title
stringlengths 10
127
| section_name
stringlengths 0
127
| summary
stringlengths 11
2.73k
| document
stringlengths 11
19.4k
| english_section_name
stringlengths 0
130
| english_url
stringlengths 27
124
| url
stringlengths 26
154
|
|---|---|---|---|---|---|---|
¿Cómo interpretar Los sueños?
|
Escribir un diario de sueños
|
Coloca el diario junto a tu cama. Mantén los ojos cerrados cuando despiertes y trata de recordar lo más que puedas sobre los sueños de la noche. Registra todo lo que puedas recordar. No crees una trama del sueño si no ha habido alguna. No intentes interpretar el sueño mientras lo escribas. Dale un título a cada sueño.
|
Incluso si no recuerdas los sueños, los tendrás cada noche. Si los anotas, esto puede ser de utilidad para recordarlos. Asimismo, deberás tener un bolígrafo o un lápiz. Esto te recordará que debes registrar el sueño tan pronto como despiertes. Recuerda llevar el diario contigo cuando viajes. Lo mejor será colocar las fechas de las entradas. Si prefieres, también deja un espacio debajo de cada entrada para incluir la interpretación del sueño. Luego deberás anotarlos. Adopta el hábito matutino de registrar el sueño mientras sigas en la cama. Podrás recordar la mayor información posible justo después de despertar. Si esperas incluso unos minutos, los recuerdos del sueño empezarán a desvanecerse. Ni siquiera vayas al baño, ¡ya que esto le dará un tiempo a tu mente para olvidar! Podrás obtener una interpretación más significativa si recuerdas más detalles. Esto comprende a lo que estabas haciendo, quién estaba contigo, qué has sentido y todo lo que hayas visto y que pueda ser un símbolo. Anota lo más que puedas. ¡Algunas personas incluso dibujan lo que han visto en el sueño! Estos son elementos que puedes escribir: las emociones que hayas sentido las personas en el sueño animales el entorno del sueño colores un modo de transporte (si ha habido alguno) un viaje (si ha ocurrido alguno) una trama (si ha habido alguna) Es normal que los sueños no sean coherentes. No obstante, tu lado consciente querrá crear una historia a partir de ellos. ¡Resiste esta necesidad! Solo escribe lo que recuerdes, incluso si se trata de una serie de emociones e imágenes aleatorias. Esto brindará una interpretación más exacta que la de una historia inventada. Si sientes la tentación de convertir el sueño en una historia, deberás concentrarte únicamente en las emociones que hayas sentido, lo que hayas visto y los adjetivos que describan la escena. Por ejemplo, podrías tener un sueño en el que te hayas perdido en el bosque y un lobo te estaba persiguiendo. Además de escribir lo ocurrido y lo que hayas sentido, podrías dibujar varios árboles que representen al bosque del sueño y escribir palabras como “perdido”, “perseguido” y “lobo”. Esto podría influir en lo que escribas, lo que hará que cambies u omitas información importante del sueño. Al principio, tan solo trata de documentar lo ocurrido; podrás interpretarlo más adelante. Esto hará que tu mente afronte el desafío de identificar un tema específico o lo que más recuerde. Sin embargo, no trates de darle un significado importante a los títulos, tan solo usa lo primero que se te ocurra. Esto puede ser de utilidad para tener una noción más clara de lo que en verdad sientas sobre el sueño. Por ejemplo, el sueño del bosque podría tener un título como “La persecución”, “Bosque aterrador” o “Corriendo asustado”.
|
Keeping a Dream Journal
|
https://www.wikihow.com/Interpret-Your-Dreams
|
https://es.wikihow.com/interpretar-los-sue%C3%B1os
|
¿Cómo prevenir La erosión del suelo?
|
Usar técnicas básicas para prevenir la erosión
|
Planta hierba y arbustos. Agrega mantillo o piedras. Usa tapetes de mantillo para mantener la vegetación de las laderas. Instala troncos de fibra. Construye muros de contención Mejora el drenaje Si es posible, reduce el riego. Evita que el suelo se compacte.
|
El viento y el agua (los dos principales causantes de la erosión) arrasan fácilmente con el suelo si está descubierto. Las raíces de las plantas mantienen unido el suelo y sus hojas bloquean la lluvia para impedir que rompa el suelo. El césped, la hierba decorativa y los arbustos bajos y extendidos son más eficaces, puesto que cubren el suelo por completo. Si tu suelo está descubierto, instala una cubierta vegetal lo más rápido posible para reducir la erosión. Si el suelo es plano casi en su totalidad (con una pendiente de 3:1 como máximo), esto podría bastar para acabar con el problema. Las pendientes pronunciadas erosionan con más rapidez, por lo tanto, necesitan mayor protección. Esto mantiene el suelo en su lugar y evita que las semillas y las plantas jóvenes que se encuentran por debajo sean arrastradas. También disminuye la absorción de agua para reducir la escorrentía. Sobre todo, funciona bien la hierba cortada o la corteza triturada. Si plantas algo en el suelo, las raíces mantienen unido el suelo. Si no quieres plantar nada, mantenlo cubierto con mantillo. También puedes añadir mantillo alrededor de las plantas para crear una capa de protección adicional o mantener el suelo cálido. Los tapetes de fibra de mantillo o tapetes para controlar la erosión consisten en una capa de mantillo unido en una malla de fibra. Esta estructura retiene en su lugar el mantillo en zonas donde el mantillo normal sería arrastrado por el viento o el agua. Coloca el tapete sobre las semillas o las plantas jóvenes. En las laderas pronunciadas, haz una zanja pequeña en la parte superior. Coloca la parte superior del tapete en la zanja, llénala con tierra y luego dobla el tapete hacia atrás sobre la parte superior. Esto permite que el agua fluya sobre la parte superior del tapete (y este la frena), en vez de fluir por debajo de él. Otra alternativa para controlar la erosión en las laderas pronunciadas son los rollos o troncos elaborados con material fibroso (como la paja). El agua que desciende por la ladera frenará cuando choque con los troncos y el suelo la absorberá en vez de arrastrar el lodo cuesta abajo. Coloca los troncos a lo largo de la ladera, a una distancia de 3 a 8 m (10 a 25 pies) entre sí. Mantenlos en su lugar con tutores de madera o plantas vivientes y resistentes. Puedes plantar semillas en los troncos para protegerlas a medida que van creciendo. . Las laderas muy erosionadas continuarán derrumbándose cuesta abajo hasta estar estabilizadas. Pero un muro de contención en la base de la ladera bloqueará el suelo y frenará el derrumbe. Esto les da a la hierba o a otras plantas tiempo para desarrollarse y mantiene el suelo unido. Dale al costado del muro una ligera (2 %) pendiente de modo que el agua fluya sobre ella en vez de acumularse. El muro podría ser de bloques de concreto, piedra o madera. Solo debes usar madera tratada con un conservante para evitar que se pudra. Usa muros de contención alrededor de los parterres y otras zonas de suelo elevado. Es probable que necesites la aprobación del gobierno local para construir dichas estructuras. . Todos los edificios deben tener canaletas o tubos que drenen el agua con eficacia fuera de tu jardín y la lleven hacia sistemas de recolección de agua. Si el drenaje no es adecuado, la lluvia abundante puede arrasar con una capa entera de tierra fértil. Si estás en una zona con abundante escorrentía, podría ser necesario instalar bajo tierra un tubo de drenaje perforado. Regar en exceso tu jardín acelera la erosión arrastrando el suelo. Si es posible, usa menos agua o instala un sistema de irrigación por goteo. Dado que un sistema por goteo solo distribuye cantidades pequeñas de agua a la vez, no habrá inundaciones de agua a lo largo de la superficie para llevarse la tierra fértil. También puedes instalar bajo tierra conductos de goteo para distribuir el agua directo a las raíces. Cuando las personas, los animales o las máquinas se desplazan por el suelo, lo presionan y lo compactan en una capa densa. Dado que el suelo compactado tiene menos espacio entre las partículas de tierra, el agua no puede drenarse y se lleva la tierra de la superficie cuesta abajo. Camina sobre adoquines o caminos despejados en vez de pisar el suelo, sobre todo cuando está húmedo. Agregar compost o abono también ayuda atrayendo a las lombrices de tierra que rompen el suelo para convertirlo en grumos más sueltos. El suelo compacto también impide que las plantas se establezcan, puesto que las raíces tienen problemas para abrirse paso. La compactación siempre da lugar a una erosión intensa. El agua puede deslizarse por el suelo compactado, pero a medida que se desliza produce más fuerza, lo que aumenta la erosión en otras zonas.
|
Using Basic Erosion Prevention Techniques
|
https://www.wikihow.com/Prevent-Soil-Erosion
|
https://es.wikihow.com/prevenir-la-erosi%C3%B3n-del-suelo
|
¿Cómo descargar De soundcloud?
|
Descargar canciones permitidas
|
Dirígete a SoundCloud.com. Inicia sesión en tu cuenta de SoundCloud. Haz clic en la barra de búsqueda en la parte superior de la página. Busca una canción. Haz clic en el nombre de la canción. Busca el botón Descargar. Haz clic Descargar.
|
Abre tu navegador y dirígete a https://soundcloud.com. Esto abrirá la página principal de SoundCloud. Si no has iniciado sesión automáticamente en SoundCloud, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha de la página, introduce tu dirección de correo electrónico, haz clic en Continuar, introduce tu contraseña y haz clic en Iniciar sesión. Si no tienes una cuenta de SoundCloud, puedes crear una haciendo clic en Crear cuenta en la esquina superior derecha de la página y siguiendo las indicaciones de la pantalla. En el cuadro de búsqueda se leerá "Búsqueda de artistas, bandas, pistas, podcasts." Escribe el nombre de una canción y luego presiona ↵ Enter. Esto realizará una búsqueda de la canción en SoundCloud. Esto abrirá la página de la canción. Si las descargas se encuentran habilitadas para la canción, verás el botón Descargar debajo de la forma de onda de la canción. Si no ves el botón Descargar, no podrás descargar la canción sin usar una extensión de Chrome o usar un sitio web externo. Al hacerlo, el archivo de la canción empezará a descargarse en el equipo, aunque es posible que primero tengas que seleccionar una ubicación de destino en la computadora.
|
Downloading Eligible Songs
|
https://www.wikihow.com/Download-Songs-from-SoundCloud
|
https://es.wikihow.com/descargar-de-Soundcloud
|
¿Cómo lograr Que alguien deje de ignorarte?
|
Hablar en persona
|
Contacta a esa persona para organizar una reunión cara a cara. Pregúntale directamente por qué te ignora. Escucha atentamente Discúlpate Explica tu lado de la historia. Lleguen a un acuerdo o solución juntos, si es posible. Acepta que tal vez no valga la pena salvar la relación.
|
Si te importa esa persona y quieres resolver el conflicto, necesitarás abordar el problema. Hablar en persona es mejor que enviar mensajes de texto o hablar por teléfono, ya que pueden observar las expresiones faciales de cada uno y determinar qué tan genuinas son sus palabras y sus acciones. Puedes llamar, enviar mensajes de texto o incluso mandar una nota para organizar la reunión. Intenta decir algo como, “Sé que estás molesto conmigo y realmente me gustaría hablar sobre eso. ¿Podemos tomar un café el sábado a las 10 a. m.?” Intenta elegir un lugar neutral para la reunión, de forma que nadie tenga la ventaja de “estar en casa”. Ahora que has conseguido que la persona acepte hablar contigo, ve al punto. Incluso si tienes una buena idea del por qué te ignora, pídele que te lo explique desde su perspectiva. Probablemente te sorprendas cuando te diga cuál es el problema real o por qué piensa que ignorarte es la forma correcta para resolver el problema. lo que esa persona te quiere decir. Evita estar a la defensiva o pensar en una réplica mientras te habla. Esto puede ser difícil, especialmente si te acusa de algo o si piensa que te has equivocado. Sin embargo, haz lo mejor que puedas para escuchar lo que te dice, lee entre líneas e intenta ver la situación realmente desde su perspectiva. Usa lenguaje corporal para mostrarle que la escuchas, haz contacto visual y asiente con la cabeza cuando entiendas o estés de acuerdo. No temas hacer preguntas si necesitas aclarar algo. También puedes repetir lo que haya dicho para asegurarte haberlo entendido. si estás mal. Si hiciste algo para molestar o herir a la otra persona, hazte responsable de tus acciones. Pon tu ego a un lado para que puedas reconocer tus errores y disculparte sinceramente. Validar sus sentimientos puede ayudar en gran medida a restablecer su relación. Di algo como, “Siento no haberte invitado a la noche de chicas Jen. Me doy cuenta de que he herido tus sentimientos”. Una vez que la otra persona haya expresado sus quejas y se sienta escuchada, es tu turno para explicar cómo te ha afectado este conflicto. Comparte tu perspectiva acerca de la situación, sin acusar a la otra persona. Habla en primera persona para expresar tus sentimientos y no olvides decirle cómo te sientes cuando te ignora. Por ejemplo, puedes decir “He sentido mucha tristeza y ansiedad desde que te negaste a hablar conmigo. Valoro tu amistad y quiero hacer las cosas bien”. En este punto, probablemente tengas una idea de si la relación se puede reparar o no. En algunos casos, una disculpa puede ser suficiente. En otros, posiblemente tome tiempo y dedicación reparar su relación. Trabajen juntos para determinar cuáles serán los siguientes pasos. Cada uno puede ofrecer soluciones y comprometerse a encontrar una que funcione para ambos. Es fácil hacer promesas, pero es más difícil cumplirlas. Asegúrate de que realmente tengas la disposición de hacer lo necesario para reconstruir la confianza en su relación, si ese es el caso. Si la persona que te ignora, lo hace para conseguir que hagas algo que ella quiere (o que no hagas algo que ella no quiere), te está manipulando. Esta es una señal de una relación poco saludable. Si notas que un amigo o familiar usa este tipo de comportamiento a menudo, especialmente después de que lo has confrontado acerca de eso, probablemente estés mejor sin esa persona en tu vida. De forma similar, si no has aportado nada a la relación, decidir seguir adelante puede ser lo mejor para ti.
|
Talking in Person
|
https://www.wikihow.com/Get-Someone-to-Stop-Ignoring-You
|
https://es.wikihow.com/lograr-que-alguien-deje-de-ignorarte
|
¿Cómo actualizar Aplicaciones en galaxy s4?
|
Actualiza las aplicaciones manualmente
|
Abre Google Play. Dirígete hacia "Mis aplicaciones". Selecciona nuevamente "Mis aplicaciones". Actualiza las aplicaciones.
|
Puedes encontrar el botón "Mis aplicaciones" en la esquina superior derecha de la interfaz. Una vez que presiones este botón, aparecerá un menú deslizable a la izquierda. Si hay actualizaciones disponibles para tus aplicaciones, verás el nombre de la aplicación en la sección "Actualizaciones". Toca el botón "Actualizar todo" en la esquina superior derecha de la pantalla para actualizar todas las aplicaciones. Para actualizar las aplicaciones individualmente, puedes tocar el botón "Actualizar" de esa aplicación.
|
Manual App Updates
|
https://www.wikihow.com/Update-Apps-on-a-Samsung-Galaxy-S4
|
https://es.wikihow.com/actualizar-aplicaciones-en-Galaxy-S4
|
¿Cómo ajustar El brillo en gimp?
|
Ajustar el brillo usando la opción "Brillo"
|
Selecciona la capa que quieres ajustar. Abre el cuadro de diálogo "Brillo y contraste". Ajusta el brillo de la capa. Guarda tus cambios.
|
Después de abrir tu imagen en GIMP, haz clic en la capa que necesita ajustarse en la barra de “Capas”. Si estás ajustando el brillo de una imagen que no se ha dividido en capas, la única capa "Fondo" se seleccionará por defecto. Hay 2 formas de abrir este menú. El primero es hacer clic en "Herramientas" en la barra de herramientas principal y luego seleccionar "Herramientas de color" y "Brillo y contraste". La segunda forma es hacer clic en "Colores" en la barra de herramientas y luego seleccionar "Brillo y contraste". Usa el deslizador llamado "Brillo" para ajustar el brillo de la capa. Moviendo el deslizador hacia la izquierda hace la capa más oscura, mientras que moviéndolo hacia la derecha la hace más clara. Ten en cuenta que esta transformación ocurrirá de manera uniforme, lo que significa que el brillo de cada pixel aumentará o disminuirá en la misma magnitud. Por ejemplo, si aumentas el brillo de una capa que es en general muy oscura, la imagen final probablemente tendrá una apariencia descolorida. Esto es debido a que el deslizador de brillo convierte los tonos oscuros de la capa (como el negro) en tonos medios, y por lo tanto el contraste en general se reducirá. Para ajustar el brillo de manera no uniforme, deberías usar en cambio el menú "Curvas". Esto te permitirá ajustar el brillo preservando la variedad tonal de la capa. Haz clic en "Aceptar" para aplicar los cambios realizados. Recuerda guardar la imagen antes de cerrar GIMP.
|
Adjust Brightness Using "Brightness" Setting
|
https://www.wikihow.com/Adjust-Brightness-in-GIMP
|
https://es.wikihow.com/ajustar-el-brillo-en-GIMP
|
¿Cómo pedir Ayuda a tus seres queridos cuando vives solo?
|
Determinar tus necesidades
|
Ten confianza. Piensa en lo que necesitas. Haz una petición razonable. Considera sus necesidades, pero no temas pedir ayuda.
|
Puede ser difícil buscar ayuda, en especial si estás acostumbrado a vivir solo y ser independiente. Si necesitas ayuda debido a problemas de salud mental, adicciones o si simplemente estás en un aprieto, recuerda que tu ser querido te quiere. Es posible que esa persona se sienta halagada de que confíes en ella o de que le pidas ayuda. Está bien acercarte a tus seres queridos cuando tienes una necesidad. Si le cuentas un problema personal en confianza, dile algo como “Gracias por escuchar y ser un amigo. Quiero que sepas que lo que hablamos es privado y que debe quedar entre nosotros. Por favor, no lo compartas con nadie más”. Antes de que busques ayuda, piensa en lo que esperas que tus seres queridos puedan hacer por ti. Podrías necesitar apoyo emocional, apoyo social, ayuda médica, ayuda en casa o contribuciones financieras. Lo que desees podría influenciar en cómo y a quién se lo pides. Por ejemplo, una petición de dinero podría ser muy distinta que una petición de apoyo emocional. Piensa en algo específico con lo que te gustaría ayudar antes de hacer una petición. En vez de decir “Quiero que me ayudes con mi adicción”, puedes decir “Me gustaría que me ayudes a asegurarme de recibir terapia y terapia grupal cada semana. ¿Puedes llevarme?”. Podrías necesitar $52 000 para gastos médicos; sin embargo, no es razonable pedir o esperar que alguien pague esa cantidad. En vez de eso, podrías decir “La recuperación es difícil y todavía no he vuelto a trabajar. Es difícil cuidar de la casa por mí mismo y me preguntaba si puedes ayudarme con las finanzas”. Pedir a alguien que tome tiempo de su trabajo a tiempo completo para ayudarte después de una cirugía podría ser demasiado; no obstante, es más razonable pedirle a alguien que pase a verte después del trabajo algunas veces. No hagas demandas a las personas. Con frecuencia el tono de voz y las palabras que escoges son la diferencia entre pedir y decir algo. Puedes decir “¿Estarías dispuesto a comprar comida para gatos?” o “¿Puedes ayudarme con mi ropa?” en vez de presionar a alguien o exigir algo. Trata de darle a la persona dos o tres opciones de formas en que puede ayudarte para que pueda escoger la que se adecúa mejor para ella. Puedes mencionarle algunas de las cosas con las que necesitas ayuda y decir “¿Crees que puedas ayudarme con algunas de estas cosas?”. Si bien es importante considerar lo que tus seres queridos están pasando en sus propias vidas antes de pedir ayuda, esto no debe necesariamente evitar que la pidas. Podrías temer que la persona esté muy ocupada y no quieres interrumpir su vida, pero no asumas que tu amigo no puede o que no te ayudará porque tiene sus propios problemas. Recuerda que esa persona se preocupa por ti y parte de ser un amigo es ser capaz de pedir ayudar cuando la necesitas. Solo recuerda que es posible que no pueda ayudarte y eso estará bien. Considera cómo podrías devolver el favor. Si tu ser querido vive a una hora de distancia, considera ofrecerle algo a cambio por su ayuda, por ejemplo, cuidar a sus hijos o ayudarlo de alguna forma. Si alguien acepta ayudarte, asegúrate de expresar gratitud por su cuidado y amabilidad.
|
Figuring Out Your Needs
|
https://www.wikihow.com/Ask-Loved-Ones-for-Help-when-You-Live-Alone
|
https://es.wikihow.com/pedir-ayuda-a-tus-seres-queridos-cuando-vives-solo
|
¿Cómo talar Una palmera?
|
Talar el árbol
|
Busca la palmera en línea para averiguar si vale la pena talarla. Usa auriculares antiruidos y mascarilla. Usa un arnés de seguridad si necesitas trepar la palmera. Evalúe cuál palmera caerá. Aclara el área antes de cortar la palmera. Trepa para alcanzar las frondas de la palmera. Poda las frondas con un serrucho de podar. Haz Corta a través de la palmera desde el otro lado. Usa una cortadora de tocones para quitar el resto de la palmera.
