summary
stringlengths 1
404k
| text
stringlengths 2
598k
|
|---|---|
الرياض القدس دوت كوم أ ف ب اعلن وزير المالية السعودي الجديد محمد الجدعان الخميس ان بلاده تعمل لتسديد مليارات الدولارات المستحقة لشركات خاصة بعد انهيار عائدات النفط.
|
وادى تاخير دفع المستحقات الى معاناة كبرى منذ اشهر لدى الاف العمال الاجانب خصوصا في قطاع المقاولات بانتظار الحصول على رواتبهم. قال الوزير للصحافيين لا اذكر المبلغ الدقيق لكنه بمليارات الدولارات ، مضيفا ان الوزارة تعمل يوميا على اصدار اوامر سداد بالالاف . والاثنين، اعلن مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية الذي يرأسه ولي ولي العهد الامير محمد بن سلمان ان المملكة ستدفع الشهر المقبل متأخرات الشركات الخاصة. وكان مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية بحث مستجدات العمل على إنهاء الإجراءات اللازمة لإتمام دفع المبالغ المستحقة للقطاع الخاص التي تأخر استكمال تسويتها في ضوء التراجع الحاد في الإيرادات البترولية للدولة . وقد تحدث الجدعان للصحافيين بعد ترؤس الامير محمد الاجتماع الاول لهيئة اقتصادية اخرى تهدف الى تعزيز التعاون الاقتصادي ضمن دول مجلس التعاون الخليجي الست التي تعاني من تراجع عائدات النفط. وتوقعت السعودية، اكبر مصدر عالمي للنفط، عجزا في الميزانية يبلغ مليار دولار عام . عين الجدعان وزيرا للمالية بعد ان تولى رئاسة هيئة السوق المالية في الاول من تشرين الثاني نوفمبر بدلا من ابراهيم العساف الذي اشرف على تطبيق اجراءات تقشف تشمل تقليص الدعم وتخفيض رواتب الوزراء وتاخير سداد مستحقات مشاريع كبرى. وكانت مجموعة بن لادن عملاق المقاولات اعلنت اوائل الشهر الماضي ان الحكومة دفعت بعض المستحقات ما يسمح لها بتغطية بعض الرواتب المتأخرة للموظفين. وكانت الشركة قد انهت دفع اموال لنحو الفا من العمال المسرحين. وهناك ايضا عشرات الاف الموظفين في شركة سعودي اوجيه لم يتقاضوا رواتبهم منذ اشهر. ويراس الشركة رئيس الوزراء اللبناني المكلف سعد الحريري.
|
نيويورك القدس دوت كوم رويترز قفزت أسعار النفط أكثر من اثنين بالمئة الأربعاء وسجل الخام الأمريكي أعلى مستوى في شهرا بعدما أعلنت الحكومة انخفاضا كبيرا وغير متوقع في المخزونات للأسبوع السادس في سبعة أسابيع.
|
وقالت إدارة معلومات الطاقة الأمريكية إن مخزونات الخام هبطت بواقع . مليون برميل في الأسبوع المنتهي في أكتوبر تشرين الأول مقابل توقعات بزيادة قدرها . مليون برميل. وبوجه عام عادة ما ترتفع مخزونات الخام في هذا التوقيت من العام إذ تدخل المصافي في عمليات الصيانة الدورية. وانخفض معدل استغلال طاقة المصافي إلى بالمئة مقارنة مع نحو بالمئة في أوائل سبتمبر أيلول. وقالت إدارة معلومات الطاقة إن واردات الخام الأمريكية انخفضت بواقع ألف برميل يوميا الأسبوع الماضي إلى . مليون برميل يوميا وهو أدنى مستوى منذ نوفمبر تشرين الثاني وهو الأمر الذي أثر على حجم المخزونات. وأغلق خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي في عقود أقرب استحقاق للتسليم في نوفمبر تشرين الثاني مرتفعا بواقع . دولار أو ما يعادل . بالمئة إلى . دولار للبرميل مسجلا أعلى مستوى تسوية منذ يوليو تموز. وبلغ أعلى سعر له خلال الجلسة . دولار للبرميل وهو الأعلى في شهرا. وجرت تسوية خام القياس العالمي مزيج برنت الذي يجري تداوله في لندن عند . دولار للبرميل بارتفاع قدره سنتا أو ما يعادل . بالمئة. ولم يندهش بعض المتعاملين في السوق من انخفاض مخزونات الخام مشيرين إلى الزيادة الكبيرة في مخزون البنزين التي بلغت . مليون برميل في الأسبوع الماضي مقابل توقعات بانخفاض قدره . مليون برميل. وارتفعت أسعار النفط بالمئة في الأسابيع الثلاثة التي تلت اقتراح منظمة البلدان المصدرة للبترول أوبك تنفيذ أول خفض في إنتاجها منذ اعتبارا من نوفمبر تشرين الثاني. وقال وزير الطاقة السعودي خالد الفالح اليوم خلال مؤتمر النفط والمال في لندن إن أسواق النفط بلغت نهاية منحنى نزولي حاد في الوقت الذي تتحسن فيه العوامل الأساسية ويستعيد العرض والطلب توازنهما. لكن ريكس تيلرسون الرئيس التنفيذي لإكسون موبيل أكبر شركة نفط مدرجة في العالم قال في وقت لاحق خلال المؤتمر ذاته إنه يتوقع انتعاش إنتاج النفط الصخري الأمريكي المسؤول عن جزء كبير من تخمة المعروض في ظل الأسعار الحالية.
|
واشنطن القدس دوت كوم رويترز أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته لنمو ضعيف للاقتصاد العالمي اليوم الثلاثاء محذرا من أن المزيد من التباطؤ سيغذي المشاعر المناوئة للتجارة والهجرة مما قد يعوق النشاط والإنتاجية والابتكار.
|
وقال الصندوق في أحدث تقرير لآفاق الاقتصاد العالمي إن انخفاض نمو الولايات المتحدة في بسبب ضعف الأداء في النصف الأول سيقابله تعزز النمو في اليابان وألمانيا وروسيا والهند وبعض الأسواق الناشئة الأخرى. وأبقي الصندوق على توقعاته لإجمالي النمو العالمي دون تغيير عند . بالمئة في و . بالمئة في بعد أن خفض توقعاته لخمسة أرباع متتالية. وقال الصندوق إن الاقتصادات المتقدمة ستشهد تراجعا طفيفا للنمو في إلى . بالمئة بينما ستشهد اقتصادات الأسواق الناشئة ارتفاعا طفيفا إلى نمو بنسبة . بالمئة. وتسهم الولايات المتحدة بمعظم التباطؤ في الاقتصادات المتقدمة مع خفض توقعات النمو بها إلى . بالمئة من . بالمئة في تقديرات يوليو تموز حيث أدى ضعف أنشطة الاستثمار والسحب من مخزونات السلع إلى أداء دون التوقعات في النصف الأول. وتحسنت توقعات صندوق النقد الدولي لنمو اقتصاد اليابان بوتيرة طفيفة بسبب الإنفاق الحكومي تأخر زيادة ضريبة الاستهلاك والسياسة النقدية التوسعية لكن الاقتصاد سينمو بمعدل ضعيف يبلغ . بالمئة في و . بالمئة في . ودفعت مرونة إنفاق المستهلكين في بريطانيا بعد التصويت لصالح الخروج من الاتحاد الأوروبي الصندوق لرفع توقعاته للنمو . نقطة مئوية إلى . بالمئة لكنه خفض توقعاته للنمو في إلى . بالمئة بفعل التوقعات بأن محادثات الانفصال على مدى العامين ونصف العام القادمين ستلقي بتأثيرات أكبر على الاستثمار في البلاد. وظلت توقعات النمو للصين دون تغيير عند . بالمئة في و . بالمئة في بينما سيتحسن نمو الهند بوتيرة طفيفة إلى . بالمئة في كلا العامين.
|
رام الله القدس دوت كوم رويترز تماسك الذهب الأربعاء بعد انخفاضه . بالمئة في الجلسة السابقة مع هبوط الدولار بفعل تراجع توقعات رفع أسعار الفائدة الأمريكية الأسبوع المقبل.
|
وبحلول الساعة بتوقيت جرينتش صعد الذهب في المعاملات الفورية . بالمئة إلى . دولار للأوقية الأونصة . ولم يسجل الذهب تغيرا يذكر في العقود الأمريكية الآجلة عند . دولار للأوقية. وخفض بنك جولدمان ساكس توقعاته بشأن احتمال رفع أسعار الفائدة الأمريكية الأسبوع المقبل إلى بالمئة من بالمئة لكنه قال إن فرص مناقشة رفع سعر الفائدة في الاجتماع المقبل للجنة السوق المفتوحة بمجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأمريكي في ديسمبر كانون الأول زادت إلى بالمئة من بالمئة في السابق. وانخفض مؤشر الدولار الذي يقيس أداء العملة الأمريكية مقابل سلة من العملات الرئيسية . بالمئة. ويؤدي صعود العملة الأمريكية إلى زيادة سعر الذهب المقوم بالدولار على حائزي العملات الأخرى. ومن بين المعادن النفيسة الأخرى زادت الفضة في المعاملات الفورية . بالمئة إلى . دولار للأوقية بعد أن انخفضت أكثر من واحد بالمئة في الجلسة السابقة. وارتفع البلاتين . بالمئة إلى . دولار للأوقية بعد أن انخفض أكثر من اثنين بالمئة ليلامس أدنى مستوى في شهرين عند . دولار أمس الثلاثاء. وصعد البلاديوم . بالمئة إلى . دولار للأوقية ووصل إلى أدنى مستوى في نحو ثمانية أسابيع عند . دولار للأوقية في الجلسة السابقة.
|
الرياض القدس دوت كوم د ب أ أبدى أكثر من شركة تطوير عقاري عالمية رغبتها للمشاركة في برنامج الشراكة مع القطاع الخاص في وزارة الإسكان السعودية لتنفيذ المشاريع السكنية.
|
ونقلت صحيفة الاقتصادية السعودية اليوم الخميس عن المتحدث باسم وزارة الإسكان بندر العبدالكريم قوله ان الوزارة شرعت في إعداد المشاريع مع هذه الشركات، مضيفا أنه يوجد جدول زمني للتوقيع مع الشركات والمطورين العقاريين لتنفيذ مشاريعها الإسكانية، مشيرا الى أن هذه الخطة بدأت منذ توقيع الوزارة مع تحالف سعودي كوري وتعكف الوزارة حاليا بحسب العبدالكريم على طرح عدد من المشاريع الأخرى قريبا، حيث بدأت آلية المشاركة مع القطاع الخاص في عام ، وذلك بالتوقيع مع عدد من شركات التطوير المحلية لتنفيذ أكثر من عشرة آلاف شقة سكنية، موضحا أنه يجري التواصل مع عروض وطلبات أخرى لشركات محلية، علما بأن هناك مشروع ألف منتج سكني تعمل على تنفيذه شركات تطوير عقاري محلية بعد أن تم التوقيع معها مسبقاً. كما أوضح العبدالكريم، أن هناك كثيرا من شركات التطوير المحلية التي أبدت الرغبة في التعاون مع الوزارة ضمن برنامج الشراكة مع القطاع الخاص، حيث وقعت الوزارة مع أكثر من مطورا لتنفيذ أكثر من ألف وحدة سكنية.
|
نيويورك لندن القدس دوت كوم رويترز تراجعت أسعار الذهب الجمعة فيما يعكس القلق في ظل انخفاض أسعار الفائدة وفرص تشديد السياسة النقدية في الولايات المتحدة قبل نهاية العام.
|
وانخفض سعر الذهب في المعاملات الفورية . بالمئة إلى . دولار للأوقية الأونصة بحلول الساعة بتوقيت جرينتش. ويتجه المعدن الأصفر لتكبد خسارة أسبوعية تقارب نسبتها واحدا بالمئة. وهبطت العقود الأمريكية للذهب . بالمئة عند التسوية إلى . دولار للأوقية. واستفاد الذهب كثيرا ليسجل أعلى مستوى في عامين هذا الشهر مع إبقاء بنوك مركزية من أوروبا إلى اليابان سياستها النقدية ميسرة لفترة أطول. لكن الدولار ارتفع بدعم بيانات أمريكية قوية عززت الرهانات على أن مجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأمريكي سيرفع أسعار الفائدة قبل نهاية العام. ومن بين المعادن النفيسة الأخرى ارتفع البلاديوم في العقود الفورية . بالمئة إلى . دولارا للأوقية بعدما لامس أعلى مستوى منذ أواخر أكتوبر تشرين الأول في الجلسة الماضية. وتراجعت الفضة . بالمئة إلى . دولار للأوقية. وخسر البلاتين . بالمئة إلى دولارا للأوقية.
|
نيويورك لندن القدس دوت كوم رويترز تراجع سعر الذهب تراجعا حادا الجمعة بعد نشر بيانات الوظائف الأمريكية لشهر يونيو حزيران التي جاءت أفضل من التوقعات لكنه تعافى سريعا مدعوما بالمخاوف بشأن آفاق الأسواق المالية عقب تصويت بريطانيا لصالح الخروج من الاتحاد الأوروبي.
|
وهوى سعر الذهب إلى . دولار للأوقية الأونصة عقب صدور البيانات التي أظهرت نمو الوظائف غير الزراعية في الولايات المتحدة بواقع ألف وظيفة في الشهر الماضي وهي أكبر زيادة منذ أكتوبر تشرين الأول. ودفع ذلك الدولار للارتفاع لأعلى مستوى له في أسبوعين مقابل اليورو وأنعش التكهنات بأن مجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأمريكي قد يرفع أسعار الفائدة هذا العام. وبحلول الساعة بتوقيت جرينت تراجع سعر الذهب في العقود الفورية . بالمئة إلى . دولار للأوقية. وصعد الذهب أكثر من دولار للأوقية منذ تصويت بريطانيا لصالح الخروج من الاتحاد. ويتجه الذهب لإنهاء سادس أسبوع من المكاسب على التوالي. وهبط الذهب في العقود الأمريكية الآجلة تسليم أغسطس آب . بالمئة عند التسوية إلى . دولار للأوقية بعدما تراجع في وقت سابق عقب صدور البيانات إلى . دولار للأوقية. ومن بين المعادن النفيسة الأخرى ارتفعت الفضة . بالمئة إلى . دولار للأوقية في حين ارتفع البلاتين واحدا بالمئة إلى دولارا للأوقية وزاد البلاديوم واحدا بالمئة إلى . دولار للأوقية.
|
سول القدس دوت كوم د ب أ ذكرت تقارير إخبارية اليوم أن مبيعات مجموعة هيونداي موتورز جروب الكورية الجنوبية التي تنتج سيارات هيونداي وكيا بلغت خلال تاريخ الشركتين الممتد عاما أكثر من مليون سيارة.
|
ونقلت وكالة يونهاب الكورية الجنوبية للسيارات عن بيان شركتي هيونداي موتورز، وكيا موتورز، القول إن المبيعات المجمعة لهما بلغت منذ بداية الإنتاج عام وحتى أيار الماضي . مليون سيارة. وأشارت البيانات إلى أن المبيعات تجاوزت حاجز ملايين سيارة في ثم حاجز مليون سيارة في . وأصبحت السيارة الصالون متوسطة الحجم سوناتا لشركة هيونداي موتورز أكثر السيارات مبيعا في كوريا الجنوبية، مسجلة . مليون وحدة خلال الفترة بين عام وحتى العام الجاري. وسجلت مبيعات السيارة الصالون المدمجة أفانتي لهيونداي . مليون وحدة خلال الفترة بين عامي و لتحتل المرتبة الثانية من حيث المبيعات، وتليها جرانجر لهيونداي مسجلة . مليون وحدة خلال الفترة بين عامي و ، وبرايد لشركة كيا موتورز بنحو . مليون وحدة خلال الفترة بين عامي و . ومن المتوقع أن تدخل سيارة كيه لشركة كيا ضمن قائمة أكثر سيارات مبيعا للمجموعة في المستقبل لبيعها ألف وحدة سنويا تقريبا منذ عام .
|
نيويورك القدس دوت كوم رويترز تراجعت أسعار النفط الخام الجمعة للجلسة الثانية على التوالي مع جني بعض المستثمرين للأرباح من المكاسب التي دفعت الخام لأعلى مستوى له في سبعة أشهر في حين استبد القلق بآخرين من زيادة الانتاج بعد اقتراب الأسعار من دولارا للبرميل.
|
وتعرضت الأسعار أيضا لضغوط من ارتفاع الدولار الذي يضغط على الطلب على النفط المقوم بالعملة الأمريكية من حائزي العملات الأخرى. وارتفع الدولار بعدما قالت جانيت يلين رئيسة مجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأمريكي إن رفع الفائدة الأمريكية مناسب على الأرجح في الشهور القادمة. وأثنت عطة نهاية أسبوع تمتد لثلاثة أيام بالولايات المتحدة بسبب عطلة عامة يوم الاثنين بعض المستثمرين عن الاحتفاظ برهانات على صعود الخام. وهبط خام القياس العالمي مزيج برنت سنتا أو ما يعادل . بالمئة عند التسوية إلى . دولارا للبرميل بعدما سجل . دولار للبرميل في الجلسة السابقة وهو أعلى مستوى له منذ أوائل نوفمبر تشرين الثاني. وانخفض الخام الأمريكي سنتا أو . بالمئة عند التسوية إلى . دولار للبرميل بعدما لامس . دولار للبرميل يوم الخميس وهو أعلى مستوى منذ أوائل أكتوبر تشرين الأول. وخلال الأسبوع بأكمله ارتفع برنت واحدا بالمئة بينما زاد الخام الأمريكي ثلاثة في المئة بدعم مكاسب سجلت في وقت سابق من الأسبوع.
|
نيويورك القدس دوت كوم رويترز انخفضت أسعار النفط الجمعة بعد موجة صعود استمرت ثلاثة أيام متأثرا بارتفاع الدولار وإقبال المستثمرين على جني أرباح المكاسب التي تحققت في الآونة الأخيرة لكن الخام ارتفع خلال الأسبوع بأكمله مدعوما بتعطل إمدادات في نيجيريا حيث تقلص الإنتاج هناك لأدنى مستوياته في عاما وتعطل إمدادات كندية بسبب الحرائق في منطقة الرمال النفطية.
|
وبلغ الدولار أعلى مستوياته في أسبوعين أمام سلة من العملات الرئيسية مدعوما بتوقعات بأن يرفع مجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأمريكي أسعار الفائدة مجددا. وسجل انتاج منظمة أوبك أعلى مستوى له منذ على الأقل ليبلغ . مليون برميل يوميا في أبريل نيسان بزيادة بلغت ألف برميل يوميا عن مارس أذار وذلك وفق تقرير للمنظمة. وأشارت المنظمة إلى أن تخمة المعروض التي تعاني منها الأسواق منذ نحو عامين ربما تزيد في العام الحالي. ونزل خام برنت سنتا عند التسوية إلى . دولار للبرميل في حين أنهى الخام الأمريكي التعاملات منخفضا سنتا إلى . دولار للبرميل. وخلال الأسبوع قفز برنت . بالمئة في حين زاد الخام الأمريكي . بالمئة.
|
سيؤول القدس دوت كوم د ب أ ذكرت تقارير إخبارية اليوم الثلاثاء أن شركات صناعة الصلب الأمريكية اتهمت منافساتها الكورية الجنوبية بممارسة الإغراق وبيع منتجاتها في السوق الأمريكية بأقل من الأسعار العادلة بعد حصولها على دعم حكومي غير مشروع.
|
وذكرت وكالة يونهاب الكورية الجنوبية للأنباء أن شركة أرسيلور ميتال أمريكا وشركتي صلب أمريكيتين أخريين أقامت دعوى إغراق ضد واردات بعض أنواع الصلب من كوريا الجنوبية والصين والنمسا والبرازيل و دول أخرى. وتقول الدعوى المقامة أمام لجنة التجارة الدولية الأمريكية ووزارة التجارة الأمريكية إن الشركات الكورية الجنوبية تبيع منتجاتها في السوق الأمريكية بأقل من أسعار السوق بفضل حصولها على دعم حكومي غير مشروع وهو ما يسبب ضررا للصناعة الأمريكية. وتطالب الشركات الأمريكية بفرض رسوم إغراق تصل إلى ر على الصادرات الكورية الجنوبية من منتجات الصلب المقصودة. كانت كوريا الجنوبية قد صدرت منتجات صلب إلى الولايات المتحدة بلغت ر مليون طن بقيمة ر تريليون وون ر مليار دولار . كما تتهم الشركات الأمريكية الشركات الصينية والبرازيلية بالحصول على دعم من حكومتي بلادهما بصورة غير مشروعة، في حين قدمت دعاوى إغراق ضد شركات الصلب من النمسا و دول أخرى. وستقرر وزارة التجارة الأمريكية ما إذا كانت شكاوى الإغراق تستحق فتح تحقيق فيها خلال يوما. أما لجنة التجارة الدولية فأمامها يوما للوصول إلى قرار أولي بشأن التعامل مع الشكاوى.
|
بغداد القدس دوت كوم قال مسؤول في شركة نفط الجنوب الحكومية اليوم الخميس إن صادرات النفط من مرافيء جنوب العراق ارتفعت إلى متوسط . مليون برميل يوميا في أبريل نيسان.
|
وقال باسم عبدالكريم نائب المدير العام لشركة نفط الجنوب لرويترز إن متوسط الصادرات الشهر الماضي بلغ . مليون برميل يوميا. وأضاف أن صادرات الشهر الماضي والكميات المصدرة منذ بداية أبريل نيسان أعلى من الكميات المقررة أصلا.
|
الرياض القدس دوت كوم تتجه المملكة العربية السعودية لخصخصة قطاع الكهرباء والتحول نحو الطاقة الشمسية والطاقة البديلة، وذلك في إطار مساعيها للتقليل من استخدام الوقود الأحفوري في الإنتاج، وفقا لما نقلت صحيفة الشرق الأوسط اللندنية عن مصادر سعودية مطلعة اليوم الخميس.
|
وذكرت المصادر أن الهيئة العامة للكهرباء في السعودية قدمت خلال الفترة الماضية خطة كاملة تتضمن آلية لخصخصة قطاع الكهرباء، وذلك في وقت تسعى فيه السعودية لإحالة إنتاج وتوليد الكهرباء إلى عدة شركات تتنافس وتقدم أفضل الخدمات وأقل الأسعار لكل المشتركين. ويبلغ حجم تغطية المناطق والمدن السعودية بخدمات الكهرباء خلال المرحلة الراهنة ما نسبته . ، فيما تعمل البلاد بشكل جاد على رفع النسبة إلى مئة في المئة خلال الأشهر القليلة المقبلة. وشهد استهلاك الطاقة الكهربائية في السعودية ارتفاعا حادا خلال العقدين الأخيرين بسبب النمو الاقتصادي السريع.
|
سنغافورة القدس دوت كوم قفزت أسعار النفط نحو خمسة بالمئة اليوم الجمعة بعد تصريحات لوزير الطاقة الإماراتي أنعشت الآمال بالتنسيق بين المنتجين لخفض الإنتاج لكن بعض المحللين قالوا إن هذه الخطوة ما زالت مستبعدة وإن تخمة المعروض ستستمر.
|
وصعد سعر خام القياس العالمي مزيج برنت . دولار أو . بالمئة عن مستواه عند التسوية السابقة ليصل إلى . دولار للبرميل بحلول الساعة بتوقيت جرينتش. وجاءت القفزة في سعر برنت اليوم بعدما قال وزير الطاقة الإمارتي سهيل بن محمد المزروعي إن منظمة البلدان المصدرة للبترول أوبك مستعدة لإجراء محادثات مع المصدرين الآخرين بخصوص خفض الإنتاج. وأضاف الوزير أن أعضاء أوبك مستعدون للتعاون مع المنتجين الآخرين في خفض الإنتاج وإن كان قد أشار إلى أن تدني أسعار النفط يجبر بعض المنتجين بالفعل على خفض الإنتاج بما سيساهم في إعادة التوازن للسوق. وارتفع خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي أيضا في العقود الآجلة . دولار أو . بالمئة ليصل إلى . دولار للبرميل بعدما بلغ أدنى مستوياته منذ في الجلسة السابقة. ورغم ارتفاع برنت والخام الأمريكي قال محللون إنهم لا يرون فرصة تذكر لاتفاق أوبك والمنتجين المستقلين على تبني سياسة مشتركة وإن من المرجح استمرار تدني أسعار النفط بسبب تخمة المعروض.
|
شنغهاي القدس دوت كوم ارتفعت الأسهم الصينية في ختام التعاملات اليوم الجمعة في رد فعل هادئ نسبيا على تلميحات إلى مزيد من التيسير في أوروبا واليابان والتي أثارت موجة صعود قوية في أسعار النفط وأسواق أسهم أخرى.
|
وقفز مؤشر نيكي الياباني نحو ستة بالمئة وصعد خام القياس العالمي مزيج برنت أكثر من خمسة بالمئة. لكن مؤشر شنغهاي المجمع ارتفع بنسبة . بالمئة فقط بعد خسائر حادة مني بها أمس الخميس. وأغلق مؤشر سي.إس.آي لأسهم كبرى الشركات المدرجة في شنغهاي وشنتشن مرتفعا بنسبة واحد بالمئة. وتذبذب المؤشران بين الصعود والهبوط خلال الجلسة وسط أحجام تداول منخفضة. وأنهى مؤشر شنغهاي الأسبوع على ارتفاع طفيف عن مستواه في بدايته لكن سي.إس.آي تكبد خسارة أسبوعية. ويبدو أن المستثمرين يحجمون عن المخاطرة بأموالهم في الأسواق الصينية المتقلبة التي هبطت نحو بالمئة منذ بداية العام وغالبا ما تتحول فيها المكاسب الصباحية إلى خسائر عند الإغلاق مع إقبال المتعاملين سريعا على جني الأرباح.
|
رام الله القدس دوت كوم رويترز قفزت أسعار النفط أكثر من اثنين في المئة في أولى ساعات التعامل في عام في الوقت الذي تدهورت فيه العلاقات بين السعودية وإيران في ِأعقاب إعدام السعودية رجل دين شيعيا بارزا.
|
وقطعت السعودية العلاقات الدبلوماسية مع إيران يوم امس الأحد ردا على اقتحام سفارتها في طهران في خلاف متصاعد بين البلدين المنتجين الرئيسيين للنفط بسبب إعدام الرياض رجل الدين نمر النمر. وقفز خام مزيج برنت أكثر من . في المئة وأكثر من دولار ليصل إلى مستوى مرتفع في الصباح بلغ . دولار للبرميل يوم الاثنين قبل تراجعه إلى . دولار في الساعة بتوقيت جرينتش . وارتفعت تعاقدات خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي سنتا أو . في المئة إلى . دولار للبرميل. وعلى الرغم من هذه القفزة فإن أسعار النفط منخفضة بواقع الثلثين منذ منتصف نتيجة الفائض الضخم من المعروض في الوقت الذي يضخ فيه المنتجون ما بين . ومليوني برميل يوميا أكثر من الطلب.
