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一年前检查，抑郁症焦虑症，今天焦虑症好像复发了。玩小游戏越来越着急，感到心慌，停止后做作业几乎抓狂，因为是在教室，人很多，一直在克制自己，戴上耳机听纯音乐听了一个多小时，不停抖腿，向妈妈说明了情况妈妈让我不要紧张，我感觉呼吸急促，手心出汗，爸爸发消息叫我不要着急，就看哭了，哭了一会儿后不焦虑了，很无力，很难受。
您好！出现这样的状态时，建议您：闭上眼睛，做深呼吸，用鼻子深深地吸气，然后用嘴巴慢慢的呼气，慢慢的呼气。吸气：呼气～1：3，按照这个比例，缓慢呼吸3-5次，整个身体很快会放松，一般都会平静下来，会舒服很多的。您可以先尝试着训练，关键时刻非常有用。
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和男朋友相处，他的左脚膝盖以下是假肢，我在努力接受这点，但是，父母觉得他的工作很好，而我只是老师，今年也三十了，母亲在我没有同意情况下，跟亲戚说我十月份要订婚了，还拉上我的舅舅一“说服”我，什么男友腿脚不便，我就该学驾照，以后结婚要早出晚归好带孩子，我直接打个招呼说，我明天要培训就走了，我受不了啦，为什么这么逼我？跟我施加压力呢？在你们眼里，我就是高攀了？我和男友不会商量吗？为什么到处去传要订婚呢？整天讽刺打击我，你们很爽吗？他们越这样，我就越反感，也讨厌自己！我受不了啦！
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～母亲的做法确实是不太正确的，是有些过分的。你已经是一个成年人了，能够自己为自己的事情负责。父母这样做虽然可以理解，但还是过于越界，过于干涉你的事情。他们其实可以选择一种更温和的方式与你沟通的。而现在他们说服你的理由也非常的不合理。所以我也比较认可你的反抗，你的拒绝。结婚是一件大事，不能非常草率的决定。如果你不愿意如此草率的选择结婚，那你完全可以坚定自己的立场。也许适当的离开他们几天也是一个好的选择，这样可以避免直接的冲突。你需要让他们意识到的是，你是一个成年人，你有自己选择的权利。虽然他们是你的父母，但是他们没有办法决定你的未来，决定你到底要和谁在一起。而关于这段感情，你也可以在给自己给对方一点时间，等到真正考虑清楚了再决定。当然你也要适当的理解自己的父母，他们可能是有些着急了。所以这种情况下你的态度应该是温和而又坚定。祝好～。
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经常经常强迫自己开心强迫自己在状态不好的时候学习强迫自己变得和别人一样强迫自己压抑自己的情绪导致失眠精神不振总是觉得不开心经常大脑不受控制的想别人说的话
敢于表达自己的个性...在那之前，你需要先认清自己的性格，比如那些是自己喜欢/自己擅长，这个是绕不过去的。这个个性是自然从为人处事中带出来的，不是刻意演出来的“强硬”。敢于表达自己真实的情绪，要对你自己诚实。有条件的话，还是去线下做1v1的心理咨询吧。多给自己一些耐心，慢慢调。
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半年来每次起床枕头上会有很多头发，每次洗发时，会掉很多头发，中医建议吃一些驴胶补血颗粒，吃了一个月，现在仍然掉头发严重，怎么办？
年来每次起床枕头上会有很多头发，每次洗发时，会掉很多头发，中医建议吃一些驴胶补血颗粒，吃了一个月，现在仍然掉头发严重，怎么办？你没有说自己多大年纪，很多人人到中年都出现掉发，秃顶的状况。具体原因不好说。比如遗传，专家们认为父亲秃顶，儿子也一定会秃顶。如果你恰好人到中年，又有秃顶的父母，那么掉发严重也许是要秃顶了。还有，有的人过度节食，会引起脱发，补充足够营养便可以改善。但如果是原发疾病的影响，比如甲状腺问题，内分泌问题，头皮炎症等，就要去医院检查清楚。还有，染发烫发（会损伤头皮及头发），压力太大等都容易掉发。还有一部分人头皮油腻，掉发严重是高碳水化合物饮食习惯导致的，减少主食量，不吃所有的甜食，点心，零食，饮料，几个月之后情况会改善。
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半年来每次起床枕头上会有很多头发，每次洗发时，会掉很多头发，中医建议吃一些驴胶补血颗粒，吃了一个月，现在仍然掉头发严重，怎么办？
亲，这个建议你首先去医院做一个全面的检查。看看到底是身体的原因还是心理的原因。若是身体的原因就找医生。是心理的原因就找心理咨询师。我内容和困难已经到来，我们烦躁逃避都不能带来好处，静下心来去面对吧！加油＾０＾~。
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脑海里总是想象自己自杀的整个过程，遇到困难挫折的时候会这样，但有时明明很开心的时候也会想到这些，这种现象已经持续好几年了。在四五年前的时候，我还用刀划过，伤害过自己，现在已经不会了，但现在只要想到过去发生的事情，我都会因为过去自己一些错误的选择而后悔，就想如果之前真的自杀了就好了，现在也不用还要经历后悔的情绪。有时候当路过高楼时，都会想像自己从哪个门进去，从天台跳下来会是什么样？我不明白自己这种想法为什么总是会出现，明明我有疼爱我的父母，也有知心的朋友，或许现在确实二十多岁了，比较迷茫的时期，但一切都还有可能。但我这样我总是去想自杀的情景，害怕有一天冲动的话真的会去付诸行动。我不明白，为什么我总是会有自杀这样的想法出现？
楼主你好，看了你的描述，能够感受你的恐惧，困惑，还有担忧。心理学的研究发现，有一种被称为幻想的心理防御机制，看起来你的情况似乎跟它有些类似。当人无力处理现实生活中的一些困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，任意想象应如何处理困难，使自己存在于幻想世界，在幻想的世界中得以实现内心的平衡，达到在现实生活中无法经历的满足。（引用自百度）幻想可以是美好的，无所不能的场景；也可以是恐怖的幻想。而你所描述的，脑海里总是想象自己自杀的整个过程，应该就是恐怖类型的。通过幻想自杀，也许可以让你暂时逃脱现实的痛苦和压力。这应该是你从比较小的时候就习惯采取的一种心理保护措施。你也可以觉察一下，在其他的情况下，是否还有自杀情景以外的幻想场景存在？建议：可以试着觉察和接纳自己，然后接触当下，回归现实、感受真实。可以多关注自己的呼吸，启动眼耳鼻舌身意，用眼睛去看、用耳朵去听、用身体去触摸、用鼻子去闻、用嘴巴去品尝。充分的慢下来，体验当下的真实。当你发现现实既有它残酷的一面，也有它温柔的时刻，你就能和现实更多的打交道了。
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脑海里总是想象自己自杀的整个过程，遇到困难挫折的时候会这样，但有时明明很开心的时候也会想到这些，这种现象已经持续好几年了。在四五年前的时候，我还用刀划过，伤害过自己，现在已经不会了，但现在只要想到过去发生的事情，我都会因为过去自己一些错误的选择而后悔，就想如果之前真的自杀了就好了，现在也不用还要经历后悔的情绪。有时候当路过高楼时，都会想像自己从哪个门进去，从天台跳下来会是什么样？我不明白自己这种想法为什么总是会出现，明明我有疼爱我的父母，也有知心的朋友，或许现在确实二十多岁了，比较迷茫的时期，但一切都还有可能。但我这样我总是去想自杀的情景，害怕有一天冲动的话真的会去付诸行动。我不明白，为什么我总是会有自杀这样的想法出现？
您好，认真看完了您的提问，能够感受到您在字里行间的情感，我想对于自己的这种想法感到很苦恼，自杀的想法总是在自己的脑海里挥之不去，尽管自己并没有主动去联想或思考这些情景，但是一旦到了某些情景中，总是会情不自禁的去想象。这种控制不住的想象让您感到害怕，担心，你知道自己还有爱自己的亲人、朋友，你知道自己在世界上有很多值得怀恋的人和事，可这些挥之不去的想象就像幽灵一般缠绕自己，从你的描述中，都能感受到你在努力克服自己，你所做出了很多努力。让人很欣慰的是，你很勇敢的在这里将自己内心的苦恼向这个平台的老师们讲出来，我想这也是你迈开自己改变之路的第一步。曾几何时，不知道你经历了什么往事？从什么时候开始出现了这些让人担忧的想象画面？不知道当你沉浸在这些想象中时，自己是一种什么样的情绪呢？尽管你对这些想象是抗拒的，但是这些想象的背后可能藏着一段你不愿提起的故事，如果可以的话，请在一位专业老师的陪伴下一起去探寻这段尘封的记忆，也许它能帮助找到自己的根源。由于我们无法面对面交流，愿这段文字能稍微安抚你的内心，我知道你很渴望老师们的帮助，希望你能通过线下的渠道请老师面对面的辅导，尽快帮助你走出自己的阴霾。愿你早日拥抱阳光。
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脑海里总是想象自己自杀的整个过程，遇到困难挫折的时候会这样，但有时明明很开心的时候也会想到这些，这种现象已经持续好几年了。在四五年前的时候，我还用刀划过，伤害过自己，现在已经不会了，但现在只要想到过去发生的事情，我都会因为过去自己一些错误的选择而后悔，就想如果之前真的自杀了就好了，现在也不用还要经历后悔的情绪。有时候当路过高楼时，都会想像自己从哪个门进去，从天台跳下来会是什么样？我不明白自己这种想法为什么总是会出现，明明我有疼爱我的父母，也有知心的朋友，或许现在确实二十多岁了，比较迷茫的时期，但一切都还有可能。但我这样我总是去想自杀的情景，害怕有一天冲动的话真的会去付诸行动。我不明白，为什么我总是会有自杀这样的想法出现？
楼主好，抱抱你，你如此年轻，生命中还有很多美好的风景等待你去探索，你值得拥有美好的人生。首先我想问一下楼主，你是之前经历过车祸之类或者有过亲人离世的体验吗？如果曾经自残，说明你在用自残的方式去惩罚父母和自己，或者有极端的是用这种方式来感受自己还活着。死亡是如此恐怖的事情为什么到了你这里反而会是一件稀松平常的事情呢？甚至让你遇到了挫折就会想起并脑海中模拟呢？父母真的很爱你吗？还是用爱的名义去控制呢？一般而言，如果父母是正常的爱而不是溺爱或者以爱的名义去豪无边界的干涉的话，当孩子遇到挫折的话会有力量感的。所以，建议楼主可以去找个心理咨询师去沟通一下，看看自己到底什么原因会有这样的想法。
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脑海里总是想象自己自杀的整个过程，遇到困难挫折的时候会这样，但有时明明很开心的时候也会想到这些，这种现象已经持续好几年了。在四五年前的时候，我还用刀划过，伤害过自己，现在已经不会了，但现在只要想到过去发生的事情，我都会因为过去自己一些错误的选择而后悔，就想如果之前真的自杀了就好了，现在也不用还要经历后悔的情绪。有时候当路过高楼时，都会想像自己从哪个门进去，从天台跳下来会是什么样？我不明白自己这种想法为什么总是会出现，明明我有疼爱我的父母，也有知心的朋友，或许现在确实二十多岁了，比较迷茫的时期，但一切都还有可能。但我这样我总是去想自杀的情景，害怕有一天冲动的话真的会去付诸行动。我不明白，为什么我总是会有自杀这样的想法出现？
也许我们在痛苦时，内心特别孤独无助。也许很多人和题主一样，想问问这个世界：我为什么如此匮乏，无助？为什么没有人理解我、爱我呢？我的生活的底牌是什么呢？我还有资格变得更好吗？……但如果把向外提问，改成『平等&平静的对话』：我可以通过多少方法，慢慢积累自己的能量？被人理解和被爱的口诀，藏在这个世界的哪个角落呢？当我一无所有的时候，大海、阳光、山河、树木、以及这个世界上的其他一切，还会爱我吗？如何才是『变得更好』呢？我可以定义它吗？……换一个方式提问，是否也换了一种感受呢？
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请问要如何才能分辨焦虑症和强迫症呢？个人觉得我有时是焦虑症有时又是强迫症。然而，强迫症对于我的感受来自于思想思维方面的强迫，也就是说无法逃离一个很固执的思维，并且时常用这个思维去做事。比如说：在金字塔里，狼，老鹰，老虎，法老王都是独居且强势的代表.而，奴隶，绵羊，鸡鸭却是弱小和群居的代表.所以，我不知道要如何在大学一个群体的环境下度过，很苦恼.第二点，你会感到开心当你真在做你喜欢和有自信的事情.但是同样的，你会感到焦虑当你必须去做你不喜欢的东西/被强迫/被威胁/没自信的事物.第三点，很多人劝告我要脱离舒适圈，但是强迫的思维让我觉得这样是等于不效法自己的，这样让我无法做自己.换句话说，海里的鱼类不可能生活在陆地的嘛.最终，我的这种强迫思维和焦虑让我被朋友远离和排斥.他们觉得我太过孤僻，自我中心和不友善.我该如何是好呢？很想厘清焦虑和强迫的解读和方法，谢谢！
在现实生活中凡事没有绝对，环境在变我们也会变，不管在什么环境，首先要尊重自己的感受，选择自己喜欢舒服的方式去生活。面对未知的事物每个人或多或少都有会有焦虑症，面对自己感兴趣的的事物每个人或多或少都有些强迫症，在不影响到自己的学习、工作、生活都是非常正常的。
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我是比较冷静的人，不论内心什么感受，表面看起来永远是波澜不惊的，所以没有人知道我最近变了，我最近总是莫名其妙的会心烦，想发脾气，又莫名其妙的开心，好像并没有什么触动点，就是突然间开心了，突然间不开心了的，自己也不知所措，不知道怎么调整
~~先给楼主一个抱抱。从描述中可以了解到1.楼主最近总是突然的开心和不开心2.不知道这种情绪从哪里来，如何解决【一点点分析和建议】1.不擅长表达自己的人，在遇到事情或者出现情绪的时候，容易产生压抑感，因为大多数想法都积蓄在自己的内心，而这些感觉不会凭空消失，只会到某一个临界点开始爆发。楼主可以考虑试着对别人说自己的感受，信任的亲人或者朋友，又或者一本日记也好。记录自己每天的感受，高兴或者不高兴，寻找规律，思考自己情绪变化的时候有没有什么固定因素。2.以及生活中有没有遇见一些挫折和不顺，也是楼主需要思考和考虑的事情。如果这种情绪上的不断反转给楼主的生活和学习造成了严重的干扰，还是建议楼主去学校的心理咨询处和咨询师一起探讨自己的情况，能够找到更加针对性的意见。希望对楼主有所帮助。祝好。
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分手已经好几天了，刚开始几天还有联系，甚至或偶尔或约定见面过几次。但是突然没有了联络，本来有些以前以为会一起去的工作发现对方和其他女生去了，以为他会找自己但没有，以为他在忙发现他再给其他人点赞，而且避开了我的pyq，想打把游戏放松一下，看到他正在和其他人组队…心情超级低落，感觉自己好像有心理问题。
#分手已经好几天了，#你们已经分手了，这是事实。那么对方可以选择任何形式来对待你。#但是突然没有了联络，本来有些以前以为会一起去的工作发现对方和其他女生去了，以为他会找自己但没有，以为他在忙发现他再给其他人点赞，而且避开了我的pyq，想打把游戏放松一下，看到他正在和其他人组队#你可以接受分手继续跟他维持关系，这是你的想法。但对方可能无法接受继续跟你保持联系了呢？所以他尽可能的避开你。这是他的选择，你也只能尊重或者理解对吗？你也可以选择去找其他人玩，或者他的行为让你很难受，你可以直接把对方拉黑，不看他的动态，减少他行为对你的情绪产生影响。但你为什么还要一直观察他呢？你是有复合的想法吗？还是你在期待什么？需要沟通可以留言或者私信。