|
Las variedades comunes de palmeras, como la Palmera Abanico, son más difíciles de trasplantar que de talar. Puedes verificarla tomándole una foto, buscándola en una base de datos de palmeras en línea y comunicándote con un vivero o servicio de tala para confirmar. Si la palmera no es útil y no quieres salvarla, puedes talarla. Si la palmera se encuentra en un área difícil de alcanzar, como cerca de edificios y tendido eléctrico, es más caro trasplantarla. Este tipo de palmeras, por lo general, se talan. Una motosierra usada inadecuadamente es peligrosa. Protege tus oídos usando auriculares que reducen el ruido. También, ponte un casco con una mascarilla abatible para protegerte de los fragmentos de madera que vuelan. También usa ropa de manga larga, botas resistentes y guantes. Si planeas podar primero la palmera para reducir su peso, tendrás que treparla. Un arnés o un elevador hidráulico es necesario para las palmeras que miden aproximadamente 4 m (12 pies) o más altos. Sujeta el arnés a la palmera o a otra estructura estable, como una construcción cercana. Puedes comprar un arnés en línea o en una tienda para artículos del hogar. Si no te sientes seguro trepando la palmera, córtala sin podarla o contrata a un servicio de tala profesional de palmeras. Aléjate de ella y observa el tronco para averiguar de qué lado está inclinándose. Es más probable que caiga en la dirección en la que se inclina. Asegúrate de que no haya tendido eléctrico y que la palmera no caiga sobre otra cosa. Asegúrate de actuar conforme a las regulaciones locales para talar la palmera y comunícate con un profesional si la palmera se encuentra cerca de algún obstáculo como el tendido eléctrico. Si no puedes derribar el árbol en la dirección en la que se inclina, tendrás que hacer un corte en muesca más profundo en la dirección que quieres que caiga. Corta aproximadamente ⅓ del tronco de la palmera. Si la palmera tiene grietas u orificios, puede caerse en dirección de los lugares dañados. Ten cuidado de estos lugares y trabaja alrededor de ellos. Asegúrate de que no haya nadie en el área antes de comenzar a trabajar en la palmera. Estas son muy pesadas e incluso las frondas puede dañar si se caen. Mantén a los niños y a las mascotas fuera del lugar hasta que la palmera esté en el suelo. Siempre ten en cuenta tu entorno. Ten un lugar donde escapar si la palmera comienza a rajarse, astillarse o caerse hacia ti. Si la palmera es pequeña, puedes alcanzar las hojas usando una escalera. Colócala junto a las ramas que quieres cortar para que no te caigan encima. De lo contrario, trepa una estructura cercana o usa un elevador hidráulico para que quedes encima de las frondas. Párate junto o encima de las frondas de la palmera al podarlas. Nunca te pares debajo. Pídele a un ayudante que mire si la palmera se está astillando o cayendo en la dirección incorrecta. Por ejemplo, la persona sosteniendo la escalera podría ver la palmera. Es posible que puedas alquilar un elevador hidráulico en una tienda de artículos para el hogar. Usa el serrucho para podar las frondas de la palmera una a la vez. Corta cada fronda tan cerca del tronco como sea posible. Puedes usar una motosierra, aunque las frondas generalmente son difíciles y desgastarás varias cuchillas. Cambia la cuchilla de la motosierra cuando ya no corte limpiamente las ramas. Deja que las ramas podadas caigan al suelo. Asegúrate que nadie esté debajo de la palmera mientras trabajas. Si no puedes podar las frondas, puedes talar todo la palmera de una vez. Sin embargo, recuerda que las frondas hacen que la palmera pese más y pueden afectar su caída. El viento afectará la dirección en la que cae la palmera, especialmente si aún no hay frondas en la misma. un corte de muesca en la base de la palmera. Usa una técnica de corte adecuada para controlar la dirección de la caída de la misma. Haz un corte triangular en el lado que quieres que la palmera caiga. Para hacer el corte, usa una motosierra para cortar diagonalmente hacia abajo aproximadamente ¼ a través de la palmera, luego saca la sierra del tronco. Haz el corte al nivel de la cintura o del pecho para minimizar el tamaño del tocón que queda después de talar la palmera. Si no te sientes cómodo talando la palmera, puedes usar una motosierra para cortarla desde arriba. Corta aproximadamente 30 cm (12 pulgadas) a la vez hasta que quede solo un tocón. Ve al otro lado de la palmera y usa una motosierra para cortar directamente a través de ella. Corta a través hasta que alcances la punta del corte en muesca que hiciste. Aléjate rápidamente de la palmera cuando escuches crujidos. Es más probable que la palmera se caiga hacia el corte de muesca. Es posible que tengas que reemplazar la cuchilla de la motosierra varias veces para cortar toda la palmera. Alquila una cortadora de tocones eléctrica para quitar la parte restante de la palmera. Tendrás que talar el tocón, quitándolo parte por parte. Esto puede conllevar mucho esfuerzo, por lo que sé paciente y talla el tocón lentamente. Tendrás que cavar alrededor del tocón para exponer la parte en el suelo. Para que sea más fácil quitar el tocón, puedes echar nitrato de potasio en el tocón.
|
Cutting down the Tree
|
https://www.wikihow.com/Remove-a-Palm-Tree
|
https://es.wikihow.com/talar-una-palmera
|
¿Cómo pintar Concreto?
|
Preparar el concreto
|
Limpia la superficie del concreto con agua tibia y jabón, eliminando cualquier pintura vieja. Elimina las zonas densas de aceite o grasa con fosfato trisódico (TSP) para asegurarte de que la pintura no se decolorará con posterioridad. Parchea el concreto para reparar cualquier defecto importante como las grietas, hendiduras o superficies irregulares. Aísla todo el concreto interior para evitar que la humedad se filtre a través del cemento.
|
Primero, barre de la superficie hojas, residuos y suciedad. A continuación, elimina cualquier pintura o mugre que haya usando una limpiadora a presión o rasqueta y un cepillo de metal. Friega cualquier suciedad, residuo o mugre que esté pegada al concreto. No te preocupes por las manchas que pueda haber siempre que estén fijas y no sean cualquier tipo de objeto incrustado en la superficie. Arranca las enredaderas, musgo u otra vida vegetal que cubra el concreto. La superficie debe estar tan limpia y despejada como sea posible para poder cubrirla después con la pintura. El fosfato trisódico puede comprarse en la mayoría de tiendas para la mejora del hogar. Simplemente mézclalo con la proporción de agua indicada en el paquete y limpia cualquier mancha de aceite, aclarando el limpiador cuando lo hayas acabado. Deja secar totalmente la superficie de concreto antes de proceder con los siguientes pasos. El concreto debe estar tan regular y homogéneo como sea posible. Cualquier rotura o grieta son sitios en los que puede acumularse potencialmente humedad debajo de la pintura, haciendo que se desprenda de la superficie con posterioridad. Lee las instrucciones del fabricante para confirmar el tiempo de secado necesario para el parche. El sellador para concreto es caro, pero es la mejor manera de garantizar que no se deteriore el trabajo de pintura poco después de aplicarlo. El concreto es muy poroso, lo que significa que es posible que la humedad atrapada en el concreto salga y estropee la pintura. Sigue las instrucciones del fabricante del sellador para la correcta preparación y aplicación del producto. Esto no es necesario es caso de que pintes concreto al aire libre.
|
Preparing the Concrete
|
https://www.wikihow.com/Paint-Concrete
|
https://es.wikihow.com/pintar-concreto
|
¿Cómo hacerte La difícil?
|
Aumentar tu autoconfianza
|
Aumenta tu autoconfianza centrándote en las razones por las que eres un gran partido. Sal con otras personas aparte del chico que te gusta si te sientes a gusto. Ten una fiesta de notas de cariño con tus amigos.
|
La mejor manera de hacerte la difícil es darte cuenta de que, en realidad, eres difícil de conquistar. Eres una persona maravillosa y única, que merece una pareja compatible con tu personalidad, te trate bien y te atraiga a nivel físico y emocional. En vez de ir a una cita pensando “¿Le gustaré?”, piensa “¿Me gustará?”. Da por sentado que le gustarás, porque eres maravillosa. Ahora solo depende de ti decidir si es digno de tu tiempo. Esta mentalidad puede hacerte sentir que las citas son como salidas divertidas al centro comercial para comprar un buen partido en vez de exámenes estresantes. Si todavía no estás en una relación, aumenta tu confianza saliendo con otras personas que también te parecen interesantes. ¿Quién sabe?, ¡quizá encuentres a alguien que te gusta más que tu amor platónico actual! De esta manera, tu amor platónico también tendrá la oportunidad de ver que le gustas a otras personas, tendrás más práctica en el mundo de las citas y no te darán miedo. Si estás muy enamorada y no quieres salir con nadie más, entonces haz muchos planes con tus amigos y familiares. Tu amor platónico verá que eres una persona muy amada por muchos. Invita a tus amigos a una actividad divertida para estrechar la amistad entre ustedes. En esta, tendrán que escribirse notas anónimas sobre las cosas que les encantan de ustedes. Es una actividad excelente para expresarles cariño a los amigos y al final tendrás una pila de notas acerca de todas las maneras en que eres maravillosa. Podrás leerlas cada vez que te sientas decaída y necesites recordatorios sobre lo especial y amada que eres. Otra gran opción es mirar tu anuario de la preparatoria o tarjetas de cumpleaños antiguas y leer todas las cosas lindas que te han escrito. Los demás muchas veces ven nuestra verdadera belleza más fácilmente que una misma.
|
Building Your Self-Confidence
|
https://www.wikihow.com/Play-Hard-to-Get
|
https://es.wikihow.com/hacerte-la-dif%C3%ADcil
|
¿Cómo hacer Las paces con un amigo después de una pelea?
|
Tomarte tiempo para calmarte
|
Abandona la discusión antes que vaya muy lejos. Respira profundo varias veces para calmarte. Acepta el papel que desempeñaste en la discusión. Trata de ver la discusión desde la perspectiva de tu amigo.
|
Cuando los ánimos se encienden, es fácil decir algo que podrías lamentar luego. Si sientes que tus emociones o las de tu amigo están empezando a salirse de control, dile que hablarás con él más tarde y márchate. Incluso si tu amigo dice palabras que te lastiman, trata de no involucrarte de nuevo en la discusión. Repítete que solo está intentando provocarte y retírate. Lo primero que debes hacer después de una discusión es calmarte. Si bien no es fácil tranquilizarte cuando estás enfadado, mantener el enojo es malo para ti e impide que te reconcilies con tu amigo. Inhala con lentitud por la nariz y luego exhala por la boca. Repite el ejercicio varias veces, centrándote en calmarte más con cada respiración. Otras formas de encontrar la calma son dar una caminata tranquila al aire libre, meditar o comer helado directo del bote. Cualquier cosa que hagas, tómate tu tiempo para despejar la mente. Para discutir, se necesitan al menos dos personas. Piensa en cuál fue tu parte de responsabilidad en la pelea. Imagina la pelea desde la perspectiva de tu amigo para ver las cosas desde otro punto de vista. ¿Has estado irritable o estresado últimamente? Esto puede haber influido en tu conducta. ¿Tu amigo intentaba hablarte de algo a lo que le restaste importancia? Es posible que hayas lastimado sus sentimientos y que este haya sido el detonante de la pelea. Muchas veces, es difícil ponerse en el lugar del otro, pero poder sentir empatía le demostrará a tu amigo que de verdad te importa y no solo tus sentimientos.
|
Taking Time to Cool Off
|
https://www.wikihow.com/Make-Peace-With-a-Friend-After-a-Fight
|
https://es.wikihow.com/hacer-las-paces-con-un-amigo-despu%C3%A9s-de-una-pelea
|
¿Cómo colgar Una red de pesca decorativa?
|
Escoger una ubicación
|
Cuelga la red extendida en la pared si quieres un estilo simple. Cuelga la red alrededor de una decoración de pared para crear un punto de enfoque. Cuelga la red en la esquina para aportar volumen e interés. Usa la red como una cabecera si quieres una habitación inspirada en la playa. Crea una instalación en el techo si quieres un estilo único y dramático. No cuelgues la red cerca de los artefactos de iluminación, los ventiladores de techo y otros peligros.
|
La forma más fácil de decorar con una red es colgarla extendida en una pared. Puedes exhibirla sola o colgarle conchas de mar o una estrella de mar, también puedes colocarle fotos de tus familiares y amigos. Escoge esta opción si tu espacio es limitado y quieres que el proyecto sea sencillo. Si quieres una pared destacada más elaborada, acomoda la red alrededor de una decoración de pared o un objeto náutico. Son buenas opciones un mapa enmarcado, una foto de playa, madera flotante, cañas de pescar o el timón de un barco. Esta es una buena opción si quieres decorar una exhibición de pared que ya tienes o si quieres crear una instalación única. Colocar la red en la esquina te permitirá jugar con varias formas y agregar una tercera dimensión. Podrías colgar la red de modo que abarque 2 paredes y el techo, y agregarle después accesorios con una temática náutica. Colgar la red en una esquina es perfecto si tienes que agregarle estilo a un espacio amplio y vacío. Colgar una red en la pared en la cabecera de la cama puede agregarle una sensación playera a cualquier habitación. También podrías colgarla alrededor de una cama con baldaquín o suspenderla en el techo rodeando la cama. Sé creativo y embellece tu cabecera colgando la red alrededor de cañas de pescar, madera flotante y otros objetos náuticos. También puedes agregarle un toque personal y crear tus iniciales con conchas unidas con pegamento. Si quieres ser audaz, cuelga la red en el techo alrededor de una claraboya o lámparas empotradas. Para hacer una obra de arte con la red, acomódale varios cristales de fantasía para candelabros en todas partes. Estos capturarán la luz y brillarán como gotas de agua que se adhieren a una red que acaba de sacarse del mar. Asegúrate de que la red no toque un artefacto de iluminación caliente, no se enrede en un ventilador o entre en contacto con un tomacorriente eléctrico. Si tuvieras niños pequeños o mascotas, ten la red fuera de su alcance, en especial si vas a decorarla con objetos pesados y delicados.
|
Choosing a Location
|
https://www.wikihow.com/Hang-a-Decorative-Fishnet
|
https://es.wikihow.com/colgar-una-red-de-pesca-decorativa
|
¿Cómo saber Si él es tu alma gemela?
|
Sentir la chispa del amor
|
Analiza la química entre los dos. Evalúa el nivel de entendimiento entre los dos. Compara las preferencias sexuales de ambos.
|
Cuando las almas gemelas se reúnen, sienten una gran atracción entre sí. ¿Estás ansiando constantemente estar con la otra persona y la extrañas cuando están separados? ¿La has descubierto mirándote incluso cuando no lo estás intentando? ¿Te has encontrado admirándola sin darte cuenta? La química no solo tiene que ver con la atracción física, sino también con lo siguiente: Quizás sea la forma en que se mueve, su porte, sus gestos, sus modales, la manera graciosa en la que baila cuando cree que nadie la está mirando. Quizás sea cómo interactúa con los demás, cómo bromea con sus amigos, cómo juega con su perro o el hecho de que lleva a su sobrina a tomar un helado. Quizás sea el sonido de su voz, la manera en que se ríe y las expresiones o palabras que utiliza todo el tiempo. Las almas gemelas se comprenden instantáneamente. No será necesario que le digas que estás cansada y que prefieres no salir; tu alma gemela podrá captar el mensaje con tan solo verte a los ojos. Tú también podrás hacer lo mismo con ella. ¿Qué tan conectados están y qué tan fácilmente pueden comprender el lenguaje corporal y el humor del otro? Esta armonía natural hace que cuando están juntos, todo esté bien. Ten en cuenta que comprender el estado de ánimo y las necesidades del otro no implica que siempre tengas que sentir de la misma forma, sino que es una cuestión de empatía profunda y de valorar los sentimientos de esa persona. ¿Sus deseos se complementan? ¿Tienen una libido similar? Un alma gemela sabrá exactamente lo que te gusta y viceversa. Los dos deben disfrutar de hacer estas cosas juntos. No pienses que el sexo siempre será natural. Muchas personas suelen ponerse nerviosas a la hora de probar cosas nuevas. Por lo tanto, es importante mantener una comunicación abierta para expresarse sus deseos. Si no estás satisfecha, díselo. Nunca podrán saber si son compatibles si no se abren del todo. No te preocupes si el sexo no es una prioridad en la relación, siempre que ambos lo consideren del mismo modo y que, cuando suceda, sea placentero para los dos.
|
Feeling the Spark
|
https://www.wikihow.com/Know-if-He-Is-Your-Soulmate
|
https://es.wikihow.com/saber-si-%C3%A9l-es-tu-alma-gemela
|
¿Cómo trenzar Tu propio cabello?
|
Creando una trenza tradicional
|
Cepilla tu cabello. Decide dónde quieres que caiga tu trenza.
|
Esto ayuda a que tu trenza se mantenga suave y ordenada. Usa un cepillo o peine grande para suavizar tu cabello. Cepillar tu cabello antes de comenzar a trenzar evitará que se formen nudos en tu cabello a medida que trenzas. No comiences a trenzar tu cabello cuando esté mojado. Se expandirá a medida que se seque y podría arruinar tu trenza. Evita usar muchos productos para el cabello cuando comiences este proceso, pero puedes probar con un champú seco para ayudar con la textura si lo necesitas. Prueba usando champú seco si tienes problemas para sostener tu cabello. El cabello limpio y seco podría ser demasiado resbaladizo para mantenerse en su lugar al realizar los pasos. El champú seco le añade textura que te ayuda a sostener las mechas. Antes de comenzar tu trenza, necesitas decidir dónde la quieres. La ubicación de tu trenza en tu cabeza puede transformar tu peinado para muchos atuendos y ocasiones. Puede ser conveniente, casual o elegante dependiendo de dónde coloques tu trenza. Jala tu cabello hacia cualquier lado para hacer una trenza de lado. Cepilla todo tu cabello al lado que elijas para asegurarte de que no haya nudos. Esto crea un estilo más elegante y estructurado que puede acentuar una salida nocturna o un día en la oficina. Comenzar con una trenza de lado puede ser beneficioso si eres principiante. Es más fácil ver y controlar lo que estés haciendo con una trenza de lado. Puedes trenzar por atrás en una cola de caballo suelta y baja. Esto da una trenza más elegante, clásica y es más relajada y desestructurada. También puedes comenzar haciendo una cola de caballo en el medio o en la parte superior de tu cabeza. Esto añadirá estabilidad a una trenza trasera pero es un estilo más casual.
|
Creating a Traditional Braid
|
https://www.wikihow.com/Braid-Your-Own-Hair
|
https://es.wikihow.com/trenzar-tu-propio-cabello
|
¿Cómo preparar Bathura?
|
Bhatura con levadura
|
Disuelve la levadura. Combina la mayor parte de los ingredientes secos. Añade los ingredientes restantes de la masa. Deja que la masa crezca. Divide la masa. Amasa las bolas en círculos. Calienta el aceite de cocina. Fríe cada bhatura uno a la vez. Escurre y sirve.
|
Mezcla la levadura seca activa en el agua tibia. Deja reposar durante 10 minutos o hasta que veas que aparezca una capa espumosa en la parte superior. En un tazón grande mezcla la harina maida, sooji, azúcar y sal hasta que se dispersen de manera uniforme. Para obtener mejores resultados, utiliza tus manos limpias o una cuchara de madera para mezclar. Mezcla la solución de levadura, aceite y yogur en la mezcla de harina. Revuelve con una cuchara para mezclar o con tus manos limpias hasta que se forme una masa suave. La masa también se debe mantener toda junta. Si la masa parece estar muy seca o quebradiza, añade 1 cucharada (15 ml) más de agua a la vez para ayudarla a mantenerse junta. Cúbrela y colócala en un lugar cálido por 3 a 4 horas. Durante este tiempo, la masa se debe duplicar en volumen. Cubre el tazón de masa con una envoltura plástica, con un plato al revés o con un paño húmedo de cocina. Golpea la masa y amásala varias veces. Divídela en 8 porciones iguales y dales forma de bolas. Ten en cuenta que probablemente tengas que enharinar tus manos para que la masa no se pegue a tu piel. Echa un poco de harina a cada bola de masa y déjala sobre el mostrador. Aplánalas en círculos con un rodillo. Cada círculo debe ser de aproximadamente 15 cm (6”) de diámetro o menos. Asimismo, los círculos no deben ser más delgados a 1,25 cm (1/2”). Vierte 3,75 cm (1,5”) de aceite en una sartén honda con fondo pesado. Calienta a temperatura alta sobre la estufa hasta que el aceite alcance una temperatura de 180 °C (350 °F). Puedes comprobar la temperatura con un termómetro para aceite o caramelo. Si no tienes un termómetro, echa un trozo pequeño de masa para asegurarte que el aceite está suficientemente caliente. Debe comenzar inmediatamente a chisporrotear y flotar en la parte superior y tomar un color claro. El aceite debe estar lo suficientemente caliente antes de empezar. Si no es así, el pan al final estará grasiento y pesado. Suelta uno en el aceite caliente. Presiona suavemente con una espumadera hasta que se hinche como una bola. Utiliza la cuchara para voltear la bhatura y cocina hasta que ambos lados tengan un color marrón dorado claro. Controla la temperatura del aceite mientras fríes el pan. Disminuirá naturalmente a medida que agregues la masa y aumentará cuando la sartén vaya quedando vacía. Manipula los ajustes de control de temperatura de tu estufa para que mantengas una temperatura uniforme el mayor tiempo posible durante todo el proceso. Con una espumadera retira del aceite la bhatura que terminaste. Coloca el pan en un plato cubierto con papel toalla y deja que el exceso de grasa se escurra. Sirve mientras está todavía caliente y fresco. Sirve la bhatura con chole casero, un plato de garbanzos o channa.
|
Bhatura with Yeast
|
https://www.wikihow.com/Make-Bhatura
|
https://es.wikihow.com/preparar-bathura
|
¿Cómo hacer Salsa picante?
|
Salsa picante #2
|
Saca los tallos de los chiles. Pica los chalotes y el ajo. Echa el agua en una cacerola. Añade el néctar de mango. Saca la cacerola del fuego. Échalo en la licuadora. Vierte la mezcla en botellas o tarros adecuados.
|
Córtalos en tiras de 3 cm (1 pulgada). Añade la sal y déjalo hervir a fuego lento unos cuantos minutos. Añade el vinagre. Licúalo hasta que la mezcla esté homogénea. Sigue los pasos para una esterilización correcta. Ponles etiqueta, féchalos y guárdalos.
|
Hot sauce #2
|
https://www.wikihow.com/Make-Hot-Sauce
|
https://es.wikihow.com/hacer-salsa-picante
|
¿Cómo programar Un control remoto universal at&t?
|
Usando la búsqueda automática del código
|
Enciende el aparato que quieres programar. Mantén presionado el botón de “Mode” (Modo) y el botón “Enter” (Ingresar). Asegúrate que el control remoto parpadee. Presiona el botón de “SCAN/FF” repetidamente. Chequea tus funciones. Presionar el botón “Enter” para salvar la programación.
|
Este puede ser una televisión, un reproductor de DVD, u otros aparatos auxiliares. Apunta el control remoto hacia el aparato. El botón de Modo es uno de los múltiples botones al tope del control. Retén el botón apropiado de Modo para el aparato que desees programar. Por ejemplo, si vas a programar una televisión, mantén presionado el botón de la televisión y el botón “Enter” por un segundo, luego suéltalos. Si vas a programar un reproductor de DVD, mantén presionado el botón del DVD y el botón “Enter” por un segundo, luego suéltalos. Si estás programando un aparto auxiliar, mantén presionado el botón de aparato auxiliar y el botón “Enter” por un segundo, luego suéltalos. Todos los botones de Modo deben parpadear dos veces cuando los sueltes. Esto significa que estas en el Programa Modo. Haz una pausa breve entre cada presión. Repite hasta que el aparato que estés programando se apague. Presiona el botón de encendido para encender el aparato nuevamente. Una vez que el aparato esta encendido, asegúrate de que las funciones de Volumen y Mudo trabajan bien. Si los botones no funcionan, vuelve a apretar el botón de “SCAN/FF” hasta que funcionen. El Modo que vayas a programar, mostrará un solo y largo parpadeo para confirmar que la programación está guardada.
|
Using Auto Code Search
|
https://www.wikihow.com/Program-an-At%26T-Uverse-Remote-Control
|
https://es.wikihow.com/programar-un-control-remoto-universal-AT%26T
|
¿Cómo jugar Zynga poker?
|
Navega en la pantalla principal (Facebook)
|
Verifica cuántas fichas tienes. Busca una mesa. Mira cómo les va a tus amigos. Verifica tu progreso.