|
رام الله القدس دوت كوم سجلت الأسهم الاوروبية انخفاضا طفيفا خلال جلسات الأسبوع الماضي ، ولم تؤثر تصريحات المركزي الأوروبي الداعية الى المزيد من النشاط في مجال شراء السندات الأوروبية في دعم الأسواق التي سجلت تراجعات بنسب متفاوتة.
|
في البداية مؤشر البريطاني انخفض بنحو نقطة وبنسبة انخفاض بلغت . الى مستويات . نقطة وعلى نفس الوتيرة انخفض مؤشر الألماني بنحو . فاقدا نقطة الى مستويات . نقطة. بينما شهد مؤشر الفرنسي أسوأ أداء أسبوعي من أشهر بعد تسجيل انخفاض بنسبة . فاقدا نقطة الى مستويات . نقطة ، ومازال المؤشر متأثرا بالهجمات التي قامت بها الجماعات الإرهابية على العاصمة باريس. وفي ردة فعل قوية سجل مؤشر بورصة موسكو انخفاضا بنحو نقطة وبنسبة انخفاض تصل الى . الى مستويات . نقطة على خلفية العقوبات الاقتصادية التي تفرضها موسكو على الشركات التركية بعد قيام أنقرة باسقاط طائرة روسية وتعهد الرئيس الروسي بأن تدفع تركيا الثمن غاليا .
|
برلين القدس دوت كوم أ ف ب استمر اضراب طواقم طائرات شركة لوفتهانزا السبت في مطاري دوسلدورف وفرانكفورت ما ادى الى الغاء رحلة وتأثر الف مسافر بحسب ما قالت شركة الطيران الالمانية.
|
وقالت متحدثة باسم لوفتهانزا في فرانكفورت لوكالة فرانس برس انه تم الغاء رحلة قصيرة ومتوسطة في حين تم ابقاء الرحلات البعيدة باستثناء الرحلة بين دوسلدورف ونيويورك. واعلنت المتحدثة ان الشركة حجزت نحو غرفة فندق ليل الجمعة السبت في فرانكفورت لايواء مسافرين فيما اضطر نحو خمسين مسافرا لتمضية ليلتهم في منطقة الترانزيت لعدم حصولهم على تاشيرات لدخول الاراضي الالمانية. ويشمل اضراب لمدة ساعة بين الساعة و مطاري فرانكفورت ودوسلدورف اول مطارات المانيا وثالثها. وهو اليوم الثاني من الاضراب المقرر ان يستمر حتى تشرين الثاني مع فترة تعليق، بما ان النقابة الالمانية لطواقم طائرات لوفتهانزا اعلنت تعليقه الاحد لان غالبية الرحلات في هذا اليوم ذات طابع خاص . والمفاوضات بين ادارة لوفتهانزا وممثلي الموظفين التي بدأت في كانون الاول محورها قضايا تتعلق بالاجور والحماية من قرارات التسريح والمعاشات التقاعدية والتقاعد المبكر، وكلها محددة في الاتفاق الجماعي.
|
القاهرة القدس دوت كوم رويترز قال خالد عبد البديع رئيس الشركة القابضة للغازات الطبيعية إيجاس اليوم السبت ان مصر ستحتاج لاستئجار مركب تغييز ثالثة بنهاية أو بداية .
|
وقال عبد البديع في مؤتمر صحفي إن مركب التغييز الثالثة تستهدف تغطية باقي احتياجات قطاعي الصناعة والكهرباء. وكانت ثاني مركب تستأجرها مصر لمعالجة الغاز المسال وصلت إلى البلاد في الثلاثين من شهر سبتمبر ايلول. كما استقبلت مصر أول مركب للتغييز في أبريل نيسان الماضي. وذكر رئيس ايجاس ان الغاز يصل حاليا لجميع مصانع الاسمدة باستثناء ثلاثة أو اربعة مصانع وأن مصانع الاسمنت كلها تحولت لوقود بديل باستثناء ثلاثة مصانع في حلوان.
|
مانيلا القدس دوت كوم يتوقع أن تشهد منطقة شرق آسيا نموا اقتصاديا بمعدل . بالمئة في العام بتراجع طفيف عن . بالمئة في العام الماضي، وفقا لتقرير التحديث الاقتصادي الذي صدر عن البنك الدولي اليوم الاثنين .
|
وعزا التقرير هذا التراجع البسيط الى البيئة العالمية المتحدية. وأشار الى أن انتعاش الاقتصادات عالية الدخل يظل تدريجيا، والتجارة العالمية تنمو بأقل وتيرة منذ عام ، والتباطؤ المنتشر في الدول النامية زاد . وأشار سودهير شيتي كبير الاقتصاديين بمكتب شرق آسيا والباسيفيك في مؤتمر صحفي الى وجود أولويتين أساسيتين في المنطقة، تتمثلان في الإدارة الحذرة للاقتصاد الكلي وتعميق الاصلاحات الهيكلية تركيزا على تشجيع الاستثمارات الخاصة. ووفقا للتقرير، فإن الاقتصاد الصيني من المتوقع أن ينمو بنسبة بالمئة هذا العام ويعتدل تدريجيا بعد ذلك، حيث يواصل الاقتصاد التحول الى نمط يهيمن عليه الاستهلاك الداخلي والخدمات ما ينطوي على خفض تدريجي للنمو. ومن المتوقع أن تنمو بقية دول شرق آسيا بنسبة . بالمئة وهو نفس معدل العام الماضي. وأشار شيتي الى أن صانعي السياسات في المنطقة يجب أن يركزوا على الإصلاحات الهيكلية بما في ذلك تحسين اللوائح المتعلقة بالتمويل والعمالة وأسواق السلع.
|
رام الله القدس دوت كوم دخلت أسواق المال العالمية أمس مرحلة ترقب لخروج مجلس الاحتياط الفيديرالي الأميركي بإعلان غداً الخميس عقب الاجتماعات التي ستعقد على مدار يومين والتي سيتحدد خلالها القرار في شأن رفع أسعار الفائدة للمرة الأولى منذ . ويُستبعد على نطاق واسع اتخاذ المصرف المركزي الأميركي قراراً في ضوء الضغوط التي ستفرضها الخطوة على أسواق العالم، خصوصاً المتعثرة كما في منطقة اليورو والناشئة كما في الصين والبرازيل، لكن القرار ما زال عرضة لتكهنات.
|
وارتفعت الأسهم الأوروبية مع ترقب المستثمرين نتائج اجتماع لجنة السياسات النقدية في مجلس الاحتياط الفيديرالي الأميركي في شأن أسعار الفائدة. وارتفع مؤشر يوروفرست للأسهم الأوروبية . في المئة بعدما هبط . في المئة عند الإغلاق في الجلسة السابقة. وصعد مؤشر فايننشال تايمز البريطاني . في المئة كما ارتفع مؤشر داكس الألماني . في المئة و كاك الفرنسي . في المئة. وارتفع مؤشر نيكاي القياسي للأسهم اليابانية بعدما اختتم بنك اليابان المركزي اجتماعاً استمر يومين من دون أي قرارات مفاجئة بينما ارتفعت أسهم شركات الأغذية إثر تقارير عن عملية اندماج بين اثنتين من كبرى شركات تصنيع اللحوم. وأغلق مؤشر نيكاي على . نقطة بارتفاع . في المئة. وأحجم بنك اليابان عن التوسع في برنامج الحفز الاقتصادي بينما أبقى على خياراته السياسية المحدودة تحسباً لمزيد من التقلبات في الأسواق العالمية نتيجة الزيادة المتوقعة في أسعار الفائدة الأميركية. وتراجع مؤشر توبكس الأوسع نطاقاً . في المئة ليغلق عند . نقطة في حين هبط مؤشر جيه بي اكس نيكاي بنسبة . في المئة إلى . نقطة. وأغلقت الأسهم الاميركية أول من أمس على انخفاض مع عزوف كثر من المستثمرين عن القيام برهانات كبيرة قبيل اجتماع لجنة السياسة النقدية في مجلس الاحتياط الفيديرالي الأميركي هذا الأسبوع وتخوف آخرين من بيانات صينية ضعيفة. وانخفض مؤشر داو جونز الصناعي . نقطة تعادل . في المئة ليغلق عند . نقطة. وتراجع مؤشر ستاندرد آند بورز بمقدار . نقطة أو . في المئة إلى نقطة. ونزل مؤشر ناسداك المجمع . نقطة توازي . في المئة لينهي اليوم عند . نقطة.
|
طوكيو القدس دوت كوم قالت صحيفة نيكي الاقتصادية اليوم الأربعاء نقلا عن مصادر بالحكومة اليابانية إن المفاوضات بين اليابان وإيران بشأن توقيع اتفاقية استثمار ستبدأ بمجرد رفع العقوبات المفروضة على طهران بعد الاتفاق النووي الشهر الماضي.
|
وأضافت الصحيفة دون تسمية المصادر أن محادثات تمهيدية بدأت بين الدولتين للإعداد لرفع العقوبات وبدء مفاوضات رسمية. وتابعت أن اليابان تريد تعزيز العلاقات مع إيران والاستثمار في مشروعات موارد طبيعية فيها إضافة إلى زيادة وارداتها من النفط الإيراني إلى نحو عشرة في المئة من إجمالي مشترياتها من الخام من خمسة في المئة حاليا بعدما دفعت العقوبات المصافي اليابانية لخفض مشترياتها. وفي وقت سابق هذا الشهر زار ديشيرو ياماجيوا نائب وزير الاقتصاد والتجارة والصناعة الياباني طهران للاجتماع مع كبار المسؤولين الحكوميين ورافقه في الزيارة مسؤولون تنفيذيون من قطاع النفط والغاز وصناعات أخرى. وردا على سؤال لرويترز بشأن تقرير نيكي، قال شيجيتوشي ايكياما المدير بقسم الشرق الأوسط وأفريقيا إن ياماجيوا لم يناقش اتفاقية استثمار. وتابع في ضوء اهتمام الشركات اليابانية بتقوية الروابط الاقتصادية في المستقبل أجرى ياماجيوا مناقشات عامة حول تيسير ذلك لكنه لم يناقش اتفاقية استثمار على وجه الخصوص.
|
بكين القدس دوت كوم أظهرت بيانات صينية رسمية ، اليوم الاثنين ، أن حجم التجارة الخارجية للصين ، تراجع بنحو بالمائة في الشهور الستة الأولى من العام الحالي.
|
وبلغت قيمة التجارة الخارجية في فترة من يناير إلى يونيو ، ر تريليون يوان ر تريليون دولار ، وذلك بانخفاض قدره ر بالمائة عن الفترة نفسها من العام الماضي. ووفقاً لسلطات الجمارك ، فإن الصادرات ارتفعت بنسبة ر بالمائة وتراجعت الواردات بنسبة ر بالمائة مقارنة بنفس الشهور الستة.
|
بكين القدس دوت كوم قال مجلس الوزراء الصيني اليوم الأحد، إن الصين ستوسع التأمين الصحي ليشمل كل الأمراض الخطيرة لكل سكان المدن والقرى بحلول نهاية العام في أحدث خطوة في إطار خطة لإصلاح نظام للرعاية الصحية يثير سخطا عاما.
|
وقال مجلس الدولة في بيان نشر على موقع الحكومة على الانترنت إن التأمين سيغطي في المئة من تكاليف العلاج في محاولة لخفض عبء النفقات الطبية بشكل أكثر فاعلية. وتوفر حكومة الرئيس شي جين بينغ الحصول على رعاية صحية بتكلفة ميسورة كبرنامج رئيسي لإدارته مؤكدة أهمية تلبية احتياجات نحو . مليار نسمة يشكو كثيرون منهم غالبا من النفقات الباهظة بسبب انخفاض مستويات التأمين الصحي. ويقول صينيون كثيرون إن تكاليف العلاج من أمراض خطيرة مثل السرطان والسكري يمكن أن تؤدي إلى إفلاس منازل في ظل النظام الحالي. وأنفقت الصين منذ عام ثلاثة تريليون يوان مليار دولار على إصلاح الرعاية الصحية ولكن النظام مازال يواجه صعوبة بسبب ندرة الأطباء وتعدي المرضى على الموظفين الطبيين وسوء توزيع الأدوية. ويقول اقتصاديون إن من المهم للصين تحسين جودة الرعاية الصحية إذا كانت تريد إعادة تشكيل اقتصادها وتعزيز الاستهلاك المحلي. ويقولون إن تعزيز شبكة الأمان سيشجع الصينيين على زيادة الإنفاق وتقليل الادخار .
|
سول القدس دوت كوم ذكرت تقارير إخبارية اليوم الخميس أن شركة هيونداي موتور أكبر منتج سيارات في كوريا الجنوبية تعتزم بدء أعمال بناء خامس مصنع لها في الصين خلال الأسبوع المقبل في إطار جهود الشركة لتعزيز تواجدها في أكبر سوق سيارات في العالم.
|
ونقلت وكالة يونهاب الكورية الجنوبية للأنباء عن شركة هيونداي القول إن أعمال بناء المصنع ستبدأ الثلاثاء المقبل في مدينة شونج كينج جنوب غربي الصين حيث من المحتمل مشاركة شونج كونج كوو رئيس مجلس إدارة مجموعة هيونداي موتور جروب في حفل وضع حجر الأساس. يذكر أن هيونداي موتور تابعة لمجموعة هيونداي موتور جروب خامس أكبر منتج سيارات في العالم والتي تمتلك أيضا شركة كيا موتورز ثاني أكبر شركة سيارات في كوريا الجنوبية. وذكرت هيونداي موتور أن المصنع سينتج بشكل أساسي السيارات صغيرة ومتوسطة الحجم إلى جانب طرز مخصصة فقط للسوق الصينية. ومن المتوقع وصول الطاقة الإنتاجية لمصانع هيونداي في الصين بعد دخول مصنع شونج كونج إلى جانب مصنع كانج شو الذي يجري بناؤه شمال شرق الصين مرحلة الإنتاج إلى ر مليون سيارة سنويا. ويأتي مشروع المصنع الجديد في الوقت الذي تكافح فيه هيونداي لمواجهة المنافسة الضارية في السوق الصينية. كانت هيونداي موتور قد باعت أكثر من ألف سيارة في الصين الشهر الماضي بانخفاض نسبته ر عن الشهر نفسه من العام الماضي. وتراجعت مبيعات مجموعة هيونداي موتور جروب التي تضم هيونداي موتور وكيا موتورز كورب في الصين بنسبة ر سنويا خلال أيار مايو الماضي. وقال مسئول في هيونداي عندما يكتمل بناء مصنعي كانج شو وشونج كينج نتوقع زيادة حصتنا السوقية في الصين حيث سيتيح المصنعان الجديدان لنا إنتاج وتوريد منتجاتنا في توقيتات مناسبة .
|
رام الله اقدس دوت كوم يرتبط شرب الحليب بالعديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر هام للكالسيوم ويعزز التطور الصحي للعظام والأسنان.
|
لكن بعض المشكلات الصحية يعود السبب الرئيسي فيها إلى استهلاك بعض منتجات الألبان، وعلى وجه الخصوص الحليب. ويحذر الباحثون من مواصلة استهلاك الحليب في حال ظهور بعض العلامات، من بينها الشعور بالتعب معظم الوقت يحتوي الحليب على جزيئات أفيونية تجعلنا نشعر بالنوم، ولكن من الناحية العلمية، هذا لا يعني أنها ستجعلنا ننام جيدا، نظرا لأنه يصعب هضم الحليب، وهو ما يجهد الجسم خلال محاولة إنتاج الطاقة لتحطيمه، وهذا بالتالي ما يعطل دورة النوم. وللنوم بشكل أفضل، يمكن تجربة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالتريبتوفان مثل القرنبيط والبطاطا الحلوة والموز والتفاح. حب الشباب أظهرت العديد من الدراسات أن الحليب الخالي من الدسم يزيد من شدة حب الشباب بين المراهقين، كما تلقي بعض الدراسات باللوم على منتجات الألبان في التأثير على الهرمونات مثل الإنسولين و ، وقد يؤثر الحليب قليل الدسم على صحة البشرة بشكل سلبي. صعوبة في الهضم تشير دراسة إلى أن من سكان العالم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، ويصعب عليهم هضم حليب البقر ما قد يسبب مشكلات مثل الانتفاخ والغثيان والغازات والإسهال بشكل منتظم، والأفضل الإقلاع عن شرب الحليب. أوجاع تبدو كأنها تأتي من العدم نظرا لأن الحليب شديد الحموضة، فإنه يسبب التهابا يؤذي المفاصل والعضلات، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الذين يمارسون الرياضة ويواجهون صعوبة في التعافي من ألم العضلات، عليهم خفض استهلاك منتجات الألبان وخاصة الحليب. ضباب الدماغ لا يعد ضباب الدماغ أو التفكير الضبابي مرضا في حد ذاته، لكنه اضطراب ذهني يؤثر في قدرة الفرد على التفكير أو التركيز، وقد يسبب مشكلات في الذاكرة والغموض العقلي. وحتى إذا كانت هناك العديد من الأسباب الأخرى للإصابة بهذه الحالة، فإن الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان قد يكون أيضا سببا لضباب الدماغ بسبب ارتفاع معدل بروتين الكازين في الحليب، ما يسبب شعورا كاذبا بالرضا. وتشير بعض الدراسات إلى أن تقليل استهلاك الحليب يمكن أن يساعد على محاربة الاكتئاب. حساسية وأمراض جلدية أخرى بسبب الأعراض المبكرة المتشابهة، مثل الإمساك أو الإسهال والمغص، يمكن الخلط بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز. وينتج عن استهلاك الحليب حساسية وأمراض جلدية مختلفة بينها الأكزيما، ولذلك يجب خفض استهلاكه لضمان تحسن مثل هذه الحالات. ارتفاع الكوليسترول في الدم ينتج الكوليسترول في مجرى الدم مباشرة من النظام الغذائي، وتحتوي غرام من حليب البقر العادي على غرامات من الكوليسترول، ما يجعل تناول الكثير من الحليب يوميا أمرا خطيرا. كسر العظام بسهولة الكالسيوم أساسي لنمو العظام وصحتها، خاصة أثناء الطفولة، ومع ذلك، فإن منتجات الألبان أو البروتينات الحيوانية بشكل عام، حمضية، وهو ما يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم، وبالتالي فإن استهلاك كميات كبيرة من الحليب يزيد من مخاطر التعرض للكسور بسهولة. جسمك مقاوم للأدوية ولا تتعافى بسرعة على الرغم من أنه لا يجب إلقاء اللوم على الحليب في حد ذاته، لكن إحدى الدراسات أظهرت أن المضادات الحيوية التي تُعطى للأبقار قد تؤثر على الصحة بشكل غير مباشر. من ناحية، يعد الدواء حيويا لصحة الحيوانات، لكنه من ناحية أخرى يتسبب في تطور بكتيريا مقاومة للميكروبات.
|
رام الله القدس دوت كوم يمثل الحرمان من النوم مشكلة كبيرة للكثيرين خاصة في العصر الحديث، ولذلك تعددت الدراسات التي تبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك والآثار الناجمة عنه.
|
ومن بين تلك الدراسات الهامة، كشف عدد من الخبراء الأستراليين عما يحدث بالضبط للجسم والعقل عندما لا يحصل المرء على قسط كاف من النوم في ليلة واحدة. مشكلات الذاكرة والتركيز بالإضافة إلى ترميم الجسم، فإن النوم ضروري أيضا لإعادة التوازن إلى العقل، حيث أوضح موقع . ، أنه عندما يكون الناس مستيقظين، فإن الدماغ ينتج بنشاط مادة كيميائية تسمى الأدينوسين، وهي مادة تتراكم على مدار اليوم لتنتج عنها الرغبة في النوم عندما تصل إلى أقصى مستوياتها في نهاية اليوم. وأثناء النوم، يعمل الجسم على تخليصك من هذه المادة الكيميائية ما يساعدك على الاستيقاظ والشعور بالانتعاش والانتباه. وإذا لم تنم جيدا، فقد تجد نفسك تقاتل ضباب الدماغ كنتيجة لعدم تطهير مادة الأدينوسين. وقال خبراء في مركز أيضا، إن النوم المتقطع في ليلة واحدة له تأثير على وظائف المخ، وخاصة الذاكرة، حيث يقلل النشاط في مركز ذاكرة الدماغ الحصين ، وهذا يعني أن من لم يحصل على نوم كاف بليلة سيجد صعوبة في حل المشكلات. ضعف الجهاز المناعي قد يكون من الصعب تجنب العديد من الجراثيم المنتشرة في أماكن العمل أو في وسائل النقل العام، لذلك يجب تعزيز الجهاز المناعي، وذلك عن طريق ضمان الحصول على الكمية المطلوبة من النوم كل ليلة. ومن دون قسط كاف من النوم، لا يستطيع الجسم إجراء عمليات العلاج الطبيعية بما في ذلك إصلاح الخلايا التالفة أو إطلاق خلايا مقاتلة ، وبالتالي إذا تعرضت للبكتيريا أو الفيروسات، فقد يكون جسمك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. جلد شاحب وباهت من المحتمل أن سمعت بمصطلح نوم الجمال ، وهو مفهوم يشير إلى أن الحصول على نوعية نوم جيد كل ليلة له تأثيرات إيجابية على المزاج والإنتاجية فضلا عن الحصول على مظهر أكثر جاذبية. والسبب في هذا هو أنه أثناء النوم، يعمل الجسم بجد لإنتاج نوع معين من هرمون النمو، وكذلك الخلايا المنعشة والإصلاحية. ولكن في حال تقطع النوم بانتظام، فإن إنتاج الكولاجين يتناقص، ما يعني أن البشرة يمكن أن تفقد مرونتها وثباتها، وبالتالي فإن النوم يجعلنا نبدو بصحة جيدة وأكثر انتعاشا ، وفقا لخبراء . تقلب المزاج تؤثر قلة النوم على المنطق، وهو أمر له تأثير غير مباشر على العواطف، ويمكن أن تعزا الحالة المزاجية وعدم القدرة على تنظيم المشاعر، إلى الحرمان من النوم، وهو أمر قد يؤدي إلى جملة من المشكلات المهنية المختلفة. وتقول مؤسسة فقدان النوم سيجعلنا نشعر بالاستياء والغضب والحزن ردا على الأحداث غير السارة، ويجعلنا أقل قدرة على الاستمتاع والسعادة بالأشياء الجيدة في حياتنا . مشاكل صحية مزمنة الأشخاص الذين يفشلون باستمرار في الحصول على قسط كاف من النوم معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض مزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. ويرتبط الحرمان من النوم أيضا بمشكلات أخرى مثل زيادة الوزن والسمنة، وهذا لأنه أثناء نومك ينتج الجسم هرمون الليبتين، وهو هرمون مرتبط باستهلاك الطاقة، والنوم غير الكافي يقلل من هذا الهرمون ويقود الدماغ إلى إنتاج المزيد من هرمون الغريلين الذي يسبب الشعور بالجوع.
|
رام الله القدس دوت كوم غالبا ما يتم التخلص من قشر ثمرة الموز، في حين يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الإضافية والمعادن المفيدة.
|
قشر الموز ليس قابلا للأكل فقط، بل هو غني بعدد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية والدهون غير المشبعة والأحماض الأمينية الأساسية، وفقا لموقع هيلث لاين . ويحتوي قشر الموز على ألياف تنظم عمليات الهضم، وتثبت مستويات السكر في الدم، وتدعم صحة القلب. ويعمل البوتاسيوم على ضبط معدلات ضغط الدم، والحماية ضد هشاشة العظام، ويقلص من خطر الإصابة بحصوات الكلى. ويحتل الموز المرتبة الرابعة في صفوف المحاصيل الغذائية في العالم، بعد الأرز والقمح والذرة، وهو غذاء أساسي وسلعة تصديرية في الوقت ذاته. وتعد الهند أكبر مصدر للموز في العالم تليها الصين ثم الفلبين.
|
مانيلا القدس دوت كوم د ب أ أعلن مسؤولو الصحة في الفلبين اليوم الأربعاء أنه تم تأكيد إصابة ثلاثة أطفال آخرين دون سن الخامسة بشلل الأطفال في البلاد، ليرتفع عدد حالات الإصابة بهذا المرض شديد العدوى إلى سبعة.
|
وقال وكيل وزارة الصحة، إريك دومينجو، إن الأطفال الثلاثة، الذين تبلغ أعمارهم عاما وعامين وأربعة أعوام، تم نقلهم جميعا إلى مركز كوتاباتو الطبي الإقليمي في المنطقة الجنوبية من مينداناو. وأضاف دومينجو أن السلطات تفحص إمدادات المياه باعتبارها المصدر المحتمل للإصابة بالحالات التي ظهرت مؤخرا. ووفقا لوزارة الصحة، فإن المرضى الثلاثة الجدد يعانون من الحمى والسعال وضعف الساقين والعنق وعضلات الوجه. وذكر وزير الصحة فرانسيسكو دوكي في بيان من غير المقبول أن يقع المزيد من الأطفال ضحية لهذا المرض الذي يمكن الوقاية منه بالتطعيم . وأضاف إننا مصممون أكثر من أي وقت مضى على التأكد من عدم إغفال أي طفل خلال الجولة التالية من التطعيم في مانيلا ومينداناو . يشار إلى أنه تم إعلان خلو الفلبين من مرض شلل الأطفال منذ عاما، ولكن في أيلول سبتمبر الماضي، أعلنت الحكومة إصابة طفلة أعوام من مقاطعة لاناو ديل سور جنوبي البلاد بالمرض الذي يسبب الشلل. منذ ذلك الحين، تقوم وزارة الصحة بحملة تطعيم تستهدف جميع الأطفال دون سن الخامسة في مانيلا ومينداناو.
|
رام الله القدس دوت كوم القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا في العالم، قل من لا يهواها ويتلذذ بمذاقها الرائع، فهي رفيقة يوم العمل الشاق، والمخلص الوحيد من الكسل والإرهاق بمد الجسم بالطاقة والنشاط.