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我是个效率很高的人，但是没什么用！因为省下的时间，我也没有精准利用，而是选择了休息、玩乐，我想集中注意力，利用自己效率高的优势，我该怎么做呢？
楼主你好，你在学习/工作任务上的效率是很高的，这是你的非常棒的优点，不过你暂时在时间管理方面有一些欠缺##可不可以试着先想一下，假如自己完成了必须完成的任务，自己想要再做些什么来提升自己呢？把这些事情列出来怎么样？并放在醒目的位置。有了具体的目标，当自己有空余时间时，就可以更好地合理利用##你说你省下的时间，自己选择了休息、玩乐，是不是自己确实需要一小部分时间进行休息来放松自己呢？不如试着给自己列一个每日计划表，哪些时间用于完成必须的任务，哪些时间用来学习提升自己的知识，哪些时间可以合理地进行休息以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！
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男友有一个已婚的异性朋友，经常会给我男友发消息说烦心事，也经常约我男友喝酒玩到很晚（和男友异地不可能一起去）。我的观点是就算恋爱也可以有关系正常的异性朋友，但还是会觉得不舒服因为太频繁了。想知道是我太小气了，还是她的这种做法真的是不恰当的，但如果不恰当的话为什么要这样做？
你男友那个已婚异性朋友，每次心情不好的时候，都会找你男友倾诉，她这个行为不恰当，应该她自己没有意识到，因为人在心情低落的时候，她的需求是表达获得支持，舒缓情绪，这可能是她先想的，至于其他的她可能没有意识到。不过呢？他们长期接触可能会受到纯粹接触效应的影响，仅仅是因为纯粹接触，就会对方产生好感，我们看到一个人的次数越多，我们的潜意识就越认为他是安全的、亲切的、熟悉的。在感情生活中，我们更亲近于自己熟悉的人。所以题主的担心不是小气，而是有道理的，除非他们有边界感，结过婚的，知道有自己的家庭，知道自己要保持对家庭的忠诚。有女朋友的。知道自己有伴侣，知道明确边界知道和他人保持距离，不轻易越界。如果他们，这样有边界感，那么题主，可以放心一些。
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男友有一个已婚的异性朋友，经常会给我男友发消息说烦心事，也经常约我男友喝酒玩到很晚（和男友异地不可能一起去）。我的观点是就算恋爱也可以有关系正常的异性朋友，但还是会觉得不舒服因为太频繁了。想知道是我太小气了，还是她的这种做法真的是不恰当的，但如果不恰当的话为什么要这样做？
楼主你好，不知道你所谓的频繁是怎样的频率，我不知道你是不是也在担心一些事情，或者男朋友这样的行为会让你感到没有安全感有的时候对于女人来讲，理性上可能会觉得男朋友有异性朋友属于正常现象，何况男友的异性朋友还是已婚人士，所以我感觉你还是一个比较通情达理的女生，但是有的时候也会冒出一些不理性的想法，担心男友如果总和异性出去，并且玩到很晚，两个会擦出火花，我个人认为，其实你并不用担心这个问题，如果异性之间有暧昧的关系，早就会出问题。
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男友有一个已婚的异性朋友，经常会给我男友发消息说烦心事，也经常约我男友喝酒玩到很晚（和男友异地不可能一起去）。我的观点是就算恋爱也可以有关系正常的异性朋友，但还是会觉得不舒服因为太频繁了。想知道是我太小气了，还是她的这种做法真的是不恰当的，但如果不恰当的话为什么要这样做？
我会通过问一些问题来了解跟你问题有关的人，以及你们是如何互动的。如果有些问题让你感到烦，请见谅，我需要更多的信息才可能找到你所描述问题的整体状态，这样有助于我们找到一些可以尝试改变的方法。1.你有表达过你的不满吗？如果有他是什么反应？2.异地问题，你们有聊过未来如何解决这个问题吗？还是避而不谈？3.你有异性朋友吗？你会去找他们诉说你现在的烦恼吗？听听他们的建议？如果你男友知道了，他会有什么反应呢？需要这些信息加深下了解，再来探索改善的方案。这里问的很多可能涉及不愿意说的部分，或者不想分享的部分。你考虑通过别的方式发给我。当然前提你愿意聊这些话题。
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男友有一个已婚的异性朋友，经常会给我男友发消息说烦心事，也经常约我男友喝酒玩到很晚（和男友异地不可能一起去）。我的观点是就算恋爱也可以有关系正常的异性朋友，但还是会觉得不舒服因为太频繁了。想知道是我太小气了，还是她的这种做法真的是不恰当的，但如果不恰当的话为什么要这样做？
女士你好，你说的没错就算恋爱也可以有关系正常的异性朋友，那么在界定一下什么是关系正常的异性朋友？有什么事情在需要的时候也是可以彼此分享、帮忙求助的。而这位异性朋友经常给你男友发消息说烦心事情，你因为此事也一定很不舒服，男友为何听另外一个女人说烦心事，而不是陪自己女朋友呢？假如你和男友说你的烦心事会怎么样呢？如果男友也很愿意听你的烦心事、也能理解你，那么就是之前你为何没有主动和男友沟通呢？可以考虑自己怎么了？如果男友拒绝听你的烦心事，那么就要想想为何男友听别人说烦心事而不听自己说，是自己说烦心事让男友无法忍受还是什么的，检查和男友的关系和自己的问题。另外一个你提到男友异性朋友的做法是否恰当？感觉你在用说得通的理性压抑自己的情绪。你们是异地为何你男友让你知道这件事情呢？如果这位异性不找你男友你们之间关系怎么样聊什么？如果你们之间感觉也没什么可聊的，你很少主动找他，那么他可能会感觉到被忽略不断的告诉你有异性找他，也看你的反应是否在乎他或想引起你的注意，也许你们之间都彼此渴望被关注、被在乎，都不擅长表达出来。祝你们生活愉快。
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这半年以来一直沉浸在自己之前工作不顺心的处境中反反复复
如果继续这样反复纠结下去，可能半年以后、一年以后还会重复现在的纠结。就像陷入了一个死循环，怎么都有不出来。希望能回到过去，是为了纠正当时“错误”或者说“不合适”的决定，好让现在的自己不会后悔。那么，现在做的事，就要保证能让半年后的自己不后悔。关注现实问题，解决现实问题，才是真正有帮助的；别让半年后的自己说，嗯，如果当时我没那么纠结过去、能把当时的那件事儿做好，现在可能很不一样了！
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几年前，父母闹离婚的时候（后来没离），我那个时候也挺害怕挺不开心的，就假装借妈妈的手机来玩，其实打开了她的微信。看到爸爸发的微信大概意思是说:舍不得妈妈但是对于我的确没有很多感情。我一直都表现的很镇定，也从来没有让任何人知道这个事情。只有我自己知道，我对于爸爸，有了一到一生都跨越不过的鸿沟，我开始不信任一个人可以完全爱我了。我该怎么办。
亲爱的我觉得你是不是看错了呀？或者说你是不是什么地方理解错了？我觉得这个有点不可能。因为我们有时亲耳听到的不一定是真的，亲眼看到的也不是真的，何况是你看你妈妈的微信，有可能是自己理解偏差造成的。你现在长大了，我觉得你可以证实一下。或许是一个误会吧。如果真的是一个误会，我觉得你可以和你爸爸握手言和。你和你爸爸之间的鸿沟已就点开了。如果是真的，那也不是你的错。那是上一代的错。你可以一种宽容的心态原谅他，然后过好自己的生活。
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几年前，父母闹离婚的时候（后来没离），我那个时候也挺害怕挺不开心的，就假装借妈妈的手机来玩，其实打开了她的微信。看到爸爸发的微信大概意思是说:舍不得妈妈但是对于我的确没有很多感情。我一直都表现的很镇定，也从来没有让任何人知道这个事情。只有我自己知道，我对于爸爸，有了一到一生都跨越不过的鸿沟，我开始不信任一个人可以完全爱我了。我该怎么办。
楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，我想无论是谁，如果看到和得知父亲对自己没有什么感情都会感到难过，因此非常理解、心疼题主的经历但同时，也想告诉题主，首先我们不需要因此而对父母离婚一事感到有自责等的情绪，不管父亲对我们处于什么样的态度和情感，这都不是我们的过错，每个人对于人的感情都是不同的，有他们自己的选择，这并不是我们能够决定、也并没有绝对的说谁一定会对谁有感情，哪怕是亲情因此，也希望题主不要因此而轻易的否定了这世上所有可能的情感呀，父亲对我们或许是事出有因的，而这一现象也并不是在所有人身上都一个轨迹另一方面，我们也不能够忽略了身边、那些对我们真真切切投入感情的朋友、亲人，他们是真的在爱着我们的。
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最近因为沟通不顺，互相看不顺眼，和同事闹得很僵，言语笑里藏刀，剑拔弩张，今天在公共场合，被揪出不是，刻意强调出错误，心里久不能平。虽然尽量客观去理解别人的做法，但仍然对这同事感觉充满敌对，仇视心理。平时一般的问题都解决得不错，今天感觉平日的缓解心情的方法都无效。感觉自己走不太出来。虽然自己明白对这个事情的解读，过于主观和片面模糊，但目前能感知到的就是这些，这次不想绕过去这种感觉了，平时理性分析，疏导，转移得很累
1、有一个狭路相逢、针尖对麦芒的对手，看上去对方选择了你作为假想敌，也许你身上的一些特质激发了ta对自己的不安全感，不断的否定你才能给ta自己以生存和有价值的空间。2、同时，也许我们有一点忽视了自己对对方的针对。也许这个人身上的一些特质和我们很不同，或者也许是很像，这个人的存在会动摇我们自身存在的一些价值观。也许通过彼此的否定，我们似乎觉得自己的存在才有空间。——也许彼此对对方的偏见，都传递给了对方，两个人也都认同了对方传递过来的敌意，似乎否定对方意味着肯定自己。我想可以看看这个人激发了我们对自己身上哪些特质的强烈保护欲，同时这种保护欲其实也是对自己的一种质疑，我们不确定自己的这个部分是否是真正的好的，也许对对方存在着一种嫉妒心，否定和希望毁灭对方的某些特质和对方本身这个整体。至少可以通过这样一层特别的关系，来理解我们对自己身上哪些部分的担心和拼命守护。
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为什么我们会被想法绑架，对自己的想法那么认同，我知道我和我的想法不是一个东西但是有时候总是会有认同想法的感觉
楼主你好，我觉得楼主所说的这种状况是很正常的现象，我们每个人生活的环境不一样，生活阅历不一样，自然而然对同一件事情的看法也就不一样，而你对这件事情的看法正好就是你自己的想法。你的想法肯定都是在这一切东西的基础上，所以才有的，所以你自己认同是很正常的，就算你自己的想法错了，你自己可能有的时候还不足以感觉到。可能有的时候你错了，还是需要别人来告诉你，因为自己有时候看到的东西就很片面，因为有自己的主观在里面，所以会不自觉的就靠向自己的看法。所以这些都是很正常的现象，楼主也不必太过于担心。但是在以后如果别人有不同看法的时候，我建议，你可以先把自己的想法放下来，然后去细心的考虑一下别人的想法，然后再做决定。祝好~。
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为什么我们会被想法绑架，对自己的想法那么认同，我知道我和我的想法不是一个东西但是有时候总是会有认同想法的感觉
你好呀～非常理解你的困扰，抱抱你～在讨论为什么我们会认可自己的想法之前，我们可以先考虑一下，如果我们对自己的想法都是持怀疑态度，都是不认可的态度会发生什么？我们的大脑会乱成一团，因为我们不管有什么想法都会不自觉的去否认。我们知道想法是可以影响我们的行为的，这样当我们可来的时候，我们就会觉得自己可能会需要喝水，然后就会用实际行动去满足自己的这样的需求。但如果我们不认同自己的想法，当我们觉得可能应该去喝水的时候，我们去反驳他，我不应该去喝水，那这样我们就得渴着了，对自己的身体就是一种不负责任的行为。就好像我们如果不认可自己想的太阳从东边升起，那大脑就会搞不清楚方向。当然，这不代表我们会认同自己的所有的想法。如果你突然想到，太阳会不会从西边升起呢？其实你很有可能会立刻反驳这样的想法，不，太阳一定是从东边升起。所以我们认可自己的大多数想法是为了维持我们内在的稳定性，维持我们思维的稳定性。而不认可就意味着会混乱。当然也需要强调的是，并不是所有的想法都是正确的。祝好～。
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虽然自己一直都在不停的学习，但是最近发现学习效率，一点也不高学习时间很长，但是好像也没有学多少东西。
楼主，你好，给自己制定一个可行性的计划，并且坚持执行下去，不做低效率长时期的工作，而是高效地完成工作，然后给自己一定的休息和娱乐。非常可以理解你的感受，可能自己也都在“努力”地学习，但好像任务的进展不大，反而感到疲惫和枯燥。可以看出你是比较认真和进取的人，能够让自己保持一定时长的学习，这就是很不错的。不清楚你是否有给自己做计划的习惯？或者在内心有规划自己每天需要完成的任务，有一定的自律能力？如果没有的话，可以给自己每天的时间，划分成几部分，学习，运动，作息和饮食，娱乐和休闲或其他等。让自己对每天的任务有一定的了解，并且让自己坚决地执行计划，成功完成一天的任务后，就给自己一些奖励，让自己保持动力。方法，都是很简单的，难的是执行力和一天天的坚持。所以，先让自己可以坚持一周，然后让自己坚持两周或者一个月，养成习惯。这样可能你的学习效率和精神状态，都会变得好起来。祝好。
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在家两个多月，妈妈三次让我跪下扇我的脸。然后我就会想，如果我死了她会怎样，
我和妈妈吵架，现在30多岁了，我会哭，会做噩梦，曾经被抛弃，30多岁还被抛弃，我自杀过，产后，后来心理咨询了，慢慢看得到天空的颜色了。明白了，没有任何人，哪怕是至亲，值得你付出生命，自己如果不开心，不舒畅，想尽所有办法让自己先活着，然后找乐子，不要把那些伤害你的人留在你的生命里。
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因为我是北方人，婚礼习俗也是按照北方人办，包括发婚礼请柬。我安家是在南方，在公司发请柬被本部门领导批评。原因是我告诉的领导太多了，没有提前和他商量。要按照南方习俗办理。去年我同事一个领导都没告诉，也被说成不懂事，我内心理解肯定懂事是每个领导都发，谁曾想到最后还是被说成不懂事，理由是我来的年限（2-3年）较短。不应该全部把其他部门领导都送请柬原因是没办法回礼，甚至没机会回礼，给公司及各部门造成极坏影响，公司以后会出制度制止，说从来没有我这样发请柬发的这么全的，我们北方发请柬会附带喜糖，喜糖是我家人亲自包装的有牛肉干和奶茶奶豆，份量十足，又花了不少钱，本是很开心的事情，被领导这样一说，心里很委屈又难受，哪有说的那么严重，这明明也干涉了个人隐私，领导还说自己是部门大家长，包括大家工作和感情都要熟悉。这件事对我造成了困扰。