|
En la esquina superior izquierda, verás una visualización de tu cuenta de fichas actual. Esto representa cuánto puedes apostar durante un juego de póquer. Hay dos maneras de unirte a una mesa. Puedes hacer clic en el botón "Juega Texas Hold'Em Now" en la parte superior de la pantalla para unirte a una mesa al azar según tu nivel de habilidad o puedes usar la lista de mesas para ver todas las mesas disponibles. Puedes usar el menú desplegable de las apuestas en mesa para filtrar las mesas que aparecen en tu lista. La pestaña "Apuestas" te dice lo que tienes que apostar en cada mano, mientras que "Compra mínima o máxima" es lo que cuesta sentarte en la mesa. La mayoría de mesas tienen un nivel de dificultad general cerca al nombre de la mesa. Esto te dará una idea de la clase de oponentes que tendrás, pero ten en cuenta que las personas pueden falsificar esa información. Puedes ocultar las mesas vacías y llenas al marcar las casillas indicadas en la parte inferior de la lista. En la parte inferior de la página verás a tus amigos de Facebook que también juegan Zynga Poker. Puedes ver cuántas fichas tienen y si haces clic en sus nombres verás sus logros y sus estadísticas. Tus amigos que estén en línea se mostrarán en la casilla del lado derecho de la página. Puedes usarla para enviar invitaciones a jugar juntos. Tu nivel actual se muestra en la parte superior de la pantalla. Subes de nivel en la medida en que ganas experiencia y ganas experiencia al jugar y ganar juegos. Subir de nivel te permite acceder a nuevas mesas, logros y regalos. Puedes revisar tu perfil haciendo clic en el botón “Perfil” al lado izquierdo de la pantalla. Puedes ver tus estadísticas detalladas, todos los objetos desbloqueados y tu progreso de logros.
|
Navigating the Main Screen (Facebook)
|
https://www.wikihow.com/Play-Zynga-Poker
|
https://es.wikihow.com/jugar-Zynga-Poker
|
¿Cómo ser Un climatólogo?
|
Navegar el mercado laboral
|
Considera los empleos gubernamentales. Considera la posibilidad de trabajar en el sector privado. Únete a una organización profesional. Prepárate para la entrevista. Conserva tus habilidades para la tecnología de la información.
|
Alrededor de un cuarto de los científicos atmosféricos solo en los EE.UU. están empleados en agencias gubernamentales, principalmente por el Servicio Meteorológico Nacional, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés) y las Fuerzas Armadas. Muchos de estos empleos involucran la investigación y, para ello, necesitarás un título avanzado. Estas agencias ofrecen diversas pasantías que pueden brindarte una ventaja laboral después de obtener el título. En el futuro cercano, la mayor parte de los empleos en las ciencias atmosféricas se ofrecerán por parte de empresas privadas. Puede serte de ayuda tomar cursos básicos de administración de empresas y economía para fortalecer tu currículum para posibilidades laborales en el sector privado. Las empresas contratan a equipos de pronóstico y modelado climatológicos para ayudarlos a prepararse para el clima duro que cada vez más altera los negocios. Asimismo, a medida que las empresas de servicios públicos utilizan más energía solar y eólica, contratan climatólogos para ayudarlas a pronosticar cuándo pueden vender su exceso de energía y cuándo será necesario que compren energía. Existen varias asociaciones de personas que trabajan en las ciencias atmosféricas. Estos grupos promueven principalmente la investigación relacionada con el clima y el tiempo, además de que constituyen una excelente manera de formar una red profesional con científicos en tu rubro. Mientras más colegas climatólogos conozcas, será más probable que te enteres acerca de una posibilidad laboral por ellos. Considera la posibilidad de hacerte miembro de organizaciones como la Organización Meteorológica Mundial, la Sociedad Americana de Meteorología, la Real Sociedad Meteorológica, la Sociedad Canadiense de Meteorología y Oceanografía, la Sociedad Australiana de Meteorología y Oceanografía y la Asociación Americana de Climatólogos Estatales. Después de que te ofrezcan una entrevista para un puesto, debes aprender lo más posible acerca de la empresa, la organización u otra institución que ofrezca el empleo. Asimismo, hazte una buena idea en cuanto a las obligaciones laborales, ya que es probable que se te pregunte acerca de tu conocimiento sobre tareas específicas y tu experiencia con ellas. Pídele a un amigo o colega que te ayude a hacer una entrevista simulada. Pídele que te haga preguntas como "¿Por qué te gustaría trabajar para nuestra empresa?", "¿Cómo te interesaste por la climatología?" y "Explica la forma como tu trasfondo te preparó para este empleo". Tomar cursos para repasar las habilidades para las ciencias de la computación que aprendes como estudiante de pregrado puede ser un recurso valioso para tu búsqueda laboral. Si vives en los EE.UU., considera la posibilidad de inscribirte en el programa COMET de la Corporación Universitaria de Investigación Atmosférica, el cual ofrece cursos en línea para que estudiantes y profesionales se mantengan al día con los últimos avances de la tecnología en las ciencias atmosféricas.
|
Navigating the Job Market
|
https://www.wikihow.com/Be-a-Climatologist
|
https://es.wikihow.com/ser-un-climat%C3%B3logo
|
¿Cómo decorar El cuarto de baño?
|
Agregar accesorios y espacios de almacenamiento
|
Usa velas y otros elementos para darle personalidad al espacio. Coloca una o dos plantas para añadirle un poco de vegetación al diseño. Guarda las toallas adicionales y el papel higiénico en cestas o canastas. Guarda las bolas de algodón, los hisopos y otros artículos de higiene personal en jarrones o vasos de vidrio. Usa un dispensador de jabón y un soporte para los cepillos de diente.
|
Algunos objetos, como las velas, las estatuillas y los jarrones pueden ser excelentes decoraciones. Asegúrate de que combinen con el color y la temática del baño, y colócalos en un espacio que no moleste, como en una mesa lateral, un estante o el rincón de la encimera. Si escoges velas pilares, coloca tres del mismo color, pero de diferente altura y grosor. De esta forma, crearás una variación interesante. Asegúrate de que los elementos que escojas sean resistentes a la humedad. Evita colocar cosas frágiles, como objetos de vidrio, en el caso de que tengas mascotas o hijos curiosos. Escoge aquellas que precisen poca luz solar. Por más que el baño tenga una ventana, es probable que la planta no reciba la cantidad de luz necesaria. Combina las macetas con los azulejos, las toallas, la alfombra o la cortina de ducha. De vez en cuando, lleva la planta a una ventana y déjala durante un día o dos para que pueda absorber la luz solar. Las plantas epifitas son excelentes opciones para un baño, dado que prosperan en ambientes húmedos y requieren pocos cuidados. Cuelga algunas flores artificiales a lo largo del techo. La hiedra es una elección clásica, pero también puedes probar con helechos o glicinas. En vez de guardar estos elementos en un estante, colócalos en cestas o canastas decorativas. Mide la profundidad del estante o armario, y compra algunas cestas rectangulares o cuadradas que quepan en esas dimensiones. También puedes usar cestas de alambre o lienzo. Las tiendas de contenedores, de tejido y de artesanías suelen ofrecer muchas opciones. Si tienes un espacio al lado del lavabo o el inodoro, también puedes colocar las cestas en estos lugares. No te limites a las toallas y el papel higiénico. Si lo deseas, puedes guardar otros elementos que desees mantener fuera de la vista, como el secador de pelo y otros objetos similares. En vez de guardar estos objetos en el armario, colócalos en recipientes transparentes de acrílico o de vidrio sobre la encimera o el mueble de baño. Usa un recipiente para cada elemento. Por ejemplo, guarda las bolas de algodón en un frasco alto, y los hisopos en un recipiente cuadrado. Usa un jarrón o un frasco de boticario para guardar las bombas de baño, los envases pequeños de loción corporal y los jabones de mano. Los soportes para magdalenas y pasteles con distintos niveles son muy bonitos para exhibir los perfumes, los esmaltes y otros cosméticos. Los potes de vidrio antiguos son una excelente opción de bajo costo para guardar algunos elementos. Si no te gusta su diseño, puedes añadirle un moño o un trozo de tela para que combine con la decoración del baño. Como alternativa, puedes pintarlo, pero ten en cuenta que esto no permitirá ver lo que esté dentro. En vez de dejar el jabón líquido en su envase original, vierte su contenido en un dispensador de cerámica o vidrio. Si prefieres usar un jabón sólido, colócalo en un pequeño plato o bandeja. Coloca siempre los cepillos en su soporte. Asegúrate de que combine con el platillo o el dispensador de jabón. Si sueles usar enjuague bucal, viértelo en una botella o un envase de vidrio. Ten algunos vasos de papel cerca para colocar el producto a la hora de usarlo.
|
Adding Accessories and Storage
|
https://www.wikihow.com/Decorate-a-Bathroom
|
https://es.wikihow.com/decorar-el-cuarto-de-ba%C3%B1o
|
¿Cómo mejorar Tu escuela?
|
Hacer que tu escuela sea inclusiva
|
Permite que todos se unan. Sé amable con las personas. No chismosees o hables mal de los demás. No aceptes el bullying.
|
Asegúrate de que todos los estudiantes tengan la oportunidad de participar en las actividades y los juegos, sin importar su nivel de habilidad o capacidad. Por ejemplo, cuando jueguen un juego en el que solo pueden participar 8 jugadores, rota a las personas para que todos tengan una oportunidad de jugar. Permitir que todos los estudiantes tengan una oportunidad, incluso si no son buenos en el juego, hará que las cosas sean más divertidas y amistosas. Ser nuevo en la escuela puede hacer que una persona se sienta sola. Cuando haya un estudiante nuevo en tu escuela, haz un esfuerzo especial para hacerlo sentir bienvenido. Invita al estudiante nuevo a sentarse contigo en la hora de refrigerio. Preséntalo a tus amigos. Asegúrate de que el estudiante nuevo esté incluido en los juegos y las actividades. Puedes hacer de la escuela un lugar positivo al no formar parte de las calumnias hacia otras personas. Si los demás dicen cosas malas, no tengas miedo de decirles que no está bien, y que deben dejar de hacerlo. Si alguien trata de chismosear contigo, puedes decirle que no quieres hablar a espaldas de nadie, o simplemente cambia el tema. Si alguien dice algo malo acerca de otra persona, trata de decirle algo como: “oye, eso no está bien. No creo que sea justo hablar de (nombre) de esa manera”. El bullying puede ser un problema bastante grave, y no se debe tolerar. Si crees que se ha vuelto un problema en tu escuela, habla con el director para encontrar maneras de abordarlo. También puedes ayudar a detener el bullying que veas. Si ves que alguien está molestando a otra persona (en línea o físicamente), no tienes que dejar que pase. No te rías o simplemente observes lo que sucede. Di algo como: “eso no está bien. ¿Por qué no dejas a (nombre) en paz?”. Sé un amigo. Si ves que molestan a alguien, haz un esfuerzo adicional para ser amable con esa persona. Que la persona sepa que no está sola hará una gran diferencia. Evita la confrontación física de ser posible. Dile a un adulto de confianza que viste lo que sucedió, ya sea que interviniste o no.
|
Making School Inclusive
|
https://www.wikihow.com/Improve-Your-School
|
https://es.wikihow.com/mejorar-tu-escuela
|
¿Cómo hacer Una pulsera de supervivencia?
|
Crear una correa de cuerda de paracaídas para un reloj
|
Reúne los materiales. Dobla la cuerda. Sujeta la cuerda a la hebilla. Pasa las puntas sueltas por debajo del reloj. Sujeta la otra hebilla. Regresa hacia el lado inicial. Jala las puntas por la primera hebilla. Ajusta el reloj de tal manera que quede al centro. Empieza a entretejer la punta larga. Entreteje la punta hacia el otro lado. Ve ajustando la cuerda conforme avanzas. Continúa el entretejido en ambos sentidos. Esconde las puntas. Ponte el reloj.
|
Necesitarás unos 3 m (10 pies) de cuerda de paracaídas de 550, un reloj, un encendedor o fósforos, una hebilla, una tijera y un hemostato (opcional). Para este proyecto, tendrás que dividir la cuerda en una hebra corta y una larga. La corta debe medir 50 cm (20 pulgadas). La larga simplemente será el resto. Entonces, dobla la cuerda de tal manera que una de las partes mida 50 cm (20 pulgadas). Pasa la parte del doblez a través de la hebilla. Luego, atraviesa el bucle que se forma con las puntas sueltas y jálalas para ajustar el nudo. Entreteje las puntas entre el cuerpo del reloj y las barras que sujetan la correa normalmente. La cuerda debe pasar bajo el reloj y a través de las barras a cada lado. Toma las puntas sueltas y pásalas a través de la otra hebilla. Mide el largo de tu muñeca para ajustar el tamaño de la cuerda. Vuelve a pasar las puntas a través de la hebilla de tal manera que cada una quede hacia afuera. Vuelve a pasar las puntas a través de las barras y por debajo del reloj. Deja la punta corta en su lugar. Trabaja únicamente con la punta más larga. Muévelo hasta que esté en la mitad de la correa. Una vez que hayas llegado a la hebilla inicial, pasa la punta hacia el otro lado. Tráela nuevamente hacia adelante y pásala por encima de la primera hebra de la derecha. Luego, pásala por debajo de las dos hebras del centro. Finalmente, pásala por encima de la última hebra de la izquierda. Pásala hacia atrás y luego hacia adelante, envolviendo la última hebra de la izquierda. Pásala por encima de las dos hebras del centro. Y finalmente, pásala por debajo de la de la derecha. Asegúrate de jalarla luego de cada nudo. Una vez que llegues al reloj, pasa la cuerda a través de las barras y por debajo del reloj como hiciste antes. Luego, continúa con el otro lado. Con el hemostato, toma cada punta suelta y entretéjela en los últimos tres nudos a cada lado. Luego, corta lo que sobra y sella las puntas con fuego. Coloca el reloj en su lugar y asegúralo con las hebillas.
|
Creating a Paracord Watch Band
|
https://www.wikihow.com/Make-a-Paracord-Bracelet
|
https://es.wikihow.com/hacer-una-pulsera-de-supervivencia
|
¿Cómo pedirle Ayuda a una persona extraña?
|
Comunicarte
|
Preséntate Sé directo. Demuestra gratitud.
|
. Ya sea que le pidas ayuda a alguien en persona, por correo electrónico o a través de una red social, comienza siempre presentándote (lo cual es un gran punto para dar a conocer tu credibilidad). Habla un poco acerca de tus antecedentes y cuenta tu historia, pero mantenla breve. Hazlo en aproximadamente 1 a 2 minutos o en 200 a 250 palabras. Un ejemplo podría ser “Hola a todos. Mi nombre es Raquel Flores. Soy madre trabajadora e instruida de 2 hijos. Soy decoradora profesional y una usuaria acérrima de las redes sociales. Durante los últimos seis meses, he estado trabajando en resolver un problema muy grave. Entendí que no puedo hacerlo por mi propia cuenta, así que solicito su ayuda”. Asegúrate de pensar en tu audiencia. Adapta el lenguaje y tu tono para que se adecúe a ella. A las personas no les gusta sentirse manipuladas. Si bien es importante ser cortés e incluir algunos elementos retóricos importantes en tu petición, no querrás llenarla de elogios y cortesías. En lugar de eso, a las personas les gustan las preguntas directas. Solo hazlo y pide lo que necesitas. Recuerda ser específico. Podrías decir “Necesito recaudar 1000 dólares para pagar la cirugía de mi perro. La explicación de cómo se gastará este dinero es la siguiente: (incluye el presupuesto o fotografía del recibo del veterinario). Estoy buscando donaciones que van de 5 a 50 dólares. Si no puedes donar, considera compartir esta solicitud con otras personas, por favor”. Las personas responden mejor a las peticiones si sienten que el beneficiado es “agradecido”. Además de un simple “gracias”, puede ser útil expresar lo que su ayuda puede hacer. Puedes explicar lo que una determinada cantidad de dólares podría lograr o lo que su consejo podría significar para tu carrera. Asimismo, incluir un “gracias” nunca duele. Podrías decir “Incluso una donación de 5 dólares me ayuda a cubrir mi hipoteca por un mes más. Cada contribución disminuye mi estrés y restaura mi esperanza”. Es posible que digas “Muchas gracias por tomarse un tiempo para leer mi historia”.
|
Reaching Out
|
https://www.wikihow.com/Ask-for-Help-from-Strangers
|
https://es.wikihow.com/pedirle-ayuda-a-una-persona-extra%C3%B1a
|
¿Cómo hacer Una carátula para un cuaderno?
|
Decorar a mano
|
Aprovecha el espacio. Usa muchos colores. Añade otros elementos. Dale vida al diseño.
|
Una vez que hayas colocado la información necesaria en la carátula, deberías tener suficiente espacio para trabajar. Puedes usarlo para dibujar, pintar, escribir frases o chistes privados, o incluir cualquier otro elemento decorativo que desees. La carátula será tuya, así que debe servir como un reflejo del estilo y los intereses que tu decidas mostrar. Usa dibujos e imágenes relacionados a la materia del cuaderno para representarlo de manera visual. Por ejemplo, si vas a diseñar la carátula de tu cuaderno de química, puedes dibujar algunos vasos de precipitación y matraces o un microscopio, ya que son elementos que van con el tema. Siempre y cuando no vaya contra las reglas, podrías anotar fórmulas u otros consejos útiles que puedas usar en las clases. Por ejemplo, podrías colocar el teorema de Pitágoras en tu cuaderno de matemáticas para aprenderte la fórmula a tal punto que la puedas reconocer fácilmente. Puedes emplear marcadores, lápices de color e incluso crayones para darle un toque de color a la carátula. De esta manera, será llamativa y se distinguirá del resto de hojas aburridas y monocromáticas. Adorna el nombre de la materia o tu nombre. Una vez que le hayas dado un toque de color, la carátula resaltará y será mucho más atractiva. Usa tus propios útiles escolares o pide algunos prestados de la clase de arte. No te limites a emplear solo los útiles que tengas a tu alcance en la escuela o en casa. Dale más profundidad a la carátula con pegatinas, bordes adhesivos o hasta recortes con diseños o imágenes impresas. Por ejemplo, puedes poner el escudo o la mascota de la escuela si quieres mostrar tu orgullo, o colocar pegatinas de tu banda favorita para demostrar que te gusta la música. De esta manera, tu diseño será más complejo que un simple dibujo a mano. La carátula tendrá una apariencia genial y artística. Utiliza letras de gomaespuma para escribir tu nombre de manera interesante en el cuaderno. Puedes ir un paso más allá y usar elementos como purpurina, cintas y pintura para deslumbrar a todos con tu carátula. Estos artículos te permitirán crear un diseño increíble y único que no se puede replicar solo con lápiz y tinta. Si eres creativo, no hay límite para lo que puedes hacer. Recuerda que si lo puedes imaginar, lo puedes crear. Sé cuidadoso al pegar elementos decorativos en el cuaderno y asegúrate de usar la cantidad necesaria. De lo contrario, el pegamento podría traspasar la hoja y dejarla húmeda, o hasta podrías pegar varias páginas por accidente.
|
Decorating by Hand
|
https://www.wikihow.com/Make-a-Cover-Page-for-a-Notebook
|
https://es.wikihow.com/hacer-una-car%C3%A1tula-para-un-cuaderno
|
¿Cómo disfrutar De los dulces estando a dieta?
|
Tener todos los dulces naturales
|
Elige alimentos para el desayuno que incluyan grandes cantidades de frutas y verduras. Prueba con las uvas congeladas. Come una mezcla de frutos secos con fruta deshidratada. Elige el chocolate negro, en moderación. Agrega jarabe de arce, miel o néctar de agave a las comidas. Prepara postres con edulcorantes e ingredientes naturales.
|
El desayuno es una de las comidas más importantes del día y existen varias opciones que puedes probar para tener una comida sana llena de edulcorantes naturales, que incluyen los siguientes: Un batido para el desayuno preparado con plátano congelado, fresas o arándanos congelados, agua de coco, semillas de chía o de cáñamo. Este te ofrece mucha fibra y azúcar natural, así como energía en la forma de semillas de cáñamo o de chía. Un batido para el desayuno preparado con espinaca, uvas sin semilla y agua de coco o leche de coco baja en grasa. Este batido hidratante te preparará para el día. El yogur griego con fruta rica en fibra como los arándanos o las frambuesas, cubierto con frutos secos molidos como almendras o pecanas. El yogur tiene alrededor de 9 g de azúcar, 20 g de proteínas y solo 120 calorías. Los frutos secos molidos son una buena fuente de grasas omega-3. Estos bocadillos congelados son dulces naturalmente y buenos para ti. Tienen un alto contenido de azúcar y una menor cantidad de fibra que otras frutas; sin embargo, constituyen una buena forma de deshabituarse a comer dulces con conservantes y edulcorantes artificiales. Coloca unos racimos de uva en el congelador. Saca unas 10 uvas congeladas y cómelas con una porción de frutos secos, como almendras, para evitar que el nivel de azúcar en la sangre aumente de forma considerable. Si comes bocadillos regularmente y sueles elegir las golosinas como los gusanos gomosos, las paletas o las barras de chocolate, reemplázalos por una mezcla de frutos secos con fruta deshidratada. La fruta deshidratada por sí sola puede causar molestia o distensión abdominal. También se le quita mucha fibra durante el proceso de deshidratación. Combina la fruta deshidratada con los frutos secos para hacer una mezcla de frutos secos, la cual es baja en azúcar añadido, no más de 5 gramos por porción. Los frutos secos te darán las proteínas, la grasa y la fibra que no tiene la fruta deshidratada por sí sola. Compra fruta deshidratada como jengibre cristalizado, rodajas de manzana, rebanadas de plátano, albaricoques secos, mango o higos deshidratados, y mézclalos con los frutos secos para que tengas un bocadillo sencillo cuando te den antojos de dulce. Si tienes dificultad para dejar los dulces de chocolate, reemplaza el chocolate de leche por un pedazo de chocolate negro que no tenga azúcar añadido. El chocolate negro está lleno de antioxidantes, generalmente se procesa menos que el chocolate de leche y contiene menos azúcar. Trata de comprar una barra de chocolate negro de alta calidad como un bocadillo especial. El sabor fuerte del chocolate negro debe dificultar que te atiborres de comida. Estos edulcorantes naturales contienen minerales y nutrientes que son buenos para ti y que saben muy bien. El jarabe de arce no es solo para los panqueques; agrégalo a aderezos para ensaladas, a salsas, en cosas horneadas y sobre el yogur, o en los batidos. Este contiene minerales como el manganeso y el zinc. Busca jarabe de arce natural en tu tienda de comestibles local. La miel contiene 21 calorías por cada cucharada, así que solo usa una pequeña cantidad por cada comida. Es más dulce y espesa que el azúcar así como una fuente natural de antioxidantes. Prueba a colocar miel sobre el yogur y la granola para endulzar el té, sobre una tostada o en avena. También puedes hornear con miel al reemplazar cada taza de azúcar en una receta con una taza menos 3 cucharadas de miel. El agave es un edulcorante líquido que proviene de una planta agave similar al cactus. El néctar se procesa en un jarabe, el cual contiene 20 calorías por una cucharadita. El agave tiene un nivel más bajo en el índice glucémico que otros edulcorantes, así que no hará que tu nivel de azúcar en la sangre suba. También tiene un sabor neutral que combina bien con los batidos, el té y los productos horneados. Es aproximadamente 50 % más dulce que el azúcar. Sin embargo, se considera azúcar procesado y es más costoso que la miel y el jarabe de arce. Integra edulcorantes naturales como la miel, el agave y el jarabe de arce en lo que hornees para que puedas evitar azúcares artificiales y procesados. Intenta varias recetas como las siguientes: tarta de crema de anacardo, plátano y coco, endulzada con jarabe de arce barra de pan de trigo integral, nueces, plátano y miel, endulzado con miel una paleta de todas las frutas, preparada con fruta fresca como sandía, hielo y un toque de miel para endulzar helado de coco y plátano sin lácteos, endulzado con agave bizcocho de chocolate doble oscuro y jengibre, endulzado con jengibre cristalizado y chocolate oscuro
|
Having All Natural Sweets
|
https://www.wikihow.com/Enjoy-Sweets-on-a-Diet
|
https://es.wikihow.com/disfrutar-de-los-dulces-estando-a-dieta
|
¿Cómo congelar Ajo?