|
لكننا اليوم بصدد نظام جديد يسمى ديتوكس القهوة أو تقليل السموم في الجسم، عن طريق تقليل شرب القهوة ليستفيد الجسم من فوائدها المتعددة، وسنوردها في طي السطور التالية بحسب ما جاء في صحيفة ميديكال ديللي . ارتفع عدد الأشخاص الذين يشربون القهوة حول العالم، وذلك بحسب دراسة خلصت لزيادة نسبة هؤلاء الأشخاص بين عامي و ، ويرجع السبب لثقتهم المطلقة فيما تقدمه القهوة من فوائد صحية توصل إليها العلم الحديث، كانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد والسرطان والسكري من النوع الثاني. لكن القهوة سلاح ذو حدين، فقد يؤدي إدمانها لزيادة نسبة الكافيين في الجسم، أي زيادة المخاطر الصحية سواء البدنية والعقلية، وتوصي إدارة الغذاء والدواء بألا تزيد كمية القهوة عن ملليغرام في اليوم. تشير الدراسة إلى أن الكميات الكبيرة من الكافيين، تؤثر بالسلب على الناقلات العصبية في المخ، ما يسبب الغثيان والصداع والقلق والصداع، وهو ما يأخذنا للتحدث عن ديتوكس القهوة الذي يسهم بشكل كبير في الحد من الآثار الجانبية المشار إليها، ويقلل من نسبة الكافيين في الجسم، والنتيجة التمتع بصحة أفضل وجسم سليم. ما هي فوائد ديتوكس القهوة؟ النوم بشكل أفضل يعرف الكافيين بقدرته على زيادة طاقة الجسم واليقظة، وبالتالي يؤدي تقليل استهلاكه إلى النوم بشكل أفضل وإدارة طاقة الجسم كما ينبغي، حيث يبقى الكافيين في الدم بعد تناوله لمدة تصل إلى خمس ساعات، لذلك عندما تحتسين فنجانًا من القهوة أثناء فترة الظهيرة سيؤثر بالسلب على نومك بطبيعة الحال. صحة الفم يؤدي تقليل القهوة إلى الحفاظ على مينا الأسنان والحد من اصفرارها، واعلمي أن شرب القهوة بكميات كبيرة يؤدي إلى هشاشة ورقاقة الأسنان. يدعم فقدان الوزن يحتوي كل فنجان من القهوة على المزيد من السكر والمكونات الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية، لكن علينا معرفة أمر في غاية الأهمية، وهو أن القهوة قد تسهم في زيادة أو خسران الوزن، لتأثيرها المباشر على الشهية والجوع على حد سواء. تحسين المزاج سيؤدي تناول المزيد من القهوة إلى التوتر والقلق وقلة التركيز، وعدم حصول الجسم على كفايته من النوم، وفي المقابل سيسهم تقليلها على تحسين المزاج، والتخلص الأرق وغيرها من المشاكل الصحية المؤرقة. طريقة ديتوكس القهوة لكي تحافظي على هدوئك وصحتك على المدى الطويل، قللي شرب القهوة خلال أيام، بتقليل الكمية شيئا فشيئًا، إلى أن تصلي لتناول كوب واحد في اليوم، مع تجربة البدائل الأخرى مثل الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين.
|
رام الله القدس دوت كوم يتطلع غالبية الناس بعد أسبوع حافل بالعمل، إلى النوم صباح يوم السبت، في محاولة لتعويض ساعات النوم الضائعة، واعتقادا منهم أن هذه الممارسة يمكن أن تعالج الأرق.
|
ويؤدي النوم القصير على مدى أيام العمل إلى الكذب لاحقا، وذلك بخداع الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على ساعات نوم إضافية في عطلة نهاية الأسبوع، لكن أحد الخبراء حذر من أن أكاذيب نهاية الأسبوع ، قد تكون من أهم مسببات الأرق. وقالت الدكتورة شيلبي هاريس، خبيرة النوم والعالمة النفسية، ضمن برنامج ساعة المرأة ، الذي يبث في راديو إذا استيقظت مبكرا، فحاول أن تفعل أي شيء بدلا من الاستلقاء في الفراش مستيقظا حتى وقت لاحق، لأن الاستلقاء في الفراش مستيقظا قد يؤدي إلى إصابتك بالأرق . وتصر الدكتورة هاريس على أن الحصول على ليلة نوم جيدة أفضل بكثير للصحة من أكاذيب عطلة نهاية الأسبوع . ويعد الأرق من الحالات التي تتعرض لها النساء أكثر من الرجال، بسبب تأثير الهرمونات والإجهاد. وتشير هاريس إلى أنه من أجل الحصول على نوم صحي يجب تطوير جدول نوم جيد ينطوي على أكثر من مجرد الذهاب إلى السرير في الوقت نفسه كل ليلة، قائلة إن القيام ببعض التمارين الرياضية بشكل يومي قد يكون مفتاحا للحصول على ما يكفي من النوم الجيد عشرون دقيقة من التمرين، ما بين أربع إلى ست ساعات قبل النوم، تعني أن الجسم سيكون دافئا ولكن يحتاج إلى وقت للتهدئة . كما يتضمن جدول النوم على ضرورة تهيئة غرفة النوم جيدا حيث يجب أن تكون هادئة ومظلمة وباردة من أجل الحصول على ليلة نوم مريحة. كما تنصح الدكتورة هاريس بتجنب الإضاءة الزرقاء للأجهزة الإلكترونية، التي تعطل هرمون النوم، لمدة ساعة على الأقل قبل النوم، بما في ذلك التلفزيون، ويمكن تعويضها بقراءة كتاب أو الاستماع إلى الراديو.
|
رام الله القدس دوت كوم مع نمط الحياة السريع وساعات العمل الطويلة، يعاني الكثير من الناس من أوجاع في الرقبة، دون أن يدركوا أن الطريقة التي يمارسون بها مهامهم اليومية قد تكون السبب وراء ذلك.
|
ومع التقدم التكنولوجي الذي نعيشه اليوم، أصبح الإنسان مرتبطا بشكل كبير بالهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر، اللذين يؤثران بشكل كبير على وضعية الجسم، وقد يكونان السبب في التعرض للآلام. وينصح الأطباء بمحاولة إبقاء الرأس مستقيما قدر المستطاع، بمعنى ألا يميل الشخص برأسه لجهة واحدة لفترة طويلة، كما يعد من الضروري أن يلتزم الشخص بطريقة جلوس معينة عند استخدام الكمبيوتر، أو القيام بأنشطة أخرى. عند استخدام الكمبيوتر وينصح الأطباء عند استخدام الكمبيوتر في المكتب، برفع الكرسي بما يكفي لتلمس قدما الشخص الأرض دون الحاجة لثنيهما كثيرا، مع إبقاء الظهر مستقيما، وإسناده على ظهر الكرسي. كما يمكن وضع وسادة صغيرة أسفل الظهر للشعور براحة أكبر، وفق ما ذكر موقع كلية هارفارد للطب. أما في حال استخدام لابتوب أو جهاز لوحي، فمن الأفضل شراء لوحة مفاتيح مستقلة ووصلها بالجهاز لكي يصبح استخدامه لفترة طويلة أسهل. ومن الضروري أيضا وضع الجهاز على مستوى مناسب أمام عيني المستخدم. وبغض النظر عن جودة المكتب أو الكرسي الذي يستخدمه الشخص، فلا بد من الحصول على فترات راحة للوقوف والتحرك، والقيام بتمارين التمدد. عند استخدام الهاتف إذا كنت ممن يمضون الكثير من الوقت على هواتفهم، فحاول تجنب أن تميل برأسك نحو جهة واحدة، خاصة إذا كانت تتحدث عبر الهاتف المتحرك وأنت في وضعية غير الجلوس. وتعد سماعات الرأس أو سماعات الأذن أو مكبر الصوت خيارات جيدة للمساعدة في الحفاظ على رأسك في وضع محايد، لإجراء محادثات دون الحاجة لاستخدام اليدين. عند القراءة وفي حال جلوسك على كرسي أثناء القراءة، فاحرص على الحفاظ على وضع مستقيم لظهرك، وامسك الكتاب بيديك كي لا تضطر إلى إمالة رأسك للأسفل أو جسمك كله إلى الأمام. ولمن يحب القراءة في الفراش، فعليه الجلوس بشكل مستقيم ووضع وسادة مريحة خلف الظهر، أو الاستلقاء على الجنب، بينما تكون العنق مستقيمة، ووضع الكتاب للأمام.
|
رام الله القدس دوت كوم عندما يكون الجو حارا بشكل لا يطاق في فصل صيف قائظ، كما يحدث في بعض الدول الأوروبية حاليا، وفي أغلب أرجاء عالمنا العربي دائما، وفي المنازل التي لا تتوافر فيها أنظمة تكييف الهواء، سواء المركزي أو الوحدات، فإنه من المغري التمسك بأكبر عدد ممكن من المراوح التي تعمل بكامل طاقتها حتى يتمكن المرء من النوم بشكل جيد.
|
والنوم بوجود الأغطية يصبح صعبا للغاية، فهي تضفي حرارة أكبر، ونظرا لأن درجة الحرارة مرتفعة، فالنوم حتى من دون غطاء يظل صعبا، لذلك فإن اللجوء إلى المروحة هو الملاذ والحل المناسب على أمل التمكن من الغفو والنوم براحة. لكن هذا قد لا يكون فكرة عظيمة، أو جيدة، بحسب ما ذكرت صحيفة مترو البريطانية. وقد يساعد النوم بوجود مروحة على التهدئة قليلا، ولكنه قد يؤدي أيضا إلى بعض المشكلات الأخرى المزعجة تماما مثل النوم بينما العرق يتصبب من الجسم. ووفقا لموقع مستشار النوم المتخصص، فإنه بينما تدور المراوح وتنشر الهواء في الجو، فإنها تنشر أيضا الغبار في الغرفة وكذلك الغبار ، وبالتالي، فإذا كان المرء يعاني من الحساسية وحمى القش فهذه وصفة للإصابة بالتهاب الحلق والسعال الشديد وتدفق الدمع من العينين وانسداد الأنف. وينصح الموقع مستخدمي المراوح بإلقاء نظره عليها وتفحصها خصوصا إذا كان الغبار متجمعا على شفرات المروحة، ذلك أن تلك الجسيمات تطير في الهواء في كل مرة يتم فيها تشغيل المرواح . ويحذر الموقع مستخدمي المراوح من تأثيرها على البشرة ، ذلك أنها تعمل على جفاف البشرة وتمنعها من الحصول على الرطوبة، جراء تدفق هواء المروحة على الجسم، على الرغم من أن الهواء البارد يشعر المرء بالانتعاش. وتعتبر هذه مشكلة كبيرة لذوي البشرة الدهنية، فعندما تكون البشرة جافة جدا، فستفرط في إفراز الدهن، الذي سيختلط بدوره مع الأوساخ والعرق ليتسبب في تهيج الجلد. ويشير موقع مستشار النوم أيضا إلى أن عمل المروحة طوال الليل يمكن أن يتسبب بآلام وأوجاع ستظهر في صباح اليوم التالي، ذلك أن الهواء البارد الناجم عن المروحة يؤدي إلى توتر العضلات وتشنجها. أما إذا كانت المروحة مسلطة على الرأس طوال الليل، فعلى المرء الاستعداد لمواجهة آلام في الرقبة في الصباح. ومع ذلك، ليست هذه دعوة للاستغناء عن المراوح نهائيا، فهناك إيجابيات في وجود المراوح، فهي قد تكون الطريقة الوحيدة التي تسمح للمرء بالنوم في ظل الحرارة المرتفعة. وعلى الرغم من احتمال الإصابة بحمى القش والحساسية، لكن هذه مشكلة بعض الناس وليس كل الناس، ذلك أن هناك أشخاص لا يتأثرون بهذه الأنواع من الحساسية، كما يمكن منع جفاف البشرة باستخدام مرطب قبل النوم، وهذا سيساعد أيضا في تجنب الإصابة بانسداد الأنف. وعموما، فإن المراوح ليست شرا مطلقا، وسواء أراد المرء استخدامها ليلا أم لا فهذا يعتمد على طريقة تفاعل الجسم مع وجودها، لكن يجب معرفة أنه إذا عانى المرء من جفاف في البشرة أو انسداد في الأنف أو التهاب في الحلق، فيجب أن يعلم أن السبب هو المروحة. لكن إذا شعر المرء بالراحة لاستخدامه المروحة بعد أن يصحو في الصباح، فيمكنه الاستمرار في فعل ما يفعله.
|
رام الله القدس دوت كوم ابتكر خبراء التغذية في أوسيتيا الشمالية في روسيا الاتحادية خبزاً يفيد في تحسين حالة مرضى السكري، أطلقوا عليه اسم الخبز الذكي ، لا يؤثر سلباً في عملية التمثيل الغذائي، ولا يرفع مستوى السكر في الجسم.
|
ويتيح الخبز المبتكر لمرضى السكري الحرية بعدم التقيد بنظام غذائي خاص، وتناول كمية غير محددة منه. ولا ترفع المكونات السرية لهذا الخبز، الذي ابتكره خبراء الكيمياء الحيوية في أوسيتيا الشمالية، مستوى السكر في الدم، وهي قادرة على تخفيضه، لذلك أطلق عليه الخبز الذكي ، وفقاً لـ روسيا اليوم . وقد أعلن الخبراء أنهم سيكشفون مكونات هذا الخبز بعد حصولهم على براءة اختراع، وإطلاق عملية إنتاجه تجارياً، ما سيحسن الحالة الصحية لمرضى السكري ويساعد أيضاً في تقليص عددهم.
|
رام الله القدس دوت كوم أصيب حوالي شخص أكثريتهم أطفال، أخيرا بفيروس الإيدز في جنوب باكستان خصوصا بفعل حقنهم بإبر موبوءة بالمرض، على ما أعلنت السلطات المحلية الأحد.
|
وقال ظافر ميرزا المستشار الصحي لرئيس الوزراء الباكستاني عمران خان خلال مؤتمر صحافي بثه التلفزيون الحكومي إن شخصا بينهم طفلا تتراوح أعمارهم بين سنتين و سنة، تبين أنهم إيجابيو المصل حتى الأمس في راتوديرو بولاية السند. وأشار إلى أن استخدام إبر مستعملة قد يكون أحد أسباب تفشي المرض ، لافتا إلى أن أكثر من ألف شخص خضعوا لفحوص في هذه المنطقة. ولفت المتحدث الحكومي إلى أن رئيس الوزراء عمران خان يعتزم الكشف عن تدابير جذرية للوقاية من المرض حالما نحدد سبب انتشاره ، قائلا إن هذه الحالات مصدر قلق بالغ لدى الحكومة. ويؤكد المحققون أن طبيب أطفال مصابا بفيروس إتش أي في قد يكون وراء انتشار الوباء في راتوديرو. وينفي هذا الرجل المسجون حاليا أن يكون نقل الفيروس عمدا إلى المرضى. وتسجل باكستان انتشارا ضعيفا نسبيا للإصابات بفيروس إتش أي في ، غير أن المرض يتفشى بسرعة في البلاد خصوصا بين مدمني المخدرات. ومع حوالي ألف إصابة جديدة بفيروس إتش أي في سنة وحدها، احتلت باكستان المرتبة الثانية على قائمة البلدان التي تسجل أسرع انتشار للإيدز في آسيا، وفق إحصائيات للأمم المتحدة. ويعاني هذا البلد ذو النمو السكاني الكبير، نقصا في البنى التحتية الطبية التي لطالما أهملتها السلطات، فيما يتفاقم الخطر على المجتمعات الريفية الفقيرة بفعل انتشار الأطباء المزيفين. فبحسب بيانات حكومية، ينشط حوالي ألف شخص ينتحل صفة طبيب في البلاد وحوالي ألفا من هؤلاء يزاولون أنشطتهم في ولاية السند، بحسب بيان أصدره برنامج الأمم المتحدة المشترك لفيروس الإيدز منتصف الشهر الحالي.
|
رام الله القدس دوت كوم كشفت دراسة حديثة أن أعراض سن اليأس قد تكون أكثر حدة بالنسبة للنساء اللاتي عانين من الإساءة من قبل شركائهن خلال فترة الخصوبة.
|
وأظهرت الدراسة التي أجريت على ألفي امرأة، أن الانتهاك العاطفي يزيد من احتمالات الأرق وارتفاع ضغط الدم والمشاكل المهبلية بنسبة ، ووجدت نتائجها أيضا أن من عانين من سوء المعاملة الجسدية، زاد احتمال تعرضهن للتعرق الليلي بنسبة . كما تضاعف لدى النساء اللواتي عانين من اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرضهن للإيذاء، خطر المعاناة من الأعراض الموهنة، والتي غالبا ما تصاحب المرحلة النهائية من فترة الخصوبة لدى النساء، بنحو ثلاث مرات. وجاءت هذه النتائج التي توصلت إليها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، بعد أشهر فقط من دراسة أجرتها مدرسة بيت للطب، وجدت من خلالها أن الاعتداء الجنسي والعنف بين الشريكين كان لهما تأثير طويل الأمد على صحة المرأة، مما يضاعف خطر إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم والقلق. وعادة ما يلقى اللوم على التغيرات البيولوجية والهرمونية بشأن حدة أعراض انقطاع الطمث، فضلا عن الظروف الصحية المزمنة التي تحدث بمعدل أعلى، أثناء وبعد انقطاع الطمث، وفقا للمؤلفة الرئيسية في الدراسة كارولين جيبسون أخصائية علم النفس السريري التابع لإدارة للطب النفسي. وقالت جيبسون الإجهاد المتصل بالإيذاء العاطفي والتعرض للصدمات الأخرى قد يؤثر على التغيرات الهرمونية والفسيولوجية في سن اليأس والشيخوخة . وعندما تصل النساء إلى نهاية سن الإنجاب، تعاني العديد منهن من أعراض نفسية وجسدية مؤلمة، فيما تواجه بعضهن حالات أكثر اعتدالا من الأخريات. وقد تبدأ مرحلة انقطاع الطمث في منتصف الأربعينيات، فيما قد تصل بعض النساء إلى منتصف الخمسينات ليواجهن هذه الحالة، والبعض منهن يتحملن أعراض انقطاع الطمث لمدة سنة أو سنتين، فيما قد تستغرق هذه الأعراض عقدا من الزمان لدى الأخريات. ومن شبه المستحيل التنبؤ بما يمكن أن تعايشه أي امرأة خلال تلك المرحلة. ويقول الباحثون إن النساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة، خلال مرحلة الخصوبة، قد يكن أكثر عرضة للمعاناة أثناء انقطاع الطمث، فيما يقول باحثون آخرون إن عدد الأطفال الذين تنجبهم المرأة، هو أحد عوامل حدة أعراض انقطاع الطمث، ولكن هذه التفاسير لا يمكن تطبيقها على جميع النساء وفقا للدراسات والبحوث. ولذلك، يقول الباحثون المشرفون على هذه الدراسة الحديثة، إنه، كما هو الحال مع معظم الأمور المتعلقة بصحة المرأة ، فإن الأمر معقد ومتعدد الوظائف وغير مدروس. ويمكن أن يكون العرق أو الإجهاد، أو قد يكون النظام الغذائي، أو ربما تكون الهرمونات، أو الوراثة، هي السبب في الأعراض الحادة لانقطاع الطمث. وقالت الدكتورة ريبيكا ثورستون من جامعة إليزابيث ميلر، إن هذه الدراسة هي نقطة انطلاق لتوسيع فهمنا لما يؤثر على أعراض انقطاع الطمث، وكيف يمكن للعنف غير الجسدي أن يكون له تأثير عميق يؤدي إلى ظهور الأعراض الجسدية بعد ذلك بسنوات . وأضافت أن الوعي المستمر بالطرق التي يؤثر بها العنف على الصحة بما في ذلك أعراض انقطاع الطمث ، يعد أمرا مهما، لكنه غير كاف دون اتخاذ تدابير إضافية .
|
رام الله القدس دوت كوم أعلن خبراء منظمة الدولية التي تدرس فعالية التقنيات الطبية، أن تخفيض احتمال الإصابة بالإنفلونزا ممكن بالتلقيح في الوقت المناسب، ولكن هذا لا يضمن الوقائية .
|
وأكد ممثل عن المنظمة في حديث لوكالة نوفوستي، أن التلقيح والفيتامينات والليمون والثوم لا يمكن أن تعطي ضمانا مؤكدا للوقاية من الإنفلونزا. وقال إن أمراض البرد حاليا سببها الفيروسات والمضادات الحيوية لا تؤثر فيها. وقد أظهرت نتائج البحوث التي أجرتها المنظمة، عام ، أن المضادات الحيوية غير فعالة في هذا المجال، وأن تناول فيتامين بصورة دورية منتظمة عموما لا يخفض من عدد الإصابات، ولكنه يخفف من أعراض المرض ويقلص فترته . ويضيف المتحدث أنه حتى نبات القنفذية الأرجوانية ، الذي يستخدم في الولايات المتحدة وأوروبا على نطاق واسع، غير فعال في علاج الإنفلونزا، حيث اتضح أن تأثيره ضعيف، ولا يصلح سوى للوقاية. كما أن استنشاق البخار ليس وسيلة للعلاج، فقد بينت نتائج الدراسة التي أجريت عام بمشاركة مريضا بأن هذه الطريقة غير فعالة أيضا في علاج الإنفلونزا. أما الثوم، فهو مادة جيدة للوقاية من المرض، ولكن لا توجد لدى المنظمة بيانات كافية لتأكيد نظرية فعاليته في علاج الإنفلونزا. ويشير المتحدث إلى أن عدد الإصابات بالإنفلونزا انخفض بنسبة . بين غير الملقحين و . بين الملقحين، في حين انخفضت الإصابات بين الأطفال الملقحين من إلى .
|
رام الله القدس دوت كوم اقترح أطباء طريقة جديدة لمكافحة الأورام الخبيثة، حيث يمكن علاج سرطان الكلى بفعالية بالجمع بين دواءين.
|
ويفيد موقع بأن الباحثين ابتكروا طريقة لجمع أدوية ذات تأثير مختلف، يكون لها مفعول علاجي قوي مع بعضها. واكتشف الباحثون طريقة جديدة للتغلب على الأورام الخبيثة في الكلى. فقد اتضح أنه يمكن منع تطور هذه الأورام بالجمع بين مستحضرين فقط. واشترك في التجارب التي أجراها الأطباء ما يقارب من شخصا مصابا بنوع من سرطان الكلى، غير قابل للعلاج. وقسم الأطباء المشتركين عشوائيا إلى مجموعتن، تناولت الأولى مستحضرا يتكون من دواء لعلاج أمراض المناعة ودواء . أما المجموعة الثانية فأخذت دواء خاصا له مفعول محدد ضد سرطان الكلى. وبينت نتائج هذه التجارب أن المستحضر المتكون من دواءين ساعد في تقليص الأورام أفضل من الدواء الخاص لعلاج سرطان الكلى. وبفضل هذه الطريقة الجديدة، تمت نظريا إطالة عمر مرضى المجموعة الأولى . شهر والثانية . شهر. وهذا يعني أن استخدام طريقة العلاج بالجمع بين دواءين له مفعول مضاعف تقريبا. كما يشير الأطباء إلى أن لهذه الطريقة آثار جانبية عديدة، لذلك سيستمرون في بحثهم من أجل التقليل قدر الإمكان من هذه الأعراض، ليصبح بالإمكان استخدام الطريقة الجديدة على نطاق واسع لعلاج مرضى السرطان.
|
رام الله القدس دوت كوم عادة ما يقدم كثيرون على نزول البحر والسباحة في موسم الصيف لارتفاع درجات الحرارة، إلا أن السباحة في الشتاء تعد مناسبة وصحية أيضا للجسم على رغم البرودة التي تمنع من الإقبال على ذلك ، هي تغريدة أطلقها الدكتور هاني علاء عبر صفحته الخاصة في تويتر ، حيث يلفت الانتباه من خلالها إلى رياضة السباحة التي يهملها الكثيرون في الشتاء، مؤكدا أنها مناسبة وصحية، لكن دون أن يذكر فوائدها، وهو ما جعل كل من يقرأ هذه التغريدة يشعر بالقشعريرة لمجرد تذكر الماء البارد.
|
المستخدمة نور محمد واحدة من هؤلاء حيث كتبت تغريدة تقول فيها بس السباحة والغوص في فصل الشتاء مضر للصحة، يعمل إنفلونزا، ربي يعطيك الصحة . موقع فند خطأ ما قالته نور، مؤكداً أن السباحة في الشتاء لها خمس فوائد صحية، أهمها تقوية جهاز المناعة، مشيراً إلى أن السباحة في الماء البارد ترفع عدد خلايا الدم البيضاء في الدم، فالجسم يرفع من آليات الدفاع عن نفسه للتفاعل مع الظروف المتغيرة ، بحسب المقال المنشور في الموقع الصحي المتخصص. من جهة ثانية، تعمل السباحة في الطقس البارد على زيادة تدفق الدم في الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية من أجل تدفئة الجسم، ما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل المخاطر الصحية الناتجة عن ضعفها، بالمقابل تتطلب تدفئة الجسم أثناء السباحة في الماء البارد حرق المزيد من السعرات الحرارية، وهذا خبر سار للرياضيين والذين يبحثون عن إنقاص وزنهم. من جانب آخر، يقوم المخ بإفراز الأندروفين الذي يعطي شعوراً جيداً عند ممارسة بعض الأنشطة والتمارين، وعليه فإن السباحة في الماء البارد تساهم في علاج الاكتئاب وتجاوز الألم، كما أنها تخفف الضغط العصبي وتزيد الشعور بالهدوء والاسترخاء والسعادة. لكن على رغم كل هذه الفوائد لممارسة السباحة في فصل الشتاء يبقى الخوف قائماً من برودة الطقس والإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولأجل ذلك ذكر موقع مجموعة من النصائح للتشجيع على ممارسة هذه الرياضة في الطقس البارد. أول نصيحة هي ضرورة ارتداء القبعة وبذلة السباحة للحفاظ على درجة حرارة الجسم تحت الماء، كما نصح بوضع سدادات الأذن، لمنع دخول الماء وكذا للحفاظ على درجة حرارة الجسم، بخاصة عند انخفاض درجة حرارة الماء. الأمر الثاني هو النصح بغسل الوجه بالماء البارد قبل السباحة، من أجل تخفيف الشعور بصدمة الماء البارد، والتي تكون سبباً في انكماش الرئتين، وبالتالي حدوث مشاكل في التنفس، كما ينصح بممارسة رياضة السباحة في الصباح لمدة إلى دقيقة، تقليلل من تأثير صدمة المياه الباردة، ونبه التقرير إلى أن ممارسة السباحة في الماء البارد، يمكن أن تؤدي إلى فرط التهوية أو الشعور بالذعر، مما يوّلد الرغبة في السباحة ببطء، غير أنه طمأن محبي السباحة في الصيف بأنه مع الممارسة سيعتادون على السباحة في الماء البارد وسيحبون السباحة في الشتاء.
|
رام الله القدس دوت كوم ذكرت دراسة أمريكية أن الرجال في منتصف العمر الذي يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة مقارنة مع من لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيرا.
|
وتابع الباحثون نحو ألف رجل على مدى عقدين من الزمن وكان متوسط أعمارهم عاما. وكان المشاركون يجيبون مرة كل أربعة أعوام على استبيان بشأن استهلاكهم للفاكهة والخضر وغيرها من الأطعمة. كما خضعوا أيضا لاختبارات في مهارات التفكير والذاكرة عندما بلغوا عاما. واستنادا إلى نتائج هذه الاختبارات وجد الباحثون أنه في نهاية السبعينات من العمر قلت احتمالات تعرض الرجال الذين تناولوا المزيد من الخضر على مدى العقدين السابقين لمشكلات إدراكية بنسبة بالمئة عن غيرهم بينما يقل احتمال إصابتهم بمشكلات إدراكية خطيرة بنسبة بالمئة عن الرجال الذين كان طعامهم يحتوي على خضراوات أقل. وقال الباحثون في دورية طب الأعصاب إن استهلاك الفاكهة لا يؤثر على ما يبدو على فرص الإصابة بمشكلات إدراكية بسيطة لكن الرجال الذين يتناولون المزيد من عصير البرتقال تقل احتمالات تعرضهم لاضطرابات إدراكية شديدة بنسبة بالمئة عمن يتناولونه قليلا. وقال كبير الباحثين في الدراسة تشانج تشينج يوان من كلية تشان للصحة العامة في بوسطن عبر البريد الإلكتروني قد يكون تناول الخضر على المدى الطويل مثل الخضر الورقية والخضراوات الحمراء والفواكه مثل ثمار التوت وعصير الفواكه مثل عصير البرتقال مفيدا للوظائف الإدراكية الذاتية في أواخر العمر . وقالت هانا جاردنر الباحثة في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر والتي لم تشارك في إعداد الدراسة الفاكهة والخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تحمي المخ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على كفاءة الأوعية الدموية وهي أمور مهمة للصحة العقلية .