π_π前几天也遇到一个和你一样的情况！直白一点吧：习俗是习俗，职场是职场！领导只看利益，不会管你的习俗问题！哪个公司是靠习俗生存的呢？？？领导的角度：你可以给要好的同事发请帖，但是不能给领导发，也不能给关系一般的同事发！就算你是好心，想和大家分享！但是其他人不这么想！有人会觉得：我和你很熟吗？你就给我发请帖，我还得出份子钱，而且我也不想去，我不去你会不会多想？这可不好办啊，要是没这个请帖就没这些麻烦了！你发请帖，会给领导或者同事造成困扰！(关系极好的同事除外)，这是领导不想看到的！你应该怎么办？你可以拿许多喜糖到办公室的发，大家都会很高兴！这也是一种分享！希望对你有帮助！
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父亲曾经吸毒，神经元受损。父母之间经常吵架，感觉害怕，焦虑。而且我爸一回到家一天到晚唉声叹气，啧啧啧的叫，因为家里很窄，无论做什么都会听到他那让人恶心的叹气声音，很烦。家里经济条件完全不需要捡垃圾，我爸天天捡垃圾，到处往垃圾桶里钻，一来担心感染新冠（香港），二来垃圾塞满整个家（包括厨房），我妈也不太肯丢东西，家里除了我的一小空间在家里行走都要翻山越岭，一回家就难以专注和自制，学习效果差。现在已经高三，很希望读心理学，但是名额小竞争大，高一的时候学习成绩挺好，高二停课一整年在家成绩直线下滑到垫底，精神压力特别大。现在复课上半天，加上书里自学的各种学习方法丶心理学知识等等勉强追上学习进度，但是成绩未太显眼，担心不够分数进大学。学校里人际关系也没处理好，几乎没有朋友。其中一个同学偏要坐我旁边，还总是一有时间就偷窥我在做的题，然后评价标签，让我很烦。怎么样才能找回状态丶脱离自卑并处理好人际关系？
首先，你一定要清楚一点，父母的生存状态不代表你的生存状态。的确，你看到了他们当下的生活状态不太好。其次，如果你不想让自己过这样的生活，就不得不抛开一切干扰，努力把书读好，虽然读好书不是唯一的出路，但真的是一条捷径。再次，在家里不舒服的时候，可以自我鼓励，不想听那些声音，就戴耳塞，听听歌。如果干扰避免不了，就告诉自己，只有努力才能改变眼前这一切，所以把专注力放在你自己关心的事上，而不是关心父母的事情。我这么说，不是让你做个无情无义之人，而是当前你还小，你可能还没有能力和精力去处理父母的事，那么只能先照顾好自己，假如有一天你真的过得不错了，你才有能力有条件帮助父母做生活的改善。所以，现在不要花气力去期望他们做任何的改变。时刻提醒自己，自己很重要，自己值得拥有一切的美好，自己可以做的很好。如果感觉压力很大，或自信心不足，一方面可以学习心理学，一方面也可以通过正念冥想帮助自己。总之，当自己觉得很难的时候，改变自己是一个相对最容易的办法。
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朋友女儿，高中生，出现人际困扰。情况如下：上高中后，和唯一交的朋友A因为小事闹了矛盾，A伙着另外几个女生孤立她。她尝试和其他同学玩，建立友谊，却发现别人不太接纳她，很难建立起关系。（平时和其他同学都没怎么交往，成绩好心里不太瞧得上其他同学）她本人个性偏胆小敏感，在意别人的评价，不独立，很依赖，进高中后凡事都有A陪着，但现在觉得自己很孤单无助，很丢脸。回头找A，A又不太搭理她，她又感到气愤委屈，又报复A，发现自己好像陷入和A关系的怪圈中，讨厌对方又离不了她，心里很恨，认为自己被欺负了，不服气，又觉得自己在班里同学们面前失了尊严没了面子，人际上陷入孤立，精神压力大，情绪不稳定。我发现这孩子和同龄人比不够成熟，可能过去一直太顺吧，不够独立。联想到她的人际困扰，让我想到高中生自我成长的一个名词“自我同一性”。请问她这是什么问题，该如何帮助她？谢谢！
有些时候有些问题不单单是女儿自己的，我们可以看看自己的朋友是否也有共性的问题。1.成绩好就是真的好学生吗？在很多家长眼里成绩似乎成为了唯一的标准，导致很多学生会有这样的想法：只要成绩好我就高人一等。但是成绩好的学生真的什么都好吗？朋友女儿因为成绩好心里不太瞧得上其他同学，那么这一想法是因为什么造成的，对方之所以孤僻和这方面应该也有一定的关系。因此我们需要引导孩子让他们知道成绩只是我们的一部分能力，还需要有互帮互助的理念，毕竟以后我们要面对的是群体，而不是个体。2.离不开A的原因是什么？因为比较孤僻，所以和其他同学经常保持一定的距离，但是自己又好面子，觉得自己遭受了不公正的待遇。当然A的某些行为确实不太合适，不过作为家长我们也不适合直接面对孩子的同学，因此我们可以找个时间和孩子谈谈心。看看她对班级的同学以及自己的未来是如何看待的，我们也是从学生时代过来的，那么当时的我们对于学习成绩好的同学是什么态度呢？有时可以尝试换位思考。至于和A的关系，我们可以和孩子一起梳理一下，在交流的过程中找找根源，然后做下一步的决定。世界和我爱着你。
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朋友女儿，高中生，出现人际困扰。情况如下：上高中后，和唯一交的朋友A因为小事闹了矛盾，A伙着另外几个女生孤立她。她尝试和其他同学玩，建立友谊，却发现别人不太接纳她，很难建立起关系。（平时和其他同学都没怎么交往，成绩好心里不太瞧得上其他同学）她本人个性偏胆小敏感，在意别人的评价，不独立，很依赖，进高中后凡事都有A陪着，但现在觉得自己很孤单无助，很丢脸。回头找A，A又不太搭理她，她又感到气愤委屈，又报复A，发现自己好像陷入和A关系的怪圈中，讨厌对方又离不了她，心里很恨，认为自己被欺负了，不服气，又觉得自己在班里同学们面前失了尊严没了面子，人际上陷入孤立，精神压力大，情绪不稳定。我发现这孩子和同龄人比不够成熟，可能过去一直太顺吧，不够独立。联想到她的人际困扰，让我想到高中生自我成长的一个名词“自我同一性”。请问她这是什么问题，该如何帮助她？谢谢！
您好，给您一个温暖的抱抱，菲尔的建议是，在您的孩子真的向您求助，或者需要您介入的部分以前，最好还是不要插手到孩子的人际关系中的，这有可能会导致事情变得更加糟糕。一个是孩子的年纪问题，一个是孩子的圈子问题，本身孩子就处在一个比较要强的阶段，虽然遇到这样的事情很难过，会想要求助，但是是否有求助于家长让家长帮忙想办法，和家长知道了这件事尽管孩子想试试自己解决，但是家长看不下去想要包揽一切，两件事情会造成的结果甚至是截然不同的。回到您孩子的问题，其实这个问题并不大，属于孩子们会经常遇到的事情，但是因为有的孩子心智比较脆弱或者不太成熟，或者因为成长的环境或者是其他一些因素，导致孩子们处理这些事情会面临困难，这个时候身为家长需要做的首先是默默的支持，孩子情绪低落我们可以进行安慰，觉得不太成熟可以进行一定的教导，但是切记这种教导一定不要使孩子犯错误训斥的那种，而是耐心的引导，在旁边和外围的范围进行力所能及的支持，唯独不要亲自去介入孩子和其他同学的这段关系之中，这样不仅会伤害到孩子自己，也会伤害到另一个同学。希望我的回答可以帮到您(･ω･)ﾉ。
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因为离异和再婚，伤害了女儿，怎么办？.她不喜欢继父，认为继父颠覆了她的三观:继父自私自利，唯私是图等，怎么化解？
女儿不喜欢继父，题主夹在中间一定很难受吧。她的继父到底是个什么样的人，旁观者无从知道，在此也不加评论。看题主的描述。女儿可能在心里是非常认同她的亲生父亲的，所以你的离异和再婚，可能会让她觉得破坏了她与父亲之间原本的关系才会感觉受伤害；也因为她非常认同她的亲生父亲，她怎么可能轻易接受另一个男人做爸爸，那样岂不是对自己父亲的背叛？而你和这个男人在一起说不定让她感觉，让她回到原来的家庭关系中的幻想和可能彻底破灭了。题主在把握自己婚姻的同时，可以尝试理解和沟通女儿在这整个过程中的感受，理解她对原有家庭、对自己父亲的留恋，消除她的顾虑和担忧。当她能够消化掉过去的家庭变故带给她的感受，也许才更能以开放的、平和的心态迎接生活中新加入的成员。
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我是个高二学生，两个月前我弄老师生气了，后来她平静地招谈我，说我回家没有回家的感觉。当时我哭了，后来我写了七张纸的信讲起我以前的事情，结果她生气了跑到教室就骂空气。我委屈极了，但是我得平复心情应对考试，我跑到食堂楼顶吃饭，恰巧被员工发现。那天晚上我被学校要求送回家了。我被要求去做心理测试，一连十天没能回校。我的班主任她出心不坏，但是她的做法特别让人讨厌的人，她的话特别多，很多人在背地里骂她，但是以前我还是可以接受的。现在我常常会因为她起情绪，她一进教室我就觉得很不自在，被她激起的情绪也越来越强烈。关键她开始时不时的讲起什么原生家庭什么人好什么人怪，恶心极了。我已经不怎么理会她了，但是她对我造成的情绪波动客观存在，背地里我也加入了痛骂者的行伍。我在学校里晚上常常会睡不好，但是接下来的高三是非常重要的一年，我该怎么弱化她对我的影响？
高三以后应该就只是复习阶段，如果没有办法离开这个班主任，可以试试看：1）在这个假期找个咨询师聊一聊。如果咨询师会美式动力催眠，效果会比较快。这是一个积极面对的方法。2）如果严重到见到她就不想上课的地步，则可以考虑不上她的课，自修或寻找课外辅导。如果担心有麻烦，可以考虑让家长出面协调，反正就一年时间，一切以能让你积极应对高考为重。3）如果学校有发泄室，也可以把老师当发泄对象去发泄一下。4）把对老师的所有感受不假思索的写下来，有多狠说多狠，让自己解气的那种，然后再大声的读出来，直到自己不想再读，或者不再有情绪时烧掉。5）让自己学着放下。时常告诉自己，无论这个人多好或者多不好，她只是你人生中的一个过客，N年后你可能不记得她，她也不记得你，如果你当下因为她而影响了你的人生，吃亏的是自己，因为无论你多难受，对她一点影响都不会有。如果能够放下，其实是放过你自己。
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九月底发现我老公出轨前女友，还出去找小姐，我知道后当时情绪很崩溃，我需要找人诉说，然后我家里亲戚都知道了，我单位部分人也知道，我给她妹也说了，我们闹离婚一个月左右，然后看他很有诚意，我也权衡了自己利弊，跟他回家了，可是回家后，他表现确实不错，但是我就觉得特别丢人，特别是见到那些我给说了的人，就觉得特别丢人，今天她妹回来了，本来情绪稍微平稳点的自己，突然就情绪很大，见我老公就不想和他好好说话，话里很有情绪，我也很压抑，我不知道该怎么面对那些人，我觉得他们都会瞧不起我，认为我太么本事了，我该怎么调整自己？
这位朋友你好，从你的叙述来看，因为经历了一些事情，所以你现在产生了一些情绪。对于这些情绪的来源，前面的朋友已经做了很多的分析，想必对你也会有一些启发和帮助。那么，你目前面临的问题是什么呢？我想可能是怎么消化和应对这些情绪了。一般来讲，任何一种情绪的产生，一般都会持续一段时间，在持续的这段时间里面，可能就会给我们带来许多的困扰，包括难受的感觉。所以我们就需要运用一些专业的心理学方法来帮助自己，尽快的从这段难受的感觉当中走出来，重新恢复正常的生活。所以，我的建议是，如果你觉得需要的话，不妨可以找一个专业的心理咨询师，在自己情绪困扰比较大的时候，和他聊一聊，谈一谈自己的感受。在谈的过程当中，你可能就会对自己的这个事情有更多开放的认识，也可能会对自己的情绪有更多的接纳和宽容。这么样的一个做法，也可以说是专业的事，找专业的人来帮忙。先说到这里吧，有什么需要再联系。
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前天男友来看我，留宿了，晚上亲热是，他突然想要扒我的内裤，我很害怕，开始反抗，最终没有发生性关系，但是男友射精射在了小肚子下面，阴道最上方，我倒是就慌了，吵了一架，半夜11掉跑去买避孕药，药店关门，没买到，和男友冷战一夜，他回去了，我第二天早上十点去买了毓婷服用了，我觉得自己是超级蠢，我第二天早上十点去买了毓婷服用了，这三天胃口很好，心里还是很慌，很害怕是怀孕症状，，我觉得自己是超级蠢，感觉男友不以为然，，我心里焦灼的不行，又不知道怎么说，这几天，一直祈祷大姨妈快来，我的心里懊恼又后悔，害怕避孕药没有效果，一直提心吊胆的，怎么办啊？
题主你好，见字如面。【快被害怕意外怀孕的心态逼疯了】从题主的描述中，能够体会到题主对于婚前性行为还是比较谨慎的。有这个意识非常好，毕竟女孩子在恋爱关系中还是需要保护自己的。男友留宿后在题主的坚持下没有发生性关系，但是体外射精在了你身上，比较靠近阴道区域。所以你非常担忧自己自己会怀孕，在第二天服用了避孕药后仍然还是有这个担忧。【可以采用相关方式检验同时坚持保护自己】楼中其实有关回答说得非常详细了，这里不赘述。唯一可以再补充的一点是，相对更加准确的方式是去医院查血HCG，毕竟验孕棒其实有假阳性可能的存在。如果处于非常不放心的状态，可以直接去医院咨询血HCG的检测注意事项。至于最近胃口比较好，我可能更倾向于个人这个阶段消化代谢稍强，而不是怀孕的原因。如果题主对婚前性行为怀孕比较恐惧，那么可以要求发生关系时必须佩戴避孕套，或者拒绝在婚前发生实质性关系。毕竟意外怀孕对于女孩子而言还是一件非常重大的事情，生活工作和自己的身体都会受到很大的影响。这样保护自己的观念很好，但同时也要和男友说清楚情况，表达你的态度，真正珍惜你的人是不会让你处于恐惧中的。祝好~一个希望能温柔世界，也给自己肆意生长时间的小蘑菇。
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前天男友来看我，留宿了，晚上亲热是，他突然想要扒我的内裤，我很害怕，开始反抗，最终没有发生性关系，但是男友射精射在了小肚子下面，阴道最上方，我倒是就慌了，吵了一架，半夜11掉跑去买避孕药，药店关门，没买到，和男友冷战一夜，他回去了，我第二天早上十点去买了毓婷服用了，我觉得自己是超级蠢，我第二天早上十点去买了毓婷服用了，这三天胃口很好，心里还是很慌，很害怕是怀孕症状，，我觉得自己是超级蠢，感觉男友不以为然，，我心里焦灼的不行，又不知道怎么说，这几天，一直祈祷大姨妈快来，我的心里懊恼又后悔，害怕避孕药没有效果，一直提心吊胆的，怎么办啊？
楼主您好看到了您的担心和害怕，先告诉楼主基本不用担心啦，您这个情况几率很低很低的如果太担心直接去买个验孕棒吧，经济又好用，非常准的，当结果出来的时候楼主一下子就放心啦！！看楼主的问题感觉楼主其实是接受性行为的就是担心怀孕，为了下一次不再发生以及您和男友的关系可以首先跟男友说明白你的恐惧，然后建议使用套套，这样你们俩的烦恼都可以解决的～。
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没有目标，没有喜好，没有方向，不知道未来的路要怎么走，不知道怎么去找到这些我没有的东西。想去发展接触不同的东西，却又害怕，怕受伤，在意别人的眼光和评价，觉得自己一无是处。