|
Método 1: Ajo entero
|
Escoge cabezas de ajo de buena calidad. Échalo en una bolsa resellable para congelar. Úsalo.
|
Límpialo suavemente con un trapo para quitarle cualquier suciedad que puedas ver. Etiquétalo y ponle la fecha (la fecha es más importante; probablemente puedes ver que se trata de una cabeza de ajo). Lo único que necesitas hacer es pelar el diente y usarlo de forma normal. No tardará mucho en descongelarse, pero si eres cuidadoso, puedes rallarlo o picarlo (con un cuchillo afilado) mientras sigue congelado.
|
Whole Garlic
|
https://www.wikihow.com/Freeze-Garlic
|
https://es.wikihow.com/congelar-ajo
|
¿Cómo envolver Jabón casero?
|
Usar film transparente
|
Corta un trozo de film transparente tres veces más grande que el jabón. Coloca el jabón sobre el film transparente. Estira el borde superior del film transparente por encima del borde superior del jabón. Tensa el borde inferior del film pasándolo por encima del borde inferior del jabón. Cubre el jabón con los lados izquierdo y derecho del film transparente. Asegura los bordes laterales con un trozo de cinta adhesiva o una etiqueta.
|
El film transparente para uso alimentario profesional es la mejor opción, pero también puedes utilizar film transparente común. No te preocupes si las medidas no son precisas, ya que más adelante tendrás que estirar y recortar el film. Este método no es aconsejable para envolver jabón elaborado en frío o en caliente, ya que estos tipos de jabón necesitan "respirar". Este método es estupendo para envolver jabón fundido y vertido. Coloca el film transparente sobre una superficie plana y alisa cualquier arruga que veas. Coloca el jabón bocabajo sobre el film, asegurándote de que quede centrado. Si es una barra de jabón rectangular, asegúrate de que uno de los bordes largos quede mirando hacia ti. Este proceso es parecido al de envolver un regalo. Agarra el borde superior del film transparente y pásalo por encima del borde superior del jabón. Ténsalo lo necesario para que se adhiera al jabón. El film transparente no debe llegar más allá del borde inferior del jabón. Si sobrepasa el borde inferior, recórtalo. Primero asegúrate de que el borde superior quede bien alisado. Si hay alguna arruga, dedica un momento a alisarla con los dedos. Después, agarra el borde inferior y ténsalo pasándolo por detrás del jabón, igual que has hecho con el borde superior. En este caso, el film transparente tampoco debe sobrepasar el borde superior del jabón. Si esto ocurre, recorta lo que sobre. Asegúrate de tensar bien el film transparente contra el borde inferior. El envoltorio debe adherirse al jabón. Empieza por el lado izquierdo y después pasa al derecho. Asegúrate de tensarlos bien para que se estiren y se adhieran a la capa de film transparente que ya envuelve el jabón. Al igual que en el caso de los bordes superior e inferior, el film transparente no debe sobrepasar los bordes laterales del jabón. Puedes recortar los bordes para que se unan justo en el centro en lugar de solaparse. Aunque no es totalmente necesario, este paso ayudará a cerrar el envoltorio y a evitar que se deshaga. Con un trozo de cinta adhesiva será suficiente, pero también puedes usar una etiqueta para conseguir una presentación más profesional. Por ejemplo: Si tienes una tienda, puedes imprimir tu logo en una etiqueta adhesiva. Si vas a vender el jabón, considera la posibilidad de imprimir una etiqueta con la lista de ingredientes y utilizarla en lugar de la cinta adhesiva para cerrar el envoltorio.
|
Using Plastic Wrap
|
https://www.wikihow.com/Wrap-Homemade-Soap
|
https://es.wikihow.com/envolver-jab%C3%B3n-casero
|
¿Cómo desbloquear Un teclado?
|
Desbloquear teclados en Mac OS X
|
Haz clic en el menú de Apple y selecciona “Preferencias del sistema”. Haz clic en “Acceso universal” en “Sistema”. Haz clic en la pestaña “Ratón y trackpad”. Selecciona “Desactivar” que está junto a “Teclas del ratón”. Cierra “Preferencias del sistema”.
|
Tu teclado o teclado numérico ahora estará desbloqueado y listo para que lo uses.
|
Unlocking Keypads on Mac OS X
|
https://www.wikihow.com/Unlock-a-Keypad
|
https://es.wikihow.com/desbloquear-un-teclado
|
¿Cómo iniciar Un negocio de venta de galletas?
|
Cumplir las leyes locales
|
Encuentra una instalación aprobada. Solicita una licencia comercial. Sigue las buenas prácticas de seguridad alimentaria. Etiqueta tus productos correctamente.
|
Los requisitos para las cocinas comerciales varían bastante de estado a estado e incluso de condado a condado. En algunos lugares es ilegal vender alimentos que se elaboraron en una cocina residencial. En otros lugares es posible que puedas hacer determinados cambios a tu cocina existente o hacer una nueva en un lugar distinto de tu casa que cumpla los requisitos. En este caso es casi seguro que te pidan inspeccionar tu cocina de manera regular. Ponte en contacto con el Departamento de Salud de tu condado para obtener información específica de tu zona. Si piensas operar tu negocio desde casa, también tendrás que obtener aprobación de tu dirección local de zonificación. Si no estás autorizado a utilizar la cocina de tu casa para tu negocio de galletas, podrías buscar un negocio local establecido que te permita rentar su cocina durante las horas que no la usen. Algunos estados tienen disposiciones especiales para la industria alimentaria doméstica, las cuales podrían dispensarte de necesitar una cocina con licencia. Sin embargo, también existen restricciones respecto a qué tipos de productos puedes producir, dónde puedes vender tus productos y cuánto dinero puedes hacer. Consulta con el Departamento de Agricultura y Desarrollo Rural de tu estado para conocer más sobre las leyes locales que deberás cumplir. Para que operes legalmente un negocio tendrás que obtener una licencia general comercial de tu gobierno local de la ciudad o condado. Dependiendo del estado en que vivas, es posible que también te pidan solicitar licencias o permisos específicos de la industria alimentaria. Asegúrate de preguntar sobre estos requerimientos cuando solicites tu licencia general comercial. Incluso si se te permite operar tu negocio desde la cocina de tu casa, todavía tendrás que cumplir con los códigos locales de salud para el manejo seguro de alimentos. Si no estás familiarizado con el manejo seguro de alimentos, te recomendamos tomar clases. Es fundamental mantener registros precisos respecto a la procedencia de los ingredientes y el destino final de cada uno. El propósito de esto es permitir al gobierno hacer un seguimiento de los patógenos transmitidos en los alimentos en el caso de un brote. Con el fin de cumplir con las leyes federales, deberás asegurarte de etiquetar correctamente todos tus productos con una lista completa de ingredientes y alérgenos, así como con la información nutricional. El Departamento de Agricultura brinda directrices para calcular los valores nutricionales de los productos, pero si no te sientes cómodo haciéndolo tú mismo, puedes externalizar la tarea a una empresa especializada. Asegúrate de comprender las definiciones legales de frases especiales como "orgánico" o "sin gluten". Si no puedes demostrar que tus productos realmente cumplen con estos requisitos rigurosos, es posible que no se te permita el uso del término. Ten en mente que tendrás que cambiar tus etiquetas cada vez que hagas un cambio a tu receta.
|
Abiding by Local Laws
|
https://www.wikihow.com/Start-a-Cookie-Business
|
https://es.wikihow.com/iniciar-un-negocio-de-venta-de-galletas
|
¿Cómo almacenar Vitaminas y suplementos?
|
Guardar las vitaminas y los suplementos en la refrigeradora
|
Primero debes leer la etiqueta. Guarda las vitaminas en un recipiente seguro. Sepáralos de los alimentos guardándolos en recipientes herméticos.
|
En algunos casos, debes guardar las vitaminas y los suplementos en la refrigeradora, pero solo si la etiqueta lo indica. Aunque la mayoría de las vitaminas y los suplementos se deben guardar en un lugar a temperatura ambiente, algunas vitaminas y suplementos requieren refrigeración. Las vitaminas que requieren refrigeración son las líquidas y algunos ácidos grasos y probióticos esenciales. Los probióticos contienen cultivos activos que pueden morir si se ven expuestos al calor, la luz o el aire, por lo que es importante refrigerarlos. Aun así, no todos los ácidos grasos, vitaminas líquidas y probióticos deben guardarse en la refrigeradora, por lo que es mejor revisar la etiqueta primero. Es más probable que se indique almacenar las vitaminas y suplementos líquidos en la refrigeradora que otros tipos de vitaminas o suplementos. A veces también es mejor guardar algunos complejos multivitamínicos en la refrigeradora. Asegúrate de cerrar bien la tapa para que no penetre la humedad. Dejar la tapa suelta en la refrigeradora significa exponer los suplementos a un exceso de humedad, lo cual podría degradar las vitaminas o los suplementos en gran medida. Mantén el envase fuera del alcance de los niños o mascotas. Aunque estén en un recipiente seguro para los niños, debes asegurarte de que estén en un lugar inaccesible para ellos. Coloca los suplementos en un envase hermético separado de los alimentos para evitar cualquier posible contaminación. Los alimentos perecederos se podrían malograr con facilidad en la refrigeradora, por lo que es mejor poner las vitaminas y los suplementos en un recipiente hermético separado. Si los alimentos se malogran cerca de tus suplementos, cualquier moho o bacteria se podría propagar hacia ellos si no los separas de forma adecuada. Recuerda almacenar tus vitaminas y suplementos en sus envases originales. Los envases herméticos no eliminarán la humedad por completo, ya que dejarás que entre la humedad siempre que abras el recipiente.
|
Storing Vitamins and Supplements in the Refrigerator
|
https://www.wikihow.com/Store-Vitamins-and-Supplements
|
https://es.wikihow.com/almacenar-vitaminas-y-suplementos
|
¿Cómo aprender Japonés por tu cuenta?
|
Practicar el idioma
|
Comprende mejor los sistemas de escritura. Habla con alguien en línea. Utiliza fichas. Usa recursos en línea.
|
Si es importante que leas y escribas en japonés para que comprendas el idioma, es fundamental que pases tiempo estudiando los cuatro sistemas japoneses. Puedes aprender el hiragana y el katakana en unas semanas, y puedes usarlos para escribir lo que quieras en japonés. Te tomará más tiempo aprender el kanji, pero también es importante. También debes empezar a practicar el kanji. Un buen cuaderno ejercicios es un buen recurso para que empieces a practicar leyendo y escribiendo en japonés. Es posible que también quieras usar recursos en línea, como Duolingo. Es una opción divertida para practicar japonés y realizar una videollamada con un hablante nativo. Busca recursos en línea que junten compañeros de idiomas. Si encuentras alguien adecuado para ti, empieza a practicar con él 1 o 2 veces por semana. Revisa “My language exchange” o "The Mixxer" para encontrar a un compañero de idiomas en línea. Compra fichas de japonés o prepáralas en casa. Puedes comprar o elaborar fichas para cada sistema lingüístico con el fin de estudiar frases específicas y memorizar lo básico de la gramática. Las fichas pueden ser una manera divertida de mejorar tu vocabulario en los tres sistemas lingüísticos (hiragana, kanji o katakana). Pon las fichas alrededor de tu casa para etiquetar diversos artículos con sus nombres en japonés. Haz que un amigo te evalúe con tus fichas para que practiques tu memorización. Usa las fichas para evaluarte. Existen muchos programas lingüísticos en línea que pueden ayudarte a aprender y practicar japonés, como Duolingo, Tofugu y Japanese 101. Busca estos recursos gratuitos y practica japonés a diario.
|
Practicing the Language
|
https://www.wikihow.com/Learn-Japanese-on-Your-Own
|
https://es.wikihow.com/aprender-japon%C3%A9s-por-tu-cuenta
|
¿Cómo enrojecer Tus labios naturalmente?
|
Mantener saludable los labios
|
Protégelos del sol. Evita que se resquebrajen. Toma algunas precauciones adicionales durante el invierno. Evita fumar. Listo.
|
Tus labios son propensos a obtener unas manchas oscuras por el sol, al igual que el resto de tu piel. Protégelos al utilizar brillo para labios con FPS (factor de protección solar) de 15 o más. De esta forma, tus labios no se quemarán por el sol ni se oscurecerán cuando disfrutes de un día en el exterior. Los labios resquebrajados suelen verse arruinados y sin gracia. Toma algunos pasos para evitar que tus labios se sequen y se laminen si quieres tenerlos brillantes, lindos y rojos. Bebe bastante agua para mantener tu cuerpo hidratado. Utiliza aceite de coco, aceite de almendra o un buen protector labial curativo para mantener tus labios hidratados durante el día. El aire seco del invierno puede resquebrajar tus labios mucho más rápido que lo normal, así que puedes llevar contigo un protector labial a donde vayas para mantenerlos saludables. De igual forma, puedes dormir con un humidificador para evitar que el aire de tu casa se seque mucho. Tu piel te lo agradecerá. Fumar puede causar una decoloración y unas arrugas en los labios, lo cual es lo opuesto a lo que quieres conseguir si optas por tener los labios rojos. Evita fumar cigarrillos u otros productos de tabaco.
|
Keeping Your Lips Healthy
|
https://www.wikihow.com/Make-Your-Lips-Naturally-Red
|
https://es.wikihow.com/enrojecer-tus-labios-naturalmente
|
¿Cómo perder Grasa en la parte superior del cuerpo?
|
Ejercitar el pecho y los brazos
|
Realiza una prensa de banco con mancuernas para ejercitar los músculos pectorales. Prueba una prensa de hombros con un solo brazo para desarrollar los tríceps. Realiza remos verticales para esculpir la espalda. Realiza lagartijas inclinadas. Prueba unas extensiones de tríceps. Elige 2 a 3 de estos ejercicios para tu entrenamiento.
|
Acuéstate boca arriba sobre una banca de ejercicio u otra superficie plana. Levanta las mancuernas hacia el pecho, manteniéndolas separadas a la misma distancia de la anchura de los hombros y con las palmas apuntando una hacia la otra. Rota los brazos de tal manera que las palmas apunten hacia fuera y el antebrazo forme un ángulo de 90 grados con la parte superior del brazo. Exhala a medida que uses los músculos del pecho para empujar las mancuernas hacia arriba. Estira los brazos completamente al final del levantamiento y respira por un segundo. Baja las pesas lentamente a medida que inhales. Realiza 3 series de 8 a 10 repeticiones de este ejercicio. Para determinar el peso que debes usar, encuentra el mayor peso que puedas usar para 1 repetición. Luego calcula aproximadamente el 60 % a 70 % de dicho peso para tu serie regular. Por ejemplo, si el mayor peso que puedes usar para una repetición es 4,5 kg (10 libras), entonces debes usar mancuernas de 3 kg (6 libras) para las series. Si comienzas a sentir casi nada de resistencia con el peso que estés usando, vuelve a hacer la prueba del mayor peso y reajusta las mancuernas que uses. Párate con los pies separados a un poco menos de la distancia de la anchura de los hombros. Sujeta las mancuernas a los lados. Levanta una mancuerna de tal manera que esté a la misma altura del hombro y con la palma apuntando hacia fuera: esta es la posición inicial. Exhala y levanta la mancuerna de tal manera que el brazo esté completamente extendido. Detente por un segundo y luego vuelve a bajar la mancuerna. Realiza 8 a 10 repeticiones y luego cambia de brazo. Repite 3 series. Párate con las piernas separadas aproximadamente a la misma distancia de la anchura de los hombros. Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas apuntando hacia los muslos. Mantén la espalda recta y los brazos ligeramente doblados a la altura del codo. Levanta las mancuernas a los hombros a medida que exhales, manteniéndolos lo más cerca a los costados como sea posible. Mantén los codos por encima de los antebrazos a medida que realices el levantamiento y acerca las mancuernas lo más que puedas al mentón. Sujeta las mancuernas por un segundo y luego inhala a medida que vuelvas a bajarlas lentamente. Repite 3 series de 10 a 12 repeticiones. Párate delante de una banca o una plataforma elevada. Coloca las manos en la banca o plataforma, separándolas a una distancia ligeramente mayor a la de la anchura de los hombros. Mueve los pies hacia atrás de tal manera que el cuerpo esté recto hacia atrás y los brazos rectos arriba de la plataforma. Mantén el cuerpo recto y bájalo lentamente al borde de la plataforma o banca. Luego vuelve a empujarte hacia arriba hasta que los brazos estén extendidos. Repite por 3 series de 8 a 15 repeticiones. Acuéstate boca arriba sobre una banca de ejercicio u otra superficie plana. Sujeta las mancuernas delante de ti, con los brazos en un ángulo de 90 grados desde la banca y el cuerpo. Mantén los codos metidos y las palmas apuntando una hacia la otra. Inhala, manteniendo la parte superior de los brazos estáticos, y baja las mancuernas hasta las orejas, doblando los brazos. Cuando las mancuernas lleguen a las orejas, usa los tríceps para volver a levantarlas mientas exhalas. Repite por 3 series de 6 a 8 repeticiones. No necesitas realizar cada uno de estos ejercicios. En su lugar, elige 2 a 3 para hacer en los días que ejercites el pecho y los brazos.
|
Exercising Your Chest and Arms
|
https://www.wikihow.com/Lose-Upper-Body-Fat
|
https://es.wikihow.com/perder-grasa-en-la-parte-superior-del-cuerpo
|
¿Cómo cargar Un arma?
|
Cargar una escopeta de acción de ruptura
|
Asegúrate de que la seguridad esté activada y la pistola apunte lejos de ti, en una dirección segura. Encuentra y asegura la palanca, el pestillo o el botón del cañón de recarga. Abre la acción de ruptura y baja el cañón lejos del cuerpo de la escopeta. Retira y desecha cualquier casquillo gastado. Reemplaza cada casquillo utilizada por un cartucho nuevo. Lleva el cañón hacia arriba y cierra la ruptura hasta oír y sentir un clic.Ahora tu arma está cargada y lista para disparar.
|
Siempre trata un arma como si estuviera cargada, incluso si sabes que no lo está. Este suele estar en el lado derecho del arma, en el que el cañón se une a la culata. A diferencia de una escopeta de acción de bombeo, una acción de ruptura no tiene un tubo cargador para cargar varios proyectiles a la vez. Además, el arma de ruptura se abre para cargar un cartucho directamente en la recámara de su cañón (o cañones). Esto significa que tu arma necesitará recargarse después de cada disparo, o cada dos tiros, si tienes una escopeta de dos cañones. Ten cuidado porque estos pueden estar calientes si el arma ha disparado recientemente. Trata de no dejar que tu mano toque el metal del cañón. La punta del cartucho debe deslizarse dentro del cañón.
|
Loading a Break-Action Shotgun
|
https://www.wikihow.com/Load-a-Shotgun
|
https://es.wikihow.com/cargar-un-arma
|
¿Cómo regular El tránsito intestinal?
|
Cambiar tu alimentación
|
Come más alimentos llenos de fibra alimentaria. Reduce los alimentos bajos en fibra. Discute con tu doctor sobre cualquier restricción alimenticia. Toma abundantes líquidos. Consume más yogur. Toma un suplemento de fibra.
|
La fibra alimentaria es la parte de los alimentos de origen vegetal que el organismo no puede digerir ni absorber. Facilita el paso de los desechos por el aparato digestivo y añade volumen a las evacuaciones, pero también ayuda a regularlas. La fibra alimentaria viene en dos formas, soluble e insoluble y tu alimentación debe incluir una mezcla sólida de ambos. La fibra alimentaria soluble es aquella que se disuelve en el agua, cuya mezcla crea una sustancia en forma de gel que ayuda a promover el paso de los desechos por los intestinos. Dado que esta fibra absorbe agua, también disminuye las heces líquidas solidificándolas. Los alimentos cargados de fibra soluble son la avena, las arvejas, los frijoles (blancos, pintos, negros y rojos), las manzanas, los cítricos, las zanahorias, la cebada y el psilio. La fibra insoluble no se disuelve en el agua, lo que ayuda a añadir volumen a las heces y permite mantener un tránsito intestinal regular. La fibra insoluble está presente en alimentos como la harina integral, el salvado de trigo, los frutos secos (pecanas, almendras, nueces de Brasil, etc.), los frijoles y las verduras (entre ellas la coliflor, las judías verdes, las verduras de hoja verde y las papas). La cantidad diaria recomendada de fibra depende del sexo y la edad. Los hombres y las mujeres de menos de 50 años de edad deben consumir 38 y 25 g al día, respectivamente. Los hombres y las mujeres mayores de 50 años de edad deben ingerir 30 y 21 g al día, de manera respectiva. Muchos alimentos comunes tienen un contenido muy bajo de fibra. Depender de una dieta muy rica en dichos alimentos puede provocar una irregularidad en las evacuaciones, así que siempre debes equilibrarlos con opciones ricas en fibra. Los siguientes son algunos alimentos escasos en fibra alimentaria: quesos (y otros productos lácteos como el helado) carne productos procesados como la comida rápida, las salchichas o las comidas preparadas para microondas Si tienes una restricción alimenticia a causa de una enfermedad, debes discutirlo con tu doctor. Tal vez necesites consultar con un nutricionista para asegurarte de seguir una dieta equilibrada y mantener un tránsito intestinal regular. Debes tratar de tomar 2 a 3 litros de líquido al día. Aunque la mayor parte de tu consumo líquido debe provenir del agua, también es posible incorporar jugos de frutas y verduras, además de caldos claros para cumplir con tus requerimientos diarios. Ciertas enfermedades (por ejemplo, la insuficiencia cardiaca congestiva) requieren restringir tu consumo de líquidos. Consulta con tu doctor para saber tu nivel aceptable de consumo de líquidos antes de realizar cualquier modificación si sufres de una enfermedad en la que te han restringido los líquidos. La deshidratación también se relaciona con una afección llamada “estreñimiento retentivo”, sobre todo en los niños. Esta enfermedad consiste en la acumulación de heces duras y secas en el colon o recto donde pierden más agua y terminan endureciéndose aún más. Esto puede provocar un círculo vicioso de evacuaciones irregulares. Según diversos estudios, las bacterias ácido lácticas (BAL) presentes en el yogur ayudan a tratar algunos problemas gastrointestinales, entre ellos el estreñimiento y ciertas enfermedades diarreicas. Las cepas de BAL más estudiadas son Lactobacillus y Streptococcus. Revisa la etiqueta del yogur para comprobar la presencia de dichas cepas BAL. Los suplementos de fibra sin prescripción médica también ayudan a regular el tránsito intestinal. Entre los más comunes se encuentran los productos que incluyen psilio (como Metamucil), una buena fuente de fibra soluble.