|
رام الله القدس دوت كوم قال أخصائي أمراض المسالك البولية دميتري بوشكار إن من حالات العجز الجنسي أسبابها عضوية، بينما فقط أسبابها نفسية المنشأ.
|
وينسب الأطباء الأسباب العصبية، والأوعية الدموية، والهرمونية، إلى الأسباب العضوية. وفي تصريح لوكالة نوفوستي الروسية، قال ميخائيل روديونوف، الأخصائي في أمراض الجهازين البولي والتناسلي يمكن أن ننسب إصابات الظهر إلى الأسباب العصبية، بما فيها ضغط الأعصاب في منطقة الحوض الصغير . إذا كانت الأوعية الدموية مضغوطة أو متضررة، فإن كمية الدم التي تصل إلى الأعضاء التناسلية تكون قليلة جدا، ما يسبب مشكلات عديدة، كما أن ارتفاع ضغط الدم، وتناول أدوية معينة يمكن أن يكون من أسباب العجز الجنسي، أما مرض السكري، فيمكن أن يؤدي إلى تغليف النهايات العصبية بالسكر، ما يسبب فقدان العضو الذكري للحساسية، وبالتالي لن تحدث الإثارة. ويعتقد روديونوف، بأن العجز الجنسي عادة ما تكون طبيعته نفسية، مثل عدم ارتياح الرجل لممارسة الجنس مع شخص ما، أو قد يكون السبب انشغال الرجل بمشكلات في العمل تمنعه من التركيز، لأن العملية الجنسية، هي عملية نفسية فسيولوجية. عموما ينصح الأخصائي الرجال بعدم اليأس، حيث أن هناك حاليا طريقة جديدة تساعد الرجل على استئناف نشاطه الجنسي المعتاد في غضون شهرين.
|
رام الله القدس دوت كوم شددت جمعية مزيد من الأمان للأطفال على ضرورة الاتصال بالإسعاف في حال الاشتباه في إصابة الطفل بالتسمم جراء ابتلاع مواد التنظيف مثلا.
|
وأوضحت الجمعية الألمانية أن التسمم الناجم عن ابتلاع مواد التنظيف له أعراض بسيطة تتمثل في الغثيان والتقيؤ لمرة واحدة والإسهال المؤقت، وأخرى خطيرة تتمثل في وجود آثار اكتواء على الشفاه والأغشية المخاطية وعدم القدرة على التنفس وفقدان الوعي. وأكد الخبراء الألمان خطأ بعض المعتقدات الشائعة عن كيفية مواجهة التسمم، مثل إجبار الطفل على التقيؤ أو تقديم اللبن له. المصدر الألمانية
|
رام الله القدس دوت كوم تقول دراسة جديدة أجرتها جامعة بوسطن إن الإجهاد الناتج عن العمل الشاق والالتزامات العائلية، قد يجعل من الأصعب على المرأة أن تصبح حاملا.
|
ووجدت الدراسة التي أجريت على قرابة آلاف امرأة يحاولن الإنجاب، أن النساء اللواتي أبلغن عن الشعور بالإجهاد وضغوط الالتزامات، أقل احتمالا للإنجاب بنسبة . وقالت المعدة الرئيسية، أميليا ويسيلينك، إنه يجب على مقدمي الرعاية الصحية تقديم المشورة للنساء اللواتي يحاولن الإنجاب، حول الفوائد الحقيقية من تحقيق توازن صحي بين الحياة العملية والاجتماعية والعائلية، ومساعدتهن على التوصل إلى طرق للقيام بذلك. وأضافت موضحة على الرغم من أن هذه الدراسة لا تثبت بالتأكيد أن الإجهاد يسبب العقم، إلا أنها تقدم دليلا يدعم دور الرعاية الصحية العقلية في التوجيه والرعاية المسبقة . واستندت النتائج إلى دراسة حالة امرأة تتراوح أعمارهن بين و عاما، وكذلك رجلا بعمر الـ عاما أو أكثر، شاركوا في دراسة . وتابع الباحثون الحالات لمدة شهرا، أو حتى حدوث الحمل. ولم يتم تحديد أي عوائق تذكر لدى الرجال. وتم قياس الرفاهية النفسية للمشاركين الأمريكيين والكنديين، باستخدام أداة تسمى مقياس الضغط المدرك . كما قُيمت الأفكار والمشاعر على عشرة بنود مصممة لاكتشاف مدى عدم القدرة على التنبؤ. ووجدوا أن الارتباط بين الإجهاد والعقم كان أقوى بين النساء بشكل عام، حيث تميل النساء الأصغر سنا دون سن إلى مواجهة صعوبة أكبر في الحمل، في حال كن تحت الضغط. ونُشرت النتائج الأخيرة في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة.
|
رام الله القدس دوت كوم أفاد تقرير لوكالات تابعة للأمم المتحدة، الثلاثاء، بأن ما يقدر بنحو . مليون طفل ماتوا قبل بلوغ سن الخامسة عشر، أي بواقع طفل كل خمس ثوان. وذلك بسبب عدم توفر المياه والصرف الصحي والتغذية والرعاية الصحية الأساسية.
|
وأوضح التقرير أن الغالبية العظمى من هذه الوفيات، . مليون حالة، حدثت في السنوات الخمس الأولى من العمر، إذ يمثل حديثو الولادة نحو نصف الوفيات. ونقلت رويترز عن لورنس تشاندي وهو خبير لدى منظمة الأمم المتحدة للطفولة يونيسف بحلول بسيطة مثل الأدوية والمياه النظيفة والكهرباء والتطعيمات يمكن تقليص هذا العدد كثيرا. لكن مليون طفل ممن تقل أعمارهم عن خمس سنوات، ونصفهم من حديثي الولادة، سيموتون في الفترة من الآن حتى عام ، إذا لم يكن هناك تحرك عاجل. ووقعت نصف وفيات الأطفال ممن هم أقل من خمس سنوات في عام ، في دول أفريقيا جنوبي الصحراء، حيث توفي طفل بين كل طفلا قبل عيد ميلاده الخامس عشر. وجاء في تقرير يونيسف أن هذا المعدل في الدول ذات الدخل المرتفع بلغ واحدا بين كل طفلا. واشتركت يونيسف مع منظمة الصحة العالمية والبنك الدولي في وضع التقرير. وجاء في التقرير أن معظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات يموتون لأسباب يمكن الوقاية منها، أو علاجها مثل مضاعفات الولادة، والالتهاب الرئوي، والإسهال وتسمم الدم لدى حديثي الولادة والملاريا. والإصابات هي السبب الأكثر شيوعا للوفاة بين الأطفال بين سن الخامسة والرابعة عشر خاصة الغرق وحوادث السير. وذكر التقرير أن أخطر فترة بالنسبة للأطفال في كل مكان هي الشهر الأول. وفي ، توفي . مليون طفل حديث الولادة في شهرهم الأول. وكان المواليد في أفريقيا جنوبي الصحراء، أو في جنوب آسيا أكثر عرضة تسع مرات للوفاة في الشهر الأول مقارنة بنظرائهم في الدول ذات الدخل المرتفع.
|
رام الله القدس دوت كوم انشغل علماء الأعصاب والنفس منذ عقود بالأسباب التي تجعل بعض الأشخاص مجتهدين وبارعين مقابل آخرين كسالى ومماطلين، لكن دراسة حديثة كشفت سببا عضويا لهذا التمايز العقلي بين الناس.
|
وبحسب دراسة منشورة في مجلة سيكولوجيكال ساينس ، المختصة في علم النفس، فإن منطقة محددة من الدماغ تؤثر على مشاعر الإنسان ومخاوفه وتؤدي دورا كبيرا في الاجتهاد والتفوق. واعتمد البحث الطبي المثير على عينة من شخصا يضمون رجالا ونساء وقامت بإخضاعهم لفحوص الدماغ باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي. وإثر إجراء هذه الفحوص اجتاز المشاركون اختبار معرفيا، وعندئذ ظهرت المفاجأة، إذ كشفت النتائج أن ذوي الأداء السيء ممن تعثروا في الإجابة لديهم لوزة دماغية أكبر حجما. ووجد العلماء أن ذوي اللوزة الدماغية المتضخمة كانوا أكثر ترددا في الإجابة على مواد الاختبار بخلاف ذوي اللوزة الدماغية الأصغر، وهو ما يعني أن التماطل قد لا يكون مجرد حالة نفسية أو تقاعسا فرديا. وتؤدي اللوزة الدماغية دورا كبيرا في عمل الإنسان فهي تجعل بعض الأعمال محببة إليه كما قد تجعله ينفر من بعض الأشياء ويمقتها كما أنها متصلة بالذاكرة وتستحضر ما خبره الإنسان في وقت سابق. وبما أن هذه المنطقة الدماغية مرتبطة بالذاكرة، فمن الوارد بحسب أحد المشاركين في الدراسة أن يكون تضخم اللوزة ناجما عن مراكمة التجارب، وبالتالي فإن الدماغ يفكر كثيرا في العواقب ويخمن في المآلات قبل اتخاذ القرار.
|
رام الله القدس دوت كوم خلصت دراسة أميركية إلى نتائج عكسية للمشروبات الغازية الخالية من السكر، وأوضحت أن هذا النوع من المشروبات يعمل على زيادة الوزن ويسبب الخرف والسكتات الدماغية.
|
كما بينت الدراسة أن هذه المشروبات تعمل على زيادة معدلات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وقد فسر البحث هذه الظاهرة بأن المحليات الاصطناعية تغيّر وظائف بكتيريا الأمعاء، بحيث تجعل الشخص معرّضا للإصابة بالسكري ولارتفاع سكري الدم. ولا يقتصر تأثير تلك المشروبات على زيادة الوزن وخطر السكري بل ترفع أيضا خطر الإصابة بنوبات قلبية بمعدّل يتجاوز أربعين في المئة. ويؤكد خبراء الجمعية الأميركية للقلب على أن تناول حتى علبة واحدة في اليوم من هذه المشروب، التي يفترض أنها خالية من السكر، يزيد من خطر احتمال إصابة الشخص بالجلطة الدموية بثلاثة أضعاف، ومن خطر الإصابة بالخرف بـ . مرة . كما كشفت دراسة هولندية تم إجراؤها في جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية بشكل يومي تؤثر سلبيًا على صحة الرجل الجنسية مسببة له العديد من المشاكل الجنسية من أبرزها مشكلة الضعف الجنسي.
|
رام الله القدس دوت كوم تعتبر المادة التي تجعل فاكهة الأفوكادو ناعمة وطرية نوعا من الدهون غير المشبعة الجيدة التي نحتاجها لخفض مستويات الكوليسترول الضار.
|
ويقول الدكتور أندرو فريمان، طبيب القلب في ، إنه يجب تناول الأفوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة. ومن وجهة نظر التغذية، يعتبر عدد السعرات الحرارية العالية مشكلة حقيقية، لذا يحتاج مرضى القلب إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة للحصول على الفائدة المرجوة، وفقا للدكتور فريمان. وفي حديثها مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، قالت الخبيرة، تامي لاكاتوس شميس، إن فاكهة الأفوكادو صحية للغاية، ولكن يجب التحكم بالكمية التي نتناولها. وتوصي تامي بضرورة تناول خمس قطعة الأفوكادو للحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي تساهم في شعورنا بالرضى. يذكر أن دهون الأفوكادو تساعدك على امتصاص الفيتامينات القيمة من الأغذية الأخرى، خاصة الفيتامينات و و . وتحتوي القطعة الواحدة من هذه الفاكهة على سعرة حرارية و غراما من الدهون، و غراما من الألياف.
|
رام الله القدس دوت كوم كشف بحث جديد أن خسارة الوزن عبر الحمية الغذائية والتمرينات الرياضية، قد تزيد من فرص الحمل، لدى من يعانين من البدانة التي تخفض الخصوبة بشكل ملحوظ.
|
وقال باحثو الدراسة، التي نشرت في دورية الجمعية الطبية الكندية، إن الأنظمة التي تعتمد على تغيير أسلوب الحياة لخسارة الوزن الزائد، بدلا من الخضوع لجراحة أو تناول الأدوية، هي المفضلة ويمكن أن تزيد من فرص الحمل بشكل طبيعي. وقال قائد فريق الدراسة، جان باتريك بايلارجون، من جامعة شيربروك في كندا من المهم أن تكون النساء على وعي بأن السمنة تعرض صحتهن الإنجابية للخطر وعليهن التفكير في تحسين أسلوب حياتهن . وأشار الباحثون في الدراسة إلى أن العقم، والذي يعرف بأنه عدم القدرة على الحمل بعد شهرا من المحاولة، يؤثر على بالمائة من الأزواج في كندا، فيما تصل النسبة إلى بالمائة في أميركا، وفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. وبالنظر إلى أن بالمئة من الكنديات في سن الخصوبة يعانين من الوزن الزائد، فيما بالمئة منهن بدينات، قال الباحثون إن من الضروري تحديد أفضل السبل لتقليل التأثير المحتمل لذلك على الخصوبة. وقال بايلارجون، وهو أيضا رئيس الجمعية الكندية للغدد الصماء والأيض تظهر الدلائل أيضا أن بدانة الأم أثناء الحمل تزيد من احتمالات البدانة والإصابة بالسكري لدى الأبناء ، حسب ما ذكرت وكالة رويترز. وقام بايلارجون وزملاؤه بمراجعة أبحاث نشرت في السنوات العشر الماضية بشأن العلاقة بين البدانة والخصوبة وتعديل أسلوب الحياة وعلاجات أخرى للبدانة. وركز الباحثون على تحليل بيانات مقالا وورقة بحثية كانت الأوثق صلة بموضوع الدراسة. وخلصت تلك الأبحاث السابقة إلى أن احتمالات العقم تزيد بنسبة بالمئة لدى زائدات الوزن، فيما تزيد بنسبة بالمئة لدى البدينات.
|
رام الله القدس دوت كوم أكد علماء وأخصائيو تغذية من أستراليا عدم فعالية شرب الشاي بأنواعه المختلفة في فقدان الوزن.
|
وأشار الخبراء الأستراليون إلى أن المشروبات المختلفة ومنها الشاي يمكن أن تكون مكملا لبرامج التغذية السليمة، لكنها من دون ذلك لا تساعد على إنقاص الوزن. وقال البروفيسور كين هارفي، من كلية الصحة العامة والطب الوقائي في جامعة موناش لا يوجد في الواقع أي شاي يساعد على إنقاص الوزن. ولو كان هنالك شاي لهذه الغاية لكان أمر إنقاص الوزن في غاية الروعة . وأيد أخصائيو التغذية رأي هارفي في مشروبات إنقاص الوزن، ونصحوا الذين يسعون لإنقاص وزنهم بتوفير أموالهم في شراء العقاقير والمشروبات المشكوك فيها كوسائل لإنقاص الوزن، وشرب الشاي الأسود أو الأخضر العادي واتباع حمية غذائية طبيعية معتدلة وممارسة النشاط البدني.
|
رام الله القدس دوت كوم أشار باحثون بريطانيون إلى أن تناول الأدوية المضادة للكولين التي تستخدم في حالات الاكتئاب وسلس البول، يرتبط باحتمال أكبر بالإصابة بالخرف، مشددين على عدم تثبتهم بعد من وجود علاقة سببية.
|
وتشمل الدراسة التي نشرت في مجلة بي ام جاي الطبية ألف شخص في بريطانيا. وكان الأشخاص المصابون بالخرف قد تناولوا بنسبة تزيد عن أدوية مضادة لكولين لمعالجة حالات اكتئاب وأعراض مرض باركنسون أو سلس البول في فترة تراوحت بين أربع سنوات وعشرين سنة قبل التشخيص. وإذ تشير الدراسة إلى وجود رابط بين الاثنين إلا أننا لا نملك إثباتا على أن هذه العقاقير هي سبب الخرف على ما قال أحد معدي الدراسة جورج سافا من جامعة إيست انغليا. وتابع يقول إن هذا الرابط قد يفسر بكون هذه العلاجات توصف لمعالجة عوارض مبكرة جدا تؤشر إلى ظهور الخرف . ويرى معدو الدراسة أن الأطباء يجب أن يتجنبوا وصف أدوية مضادة للكولين للمرضى المسنين على المدى الطويل، لكنهم يدعون المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية إلى عدم التوقف من تلقاء نفسهم من دون مراجعة الطبيب المعالج. وتعمل الأدوية المضادة للكولين على تثبيط آليات اندفاعات عصبية وتستخدم في محاربة حركات عضلية لا إرادية في حال سلس البول ومرض باركنسون على سبيل المثال. وتوصف بعض هذه الأدوية في حالات الاكتئاب والأمراض الرئوية المزمنة أو الربو. وقال جورج سافا يعاني أكثر من خمسين مليون شخص من الخرف في العالم ونتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى مليونا بحلول العام . ويشكل وضع استراتيجية عالمية للوقاية من هذه الظاهرة أولوية عالمية . وأظهرت دراسة أميركية في العام وجود رابط بين تناول أدوية مضادة للكولين بجرعات عالية أو خلال مراحل طويلة وبين الإصابة بالخرف ولا سيما الزهايمر.
|
رام الله القدس دوت كوم كيف يمكن التخلص من الطاقة السلبية في البيت بشكل جذري؟ وهل بالإمكان حماية البيت من مثل هذه الطاقة؟ وهل هذه الأمور مكلفة وتحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد؟ بالطبع لا لن تحتاج منك إلا القليل من العمل ولن تكلفك أي شيء يذكر، أما عن كيفية ذلك فالجواب فيما يلي من خلال أمر يجب القيام به.
|
لا تضع الأغراض في وسط الغرف الأمر أشبه بالدورة الدموية في الجسم لكن على نطاق أوسع، فالطاقة السلبية والإيجابية تجري في البيت كما لو كانت في أوردة وشرايين أو يمكن تشبيهها بالشوارع الكثيرة، لكن من خلال القيام بوضع الأغراض والديكورات والكثير من التفاصيل الكبيرة والمزعجة وسط الغرفة ستعمل هذه الأشياء على عرقلة سيل الطاقة والوقوف في وجهه وهذا ما يزيد ويشحن البيت بالطاقة السلبية ويمنع تجددها أو حتى وصولها إلى بقية أرجاء البيت وأما إن كانت مدببة هذه الديكورات فستعمل على ضياع الطاقة الإيجابية وسحبها. يجب اختيار الأثاث بما يتناسب مع الغرف والتأكد من أن وسط الغرفة فارغ أو وضع أشياء تدل على الخير مثل طاولة مستديرة نظيفة مع نباتات خضراء منعشة. لا تكدس الأشياء فوق بعضها البعض تكديس الأشياء وتخزينها بغير موضعها، كأن يتم وضعها في أكياس سوداء وربط هذه الأكياس ومن ثم رميها فوق الخزانة أو أسفلها أو تحت التخت بدون أدنى ترتيب أو اهتمام، وتكرار هذا الأمر إلى أن يمتلئ الفراغ الفاصل بين هذه الخزانة أو التخت وبين الأرض، ويضج أعلى الخزانة بمثل هذه الأكياس، لكنها بحد ذاتها طاقة سلبية ووجوده بهذا الشكل يسد أي طريق قد يتخذه سيل الطاقة. في حال كان من الضروري تخزين الأشياء فيجب تنظيمها وطيها وترتيبها بشكل مناسب ومتقن وتخصيص درج أو خزانة لها وتجنب وضع أي شيء تحت السرير أو تحت وفوق الخزانة. يفضل دائمًا اختيار أثاث المنزل بحيث يوجد فراغ بين قطعه المختلفة وبيت الأرض. اسمح للهواء والشمس بالدخول الهواء النقي وأشعة الشمس وخاصة في فترة الصباح الباكر من أهم الأشياء التي تحمل الطاقة الإيجابية وتجدد طاقة المكيان وتحرك الركود وتلتهم الطاقة السلبية، على عكس حالة المراوح والمكيفات في حال كانت النوافذ مغلقة فهذا الأمر يعني دوران الطاقة السلبية في المكان بعيدًا عن أي منفذ للتجدد. عليك التأكد من فتح النافذة والسماح للتيار الهوائي بالتحرك، ولأشعة الشمس بالدخول يوميًا إلى البيت، وفي حال كان اتجاه البيت بعكس اتجاه الرياح يكفي فتح النوافذ ووضع المروحة بالمقابل. تخلص من الأشياء التي لا تحتاجها الاحتفاظ بالكثير من الأشياء التي لا نفع لها سيجعل منها فائض وسيتم تخزينها بشكل سيء أعلى وأسفل الخزن والتخت، وسيسد الطريق في وجه الطاقة، وستنبعث عنها السلبية، والسبب في تخزينها يكون احتمال استخدامها ولو بعد حين، هذا الأمر تحديدًا قد يتطور إلى مرض متلازمة الكراكيب فيعجز الشخص عن رمي أي شيء. من المهم التخلص من الأشياء وعدم الاحتفاظ إلا بما ينفع في الوقت الحالي أو في المستقبل القريب والتخلص من بقية الأغراض. وفي حال كنت تريد التأكد من أن هذه الأشياء لا عمل لها فما عليك إلا تذكر السنة الماضية وإن ثبت مرور سنة كاملة وهي مخزنة بدون استخدام أبدًا فقد أصبح من الضروري التخلص منها. اصلح الأشياء المعطلة وارمي المحطم منها حتى ولو كانت كل الأشياء التي تقوم بالاحتفاظ بها مهمة بالنسبة لك لكن في حال كانت محطمة أو معطلة فيجب التخلص منها على الفور أو إصلاحها، لأن هذه الشروخ والكسور والأعطال تعمل على استنزاف طاقة البيت كما لو كانت لص يسرقها، حتى الأثاث المكسور أو الجدران أو غيرها. إياك والاحتفاظ بالأشياء المعطلة حتى ولو كانت مفيدة فعلى الفور تخلص منها أو أصلحها، ولا تتهاون مع الكسور التي تصيب الديكور أو الأثاث. تخلص من رموز الحزن والموت التماثيل التي تشير إلى الحزن والصور الدامعة التي تصور أشخاص يبكون، بالإضافة إلى مجسمات الحيوانات المحنطة والتي هي في الحقيقة حيوانات ماتت وتم تحنيطها، كل هذه الأشياء وغيرها في الحقيقة هي أشياء مشحونة بقدر عالي من طاقة الحزن والموت وتبث طاقتها في المكان وهذا ما يسبب الشعور بالوحشة والإزعاج عند الدخول إلى مكان يضج بهذه الأشياء، وسيكون الأمر كارثي إن تم وضعها وسط الغرف. قبل أن تقوم بشراء أي شيء بهدف وضعه في المكان وقبل دفع ثمن أي شيء للديكور يجب التأكد من الشيء الذي يرمز إليه، وفي حال كان الحزن أو الموت فلا تهدر نقودك وطاقة بيتك. تخلص من النباتات الشوكية والمجففة النباتات الشوكية على الرغم من أنها جميلة جدًا إلا أنها تحتوي على الكثير من النهايات المدببة والتي تستنفذ الطاقة من المكان الموجودة فيه، أما النباتات والأزهار المجففة التي يتم الاحتفاظ بها بهدف تجميل البيت أو الإبقاء على الذكريات الجميلة وهذه الأزهار في الحقيقة هي رمز آخر للموت. ليست كل النباتات الخضراء وكل الأزهار الملونة مصدر للطاقة الإيجابية فالإبرية منها والمجففة هي منبع للسلبية ومقبرة للإيجابية، لذا لا تفكر أبدًا بالاحتفاظ بمثل هذه النباتات. ركز على الديكورات التي ترمز إلى الخير مع الطاقة الإيجابية في مقابل الديكورات التي تشير إلى الموت وتبعث الحزن حتى يشع منها، توجد أشياء وديكورات أخرى تشير إلى الخير وتبعث طاقة إيجابية ويمكن لها التخلص من الطاقة السلبية في البيت ومن أهمها الديكورات التي تحتوي على الماء والأزهار الطبيعية والمنعشة بالإضافة إلى الديكورات التي تحتوي إضاءة هادئة وصور الطبيعة. يمكنك منح بيتك الطاقة الإيجابية من خلال الاعتماد على ديكورات تحتوي الماء من مجسمات وصور وتنظيفها بشكل دائم، ومن خلال توزيع الأزهار المشرقة في الأرجاء والعناية بها ورعايتها. رش القليل من الملح في منزلك وأضف الخل نحن هنا لا نود تذوق المنزل والتأكد من كمية الملح فيه، ما نود القيام به هو التخلص من الطاقة السلبية في البيت لأن الملح يعمل على تحليلها والقضاء عليها، ولا يتوقف الأمر هنا بل أيضًا يمكن له التخلص من طاقتك السلبية أنت ومن شعورك بالخمول أو التعب والحزن، وللخل مفعول مشابه تمامًا لذا يمكن مضاعفة التأثير من خلال استخدامهما معًا. يتم التخلص من الطاقة السلبية في البيت من خلال رش وتوزيع كميات من الملح الصخري في زوايا وأرجاء البيت وتركها ساعة تقريبًا ومن ثم تنظيفها والتخلص منها. كما يمكن وضع كوب من الملح والماء والخل في الغرفة وتجديده يوميًا. اهتم بالمرايا وتوزيعها في المنزل تعمل المرايا على عكس الطاقة التي تقابلها لذا فيمكن من خلال توزيع المرايا في أرجاء المكان مضاعفة سيل الطاقة وقدرته على التجدد، ولكن في الوقت ذاته يجب على هذه المرايا أن تكون نظيفة وغير مكسورة، لأن الأوساخ عليها تعكس طاقة سلبية والكسور تعمل على سحب الطاقة بدلًا من تجديدها. عليك في ديكور منزلك الاعتماد على المرايا، والتأكد من حالتها والتخلص منها في حال كانت محطمة ومهشمة، وتنظيفها بشكل شبه يومي للحماية والتخلص من الطاقة السلبية في البيت. تجنب الباب والمرآة مقابل السرير على الرغم من أن المرايا مهمة جدًا في البيت وتوزيعها يعطي دفع من الطاقة الإيجابية ويخلص من السلبية، لكن في المقابل وضع المرايا مواجهة السرير يعني أنها ستعكس طاقة الشخص النائم وستنظر إليها فور استيقاظك، والباب أيضًا سيستنفذ طاقتك وهذا ما يفسر الشعور بالأرق ومحاولة التخلص منه بشكل مجهد في حال كان الباب مقابلك تمامًا أو خلف رأسك. لا تضع المرآة مقابل السرير أبدًا بل غير مكانها، ولا تضع السرير مقابل باب الغرفة تمامًا فحتى لو كان إلى الجانب قليلًا هذا الأمر كافي لتجنب التأثير السلبي. نظف البيت بشكل جيد ولا تترك اي غبار حتى ولو كانت ديكورات البيت كلها تشير إلى الخير وتبعث الطاقة السلبية وحتى ولو لم يوجد أي شيء يعرقل الطاقة في المكان، إلا أن عدم التنظيف أو تنظيف الأماكن الظاهر فقط من أهم الأشياء التي تدمر الطاقة الإيجابية وتبعث السلبية، فالغبار تحت السرير والخزانة، أو المتجمع في زخارف الديكورات على الرغم من أنه صغير ويبقى غبار إلا أن تأثيره على الطاقة كبير. يجب التأكد من تنظيف كل شيء وكل التفاصيل وعدم التهاون فيما يخص هذا الأمر. تخلص من الطاقة السلبية في البيت بالمحبة علينا النظر إلى البيت على أنه قادر على الشعور والتأثر بمشاعرنا وتنعكس عليه إما بالطاقة الإيجابية أو بانتشار الطاقة السلبية، فمثلما يؤثر البيت عليك أيضًا أنت تؤثر فيه ويربطكما حبل طاقي وشعورك بالحزن أو المرض أو التعب ينعكس على البيت وهذا ما يفسر الشعور بأن البيت مريض كله أو حزين في حال كان أحد أفراد البيت في حالة مرض. عليك التركيز على مشاعرك ويجب أن تبعث بطاقة المحبة إلى بيتك وأي مكان تتواجد فيه، فهذه الطاقة ستعود وتؤثر عليك بشكل إيجابية. اطلق الروائح الجميلة في البيت تتمتع الروائح بقدرة طاقية عالية فهي تؤثر بشكل مباشر في المكان كما أنها تخزن وتحتفظ بالأحداث والذكريات المختلفة بشكل وثيق، لذا يمكن التخلص من الطاقة السلبية في البيت من خلال إطلاق رائحة جميلة فواحة. يمكنك الاعتماد في ديكور البيت على البخور فهو يشير إلى الخير ويبعث الرائحة الزكية للتخلص من السلبية. تخلص من الطاقة السلبية في البيت الناتجة عن الغرباء علينا بالصراحة في هذه النقطة، فجميعنا اختبرنا الشعور بالضيق والانزعاج أو حتى التعب في البيت أو نشوب الخلافات بين أفراد الأسرة وذلك بعد انتهاء زيارة لشخص غريب، وفي حقيقة الأمر أن السبب هو طاقة سلبية سبب فيها هذا الغريب لذا لا بد من التصرف وتنظيفها وحماية البيت وأفراده منها. يتم التخلص من الطاقة السلبية في البيت الناتجة عن الغرباء بعد مغادرتهم من خلال إشعال شمعة وتمريرها أمام المرايا وأنت تفكر بحرق الطاقة السلبية والأفضل أن يتم تخيل الأمر وتخيل احتراق وتلاشي هذه السلبية. لا تسمح للطاقة السلبية في البيت بأن تتجمع من السهل التخلص من الطاقة السلبية في البيت بشكل مستمر ومنظم بحيث تتم ملاحقة هذه الطاقة قبل أن تصبح كبيرة، لكن في المقابل سيترتب على تركها تجمع نتائج سلبية كثيرة وستكون رحلة تنظيفها أصعب. حتى ولو قمت بمعالجة طاقة بيتك لا تتوقف فعليك الاستمرار بالمحافظة على نظافة طاقة المنزل وعدم التهاون مع الإهمال وترك السلبية تتجمع. الآن وبكل ثقة يمكن لك القول إن طاقة بيتك أصبحت إيجابية، ويمكنك التأكد من ذلك من خلال حالتك النفسية والصحية، ومن شعور كل من يدخل بيتك بالراحة والهدوء والسكينة، ومن خلال حالة المحبة التي ستجمع أفراد هذا البيت.