题主，你好，希望我的回答，能带给你一丝丝的温暖。我相信，我和你有着有着同一个好奇的点，你是谁？你可能是名学生，你可能是个即将要步入社会的青年，也有可能是个曾经努力过但是伤痕累累，如今不再想去尝试的有着深厚故事的人。不管你的身份是什么，你对自己的了解似乎还不足够。这也是你要走出的第一步，用心感受自己喜、怒、哀、惧，自己情绪体验背后的事情，正是你的热爱或憎恶。用心察觉自己的情绪，并且在情绪里多带一会儿。思考一下如何让那些带给自己愉悦的事情更多的发生，让自己难过的事情更好地应对和规避。做回自己人生的主人。或许，你真正需要的并不是一份详细明了的规划，也不是科学方向指导。而是由于缺乏自信而产生的恐惧，你害怕尝试后撞了南墙偏体鳞伤，害怕碌碌无为而无可奈何。其实我很高兴看到你说，你很想尝试新的东西。人生最大的意义，莫过于世界外涵的不断扩展，心理内涵的不断丰富。你有探索新鲜事物的需求，也有完善自身的觉悟。希望你带着这份憧憬尽管走下去，梦想也只不过是个痛快的决定罢了。世界和我爱着你，晚安。
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没有目标，没有喜好，没有方向，不知道未来的路要怎么走，不知道怎么去找到这些我没有的东西。想去发展接触不同的东西，却又害怕，怕受伤，在意别人的眼光和评价，觉得自己一无是处。
首先，暂时没有目标没关系。我们要做的就是好好善待自己，好好对待别人.一切都只是暂时的，我们可以在自己所从事的事情中去寻找自己的目标，我们不要多伟大，只要认真的对待的每一个人，我们的每一天，认真的过，当你默默的坚守着你的职责，相信，你所要的一切，当你有一天抬起头的时候，一切都在你眼前。其次，要慢慢确立目标，理想不是一天二天的事情，要有一个切合自己实际的理想和目标，就要根据的实际能力和兴趣，在根据现实结合起来，找到一条适合你今后发展的方向，踏踏实实去朝着一个明确的目的去努力，相信自己一定还成功。最后，祝好！
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学习家庭关系维系夫妻间亲子间怎么做到亲密无间
这个问题问的好，对于亲子，夫妻都是一个关系，如何处理自己和家庭成员的关系，的确是一个大问题。我想说对于真正的爱情，说穿了是智慧和情怀，而生活中的爱恨情仇，也只是主人公修为不够。所讲的爱，没有什么比较级，没有更爱。因为爱就是最高级。所有的问题，因为有了爱，就都不辛苦，也不委屈。觉得委屈，觉得辛苦，那就不是爱，只是交换。我一直认为，我爱不爱你，是我的事情，你爱不爱我，是你的事情。不是因为你爱我，我才爱你，也不是因为，你不爱我，而影响了我爱你。爱，只是一道填空题。不存在交换和选择。用这个来处理关系，凡事清你愿意，心甘情愿不委屈就会快乐幸福。真的，你试试，我试过了，是真的。
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学习家庭关系维系夫妻间亲子间怎么做到亲密无间
题主的问题比较宽泛，也比较难回答，建议针对生活中的具体问题具体分析。幸福是一个非常主观的概念，每个人的幸福也是不一样的。题主既然提出了这样的问题，肯定是家庭生活中遇到了问题。与其纠结于怎样能够获得幸福的生活，不如针对生活中有哪些事情让你觉得阻碍了夫妻之间亲子之间的幸福。解决了那些不愉快的地方，幸福自然就来了。
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早起和午睡的时候非常疲倦，比较累，似乎醒不过来，一直在做梦，如何调整这样的状态
楼主你好，我很理解楼主睡觉的时候非常疲倦，醒不过来的这种感受。如果我们没有定闹钟的话，很容易会醒不过来。而且就算醒了之后也很难完全的醒过来，还是会特别的困，特别想睡觉。这非常影响我们的生活和我们的工作效率。我有段时间也是这样，我认为造成这种状态的原因是最近段时间没有休息好。前期有过熬夜的情况，当时可能并没有感觉特别困，但是过几天之后就会感觉睡不够，醒不过来。想要改善这种情况，最直接的办法就是补觉，每天早睡早起，保证自己睡够9个小时，持续一段时间就会感觉状态好了很多。祝好~。
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结婚两年，吵吵闹闹，性格不合，过不到一块，想离婚，真的需要冷静期？是否有必要？
冷静期是否必要，还是取决于您的真实感受和想法。结婚两年，一直有分开的想法，却没有执行，这或许代表您其实心里是有犹豫和迟疑的。没有肯定的当下，你们俩或许需要好好的坐下来谈谈了。婚姻不止是约定，承诺，更重要的还是一份责任感一份担当的体现，所以不论是否选择分开，都应慎重的考虑。希望您和对方能在摈除烦躁，不满等各种负面情绪下，妥妥的真正的协商解决好问题。
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结婚两年，吵吵闹闹，性格不合，过不到一块，想离婚，真的需要冷静期？是否有必要？
你好呀～离婚冷静期的设置主要是为了减少一些冲动离婚的情况，如果是冲动离婚，两个人因为一些小问题就分开的话，可能会有很多遗憾，可能会后悔。可以肯定的是，并不是每一个离婚的想法都需要冷静期，尤其是出现严重的暴力行为时，越早离开就越能减少这种关系对自己的伤害。所谓冷静期，就是给两个人一个认真考虑的时间，这样做出的决定就不会那么容易后悔。回到具体的问题中，结婚两年，吵吵闹闹，性格不合，如果口舌之争，可能通过一些沟通是可以解决的，可以和擅长解决婚姻关系的咨询师一起，让自己的家庭关系更加和谐。当然，你是有选择的权利的，如果在一段关系中，你感受到更多是压抑，是不愉快，是伤害，及时离开确实是很好的选择。只是，选择之前，需要慎重一些。祝好～。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
感谢你的问题我不得不告诉你，或许你该不设法去遗忘我们总是想象一个橡皮擦，可以擦掉人身的不幸的部分但是，不幸就是我们的一部分。那个排斥你的班主任，或许不是刻意去排斥你，只是他需要更好的，成绩优异的学生证明他工作的成绩。遇到一个会关心、理解你的困扰的老师，是幸运的。也正因为差异，让你看到，那些对你的好，更有价值和珍贵。父母离婚，对你的打击很大。虽然你没有说。不知道你现在是否可以接纳这部分的困难。如果这个不变的事实，带给你无法释怀的困难，可以进行专业咨询。让别人帮助你解释这件事情。虽然这是父母的决定。但是对你而言，确实是伤害。我无法在这里简单的帮助你。你需要先调整你的情绪。如果这个和你的心结相关。也需要去正视这个问题。当你情绪起伏，无法控制的时候，成绩的起伏，只是结果。周围的人对你的变化，也是如此。你来这里提问，一定是希望可以重新回到生活里，找到曾经南哥优异的自己。让性格更完善。也就是一个历经挫折还可以让自己进入一个良性的状态里。我们不是擦掉伤疤，而是在伤疤上面重生。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
楼主这么期待建议有效的话，那就听听我的建议吧，会让你大吃一惊的。任何事物正面和负面的价值和意义同时存在。就是哲学上讲的对立统一。而我们看到的意义是我们的道德能够接受自愿受其影响的。但正面和负面的影响是不同时存在的，它们是相互抑制的。比如，你高兴的时候想不起不愉快的回忆，因为情绪是正面积极的，所有的回忆都是美好的。而一旦想到不愉快的回忆，你就高兴不起来了，而同样不愉快的其他回忆会纷至沓来，就连正在面对的事情也染上了消极色彩。人的精力是有限的，你关注不同方面，得到的结果是不同的。最好只关注对你最重要的哪些方面。比如，你是文科生，那么数理化的知识了解的就有限，不用会慢慢忘记。同样，你读经典文学和读古惑仔受到的熏陶是不一样的，孟子的母亲就深刻解释过这个原理。所以，你关注事情的积极面，以及从反面看到其中的积极意义，是跟你关注其中的消极面和消极意义，对个人成长的影响绝对是天壤之别。就说这三点吧，其实都是一个东西。如果能牢记，并随时提醒自己，必定会收获满满。其实真正的大道理都是很简单的，困难的是相信它并天长日久的坚持它。希望对你有帮助。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
高中生活是一个人特别重要的时期，你的那段感觉很“糟糕”，但我觉得你还是很了不起的，至少挺过来了而且还上了大学，建议你看看《自卑与超越》。如果还是有那种不好的感觉，可以试着去找当年的老师同学聊聊，说出你当时的感受，也许，他们当时并不是你想象的那样（多半不是），而你的感觉是来源于你家庭关系的变化，而家庭关系变化，你没有错，甚至你父母也只是不懂如何跟你交流没保护好你，都过去了，往前看，投入到更重要的事上，相信你自己可以突破自我，走上自我完善的人生道路的，加油。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
我们无法回到过去，已经发生过的事情也无法回到当时做出任何改变。但是回忆是事件经由认知系统加工而成的。通过认知系统的改变，可以改变记忆。举个例子，在你现在的记忆中，高中时期的你是被老师忽视。你是作为被动作的一方。你的认知系统可能是，因为父母离异，自己就是不一样的，老师也会对我另眼相待。但是，换一种认知系统，如果当时的你只是想安静的不被打扰，老师的不打扰正是当时你的心境，那么老师的不关注是不是可以解释为善解人意呢？越来越多的研究证明，我们的记忆是我们自己加工的产物。曾经有一项实验，邀请目击过同一场车祸的路人A与路人B，询问当时车速的情况。路人A认为车速很快，路人B认为车速很慢。但是同一个场景，为什么有人会觉得快，有人觉得慢呢？原因就在于A与B的认知系统不同。路人A从未驾驶过汽车，30码车速对于行人来说就是很快的车速，而路人B是一位赛车手，30码车速只是他的起步。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
你好很开心可以与你分享1、首先不要去纠结这个事情2、洞见一下自己的内心为什么总是难以忘记，那个时间里，在这段关系里发生了什么？让你难以接受。3、这是内在系统印痕的一种创伤表现。4、比如小时候被老师或者同学冤枉，对你造成了非常大的影响，你以为过去了，其实在你的内心留下了深深的痛，多年以后你以长大，在随后的各个关系里，你最讨厌和不接受的就是别人对你的冤枉，你会哈你不舒服，甚至会有攻击性，每个人不一样。5、解决办法要从接受开始，放下过去的自己，放过曾经那些伤害的你，试着在自己的内心去和解他们。6、这个世界有些人就是来渡你的，你要看到背后的真相，好好调整一下自己。加油相信你可以做到。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
我也，我与你同在。我不能站在你面前，不能时时刻刻关注你。我们是陌生人，可是陌生人也会互相取暖。我们找不到倾诉的人，找不到这部分情感缺失的补偿，走不出，走不出。或许，你难过的时候可以多多倾诉，可以去玩游戏，可以旅游，可以去山里，清净。我们与你同在。
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在上高中前，我对高中生活很期待，彼时我成绩优异，但在性格上还不够完善，所以我希望在高中遇到要好的朋友，对每个学生都一样关心的老师，继续保持良好的成绩，在人际关系上更进一步。但是，我没有料到高中三年竟成了我的一个噩梦，直到上了大学，我还是会受影响。高中时，因为父母离婚，我没办法静下心学习，成绩垫底，而班主任和老师都是只看重成绩，我被遗忘，我所做的不管是对是错，都是错，我像被掩没在尘土，而我的成绩又起起落落，我对自己的成绩和未来没有了希望，有一段时间一直昏昏噩噩，像行尸走肉，全身被抽空了一样。而来到大学，我以为时间会帮我慢慢遗忘，可是我发现没有，我想得到一些建议。
不需要遗忘，压抑自己的情绪记忆是不好的，你可以光明正大的不喜欢高中老师，和同学，比如我，初中同学很多都是垃圾人，小痞子一样的人。不过越往后接触的人越来越好的，我也用了很久才逐渐淡化这写垃圾人对我的影响，甚至无意中从他们身上学到的坏习惯。明明白白的说，就是不喜欢他们，这辈子都不会跟他们有任何的关系。
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最近几天上了点火，然后吃什么都吐，后来在吃中药，但是不想回学校，莫名的就特别想哭，心里特别难受，精神也不太好，没状态
~~给题主一个温暖的抱抱。从题主的描述中我了解到题主目前由于身体原因导致食欲不好，并且情绪也毕竟消极看到题主提到自己最近有上火，这可能也导致了食欲不好的问题，而身体不舒服也会导致我们的心情受到影响，因此非常能够理解题主最近情绪起伏较大的情况。对此，我们一方面要积极的配合医生进行治疗，另一方面要试着通过自我调整生活作息，来让身体以及情绪得到放松另一方面，不知道题主不想回学校的原因具体是什么呢？是否也是由于生病而导致的情绪低落，从而让题主对回学校产生抗拒的情绪？对此我们可以和父母家人、以及学校老师沟通一下，看看是否能够请假几天来专心的让自己处理身体问题，并调节好情绪。
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以前和父母关系不好，总觉得他们抛弃了我，我无数次想要他们看看我救救我，都被无视。虽然现在工作了，明白父母的无能为力。可我还是恨，恨人类的脸，恨他们杀了唯一陪在过我身边的猫。恨他们抛弃了我。记得有次公交站有个人，一直嘟囔着“我该怎么办，我该怎么办...”然后自己躺倒马路上，过往的车都绕过了他。所有人都在看着，包括我。我就是不喜欢人，也包括自己，我也是这种东西，我害怕这种东西，我该怎么办。因为这些，我总不由自主的想找茬，我恨，但我不是个会发脾气的人。人让我压力很大，我觉得人很冷漠也很恐怖。由于不想接触人，导致我工作常常陷入死路，让我不得不辞职；可下一份工作依然会遇到这些问题，因为所有的让我不愉快，都是源于人。我总是不由自主的想发泄我心中的恨。我想改变这个状况，可是每次一跟人类讲话恨意和恐惧就交织在一起，其实我也很羡慕其他人，越是这样越觉得自己很差劲
感谢邀答。很难过你感受到的世界如此冷漠。生而为人，我们无法独存，与人的情感联接就象是人与空气，不管周围的空气再差，我们也会挣扎着呼吸。你在现在的环境中很艰难，想隔绝掉与人的联接，但又做不到，你恨周围的人，也不喜欢自己现在的样子。就象在公交车站的那个人，你也在用愤怒的方式呼喊“我该怎么办”，但周围好象没有人停下来听一听你的呼喊。这让人孤独、悲伤又愤怒。不知道你经历了什么，也很难以这样文字的方式给到什么建议，或许，相比告诉你该做些什么而言，你心里的那些纳喊被听到更重要。
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以前和父母关系不好，总觉得他们抛弃了我，我无数次想要他们看看我救救我，都被无视。虽然现在工作了，明白父母的无能为力。可我还是恨，恨人类的脸，恨他们杀了唯一陪在过我身边的猫。恨他们抛弃了我。记得有次公交站有个人，一直嘟囔着“我该怎么办，我该怎么办...”然后自己躺倒马路上，过往的车都绕过了他。所有人都在看着，包括我。我就是不喜欢人，也包括自己，我也是这种东西，我害怕这种东西，我该怎么办。因为这些，我总不由自主的想找茬，我恨，但我不是个会发脾气的人。人让我压力很大，我觉得人很冷漠也很恐怖。由于不想接触人，导致我工作常常陷入死路，让我不得不辞职；可下一份工作依然会遇到这些问题，因为所有的让我不愉快，都是源于人。我总是不由自主的想发泄我心中的恨。我想改变这个状况，可是每次一跟人类讲话恨意和恐惧就交织在一起，其实我也很羡慕其他人，越是这样越觉得自己很差劲