|
Changing Your Diet
|
https://www.wikihow.com/Regulate-Bowel-Movements
|
https://es.wikihow.com/regular-el-tr%C3%A1nsito-intestinal
|
¿Cómo convertirse En dietista?
|
Obtener educación y experiencia
|
Obtén un título de licenciatura. Completa una pasantía acreditada. Aprobar el examen nacional. Encuentra un trabajo. Mantén tus credenciales como dietista registrado (RD, por sus siglas en inglés).
|
Como mínimo, necesitas una licenciatura para trabajar como dietista registrado. Considera un título en dietética, ciencias de la alimentación, nutrición u otro campo relacionado, como la biología. Puede ayudar a garantizar que no solo entiendas los diversos aspectos de ser un dietista, sino que también puede acelerar tu educación. El curso debe ser aprobado por el Consejo de Acreditación para la Educación en Nutrición y Dietética (ACEND, por sus siglas en inglés. El plan de estudios variará entre las escuelas, pero la mayoría cubrirá las siguientes materias en cierta medida: Ciencias de la Alimentación y la Nutrición Bioquímica Artes culinarias Administración de servicios alimentarios Negocios Microbiología Sociología Fisiología Psicología Si tienes una licenciatura en un campo relacionado, es posible que desees obtener una maestría o un doctorado para convertirte en dietista. Independientemente de la educación, toda persona que quiera trabajar como dietista debe completar una pasantía. Tu práctica supervisada debe estar acreditada por el ACEND y cumplir con ciertos requisitos de tiempo. Debes hacer al menos 1200 horas de pasantía, lo que equivale a unos 6 a 12 meses. Puedes hacer la pasantía en un centro de atención médica, agencia comunitaria o en una corporación de servicios de alimentos. Si quieres especializarte en un tipo específico de dietética, como en el caso de pacientes obesos, debes considerar esto para la pasantía. Hay más de 250 programas acreditados en América del Norte y oportunidades en todo el mundo. Puedes encontrar una lista de profesionales con los cuales realizar una pasantía en el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética. Ten en cuenta que las pasantías en dietética son muy competitivas y selectivas. Necesitarás poseer tres pasantías que te gustarían y estar preparado para escribir aplicaciones, ensayos o proyectos extensos para cada una. Antes de poder trabajar como dietista registrado, debes aprobar el examen nacional. El examen es administrado por la Comisión de Registro Dietético (CDR) y solo puedes realizarlo una vez que completaste con éxito un programa de licenciatura y una pasantía supervisada. El director del programa de tu pasantía te dará detalles sobre la preparación para el proceso de prueba y solicitud. Es posible que desees comprar ayudas de estudio o unirte a un grupo de estudio para mejorar tus posibilidades de aprobar. Si no apruebas el examen, puedes volver a realizar la prueba solo 45 días después de tu examen fallido. La dietética es un campo amplio y hay muchas instituciones en las que puedes encontrar trabajo como dietista registrado. Encontrar trabajo como dietista puede ser complicado, pero generalmente hay una gran cantidad de trabajos disponibles en un momento dado. La mayoría de los dietistas comienzan en el campo clínico (hospitales). También puedes considerar comenzar tu propia práctica privada. Enviar aplicaciones a diferentes tipos de lugares puede ayudarte a encontrar el trabajo de tus sueños. Los dietistas pueden trabajar en una variedad de industrias, incluida la administración de servicios de alimentos, el gobierno, la educación, la investigación y el sector privado. Busca trabajo en universidades, hospitales, cafeterías, geriátricos y escuelas. También puedes trabajar como contratista privado, lo que te permitirá adquirir experiencia en muchas áreas diferentes, así como también te permitirá elegir cuándo y para quién trabajar. Considera comenzar tu propia práctica privada una vez que tengas algo de experiencia. Debes crear una base de clientes antes de dar este paso, pero puede ofrecerte aún más libertad. Para mantener tu certificación, debes completar la educación continua durante todo el tiempo que seas un profesional de las dietas. Puede ayudarte a mantenerte al tanto de las nuevas investigaciones y tendencias en tu campo. Es obligatorio completar 75 horas de créditos de educación profesional continua (CPE, por sus siglas en inglés) cada cinco años para mantener el estatus de RD. Puedes tomar una gran variedad de cursos de educación continua o participar en talleres que te ayudarán a mejorar y actualizar tus habilidades y conocimientos a lo largo del tiempo.
|
Getting Education and Experience
|
https://www.wikihow.com/Become-a-Dietician
|
https://es.wikihow.com/convertirse-en-dietista
|
¿Cómo comprar Un auto?
|
Hacer la tarea
|
Haz una lista de qué modelos de auto te gustan. La lista debe empezar con el criterio más importante. Considera las ventajas y desventajas de comprar un auto nuevo. Evalúa las ventajas y desventajas al comprar un auto nuevo. Decide de acuerdo a tu presupuesto. Busca los modelos que se ajustan a tu criterio y presupuesto.
|
Hacer esto, como en otras cosas, es una buena idea, sobre todo cuando vas a comprar algo tan caro como un vehículo. Por lo general, esto significa saber lo que quieres obtener de tu auto. Haz una lista de lo que buscas en ut nuevo auto. Algunos criterios incluyen: edad apariencia rendimiento seguridad confiabilidad tamaño comodidad eficiencia del combustible costo valor de reventa tipo de transmisión tamaño del motor kilómetros por galón kilómetros recorridos (en un vehículo usado) color ¿Qué aspectos de tu futuro auto esperas contemplar? y ¿qué aspectos necesitas de tu futuro auto? Mucha gente piensa en un auto seguro, confiable y de alto rendimiento cuando lo que realmente quieren es un buen desempeño, comodidad y apariencia. Si eres honesto, el proceso de compra se simplificará. Como lo es el oler, el tocar y sentir un auto sin usar. Comprar un auto nuevo puede convertirse como una experiencia religiosa, algo que haces cada cierto tiempo sin fallar; pero, a un alto costo si no lo haces con cuidado. De acuerdo a tu situación, evalúa si te es posible comprar un vehículo nuevo. Las ventajas: Libre elección. Puedes comprar el auto que desees sin estar limitado por la disponibilidad. Libertad de financiamiento. Generalmente los financiamientos en carros nuevos son más baratos que en carros usados. Novedades. Los autos nuevos incluyen funciones novedosas que los usados no tienen. Conociendo lo que compras. Cuando compras nuevo, tienes una mejor idea de qué es lo que estás comprando, este no tiene historias inciertas. Las desventajas: Es más costoso. No es un secreto, los autos nuevos cuestan más. Se deprecia de inmediato. Tan rápido como pisa la banqueta, el "efecto limón" se hace presente, el auto se devalúa un 11% El seguro cuesta más. Tampoco es un secreto. Información ambigua del modelo. El vehículo que compras ¿es un caballo de trabajo o una mula rejega? De esto te enteraras luego, tal vez pase un año. Los autos usados son la mejor opción para mucha gente, son más baratos y los particulares saben cuánto pueden recibir por éstos. Sin embargo, también hay ciertos riesgos al comprar un auto usado. Revísalas antes de tomar una decisión. Las ventajas: El costo. Comprar un auto seminuevo puede ser drásticamente más barato que comprar uno nuevo. Pólizas de seguro más accesibles. Las compañías de seguro saben que los propietarios de autos no nuevos, los cuidan más, por lo que les ofrecen mejores precios. Menor devaluación. Tu carro se devalúe menos cuando es usado, pues la devaluación original, pasó hace tiempo. Las desventajas: No son baratos. Si compras el vehículo con un distribuidor de autos usados, el vehículo costará un 15% más caro que el valor comercial. Financiamiento caro. Normalmente elevado en autos usados. Más mantenimientos. Normalmente requieren de mantenimientos más costosos. Historial desconocido. Normalmente nadie muestra registros de los mantenimientos previos, la frecuencia y el lugar, tampoco si el vehículo fue chocado. Establece un presupuesto aún y cuando termines comprando algo más económico. El presupuesto te dirá qué puedes comprar y cuándo retirarte de un mal negocio. Empieza a buscar con los distribuidores, en línea o en anuncios clasificados. Usa el internet. El peor cliente para un vendedor de autos es una persona educada. Un comprador que sabe lo que quiere, no es impulsivo y respeta el límite de su presupuesto. Buscar en el internet es un buen lugar para lograrlo. Registra tus resultados preliminares. Mantén registro de tus hallazgos, más aún si vas con un distribuidor, pues los distribuidores inflan los precios y tú podrás descubrirlos si haces tu tarea.
|
Doing Your Homework
|
https://www.wikihow.com/Buy-a-Car
|
https://es.wikihow.com/comprar-un-auto
|
¿Cómo dar Un masaje corporal completo?
|
Adquirir la técnica correcta
|
Masajea el cuello y hombros.
|
Cuando hayas acabado con los hombros, usa la técnica de presionar y soltar para masajear a lo largo del cuello, hasta la raíz del cabello. Recuerda mantener tus manos a cada lado de la columna vertebral. Coloca una mano en cada hombro en la posición clásica de masaje y amasa los pulgares profundamente en los músculos de los hombros. Usa tus dedos para apretar, pero no los presiones sobre la clavícula, ya que puede ser doloroso. Ahora, desplázate para estar de pie frente a la cabeza de tu cliente o pareja y, de esta manera, que sus hombros estén en dirección hacia ti. Haz un puño con cada mano y frota los nudillos suavemente, pero a la vez firmemente, a lo largo de la parte superior de los hombro. De esta manera se liberará la tensión. Luego, usa tus pulgares para presionar y soltar a lo largo de la parte superior de los hombros hasta la parte trasera del cuello.
|
Getting the Right Technique
|
https://www.wikihow.com/Give-a-Full-Body-Massage
|
https://es.wikihow.com/dar-un-masaje-corporal-completo
|
¿Cómo saber Si le atraes a alguien?
|
Hablar con la persona que te gusta
|
Abre la posibilidad de hablar sobre temas personales. Coquetéale. Cuéntale un chiste y fíjate cómo reacciona. Calcula cuánto tiempo se demora en responder tus mensajes. Pregúntaselo directamente.
|
Si hablan con frecuencia, esas conversaciones te ofrecerán muchas oportunidades para averiguar lo que siente por ti. Algo que hace alguien interesado en otra persona es hacer que la conversación sea más intensa, al menos más que una conversación casual. La información personal, los miedos secretos y las experiencias dolorosas pueden aparecer en una conversación cuando una persona está interesada en otra. Lleva la conversación a temas más íntimos para ver cómo responde. Si le interesa volver la conversación más íntima, esa es una señal de que le interesas. Si te interesa alguien que no te envía las señales adecuadas, podrías coquetearle. El coqueteo incluye una amplia variedad de comportamientos que buscan demostrarle a alguien que te atrae. Si te interesa una persona, lo más probable es que ya demuestres algunas de estas señales sin saberlo. Sonreír en su dirección, establecer un contacto visual o apartar la mirada, reírte, halagarla y molestarla un poco son formas de coquetear. Si la persona que te gusta también te coquetea, es probable que le intereses. Desde luego, si ya está coqueteando contigo, es una señal aún más clara de que le atraes. Presta atención si te molesta un poco y si te halaga, en especial cuando esos cumplidos se dirigen a elementos a los que alguien normalmente se sentiría atraído, como tu físico o tu carisma. La risa y el buen humor son algunas de las maneras más casuales en que una persona demuestra que le interesa otra. Si eres gracioso, fíjate cómo reacciona la persona que te interesa a tus chistes. Si le gustas, se reirá mucho más que una persona a la que no le interesas. Además, el buen humor es una cualidad atractiva y aunque todavía no le intereses a alguien, saber cómo hacer reír a una persona hace que la atraigas más rápido. Por otro lado, si esa persona no se ríe en absoluto puede indicarte que no le interesas para nada. Ten cuidado con alguien que no se ríe. En la época de la comunicación digital, la forma en que alguien actúa contigo en línea puede decir mucho sobre lo que siente por ti. Si los dos hablan por los medios de socialización digital o por medio de mensajes de texto, notarás qué tan rápido te responde en una conversación. Si te responde relativamente rápido, puede ser una buena señal de que le gustas no solo como un amigo. Ten en mente que algunas personas podrían estar muy ocupadas en la computadora y no te responderán tan rápido como esperas. Dependiendo de la rapidez con la que haga otras publicaciones en línea, podrás averiguar qué tan ocupada está en ese momento. Por último, cuando ya hayas agotado todas las otras opciones, siempre tienes la opción de preguntarle directamente lo que siente por ti. En muchos casos, una persona da a conocer sus sentimientos de muchas maneras, haciendo que una pregunta directa sea innecesaria. Sin embargo, si estás cansado de esperar y necesitas una confirmación, es una solución directa y simple. No es necesario que des muchos detalles. Solo dile algo así de simple: “Me parece que te gusto. ¿Lo que estoy pensando es correcto?”. Si se siente avergonzada o tímida, tal vez no te dé una respuesta directa al inicio. Esta es la razón por la que es mejor preguntárselo cuando estén en medio de una conversación y no acercándotele directamente ni preguntándoselo de forma abrupta.
|
Talking to Your Crush
|
https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Fancies-You
|
https://es.wikihow.com/saber-si-le-atraes-a-alguien
|
¿Cómo hacer Emoticones?
|
Emoticones "orientales"
|
Comprende cómo se escriben los emoticones "orientales". Decide incluir el cuerpo. Usa el mapa de caracteres para encontrar símbolos.
|
Los emoticones orientales se originaron en el sudeste asiático. Normalmente se escriben "mirando hacia el frente" en lugar de en la orientación horizontal de los emoticones occidentales. Se pone mucho más énfasis en los ojos, los cuales se usan para transmitir emoción. Muchos emoticones orientales usan caracteres no latinos. Esto le da al escritor un rango mucho mayor de diseños que pueden crearse, pero algunas computadoras quizás no tengan la capacidad de mostrar adecuadamente todos los caracteres. Muchos emoticones orientales están rodeados de ( ) para denotar el contorno de la cabeza o el cuerpo. Depende de ti si quieres incluirlo o no. Algunos emoticones funcionan mejor con o sin él. Tanto Windows como OS X tienen un mapa de caracteres ("visor de caracteres" en OS X) que te permite navegar a través de todas las fuentes en tu sistema para encontrar los caracteres específicos. Usa esto para encontrar caracteres con los cuales crear tus emoticones, pero recuerda que la otra persona no podrá verlos a menos que tenga instalada la misma fuente. Windows: presiona ⊞ Win+R y teclea charmap para abrir el mapa de caracteres. Usa el menú en la parte superior para cambiar a distintas fuentes. Busca y descarga una fuente llamada "Code2000" para obtener acceso a casi cualquier símbolo oriental. Mac: haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Haz clic en "Teclado", selecciona la pestaña "Teclado" y luego marca el recuadro "Mostrar teclado y visor de caracteres en la barra de menú". Haz clic en el nuevo ícono que aparecerá junto al reloj y selecciona "Mostrar visor de caracteres". OS X viene con todas las fuentes que necesitas para crear la mayoría de emoticones orientales. Emoción u objeto Emoticón Sonrisa o alegría ^_^ (^_^) * Preocupación o enojo (>_<) Nervios (^_^;) Soñolencia o fastidio (-_-) Confusión ((+_+)) Fumar o○ (-。-)y-゜゜゜ Pulpo Ｃ:。ミ Pez >゜)))彡 Lazo <(_ _)> Guiño (^_-)-☆ Gato (=^・・^=) Emoción (*^0^*) Encogerse de hombros ¯\_(ツ)_/¯ Audífonos ((d[-_-]b)) Cansancio (=_=) Voltear una mesa (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Ira (ಠ益ಠ) "Tú puedes hacerlo" (☞ﾟヮﾟ)☞ Ultraman (o Mirada de desaprobación ಠ_ಠ *Los emoticones orientales a menudo se muestran tanto con como sin los caracteres ( ) alrededor de los emoticones para representar la cara.
|
"Eastern" Emoticons
|
https://www.wikihow.com/Type-Emoticons
|
https://es.wikihow.com/hacer-emoticones
|
¿Cómo redactar Un análisis de mercado?
|
Terminar tu informe de marketing
|
Predice las tendencias futuras. Calcula el retorno del marketing sobre la inversión. Realiza encuestas y reúne los resultados. Usa el informe de marketing para hacer cambios en tu negocio.
|
En lugar de simplemente analizar la efectividad de las técnicas anteriores de marketing, también debes observar cuán efectivas serán estas campañas en el futuro. Explica cualquier factor que creas que debería tenerse en cuenta. Esto puede incluir que más personas entren en línea, que llegue más tráfico a los enlaces a tu sitio web o cualquier otra tendencia que creas que pueda ayudar o perjudicar a tus técnicas de marketing. También debes considerar el hecho de que surgirán otros competidores si tienes éxito. Los retornos significativos atraen a una mayor competencia así que, si no tienes competidores directos por el momento, ten por seguro que los tendrás en el futuro. Ten un plan para mantener tu ventaja competitiva a pesar de los nuevos participantes en el mercado. Por ejemplo, quizás percibas que los estudiantes universitarios utilizarán mochilas con menos frecuencia a medida que su educación pase a ser completamente digital. Podrías observar la forma como esto perjudicará a tu negocio y explicar cómo reaccionarás a ello. También es importante saber si el dinero que gastas en publicidad incrementa tus ingresos lo suficiente como para que valga la pena. Simplemente calcula el total de tus gastos en determinadas campañas de marketing y compáralos con cuánto incrementaron (o no) tus ventas desde que iniciaste esas campañas. Ten en mente que puede haber una demora significativa entre la implementación de una campaña de marketing y el incremento en las ventas. Considera el valor que obtienes por gastar dinero en publicidad. Puedes realizar encuestas en tu sitio web o usando una campaña de marketing por correo electrónico. También puedes obtener información de grupos focales. El grupo focal debe incluir personas dentro de tu público objetivo. Para sacarle el máximo provecho al grupo focal, planifica cuidadosamente la serie de preguntas que quieras hacer. Tu informe de marketing debe incluir las preguntas que vayas a hacer y por qué son importantes para ti. En la encuesta o grupo focal, pregunta cómo se enteraron por primera vez de tu producto. En el caso de la empresa de las mochilas, podrías determinar que la mayoría de los clientes te encuentran cuando leen una entrada de blog o artículo publicado en tu sitio web. Documenta los resultados tanto de las encuestas como de los grupos focales. El informe debe proporcionar tanto preguntas como respuestas. Proporciónale al lector del informe el porcentaje de cada tipo de respuesta. Por ejemplo, quizás el 40 % de los encuestados se enteró por primera vez de tu mochila al encontrar una entrada de blog o artículo publicado en el sitio web. Tu investigación cualitativa (preguntas de encuestas y grupos focales) puede comprender de 5 a 10 páginas de tu informe. Las respuestas a esas preguntas también comprenderán 5 a 10 páginas de material. El propósito de tu investigación de mercado es averiguar lo que funciona y lo que tienes que mejorar. Si puedes hacer los cambios adecuados, podrás vender de forma más efectiva sin incrementar tu presupuesto de marketing. Evalúa en qué medida tus clientes consideran a tu producto diferente y mejor que el de la competencia. Si no ven una diferencia, analiza sus respuestas y averigua por qué. Por ejemplo, digamos que la mayoría de los clientes considera a tu mochila con cargador incorporado como igual al producto de la competencia. Sin embargo, tu cargador incluye un estuche reforzado que hace que sea mucho más duradero. Decide las conclusiones. Por ejemplo, puedes concluir que tu sitio web necesita enfatizar que el estuche de tu cargador es mucho más duradero que el de la competencia. Decide hacer cambios a tu sitio web y a tus otros elementos de comunicación de marketing. Después de un periodo de tiempo, puedes evaluar estos cambios para ver cómo han impactado a tu cuota de mercado. Realiza más investigaciones de mercado para evaluar el impacto de tus cambios.
|
Completing Your Marketing Report
|
https://www.wikihow.com/Write-a-Marketing-Report
|
https://es.wikihow.com/redactar-un-an%C3%A1lisis-de-mercado
|
¿Cómo propagar Bambú de la suerte?
|
Cuidar del tallo paterno
|
Corta por encima del siguiente nudo. Moja la punta cortada en cera de soya blanca sin aroma. Vuelve a colocar el tallo en el frasco.
|
Agarra el tallo de donde has obtenido el esqueje y ponlo en una tabla de cortar. Localiza el nudo de donde has cortado el brote y luego busca el siguiente nudo hacia abajo. Mide 1,5 cm (1/2 pulgada) por encima de ese nudo y luego corta la parte superior del tallo de bambú con un cuchillo afilado o tijeras de podar. Cortar el tallo justo por encima del nudo promoverá el crecimiento de nuevos brotes. Enciende una vela y déjala arder por 30 minutos. Así la cera tendrá tiempo de volverse líquida. Cuando veas un charco pequeño de cera líquida, mete la parte superior del tallo cortado en la cera para sellar el esqueje. De este modo, la herida estará protegida contra infecciones. El tipo de cera más adecuado para esto es la cera de soya blanca. Las ceras a base de tintes, fragancias y petróleo pueden dañar la planta. Coloca el tallo paterno en su frasco original junto con los demás tallos. Traslada las piedritas o la gravilla del colador al frasco para asegurar los tallos en su sitio. Llena el frasco con agua destilada y regresa el bambú de la suerte a su lugar habitual.
|
Caring for the Parent Stalk
|
https://www.wikihow.com/Propagate-Lucky-Bamboo
|
https://es.wikihow.com/propagar-bamb%C3%BA-de-la-suerte
|
¿Cómo cansarse Para poder dormir?
|
Comer y beber para dormir mejor
|
Come alimentos soporíferos. Mantén las comidas ligeras. Evita la cafeína y el alcohol. Toma una bebida caliente y relajante. Consulta con un doctor sobre las pastillas para dormir.