|
رام الله القدس دوت كوم يتمتع الثوم بخصائص علاجية متعددة وفريدة، ويستخدم في الطب الشعبي والحديث، ولكن بعض الأشخاص يمنعون من تناوله بسبب حالتهم الصحية.
|
ويقول أخصائيون إن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية في الكبد والكلى لا ينصحون بتناول الثوم، لأنه يحتوي على عناصر سامة بنسب عالية، قد تسبب تفاقم حالتهم المرضية واضطراب العمليات الكيميائية في أعضاء الجسم. كما أن الثوم مضر لكل من يعاني من الإسهال، لأنه يهيج الأمعاء أكثر ويزيد من التهاباتها. ولا ينصح أيضا بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وأمراض العيون. لأنه يزيد من انخفاض ضغط الدم، ويرفع من تهيج الأغشية المخاطية للعين. ولا ينصح الذين سيخضعون لعمليات جراحية بتناول الثوم أيضا، لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تساعد في تخفيض كثافة الدم يعمل على زيادة ميوعة الدم . كما على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناوله لاستحالة التنبؤ بتأثيره على الجنين والرضيع. كما أن للثوم تأثيرا سلبيا في اضطراب نبضات القلب وحصى المرارة والتهاب البنكرياس والصرع والحساسية. وقد دحضت نتائج الدراسات التي أجريت مؤخرا الاعتقاد السائد بأن الثوم فعال في مكافحة السرطان، ولكنه قد يكون مفيدا في الوقاية منه لأنه يعزز مناعة الجسم.
|
رام الله القدس دوت كوم لم تعد عمليات التجميل تقتصر على الأنواع التقليدية المتعلقة بالأنف أو الصدر أو الأذن، إذ أصبح تجميل السرة هو أحدث الصيحات التي تتهافت عليها النساء في أميركا.
|
وذكر موقع ميرور أن الكثير من النساء يقبلن على تجميل السرة، كونها تساعد على تغيير شكل البطن ومنحه مظهرا أكثر نحافة. وتطلب الكثير من النساء اللاتي يخضعن لهذه العمليات، الحصول على شكل سرة مشابه لبعض النجمات، مثل المغنية جيسيكا سيمبسون وعارضة الأزياء إميلي راتاجكوسكي. ويعتبر شكل السرة الأكثر رواجا هو البيضاوي، كونه يمنح مظهرا أجمل للبطن. ومن المواضيع الطريفة المتعلقة بالسرة أيضا، قال غيرهاد ربمان هو طبيب نفساني ألماني أن السرة تساعد في تشخيص متوسط العمر المتوقع للشخص والصحة العامة والحالة النفسية من خلال معرفة شكل السرة على الشكل الآتي السرة على شكل نتوء متفائل ومتحمس ويعيش لمدة عاماً. السرة الدائرية المتساوية الحواف شخص هادئ متوازن ومعتدل بكافة قراراته وشؤون حياته. دائرية غير متساوية الحواف يكون صاحبها ممتع ومحب ولديه الكثير من التقلبات العاطفية ومن المتوقع أن يعيش عاماً. السرة الأفقية المجوفة للداخل يكون صاحبها عاطفي للغاية ومتوسط العمر يكون عاماً. السرة العمودية المجوفة للداخل يكون صاحبها سخي بطريقة ساحرة، لديه ثقة بالنفس ومستقر عاطفيا وهاذا يعني أن متوسط العمر يقارب عاماً. السرة الحلزونية الشكل يكون صاحبها لطيف، محب، حذر، دقيق وحساس وقلق أيضا. وقد يؤثر هذا القلق سلباً على صحته ويكون متوسط العمر أقل وهو عاماً، وذلك وفقا لما ذكر موقع مجلة لها الإلكتروني
|
باريس ـ القدس دوت كوم أ ف ب تحدّثت دراسة علمية أجريت في فرنسا على آلاف شخص، عن وجود صلة بين الأغذية المصنّعة والإصابة بمرض السرطان.
|
وارتكزت هذه الدراسة على استمارات أسئلة أجاب عنها عبر الإنترنت بين العامين و مشاركون يبلغ متوسّط أعمارهم عاما. وركّز الباحثون على الأطعمة التي طرّأ عليها تحويل كبير، وهي تحتوي غالبا على كميّات عالية من الدهون، والدهون المشبعة، والسكريات والأملاح المضافة، ونسبة ضئيلة من الألياف والفيتامينات . وقالوا إنها الدراسة الأولى، على حدّ علمنا، التي تبحث في الصلة بين استهلاك الأطعمة التي طرأ عليها تحويل كبير والإصابة بالسرطان، بالاستناد إلى عدد كبير من المستطلعين. وخلص البحث إلى أن استهلاك هذا النوع من الأطعمة مرتبط بارتفاع في احتمال الإصابة بالسرطان بما بين و ٪. وتشمل هذه الأطعمة الخبز والسكّر والحلوى والحبوب والمشروبات المحلّاة واللحوم المحوّلة والحساء سريع التحضير والأطباق المجلّدة. وأشارت مجلة بريتش ميديكال جورنال التي نشرت الدراسة إلى أن هذه الخلاصات ليست سوى ملاحظات أولية تستحق الدراسة المتأنيّة والمتقدّمة . ومن العوامل المسببة للخطر أيضا التدخين وقلّة الحركة ، وهما شائعان لدى عدد كبير من المشاركين الذين يستهلكون الكثير من الأطعمة المحوّلة.
|
رام الله القدس دوت كوم يعتبر السعال الليلي من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها كثيرون، فتمنعهم من النوم والتنفس بشكل جيد، اضافة الى الشعور بالانزعاج الشديد.
|
لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنه يمكن التخلص من هذه المشكلة بسهولة من خلال استخدام كريم الـ . ولهذه الغاية، يجب تطبيق القليل منه على كل مساحة القدمين، وخصوصاً على الجزء الأسفل منهما. وبعد ذلك ينصح بارتداء جوارب سميكة، وهكذا يمكن أن يزول السعال خلال دقائق.
|
رام الله القدس دوت كوم أوُّل دليل لا لُبس فيه على صنع الجبن يعود إلى سنة قبل الميلاد، في كوجاوي بـ بولندا . وفي الوقت الذي أصبحت فيه روما الحضارة المهيمنة على العالم، كان الجبن طعامًا يؤكل يوميًّا. وبعد سقوط روما، كانت صناعة الجبن قد انتشرت في جميع أنحاء أوروبا، ولا سيَّما ببريطانيا وفرنسا وإيطاليا، مع الإشارة إلى أنَّ المصنع الأوَّل للإنتاج الصناعي للجبن بُني في سنة بسويسرا.
|
اليكم اسماء على خمسة أنواع من الجبن المُسعَّر بآلاف الدولارت فروم تشيز بلاتر عُرض هذا الطبق من الجبن في سومرست الإنجليزيَّة بسعر . دولار أمريكي، وقد أُضيف إليه أوراق الذهب والكعك الفرنسي. أمَّا علبة الجبن الفضيَّة والخشبية، فتبلغ قيمتها دولار أمريكي من القيمة الإجماليَّة للطبق. كاسيوكافالو بودوليكو مع متوسِّط سعر يبلغ حوالى دولارًا أمريكيًّا للرطل، يشتهر هذا الجبن الإيطالي بمذاقه وبسعره العالي. يعدُّ الجبن من حليب سلالة نادرة من بقرة تُسمَّى بودوليكا في منطقة كامبانيا بجنوب إيطاليا، وخلال أشهر الصيف يتمُّ نقل قطعان الأبقار إلى الجبال لتتناول الفراولة والتوت والكرز، ما يعطي الجبن نكهة الفواكه. بيول تشيز جبن بيول الصربي مصنوع من حليب حمير البلقان، ويُمكن أن يُحقِّق مبلغًا يصل إلى دولار أمريكي للرطل. علمًا بأنَّ كميَّة صغيرة من الحمير قادرة على إنتاج الحليب اللازم للجبن، فيما تلعب الصعوبة في حلب الحمير دورًا كبيرًا في ارتفاع سعر هذا الجبن المُدخَّن. إيلك هاوس تشيز قليل من المزارعين ينتجون الجبن من حليب الموس، ما يُفسِّر سبب ارتفاع ثمن هذا الجبن المُتوافر في بيورهولم ، بالسويد. يُنتج الموس كيلوغرام من الحليب سنويًّا، ويمكن أن يصل سعر جبن الحليب الموس إلى دولارًا. يتمُّ تقديم هذا الجبن الفريد، في مطعم ألجين هوس بالسويد. كلاوسون ستيلتون غولد يرتفع ثمن كلَّ غرام من هذا الجبن إلى حوالى دولارات أمريكية، أو . دولارًا أمريكيًّا لكلّ كيلوغرام. وَهو أغلى ثمنًا بسبع وستِّين مرَّة من جبن ستيلتون العادي. ويُصنع في المملكة المُتحدة.
|
رام الله القدس دوت كوم قالت دراسة أميركية حديثة ونشرت نتائجها، إن عقار يستخدم على نطاق واسع كمخدر، يمكن أن يحد من أعراض الاكتئاب، وخاصة الأفكار الانتحارية.
|
الدراسة أجراها باحثون بالمركز الطبي لجامعة كولومبيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية العلمية. وأجرى فريق البحث دراسته، لاختبار عقار كيتامين وهو دواء مصرح به طبيا ويجري استخدامه على نطاق واسع كمخدر ولتخفيف الآلام، لكن قد يدمنه البعض. وللوصول إلي نتائج الدراسة، تابع الباحثون شخصا يعانون من أعراض الاكتئاب الشديد والميل إلي الأفكار الانتحارية. ووجد الباحثون، أن تناول المرضى، جرعات منخفضة من عقار كيتامين أدى إلي تراجع الميل إلي الأفكار الانتحارية، وتحسن المزاج العام لدى مرضى الاكتئاب في غضون ساعة. وبحسب الدراسة ،أن زيادة في ضغط الدم في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناوله، الأكثر شيوعا للعقار . قائد فريق البحث قال الدكتور مايكل غرونباوم تبين هذه الدراسة أن كيتامين علاج سريع للحد من الأفكار الانتحارية لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب . وأضاف أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتقييم آثار الكيتامين المضادة للاكتئاب ومقاومة الانتحار، ما يمهد الطريق لتطوير أدوية جديدة مضادة للاكتئاب. ووفقا للمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فقد ارتفعت معدلات الانتحار في الولايات المتحدة بنسبة . بين عامي و . كانت منظمة الصحة العالمية كشفت فى أحدث تقاريرها، أن أكثر من مليون حول العالم يتعايشون حالياً مع الاكتئاب. وحذرت المنظمة من أن معدلات الإصابة بهذا المرض ارتفعت بأكثر من بين عامي و .
|
رام الله القدس دوت كوم جذب التلفزيون انتباه الناس بشدة منذ الأيام الأولى لظهوره في الأسواق مطلع الخمسينيات، فقد كانوا يرون فيه الجهاز الترفيهي المتكامل الذي يجمع بين مزايا الراديو والسينما والمسرح، وكان له تأثير السحر في القضاء على أوقات الفراغ التي تمر بسرعة عند متابعتهم القنوات المختلفة
|
ولكن، ما الأنشطة التي كان الناس يقضون أوقاتهم فيها بهدف التسلية قبل اختراع التلفاز؟ إليك أنشطة مجنونة كان يفعلها الناس في الماضي قبل اختراع التلفاز. حضور التشريح العام ظهر تشريح الجثث البشرية عام م، في البداية كان يتم إجراء هذه التشريحات في غرف صغيرة أو منازل لصالح مجموعة من الطلاب، ثم تطور الأمر وبدأت الجماهير تطالب بالحضور. تم تصميم مسارح التشريح ، المصممة خصيصاً لهذا الغرض، في العديد من المدن الأوروبية الكبرى. ومعظم هذه المسارح كانت تتسع لأكثر من شخص، وكانت قيمة التذكرة تختلف من جثة لأخرى حسب أهميتها، ولم يقتصر الأمر على الرجال؛ بل النساء أيضاً. كانت قيمة أغلى التذاكر والتي بيعت في هانوفر إحدى ولايات ألمانيا ، لرؤية تشريح امرأة توفيت في أثناء الحمل. كانت النساء يرتدين أفضل ملابسهن عند القدوم إلى هذه المسارح، وبعد انتهاء عرض التشريح كانت تليها المهرجانات في المساء. وفي عام ، أقر البرلمان في إنكلترا التشريح العلني للجثث، مما أسهم في زيادة عدد تشريحات الجثث بشكل كبير، لكن ذلك لم يقلل من شعبية الأمر. واصل الآلاف من الناس حضورهم كل عام حتى تم حظرها أخيراً في عام م.
|
رام الله القدس دوت كوم ذكر بحث علمي جديد أن مرضى السرطان الذين لديهم مستويات مرتفعة من البكتريا المعوية المفيدة يكونون أكثر استجابة على الأرجح للعلاج المناعي الأمر الذي قد يفتح طريقا جديدا لتحسين استخدام علاجات حديثة تتسم بفعاليتها الشديدة لكنها لا تفلح مع بعض الناس.
|
ويقول البحث الذي نشر في تقريرين علميين الخميس إن الأطباء قد ينصحون المرضى في المستقبل بالعناية بالبكتريا المفيدة في أجسامهم عندما يأخذون الأدوية المعروفة باسم بي.دي مثل كيترودا الذي تنتجه ميرك وأوبديفو الذي تصنعه شركة بريستول مايرز سكويب. يشار إلى أن البحثين اللذين نشرا بدورية ساينس هما أحدث أمثلة على أهمية المايكروبايوم وهو عالم كبير من الميكروبات تعيش داخل الجسم البشري وترتبط بكل شيء داخل الجسم من اضطرابات الهضم وحتى الاكتئاب. وفي هذا السياق، قالت جنيفر وارجو الباحثة في مركز إم.دي أندرسون لعلاج السرطان في ولاية تكساس الأمريكية وعضو فريق البحث تستطيع أن تغير المايكروبايوم لديك. الأمر ليس صعبا.. لذلك نعتقد أن هذه النتائج تفتح فرصا جديدة هائلة . كما يمكن الاستفادة من المايكروبايوم بتغيير النظام الغذائي وتجنب المضادات الحيوية وتناول البروبيوتيك وهي مكملات غذائية من البكتريا الحية. ويبدو أن البكتريا المفيدة تساعد في علاج السرطان عن طريق تحفيز الخلايا المناعية وتهيئة المجال لأدوية بي.دي التي تعمل بإطلاق العنان للجهاز المناعي. ويحدث مثل ذلك العلاج المناع ثورة في علاج السرطان في الوقت الراهن لكن لا يستجيب له سوى إلى في المئة من المرضى الأمر الذي دفع المتخصصين وشركات الأدوية للبحث عن سبل أفضل لتحديد المرضى القابلين للاستجابة لهذا النوع من العلاج.
|
رام الله القدس دوت كوم وجدت دراسة جديدة أن لدى المرضى الذين يتعالجون عند أطباء الجراحة الإناث معدلات وفيات أقل مقارنة بالجراحين الذكور.
|
وقال الباحثون، إن النساء أكثر مهارة من الرجال في الجراحة، وكذلك أفضل في اتباع المبادئ التوجيهية، كما تعد الطبيبة متفوقة في التواصل مع الموظفين الآخرين. وتوصل الباحثون إلى أن المرضى الخاضعين لإشراف الطبيبات، يقل احتمال الوفاة لديهم بنسبة . وقارنت الدراسة نتائج المرضى الذين خضعوا لإحدى العمليات الجراحية من قبل طبيبة جراحة، مع أولئك الذين أجروا العملية نفسها ولكن برعاية طبيب. وشارك ما مجموعه مريضا و جراحا في الدراسة، التي أجريت في مستشفى بأونتاريو في كندا، بين عامي و . وأظهرت النتائج أن معدلات الوفيات بين المرضى الذين يتعالجون لدى الطبيبات أقل منه مقارنة بالرجال، حيث كان هذا الاختلاف ضئيلا جدا، مع وفاة إضافية واحدة فقط لكل جراحة يجريها الأطباء الرجال. ويذكر أن المرضى الذين يخضعون للعلاج على يد الأطباء الرجال، ليسوا أكثر عرضة للمعاناة من المضاعفات، ما يستدعي الحاجة للعودة إلى المستشفى. وقال المؤلفون من جامعة تورنتو، إن رعاية أطباء الجراحة الإناث، كانت مركزة بشكل أكبر تماشيا مع المبادئ التوجيهية، مقارنة بالأطباء الرجال. كما يوجد أدلة على أنهن أكثر ميلا لطلب المساعدة من الزملاء، إذا لم تسر الأمور على ما يرام. وبهذا الصدد، قال البروفيسور كلير ماركس، الرئيس السابق للهيئة الملكية للجراحين، والبروفيسور ديريك ألدرسون، الرئيس الحالي، إن النتائج ستساعد عل تبديد التحيز لدى المرضى والموظفين، ضد الطبيبات. وحث الباحثون المرضى على عدم القلق بشأن جنس الجراح، حيث قالوا إنهم ليسوا مقتنعين بأن جنس الطبيب سيكون المحدد الأساسي للحصول على جراحة ناجحة. وأظهرت البحوث التي أجريت العام ، أن الطبيبات أقل عرضة مرتين ونصف، من احتمال رفع دعوى قضائية ضدهن بسبب الإهمال، مقارنة بالرجال. وتكهن الخبراء بأن الطبيبات يعملن بجد، لأنهن يشعرن بوجود ضرورة ملحة لإثبات أنفسهن.
|
رام الله القدس دوت كوم الغذاء الذي يحتوي على البروتين والحديد والزنك والبيوتين يجعل الأظافر مفعمة بالصحة والجمال من خلال إمداد الجسم بعناصر أساسية تجعلها تنمو بشكل صحي.
|
ذكرت مجلة فرويندين الألمانية أنه يمكن التمتع بأظافر مفعمة بالصحة والجمال من خلال إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التالية البروتين تحتاج الأظافر إلى البروتين لتنمو بشكل صحي. لذا ينبغي الحرص على تناول اللحوم والبيض وحبوب الكينوا والفاصولياء بانتظام. الحديد تشير نحافة الأظافر وتموّجها إلى نقص الحديد. ويمكم إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول اللحوم الحمراء والخضروات الخضراء مثل السبانخ والكرنب. كما تزخر القشريات بالحديد، مثل الكابوريا. الزنك تعد البقع البيضاء على الأظافر مؤشرا على نقص الزنك. لذا ينبغي إمداد الجسم بهذا العنصر المهم من خلال تناول بذور القرع والسمسم. كما يعد اللحم البقري ولحم الضأن والمحار من المصادر الغنية بالزنك. البيوتين البيوتين هو فيتامين مسؤول عن صحة وجمال الأظافر والشعر. لذا ينبغي إمداد الجسم بهذا العنصر المهم من خلال تناول البيض ومنتجات الحبوب الكاملة والسلمون.
|
رام الله القدس دوت كوم غالبا ما لفت جمال حقيبة اليد النسائية أو لونها انتباه العديد منا، أو حتى في بعض الأحيان، تمني الحصول على واحدة مشابهة. غير أن ما لا يعرفه الكثيرون، أن هذه الحقبيبة تحتوي على كمية كبيرة من القذارة أكثر من المرحاض.
|
لا تكاد تفارق يد النساء، تأخذ أشكالا مختلفة وألوانا تتناسب مع طبيعة المناسبة وحجمها، تتباين أسعارها بين منخفضة التكلفة والغالية جدا، تتسع للعديد من المحتويات الصغيرة، على غرار هاتف محمول أو كتاب جيب أو حتى قطعة قماش، وتعتبر من أحد رموز الموضة القوية. هذه فقط بعض من مميزات حقيبة اليد النسائية. بيد أن ما توصل له اختبار حديث، قد يكون نوعا ما صادما، خصوصا حين يتعلق الأمر، بجزء لا يتجزأ من زينة المرأة. وفي هذا الإطار أشارت جريدة الإندبندت البريطانية، نقلا عن المجلة النسائية الأمريكية كود هاوس كيبين أن حقيبة اليد النسائية، واحدة من أقذر الأماكن التي تحتوي على البكتيريا، والتي من الممكن أن تُسبب المرض. وأوضحت الجريدة البريطانية أن حقيبة اليد النسائية، هي الأكثر قذارة إلى جانب ثمانية أشياء أخرى، غير أن هذه الأشياء الثمانية، والمعروفة عادة بأوساخها، على غرار مراحيض المنزل والمطبخ، يتم تنظيفها بانتظام. في حين تبقى حقيبة اليد النسائية غالبا من دون تنظيف. وأفاد نفس المصدر أن القليل منا يتوفر على الوقت لتنظيف كل شيء يجب أن ننظفه في كل أسبوع، لكن تجاهل تنظيف هذه الأشياء يُعرض للخطر . وتابعت الجريدة البريطانية أن بعض الأماكن بالذات، تُشكل أرضا خصبة لتجمع البكتيريا، حيث تتكاثر مستفيدة من غياب التنظيف بشكل دوري ومستمر. مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض في حال عدم أخذ الأمور بشكل جدي. أماكن أخرى للبكتيريا ولا يقتصر تواجد البكتيريا فقط على حقيبة اليد، بل يتعداه أيضا إلى أشياء آخرى نستعملها باستمرار، حيث أصبحت جزء لا يتجزأ من أنشطتنا اليومية على غرار فرشاة الأسنان، جهاز التحكم عن بعد، لوحة مفاتيح الحاسوب، وكذلك اسفنجة المطبخ، التي تستعمل بشكل مكثف في عمليات التنظيف. حلول بسيطة وينصح خبراء الصحة بضرورة تجنب وضع حقيبة اليد النسائية، خصوصا على أرضية المطاعم والقطارات، لأنها تكون في اتصال مباشر مع الأوساخ. ويُفضل تعليقها في بعض الأماكن المخصصة لها، والتي تكون في منأى عن البكتيريا حسب نفس الجريدة.
|
رام الله القدس دوت كوم العربية الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.
|
وإليك فوائد صحية لعصير الجزر، كما أوردها موقع ديلي هيلث بوست يعزز مناعة الجسم إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة. ففيتامين يعزز من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تعزيز كرات الدم البيضاء. أما فيتامين ، فيرفع مستويات الأجسام المضادة، كما يحفز إنتاج كرات الدم البيضاء، إضافة إلى زيادة إنتاج الـ انترفيرون ، وهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات. أما فيتامين فيعزز من كرات الدم البيضاء أيضاً، فيما يحمي فيتامين أغشية الخلايا، ويمنع شيخوختها. كما يحتوي الجزر أيضاً على الحديد والزنك والنحاس، وهي المعادن الأساسية المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء. الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى السكر بالدم أثناء عملية الهضم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم. ينظف الكبد أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد. جلد لامع برّاق الـ بيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد، ويعطي الجلد ملمساً ناعماً برّاقاً، كما أنه يساعد في اختفاء ندبات الجلد. يقوي العظام الجزر غني بفيتامن ، الذي يتحد مع فيتامين والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام، ويسرع من تعافي العظام المكسورة. يعزز من عملية الحرق الجزر غني بفيتامين وكذلك الـ فولات ، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم. صحة الفم الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان، كما أنه يقي من سرطانات الفم والقصبة الهوائية والحنجرة. يقي من السرطان الجزر غني بالـ بيتا كاروتين ، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية. وتشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الجزر وعصيره يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطان البروستات. يعزز من صحة القلب إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة ، كما أن فيتامين يمنع النزيف ويقي من الجلطات. يعزز من صحة العيون هي حقيقة نعرفها جميعاً وهي أن الجزر يقوي النظر ، وهذا هو السبب إن الجزر غني بفيتامين الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة الإبصار.