看到你的问题非常想抱抱你，早年你的父母抛弃了你在你的内心世界的图式当中会觉得这个世界不接纳你，你感觉这个世界处处敌意，找一位动力学分析流派的老师来帮助你把早年的这些问题处理了，摆脱早年原生家庭对你的束缚使你的成长最大化，我也交训于此流派你也可以联系我。
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对一个大龄优质男同事有好感，但他不用微信，不爱社交，应该怎么接触
首先，我很好奇，这是一种什么目的的接触？因为有好感，想了解一下发展成亲密关系？还是单纯的觉得这人不错，可以交个朋友？还是题主自己都没有搞清楚，为什么想要接触他，只是遵循了自己内心的指引？如果想要发展成亲密关系，建议题主在接触前，先做好了解工作，他适合你吗？他是单身吗？一个不用微信、不爱社交的大龄男同事，说明他自己内在是很丰富的，他不需要用外在的接触交往来满足自己，甚至可能是他讨厌外在的接触和交往。这样的人，对另一半的要求是很高的，除非是他认可的和他同频的人类似的人有同样生活追求和认知的人，才有可能被他接纳和认可，你准备好去啃一块硬骨头了吗？如果只是觉的这个人不错，单纯的想交个朋友，亲，建议你别去打扰人家。或许别人不需要你的热情，甚至会反感你的热情。你也没有什么特别的需求，就顺其自然的处着，不刻意不做作。或许哪天他会发现你的独特，把你纳入他可信赖可交往的圈子里去。如果你根本不清楚自己是什么目的，只是单纯的跟随自己内心的指引。那就先停下来，问一问自己，他到底哪个地方吸引了你，你被他身上的哪一点特别有感触？搞清楚自己的需求，确定自己的情结是什么，才能更好的指导自己的行为。
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初中生，和自己的朋友因为一些小的事情吵架了，彼此都是脸皮薄又特别倔强的人，谁都不肯认错，已经冷战一年多了，都不主动说话，非常尴尬，非常冷漠，一直在犟着的感觉。快毕业了，我还是无法说服自己先找她说话，怎么办呢？
题主，你好我非常能够理解你的感受，双方因为一些小的误会争执，明明可以解释清楚，却因为彼此都无法放下脸面，最终结束了这段友谊。题主说彼此已经冷战了一年了，在这一年的时间中，你们彼此都没有主动说话，但现在题主还觉得想要找回这段关系，这也说明题主很看重这段友谊。既然这段关系很重要，那我建议题主先放下自己的面子，去挽回这段关系，不要让这段关系最终因为一些很小的误会而终结。题主觉得无法劝服自己去先找对方，可能是题主放不下面子或者觉得凭什么我要先道歉，但题主心理也很明白，只是因为很小的事情而已。如果因为最后没有人肯放下面子而错失这段友谊，我想题主之后会特别后悔和遗憾的。怎样劝服自己先去找对方呢，因为在乎这段友谊吧，我认为真正的友谊，并不会因为谁先妥协，而对方则处于下风。况且这也不是一件简单的妥协了，快毕业了，这将关乎这段友谊的存在与否了。祝好～。
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孩子16岁，上高二，上个月因为失眠，焦虑，成绩差，去医院检查为轻度抑郁症，吃了一个疗程的药也做了两次心里咨询，孩子自己很生气说烂药吃了不管用，两天前开始不吃药，想跟他沟让他发泄负面情绪，可他不愿意跟父母交流，请教各位朋友们，有什么好方法能打开孩子心灵之窗？
家长你好，抑郁药的使用，医生会告知详细的反应情况。比如会有一定的副作用，一般是两周左右先出来副作用，再一段时间才会有药效。如果孩子觉得效果不好，需要到医院复查。并告知医生用药的情况。不能私自停药。另外，心理咨询是长时间的才能有效帮到孩子。学校一般配有咨询师，还需继续对孩子进行专业帮助才可以。未成年孩子的问题一般不会确诊为这种抑郁症等。如果有条件还需要家长做下家庭咨询，为孩子营造合理的环境。毕竟孩子不是突然生病，而是长久的问题在这个年龄以这种方式引发而已。目前没有很短平快的抑郁症治疗方式。打开孩子的心扉也没有被验证为治疗孩子抑郁情绪的方法。这是个长久的大问题，希望有个心理准备。目前还需要到医院复查，并继续寻找合适的心理咨询师。
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无法安心入睡，睡前总是干各种影响睡眠的事情，该如何改变这种状态？
楼主你好，楼主说总是不知不觉熬夜，没有办法控制自己，总是被一些其他的事情所影响自己的睡眠。既然楼主总是被一些事情影响，那么我们就尽量避免这些影响。睡觉前的时候就不要再注意些让自己兴奋的事情了，手机就不要带入卧室了，也尽量避免看自己感兴趣的东西，自己可以看一会儿不太感兴趣的书。另外，睡前喝一杯热牛奶，或者做一会儿锻炼，也能够让自己的身心得到放松，我让我们更快的进入睡眠。还有很重要的一点，与其每天想着要早点睡觉，不如每天都让自己早点起床，我们需要睡眠的时间是有限的，当我们早起之后，身体就会缺乏睡眠，晚上自然就会困了。祝好~。
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我跟那个在一块一年左右吧，我觉得他对我不是很上心吧之前，然后发生了一件事，他跟我说暂时分开一下，我本来不同意，但是我想想还是同意了，那就暂时不要联系了，我就把他信息都拉黑了，分开的那一周我家里刚好介绍了一个相亲对象，他去见了前女友一次，我猜中的，发了信息骂他，觉得恶心，回来找我复合跟我解释说，他只是有个心结见了一面而已，他可以给我看证据，我还是不同意复合了，我觉得他不尊重我，之前对我也不是很好吧，结果被他不小心看到我手机里相亲对象发的信息了，他抢了我手机还把人家信息拍下来，觉得我为什么刚跟他分开就有相亲的了，他觉得我劈腿了，然后威胁说要去找人家然后第二天来找我，逼我删除那个相亲对象信息，还摔了我手机，我觉得那会他情绪真的不可控了，中间逼问我的时候，还掐我下颚就说，你为什么这么对我，我对你不好吗，我说你到底要干嘛，他说我想掐死你，你知不知道，然后手就放我脖子上了，但是没用力，然后手扬起来了
傻姑娘，他有一个心结，你始终没有认真听明白是一个什么样的心结。傻姑娘，不要试图激怒一个理智不在线的人，先平复他的情绪，再慢慢的寻求安全解脱的方法。每个人对待感情问题解决的方式都不同，有极端的也有和平的。因此，在保证自身安全的前提下，能和和气气的说开不留心结是最好的选择。
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我跟那个在一块一年左右吧，我觉得他对我不是很上心吧之前，然后发生了一件事，他跟我说暂时分开一下，我本来不同意，但是我想想还是同意了，那就暂时不要联系了，我就把他信息都拉黑了，分开的那一周我家里刚好介绍了一个相亲对象，他去见了前女友一次，我猜中的，发了信息骂他，觉得恶心，回来找我复合跟我解释说，他只是有个心结见了一面而已，他可以给我看证据，我还是不同意复合了，我觉得他不尊重我，之前对我也不是很好吧，结果被他不小心看到我手机里相亲对象发的信息了，他抢了我手机还把人家信息拍下来，觉得我为什么刚跟他分开就有相亲的了，他觉得我劈腿了，然后威胁说要去找人家然后第二天来找我，逼我删除那个相亲对象信息，还摔了我手机，我觉得那会他情绪真的不可控了，中间逼问我的时候，还掐我下颚就说，你为什么这么对我，我对你不好吗，我说你到底要干嘛，他说我想掐死你，你知不知道，然后手就放我脖子上了，但是没用力，然后手扬起来了
当时打完电话2点多了吧，我连夜打包所有东西，算下来价值除了手机2000左右吧，还有之前在一起给我送的2件东西，一个耳机一个口红，我都退给他了，他求复合那2个月，我当时真的挺犹豫的，万一他真的能改呢，一时冲动呢，但是他还要逼我赶紧做选择，觉得自己不比别人差呀，为什么不给他一次机会。
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我跟那个在一块一年左右吧，我觉得他对我不是很上心吧之前，然后发生了一件事，他跟我说暂时分开一下，我本来不同意，但是我想想还是同意了，那就暂时不要联系了，我就把他信息都拉黑了，分开的那一周我家里刚好介绍了一个相亲对象，他去见了前女友一次，我猜中的，发了信息骂他，觉得恶心，回来找我复合跟我解释说，他只是有个心结见了一面而已，他可以给我看证据，我还是不同意复合了，我觉得他不尊重我，之前对我也不是很好吧，结果被他不小心看到我手机里相亲对象发的信息了，他抢了我手机还把人家信息拍下来，觉得我为什么刚跟他分开就有相亲的了，他觉得我劈腿了，然后威胁说要去找人家然后第二天来找我，逼我删除那个相亲对象信息，还摔了我手机，我觉得那会他情绪真的不可控了，中间逼问我的时候，还掐我下颚就说，你为什么这么对我，我对你不好吗，我说你到底要干嘛，他说我想掐死你，你知不知道，然后手就放我脖子上了，但是没用力，然后手扬起来了
但是没打下来，当时他没觉得这事有多严重，但是随后我就住到亲戚家了，然后他才觉得严重，求复合，我没同意，陆续后面见了几次，我心里是抱有一丝幻想的，希望他真的能改，加上房子后面他知道我有相亲，心里很着急就赶紧买了，车也买了，但是我见了他好几次，觉得他并没有真的从内心改，觉得好像那不是什么大事，他已经认错这么久了，我为什么还不给他机会，然后我就很痛苦，就跟他说了我决定了，8月20几号的时候，就七夕前几天，我不管跟那个相亲男怎么样，我们也不合适在一起了，他说他尊重我的决定吧，希望我好好的，寒暄了几句，他一直很纠结那个相亲男的事，觉得我会跟他结婚，我解释了好多次，我说我们一直没确定关系，我也没那个心思，只是在了解，我就把号码所以方式都拉黑了，我觉得我们这就算结束了吧。
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25岁女生，最近一段时间，经常丢三落四，出门忘带东西，丢失三把雨伞。
我记得有一个说法，就是人大脑的容量是有限的，当人在一段时间内获取的信息量太大超过大脑的承受能力时，大脑就会自动抹去一些他认为不重要的东西～（emmm但可你可能认为重要，这就很尴尬）所以捏，说不定多睡觉多运动少玩手机，自己稍微放松一下就可以好转呢？
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我是一个31岁的宝妈，也是一名基层卫生院的工作者，因为工作的原因所以从年初开始就萌生考研想法，然后这8-9个月一直看书，照顾家庭工作三者周旋，一般人如果听到我这样就会觉得我很励志很好，一大把年纪了还有梦想，可现实是，我天天厌烦工作，家庭琐碎事情也很烦，孩子还小，回家带带很累，考研也是好像被生活所迫。然后现在10月了，越来越焦虑不安，看书没看好，该背的没有背，该刷题的时候没有刷，每天下班想回家看书都被孩子缠着。自己很想到最后冲一把，实际上是没法安心看书，每天陪孩子睡觉很早睡了一觉天亮又要上班，然后满满负罪感。一想到今年考试又要炮灰了，就觉得很对不起自己的梦想，很丢脸那些对我拍手？的人，这几年真的感觉人生灰暗，沮丧。
楼主您好，首先我有个疑问是：标题是自己想做的事情跟实际脱离。内容里您又描述了考研是被生活所迫。因为主观能动性的不同会影响看待事物的角度。假设是前者。主观想去实现的目标，在生活中遇到实际问题想办法解决问题使目标实现的愿望会是积极的。如果是后者。因为没有主观能动性。通常会有种被动的局面。我理解的您的问题大部分在目前手头的事情不能按着您的主观意识为转移。比如上班后的疲惫，对考试不能有一个充分的准备，再或者因为带孩子带来的生活压力。本身有本职工作回家还要带年龄还小的孩子再加上考试的压力。有情绪是非常正常的。产生焦虑的原因是出于现实问题还不能达到预想中的结果。尝试面对现实的局面按部就班的解决问题。比方说在可行的前提下减少工作时间，邀请丈夫或者家人承担一些带孩子的日常家务，再或者认真考量考研是否是必须的选择。因为您情绪的来源是现实问题。真正的面对现实寻找解决方案才能解决现实问题。
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我是一个31岁的宝妈，也是一名基层卫生院的工作者，因为工作的原因所以从年初开始就萌生考研想法，然后这8-9个月一直看书，照顾家庭工作三者周旋，一般人如果听到我这样就会觉得我很励志很好，一大把年纪了还有梦想，可现实是，我天天厌烦工作，家庭琐碎事情也很烦，孩子还小，回家带带很累，考研也是好像被生活所迫。然后现在10月了，越来越焦虑不安，看书没看好，该背的没有背，该刷题的时候没有刷，每天下班想回家看书都被孩子缠着。自己很想到最后冲一把，实际上是没法安心看书，每天陪孩子睡觉很早睡了一觉天亮又要上班，然后满满负罪感。一想到今年考试又要炮灰了，就觉得很对不起自己的梦想，很丢脸那些对我拍手？的人，这几年真的感觉人生灰暗，沮丧。
我曾经也以为30岁是很大的年纪了，但过了40岁，觉得30岁好年轻啊。题主目前的生活状态正处于比较混乱中，情绪就像一团乱糟糟的毛线球吧。从问题本身来看，题主应该是比较值得同情的。但从另外一个角度，每个人都是自己生活的主宰。混乱之所以存在，其实也是题主自己允许的。有时候我们可以从生活当中跳出来，用一个第三者的角度去看自己。有时候我们会发现这种混乱是我们目前可以承受的。而终止这种混乱，也就意味着要迎接新的生活状态，但那是未知的。所以，有人可以主动的去终止这种混乱，大胆的走进未知。但也有的时候，可能是要等到自己实在看不下去的时候，新的生活状态自然而然也就出现了。
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工作中遇到的人，好打听个人隐私，又不尊重别人隐私，拿隐私嘲笑别人，为了不闹翻，心理压抑困扰。
楼主你好，我相信可能每个人在生活中都会遇到这样的事情，每个人的身边都不乏有一些喜欢打听别人隐私，并且还喜欢拿此开玩笑的人。其实我觉得大多数人都是不太喜欢这种人的，因为他们打听就算了，而且还拿别人的隐私去嘲笑别人，这是很不尊重别人的做法。我们大家都不应该像他们一样。在以后再遇到这种人的时候，你也不用给他们闹翻，你可以明确的告诉他们，你不知道，你什么都不知道。这样的话长此以往，他们就觉得到你这里好像也什么也不知道，他们就慢慢的就不会再来找你打听了。在以后的生活中尽量离他们远一点就可以了，也没有必要去闹翻，因为都要以和为贵。祝好~。
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我现在读高中，学习压力山大！但是不得不投入精力！但是有时候我真的不知道我学习是在干嘛！我活在这世界的意义是什么！问一下怎样在学习的过程中保持积极
题主，你好高中压力很大，想看到积极的一面来激励自己学习有一些小方法可以尝试如果你某一学科学的特别好的话，你可以跟你同学说，让她们来问你题，你在给他们解决问题的时候，会有很大的成就感，会感受到积极的方面，而且也会鼓励你继续努力学习。平时和你比较熟的朋友，可以和她一起谈论一些事情，哪怕就随便谈些什么。也会感到来自于朋友的支持感。对你的父母说:让他们鼓励你，夸赞你。感受到来自父母的支持感，加油可以尝试看一些悲惨的故事，找到自己的优越感，再看一些比较励志的故事，能有学习的动力。（个人观点，供参考）认识自己，自己未来想成为什么样的人。为自己做一个规划，找到自己的优缺点。适当夸赞自己，自我暗示:“我真的很不错！”“爱上”学习，爱上自己不喜欢的事情有时也是一种勇气祝好。