|
El término soporífero significa que “induce el sueño”. Por ejemplo, algunos alimentos son ricos en el aminoácido llamado triptófano (un inductor del sueño) y estos incluyen los siguientes: queso, pollo, productos de soya, huevos, tofu, pescado, leche, pavo, nueces, maníes y mantequilla de maní, semillas de calabaza y semillas de ajonjolí. Elige alimentos con dichas cualidades, sobre todo en la cena. Para activar el triptófano de forma más eficiente, prefiere los alimentos ricos en carbohidratos complejos, pero con un contenido proteico de medio a bajo. Los carbohidratos hacen que el triptófano esté más disponible en el cerebro. En cambio la proteína produce el efecto contrario.. Planifica “comidas para dormir” que estén cargadas de carbohidratos complejos y triptófano. Prueba la pasta con queso parmesano, pasta de garbanzos con pan pita integral, una tostada con mantequilla de maní, semillas de ajonjolí espolvoreadas en una ensalada con trozos de atún con galletas saladas integrales a un costado o una papa al horno con requesón. Limita la cantidad de comida que ingieres al final de la tarde y a primeras horas de la noche, ya que puede afectar la calidad del sueño. Las comidas ligeras te permiten tener más probabilidades de dormir bien, mientras que las comidas ricas en grasas y las porciones abundantes prolongan el trabajo que debe hacer el sistema digestivo y la producción de gases y los ruidos del estómago pueden mantenerte despierto. Algunas personas consideran que las comidas muy condimentadas (por ejemplo, con chiles y ajos) interrumpen el sueño, sobre todo en los que sufren de acidez estomacal. Por lo tanto, evítalas si tienes problemas de acidez. El café y otras bebidas pueden alterar los patrones de sueño. El café permanece al interior del organismo hasta ocho horas después de tomarlo, así que tomarte una taza de café en la tarde podría mantenerte despierto en la noche. Trata de evitar la cafeína al final de la tarde o a primeras horas de la noche. El alcohol también causa estragos en los patrones de sueño. Cuando bebes, tiendes a dormir más ligeramente y tienes pocos periodos de sueño profundo o sueño MOR (movimiento ocular rápido) reparador. Por lo tanto, si crees que una o dos copas te ayudarán a conciliar el sueño en la noche, solo te harán sentir cansancio. Muchas personas confían en tomar una taza de té herbal o un vaso de leche caliente antes de acostarse para conciliar el sueño. Además, hay investigaciones que respaldan esta idea. Los productos lácteos (como la leche) son ricos en triptófano y estimulan el cerebro para producir químicos que inducen el sueño, como la serotonina y la melatonina. Desde hace mucho tiempo, se argumenta que el té de manzanilla combate el insomnio. De hecho, los estudios recienten han demostrado que la manzanilla puede disminuir los síntomas de la ansiedad y es una leve ayuda para dormir en los animales. Si no tienes té de manzanilla, prueba otros tés herbales como limón, jengibre y jengibre con frambuesa. Los medicamentos deben ser el último recurso. La verdad es que las pastillas para dormir no son una solución mágica. Muchas crean dependencia. Es decir, puedes volverte adicto a ellas y no te dan el sueño profundo y reparador que necesitas. También provocan efectos secundarios como somnolencia, dolores de cabeza, problemas de memoria y conductas como caminar dormido. Considera las pastillas para dormir como un último recurso. Si te vuelves dependiente de ellas, dormir será mucho más difícil que antes.
|
Eating and Drinking Your Way to Better Sleep
|
https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Tired-So-That-You%27ll-Fall-Asleep
|
https://es.wikihow.com/cansarse-para-poder-dormir
|
¿Cómo abrir Una gasolinera?
|
Elaborar un plan de negocios
|
Elabora un plan de negocios para tu gasolinera. Averigua sobre los tipos de seguros y permisos que necesitarás para operar una gasolinera. Considera si formarás parte de un contrato de franquicia. Elabora un presupuesto para tu nuevo negocio. Averigua en diferentes compañías y consigue un contrato con un proveedor de gasolina.
|
Conversa con un contador para que te brinde una opinión profesional realista sobre los gastos e ingresos estimados. Un plan de negocios comprende muchos datos esenciales y es más que un simple boceto. Tienes que incluir la mayor cantidad posible de información. Un plan de negocios completamente desarrollado será más atractivo para los prestamistas e inversionistas. Tienes que incluir una descripción de los servicios, productos e instalaciones (bombas de aire, lavado de autos, bombas de vacío, etc.). Por ejemplo, tienes que indicar la cantidad de bombas de gasolina que tendrás, si tendrás un lavado de autos, una bomba de aire o una bomba de vacío, la cantidad de baños y el tipo de bocadillos o alimentos que la tienda venderá. Tienes que incluir un análisis del mercado local y de la competencia. Tienes que explicar en dónde se encuentran otros negocios similares y por qué a tu negocio le irá bien contra la competencia. Brinda un plan detallado de la organización y la administración del negocio. En esta sección, tienes que indicar quién se encargará de las finanzas de la compañía, quién administrará la tienda y el inventario, y quién se encargará de todos los asuntos legales. Incluye una estrategia publicitaria y de marketing. Sugiere formas en las que emplearás la publicidad en los periódicos locales y en las que mantendrás el negocio a flote. Elabora un presupuesto detallado y un estimado de los costos relacionados con la puesta en marcha. En esta sección, tienes que incluir los costos de la propiedad, las operaciones diarias, los contratos relacionados con el combustible, los montos de la franquicia, etc. Escribe una misión y declaración de objetivos para tu gasolinera. Esto puede variar dependiendo de la región y de cada país. Necesitarás un permiso para vender alcohol y cigarrillos. Por lo general, la mayoría de los propietarios de gasolineras son responsables de cualquier fuga y derrame de los tanques de almacenamiento subterráneos, según los reglamentos de las agencias de protección ambiental. La mayoría de los propietarios de gasolineras cuentan con un seguro para estos fines. Se te solicitará asumir la responsabilidad de las lesiones de los clientes. Existen muchas pólizas de seguros disponibles para las compañías que cubren estos casos. Asegúrate de no tener que asumir ninguna responsabilidad personal y financiera por daños. Es probable que tengas que consultar a un abogado para elaborar los contratos legales. Por ejemplo, si quieres abrir una estación Shell (o de alguna compañía que opere en tu región), formarás parte de una franquicia. Un contrato de franquicia permite que una franquicia (tú, como el propietario de un negocio) use la marca, los productos y los modelos de negocio de una compañía más grande. Por ejemplo, si celebras un contrato de franquicia con Shell, básicamente serás el propietario de una estación Shell. Las franquicias tienen que pagar regalías a la compañía matriz. Esto suele ser un porcentaje de las ventas o un monto mensual. La mayoría de las gasolineras forman parte de un contrato de franquicia. Antes de decidir formar parte de una franquicia o firmar un contrato de franquicia determinado, tendrás que informarte al respecto. Conversa con otros propietarios de negocios que tienen un contrato de franquicia con la cadena a la que quieres ingresar. Averigua cuáles serán tus compromisos. Lee un contrato de franquicia para saber cuáles serán tus derechos y obligaciones. Presta atención a los detalles específicos de tu contrato. La mayoría de los contratos de franquicia benefician más a la compañía que al propietario del negocio. Conversa con un abogado para confirmar los requisitos legales de cualquier contrato de franquicia. Tienes que incluir los fondos para la puesta en marcha y para las operaciones. Tu plan de presupuesto definitivamente debe incluir los costos de los inmuebles: la adquisición del terreno y los costos de construcción, o el costo de una gasolinera ya existente. Tienes que incluir en tu presupuesto una estimación de los costos legales, como los honorarios del abogado por elaborar contratos de negocios y brindar asesorías. El seguro y los permisos serán costosos y debes incluir esta información en la estimación de tu presupuesto. Necesitarás fondos para abrir tu gasolinera. Incluye una estimación de los costos de promociones, publicidad y los letreros. Asegúrate de contar con una estimación de los costos del inventario inicial y del dinero en efectivo que deberás tener a la mano. Calcula en tu presupuesto los costos del suministro de gasolina y del inventario de la tienda. Tienes que averiguar sobre los proveedores de gasolina y los almacenes para determinar quién puede brindarte un contrato rentable. Por último, incluye una estimación de los salarios y los costos de los empelados, así como los gastos diarios incurridos en gasolina y servicios básicos. Tendrás que conocer más de esta industria para determinar el salario estándar para los empleados y los costos de la gasolina. Necesitarás que alguien te proporcione la gasolina para tu gasolinera. Diferentes proveedores pueden ofrecerte diferentes contratos. Básicamente, un contrato con un proveedor estipula que él obtendrá un porcentaje del dinero que ganas en las ventas de gasolina. En España, la ganancia bruta habitual que obtiene la mayoría de los propietarios de gasolineras independientes por la venta de gasolina está sobre los 0,15 de euro (USD$0,16) por litro. No firmes de inmediato un contrato por combustible con un proveedor local, salvo que el contrato de franquicia te exija firmar un contrato con una compañía específica. Es mejor averiguar en diferentes compañías hasta encontrar a las que te brinden la mayor ganancia por la venta de tu gasolina. Debes hacer que un abogado revise tu contrato con el proveedor de gasolina para asegurarte de que todos los acuerdos sean de mutuo beneficio y que no te involucren en un vacío legal.
|
Making A Business Plan
|
https://www.wikihow.com/Open-a-Gas-Station
|
https://es.wikihow.com/abrir-una-gasolinera
|
¿Cómo separar Vasos atascados?
|
Lubricar los vasos
|
Aplica un lubricante suave.
|
Si te resulta muy difícil separar los vasos y simplemente moviéndolos no obtuviste ningún progreso, el siguiente paso es aplicar un poco de lubricante suave. Algo de aceite de oliva o girasol resolverá el problema. También puedes probar con jabón, que es particularmente efectivo si los vasos están apretados más que atascados. Considera combinar el método del aceite con el del calor. Puede ser muy efectivo si los vasos están muy atascados. Como último recurso, prueba utilizar WD-40. Rocíalo entre los vasos. El aceite debería desparramarse completamente por sí solo y, luego, tendría que resultarte muy fácil despegar los vasos. Asegúrate de lavarlos bien luego de rociarlos con este aceite, ya que el WD-40 es tóxico para los humanos.
|
Lubricating the Glasses
|
https://www.wikihow.com/Separate-Stuck-Glasses
|
https://es.wikihow.com/separar-vasos-atascados
|
¿Cómo darle La bienvenida a visitantes en una iglesia?
|
Introduce a los visitantes a tu iglesia
|
Designa personas específicas para que den la bienvenida a los visitantes. Preséntate. Muéstrales los alrededores. Informa a los visitantes cómo pueden unirse sin presionarlos a que lo hagan. Reconoce cuándo darles espacio.
|
El proceso de bienvenida debe comenzar para los visitantes desde que se estacionan en el estacionamiento. Ir a la iglesia puede ser una experiencia intimidante para muchos, así que debes asegurarte de que las personas que la visitan por primera vez se sientan lo más bienvenidas posible. Por esta razón, es común para las iglesias tener a personas designadas para dar la bienvenida ubicadas en el estacionamiento para asegurarse de que los nuevos visitantes tengan una idea de adónde ir y que no se sientan asustados antes de ingresar al edificio. Procura escoger a miembros amables y amistosos para este trabajo. Puede ser una excelente forma de darle algo que hacer a los miembros jóvenes y especialmente animosos antes del oficio o hacer que los miembros más antiguos se sientan apreciados. Asegúrate de que las personas designadas eviten utilizar lenguaje acusatorio o poco acogedor, como “¿Qué haces aquí?” o “¿Qué necesitas?”. En cambio, solo asuman que todos están en el lugar correcto. Digan: “¡Hola! ¡Bienvenidos! ¿Cómo les va el día de hoy?”. Escúchenlos y ayúdenlos. No presiones a los visitantes a presentarse y hacer el primer contacto. Los visitantes deben sentirse cómodos para poder relajarse y sentarse, si lo desean, o entablar conversaciones y nuevas amistades, si están interesados. Libera a los visitantes de la presión presentándote a ti y a tu familia y preguntando sus nombres. Trata a los visitantes como personas y no como “visitantes”. A nadie le gusta ir a un lugar buscando ser acogido y que en cambio lo hagan sentir fuera de lugar o en una categoría separada. Pregúntales cosas y aprende sobre ellos para hacerlos sentir bienvenidos. Busca un tema en común para discutir y ayúdalos a sentirse como si pertenecieran a la comunidad. Muchos miembros de una iglesia olvidan cómo es visitar una por primera vez. La mayoría de personas que visitan una iglesia por primera vez no están interesadas en cuestiones profundas de doctrina y el contenido de los sermones, sino que buscan un lugar dónde estacionar y sentarse para escuchar. Solo quieren sentirse bienvenidos. Toma las cosas con calma y concéntrate en ayudar a los visitantes para que se sientan cómodos y hacer que la experiencia sea llevadera y libre de estrés. Asegúrate de que los visitantes sepan dónde pueden estacionarse, dónde pueden conseguir rápidamente una taza de café y dónde colgar sus abrigos. Consigue un volante que describa el oficio del día y ponte a disposición de sus preguntas. Organiza un tour rápido alrededor del edificio, si el tiempo lo permite. Muéstrales a los visitantes la habitación en la que se realizará el oficio y cualquier otra área atractiva, si parecen interesados. Un poco de historia de fondo acerca de la congregación puede resultar interesante para los visitantes. Muchas iglesias tienen procedimientos y pasos distintos involucrados en el proceso de unirse a la iglesia y no debes asumir que todos los visitantes saben cómo inscribirse o si deben o no pedir información. Haz que la información esté disponible, pero no lo hagas sentir como algo obligatorio y forzado. Descubre si los visitantes están interesados en la información preguntándoles cosas y averiguando qué es lo que buscan. Si alguien está de visita porque está en la ciudad hospedándose con familiares y vive fuera del estado, no tiene sentido obligarlo a recibir folletos. Haz que se sienta bienvenido, pero no te preocupes en promocionar la iglesia. Este puede ser un paso algo complicado, ya que es mejor no asumir que cada visitante está interesado; sin embargo, la forma más fácil de captar miembros es hacer que firmen el libro de visitas, de modo que tengas su información de contacto para comunicarte con ellos más adelante. Cada persona es distinta y algunos visitantes tal vez solo quieren disfrutar el sermón y que los dejen solos. Si disfrutan la experiencia, volverán y tendrás la oportunidad de conocerlos mejor más adelante. No asumas que las personas que parecen distantes y silenciosas están disgustadas o incómodas, tal vez solo quieran escabullirse silenciosamente en el oficio. Reconoce a los visitantes que tengan estas tendencias y dales espacio. Acércate y preséntate, de modo que sepan tu nombre en caso quieran preguntar algo y aprender más.
|
Introducing Visitors to Your Church
|
https://www.wikihow.com/Welcome-a-Church-Visitor
|
https://es.wikihow.com/darle-la-bienvenida-a-visitantes-en-una-iglesia
|
¿Cómo desbloquear A birdo en mario kart wii?
|
Desbloquear a Birdo
|
Entra al nivel de un solo jugador desde el menú. Participa en el modo contrarreloj en 16 pistas diferentes. Regresa a la pantalla de inicio cuando participes en 16 carreras contrarreloj. También puedes participar en 250 carreras en línea para desbloquear a Birdo.
|
Ahí verás varias opciones incluyendo "Grand Prix", "Contrarreloj", "Carrera VS.", y "Batalla". A Birdo la puedes desbloquear desde el principio del juego ya que empiezas con 16 pistas y necesitas participar en el modo contrarreloj en 16 pistas diferentes para desbloquearla. Por lo tanto, Birdo es uno de los primeros personajes que puedes desbloquear. El personaje y el carro que uses no importa. Necesitas participar en la carrera, ya que tu tiempo debe aparecer registrado para que cuente, pero por suerte hacer que los tiempos queden registrados no es muy difícil. Solo necesitas terminar la carrera. Para llevar un registro de cuantas carreras llevas, solo selecciona las pistas por orden, y compite en las 4 pistas de las primeras 4 copas. Puedes seguir los siguientes consejos para mejorar tu tiempo: Utiliza corredores pesados (como Boswer, Wario, Donkey Kong, etc.) ya que ellos tienen las mejores velocidades y ni los objetos ni los demás jugadores pueden hacer que tu velocidad disminuya. Esto minimiza el impacto de la baja aceleración que tienen. Perfecciona el aumento de velocidad al inicio de la carrera, presiona el botón "A" justo antes de que aparezca "¡YA!" para acelerar rápidamente y ahorrarte preciosos segundos. Aprende todos los atajos de la pista. Aunque no los necesitas para desbloquear a Birdo, los necesitas para desbloquear a otros personajes para poderlos usar en el modo contrarreloj. Presiona el botón "B" para salirte del menú contrarreloj y regresar a la pantalla principal. Inicia sesión usando el mismo perfil que usaste para participar en todas esas carreras contrarreloj y deberás recibir una notificación informándote que desbloqueaste a Birdo. Recuerda, necesitas participar en carreras contrarreloj en 16 pistas diferentes, no 16 veces en la misma pista. Si estás seguro que participaste en 16 pistas pero aun así no desbloqueaste a Birdo, participa en un Grand Prix. Deberá aparecer Birdo cuando termines. Esto te llevará mucho más tiempo, pero si te justa jugar en línea este será un mejor uso de tu tiempo. También puedes participar en 1350 carreras únicas (cualquier carrera, cualquier tiempo) en cualquier modo para desbloquear al dinosaurio rosa conforme juegas Mario Kart.
|
Unlocking Birdo
|
https://www.wikihow.com/Unlock-Birdo-on-Mario-Kart-Wii
|
https://es.wikihow.com/desbloquear-a-Birdo-en-Mario-Kart-Wii
|
¿Cómo crear Tu relación ideal?
|
Tratar bien a tu pareja
|
Déjale en claro a tu pareja qué estás buscando en una relación. Confía en tu pareja Sé paciente. Demuéstrale amor a tu pareja Sé genuino. Sorprende a tu pareja.
|
Todas las personas tienen necesidades y deseos diferentes, por lo que será más probable que puedas encontrar a tu pareja ideal si estableces claramente qué es lo que buscas. Por ejemplo, si quieres un compromiso a largo plazo, comunícaselo a tu potencial pareja. Si deseas comunicarte todos los días, sé directo para que tu pareja pueda ver si tienen las mismas intenciones. Si tu relación ideal consiste en verse ocasionalmente, entonces asegúrate de que tu pareja lo sepa. . Ninguna relación verdadera puede prosperar si no hay confianza. Para crear una relación ideal, es importante que puedas confiar en tu pareja y que puedas demostrarle (todos los días) que también puede confiar en ti. Confiar en tu pareja significa concederle el beneficio de la duda, en lugar de sacar conclusiones apresuradas. Confía en que tu pareja tiene los mejores intereses, a menos que demuestre lo contrario. Una pareja confiable debe ser fiable, fiel y honesta contigo. A su vez, es importante que tú te comportes igual y muestres las mismas cualidades con tu pareja. No actúes de manera sospechosa ni hagas escenas de celos. Evita husmear el celular de tu pareja o revisar su correo electrónico. Recuerda que es necesario que seas una persona confiable si quieres atraer a una persona que también lo sea. Practica la confianza todos los días, no solo con tu pareja, sino con todas las personas que te rodean. Esta es una de las cosas más importantes que debes recordar a la hora de buscar una relación ideal. Para sentir respeto y amor verdaderos, la mayoría de las personas necesitan que sus parejas tengan la paciencia necesaria que merecen. De todas formas, este es un término relativo según las experiencias de cada persona. Sin embargo, los problemas pueden resolverse con una mayor facilidad al demostrar un poco de paciencia. Ten paciencia si tu pareja no puede pasar mucho tiempo contigo durante una etapa laboral muy estresante. Conserva la calma durante las discusiones. De esta forma, tu pareja podrá apreciar que estás esforzándote por ser paciente con ella. . El regalo más increíble del mundo es poder amar y ser amado. De todas formas, no es posible recibir amor a menos que estés dispuesto a darlo de manera sincera. Si este es tu caso y el de tu relación ideal, demuéstrale a tu pareja que te preocupas y que la quieres de manera incondicional, e intenta que esta sea la base de la relación. De esta forma, podrás crear tu relación ideal. Si bien es importante que seas capaz de decirle a tu pareja que la amas, también es fundamental que puedas demostrar el amor con acciones. Haz cosas solo para hacer feliz a tu pareja, aunque sea algo que realmente no disfrutes mucho. Compartan momentos de calidad y apoya sus decisiones. Muéstrate tal como eres. Esto implica ser siempre honesto acerca de quién eres, qué quieres hacer y cuáles son tus objetivos en la vida. Si le das una idea errónea acerca de la clase de persona que eres, la relación no se basará en quien realmente eres, sino en una mentira o fachada. Habla con tu pareja acerca de sus creencias, deseos, objetivos y expectativas. Sé claro en cuanto a las cosas que deseas para poder determinar si las intenciones de los dos son las mismas. Además, ten en cuenta que las personas suelen cambiar con el paso del tiempo. Por lo tanto, tanto tú como tu pareja podrían desarrollar nuevas creencias, objetivos, deseos y expectativas durante el transcurso de la relación. No intentes imitar a otras parejas. Cada pareja es distinta, y la forma en que interactúan los demás quizás no funcione en tu caso. No compares tu relación ideal con la de los demás. Toda relación requiere tiempo y energía. Intenta cambiar un poco y sorprende a tu pareja de vez en cuando. En ocasiones, esto significa hacer algo cariñoso o tierno para romper la rutina, o demostrar amor a través de un gran gesto. Regálale flores o prepara el desayuno por la mañana. También puedes planificar una cita especial o un viaje para los dos. Asegúrate de darle espacio y no intentes estar cada segundo del día con tu pareja. Permite que cada uno conserve su individualidad.
|
Treating Your Partner Well
|
https://www.wikihow.com/Create-Your-Ideal-Relationship
|
https://es.wikihow.com/crear-tu-relaci%C3%B3n-ideal
|
¿Cómo cuidar Mariposas?
|
Libera y alimenta a las mariposas adultas
|
Libera las mariposas cuando comiencen a volar. Alimenta a las mariposas con una solución azucarada. Rescata mariposas enfermas. Planta un jardín para mariposas para cuidarlas a largo plazo.