|
يسري الاعتقاد لدى كثيرين بأن رائحة الفم الكريهة أو ما يعرف بـ البخر تنجم عن عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم، لكن خبراء في الصحة ينبهون إلى أن روائح الفم المزعجة تشير في أحيان كثيرة إلى الإصابة بأمراض عضوية.
|
وبحسب ما نقل موقع ريجيم ، فإن الرائحة التي تشبه رائحة السمك، تدل على حصول ضعف أو فشل في عمل الكبد لدى الإنسان، وبالتالي فإن التنظيف بالفرشاة والمعجون ليس كافيا. وفي حال كانت ثمة رائحة تشبه النشادر، فإن الراجح هو وجود مشاكل في الكليتين لدى الإنسان، على اعتبار أن العضوين يشتركان في تحويل بعض المواد وتحليلها مثل البروتين. وإذا كانت رائحة الفم قريبة من رائحة الفواكه، فالمحتمل هو أن يكون الإنسان مصابا بالسكري، على اعتبار أن المرض يحول دون معالجة الجلوكوز ، فيحصل حرق للدهون لأجل الإمداد بالطاقة، ووقتئذ، ينتج عن العملية شيء يسمى أجسام كيتون التي تنتقل في الجسم وتخرج مع البول وعبر الأنفاس. وينبه خبراء الصحة، إلى أن صدور رائحة كريهة شبيهة برائحة القدم عبر الأنفاس يدل على الإصابة بقصور الكبد. وينصح الخبراء بالعناية المنتظمة بالأسنان، وفي حال رصدت رائحة كريهة، فإن الأنسب هو استشارة الطبيب لتبين الأسباب.
|
رام الله القدس دوت كوم لقمل والصيبان مشكلة تصيب الأطفال غالبًا، وتؤرق الأمهات في كيفية التعامل معها، وحماية الطفل من المواد الكيميائية المنظّفة، التي يمكن أن تسبب له حساسية جلدية، أو مشاكل أخرى إضافية.
|
سيدتي نت ينصحكِ بتجربة الطرق الطبيعية للقضاء على القمل والصيبان جرّبي الخل الخل من المنتجات الطبيعية التي تُستخدم منذ القدم، في الوصفات التقليدية للقضاء على القمل. وإلى جانب رائحته النفاذة، فإنّ فائدته تكمن في حموضته درجة حموضة منخفضة ، وفعاليته كمادّة مطهرة. ولكن لكي لا تُلحقي الضرر بفروة الرأس، يجب تخفيفه بالماء، وسوف يساعد على القضاء على هذه الطفيليات، التي تغزو رؤوس الصغار. وصفة تقليدية أخرى زيت اللافندر أو الخزامى العطري الأساسي، الذي يقضي على الطفيليات بشكل طبيعي، ولكن يجب الحذر من استخدامه بشكل نقي تمامًا، على رؤوس الصغار، كونه سامًّا لدى استخدامه بجرعات عالية. طريقة الاستخدام ضعي ملعقة كبيرة من الخل الأبيض في كوب من الماء، ثم ضعي المزيج على الشعر، ودلّكيه لفي الشعر بمنشفة واتركيه ملفوفًا بالخل لمدة دقائق. مشطي الشعر بمشط ناعم للتخلص من القمل، والطفيليات الأخرى. إغسلي الشعر للتخلص من بقايا ورائحة الخل. كرري هذه العملية أيامًا عدّة متتالية. عادات جيدة اتبعيها لمكافحة القمل لا تستخدمي مجفف الشعر، لأنَّ الحرارة تعزز تكاثر ونمو القمل. ضعي أغطية الأطفال في الفريزر لمدة ساعات، لقتل ما علق بها من قمل وصيبان. إذا كانت لديكِ شكوك في ما إذا كانت هذه الطفيليات قمل أم لا، مرري المشط الناعم في الشعر، ثم هزي المشط على ورقة بيضاء لتري القمل، أو ما يعلق بالمشط بعينيك.
|
رام الله القدس دوت كوم قد يكون من الصعب على غير المختصين تقدير درجات الألم التي قد يعاني منها الجسم؛ لهذا وضعت الهيئة الوطنية للخدمات الصحية في بريطانيا قائمة بأشد الآلام التي يمكن أن يختبرها البشر اعتمادا على قاعدة بيانات من مستشفيات البلاد.
|
جاء في المركز الأول مرض يدعى الحزام الناري القوباء المنطقية ينتج عن فيروس يسبب أيضا جدري الماء، ويظهر على شكل طفح جلدي حارق في مكان واحد من الجسم، ويعاني المصاب به من آلام شديدة قد تسببها نسمة خفيفة على مكان الطفح. أما باقي الآلام الأسوأ فجاءت كالآتي الصداع العنقودي. تيبّس مفاصل الكتف. كسور العظام. نوبة قلبية. الانزلاق الغضروفي. أمراض السرطان. التهاب المفاصل. الصداع النصفي. ألم عرق النسا. حصى الكلى. التهاب الزائدة الدودية. التهاب العصب الثالث.
|
رام الله القدس دوت كوم مما لا شكّ فيه أنّ الحامض عنصر مهم جداً في عالم المطبخ من العصائر، السلطات والصلصات... ولكن هل كنتم تعلمون لماذا يجب وضع قطع الحامض في غرفة النوم؟
|
يُشار إلى أنّ الحامض يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين ، النحاس، الحديد، والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. إذا كنتم تريدون تعطير الجو في غرف نومكم بطريقة طبيعية ما عليكم سوى اللجوء إلى الحامض لأنّه من الحمضيات التي تتمتع برائحة قوية وجميلة. قطعوا الحامض إلى قطع ووزعوا هذه الأخيرة في أماكن مختلفة من الغرفة. الجدير ذكره، أنّ وضع قطع الحامض في المنزل وغرف النوم خصوصاً يساعد في التخلص من البكتيريا والفيروسات.
|
رام الله القدس دوت كوم أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن النساء الشابات يتحملن تكاليف للعلاج من سرطان الثدي أعلى من المريضات الأكبر سنا. وأرجعت هذا لأسباب من بينها أن إصابتهن بالأورام تشخص في مراحل أكثر تقدما، وتتطلب علاجا أقوى.
|
ووجدت الدراسة أن متوسط تكلفة علاج النساء الشابات اللواتي تتراوح أعمارهن بين و عاما في العام الأول بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي أعلى من متوسط التكاليف الطبية التي تتكبدها النساء من نفس الفئة العمرية، على الرعاية الصحية، ممن لا تعانين من سرطان الثدي بواقع دولارا. وعلى النقيض، فإن متوسط تكلفة علاج النساء الأكبر سنا اللواتي تتراوح أعمارهن بين و عاما في العام الأول بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي أعلى مما أنفقته نظيراتهن ممن لا تعانين من سرطان الثدي على الرعاية الصحية في عام بواقع دولارا. وشخصت إصابة نحو في المئة من المريضات الشابات بالسرطان في المرحلة الثانية، بينما شخصت إصابة في المئة فقط من النساء الأكبر سنا حين كان السرطان قد وصل إلى المرحلة الثانية. وقالت ستيسي دوسيتزينا الباحثة في مجال الصيدلة والصحة العامة في جامعة نورث كارولاينا، التي لم تشارك في الدراسة ربما ترجع بعض الاختلافات في التكاليف إلى أن إصابة النساء الأصغر سنا تشخص في مرحلة أكثر تقدما من المرض . وأضافت ربما يكون احتمال إصابة المريضات الأكبر سنا بالسرطانات التي تنمو سريعا أو الخضوع لعلاج أكثر كثافة أكبر . ومضت قائلة قد يحصلن على علاج أعلى كثافة لأنهن بوجه عام في حالة صحية جيدة، وربما يكون أطباؤهن أقل قلقا بشأن تأثير العلاج على مشكلات صحية أخرى . وقال الدكتور أنيس تشاجبار مدير مركز الثدي في مستشفى سميلو للسرطان في كونيتيكت، الذي لم يشارك في الدراسة، إن التكلفة ربما تكون أعلى بالنسبة للنساء الأصغر سنا لأنهن يملن لاختيار جراحات استئصال الثدي، خاصة إذا كن يواجهن خطرا وراثيا. وأضاف أن الشابات ربما يفضلن الخضوع لعمليات ترميم الثدي. ومضى قائلا حين تضيف تكلفة العلاج الكيميائي المكثف والجراحة والترميم وربما العلاج الإشعاعي أيضا يزيد هذا من التكلفة المالية كثيرا .
|
رام الله القدس دوت كوم
|
ولعل أحد اهتماماتك هي نشر صور مختلفة من شخصية إلى أخرى على حساباتك ومشاركتها مع الأصدقاء. لكن هل كنت تعلم أن للعلم رأيٌ في طبيعة الصور التي تنشرها وعلاقتها بجوانبك الشخصية ؟ قد يدل نشرك المستمر لصورك مع شريك حياتك عن أنك تقول للعالم نعم، أنا لست وحيدًا، وأحدٌ ما يحتاج إلي ويُقدرني . بعض الخبراء يعتبرون كثرة نشر صور من هذا القبيل دليلٌ على الحاجة لإثبات شيءٍ ما وحاجة خفية في نفس صاحبها، كأن يُثبت أنه فاز في المنافسة لأصدقاء أقل حظًا منه أو أن يُثبت لشريكه السابق أن أحدًا ما بحاجته. أن تكون ممن يُكثرون من نشر صور السيلفي على اختلاف طريقة التقاطها على حساباتك الاجتماعية، فهذا يكشف عن حاجتك المفرطة لأن يعترف بك الآخرون ويُلاحظون وجودك والحصول على الثناء من الآخرين. كما أنه من علامات الغرور والميل إلى النرجسية. إن كانت غالبية الصور في حسابك لمجموعة أصدقائك تُظهر كمية المرح والسعادة، فقد يكون ذلك مؤشرًا خفيًا على الشعور الحقيقي بالوحدة والفراغ الداخلي. يُمكن أن يعكس جانب الغرور لديك هناك احتمالان لذلك، فإن كنت ممن يُشاركون صور من طفولتهم على الحسابات الاجتماعية، فقد يُشير ذلك إلى التعب من حياة الكبار والمسؤولية وأنك افتقدت حياتك وأنت طفل صغير. أما إن كنت ممن ينشرون صور أطفالهم أو بجانب أطفالك، فهذا دليل على أنك تشعر بالامتنان إلى الإنجاز العظيم بحياتك وهو أنك أصبحت أب أو أم. نشر صور لحيوانات من بيئتها الطبيعية دليلٌ على الاحتراف. أما وضع صورة فهد رشيق أو ذئب كصورة ملف شخصي فهو دليلٌ على إظهار القوة والجرأة. أما نشر صور لطيفة لقطط وما إلى ذلك فهي تُشير إلى المشاعر وعدم نضج صاحب الحساب. إن لم تكن مصورًا محترفًا وكنت تواظب على نشر صور للطبيعة باستمرار، فهذا دليل على شعورك بالارتياح تجاه الحياة. كما يُمكن أن يُشير إلى التعب من مسؤوليات الحياة اليومية واشتياقك للتأمل بالطبيعة البكر. وفرة هذه الصور في حسابك دليل على حاجتك إلى الدعم العاطفي والنرجسية ما لم يكن صاحب الحساب شخصية شهيرة أو فاشينيستا . بالنسبة للبعض، فإن نشر صور لرحلاتهم يُشير إلى الرغبة بالتأكيد على وضعهم الاجتماعي من حيث القدرة على الوصول إلى الاسترخاء وتحقيق الهدف. أما بالنسبة لآخرين، فإنه بمثابة دليل على حقيقة الرحلة ومشاركة العواطف والتجارب خلالها. والتأكيد على أنك وصلت إلى مكان زاره الملايين في إشارة إلى الإنجاز. وسيلة أخرى لإخبار العالم عن مدى نجاحك والتأكيد على وضع اجتماعي مرموق إن لم تكن صاحب مدونة تختص بالطعام والتصوير، فإن نشر صور لطعام من مطاعم فاخرة دليل على محاولة تأكيد الذات والترويج للمستوى الاجتماعي المرموق. أو من أجل إثبات أن صاحبة الحساب سيدة منزل جديرة بالثقة. نشر لصور القفز من قمم الجبال أو ركوب الأمواج أو غيرها من الصور التي تُظهر مغامرات خطيرة، تدل على صفات ذكورية محببة مثل الشجاعة والتحمل والموثوقية. كما أن نشر صور سيلفي بهذه الطريقة قد تُشير إلى الحاجة للاهتمام والملاحظة والشعور أن صاحبها على قيد الحياة. قد يُشير ذلك إلى ثقة صاحب الحساب بنفسه وعدم خشيته من السخرية خاصةً إن كانت امرأة. نشر صور من هذا القبيل دليل عى حاجة الشخص لإظهار نجاحه وتحقيقه لطموحاته في الحياة. وأنه من الشخصيات المحترفة والمحترمة في المجتمع. يُمكن تطبيق هذه النظريات على أشخاص لم يُغيروا صورهم الشخصية منذ سنوات طويلة أو أشخاص ينشرون صور شخصية حقيقية بدون تعديل. حيث تقول الدراسات أن ذلك يُشير إلى الثقة والاستقرار والنضج الأخلاقي وعدم الحاجة لتلقي العاطفة. في النهاية، ننوه أن ما ذُكر لا ينطبق على جميع الحالات، إنما يُمثل الغالبية بعد دراسات نفسية طويلة أُجريت في هذا المجال.
|
رام الله القدس دوت كوم كشفت دراسة كندية حديثة أنه بإمكان دماغ الإنسان أن يستمر في العمل لمدة دقائق بعد وفاته.
|
وذكر الأطباء أنهم رصدوا نوعًا من الموجات داخل أدمغة أشخاص قد توقف نبضهم وأصبحت حدقات العين لديهم غير متجاوبة، وهي الموجات عينها التي تكون في دماغ الإنسان عندما يكون نائمًا. وأجرى الأطباء بحثهم على أشخاص متوفين واكتشفوا أن أدمغتهم واصلت عملها الطبيعي بعد أن توقف القلب وضغط الدم لديهم. وكانت دراسات سابقة قذ أعلنت أن جميع أعضاء الجسم تتوقّف عن العمل فور مفارقة الشخص للحياة، لكن دراسة أجريت العام الماضي أوضحت أن بعض الجينات تواصل وظيفتها في جسم الإنسان بعد موته. وقال الأطباء الذين شاركوا في الدراسة إن الأخيرة تثير مسألة أخلاقية حول الوقت المناسب لأخذ أعضاء المتوفي المتبرّع بعد موته الظاهري.
|
رام الله القدس دوت كوم انتشرت في السنوات الأخيرة الولادة في الماء بديلاً للولادة الطبيعية العادية، لما لها من مميزات، ولكن بعض النساء تقلق من هذه الطريقة، وتتساءل كيف سألد ابني وأنا في الماء؟ وكيف سيتنفس تحت الماء؟، وهل هناك شروط لأقوم بهذا النوع من الولادة؟، وما الذي يجعلني استغنى عن الولادة الطبيعية وأختار الولادة المائية؟.
|
لذا في هذا المقال نتناول كل ما تريدين معرفته عن الولادة في الماء وطرق القيام بها والمتابعة الطبية ما هي الولادة في الماء؟ هي ولادة طبيعية تتم داخل حوض يحتوي على ماء يصل إلى درجة حرارة . درجة مئوية، ويخفف هذا من الشعور بالضغط للأم ويوفر للجنين الخروج في درجة حرارة تشبه السائل الأمينوسي، وتتم الولادة في الماء بطريقتين إما الولادة داخل الحوض، أو عن طريق دخول الماء في مرحلة المخاض وعند نزول أطراف الجنين تستكمل الأم الولادة خارج حوض الماء. حالات ممنوع عليها الولادة في الماء هناك حالات لا يمكنها اتباع الولادة في الماء وهي إن كان الطفل لم بقلب نفسه في الشهر الأخير، بحيث تكون رأسه إلى الأسفل. إن كنتِ تعانين من مرض جلدي قد يسهل انتشاره في الماء وإصابة الجنين به. إن كنت معرضة لحدوث نزيف. في حالة الولادة المبكرة في حالة الحمل بتوأم إن كان هناك تسمم حمل أو كانت الأم أصيبت لا قدر الله بتسمم في الدم. في جميع الحالات يلزم أن تكون الأم والجنين بصحة سليمة، حتى تستطيع اتخاذ قرار الولاد المائية. فوائد الولادة في الماء انتشر في الفترة الأخيرة أن الولادة في الماء لها فوائد للطفل وللأم، لهذا تعرّفي عليها لا تتطلب تخدير أو حقن مسكنة. تقل فيها حالات تمزق المهبل الذي يحدث في الولادة الطبيعية الماء الدافئ يقلل من آلام المخاض الماء الدافئ يجعلك أكثر راحة واسترخاء. الماء الدافئ يقلل من التوتر والشد العضلي. الماء الدافئ يسرع من الطلق والولادة، وهذا بسبب أنه يقلل من الهرمونات التي يفرزها التوتر، وبالتالي يساعد على زيادة هرمونات الأوكسيتوسين المسؤول عن الطلق، مما يزيد من اتساع الرحم استعداداً للولادة. الوقت المناسب لدخول حوض الماء في حالة إن كنتِ قررتي الولادة في الماء فيلزمك معرفة ما الوقت المناسب لدخول مسبح الولادة وحوض الماء، بعض الأطباء ينصحون بدخول الحوض بعد حدوث المخاض، ويتم قياس اتساع فتحة عنق الرحم لمعرفة إن كانت وصلت إلى درجة سنتيمتر، وقتها يكون هذا الوقت الأنسب لدخول المسبح، معتقدين بهذا أن الدخول قبل الشعور بآلام المخاض من الممكن أن يسكن المخاض ويؤخر عملية الولادة. عملية التنفس في الماء لأن الطفل يولد في بيئة تشبه كثيراً السائل الأمينوسي فإنه لا يشعر بالتوتر، ولا يبدأ بالصراخ مثل الأطفال الذين يولدون في الهواء، يبدو غريباً على الأمهات معرفة إن كان الطفل يستطيع الولادة في الماء أم لا، ولكن الطبيب سيمسك الطفل ويرفعه إلى أعلى ببطئ بحيث تستطيعين إمساكه، عندها سيلامس الهواء وجه طفلك وسيبدأ بالتنفس. أضرار الولادة في الماء هذه الأضرار لا تتعدى نسبة حدوثها إلى . بالمائة في حالة تبرز الأم في الماء، مما قد يسبب عدوى للطفل، ولكن قد يخفف الماء من البكتيريا ويسبب انخفاض في تركيز البكتيريا موانع الولادة في الماء هناك حالات ليس عليكِ فيها استكمال الولادة المائية، وهي اضطراب في دقات قلب الجنين. نزيف الولادة إن كانت انقباضات الرحم بطيئة، قومي بالخروج حتى تعود لكِ ثم الخروج مرة أخرى. إذا شعرتِ بالإغماء أو النعاس. إذا تم قياس ضغط الدم ووجد أنه منخفض أو مرتفع. إذا شعرتِ بألم شديد ولم توقفه المسكنات.
|
رام الله القدس دوت كوم هل تحبين تناول التمر إلا أنك تتساءلين في حال كان يؤدي إلى زيادة الوزن؟ ما هي عدد السعرات الحرارية في التمر؟ وكم حبة يمكنك تناول في اليوم؟ تابعينا في هذا المقال لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
|
لقد تطرقنا سابقًا إلى فوائد التمر على الصحة أما اليوم فسندخل أكثر في تفاصيل هذا الموضوع. تشير العديد من الدراسات إلى أن كل غرامًا من التمر يحتوي على نحو سعرة حرارية، ما يعني أن الحبة الواحدة تحتوي على نحو سعرة حرارية كل حبة تمر مؤلفة من من الكربوهيدرات و من الدهون و من البروتين لكن عليك أن تعلمي أن هذه الأرقام قد تختلف حسب حجم التمر. كلما زاد الحجم، كلما زادت الأرقام المذكورة. على سبيل المثال، تحتوي حبة التمر الطازجة التي يكون حجمها بحجم الإبهام على سعرة حرارية، ما يساوي نحو . من مجموع السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها خلال النهار. في حال كنت تتبعين رجيم من أجل إنقاص الوزن وخسارة الكيلوغرامات، لا تترددي حيال إضافة التمر إلى نظامك الغذائي إذ يعتبر مفيدًا للصحة. لكن انتبهي من تناوله باعتدال إذ إن تناول أي نوع من الطعام بكمية غير منطقية تؤدي إلى معاناتك من بعض المشاكل الصحية. أخيرًا، في حال كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تجيبك على كل ما يخطر في بالك.
|
رام الله القدس دوت كوم أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة شملت متطوعين، لتحديد أخطر زمرة دم. ووفقا للخبراء فإن زمرة الدم لدى الإنسان يمكنها أن تقدم لنا تقريرا كاملا عن أنواع الأمراض التي هو أكثر عرضة للإصابة بها.
|
ونفذ العلماء بحوثا على المتطوعين، فوجدوا أن الأشخاص أصحاب زمرة الدم وهي نادرة الوجود، يكونوا أكثر عرضة من غيرهم لأمراض القلب والأوعية الدموية. و شخصا منهم لديهم ميول لاضطرابات الخرف وضعف الذاكرة. أما أصحاب زمرة الدم ، فهم أقل عرضة من غيرهم لجميع الأمراض. هذا والأشخاص الذين يملكون زمرة الدم لديهم فرصة أكثر بـ من غيرهم للإصابة بالأمراض المختلفة، ويعانون أيضا من تجلط الدم عملية معقدة يقوم خلالها الدم بتكوين جلطات وهي تجمعات دموية متماسكة تمنع نزيف الدم والذي يؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدموية وبدوره بنوبات قلبية والسكتات الدماغية.
|
رام الله القدس دوت كوم العربية نت من بروس ويليس إلى دوين جونسون الشهير بلقب الصخرة ، يحصد نجوم هوليوود الصلع أدوار البطولة في أفلام الحركة الأكشن بشكل منتظم.
|
ويبدو أنه في حين يخشى العديد من الرجال من فقدان شعرهم، إلا أن الصلع يمكن أن يكون مرتبطاً بمجموعة من الصفات المفيدة. فقد نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية دراسات علمية أظهرت أن صلع الرجال يجب اعتباره كنمط غير مهدد للهيمنة الاجتماعية. ويُعتقد أيضاً أن الصلع من الرجال أكثر نضجاً من الناحية الاجتماعية، وأكثر ذكاء وتعليماً وصدقاً، مقارنة بهؤلاء من ذوي الشعر الكثيف. ومع بلوغ سن ، فإن من الرجال يعانون فقداناً ملحوظاً للشعرـ وترتفع النسبة إلى بين الرجال في سن الـ . وغالباً ما تكون هذه الصفة وراثية ويمكن رصدها في كل مجموعة عرقية، وهذا ما جعل العلماء يتساءلون عن سر عدم اندثار هذه الصفة. فقد أجرى الباحثون من جامعة باري في ولاية فلوريدا دراسة حول أسباب استمرارية الصلع وتطوره. ونقلت ديلي ميل عن دكتور فرانك موسكاريلا، الذي قاد الدراسة، قوله لقد تكهنت بأن نمط صلع الذكور تطور باعتباره علامة على الهدوء، وإشارة حميدة لهيمنة غير مهددة . ولكي يتفهموا السر في دوام الصلع، طلب الباحثون من عدد من الناس القيام بالمشاهدة وتحديد معدل الصلع لدى مجموعة من الرجال في جداول مستقلة. ويهدف كل جدول إلى قياس الجاذبية الجسدية والعدوانية والمهادنة والنضج الاجتماعي، بما يشمل قياسا لعوامل الصدق، والذكاء، والمكانة الاجتماعية. وأظهرت النتائج أن الرجال ممن لديهم شعر بكامل الرأس حصلوا على أدنى الدرجات فيما يخص النضج الاجتماعي، أما الرجال الذين لديهم صلع جزئي فقد جاء ترتيبهم أعلى، بينما تربع الصلع على القمة. وبالإضافة إلى ما سبق، كانت نتائج تصنيفات الدبلوماسية في اتجاه مماثل. أما تصنيفات العدوانية فكان ترتيبها في الاتجاه المعاكس. وقال دكتور موسكاريلا نتائج كل هذه التصنيفات تتسق مع فكرة أن الصلع تطور للإشارة إلى شكل من أشكال الهيمنة الاجتماعية غير المهددة . وكما كان متوقعاً، فقد انخفضت نتائج تصنيفات الجاذبية البدنية مع زيادة الصلع. لكن دكتور موسكاريلا أضاف يمكن تكهن أنه على الرغم من أن خاصية الصلع عند الرجل تنتقص من معايير جاذبيته الجسدية، إلا أنها تزيد من المُدرك من هيمنته الاجتماعية.. هناك مجموعة كبيرة من المؤلفات الأدبية التي تبين أنه رغم أن النساء يحببن الرجال من ذوي الجاذبية الجسدية، فهن أيضا تجذبهن بشدة علامات ارتفاع الهيمنة الاجتماعية، ونتيجة لذلك، يمكن الآن تفسير كيف نجحت هذه السمة في البقاء . وتشير هذه النتائج إلى أنه بدلاً من إنفاق المليارات كل عام في محاولة لوقف أو علاج تساقط الشعر، فإن الرجال الذين يعانون من نمط الصلع الذكوري يمكن أن يحلقوا رؤوسهم. إن الإصابة بالصلع يمكن أن تحتوي على فوائد لصحة الرجل، وذلك لأنه تبين من دراسة في أن الرجال الذين يبدأون في الصلع بسن مبكرة تقل نسبة تعرضهم للاصابة بسرطان البروستاتا في وقت لاحق بمعدل يصل إلى . فقد قام علماء بكلية الطب في جامعة واشنطن بسياتل، بدراسة أحوال رجل، تتراوح أعمارهم بين و عاماً، حيث عانى نصفهم من سرطان البروستاتا. وأظهرت نتائج الدراسة، وفقاً لما قاله بروفيسور جوناثان رايت، الذي قاد فريق البحث، أن الرجال الذين ظهرت بقع صلعاء في الجزء العلوي من رؤوسهم، وكذلك انحسار خط الشعر، كانوا أقل عرضة لخطر الإصابة بالسرطان. عموماً، يبدو أن ظهور الصلع يمكن أن يساعد الرجال في المضي قدماً سواء كان ذلك بأن يصبحوا أكثر هيمنة وذكاء، أو في الحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
|
رام الله القدس دوت كوم دوّن على الصفحات ملاحظات وأفكار تساعدك على فهم وحفظ ما تقرأه. أرسم سطرًا أو دائرة حول الكلمات أو الجمل التي تجدها غير مفهومة أومهمّة أو مثيرة للإهتمام.