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最近找了一个分拣快递的工作，因为是第一次干，所以有很多不懂的，要区分出哪些是异常快递，可能是因为我自己太笨了，没有听懂那些员工说的话，他们一大声说，我就觉得是不耐烦，我就不敢问了，所以导致有很多快递我都分拣不出来，跟我一起工作的也说不放心，我也怕没有分拣好快递，耽误他们的工作，但是我又不敢问，现在我有点不想去干了，怎么办？
任何一份工作，开始时总会遇到新问题新情况，这份工作对于你不懂的你不敢问，下一份工作不懂的地方你就敢问了吗？你现在的问题不是换一份工作能解决的，所以你现在要想的是怎么去解决问题，怎么改变你做事和思考问题的方式而不是逃避问题。首先作为新员工，有的公司企业文化做得好的会，对新员工会有特别的关怀，会安排专门人带教，这种情况会比较好开展工作。你现在的情况虽然不太理想，但是你可以主动去融入这个团队。可以主动去找团队里性格外向的同事去了解相关的情况。开始的时候容易犯错是很正常的，你也不用太苛求自己。可以做慢一点，平时有空的时候多观察同事的操作。不懂的可以问同事也可以上网找资料，对于同事教你的东西及时记录下来，以免发生类似问题要重复询问。遇到挫折就放弃可不是一个好习惯，坚持一段时间后，一切都会慢慢习惯下来，工作自然也就上手了，所以不要害怕也不要太着急。
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之前谈过一个男朋友，不小心怀孕了，但是因为感情有些问题，就打掉了，现在已经过了四年了，现在相亲中认识了一个男生，现在在一起，但是他是三观比较端正的人，我不知道该不该告诉他，我怕他不能接受，因为他也和我讲过很多类似的事情！
你之所以犹豫要不要告诉他，是因为你担心告诉了他，他会因此不接受你，说明你还是很在意他的感受以及他怎么看你，你希望在他眼里有一个好影响，你也很在意这段关系，希望继续下去。但是我想说的是，爱一个人就是要能接受一个人的一切（包括你的过去，现在和未来），更最重要的是接受真实的你。否则就不是真正的爱，最起码他的爱是有条件的。既然他都跟你谈了他有类似的情况，说明他真诚，他也很在意关系中的彼此真诚，那么你也可以真诚地向他告知你的过去。当然，这只是我个人的观点而已，你要尊重自己的选择，同时也对自己的选择负责。祝你好运。
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小的时候和朋友在一起玩点时候学朋友说话然后就一直都有口吃说话结巴不敢轻易与人交流有社交恐惧症这个问题该怎么办？
您好！您认为自己有说话结巴，在他人面前不敢说话。老师请您仔细想一想，您在和他人说话的时候首先想到的是什么呢？是想不要结巴了，还是想我说话不好引起他人的讥笑，让您感受难堪呢？大多数人都是担心他人不要见笑自己，不要把他人歧视。其实，结巴每个人都有可能会出现，是一种非常正常的状态。建议您在说话的时候把注意力放在您的讲话上，集中注意力说话，而不是关注他人对您说话的反应。说话之前做深呼吸放松，给自己一个宽松镇静的说话环境，这样您会很轻松顺畅的表达。说话速度放慢，慢慢说话，慢慢表达，时间久了自然会说话流利了。想一想，为什么唱歌时不结巴呢？因为唱歌时放的很轻松，您从来不关注他人对您的反应。
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18岁我得了精神病至今吃药。2010年在网上认识了一个人。一次和他约会我突然头疼开房休息，把他锁在门外，他求我进来我同意了，他却双手压着我胳膊动不了。他进入了我，但没有抽动。他抽出来后说没吃早饭没劲。这次我是被强奸了吗？以后我们保持了一阵关系他很快消失了。这一年我又接连谈了2个所谓男友都发生了关系。2015年我又一次连续认识了3个人分别发生了关系。我从小经常自慰，家里养过小母狗，我让它舔我阴部到高潮，我是变态吗？我是虐待动物吗？我喜欢男生也和男人上床却都没快感，丈夫同房没几次快感。小学初中大学都有喜欢的女孩不知喜欢是否单纯但至今没有和女生任何性行为。我是喜欢女人的肉体吗？双？现在看到漂亮女人身材或裸露照下身有强烈反应我怎么这么怪胎！！我还有老公我却这样。16年我结婚了查出患有多囊难孕，家人和丈夫为我生育着急。目前嗜睡不能上班。我的事都是无法开口见不得人的侵扰我！
题主你好。能感受到你因为过去一些难以启齿的事给现在的自己造成了困扰，忘不掉，也放不下，并且对很多事情都有不解。泰戈尔的一首诗里写过:“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了，有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”也许过去带给你的包袱很沉重。你一直一直想着那些事，是不是怕人发现，所以你既有对过往的懊悔，又有对未来的担忧。但是真的，我们最应该认真过好的是今天。关于性的这一块，你可以去看相关的科普文章、专业书籍，或者向专业性强的老师咨询，性其实是我们生理需要中比较重要的一环，把一些误区解开可能更有利于你当前的身心发展。让过去过去，而未来未来。不过分纠结过不去的过去，不过分担忧未到来的未来。过好当下即可。题主好好休息吧。
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18岁我得了精神病至今吃药。2010年在网上认识了一个人。一次和他约会我突然头疼开房休息，把他锁在门外，他求我进来我同意了，他却双手压着我胳膊动不了。他进入了我，但没有抽动。他抽出来后说没吃早饭没劲。这次我是被强奸了吗？以后我们保持了一阵关系他很快消失了。这一年我又接连谈了2个所谓男友都发生了关系。2015年我又一次连续认识了3个人分别发生了关系。我从小经常自慰，家里养过小母狗，我让它舔我阴部到高潮，我是变态吗？我是虐待动物吗？我喜欢男生也和男人上床却都没快感，丈夫同房没几次快感。小学初中大学都有喜欢的女孩不知喜欢是否单纯但至今没有和女生任何性行为。我是喜欢女人的肉体吗？双？现在看到漂亮女人身材或裸露照下身有强烈反应我怎么这么怪胎！！我还有老公我却这样。16年我结婚了查出患有多囊难孕，家人和丈夫为我生育着急。目前嗜睡不能上班。我的事都是无法开口见不得人的侵扰我！
题主，你好，你身患精神障碍，现在又罹患多囊卵巢综合征，还要面对生育的难题。这接二连三的打击，对于一个弱女子来讲，出现负面的情绪，以及对过往事情不开心的纠结，是人之常情的表现，给你一个温暖的爱的抱抱。你已经成年，对于自己的身体，有支配权，包括性。因此，谈恋爱阶段的身体接触，甚至是亲密行为，只要是彼此你情我愿，那就不需要上升到道德的高度，给自己进行道德审判，也勿须自责，抱怨。对女性产生好感，或者对自己喜欢的女性，产生心动的感觉，并不能以此给自己戴上一个同性恋的帽子。你有老公，也有自己的家庭，那么，就请放下不堪的过往，珍惜现在的生活，善待爱你的人，以及你爱的人。由于精神障碍疾病，会因为生活的压力，或者情绪上的困扰，而出现波动的倾向。因此，在目前这种情况之下，请你学会善待自己，接纳自己，保持情绪的平和，以乐观的心态面对现实生活中的问题。和老公携手，积极的去治疗疾病，营造温馨而充满暖意的家庭氛围，充分发挥家庭的疗愈功能。与你共勉。
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还有半年就要结婚，现在一想到结婚后的生活就感到紧张和焦虑，如何缓解？
你好，很愿意为你提供帮助。**结婚前恐惧是有一些原因的，比如：++结婚前两人的关系出了问题，处于一个爱或不爱，或者有条件的爱，或者不够爱的程度，所以犹豫、恐惧。有的人的婚姻对象并不是自己想要的，而是父母选择的，或迫于父母压力答应的。没有爱的婚姻，谁会想走进呢？++原生家庭创伤，比如父母关系不好，而影响了自己对婚姻的判断、印象，在成长中，没有习得良好的家庭情感模式，所以有婚前恐惧。如果以后我的婚姻也这样，怎么办？如果他也如我的父亲那样，怎么办？这些都会导致婚姻恐惧。++对婚姻有不切实际的期待和焦虑，而这个问题的背后其实是个体不自信造成的。或者期待与个人不匹配，导致焦虑。**针对个人的情况，了解原因后，即可解决这些紧张焦虑了。**祝福你，针对你的情况，建议通过咨询来进行心理建设和调整（婚姻情感类）。ε我在，世界和我爱着你。
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还有半年就要结婚，现在一想到结婚后的生活就感到紧张和焦虑，如何缓解？
您好，从您的描述中看到了你遇到了很多人在婚前都会遇到的问题，这种类似的情况对不少人来说还会发生在考试前，上台表演前，面试前，等等，总之就是在遇到一些对自己来说比较重要的事情的时候都有可能会发生。主要的原因，就是对事情成功的高度期待，对期待是否实现的高度不确定性。我们都希望自己能有一个幸福美满的婚姻，同时也或多或少的在自己的身边看到过幸福和不幸的婚姻，这样无形中增加了自己对美满期待和对不美满的担心的程度，就增加了自己的焦虑。我猜，您结婚的决定不是一天两天就做出来的，一定经过两个人的一段时间的接触，彼此认真考虑之后做出的慎重的决定，彼此有足够的了解和处理问题的默契，这都是让婚姻走向幸福的支持因素。同时，有一点也要做好心理准备，我们吃饭的时候还会咬到自己的舌头呢，婚姻当中有争吵，有冲突都是正常的，相互理解，相互尊重，慢慢解决，拥有幸福美满的婚姻是可以实现的！照顾好自己。
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如题：怎么样才能每天都快乐呢？
楼主你好，每个人对快乐的定义都不一样，能让自己感到快乐的事情也是不一样的。比如说有的人就想找一份自己喜欢的工作，他觉得有一份自己喜欢的工作，能让他感到快乐，而有的人就想到处去旅游，旅游就会让他更加快乐。或者说我觉得通俗一点来讲，每个人如果去做自己喜欢的事情，肯定就会很快乐。因为如果你一直都在做自己喜欢的事情，就会有很大的动力。如果最后做成的话，自然而然你就会很快乐。要找到自己存在的意义，比如说自己以后想要成为什么样的人，或者说你以后想要过哪一种生活，并且为之去努力。如果你每天的生活都变得很充实的话，相信你也会变好的。也可以适当的培养一些自己的兴趣爱好，如果不清楚的话现在可以都去做做试试，比如说跑跑步，听音乐，唱歌，画画，打球，这些都是可以的。祝好~。
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从小就存在出世与入世的矛盾，有很向往名利的一面，也有归隐的一面，好像是父母双方的综合交杂体。有时候很不合群，希望做一个境外人，内向而敏感的内心看着世间万物，但貌似还没到达那种大彻大悟的境界，依然有太多纠结与欲望，始终也搞不清楚自己真实的意图到底是哪一种。容易受到外界干扰，太把细节放在心上，以至于暗自受伤，也不够专注与自己的事情。
楼主，你好『出世与入世』对应心理学就是想独处和想合群，我觉得它们并不矛盾，重要的是跟哪类人在一起的时候我们需要调整状态去迎合他们，面对哪些人我们需要静下心来做好自己。这是我们需要认知到的，道不同不相为谋，没有交集和共同语言的朋友，我们就适当的不闻不问。追名逐利本身是生灵在这个社会上存在的本能，希望有好的生活，但我们又不希望被繁杂侵蚀自己本心，这本身不矛盾。『中国哲学的出世入世』所谓出世是为了更好的入世，入世是为了更好的出世。出世的时候写写字画，清心寡欲，修养心性，做回自己，回到自己的精神世界，陶醉在快乐的本源里。入世的时候好好工作，人情世故，追求上进，幸福下去的必要因素『钱』，过程中不为它迷失小时候的自我，也不因为小时候的初心把生活过的一团糟。『有欲望说明你是一个正常的普通人，学会放下一些没必要纠结的细节，掌控全局才是你应该学的内容之一』。
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我的父母好像一直告诉我世界上没有色彩只黑白，我在家呆久了我也开始相信一切是那么的不真实。我父母一直说别想太多，是啊我也不想全部人排斥我有些我最亲的人骂我家人不关心，我一直抱怨他们为什么要救我。看到外面的景色不相信有这个景色，我的一直困在手机里家里一切多么的陌生
见字如面，希望这些文字，能让你感受到一点点温暖。抱抱你。我要说的是，世界是有颜色的，赤橙黄绿，五彩缤纷，当然也有黑白灰。有时候家庭并不能给我们以温暖，或者说，不能让我们体会到温暖。家是我们最初的起点，停靠的港湾。这就意味着我们在其中也会受到远甚于外界的伤害。别屈从于这种伤害，你还年轻，就意味着你有无限的可能。现在这个社会也不同于过去，就算你被束缚在小小的房屋里，你也能通过手机来看整个世界——五彩缤纷的世界。我没法只用几百字就劝你乐观，可至少我希望能让你多少看到一点希望。把伤害你的人都拒之门外，这在现实生活中可能很难，但你可以在心里这样做。给自己留一片净土，里面只栽种美好的东西。可以是电视剧、电影、小说、或者某个明星。从虚假的东西中来获得美好不是一件糟糕的事，因为这些美好是真实的。慢慢快乐起来吧，至少不那么难过。总有一天你会脱离这个屋子，去往更广阔更绚烂的世界。在此之前，你要保护好自己的心灵，让自己有接纳色彩的能力。祝你坚强，也祝你快乐。
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我的父母好像一直告诉我世界上没有色彩只黑白，我在家呆久了我也开始相信一切是那么的不真实。我父母一直说别想太多，是啊我也不想全部人排斥我有些我最亲的人骂我家人不关心，我一直抱怨他们为什么要救我。看到外面的景色不相信有这个景色，我的一直困在手机里家里一切多么的陌生
看起来题主好像被困住了，父母也并不理解你，不知道出于什么目的他们可能并不想你接触真实的世界？你为什么说全部的人都排斥你呢？你现在在正常上学吗？学校里有没有你喜欢的小伙伴呢？也许你现在觉得和孤独很难过，但是你能来这里求助已经是一个很棒的举动了。如果你能说出更多你的故事，也许我们会更好地给你解答心中的困惑。我们中的有些人十分幸运，能遇上爱我们，并懂得理解尊重我们的父母。而有时候我们则没有那么幸运，父母有意无意地伤害了我们，甚至把我们的世界观都扭曲了。家庭确实是很重要的，但是题主既然已经来到了这个平台，那就一定知道事情会发生转机的，只要我们想，就能找到可以帮助我们的人，学习有助于疗愈我们的知识，去修复父母和其他人对我们的创伤，最终我们能实现自救。即使你的家人排斥你不代表全部的人都会排斥你，至少这里就有很多热心的人们，随时准备帮助和安慰别人。也许题主可以迈出小小的一步，去看看外面的景色，真实地去体验一下，用你自己的心去发现到底是什么颜色的。外面的世界五彩缤纷，你一定可以找到接纳你的地方。如果家人不理解你，就不要强求他们的理解，去和能理解尊重你的人在一起，你才能感到快乐。
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我的父母好像一直告诉我世界上没有色彩只黑白，我在家呆久了我也开始相信一切是那么的不真实。我父母一直说别想太多，是啊我也不想全部人排斥我有些我最亲的人骂我家人不关心，我一直抱怨他们为什么要救我。看到外面的景色不相信有这个景色，我的一直困在手机里家里一切多么的陌生