|
Cuando comiencen a aletear alrededor del envase, ¡llegó el momento! Lleva el envase al exterior y colócalo cerca de su planta huésped. Abre el envase y libera a las mariposas. Disfruta del hecho que contribuiste con tu ecosistema local al ayudar a la población de mariposas a crecer. Las mariposas tienen mejores posibilidades de sobrevivir si las liberas, en vez de mantenerlas en el interior. Si hace frío en el exterior o simplemente quieres observarlas por algunos días, puedes mantenerlas en el interior por un corto tiempo. Colócalas en un envase muy grande con varias varillas y aliméntalas con la solución azucarada descrita en el siguiente paso. Si quieres alimentar a las mariposas, ya sea porque hace demasiado frío para liberarlas o quieres observar cómo se alimentan, puedes colocar una pequeña esponja remojada en una solución de 1 parte azúcar y 4 partes agua. Las mariposas se posarán sobre el agua azucarada y la probarán con sus patas. No coloques un plato o charco de agua azucarada, ya que las mariposas pueden cubrirse con la solución y terminar pegajosas, lo cual dificultará que puedan volar. También puedes alimentarlas con bebidas deportivas o jugo, en vez de agua azucarada. Si ves una mariposa que parece moverse lento o tambaleante, o con un ala rota, ¡existen medidas que puedes tomar para rescatarla! Siempre recuerda manipular delicadamente la mariposa si tratas alguno de estos tratamientos de primeros auxilios: Para ayudar a una mariposa que parece débil o hambrienta, puedes rescatarla ayudándola a alimentarse. Mezcla un poco de agua azucarada y coloca una esponja remojada. Toma delicadamente las alas de la mariposa entre tu pulgar y dedo índice, con cuidado de no presionar demasiado fuerte. Coloca la mariposa sobre la esponja. Las mariposas se alimentan a través de un tubo de alimentación enrollado. Si no se desenrolla, puedes ayudarla extendiéndolo delicadamente hacia el alimento con un mondadientes. Cuando la mariposa se sienta recuperada, se irá volando. Para ayudar a una mariposa con un ala rota, puedes pegar el ala con cinta adhesiva para ayudarla a curarse. Utiliza una cinta muy liviana y transparente. Sujeta delicadamente el cuerpo de la mariposa con una mano y utiliza la otra para colocar un pequeño pedazo de cinta en un lado del ala de la mariposa. Esto mantendrá el ala en su sitio y ayudará a que la mariposa vuele de nuevo. Si quieres que tu patio sea un refugio para mariposas, puedes ayudarlas plantando un jardín lleno de plantas huéspedes para mariposas y otras plantas que las atraen. Considera plantar las siguientes especies (y muchas más) para mantener a las mariposas felices y saludables en tu área: Algodoncillo Eneldo Hinojo Perejil Bergamota Menta Lavanda Lilas Alheña Salvia Zinnia
|
Releasing and Feeding Adult Butterflies
|
https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Butterflies
|
https://es.wikihow.com/cuidar-mariposas
|
¿Cómo aumentar El colágeno?
|
Potenciar el colágeno con el cuidado de la piel
|
Hazte un masaje facial. Considera la posibilidad de someterte a un tratamiento de retinol. Aplica una crema antioxidante de vitamina C. Protégete de las cosas que puedan reducir el colágeno.
|
Recibir un masaje facial profesional o hacerte tú mismo uno en la comodidad de tu casa puede estimular la producción de colágeno y mejorar la circulación. Trata de masajear suavemente tu rostro con las puntas de los dedos usando movimientos circulares ascendentes. Empieza en la quijada y asciende lentamente a la frente. Trata de hacerte un masaje facial una vez a la semana. La vitamina A tópica, también conocida como retinol puede aumentar el colágeno de la piel. Habla con un doctor acerca de la posibilidad de que te prescriba retinol tópico. También puedes comprar tratamientos de venta libre, pero estas cremas y lociones tendrán una menor concentración de retinol. Las lociones, las cremas y los sueros antioxidantes que contienen vitamina C pueden aumentar los niveles de colágeno de la piel. Habla con un dermatólogo acerca de las mejores opciones para el tipo y la textura de tu piel. También puedes comprar productos para el cuidado de la piel de venta libre que contengan vitamina C. Hay ciertas sustancias y actividades que pueden disminuir el colágeno de la piel. Haz tu mejor esfuerzo para evitar estas sustancias y actividades. Las cosas que pueden disminuir el colágeno incluyen las siguientes: Fumar. Deja de fumar si eres un fumador. Fumar no solo daña tu piel. Exponerse al sol. Siempre usa un protector solar cuando pases tiempo expuesto al sol. Usar un sombrero de ala ancha también puede ayudar a proteger del sol la piel del cuero cabelludo y el rostro. Exponerse a la contaminación. Evita salir al aire libre en los días en que haya demasiado esmog. La exposición a la contaminación también puede disminuir el colágeno de la piel. Consumir mucha azúcar. Limita la cantidad de azúcar en tu dieta para evitar la disminución del colágeno de la piel por consumo excesivo de azúcar.
|
Boosting Collagen with Skincare
|
https://www.wikihow.com/Increase-Collagen
|
https://es.wikihow.com/aumentar-el-col%C3%A1geno
|
¿Cómo usar El aceite de semilla negra?
|
Humectar el cabello con aceite
|
Mezcla el aceite con una cantidad similar de aceite de oliva. Masajea el aceite en tu cabello. Enjuaga el aceite después de media hora. Enjuaga tu cabello.
|
En un tazón, mezcla una cucharadita de aceite de semilla negra con aceite de oliva. También puedes sustituir el aceite de oliva por una cantidad similar de aceite de coco. Estos son aceites naturales que se usan para la humectación. Mezclarlos te permitirá tener suficiente aceite para esparcirlo por todo tu cabello. Si necesitas más de la mezcla, añade una segunda cucharadita de aceite de oliva o de coco, pero no más del aceite de semilla negra. Hunde tus dedos en la mezcla aceitosa y espárcela por todo tu cabello. Masajea profundamente para cubrir cada hebra hasta llegar al cuero cabelludo. Si tienes problemas con esta operación, un peine puede ayudar a esparcir el aceite después de que los hayas puesto en tu cabello. También puedes masajearlo en tu cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello. Deja que el aceite penetre al menos por 30 minutos. Envuelve tu cabello en una toalla para que el aceite se adhiera a tu cabello y no a tus muebles. Pon una alarma para que sepas cuándo es el momento de enjuagar tu cabello. Cuando hayan pasado los 30 minutos, abre el agua caliente en la ducha o en el lavabo. Prosigue y lávate el cabello con champú como normalmente lo harías. Esta operación quitará todo el aceite y hará que sientas el cabello fresco cuando termines. El aceite es un humectante, así que no tendrás que lavarte con un acondicionador comercial.
|
Moisturizing Hair with Oil
|
https://www.wikihow.com/Use-Black-Seed-Oil
|
https://es.wikihow.com/usar-el-aceite-de-semilla-negra
|
¿Cómo cocinar Huevos duros sin romper el cascarón?
|
Cocinar los huevos
|
Deja hervir el agua a fuego medio. Apaga el fuego cuando el agua hierva. Mantente atento al reloj y no dejes que los huevos se cocinen en exceso. Ten en cuenta cuándo puedes comer de forma segura un huevo agrietado.
|
Deja que el agua hierva despacio para que los huevos no se rompan a causa del cambio rápido de temperatura. Tapa la olla. El agua hervirá un poco más rápido si tapas la olla, pero puedes dejarla destapada si no quieres perder de vista los huevos. Asegúrate de que los huevos no se asienten en el fondo, porque la cocción será menos uniforme y se romperán con mayor facilidad. Agita el agua cuando veas que los huevos empiezan a asentarse. Usa una cuchara de madera para agitar y hazlo con mucho cuidado para evitar romper los huevos. En cuanto el agua hierva por completo, apaga el fuego y deja reposar los huevos en el agua caliente. Deja la olla tapada. Los huevos terminarán de cocinarse con el calor del agua y el calor que aún queda en la hornilla. Déjalos reposar en la olla durante 3 a 15 minutos más, según la consistencia que quieras que tengan: Si te gustan los huevos pasados por agua, sácalos del agua después de tres minutos. Las claras estarán firmes, y las yemas estarán líquidas y tibias. Saca cada huevo con mucho cuidado con la ayuda de una cuchara grande para evitar que se rompan. Si te gustan los huevos tibios, sácalos del agua después de 5 o 7 minutos. El centro de las yemas estará semiblando y las claras estarán muy firmes. Debes manipular los huevos con cuidado, pero no debes preocuparte tanto de que se rompan. Si te gustan los huevos duros, déjalos reposar en el agua caliente de 9 a 12 minutos. Las yemas estarán completamente firmes, y no deberás preocuparte de que los huevos se rompan. Si te gusta que la yema quede sólida pero suave y de un color amarillo vivo, deja reposar los huevos en el agua de 9 a 10 minutos. Si quieres que el centro de los huevos quede más duro y tenga un color amarillo pálido, déjalos reposar de 11 a 12 minutos. Si pasan más de 12 minutos, la yema quedará con rayas verdosas o grisáceas. En este caso, el huevo aún es comestible, y las rayas no afectan mucho el sabor. Sin embargo, a algunas personas les parecen menos apetitosos los huevos con rayas verdes y grises. Para evitar este problema, puedes comprar un cronómetro para huevos que cambie de color, que es un indicador sensible al calor que puedes colocar en el agua con los huevos mientras hierven. Puedes encontrar uno de estos en Internet o en las tiendas de utensilios de cocina Kitschy Kitchen. Si el huevo se rompe en el agua mientras lo cocinas, aún puedes comerlo con seguridad; además, es posible que se cocine normalmente si la grieta no es muy grande. Si el huevo está roto antes de cocinarlo, ni siquiera te molestes en hervirlo. Es posible que las bacterias hayan penetrado en el caparazón y hayan infectado el interior, lo cual podría ser peligroso para la salud.
|
Cooking the Eggs
|
https://www.wikihow.com/Cook-Hard-Boiled-Eggs-Without-Cracking
|
https://es.wikihow.com/cocinar-huevos-duros-sin-romper-el-cascar%C3%B3n
|
¿Cómo alentar A alguien a conseguir trabajo?
|
Encontrar oportunidades
|
Envíale listados de trabajos activos. Busquen trabajo juntos. Usa la red para ayudarlo a encontrar trabajo. Encuentra formas en las que pueda ser más competitivo a los ojos de los empleadores.
|
Si tienes tiempo extra, puedes enviarle a la persona listas de trabajo que han sido publicadas recientemente en la industria. Es posible que encuentres alguna oportunidad que ha pasado por alto. Después de que le hayas enviado las listas, pregúntale si le parecieron útiles o serviciales para saber si debes enviarle más. Hablar con la persona sobre su trabajo ideal te dará una buena idea de qué tipo de trabajos buscar. En algunos casos, es posible que tengas que ampliar la búsqueda de trabajo a otras áreas fuera de la ciudad. Esto aplica si en determinadas áreas ofrecen más puestos en la carrera profesional que eligió. Por ejemplo, alguien con un título de programación podría decir mudarse a un centro tecnológico. Asegúrate de ver las listas de trabajo tú mismo, para que no le vayas a enviar spam. Buscar trabajo con el solicitante de empleo le brindará compañía durante la búsqueda y lo motivará a dedicarle un poco de tiempo. Incluso si en realidad, no buscan trabajo, pueden ver lo que está disponible en la industria o pueden buscar oportunidades que le interesen al solicitante. Publica en las redes sociales para encontrar posibles vacantes dentro de tu propia red. También puedes preguntarle a tu familia o amigos si saben sobre alguna oportunidad de trabajo. Puede que haya alguna vacante a la que el solicitante pueda postularse. Una referencia personal aumentará las posibilidades de que la persona consiga el trabajo. En algunos casos, es posible que la persona necesite más habilidades, aptitudes, experiencia o certificaciones para conseguir el trabajo que quiere. Si este es el caso, recopila información sobre recursos locales o en línea en donde pueda conseguir lo que necesita. También puedes ayudarlo a encontrar oportunidades de voluntariados o prácticas para ganar la experiencia que lo calificará para el trabajo.
|
Finding Opportunities
|
https://www.wikihow.com/Encourage-Someone-to-Get-a-Job
|
https://es.wikihow.com/alentar-a-alguien-a-conseguir-trabajo
|
¿Cómo domar Un caballo?
|
Entrenarlo para montarlo
|
Prepara a tu caballo para que lo montes. Coloca peso sobre el lomo del caballo. Empieza a usar las riendas.
|
Hasta este punto, el caballo probablemente solo te haya visto a la altura (o por debajo) de sus ojos. Llévalo cerca al poste de una cerca. Súbete al poste y párate a una altura que esté por encima de la cabeza del caballo. Comienza a inclinarte gradualmente sobre el caballo hasta que casi todo tu peso esté apoyado sobre su lomo, pero sin abarcar por completo la montura. Una vez que el caballo acepte esto, libera la presión y acarícialo en el cuello. Paséalo en círculos alrededor del redil como de costumbre, pero comienza a levantar las riendas mientras das la vuelta. Luego haz lo mismo al revés. Si lo has hecho adecuadamente, el caballo deberá saber cómo cambiar de dirección en el círculo. Sigue aplicando la presión habitual mientras lo haces dar vueltas hasta que mire hacia el centro del corral. Luego libera la presión y acaricia su cuello. Hazlo hasta que puedas darle la vuelta y paséalo en la otra dirección sin detenerte. Aumenta lentamente el tiempo que permaneces sobre la montura. Practica durante varias semanas o meses. No intentes aumentar la velocidad hasta que tu caballo se encuentre totalmente cómodo contigo mientras caminan. Lo más probable es que tenga que pasar 1 año o más antes de que puedas trotar y galopar con tu caballo. No apresures el proceso, o tu caballo podría volverse temeroso de ti debido a que eres impredecible o le exiges demasiado.
|
Training the Horse to Be Mounted
|
https://www.wikihow.com/Break-a-Horse
|
https://es.wikihow.com/domar-un-caballo
|
¿Cómo buscar Dentro de una hoja de cálculo de google docs?
|
En un navegador
|
Abre una hoja de cálculo de Google Docs en Drive. Abre la pestaña en la cual harás tu búsqueda. Abre “Buscar y reemplazar”. Escribe el término o la palabra que buscas en el recuadro “Buscar”. Haz clic en “Buscar”. Finaliza la búsqueda.
|
Existen dos formas para hacelo: Abre el menú desplegable. Haz clic en la pestaña “Editar” para abrir el menú desplegable. Desplázate hacia abajo para encontrar la opción “Buscar y reemplazar”. También puedes usar la tecla rápida al presionar CTRL+H o CTRL+F en tu teclado. De esta forma, la ventana de “Buscar y reemplazar” aparecerá. No coloques nada en el recuadro “Reemplazar” a menos que sea lo quieras hacer. De esta forma, se realizará la búsqueda en el documento y, si el término o la palabra se encuentra allí, el primer resultado aparecerá (estará rodeado por un recuadro azul en la hoja de cálculo). Puedes seguir buscando más coincidencias al hacer clic en “Buscar” nuevamente. De esta forma, te llevará al siguiente resultado si hay uno. Si no es así, te aparecerá el mensaje “No hay entradas que coincidan”. Cuando hayas terminado, haz clic en “Finalizado” en la parte inferior de la ventana “Buscar y reemplazar” para salir de ella y volver a tu hoja de cálculo.
|
Browser
|
https://www.wikihow.com/Search-Within-a-Google-Docs-Spreadsheet
|
https://es.wikihow.com/buscar-dentro-de-una-hoja-de-c%C3%A1lculo-de-Google-Docs
|
¿Cómo convivir Con un compañero de cuarto desordenado?
|
Confrontar a tu compañero de cuarto
|
Sé honesto y directo. No lo acuses. Propón soluciones. Establece límites con respecto a las áreas comunes. No busques venganza de forma pasiva o agresiva.
|
Sé lo más específico posible sobre el desorden con el que no puedes vivir. Por ejemplo, si sus platos sucios se acumulan en el lavaplatos y eso te hierve la sangre, pregúntale “¿Podrías lavar tus platos después de usarlos?”. Dile qué te gustaría que cambie para mantener las áreas comunes ordenadas. Asimismo, es probable que tú también tengas que comprometerte. Por ejemplo, con respecto a lo anterior, tal vez tengas que agregar “Sé que a veces estamos ocupados y no siempre tenemos tiempo para lavar los platos el mismo día que los usamos, pero quizás podríamos asegurarnos de hacerlo la mayor parte del tiempo”. No hables con otras personas sobre el desorden de tu compañero de cuarto a menos que ya hayas hablado con él al respecto. No le agradará saber lo que piensas sobre él por otra persona. Es probable que iniciar la conversación hablándole sobre su desorden lastime sus sentimientos, haga que se ponga a la defensiva y dé lugar a palabras duras. En vez de concentrarte solo en su desorden, menciona otros aspectos que se podrían mejorar. Pregúntale si hay algo que le gustaría que hagas de una forma diferente. No uses frases como “No puedo creer que hagas esto” o “¡Es tan asqueroso!”. En vez de eso, dile “A veces me molesta cuando veo demasiados platos en el lavaplatos. Me aseguraré de que no haya nada en el lavaplatos si tú te aseguras de poner tus platos ahí cuando termines de usarlos”. Mantenerte abierto para llegar a un acuerdo hará que esta conversación sea más productiva. Recuerda que es probable, o al menos posible, que tu compañero de cuarto no tenga idea de que sus hábitos te molestan. Si vas a mencionarle algún problema, también debes ofrecerle soluciones. Por ejemplo, “Sería genial si limpiaras la sala cuando tus amigos se vayan. Podría ayudarte si es necesario”. Recuerda que cada persona tiene diferentes estándares y expectativas con respecto a la limpieza y la higiene. Es probable que también hagas algo que a tu compañero de cuarto le parezca inaceptable. La mejor solución tomará en cuenta todas las perspectivas. Recuerda que tu compañero de cuarto tiene el derecho de mantener sus propios estándares en su espacio, ya sea su dormitorio o su cama y clóset. Concéntrate en las áreas compartidas, como la cocina, baño, sala o pasillo. Por ejemplo, podrías decirle “Para mí, es muy importante que no haya ropa sucia en las áreas comunes. Yo siempre trato de mantener toda mi ropa en mi dormitorio (o en mi espacio del dormitorio). ¿Crees que podrías hacer lo mismo?”. Si tal vez hay insectos o polillas por los malos hábitos higiénicos de tu compañero de cuarto, quizás tengas que sugerirle cambios en su área personal. Sin embargo, por lo general, los hábitos de un compañero de cuarto desordenado simplemente son desagradables. Si has conversado con él y nada ha cambiado o si todavía estás postergando esta conversación, es posible que te veas tentado a vengarte de forma pasiva o agresiva para sacarlo de quicio y que finalmente haga algo. Debes evitarlo, porque es probable que provoques una peor respuesta. Por ejemplo, es posible que volverte más desordenado para que tu compañero de cuarto se sienta mal por tu desorden no mejore la situación.
|
Confronting Your Roommate
|
https://www.wikihow.com/Survive-a-Messy-Roommate
|
https://es.wikihow.com/convivir-con-un-compa%C3%B1ero-de-cuarto-desordenado
|
¿Cómo aplicarte Polvos sueltos?
|
Usar una esponja cosmética para una cobertura completa
|
Humedece la esponja. Mete la esponja en los polvos. Presiona la esponja debajo de los ojos y en el rostro. Vuelve a cargar la esponja cuando sea necesario.
|
La esponja no debe estar mojada, pero tampoco completamente seca. Si tienes una botellita de agua, puedes rociar la esponja unas cuantas veces. También puedes colocarla rápidamente bajo el agua y luego exprimirla. El agua debe estar a temperatura ambiente. Solo debes meter la punta de la esponja, hasta un tercio de la esponja, en los polvos. Puedes agregar más polvos más adelante si es necesario, pero si empiezas con demasiado, los polvos pueden verse recargados. Si presionas la esponja debajo de los ojos, fijarás cualquier corrector cosmético que tengas. Presiona la esponja a lo largo de la zona T y el resto del rostro para fijar la base. Luego, usa movimientos pequeños para presionar los polvos en el resto del rostro. Si notas que cuando presionas la esponja en el rostro, ningún polvo se transfiere a él, tendrás que volver a cargar la esponja. Si te has puesto demasiados polvos, humedece una esponja limpia y presiónala suavemente en tu rostro. Así, eliminarás parte de los polvos sueltos.
|
Using a Makeup Sponge for Full Coverage
|
https://www.wikihow.com/Apply-Loose-Powder
|
https://es.wikihow.com/aplicarte-polvos-sueltos
|
¿Cómo curar El sarpullido causado por la ortiga?
|
Tomar medidas para sentir alivio
|
Debes saber qué esperar. Usa las hojas de otras plantas. Evita rascarte. Usa compresas frías. Aplica una pasta hecha de bicarbonato de sodio. Usa aloe vera (sábila). Evita las temperaturas calientes. Usa productos que no requieran prescripción.
|
El sarpullido, el ardor, el dolor y el escozor son muy intensos. La duración de los síntomas varía dependiendo de la persona y de las medidas iniciales que se tomen para limpiar el área, tal y como se acaba de describir. La erupción es muy parecida a la urticaria (con áreas en relieve de ampollas blanquecinas). El área entera puede lucir hinchada e inflamada y puede tener un tinte rojizo. Aplicar los jugos que contienen las hojas de la romaza o de la celidonia puede ayudar. Estas plantas crecen a menudo en las mismas áreas que la ortiga. Localiza cualquiera de ellas y tritura algunas de sus hojas para liberar sus jugos. Aplica las hojas trituradas al área afectada. La ciencia que justifica el uso de las plantas para tratar esta condición es muy limitada. Sin embargo, esta ha sido una práctica común en el tratamiento del sarpullido de la ortiga por siglos. La romaza crece comúnmente en las mismas áreas generales que la planta de la ortiga. La planta puede crecer entre 50 y 127 centímetros (20 y 50 pulgadas) y las hojas pueden llegar a tener aproximadamente 40 centímetros (16 pulgadas). Las hojas son muy grandes, ovaladas, tienen puntas redondas y tienen un aspecto ondulado en los bordes. Las hojas más bajas tienen un color rojizo en sus tallos. La celidonia es la misma planta que la balsamina. Estas plantas también crecen naturalmente en las mismas áreas en las que puedes encontrar la ortiga. Se dice que el contenido químico encontrado en el jugo de las hojas y de los tallos de la celidonia es efectivo para contrarrestar el sarpullido de la ortiga. Puedes sentir un escozor muy intenso en las áreas, pero trata de no rascarte. Hacerlo puede irritar el área aún más, romper la piel y hacer que los síntomas persistan. Si eres un niño, debes ponerte guantes o mitones en las manos para evitar el deseo de rascarte. También debes mantener las uñas cortas. Mantén el área cubierta con compresas frías para aliviar el sarpullido. La temperatura más fría puede ayudar a reducir el enrojecimiento y a aliviar algo del malestar. Haz una pasta usando bicarbonato de sodio y agua y aplícala a la erupción. Usa agua fría en la pasta. La pasta puede ayudar a aliviar algo del escozor, de la inflamación y de la sensación de ardor. Aplica cualquier tratamiento al área frotando suavemente para prevenir una mayor irritación. Aplica el jugo de una hoja de aloe vera o usa un producto manufacturado con altas concentraciones de aloe vera. Usar aloe vera puede ayudar a controlar las áreas rojas e inflamadas y a reducir la sensación de ardor. Toma baños o duchas con agua más fría y evita aplicar cualquier cosa tibia al área. Las temperaturas más frías producen un efecto más relajante y ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación. Las cremas, los ungüentos o las lociones de uso externo que contienen hidrocortisona pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y a detener el escozor. Aplica productos de uso externo que no requieran prescripción y que contengan hidrocortisona para tratar la erupción. Sigue las instrucciones del envase. Una erupción que incluya el enrojecimiento, el escozor y la inflamación puede persistir debido a que la piel ha sido dañada por el contacto directo con la planta de la ortiga. La loción de calamina (Caladryl®) puede ayudar a proveer una sensación relajante y a reducir el escozor y el ardor. Los antihistamínicos orales que no requieren prescripción también pueden ayudar a contrarrestar la reacción que ocurre en tu cuerpo. Los productos disponibles incluyen los agentes como la cetirizina (Zyrtec®), la loratadina (Claritina®) y la difenhidramina (Benadryl®). Aplica cremas y ungüentos antibióticos. Los productos contienen una mezcla de agentes antiinfecciosos y se venden sin necesidad de prescripción. Aplica la crema o el ungüento antibiótico directamente en las áreas involucradas. La frialdad del producto tendrá un efecto relajante y las propiedades activas de la crema o del ungüento pueden ayudar a prevenir la infección. Puedes tomar analgésicos AINE para el dolor siempre y cuando no tengas contraindicaciones.