|
وجّه أسئلة إلى نفسك بعد الإنتهاء من قراءة مقطع معيّن كنوع من الإختبار للتأكّد من أنك قد فهمت جيّدًا ما قرأته للتو. شارك المعلومات التي قرأتها مع الآخرين للتأكّد من أنك تتذكّرها بشكلٍ جيّد. وإذا وجدت نفسك غير قادر على تفسيرها لهم بطريقة سهلة ومباشرة، فيعني ذلك أن عليك قراءة هذه المعلومات مرّة ًجديدة. إقرأ المعلومات بصوتٍ مرتفعٍ لأن الدماغ يتذكّر أنك قمت بهذا الفعل وبالتالي يتذكّر الكلمات التي تفوّهت بها في ذلك الحين. لا تستخدم الأجهزة الإلكترونية لقراءة الكتب أو الدرس بل إقرأ ما كُتب على الورق. لا تركّز على كل المعلومات الموجودة بشكل متساوي، بل ركّز على الأفكار الرئيسية والمعلومات المهمة وستستطيع تحليل وربط المعلومات بالإرتكاز على الإستنتاج المنطقي لا تستخدم الأجهزة الإلكترونية لقراءة الكتب أو الدرس بل إقرأ ما هو مكتوبًا على الورق. لا تركّز على كل المعلومات الموجودة بشكل متساوي، بل ركّز على الأفكار الرئيسية والمعلومات المهمة وستستطيع تحليل وربط المعلومات بالإرتكاز على الإستنتاج المنطقي. التكرار يساعد على تخزين المعلومات. كل ما ازداد عدد المرّال التي تقرأ خلالها المعلومات، كلّما تثبتّت في ذاكرتك. لوّن الجمل الرئيسية لعدم الإضطرار على قراءة الكتاب أو النص بأكمله من جديد.
|
رام الله القدس دوت كوم تمكن العلماء في مركز الطب العلمي لدى وكالة الطب والبيولوجيا الفيدرالية من إنماء شبكية العين من الخلايا التي أعيدت برمجتها.
|
وقالت صحيفة إزفيستيا الروسية إن العلماء ينوون إجراء أول عملية زرع لشبكية العين عام ، وذلك في إطار برنامج التجارب السريرية. إن إعادة برمجة الخلايا هي ظاهرة جديدة في العلم المعاصر. ويعود هذا الاكتشاف إلى البروفسور في جامعة كيوتو اليابانية سيني يامانكي الذي اكتشف قدرة فريدة لخلايا الإنسان على إعادة برمجتها إلى حالة جنينية. ويمكن إنماء أي نسيج من تلك الخلايا الجذعية غير التفاضلية. وعلى سبيل المثال فيمكن إنماء شبكية العين من خلايا الجلد الليفية. وتسمح عملية زرع كهذه بشفاء المرضى المصابين بمرض فقدان البصر لدى المسنين . وقال العلماء في مختبر بيولوجيا الخلايا إن الجلد يصلح أكثر من أي عضو آخر لإجراء عملية إعادة البرمجة، إذ أن استخدام أنسجة الجلد لا يلحق أي ضرر عمليا بالمريض. أما الخلايا نفسها فتحتفظ بالقدرة على التكاثر. وقال مدير مختبر التكنولوجيات البيولوجية الطبية سيرغي كيسيليوف أن الخبراء في الولايات المتحدة وأوروبا يجرون حاليا تجارب سريرية لعملية زرع شبكية العين. وكانت تلك التجارب تجري في اليابان أيضا ، لكنها توقفت بعد أن أدخلت تعديلات في القوانين اليابانية. أما فيما يتعلق بروسيا فإن علماءها ينتظرون سريان مفعول القانون الروسي حول منتوجات الخلايا البيولوجية الطبية في مطلع العام القادم. وسيكون الأشخاص المصابون بالعمى ومرض باركنسون أوائل من ستجرى لهم عملية زرع شبكية العين. المصدر نوفوستي
|
رام الله القدس دوت كوم
|
بالفيديو عادات خاطئة تجنبيها لتحافظي على صحتك و صحة جنينك
|
رام الله القدس دوت كوم إذا كنت ممن لا يهوون الذهاب إلى الأطباء وإنفاق مبالغ مالية كبيرة على العلاج، فعليك بالاهتمام بالمشروبات الطبيعية المفيدة للصحة والتي تجنبك الكثير من الأمراض وزيارة الطبيب.
|
هذا بالإضافة إلى أن هذه المشروبات تعد علاجاً طبيعياً لكثير من المشاكل الصحية، ومن بين هذه المشروبات عصير الطماطم بحليب اللوز والذي يتمتع بفوائد صحية جمة. فبمجرد مزج ملاعق كبيرة من عصير الطماطم مع ملعقتين من حليب اللوز تحصل على مشروب صحي يتميز بـ فوائد، حسب موقع بولد سكاي المعني بالصحة وهي كالآتي إنقاص الوزن يساعد هذا المشروب الصحي الطبيعي في إنقاص الوزن إذا تم تناوله صباحا قبل الفطور، حيث إنه يعمل على رفع معدل التمثيل الغذائي للجسم. تحسين صحة العينين يعمل هذا المشروب على تعزيز قدرة الأعصاب البصرية، مما يضمن الحفاظ على قوة الإبصار، كما أنه يمنع جفاف والتهابات العينين. علاج الإمساك يتميز هذا العصير بقدرته على إرخاء الأمعاء وطرد الفضلات والطعام غير مهضوم، وبالتالي يخفف من الإمساك. مفيد للحوامل لأنه غني بالفيتامينات وحمض الفوليك، يعد هذا المشروب الصحي الطبيعي مفيداً للنساء أثناء فترة الحمل. علاج للاكتئاب يساهم هذا العصير في علاج الاكتئاب، حيث يتميز بقدرته على زيادة إنتاج هرمون السيروتونين هرمون السعادة في الدماغ وذلك لاحتواء حليب اللوز على أحماض أوميغا الدهنية. تحسين صحة القلب يحسن هذا المشروب الصحي من تدفق الدم إلى القلب عن طريق المحافظة على الشرايين خالية من الكوليسترول، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تنقية الجسم من السموم لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، يتميز هذا المشروب بقدرته على تنقية الجسم من السموم. تقوية العظام يساعد هذا المشروب الصحي العظام على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، مما يجعلها أقوى. المصدر العربية نت
|
رام الله القدس دوت كوم من المعروف أن أورق الغار تُستخدم في الطبخ باعتبارها من النباتات العطرية.
|
ولكن هل تعلمون ان لهذه الأوراق فوائد صحية عديدة؟ تستخدم هذه الأوراق في الطب التقليدي لأنها تحتوي على خصائص علاجية كثيرة، كونها تعتبر فعالة جداً في محاربة الفيروسات، الفطريات، الالتهبات إضافة الى انها تعتبر مطهراً ومسكناً للألم. فما هي فوائد أوراق الغار المختلفة؟ الحد من التوتر والقلق لأوراق الغار آثار مفيدة جداً للحد من التوتر والقلق. قوموا بحرق عدد قليل من هذه الأوراق في منفضة سجائر داخل إحدى غرف المنزل واتركوها لمدة دقائق. إن هذه الخطوة ستجعل الغرفة مليئة برائحة الغار التي ستضفي جواً من الاسترخاء. في الواقع، لأوراق الغار تأثير كبير على الجهاز العصبي. تحسين عملية الهضم تساعد هذه العشبة في تعزيز عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن. لذلك ينصح بشربها كالشاي للتمتع بهذه الفوائد. يمكن ايضاً أن تلعب أوراق الغار دوراً كبيراً في تحفيز الشهية عندما تضاف الى الأطباق، وبالتالي فإنها تعتبر حلاً فعالاً للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم. تخفيف الألم تساعد أوراق الغار على تخفيف آلام المفاصل، الأسنان، العضلات أو تلك الناجمة عن التهاب المفاصل أو الروماتيزم. إغلوا لمدة دقائق القليل من الماء في وعاء، من ثمّ أضيفوا اليه بضعة أوراق غار، واتركوها في الماء لمدة إلى ساعات. إشربوا من هذا المزيج ملعقة واحدة كل ساعتين أو خلال أيام وستشعرون حتماً بالتحسّن. علاج أعراض الانفلونزا تعتبر أوراق الغار فعالة جدا في حالة ظهور أعراض الانفلونزا، لأنها تقلل من أعراض الرشح، وتخفف من التهاب القصبات والسعال والجيوب الأنفية المسدودة وتنقية المجاري الهوائية. في الواقع، تحتوي الزيوت الأساسية في ورق الغار على مادة السينيول، التي تتميّز بخصائصها العلاجية. ويعتبر هذا المركب الطبيعي مضاداً للفطريات والعدوى والبكتيريا. كما إن أوراق الغار تساعد أيضاً في علاج التهابات المسالك البولية، وتخفيف الآلام المصاحبة للذبحة الصدرية وتحسين حالة الجلد والشعر.
|
رام الله القدس دوت كوم أوردت مجلة إيلي الألمانية أن التقشير بحمض الفاكهة يعد بمثابة مفتاح صحة وجمال البشرة، حيث أنه يساعد على التمتع ببشرة متجانسة ونقية ونضرة، كما أنه يعمل على تصغير حجم المسام ويقضي على الشحوب والجفاف ويحارب التجاعيد وأضرار الشمس وندبات حب الشباب.
|
وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن التقشير بحمض الفاكهة يمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء؛ حيث أنه يُزيل الخلايا الميتة، التي تتسبب في انسداد البشرة، ويثبط الإفرازات الدهنية للبشرة. كما تسهم إزالة الخلايا الميتة في تنشيط عملية الأيض وإفراز الكولاجين، وبالتالي تبدو البشرة أكثر شبابا وتشع إشراقاً وحيوية. ومن المزايا الأخرى للتقشير بحمض الفاكهة أن البشرة تكون أكثر استعداداً لامتصاص المواد الفعالة بمستحضرات العناية كالسيروم، وبالتالي تتوغل المواد الفعالة إلى أعماق البشرة. ويعد التقشير بحمض الفاكهة مناسباً للمرأة ذات البشرة الحساسة بصفة خاصة؛ حيث أنه يعتبر ألطف على البشرة من طرق التقشير الكيميائي مثل التقشير برمال البحر أو حبيبات المشمش، والتي تتسبب في تهيج البشرة. وللحصول على نتيجة مثالية توصي إيلي بإجراء التقشير بحمض الفاكهة مرة واحدة شهرياً على يد أخصائي تجميل، مع مراعاة أن التقشير يجعل البشرة أكثر تأثراً بأشعة الشمس؛ لذا ينبغي حمايتها من خلال تطبيق كريم واق من الشمس ذي معامل حماية عال يتراوح بين و .
|
رام الله القدس دوت كوم أكدت بعض الدراسات الحديثة أن تناول الشاى الأخضر بانتظام يساعد على علاج الأفراد المصابين بمتلازمة دوان ، حيث يتوفر فى أوراق الشاى الأخضر مواد لها قدرات كبيرة على تحسين المدارك المعرفية للمصابين بهذه المتلازمة، وقد أشار الباحثون إلى أن هذه المركبات موجودة أيضا فى الشاى الأبيض ولكن بنسبة أقل.
|
ومن المعروف عن متلازمة داون أنها تسبب تغير فى الكروموسومات الموروثة للإنسان وتتسبب فى ضعف فى القدرات الذهنية والنمو البدنى للأطفال، وهناك حالات يمكن اكتشافها فى مرحلة الحمل وذلك بفحص الكروموسومات الجينية ويحدث ذلك ابتداء من الأسبوع الـ إلى ، كلما تم الاكتشاف المبكر كان الوصول للعلاج الفعال أسرع. وبالتجربة العملية تأكد الباحثون ــ حسب ما ذكر موقع ـ أن الأفراد الذين حرصو على تناول أكوب من الشاى الأخضر يوميا تسبب لهم ذلك تحسين الذاكرة ، والقدرات العقلية والبصرية، كما حدث لهم تحفيز معرفى، وقد نصح الباحثون الأم الحامل بتناول الشاى الأخضر لاحتوائه على فوائد كثيرة قادرة على الحماية من الأمراض ورفع معدلات المناعة فى الجسم.
|
رام الله القدس دوت كوم ذكر تقرير نشره الموقع الهندى بولد سكاى أن احتباس الماء فى الجسم قد يسبب تورما، عندما يكون الجهاز الليمفاوى غير قادر على إزالة السوائل الزائدة من بعض المناطق مثل الكاحلين والساقين واليدين، مما ينتج عنها تضخما فى بعض الأعضاء ، وفى بعض الأحيان يمكن أن تكون الأسباب وراء احتباس السوائل فى الجسم مشاكل الغدة الدرقية والكلى والحساسية ونقص الفيتامينات ومشاكل الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية.
|
وفى هذا الإطار يقدم التقرير بعض العلاجات المنزلية للتغلب على مشكلة احتباس الماء فى الجسم، وتتضمن الآتى . مضغ بعض فصوص من الثوم كل صباح، لأن الثوم مدر للبول ويساعد على تخلص الجسم من السوائل الزائدة فى الجسم . . شرب البقدونس المغلى بانتظام، لاحتوائه على الكالسيوم والحديد والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين ب، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة . . شرب عصير الشعير، فهو مدر للبول ويقلل من تورم واحتباس الماء فى الجسم . . تناول بعض الأطعمة مثل الأناناس والبطيخ والتوت البرى، فهى مدرات للبول، ويمكن أن تجعلك تتبول بشكل أكثر، وتساعد على طرد السموم والسوائل من الجسم . . من الممكن تناول بعض الأطعمة التى تشمل التوت والزبيب والموز، لأنها تمد الجسم بالبوتاسيوم، لأنها تؤدى إلى احتباس الماء فى الجسم، افتقاره إلى البوتاسيوم.
|
رام الله القدس دوت كوم تعتقد العديد من النساء أن مفتاح الحصول على الجمال والشكل الجذاب هو المكياج، ولكن تختلف معهم ويندي روو خبيرة تجميل نجمات هوليوود ذات الـ عاما خبرة فى مجال التجميل، والتى ساعدت العديد من الممثلات اللامعات فى المحافظة على الشكل المتميز والجمال الباهر مثيلات نيكول كيدمان و كيت هدسون.
|
ترى روو أن الطريقة الممتازة لتحقيق الجمال المطلوب هو الاهتمام بالداخل والخارج فالمكياج وحده غير كافى ولكن يجب على المرأة أن تهتم بطعامها وصحة جلدها حتى يظهر الجمال الحقيقى. تقول روو أنه فى إحدى فتراتها فى باريس أدركت أن تناول الطعام المناسب للموسم هو أفضل طريقة للحصول على المظهر الرائع وتنصح روو بتناول هذه الأطعمة فى الصيف للحفاظ على جلد صحى وجمال طبيعى الأفوكادو حيث يحتوى على دهون مفيدة تعمل على مقاومة الأشعة الفوق بنفسجية مع الجلد كما أنه يخفف أعراض الحساسية والالتهابات ويزيد من مرونة الجلد. الكوسة تتميز الكوسة باحتوائها على كميات كبيرة من المياه وسعرات حرارية قليلة مما يجعلها مميزة فى فصل الصيف لكن روو ترى أن الكوسة أيضا تحتوى على عناصر غذائية تجعل الجلد يلمع حيث تحتوى على فيتامينات ، و التى تقاوم الجذور الحرة فتحافظ على الجلد كما تحارب علامات الشيخوخة. الخيار يحافظ الخيار على صحة الجلد باحتوائه على السيليكا التى تساعد فى تكوين الكولاجين الذى يحافظ على نضارة البشرة كما أن وضع الخيار على العين يعمل على تقليل التورم بالإضافة لفوائده المتعددة للجهاز الهضمى الشيكولاتة الداكنة تحتوى الشيكولاتة على مواد مضادة للالتهابات مما يجعلها سلاح لمواجهة مشاكل الجلد مثل الإكزيما البطيخ يعطى البطيخ للجلد ما يحتاجه حيث يحتوى على فيتامينات و التى تعمل على حماية الجلد والمحافظة على نضارته كما يتميز بذر البطيخ بمقاومته لعوامل الأكسدة وبعض الدهون التى تحافظ على البشرة وتساعد الذين يعانون من البثور وحب الشباب، لذا تنصح روو بعدم رميه والاستفاده منه.
|
رام الله القدس دوت كوم كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن وجدوا أن الرجال الذين يتناولون حصص غذائية من منتجات الحليب كامل الدسم يومياً تضعف لديهم نوعية الحيوانات المنوية مقارنة بغيرهم.
|
وتحتوي الحصة الغذائية على جراماً من الجبن، أو ملعقة صغيرة من القشدة، أو مغرفة من البوظة، أو كوباً من الحليب كامل الدسم. كما وجدوا أن الكميات الصغيرة أيضاً من الألبان كاملة الدسم أظهرت ضعفاً دراماتيكياً في الخصوبة. ويعتقد الباحثون أن الهرمونات النسائية الموجودة طبيعياً في الحليب قد تتدخل في قدرة الرجال على التناسل. وقد قارن العلماء الأنظمة الغذائية لـ شاباً في عمر يتراوح بين و عاماً، لم يعانِ أحدهم من الوزن الزائد وجميعهم نحيفون ويمارسون الرياضة على الأقل لمدة ساعة ونصف الساعة في الأسبوع. وملأ الشباب استمارة أجابوا فيها عن أسئلة تتعلق بتناولهم منتجات الحليب والفاكهة واللحوم وأنواع أخرى من الأغذية في الأسبوع. ونظر الباحثون في نوعية الحيوانات المنوية للمشاركين وسرعة حركتها وشكلها، ووجدوا أنها أضعف بنسبة عند الذين يتناولون أكثر من حصص من مشتقات الحليب كامل الدسم في اليوم. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة مريم أفييش، إن هرمون الإستروجين الأنثوي الموجود في الحليب عند الأبقار، قد يؤثر على خصوبة الرجال، كما أن المبيدات الحشرية التي قد تجد لها طريقاً إلى منتجات الحليب قد تلعب دوراً في العملية.
|
رام الله القدس دوت كوم الزبدة متهمة بتسببها بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية والأوعية الدموية، لكن دراسة حديثة أثبتت أنها بريئة من ذلك، بل إنها ترتبط ارتباطاً طفيفاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
|
على الرغم من بقائها لعقود على قائمة الدهون الضارة بالقلب، برّأت دراسة حديثة الزبدة من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بل وجد الباحثون أن تناول المزيد من الزبدة يرتبط ارتباطاً طفيفاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. وقال داريوش مظفريان الذي قاد فريق البحث وهو من كلية فريدمان لعلوم وسياسات التغذية بجامعة تافتس الأمريكية في بوسطن، إن بعض الناس يعتقدون أن الزبدة شريرة بينما يعتقد آخرون أنها من أنواع الطعام ذات القيمة الغذائية العالية لكن هذه المراجعة لا تدعم أياً من المعتقدين . وأضاف مظفريان تشير النتائج إلى أن الزبدة ليست هذا ولا ذاك فإذا أكلت منها كثيراً أو لم تأكل على الإطلاق ليس هناك فرق كبير . وراجع الباحثون تسع دراسات أجريت على نطاق واسع وشملت أكثر من ألف شخص يبلغون عما يتناولون من طعام وتمت متابعتهم لفترة من الوقت. وفي المجمل توفي ألف شخص خلال فترات إجراء الدراسات وأصيب حوالي آلاف بأمراض القلب والأوعية الدموية وتم تشخيص إصابة ألفاً بمرض السكري، وتراوحت معدلات استهلاك المشاركين في الدراسة للزبدة من صفر إلى غراما أو أكثر يومياً. وجد الباحثون زيادة ضئيلة للغاية في احتمالات الوفاة نتيجة أي سبب يرتبط بكمية الزبدة التي يتناولها الشخص. فقد زادت الاحتمالات بنسبة مع كل ملعقة كبيرة غراماً إضافية مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الزبدة. لكن الفارق ضئيل جداً ويمكن أن يكون وليد الصدفة. وبحسب النتائج التي نشرت في دورية بلوس وان ، فإن خطر حدوث الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام كانت متماثلة بغض النظر عما تم استهلاكه من الزبدة. كما ارتبط استهلاك كل ملعقة كبيرة إضافية منها بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة . وقال مظفريان إن مجمل التأثير الصحي للزبدة محايد جداً . وأضاف أن اختيارات غذائية يومية أخرى مثل تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات قد يكون أكثر أهمية للصحة.
|
رام الله القدس دوت كوم تمتاز الحبوب الكاملة بأنها أقل عرضة للتخزين في الجسم كدهون مقارنة بالكربوهيدرات المكرّرة. تحتوي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات على الألياف التي تقلل امتصاص الجسم للدهون، وفقاً لدراسة نشرتها مجلة التغذية .
|
نسبة البروتين والكربوهيدرات. الجمع بين الكربوهيدرات الصديقة والبروتين يعزّز الإحساس بالشبع ويساعد على إنقاص الوزن، لكن تفيد دراسات حديثة أن زيادة أكل الكربوهيدرات الصديقة مع تقليل البروتين قليلاً يساعد على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية. وفقاً لدراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية الأمريكية يمكنك حماية نفسك من أمراض القلب باختيار الخبز الأسمر، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والأرز البني إلى جانب الخضروات والفواكه، وتقليل نسبة البروتين، مع تفضيل الألبان قليلة الدسم والأسماك والدجاج على اللحوم الحمراء. الدهون. استبعاد الدهون السيئة من الطعام والاعتمداد على الكربوهيدرات الصديقة مكانها يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
|
رام الله القدس دوت كوم تشير دراسة إسبانية إلى أن إضافة دهون نافعة من المكسرات وزيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط ربما تساعد الراشدين الأكبر سنا في خفض أوزانهم أو على الأقل تفادي زيادة أوزانهم.
|
وقال الدكتور رامون ايستروس من جامعة برشلونة الذي رأس الدراسة إن نظريتنا هي أن ليس كل الدهون نفس الشيء وعلينا أن نُفرق بين الدهون ذات المصادر النباتية والدهون ذات المصادر الحيوانية. كما أن الدهون النباتية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات تساعد على خفض وزن الجسم، عندما يتم تناولها ضمن وجبة صحية مثل حمية حوض البحر المتوسط . وتشمل حمية حوض البحر المتوسط عادة قدرا كبيرا من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والعدس وزيت الزيتون. وتفضل هذه الوجبة أيضا البروتين من مصادر قليلة الدهون مثل الدجاج أو السمك على بروتين اللحوم الحمراء التي تحتوى على كمية أكبر من الدهون المشبعة. وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث السابقة ربطت بين حمية البحر المتوسط وخفض الوزن وتقليص خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع مرض السرطان لم يُثبت العلماء بشكل قاطع أن هذه الحمية نفسها مسؤولة عن ذلك وليس خيارات أخرى يتخذها الشخص الذي يتناولها تتعلق بأسلوب حياته.
|
رام الله القدس دوت كوم كيف تستعد لشهر رمضان؟ وما أبرز النصائح للصيام في الجو الحار؟ وماذا عن المرضى، وهل يمكنهم الصيام؟ وهل النوم نهارا في رمضان مضر أم مفيد؟ هذه الأسئلة يجيب عنها هذا الفيديو ضمن برنامج في قناة الجزيرة.
|
وردا على سؤال من معلق هل من الصحي النوم أثناء النهار في رمضان؟ قالت الدكتورة شيرين عمر إن هذا غير صحي، مؤكدة أن الصحيح هو أن يستيقظ الشخص بشكل طبيعي في الصباح ويمضي في برنامجه اليومي، وأن ينام مبكرا ثم يستيقظ للسحور. وأكدت الدكتورة شيرين أنه ليس صحيا أن يقلب الشخص ليله نهارا ونهاره ليلا في رمضان، لأن هذا يؤثر سلبيا على جسمه. وهذه بعض النقاط التي تحدثت عنها الدكتورة في الصيام صحة لجسد الإنسان. أثناء شهر رمضان يبدأ الصائم بالتخلص من العادات السيئة التي تضر بصحته مثل التدخين. بالنسبة لمرضى السكري عليهم استشارة الطبيب قبل الصيام، لأنه في بعض الحالات لا يستطيع المريض الصيام، مما قد يعرضه لخطر هبوط السكر إذا صام. أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان هو مساء بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث. الصوم قد يساعد مرضى القولون العصبي. بالنسبة لمرضى الكلى أو مرضى التهابات المسالك البولية فإن طبيعة حالة المريض تحدد ما إذا كان يمكنه الصوم أو لا. يجب تقسيم الطعام في شهر رمضان وعدم تناول كميات كبيرة مرة واحدة، وعدم تحميل المعدة كميات كبيرة من الأكل أو الشراب. نصحت الدكتورة بتناول أطعمة يكون هضمها بطيئا في السحور، مثل الفول والخبز كامل الحبوب، لأن الجسم يهضمها ببطء ولذلك يشعر الصائم بالشبع لفترة أطول. نصحت أيضا بشرب الماء واللبن. لتقليل العطش ينصح بتفادي المشروبات التي تحتوي على السكر والمواد الحافظة. تناول الفواكه مثل البطيخ يساعد على الشبع وتزويد الجسم بالماء.
|
رام الله القدس دوت كوم يعتبر الفول من الأطباق الشهيرة في وطننا العربي، وتتنوع طرق تحضيره وتختلف باختلاف أذواق آكليه، وهو أيضا لا يغيب عن مائدة الصائمين، بل إن البعض يعتبره طبقا مهمّا يجب أن لا يغيب عن المائدة سواء على الإفطار أو السحور.
|
ويأتي الفول في صورتين، الأخضر الذي يكون طازجا أو مجمدا ويصنع منه الفول باللبن، وهو الفول المطبوخ في لبن سبق طهيه، و مقلوبة الفول وهي أحد أشكال طبق المقلوبة المشهور في فلسطين، إذ يوضع الفول في قاع الطنجرة ثم يرص فوقه الأرز، ثم بعد نضجه يتم قلب الطنجرة ليصبح الفول على القمة. أما الصورة الأخرى فهي الفول الجاف الذي ينقع في الماء لساعات طويلة ثم يسلق لتحضير الفول المدمس منه. كما يستخدم الفول الجاف لتحضير الطعمية في مصر، وفي هذه الحالة فإنه لا يسلق بعد نقعه وإنما يطحن ويعجن ثم يقلى بالزيت الساخن. ويعد الفول مصدرا جيدا للبروتينات النباتية التي تشكل بديلا عن اللحوم، كما أنه يعطي الجسم الألياف الغذائية التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع وتحفز حركة الأمعاء، وبالتالي تساعد على الوقاية من الإمساك.
|
رام الله القدس دوت كوم اوصت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب جامعة إنديانا الأمريكية كبار السن بعدم تناول الأدوية اللاوصفية التى تصرف بدون روشتة إلا بعد استشارة الطبيب، حيث ثبت أن الكثير منها يتسبب فى النسيان ومشاكل التفكير.