题主，你好。认真地看了你的文字表述，我的内心不知怎的，很是心痛，同时会有些担心你，也许是我过于敏感，希望我是敏感了。16岁的少女，花一样的年龄，不知你经历了怎样的磨难，也不知你正遭受怎样的痛苦和难受。您说自己一直抱怨父母为什么救你，看到这，我的心立马被揪起来了，猜想您可能经历了某些天踏下来的大事情，遭过常人受不了的罪，希望这只是我的猜想。您说父母一直劝您别想太多，一直告诉您世界上只有黑白，您也不想全部人排斥您，对家里一切那么陌生。可能您正经历人生的至暗时刻，很想去安慰您，给您力量和支撑，但周围人的努力在您那边也许会显得那么苍白无力，您能觉察到身边最亲的人都会带着责骂，让您去相信外界一个陌生人能理解你尊重你给你力量，那是很难的。但我依然要试探着告诉您，当您尝试向外界寻求帮助时，您已经赋予了自己一种力量和勇气，这是值得称赞的。心理咨询师存在的意义就是去弥补家人做不到的缺憾，在心理层面上去帮您，重新建构生命的意义和价值。眼中的色彩可以单一，受限于身体器官的发展，当内心富饶有营养有生命力时，这个世界就可以丰富多彩，生命因此而能绽放。最后，祝好。
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我的父母好像一直告诉我世界上没有色彩只黑白，我在家呆久了我也开始相信一切是那么的不真实。我父母一直说别想太多，是啊我也不想全部人排斥我有些我最亲的人骂我家人不关心，我一直抱怨他们为什么要救我。看到外面的景色不相信有这个景色，我的一直困在手机里家里一切多么的陌生
你的眼睛和心感受到这个世界是什么颜色？黑白是父母所看到和感受到的颜色，你是想认同他们所见所感，还是希望他们认同你的所见所感，还是彼此都能理解各自的所见所感。第一步我们需要自己认同自己所见所感，敢把自己所看到和感受到的告诉外界，等着你……。
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我的父母好像一直告诉我世界上没有色彩只黑白，我在家呆久了我也开始相信一切是那么的不真实。我父母一直说别想太多，是啊我也不想全部人排斥我有些我最亲的人骂我家人不关心，我一直抱怨他们为什么要救我。看到外面的景色不相信有这个景色，我的一直困在手机里家里一切多么的陌生
看完你的倾诉，深深地理解你的烦恼。给你一个温暖的拥抱。以下是我的分析:1我想你的过去一定有一段生不如死的经历。就像比干被纣王挖了心。然后他问卖空心菜的人:菜没有心可以活，但是人呢？卖菜的说，人没有心当然活不了。他听完于是离开了人世。2你就像一个失去心的人。人如果没有了心，又怎会有感情色彩。又怎么去领会世界的五彩缤纷。但是，你要相信这个世界是平衡的。过去世界带给你的痛苦，未来都会补偿给你。3学会爱自己。全世界都可以恨你。但唯独你没有资格恨你自己。因为，你不属于任何人，你只属于你自己。假如世界欺骗了你，不要悲伤，不要沮丧，美好的未来在等着你。如果你绝望了，你的心无处安放了，来这里。你的一切烦恼在这都能得到解答。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。
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从小性格就胆小，小学初中成绩好又有很多才艺慢慢攒了一点信心，高中在重点班成绩老是倒数，朋友也很少，有很多很多失败的经历，现在高考成绩也不好，学习能力也不行，也没什么朋友玩，性格也有蛮多缺陷，我是女生脸部还畸形，还比较严重吧，做手术的话又没钱又害怕，因为这个一直都不怎么敢跟人讲话，有皮肤病身上很多疤痕，不敢穿短裤，裙子，脸上也都是痘印，在外面什么都不敢一个人去做，很敏感，感觉离开家就很难受
你好，从你的描述看，我们是缺乏安全感，自卑敏感，你对自我的评价比较低，这样会衍生出很多性格和心态方面的问题，也会让我们的现状会越来越不如意，我们可以通过专业的一对一心理咨询深入的分析问题的成因，帮你提升安全感和自信力。
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半夜作了个噩梦，梦见天花板上下来个人，但我逃脱了。然后醒来，心慌恶心很难受，去了趟洗手间顺道环顾了家里确定安全，接了一杯水回到床上，心慌程度加重，感觉身体不受控制，绝望透顶，无尽的恐慌感，越来越难受、恶心，无法入睡。空调开在除湿26度的状态，12点钟入睡，醒来时候1点45。现在瘫在床上。
见字如面，首先，给你一个暖暖的拥抱，看了楼主的文字，能够看得出楼主的惊慌与不安。一、分析——半夜作了个噩梦，梦见天花板上下来个人，但我逃脱了。心慌恶心很难受，去环顾了家里确定安全，恐慌，难受——️请问楼主最近期间有发生过有发生过什么事情，或者换看过什么影片/惊吓，或者有压力吗？️楼主的这种情况是偶尔发生还是经常发生呢？正所谓“日有所思，也有所梦”，就楼主提到的这种情况在日常生活当中，有时候会偶尔的发生（我也有过）。人在白天的生活生活当中，可能接触到一些恐怖的事情，或者接触到这种恐怖的画面，就会在梦中的一种影射反应，出现的这种过度紧张的现象。二、几条小建议放空心情深呼吸在睡觉之前可以放空心情，听听轻音乐，喝一杯牛奶，缓解一下心情入睡。适当运动适当的运动能改善神经系统的调节功能，有调节人体紧张情绪的作用，有助安眠及消除日常带来的部分带来的压力。直面恐惧找到恐惧的源头，直面恐惧，有时候你越害怕，它会越让你害怕。希望我的文字对您有帮助️。
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半夜作了个噩梦，梦见天花板上下来个人，但我逃脱了。然后醒来，心慌恶心很难受，去了趟洗手间顺道环顾了家里确定安全，接了一杯水回到床上，心慌程度加重，感觉身体不受控制，绝望透顶，无尽的恐慌感，越来越难受、恶心，无法入睡。空调开在除湿26度的状态，12点钟入睡，醒来时候1点45。现在瘫在床上。
抱抱题主！我也有过这样的经历，做了噩梦惊醒之后惶恐不安，久久无法平静，无法入睡，后来我尝试找点能够分散我注意力的事做了做，才慢慢平静下来，然后才去睡觉。首先，做噩梦一般是因为内心所想，也有身体状况的原因。当心里感到恐惧或担心而没有及时放松和调整就会导致“日有所想夜有所梦”的情况，同时，当自身压力过大也会让自己产生错觉导致做噩梦，并且惊醒后久久无法平静。其次，你因噩梦惊醒所以会感到不安，这时候内分泌有可能会出现短暂紊乱，加之心跳加速，因此喝了水之后更加感到恶心想吐，出现了不适反应。对此，我有一下建议:第一个，睡前不要接触恐怖的、令自己害怕的东西，包括新闻、电影等。这样可以避免将那些事情联想到自己身上。第二个，建议题主劳逸结合，多运动，可以跑跑步，这样既可以适当压力，放松心情，也可以锻炼身体。第三个，如果做噩梦惊醒了，先坐起身，做几次深呼吸，调节一下心情，再去做其他的事情(上厕所，喝水等)，之后做一些自己喜欢的事或者用手机看点笑话，用来分散注意力，便于进一步平复心情，等到觉得自己平静下来了，再入睡。最后，希望题主可以慢慢调整过来，劳逸结合，睡得安稳，做个好梦！
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半夜作了个噩梦，梦见天花板上下来个人，但我逃脱了。然后醒来，心慌恶心很难受，去了趟洗手间顺道环顾了家里确定安全，接了一杯水回到床上，心慌程度加重，感觉身体不受控制，绝望透顶，无尽的恐慌感，越来越难受、恶心，无法入睡。空调开在除湿26度的状态，12点钟入睡，醒来时候1点45。现在瘫在床上。
楼楼，你好，给你个温暖的怀抱，️噩梦谁都会做的，我特别能理解你的那种恐惧，就算是真的有鬼其实也不要怕的，只不过经过人们一直以来的思想，赋予鬼无尽的可怕形象。何况这个世界上没有鬼呢！️正所谓“日有所思，夜有所梦”，梦到这些其实都是你的心病，也许是一件不经意的小事，也许是你耿耿于怀的事，以为自己没放在心上，其实在潜意识里，你还在想这些问题，没有真正放下，而这些问题也没有得到真正解决️想想自己最近是否有这类事情发生呢！还是一直有一件久久不能忘怀的事情呢！找到之后开始找出问题发生的根本原因是什么，解决后就好了，心病去除了，心魔也就没了。️对于现在的恐惧，你可以找一能够给你安全感的人，让她陪伴你，给你力量，让她帮你打你噩梦中的怪兽。️有一种叫暴露法，就是直面这个问题，一直想这个令自己恐惧的事情，一直想，不要去捂耳朵，或有其他的动作，就是一直想着这种恐惧。等你发现你所想的事情没有发生时，你就会放下它，不在恐惧。最后希望我的回答能够给你帮助。愿早日摆脱噩梦️。
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半夜作了个噩梦，梦见天花板上下来个人，但我逃脱了。然后醒来，心慌恶心很难受，去了趟洗手间顺道环顾了家里确定安全，接了一杯水回到床上，心慌程度加重，感觉身体不受控制，绝望透顶，无尽的恐慌感，越来越难受、恶心，无法入睡。空调开在除湿26度的状态，12点钟入睡，醒来时候1点45。现在瘫在床上。
首先呢，这只是做梦，不要怕️也许是你的潜意识在作怪，相信你是一个善良的人儿，人生苦短，白天的时候你可以找朋友同事同学老铁闺蜜聊聊天轻松轻松，保持愉悦心情，在晚上要睡觉时也不要刻意回想昨天梦到了什么东西，也不要去想我做的噩梦之类的，喝一杯牛奶或少许温水利于睡眠。以上是给你的睡眠建议哦再者，醒来当你十分害怕的时候可以看看手机，舒缓心情，不要四处看哦，淡定，你是一个活人，即使有着某种或某几种生物和咱们共存，也不要害怕，你是你自己的主宰，坚信自己，给自己默默的鼓励哦！️你是你自己的主宰，你是你灵魂的统帅️也可能是你白天累啦，或是看到什么东西有所思考，给大脑留的痕迹，想想，不要怕嘛，世界有很多美好，梦境也可以反应出一个人的心理，心情。也许压力大，也许是你思考的太多。
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有时候真的怕自己有一天自杀了，但是又觉得也许那样才是我的归宿吧。不过我不希望自己再被救活，死了就好。
楼主你好！看到你的情况我很揪心。不管遇到什么困境，你都有权利成为自己！不用过分在意别人的眼光，你随时有机会活出自己。生命只有一次，去者不可追。＊弗兰克尔说，在任何特定的环境中，人们总会拥有最后一种自由，那就是选择自己的态度。奥地利天才心理学家弗兰克尔，挺过了三年的奥斯维辛集中营，写出了《活出生命的意义》。弗兰克尔在文中写道，生命中不是只有快乐幸福才充满意义。痛苦也是生命的一部分。我们要做的是，让自己经历的苦难都有意义，而不是变得毫无意义。我们在痛苦中也可以有所成长，有所收获。祝福你能早日找到自己生命的意义。如果有内心痛苦无法排遣，甚至有自杀倾向，可以拨打当地心理援助热线。这里推荐安徽省精神卫生中心心理援助热线：0551-。
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三年前二胎后，同一年老大上小学一年级。妈妈也因生胎被公司以未到岗原因被迫离职，情绪低落一段时间。今年小的3岁多，老大刚满10岁四年级。变得越发脾气暴躁易怒骂人。尤其今年，每放学回来时会使劲推敲门，一打开门后他时常会气冲冲对妈妈说“我真讨厌你你是我最讨厌的人”。然后走进房间大力的关上门，写作业时遇到难题也会大哭大闹。经常做或说一些让人生气伤心的事或话语，比如会说打死你，垃圾，神经病等等之类的话，打弟弟。故意激惹弟弟哭闹。喜欢玩手机游戏一玩停不下来，有几次拿走他手机时，他会举起凳子做出砸向妈妈的动作，但并未真正实行。以前乖巧安静又自信的孩子，为什么现在会变成这样？骂人与攻击性强，不知如何相处，每次想到他放学要回来，妈妈就会倒吸口气小心翼翼的。爸爸在异地上班，即使周末也少在家。和爸爸提起孩子情况，爸爸会变得烦燥不愿多交流。想去做咨询。请问在经济不宽裕的情况下，是妈妈做还是孩子做咨询好呢？
楼主好，孩子进入青春期了，出现各种问题很正常。我也是二胎妈妈，所以特别能理解你的感受。妈妈是孩子觉得最安全的人，因此守着妈妈去发脾气去骂人恰恰是孩子信任妈妈的表现。青春期孩子本来就叛逆和用暴力的方式去独立，去求关注。建议男孩还是父亲可以更多的参与与男孩子的鼓励和互动中，同时多表扬赞美肯定老大。需要大人做咨询。孩子的问题当妈妈能够自如处理亲子关系了，自然而然孩子的问题就解决多了。同时建议妈妈多去冥想等，老大喜欢的事情多去鼓励和赞扬，这个很重要。
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9年前发生了一件对自己不公的事情，从此患上抑郁症，每天不定时会产生自杀念头
题主你好~看到你的留言很心疼，这九年来你一定备受煎熬吧，9年前的事情一定对你伤害很大，导致你一直留下心理创伤。1、患上抑郁证之后，是否有及时治疗呢？如果有，那么就安心依从医生的嘱咐，积极配合治疗，你一定可以走出来的~如果没有，建议你及时就医，专业人士能够给你更好的建议，同时也希望你将情况告诉家人，在这个比较辛苦的时期，家人的支持显得尤为重要。2、与过去的自己和解对于伤害你的人，你有权利选择不原谅，但你需要与自己和解，接纳自己过去的不堪，渐渐放下羞耻感和负罪感，现在的你仍然能够疗愈自己。请你知道，被伤害不是你的错，是伤害你的人做的不对，但是如果一直背负着阴影过以后的生活，对你自己来说是很不公平的，抑郁像一个感冒，患病时很辛苦，但是会好起来的，相信你可以~祝好！世界和我爱着你。
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9年前发生了一件对自己不公的事情，从此患上抑郁症，每天不定时会产生自杀念头
每个人的生命都有限，只活百年，然后一直会沉睡下去。所以呢？对于所有的不公平不是如何如何让那件事公平了再去做其他事或者活下去。而是你如何才能够给别人公平，让别人不会和你一样产生自杀的念头，或是自杀。你拿不到的公平，也有很多人和你一样拿不到公平。
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问题描述：我宝宝23个月，前几天孩子的妈妈出差，五天四夜不在家；白天爸爸上班，由奶奶带（平时工作日也是奶奶带），晚上爸爸带；孩子这几天还是很听话的，很乖，也不怎么哭闹；偶尔会说想妈妈，但是安慰一下就好了；昨天孩子妈妈出差回来了，孩子很开心，但是到了晚上，孩子就是发脾气，哭闹，让妈妈抱，要妈妈背，让妈妈带她去客厅走，就是各种要求；妈妈不答应就哭，哭的很厉害；后面安抚了好久才睡着。我想问下这个是什么原因？感觉孩子是在要求妈妈补偿之前那几天不在家的时候的关爱，不知道我这样理解对不对。请专业的老师帮忙分析分析，谢谢
楼主，您好。孩子对于妈妈这次较长时间的分离是有愤怒的，不知道妈妈出差前是否有和孩子商量，告知妈妈要离开家几天？如果没有，那情绪更多，更强的愤怒。这次较长时间的分离一是有伤到孩子的，二是有可能使他想到晚上睡觉不是由妈妈陪着而是只有爸爸陪着所带给他的积蓄起来的情绪。孩子应该是担心害怕妈妈再次消失这么久，所以白天见到妈妈时，分离之后的相聚，自然是欣喜的。直到晚上，对孩子来说，意味着再次的分开。以上两种分离所带给孩子的各种情绪就集中爆发了，愤怒、委屈、无奈、恐惧、失落等等可能的情绪，而孩子是没法去言语去表达这些情感的。所以孩子会选择自己所习得的仅有的方式去表达这些感受，即折腾母亲，留住母亲。母亲在抱持安抚孩子时，当共情得到孩子的各种情绪时，需要给孩子这些情绪以命名，不断地做这个事，孩子的心智化功能就能逐步提升。三岁之前是孩子情感发育的关键期，即性格形成阶段，尽量花时间陪着孩子一起长大。祝好。
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母亲一直要求我，但总是不理解我，有时候说不该把我生下来，我总是哭，他们都不让我哭，我想过自杀，也和我妈说过，但她总觉得我在开玩笑，我该怎么办？
题主你好呀～很抱歉听到你这样的遭遇，这一切都不是你应该承受的，抱抱你(づ′▽`)づ家人的不理解，甚至是责备真的会很伤人呢～不知道你这样多久了呢，身边是否有信任的人能够倾诉。其实哭没有错哦，难过的时候可以哭，这是我们发泄情绪的一种方式。如果妈妈因此责备你，或许你可以不在她面前哭，躲着她一些。14岁，应该还在读初中吧，不知道你们学校是否有心理老师，你可以尝试找学校心理老师求助哦～也可以和班主任说，让老师和家长沟通。自杀很疼的哦，有自杀的想法也没太大关系，只要知道那只是自己的想法，而不是真正要去做就好啦～遇到难过的事可以随时来这里找我们倾诉哦。最后当你想要自杀的时候，可以拨打24小时危机干预热线：95如果遇到占线的情况请耐心多拨打几次哦。
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母亲一直要求我，但总是不理解我，有时候说不该把我生下来，我总是哭，他们都不让我哭，我想过自杀，也和我妈说过，但她总觉得我在开玩笑，我该怎么办？
@朋友你好，看到你此刻的心情，非常能帮上你！你说“母亲一直要求我，但总是不理解我”，每个父母对子女都会有要求，可能方式不对，大多父母都是从自己经验出发，认为为你好，对你不一定能了解。你在母亲心情好的时候，可以多沟通，让她了解你，作为父母都希望能走进孩子的心里，慢慢地就会理解你。母亲说“有时候说不该把我生下来”，哪位孩子听到都会很失落和无助，你是单亲家庭，你母亲主要还是因婚姻的不幸，有时她是无心的；如果你也能理解母亲，她带你也不容易，很多苦也无处说，做为你们两更应该互相依靠。你说“我总是哭，他们都不让我哭，我想过自杀，也和我妈说过，但她总觉得我在开玩笑，我该怎么办？”哭也是情绪发泄的方式，想哭就一个人偷偷的哭吧！哭完了情绪也就能好多了。有些人，是见不得别人哭，觉得影响了她的心情。自杀，那就不可取，人生没有一帆风顺，不见风雨哪见彩虹。人生就是一种体验，你才十四，犹如含苞待放的花蕊，青春是多令人向往。你这么小就能找到平台，很有解决办法。每个人在不同阶段都有不困惑，我相信你一定能找到你想要的样子！
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我通过婚介认识了一个男士。男士的家是本地的。但是他的长相和与之教谈的气势完全不是我喜欢或者我想找的类型。我现在和他约会，好像就是因为自己年纪大了，怕分开找不到下一个条件合适的男士，我对自己孤独终老的状态还不能接受。我该怎么办？是放弃还是继续？谢谢
题主你好~你的困惑还是分几个方面看待比较好。回想一下自己曾经是否有喜欢过其他人。如果有，可以自己回忆一下，他的身上有哪些特质，或者他的身上，有哪些让自己所喜欢的地方。如果没有，恐怕自己本身在感情方面是存在一定的问题。比如，很难投入到一段感情当中，诸如此类。（详情咨询心理咨询）而题主无论放弃还是继续，对自己是否喜欢都存在疑问和困惑，或者什么样的算是喜欢，自己也并不知道自己的标准是是在于什么。而这个标准并不是从别人口中得知，而是从自己的感受，亲身体验当中去评判。最后，如果自己真的希望改善自身的对于婚姻或者感情的认识，建议心理咨询。因为心理咨询会谈及题主更加详细的个人资料，以及更加私密。个人的情况的解决会更加合适一点。
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很难受，每天对做什么都没有兴趣，也不想笑，因为一点小事就哭，就暴躁，别人一说我什么或者教育我给我讲道理，我就会止不住的哭，晚上也会想哭，周围人好像都不太看得起我，觉得自己一无是处，甚至有时候会自残，有过轻生的想法
给你一个大大抱抱！题主你好，我也经历过和您一样的经历：家人或者亲戚谈论我，我就会开始流眼泪，其实内心不想这样做，但是生理上不受控制，对方越说我哭的越厉害。后来回想当时哭的过程，其实内心是非常委屈的，不想去接受他们谈论的那个我，我又不能去和他们反驳，只能在身体表现出来自己的抗议，和不能忍受【解决方法】—事后和对方好好谈谈在事情的发生过程中，我们不能做出实际行动去抗议，事后我们可以和对方说出自己不舒服的地方，解释清楚自己的情绪，一定要学会去说出来，这样也是情绪解脱的方式，也可以让其他人明白谈论你的时候，你是不开心的，内心拒绝也从生理上表达出来了。—学会把内心变得强大生活中有太多不如意的事情，每一件事情都去和每个人解释不太可能，让我们内心不断变得强大，不去在意那些不相关的人，不管是误会还是胡说，我们都能淡然处之，我们过好自己的生活，在意自己喜欢的人，别人的指指点点和我们无关。祝您一切都好！以上为个人见解，如有需要请私聊哦，需要更专业的请寻找更专业的咨询师。
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很难受，每天对做什么都没有兴趣，也不想笑，因为一点小事就哭，就暴躁，别人一说我什么或者教育我给我讲道理，我就会止不住的哭，晚上也会想哭，周围人好像都不太看得起我，觉得自己一无是处，甚至有时候会自残，有过轻生的想法
您好，感谢您对我的信任，邀请我来回答您提出的问题您文字描述的情况，“每天对做什么都没有兴趣，也不想笑，因为一点小事就哭，就暴躁，别人一说我什么或者教育我给我讲道理，我就会止不住的哭，晚上也会想哭，周围人好像都不太看得起我，觉得自己一无是处，甚至有时候会自残”的确是一件很难受的事情，先给您一个大大的拥抱，希望您给到您一点温暖的支持通常您心情不好的时候会跟谁分享心事呢，遇到不顺心的事的时候是怎么应对的呢，别着急，看看自己还能做些什么，帮助自己应对困难。同时要告诉您的是，平台一直会在这里，有什么心事，都可以来这里倾诉。照顾好自己。
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很难受，每天对做什么都没有兴趣，也不想笑，因为一点小事就哭，就暴躁，别人一说我什么或者教育我给我讲道理，我就会止不住的哭，晚上也会想哭，周围人好像都不太看得起我，觉得自己一无是处，甚至有时候会自残，有过轻生的想法
亲爱的，你是否觉得别人都不理解和尊重你呢？人在消极的时候就会感觉什么都没有兴趣，活着没意思。这个是正常的心理现象哟！我之前也有这样的心情，好多次想轻生。天啊！我怎么会有这么可怕的想法，都把自己吓一大跳。后来每次有这个念头出现的时候我就告诉自己，消极的子人格太活跃了，需要积极的子人格出来调节一下平衡，我的消极子人格和积极子人格就会相互沟通，他们自己就会找到一个平衡点。自己和自己的对话过程还是蛮好玩的。你可以试试看。
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很难受，每天对做什么都没有兴趣，也不想笑，因为一点小事就哭，就暴躁，别人一说我什么或者教育我给我讲道理，我就会止不住的哭，晚上也会想哭，周围人好像都不太看得起我，觉得自己一无是处，甚至有时候会自残，有过轻生的想法
不确定这样的情况持续多久了，在这之前发生过什么样的事或者你正在经历什么事，又或者也没有什么特别的事情发生，只是慢慢就变成这样了。还很想知道，在这个过程中，你曾做过哪些努力、试图让自己的感受好一些。可以肯定的是，你目前可能需要一些专业的帮助。另，如果这样的状态已经持续至少两周了、感到自己没办法调整，或许有必要考虑去精神科就诊。
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16岁女生，有不经意扣手指的习惯。之前初中家离学校比较远，我都是骑车上学，有事我妈妈送我，但我不愿意，因为她把我送到学校之后离开，我会特别焦躁担心她，一天听不进去课。如果有做不出来的题，我会特别暴躁，想破坏，可能会被逼哭。有同学帮我拿外卖，晚了几分钟，我都会特别担心她。这几天不管怎么睡，第二天都好困，胸口发闷发酸。我这是怎么了
给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）妈妈送楼主后离开后，楼主会感觉焦躁（2）这种焦躁引起楼主的一些生理反应接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：楼主的妈妈送楼主后离开，楼主会对妈妈表现出担心，这种担心是否出现在自己一个人上学的时候呢？楼主说自己之前一直是骑车上学的，自己上学的时候，楼主会有焦躁的感觉吗？或者说妈妈一个人在路上会意味着什么呢？这些是楼主需要思索的。建议楼主了解一下自己的感受，并且可以尝试把自己的想法和学校的心理老师沟通一下，也许会好很多。#世界和我爱着你。
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收不到信息就胡思乱想，好几天收不到就心情灰暗。
楼主你好~~在情感关系里，缺乏安全感、患得患失有很多种原因，不一定是个人问题。需要你去观察，是什么原因导致的。原因比如有以下：第一，你们的关系悬殊，对方选择权比你高很多。如果你和一个男神恋爱，你时时都会怕他离开你，时时防范有女孩亲近他，时时都害怕被关系抛弃。第二，你觉察到他故意不回复或者他对你的长择意愿很低。这种情况可能是他对你没有那么喜欢，不愿意照顾你的情绪，你感知到这种不安，就会表现在患得患失上。第三，你匮乏爱，安全感偏低，过分解读他的行为。这才是真正你的问题，就是成长过程种没有建立过稳定的关系，对爱的匮乏导致你对关系的不安，你不相信自己值得被好好对待，自己无法处理内心那份匮乏。第四，可能还有情感经验匮乏、自我认知不客观等原因还有可能很多很多原因，需要你客观的去分析，才能找得到解决办法。如果确实是你过度敏感的情绪，那么最重要是，对自己爱的匮乏负责，学习自我满足，自我养育。没有人能够完完全全地填补你内心的空洞，欲求不满，填而不满，就会像口渴喝盐水，越喝越渴。对你的亲密关系，会造成巨大的障碍。爱情，不是生活的全部先好好爱自己，其他的人，来了好好珍惜，走了随缘而去，活在每一个当下。
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开始应该是很久很久以前，当时家庭经历了一些变故，一开始只是偶尔情绪低落，但渐渐程度逐渐加深，时间也在延长，明显的低迷情绪持续大概一年了，对未来感到绝望，特别悲观消极，去年自己做一些抑郁自测还只是抑郁的倾向，最近做的测试得分超过了正常值许多，测试建议向专业医生咨询，但很多表现又不像抑郁，学习已经明显感觉效率降低，睡醒了依然感觉疲乏，到底是不是抑郁症呢
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中了解到楼主以前经历过变故之后偶尔情绪低迷，最近高考即将到来的时候就更加严重，学习生活也受到了影响，担心自己是不是得了抑郁症。【一点点分析和建议】1.楼主提到测试的结果偏离正常值很多。这里要补充说明的是，量表测试很多时候测试的是当下的情绪状态，而不是楼主是不是得了抑郁症。举例来说，一个人离开家去外地工作，前一个月情绪非常失落，做测验得到了抑郁的结果，但过一个月之后就恢复如初，实际上是因为变故导致的情绪不稳定，是短期的，不能算是抑郁症。同理楼主现在面临高考的压力，或许也是当下的状态，并不能肯定楼主患了抑郁症。2.如果不能集中精力学习，睡眠也不好，楼主可以考虑休息几天，高考并不是只能考一次的考试，它确实重要，但更重要的是楼主的身体本身。有机会的话让父母带楼主去医院或者咨询机构做检查，或许能找到更加有效的改善措施。
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开始应该是很久很久以前，当时家庭经历了一些变故，一开始只是偶尔情绪低落，但渐渐程度逐渐加深，时间也在延长，明显的低迷情绪持续大概一年了，对未来感到绝望，特别悲观消极，去年自己做一些抑郁自测还只是抑郁的倾向，最近做的测试得分超过了正常值许多，测试建议向专业医生咨询，但很多表现又不像抑郁，学习已经明显感觉效率降低，睡醒了依然感觉疲乏，到底是不是抑郁症呢
兄弟，我们来一点点的分析你的情况，你说自己做过测试，结果不太好，其实那些测试什么的，有些时候是会受你当时的情况而影响测试结果的，所以不必太在意。自己快要高考了，情绪不太稳定，这个也很正常，我记得当时我高三的时候，尤其是临离校还剩几天的时候，整个班级里所有人的情绪都不对！有的人会因为一点小事大打出手，有的人会拉着别人说个没完，还有一些也是坐在角落里就这么干看着……我属于另一种，去网吧逃避的那种T﹏T，所以快要高考，都会有情绪上的波动的，挺过这段时间就好了，你说自己睡眠不好，很可能是因为压力太大了，放松点，其实你已经很优秀了，真的！我是不在哄骗你，你上边说的“学习明显感觉效率低了”，从这里就可以看出你是个有上进心，而且艮强的人！最后，兄弟，要相信自己啊！高考之后，外面的大千世界还在等着你呢＾０＾~。
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我不知道我怎么了，数学遇到不会的就去找答案，我现在已经依赖答案了，明知道是错的，但还要去做，考试下来了，我的数学成绩让老师非常的失望。我最拿手的语文也降下来了，面对老师的质疑和失望，我没有脸在面对他们。因为我给班级拖了后腿，爸妈对我这么好，我却这样回报他们，我可真是个混蛋。或许死去对我来说是一种解脱吧！世界上，也少了一个对社会没有帮助的人。
抱抱题主。因为信息有限，所以我没办法为你提供更多的建议和帮助。如果方便的话，希望你能到学校的心理辅导老师那里寻求一些解答和支持。因为有专业伦理的限制，心理辅导老师会在最大程度上保护你的隐私，这点你可以放心。希望你能早点走出现在的困境。
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大一要推优入党，申请材料。首先推选班委。我不是班长只是文艺委员。学习成绩高中在班里垫底。来到新学校害怕学不好。万一材料写的特别好，后来学习成绩不行怎办。我很担心很痛苦。对于我的小学。我对它纠结恨多于爱。我小时候是大队长班长学习成绩名列前茅经常被老师表扬。参加各种活动积极参与。可是这些去导致了我长大喜欢和别人比较，一成绩不好就难受。一有人比我有优秀就难受。入党的人很多我能选上吗。初中了因为小学的事物影响到了我的学习，我就在想我当大队长有什么用最后奥数学的差都没考上我们那儿最好的初中小学的我锋芒毕露初中的我收敛所有觉得参加活动没用又不能写的初中撬开好初中的门。于是我便没在班长表现了。初二我领了奖学金好好学习。最好考过我们年纪第二。我又一次证明自己我觉得自己很励志很勤学。但是到了高中我抑郁了变得压力大痛苦。我老在想如果原先没那么优秀，会不会就能接纳自己了。大学我面试时又拿小学的经历去面试竞争
你好！没有原来优秀的自己，哪儿来如今的自己！说不定已经去工地搬砖了！看起来你是一个心灵脆弱的孩子啊！就拿你现在面临的事来说：你是去竞选，不是内定。你能选上，就足以证明你有这个条件，是你应得的！预期纠结能不能让人信服，还不如想想今后如何做到更好！不是吗？根据你的描述，曾经的你也努力过，也就是说你的底子是可以的，你只要努力就很可能有所收获！既然天赋有了，机会也有了，何不趁势追击，一鼓作气，让自己变得更优秀呢！加油＾０＾~。