|
وكشف التقرير الذى نشر بصحيفة ديلى ميل البريطانية أن أدوية البرد والأنفلونزا وأدوية الحساسية وعلاجات حساسية القش وأدوية الحموضة تسببت فى بطء أداء المخ، كما ساهمت فى انكماش حجمه، وذلك خلال الدراسة التى شملت شخصا، ويرجع ذلك إلى العقاقير المضادة للكولين التى تحتوى عليها، حيث تثبط الموصل العصبى أسيتيل كولين المسئول عن نقل الإشارات الكهربية بين الخلايا العصبية. وأوضح التقرير أن قطاعا كبيرا من المرضى يستخدمون الأدوية المضادة للكولين، مثل مرضى شلل الرعاش والانسداد الرئوى المزمن ومرضى الذهان والاكتئاب ومرضى الضغط والمصابين بمشاكل فى النوم والقىء والغثيان، وكانت الأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أن هذه الأدوية قد تتسبب فى الإصابة بتدهور وظائف الإدراك والخرف والسقوط على الأرض. ولم تقتصر الأضرار على هذه العقاقير فقط، بل ثبت أن أدوية الحموضة مثل رانيتيدين وأدوية النوم التى تحتوى على مادة دايفينيهيدرامين تتسبب فى التأثيرات الضارة ذاتها، وأضاف الباحثون أن هذه التأثيرات الضارة تم التأكد منها على مدار العقد الماضى، ويجب أن يتوخى كبار السن الحذر قبل تناولها.
|
رام الله القدس دوت كوم خلصت دراسة برازيلية إلى أن حقن البعوض بالبكتيريا قد يساعد في وقف انتشار فيروس زيكا .
|
واستطاع علماء حقن بعوض بنوع من البكتيريا يعرف باسم ولبخية ثم تعريضه لفيروس زيكا. وتوصل العلماء إلى أن البعوض المصاب بهذا النوع البكتيري أقل إصابة بفيروس زيكا وفي بعض الحالات كان الفيروس غير نشط. وقال العلماء إن المنهج قد يمهد الطريق أمام سبل مكافحة انتقال فيروس زيكا للإنسان عبر البعوض. ويعكف علماء في شتى أرجاء العالم على مكافحة فيروس زيكا، الذي تربطه صلة بصغر حجم المخ والرأس لدى الأطفال. ويعتقد أن انتشار الفيروس يحدث عندما يلدغ بعوض يحمل الفيروس للإنسان. وتوصل العلماء في هذه الدراسة، التي أعدتها مؤسسة أوسوالدو كروز البرازيلية إلى أن البعوض المصاب ببكتريا ولبخية يحمل نسخا ضئيلة للغاية من الفيروس في أجسامها، وشكلا غير نشط من الفيروس في لعابها. وقال العلماء إن الشكل غير النشط لفيروس زيكا ليس بمقدروه أن يصيب الإنسان بالمرض. وأضافوا في دورية سيل هوست آند ميكروب المعنية بالخلايا والميكروبات أنهم غير واثقين بالضبط بشأن كيفية عمل الاستراتيجية بالكامل، غير أن الفيروس والبكتيريا قد يتنافسان على نفس الموارد بمجرد وجودهما داخل البعوض، وهو تنافس يخسر فيه الفيروس. ويتوقع العلماء أن البعوض المصاب ببكتريا ولبخية يمكن تكاثره مع بعوض خال من البكتريا، وبمرور الوقت، يمكن توليد نوع من البعوض مقاوم لفيروس زيكا. وقال الباحث لوتشيانو موريرا نعرف أنه لن يكون هناك حل واحد فقط لفيروس زيكا، علينا أن نفعل ذلك إلى جانب طرق مختلفة، مثل التحصينات أو المبيدات الحشرية، فضلا عن التدابير العامة للسيطرة على مواقع تناسل البعوض . وقال توم ووكر، محاضر في كلية لندن للصحة وطب المناطق الحارة والذي شارك في برامج أخرى تتعلق ببكتريا ولبخية، إن هذه النتائج مبكرة لكنها واعدة. وأضاف نظرا لأن هذا العمل أولي وجرى على مستوى المختبر، ستكون الخطوة القادمة هي إجراء تجربة أوسع نطاقا خارج المختبر . وكان فيروس زيكا قد رصد في أكثر من دولة في شتى أرجاء العالم.
|
رام الله القدس دوت كوم يوجد هناك نوعان من حالة التعرق الزائد، الرئيسي و الثانوي، و تختلف اسباب التعرق الزائد باختلاف نوع الحالة التي يعاني منها المرء.
|
بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد و الذين يشكلون حوالي من عدد السكان، تكون الغدد العرقية لديهم غير قابلة للتوقف. حيث انهم يتعرقون حتى عندما تكون الظروف المحيطة بهم لا تستدعي ذلك، انهم يتعرقون عندما يكونون في غرف مُكيفة أو عندما يكونون جالسين أثناء مشاهدة التلفزيون، بعض الاشخاص يخبرون أطبائهم بأنهم يتعرقون حتى عندما يكونون في بركة السباحة. ان اسباب التعرق الزائد تعتمد على نوع التعرق الزائد الذي يعاني منه الشخص. في معظم الحالات يكون التعرق الزائد غير مؤذي و لا يسبب ضررا على الاطلاق، و في بعض الحالات لا يتمكن الأطباء من معرفة اسباب التعرق الزائد، و في حالات أخرى، قد تكون بعض الامراض او الحالات الصحية التي لا يجب تجاهلها و اهمال العلاج الطبي لها من اسباب التعرق الزائد. ما هي انواع التعرق الزائد؟ يوجد هناك نوعان من التعرق الزائد التعرق الزائد الأولي و التعرق الزائد الثانوي. فرط التعرق أو التعرق الزائد الأولي و يُسمى أيضا التعرق الزائد المركزي . في هذه الحالة يحدث التعرق الزائد في بشرة اليدين و تحت الإبطين و الوجه و القدمين من دون وجود أي سبب واضح. فرط التعرق أو التعرق الزائد الثانوي و يُسمى أيضا التعرق الزائد العام . في هذه الحالة يحدث التعرق المفرط في جميع أنحاء الجسم أو في مساحة أكبر من الجسم و يكون سببه مرض أو حالة صحية معينة، أو كنتيجة لتناول دواء معين. اسباب التعرق الزائد الأولي إذا كانت الغدد العرقية في الوضع الطبيعي تعمل و تتوقف عن العمل عند الحاجة، فإن الغدد العرقية عند الاشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد الأولي تكون في حالة عمل دائم و مستمر. يحدث التعرق عند الاشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد الأولي بشكل عام من خلال نوع معين من الغدد العرقية تُسمى الغدد العرقية المُفرزة أو الناتحة . هذه الغدد العرقية تشكل غالبية الغدد العرقية في الجسم و التي يبلغ تعدادها حوالي إلى مليون غدة عرقية. تنتشر الغدد العرقية المفرزة بشكل خاص في القدمين و كفوف اليدين و الوجه و الإبطين. عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، أو عند ممارسة النشاط و الحركة، أو عند الشعور بمشاعر قوية، أو نتيجة لعمل الهرمونات، تقوم الأعصاب بتنشيط الغدد العرقية. عندما تبالغ الأعصاب في ردة فعلها على هذه المنبهات، يحدث التعرق الزائد الأولي. فعلى سبيل المثال، قد يكون مجرد التفكير في موقف محرج أو يسبب التوتر كافيا بالنسبة لشخص معين لحدوث التعرق الزائد. الأطباء لا يزالون غير متأكدين تماما من ماهية اسباب التعرق الزائد الأولي، على الرغم من أن اسباب التعرق الزائد الاولي قد تكون وراثية. الكثير من الناس يخبرون الأطباء انهم عانوا من التعرق الزائد منذ فترة الطفولة. قد يتمكن الاشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد الاولي على التكيف مع انواع علاج التعرق الزائد الغير جراحية، و هي تشمل مضادات التعرق بدون وصفة طبية أو مضادات التعرق الأقوى التي تحتاج الى وصفة طبية و التي تحتوي على الالمنيوم. الأدوية التي تُدعى مضادات الكولين و التي تؤثر على الاشارات العصبية الموجهة إلى الغدد العرقية. المعالجة بالتيار الكهربائي المنخفض الكثافة و التي تُسمى الإرحال الأيوني . حقن البوتوكس لعلاج تعرق الإبط. تعتبر الجراحة فقط ملاذا أخيرا لعلاج التعرق الزائد عند الأشخاص الذين يعانون من التعرق الشديد جدا في أيديهم وتحت الإبطين. قد تنطوي الجراحة على إزالة الغدد العرقية من المنطقة التي يحصل بها التعرق الشديد. و هناك إجراء جراحي آخر يُسمى قطع الودي الصدري، يقوم الجراح خلاله بتقطيع و تدمير الأعصاب المسؤولة عن التعرق. إحدى أكثر الآثار الجانبية شيوعا للجراحة هي حصول التعرق الزائد في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الصدر أو الظهر أو الساقين. المخاطر الأخرى المحتملة للجراحة تشمل نزيف في الصدر و مشاكل في الأعصاب.
|
رام الله القدس دوت كوم التفكير في بعض الأشياء قبل تحديد موعد تنفيذ القرار، من بينها مثلاً كتابة قائمة بإيجابيات الإقلاع عن التدخين، وإن خوف الإنسان على صحته، والتفكير بأضرار التدخين، أو انتظاره لولادة طفل جديد بالأسرة يستلزم توفير المال، يُمكن أن تأتي على قائمة الإيجابيات التي تدفع المدخن للإقلاع عن التدخين والتي تُساعده على تنفيذ قراره.
|
ينبغي على المدخن طرح سؤال على نفسه بشكل جدي، وهو هل أرغب حقاً في أن أُصبح مدمناً؟ ، إذا كان المدخن صادقاً مع نفسه عند الإجابة على هذا السؤال، فغالباً ما يُصرّح أنه يشعر بالفعل ببداية الإصابة بالإدمان؛ ومن ثمّ يكون ذلك حافزاً له على الإقلاع عن التدخين. إن استخدام مفكرة يومية يُمكن أن يُساعد المدخن على اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، حيث ينبغي عليه مراقبة سلوكه في التدخين وتدوين كل ما يتعلق به داخل هذه المفكرة، كأن يقوم مثلاً بتسجيل الموعد الذي يبدأ فيه التدخين في كل يوم، وكذلك الأماكن التي يُفضل التدخين بها، ومدى أهمية التدخين بالنسبة له، ويصف أيضاً مشاعره عندما يدخن، وإذا ما كان التدخين يعمل على تحقيق التوقعات التي ينشدها منه أم لا، وإلى أي مدى يشعر أنه مدمن للتدخين. بعد أن ينتهي المدخن من استيضاح كل ماسبق، يُمكنه حينئذٍ تحديد موعد نهائي للإقلاع عن التدخين، وينبغي عليه العثور على سبل تُساعد على تجنب العودة له من جديد. ينبغي على المدخن معرفة المواقف التي يلجأ خلالها للتدخين والتفكير في كيفية التعامل معها من البداية، ويجب أن يضع المدخن في اعتباره أن رغبته في العودة إلى التدخين ستكون قوية للغاية خلال أول يومين، كما يُمكن أن يواجه بعض الصعوبات خلال العشرة أيام الأولى بشكل خاص. بالنسبة للمدخنين غير المنتظمين، كالذين يدخنون في الحفلات والمناسبات فقط، يجب عليهم الابتعاد عن حضور أي احتفال خلال الشهر الأول من الإقلاع عن التدخين. ينبغي ألا يقتصر هدف المدخن على الإقلاع عن التدخين فقط، إنما يتوجب عليه تحويل اهتمامه إلى شيء آخر مفيد، كأن يقوم مثلاً بإجراء أحد تمارين التنفس أو الجري حول منزله عندما يتسلل إليه شعور بالرغبة في التدخين. تتمتع ممارسة الأنشطة الحركية بتأثير إيجابي عند الإقلاع عن التدخين؛ حيث تعمل على إفراز هرمون السعادة الإندورفين بالجسم، ما يُساعد بالطبع على تحسين الحالة المزاجية لدى المقلعين حديثاً عن التدخين، والتي غالباً ما تسوء بسبب توقفهم عن إمداد أجسادهم بمادة النيكوتين الموجودة بالسجائر. تعمل الرياضة على حرق السعرات الحرارية بالجسم، حيث قد يزداد وزن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين نتيجة توقفهم عن إمداد أجسامهم بمادة النيكوتين، التي كانت تعمل على تقليل شهيتهم للطعام وحرق السعرات الحرارية بأجسادهم. للتغلب على نوبات الجوع، التي قد تزداد بعد الإقلاع عن التدخين، ينصح بالحرص على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية كالأطعمة الخالية من السكر والخضروات والفاكهة. إذا استطاع المدخن تجاوز الشهر الأول من الإقلاع عن التدخين بقدر كبير من الانضباط، يُمكنه حينئذٍ تجاوز الأمر برمته بعد ذلك؛ لأنه يكون اجتاز الخطوة الأكثر صعوبة. إذا أخل الشخص بتنفيذ قراره وعاد مرة ثانية للتدخين، يجب عليه البدء في إجراءات الإقلاع عن التدخين من جديد، علماً أن التعرض للمشاكل والضغط العصبي يمثل أكثر المواقف التي تتسبب في العودة إلى التدخين. للتعامل مع ذلك على نحو أمثل، فإن مَن يقول لنفسه عند مواجهة هذه المواقف أنا لا احتاج إلى سيجارة الآن ويلتزم في منع نفسه عن ذلك، يُمكنه تخطي هذه المواقف بأمان دون العودة إلى التدخين.
|
رام الله القدس دوت كوم تنصح التوصيات الصحية أن تكون حصة الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية بين و بالمائة، وأن يتم الحصول عليها من الكربوهيدرات المعقدة وليس البسيطة قدر الإمكان، عادة ما تكون الكربوهيدرات البسيطة لينة الملمس مثل الخبز والأرز الأبيض أو المخبوزات الجاهزة والكعك، ويتم امتصاص هذه النوعية من الكربوهيدرات بسرعة فترتفع نسبة السكر بالدم، ويتجدد الشعور بالجوع.
|
تناول حصص من الكربوهيدرات المعقدة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة إلى بالمائة، والسكتة الدماغية بنسبة بالمائة، والسكري من النوع بنسبة إلى بالمائة توجد الكربوهيدرات الصحية في القمح الكامل والشعير والشوفان والكينوا والأرز البني والذرة، كما تحتوي الفواكه والخضروات كالبطاطس والبقوليات على كربوهيدرات صحية أيضاً. تمتاز الكربوهيدرات الصحية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ولا تتسبب في ارتفاع مفاجئ لنسبة السكر بالدم، وعادة ما تحتوي مصادرها على بروتين. تأخذ الكربوهيدرات المعقدة وقتاً أطول في عملية الهضم، ويفيد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري وبعض الأمراض ذات الصلة بالهرمونات، كما تساعد الألياف التي تحتويها على حركة الأمعاء وسهولة الإخراج. الوقاية من الأمراض تفيد التقارير الطبية لمعهد لينوس بولينغ أن تناول حصص من الكربوهيدرات المعقدة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة إلى بالمائة، والسكتة الدماغية بنسبة بالمائة، ويقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع بنسبة إلى بالمائة، وسرطانات الجهاز الهضمي بنسبة إلى بالمائة. قراءة بيانات الطعام عند قراءة البيانات الخاصة بالطعام على العبوة يمكنك تمييز الكربوهيدرات المعقدة بأنها تحتوي على غرامات من الألياف لكل حصة من الطعام، كذلك إذا كان الطعام يوفر ما بين . و . غراماً من الألياف لكل حصة يعتبر طعاماً صحياً. احرص على اختيار الأطعمة التي تم إعدادها بالاعتماد على الأرز البني، أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والحبوب الكاملة مثل البرغل والشعير والشوفان والكينوا. كذلك تحتوي البقوليات مثل العدس على كربوهيدرات معقدة.
|
رام الله القدس دوت كوم أشارت اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان إلى أن اختيار السوائل الصحية يعزز عملية الإحراق بالجسم ويخفف من حدة الشهية بهدف تقليص السعرات الحرارية المكتسبة.
|
لذلك اختاري الماء لا بد من استبدال الماء بالمشروبات الغازية بهدف الحد من السعرات الحرارية المتناولة. علماً أن شرب كوبين من الماء قبل الوجبة يمنحنا شعوراً بالشبع لفترة أطول، ويدفعنا إلى تقليص الكمية المتناولة من الطعام. عصير الفاكهة الطازج غني بالمواد الغذائية الهامة للجسم كالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد، ويخلو من السكر، ولو أنه يحوي السكر الطبيعي. لذا، لا تغالي في شرب العصير الطبيعي. عصير الخضروات غني بالمنافع المتوفرة في عصير الفاكهة؛ ويمنح شاربه الألياف والفيتامينات. علماً أنه يحوي نصف كم السعرات الحرارية المتوفرة في عصير الفاكهة. مثلاً يحوي كوب من عصير الطماطم سعرة، في مقابل سعرة لعصير البرتقال. الحليب غني بـ الكالسيوم ، ويساعد على خسارة الوزن، شرط اختيار الحليب خالي أو قليل الدهون. القهوة السوداء تزخر بـ الكافيين والمواد المضادة للتأكسد، وتخلو من السكر والسعرات الحرارية، مع الحرص على عدم استهلاك أكثر من كوبين منها خلال النهار، والابتعاد عن القهوة المضاف إليها الكريما الشاي الأخضر يخلو من السعرات الحرارية ويضم مواد مضادة للأكسدة ويساعد على الشعور بالشبع، شرط تجنب إضافة السكر إليه، علماً أن ملعقة صغيرة من هذا الأخير تحوي سعرة حرارية. تجنبي الصودا تحوي عبوة من الصودا ملاعق من السكر ما يوازي سعرة. السموثي المضاف إليه الكريما والعسل والقشدة. مشروبات الطاقة العالية بالسعرات الحرارية.
|
رام الله القدس دوت كوم كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية أن تناول أدوية خفض الكولسترول التى تنتمى إلى فئة ستاتين يرفع خطر الإصابة بمرض السكر بنسبة الضعف.
|
وتعد تلك هى الدراسة الأولى التى تربط بين هذه العقاقير وبين ارتفاع فرص الإصابة بهذا المرض المزمن، والذى يصيب أكثر من مليون شخص على مستوى العالم. وأثبت الدراسة ايضا أن هذه الأدوية ترفع فرص الإصابة بفرط وزيادة الوزن، وهو ما يعد أمرًا خطيرًا ويستلزم إجراء المزيد من الدراسات للوقوف على حقيقة هذا الأمر. وفى الوقت نفسه، أكد الباحثون أنه لا يجب أن يتوقف المرضى عن تناول هذه الأدوية بعد الكشف عن هذه النتائج الخطيرة، خاصة أنه ثبت فاعليتها فى الحد من فرص الإصابة بأمراض القلب وتقليل معدلات الوفاة نظريًا.
|
رام الله القدس دوت كوم حذر الطبيب الألماني كلاوس شيفر من أن برودة الكلى ترفع خطر الإصابة بالعدوى باختلاف أنواعها، مثل التهاب المثانة أو التهاب الشعب الهوائية.
|
وأوضح الممارس العام أن السبب في ذلك يرجع إلى موضع الكلى تحت الجلد مباشرة، فإذا تعرضت للبرودة تعرض الجسم كله للبرودة، لأن الجسم يقوم حينئذ بضخ الدم إلى الكلى لاحتياجه إلى وظيفتها المتمثلة في طرد السموم، بينما يتراجع ضخ الدم في المواضع الباردة الأخرى. ولتجنب البرودة، ينصح الطبيب الألماني بتدفئة منطقة الوسط جيدا، لا سيما خلال فصل الشتاء.
|
رام الله القدس دوت كوم قال عضو الاتحاد الألماني لمدربي اللياقة البدنية، الخبير الألماني ميشيل برانكه، إنه يمكن لكبار السن الذهاب إلى صالات اللياقة البدنية، كما يمكنهم القيام بجميع الأنشطة المتوفرة هناك من حيث المبدأ، لكن من الأفضل لهم استشارة الطبيب قبل ذلك.
|
وأضاف برانكه، أن كيفية التدرب في الصالات الرياضية تتعلق بالحالة البدنية لكبير السن، موضحا أن من الأفضل القيام بفحص لدى طبيب قبل البدء في زيارة صالات اللياقة البدنية، وذلك لمعرفة إذا كان القلب مجهدا أو إذا كانت توجد قيود على ممارسته الأنشطة البدنية والرياضية. وأوضح الخبير الألماني أنه من خلال اختبار اللياقة البدنية يتم احتساب مقدار الحركة والقوة والقدرة على التحمل، وذلك لتحديد التمارين المناسبة لكل شخص على حدة. وغالبا ما تتناسب تمارين الظهر والعمود الفقري مع كبار السن الذين لم يمارسوا الأنشطة الرياضية لفترة طويلة من قبل. من ناحية أخرى، أشار برانكه إلى أنه يفضل ممارسة كبار السن للأنشطة على الأجهزة الرياضية عن رفع الأثقال مثلا، حيث إن معظم التمارين تتم في وضع الجلوس، بالإضافة إلى أن تنفيذ الحركات يتم من خلال الأجهزة، مما يسهل تنفيذها بشكل صحيح.
|
رام الله القدس دوت كوم في كل يوم يمر، يكتشف الأطباء والباحثون الكثير والكثير عن الدور الحيوي الذي يلعبه فيتامين د في منع إصابة الإنسان بالأمراض، والحفاظ على صحته في حالة جيدة.
|
لكن للأسف، معظم المراهقين لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين المهم، لذا ربما يكون الوقت قد حان، لتعيد كل فتاة النظر في نظامها الغذائي اليومي، وأن تحرص على إضافة بعض الأطعمة والعناصر الغنية بفيتامين د لوجباتها الأساسية بانتظام، وستندهش من الفوائد الصحية العظيمة التي ستعود عليها من ذلك، والتي ستشعر بها تدريجيا مع مواظبتها على تناول أطعمة وعلى رأسها الفول والأسماك واللبن ومنتجاته والبيض، فهي جميعا تحتوي على نسب عالية من فيتامين د ، ولا ننسي كذلك التعرض لأشعة الشمس ولو لدقائق يوميا، لأنها هي الأخرى مصدر رائع لهذا الفيتامين المهم لصحة كل فتاة في مرحلة النمو وما بعدها. لكن ما هي الفوائد الكبيرة التي تعود عليك من الحصول على جرعات مناسبة من فيتامين د ؟ فلنستعرضها معا فيما يلي شعر صحي فيتامين د يلعب دورا مهما في حماية شعرك من التأثيرات الجانبية الضارة لبعض مكونات منتجات العناية بالشعر، وأدوات تجفيفه وفرده وكيه المختلفة. كذلك فإن هذا الفيتامين الحيوي يساعدك في التخلص من التوتر العصبي، والشعور بانتعاش وراحة بدلا من ذلك، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة شعرك العامة. وعلى كل حال، إذا مرت بك بعض الأيام التي فقدت فيها رغبتك في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ، يمكنك استبدال ذلك، بعمل قناع من اللبن والبيض لشعرك. فقط امزجي بيضة مخفوقة مع كوب من اللبن الحليب وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، وضعي هذا المزيج على شعرك ودلكيه به جيدا، ثم اتركيه لمدة دقائق فقط، وبعدها اشطفي شعرك جيدا، وستندهشين من الفارق في جمال شعرك. عظام قوية وأسنان صحية سواء كنت من الفتيات اللاتي يحرصن على ممارسة الرياضة أم لا، يجب أن تعلمي أن كل إنسان في حاجة للحفاظ على صحة وقوة عظامه، حتى يمكنه الحركة بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، والقيام بكل أنشطة حياته اليومية دون الشعور بآلام لا تحتمل في الظهر أو الرقبة أو الساقين. العناية بصحة وقوة عظامك، لا يحميك فقط من هشاشة العظام وكسورها المؤلمة، بل هو أيضا مفيد لصحة أسنانك وجمالها، وهي كما تعلمين لها وظائف أساسية ومهمة لكل إنسان، كما تلعب دورا في شكله وهيئته العامة، ولا بديل طبيعيا لها لو ضعفت أو تسوست أو تم خلعها. ولضمان قوة وصحة عظامك وأسنانك، فإن الحصول على كميات مناسبة من فيتامين د عبر غذائك وتعرضك لأشعة الشمس، أمر لا غنى عنه. التغلب على كآبة الشتاء في فصل الشتاء يتناب الكثير من الناس في المعتاد، وخاصة المراهقات إحساس خانق بالكآبة وافتقاد المرح والبهجة، ويتزامن هذا مع غياب الشمس شبه الدائم في نهار الأيام الشتوية. فالأشعة فوق البنفسجية الموجودة بضوء الشمس تمد أجسامنا بفيتامين د وتزيد من الكمية التي يفرزها الجسم من مادة الإندروفين، المسئولة عن تغذية الإحساس بالسعادة في داخلنا. فما العمل عندما تغيب الشمس؟ هل نسقط ببساطة في فخ الحزن والكآبة الشتوية؟ لا داعي لذلك، كل ما عليك هو أن تحرصي على تناول الأطعمة اللذيذة الغنية بفيتامين د خلال فصل الشتاء، كاللبن والبيض والأسماك، لتعوضي غياب الشمس. التخلص من التقلصات المؤلمة المصاحبة للدورة الشهرية عندما تصيبك الآلام وتقلصات العضلات المعتادة المصاحبة للدورة الشهرية في كل مرة، فربما اعتدت على استسهال تناول مسكنات الألم لتواصلي حياتك بشكل طبيعي، لكن هناك حلا أفضل كثيرا من هذا. تجنبي تناول الكثير من مسكنات الألم التي قد تضر بصحتك العامة، واستبدليها بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ، أو الحصول على مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين. فقد أثبتت إحدى الدراسات الإيطالية مؤخرا أن التخلص من هذه التقلصات المؤلمة، لا يحتاج إلا حصول الجسم على جرعات من فيتامين د ، حيث يهبط مستوى الألم بعدها في جسم الفتاة بمعدل .
|
رام الله القدس دوت كوم على الرغم من أن الخلطة قديمة، إلا أنها انتشرت مؤخراً في أوساط شبابية عديدة كخلطة سحرية تنحف الجسم. إلا أنها في الحقيقة مجرد خلطة تزيل انتفاخ البطن، ببساطة لأن شرب الماء يزيل الترسبات السامة في الجسم، ناهيك عن نوافع الزنجبيل الذي أجمع عليه العديد من الأطباء.
|
فما هي تلك الخلطة؟ هي عبارة عن ليترين من الماء يضاف إليهما ليمونة مقطعة شرائح بشكل ناعم، وخيارة واحدة مقطعة شرائح رفيعة بنفس الطريقة، و ورقة نعناع، وملعقة من الزنجبيل المبروش ناعماً. تنقع في البراد حتى اليوم الثاني، ومن ثم يصفى الخليط ويشرب الماء طوال النهار. يذكر أن تلك الخلطة كانت خاصة ببرنامج حمية يعالج انتفاخ البطن عرفت بـ مباه ساس تيمناً بـالآنسة ساس التي أطلقت تلك الخلطة على يوتيوب قبل سنوات.
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.