|
Taking Measures for Relief
|
https://www.wikihow.com/Treat-a-Sting-from-a-Stinging-Nettle
|
https://es.wikihow.com/curar-el-sarpullido-causado-por-la-ortiga
|
¿Cómo mudarte Con tus mascotas?
|
El día de la mudanza
|
Trata de mantener tu rutina normal tanto como puedas. Ve a tu nueva casa justo antes de traer a tu mascota. Una vez que compruebes que el lugar es seguro, puedes liberar a tu mascota del transportador o la correa. Ten artículos familiares, como la camita de tu mascota y sus juguetes. Date un tiempo para jugar con tu mascota. Asegúrate de haber actualizado su plaquita de identificación. Camina por tu nuevo jardín con mucho cuidado, y asegúrate de que sea adecuado para perros o gatos; comprobando que no existan artículos dañinos o químicos, que las puertas estén cerradas, que el cerco sea seguro y tu mascota no pueda escapar. En caso que tengas un gato que le gusta estar fuera; mantenlo dentro de casa por unas cuantas noches hasta que se acostumbre al nuevo lugar. Finalmente, ¡Disfruta de tu nuevo hogar con tu mascota!
|
La rutina es muy importante, especialmente cuando tantas cosas alrededor son distintas. Alimenta y pasea a tu mascota a la misma hora que lo harías normalmente. Si no tienes dónde dejarla, o vas a viajar solo, mantenla con una correa o en una jaula transportadora al principio. Revisa tu nueva casa para asegurarte que no haya nada que pueda ser dañino, como pintura fresca, aserrín, vidrios rotos, o cables pelados. Asegúrate de que todas las ventanas y puertas estén cerradas. Deja que tu mascota se acostumbre a tu nuevo hogar. Dedícale tiempo para que vea la nueva casa como un lugar positivo. Si tu mascota tiene un implante de microchip, asegúrate de que la información también haya sido actualizada. Debido a que estás en un nuevo lugar, es muy posible que tu mascota se pierda más fácilmente ya que está en un nuevo entorno. Tu mascota puede sentirse confundida con su nuevo entorno. Ten paciencia y toma en cuenta que este es un periodo difícil. Permítele permanecer más tiempo fuera de forma gradual.
|
On Moving Day
|
https://www.wikihow.com/Move-with-Pets
|
https://es.wikihow.com/mudarte-con-tus-mascotas
|
¿Cómo hacer Un bonsái?
|
Escoger el árbol bonsái indicado para ti
|
Escoge una especie que se adapte a tu clima. Decide si vas a dejar tu árbol bonsái al interior o al exterior de tu hogar. Escoge un tamaño para tu bonsái. Imagina cómo se verá el producto terminado cuando vayas a seleccionar una planta para convertirla en árbol bonsái. Escoge una maceta.
|
No todos los árboles bonsái son iguales. Muchas especies perennes e incluso algunas plantas tropicales se pueden convertir en árboles bonsái, pero no todas las especies son apropiadas para tu ubicación específica. Cuando selecciones la especie, es importante considerar el clima en el que el árbol va a crecer. Por ejemplo, algunos árboles mueren en climas fríos, mientras que otros necesitan temperaturas heladas para poder entrar en estado de reposo y prepararse para la primavera. Antes de empezar, asegúrate de que la especie que escogiste puede vivir en tu zona, especialmente si planeas dejar el árbol en el exterior. El personal en la jardinería te puede ayudar si no estás muy seguro de tu decisión. Una buena variedad de bonsái para los principiantes es el enebro. Estos árboles de hoja perenne son resistentes y se hallan distribuidos por todo el hemisferio norte e incluso en las regiones más templadas del hemisferio sur. Además, los enebros son fáciles de cultivar, responden bien a la poda y a otras "técnicas" y por ser de hoja perenne rara vez pierden sus hojas. Otros coníferos que normalmente se cultivan como árbol de bonsái incluyen los pinos, los abetos y los cedros de distintas variedades. Los árboles de hoja caduca (con muchas hojas, también llamados caducifolios) también son buena opción, el arce japonés es increíblemente hermoso, al igual que las magnolias, los olmos y los robles. Finalmente, algunas plantas tropicales no leñosas (como el jade y la serissa japónica) son buenas opciones para ambientes hogareños en climas templados o fríos. Las necesidades del árbol pueden variar drásticamente dependiendo de su entorno. Por lo general, los ambientes caseros son más secos y reciben menos luz que los ambientes al aire libre, así que querrás elegir un árbol con menos necesidades de luz y humedad. A continuación se listan las variedades más populares de árbol bonsái, agrupados de acuerdo a su adaptación al entorno: En el interior del hogar: ficus, cheflera, serissa, gardenia, camelia, buxus microphylla. En el exterior: enebro, ciprés, cedro, arce, abedul, haya, ginkgo, alerce, olmo. Ten en cuenta que algunas de las variedades más resistentes (como el enebro) se adaptan al interior y al exterior del hogar, asumiendo que reciben el cuidado que necesitan. Los árboles bonsái vienen en distintos tamaños. La altura de los árboles completamente desarrollados puede variar desde 15 cm (6 plg) a 90 cm (3 pies) de altura, dependiendo de la espacie. Si decides sembrar el árbol de bonsái de una plántula o esqueje, al principio tendrá un tamaño incluso más pequeño. Los árboles más grandes necesitan más agua, tierra y luz solar, así que asegúrate de tener todo lo necesario antes de hacer tu compra. Algunas cosas que debes tener en cuenta antes de decidir el tamaño del árbol son: El tamaño del recipiente que vas a utilizar El espacio disponible en tu casa u oficina La disponibilidad de luz solar en tu casa u oficina La cantidad de tiempo que puedes invertir en el cuidado del árbol (se tarda más en podar un árbol grande) Una vez hayas decidido el tipo y tamaño de árbol bonsái que quieres, puedes ir a un vivero o tienda de árboles bonsái y escoger la planta que se convertirá en tu árbol bonsái. Cuando vayas a escoger la planta, busca que la hoja tenga un color verde vibrante para que estés seguro de que es una planta sana (sin embargo, ten en cuenta que los árboles de hoja caduca pueden tener hojas de diferente color en otoño). Finalmente, cuando hayas reducido la búsqueda a las plantas más saludables y hermosas, imagina cómo se verá cada planta después de podarla. Parte de la diversión de cuidar un árbol bonsái es podarlo y darle forma hasta que se vea exactamente como quieres (aunque es un proceso que puede tardar años). Escoge un árbol cuya forma natural ayude para podarlo o darle forma con las ideas que tienes en mente. Muchos bonsáis están hechos para verse como si fueran árboles adultos, incluyendo en proporción, forma y follaje. Ten en cuenta que, si decides cultivar tu árbol bonsái desde su semilla, tendrás la capacidad de controlar el crecimiento del árbol en casi todas las etapas de su desarrollo. Sin embargo, puede tomar hasta 5 años (dependiendo de la especie del árbol) para que el árbol crezca desde su semilla hasta su tamaño completo. Debido a esto, si lo que quieres es podar o darle forma al árbol relativamente rápido, lo mejor es comprar una planta adulta. Otra opción es cultivar el árbol con un esqueje. Los esquejes son ramas que se cortan de árboles en crecimiento y se trasplantan para crear una nueva planta genéticamente idéntica. . Los esquejes también son buena opción, no necesitan tanto tiempo para crecer como las semillas, pero siguen ofreciendo un buen control en el crecimiento del árbol. El rasgo distintivo de los árboles bonsái es que se plantan en macetas que restringen su crecimiento. El factor más importante para decidir qué maceta utilizar es asegurarse de que la maceta sea lo suficientemente grande para que la tierra cubra las raíces del árbol. El árbol absorbe la humedad del suelo a través de las raíces. No querrás que la tierra sea insuficiente de forma que no permita al árbol retener la humedad. Para evitar que las raíces se pudran, también querrás asegurarte de que la maceta tenga uno o más agujeros de drenaje en la parte inferior. Si la maceta no tiene agujeros de drenaje, puedes crearlos con un taladro. Aunque la maceta debe ser lo suficientemente grande para aguantar el peso del árbol, también querrás que tenga un aspecto estético y prolijo. Las macetas muy grandes hacen que el árbol se vea demasiado pequeño, dándole un aspecto bizarro o poco artístico. Compra una maceta suficientemente grande para las raíces del árbol, pero no te sobrepases, la idea es que la maceta complemente el árbol estéticamente siendo relativamente discreta a la vista. Algunas personas prefieren sembrar su árbol bonsái en recipientes planos y luego transferirlos a recipientes más bonitos cuando han crecido. Este es un proceso realmente útil si tu especie de bonsái es frágil, ya que te permite posponer la compra de la maceta "bonita" hasta que tu árbol esté completamente hermoso y saludable.
|
Choosing the Right Bonsai Tree for You
|
https://www.wikihow.com/Start-a-Bonsai-Tree
|
https://es.wikihow.com/hacer-un-bons%C3%A1i
|
¿Cómo hacer Rollo de atún picante?
|
Elaborar el rollo de atún
|
Coloca el nori sobre una esterilla de bambú. Dale vuelta al nori de modo que el arroz quede hacia abajo.
|
Para elaborar los rollos de atún, vas a necesitar una esterilla de bambú para sushi. Colócala en tu superficie de trabajo con las varillas de manera horizontal y cúbrela con un pedazo de film plástico. Después, pon la mitad de la hoja de nori sobre el film de plástico de la esterilla. El nori es un alga comestible que se utiliza para hacer rollos de sushi. Normalmente se compra en tiendas de alimentos asiáticos y en el corredor de comida internacional de algunos supermercados regulares. Corta la hoja de nori por la mitad de manera horizontal. Asegúrate de que la parte reluciente del nori vaya hacia abajo cuando lo coloques sobre la esterilla. Usa las manos cuidadosamente para sostener el arroz en su sitio mientras le das la vuelta. Asegúrate de alinear el borde del nori con el borde inferior de la esterilla de bambú.
|
Creating the Tuna Roll
|
https://www.wikihow.com/Make-a-Spicy-Tuna-Roll
|
https://es.wikihow.com/hacer-rollo-de-at%C3%BAn-picante
|
¿Cómo encontrar La pareja perfecta?
|
Tener paciencia
|
Confía en ti. No te rindas. Aprende de tus errores. No dejes que la búsqueda del amor te consuma.
|
¡La cruzada del amor vale la pena, al igual que tú! La confianza es atractiva física y mentalmente, así que impulsa tu convicción y ama quien eres. Las personas seguras son excelentes vendedoras. Te promueves con confianza y les pruebas a las personas por qué vales la pena. Asimismo, al tener confianza en tu pareja, es muy probable que también le agrades. Nos suele agradar las persona a quienes les agradamos. No dejes de tener citas solo porque no hayas encontrado a la persona indicada todavía. Tener más citas significa más oportunidades para el amor, es solo cuestión de estadísticas. Todo lo que vale la pena tener vale la pena luchar. Podrías no enamorarte en la primera cita, pero nunca se sabe, podría sucederte en la segunda, la decimoquinta o incluso la centésima. Al tener muchas citas, pueden suceder muchos errores, ya sean de tu parte o de tu cita. Hay una lección en cada error, solo tienes que encontrarla. Con cada cita fallida o cada rechazo, aprendes a cómo actuar mejor en el juego del amor. Estarás más consciente de las señales de advertencia y de alarma. De igual forma, aprenderás en qué progresas más, qué tipo de citas aprovechas más (ya sea una actividad o solo ir a beber un café). Comenzarás a notar un patrón. Si tienes muchas citas y relaciones malas, recuérdalas y encuentra las similitudes. Luego, la próxima vez que busques tener una relación, podrás probar algo nuevo. Descubrirás más acerca de ti y lo que realmente quieres de la vida y de una relación. Esfuérzate por encontrar a tu pareja perfecta, pero no dejes que esto se convierta en lo que eres, ya que podría conducir a que te conformes a estar con la persona equivocada. Otras personas reconocerán la alegría que sientes por tu independencia; la individualidad es atractiva.
|
Having Patience
|
https://www.wikihow.com/Find-Your-Perfect-Match
|
https://es.wikihow.com/encontrar-la-pareja-perfecta
|
¿Cómo aburrir A un acosador?
|
Denunciar al acosador
|
Guarda todas las evidencias del acoso virtual. Confía en un profesor o en tus padres. Infórmale a la policía. Denuncia el acoso en las redes sociales. Recuerda que el acoso afecta a todos.
|
Si el acosador no deja de molestarte, tendrás que tomar medidas correctivas al acudir a tu profesor o a la policía. Al hablar con tu profesor, tus padres o incluso la policía (en caso de ser necesario) les resultará muy útil contar con la evidencia de las acciones específicas del acosador para poder ayudarte. Toma capturas de pantalla o fotos de las amenazas escritas para contar con la evidencia de su acoso. Si te ha amenazado de manera verbal, considera la posibilidad de grabarlo con el teléfono para que un adulto de confianza pueda escuchar sus provocaciones. Cuéntales a tus padres lo que está sucediendo. Si el acoso ocurre en la escuela, habla con tu profesor o consejero escolar y cuéntales la verdad para que intervengan y puedan ayudarte, en especial si tienes testigos o evidencia que prueben el acoso. Si las cosas no mejoran después de haber recurrido a otros adultos, tendrás que acudir a la policía por cuestiones de seguridad. Pídeles a tus padres que te ayuden a presentar la denuncia policial o la queja formal. Con frecuencia, los acosadores desistirán antes de que tengas que recurrir a la policía, dado que la mayoría se sienten inseguros y buscan llamar la atención. Sin embargo, no te sientas avergonzado si debes recurrir a la policía al final. Recuerda que tú no estás actuando mal y que tienes el derecho fundamental de sentirte seguro cuando sales de tu casa o estás navegando en internet. El acoso viola los términos de servicio de muchas plataformas de redes sociales, como Twitter, Facebook e Instagram. Denuncia cualquier instancia de acoso virtual en las redes que uses. Las redes sociales le dan mucha importancia al acoso virtual y, muchas veces, deshabilitan o eliminan las cuentas de los acosadores por violar los términos del servicio. El ambiente hostil y atemorizante que crea la presencia del acoso es incómodo para todos, incluyendo a los transeúntes inocentes y aquellos que no son acosados de manera activa. Si detienes el acoso, independientemente de las medidas que tomes, ten en cuenta que también estarás ayudando a tus compañeros. Enorgullécete de ayudar a la comunidad virtual o escolar para garantizar la seguridad.
|
Reporting the Bully
|
https://www.wikihow.com/Make-a-Bully-Bored
|
https://es.wikihow.com/aburrir-a-un-acosador
|
¿Cómo eliminar Mensajes de texto de un iphone?
|
Eliminar una conversación
|
Abre "Mensajes" en el iPhone. Desliza hacia la izquierda la conversación que quieras eliminar. Toca el botón Eliminar que aparezca.
|
Hazlo tocando el icono de la burbuja de conversación blanca sobre un fondo verde. Lo encontrarás en alguna de las pantallas de "Inicio". Todos los datos de la conversación seleccionada se eliminarán del iPhone. En caso de que hayas descargado cualquier archivo multimedia de la conversación al "Carrete" de la cámara, seguirá estando ahí.
|
Deleting a Single Conversation
|
https://www.wikihow.com/Delete-Text-Messages-From-an-iPhone
|
https://es.wikihow.com/eliminar-mensajes-de-texto-de-un-iPhone
|
¿Cómo hacer Ejercicio en la casa?
|
Hacer ejercicio cardiovascular en casa
|
Entra en calor por cinco o seis minutos con movimientos ligeros. Haz dos series de 15 a 24 saltos de cohete. Mueve todo el cuerpo con dos series de saltos de estrella. Ejercita la parte inferior del cuerpo con algunas sentadillas. Entrena los brazos y las piernas con dos series de toques hacia atrás. Finaliza el entrenamiento con “burpees”. Enfría el cuerpo realizando estiramientos suaves. Mira un video de ejercicios cardiovasculares para entrar en calor, en el caso de que te ayude.
|
Antes de comenzar la actividad cardiovascular en casa, aumenta la circulación sanguínea por unos minutos y calienta los músculos. Por ejemplo, puedes probar la siguiente rutina de entrada en calor: Marcha en el lugar durante tres minutos. Levanta bien las piernas y mueve los brazos mientras marchas. Primero, ve hacia adelante, luego, cambia y ve hacia atrás. Ponte de pie con los puños hacia adelante. Alterna y lleva cada talón al piso frente a ti durante 60 segundos. Procura cavar con el talón 60 veces en 60 segundos. Ponte de pie erguido y alterna entre hacer que cada rodilla toque la mano opuesta. Sigue haciéndolo durante 30 segundos y procura hacer 30 elevaciones de rodilla en total. Haz dos series de 10 repeticiones de rotaciones de hombros. Relaja los brazos al costado del cuerpo y rota los hombros cinco veces hacia adelante y cinco veces hacia atrás. Luego repite el proceso. ¡Incluso puedes hacerlo mientras marchas en el lugar! Párate con las rodillas al ancho de hombros y estira los brazos hacia adelante. Mantén la espalda erguida y flexiona las rodillas gradualmente para bajar el cuerpo 10 cm (4 pulgadas). Luego, reincorpórate gradualmente. Repite el movimiento 10 veces. Los saltos de cohete son una forma divertida y estimulante de comenzar el entrenamiento. Coloca los pies al ancho de las caderas y flexiona un poco las rodillas. Inclínate hacia abajo y apoya las manos en los muslos. Luego, salta y estira todo el cuerpo, como si quisieras alcanzar el cielo con ambas manos. Regresa al piso con suavidad y posiciona los pies y las rodillas en la posición inicial antes de volver a saltar. Repite el ejercicio entre 15 y 24 veces. Descansa por uno o dos minutos y haz otra serie. A medida que te acostumbres al ejercicio, puedes incrementar el desafío si comienzas con una sentadilla profunda. También puedes sujetar una pesa liviana o una botella de agua con las manos en el centro del pecho y llevarla sobre la cabeza al saltar. Cuando termines, camina o trota en el lugar durante 15 a 45 segundos. Los saltos de estrella son similares a los saltos de tijera, pero con la diferencia de que los haces en el aire. Comienza con los pies al ancho de las caderas y las rodillas un poco flexionadas, con los brazos colgando a los costados del cuerpo. Salta y extiende los brazos y las piernas para que tu cuerpo forme una estrella, con los pies separados y los brazos un poco levantados hacia los costados del cuerpo. Al regresar al piso, junta las rodillas y permite que las manos caigan a los costados. Repite el ejercicio entre 15 y 24 veces, descansa brevemente, y haz otra serie de 15 a 24 saltos. Para entrenar el torso, contrae los abdominales y mantén la espalda erguida. Las sentadillas son ideales para un buen entrenamiento cardiovascular, y también para tonificar las piernas, la espalda y los glúteos. Para hacer una sentadilla, comienza con los pies al ancho de los hombros. Estira los brazos frente a ti y flexiona las rodillas, manteniendo la espalda erguida. Lleva el cuerpo un poco hacia abajo hasta que las rodillas estén cerca de formar un ángulo recto y los muslos estén paralelos con respecto al piso. Luego, regresa lentamente a la posición inicial. Las rodillas no deben extenderse más allá de los pies. Cuando termines, camina o trota en el lugar durante 15 a 45 segundos para relajar las piernas. Este es un entrenamiento divertido que se asemeja a un movimiento de baile. Ponte de pie erguido y da un paso hacia atrás con el pie derecho mientras balanceas los brazos hacia adelante al mismo tiempo. Luego, repite el movimiento con la pierna opuesta. Sigue cambiando de forma fluida entre las piernas por 15 a 24 repeticiones. Luego, descansa por un momento y haz otra serie. Mantén las caderas y los hombros cuadrados y mira hacia adelante. La rodilla delantera no debe extenderse más allá de los dedos del pie al llevar la pierna hacia atrás. Cuando termines, camina o trota en el lugar durante 15 a 45 segundos. Para que el ejercicio sea un poco más difícil, puedes saltar al cambiar de pierna. Solo asegúrate de no trabar las rodillas para no lesionarte al regresar al piso. Comienza de pie y luego forma una sentadilla, colocando las manos en el piso frente a ti. Pon los pies detrás de ti para estar en una posición de flexión. Luego, salta hacia adelante para regresar a una sentadilla. Desde allí, salta hacia arriba y lleva las manos al techo. Haz dos series de 15 a 24 repeticiones. Si te resulta difícil hacer el movimiento completo, omite la posición de flexión y salta desde la sentadilla. También puedes ponerte de pie lento, en vez de saltar para llegar a la posición final. Cuando termines, enfría el cuerpo durante al menos cinco minutos para que tu corazón regrese a una frecuencia de descanso de manera gradual. Camina o trota suavemente en el lugar por algunos minutos, y luego relaja los músculos con algunos estiramientos suaves o yoga. Por ejemplo, puedes hacer los siguientes ejercicios: Estiramiento de glúteos. Recuéstate sobre la espalda y lleva ambas rodillas al pecho. Luego, cruza la pierna derecha por arriba de la izquierda. Toma el muslo izquierdo con ambas manos y empuja la rodilla hacia el pecho. Mantén la posición durante 10 a 15 segundos antes de cambiar de lado. Estiramiento de isquiotibiales. Recuéstate sobre la espalda con las rodillas flexionadas. Toma una pierna por debajo de la rodilla con ambas manos y lleva la pierna hacia adelante mientras la mantienes recta. Mantén la posición durante 10 o 15 segundos y cambia a la otra pierna. Siéntate con la espalda erguida y los pies juntos en posición de “mariposa”. Luego, baja suavemente los muslos hacia el piso. Mantén la posición durante 10 o 15 segundos y luego relaja. Estiramiento de pantorrillas. Alterna entre dar un paso hacia adelante con un pie mientras mantienes la otra pierna estirada detrás de ti. Mantén la posición en cada lado durante 10 a 15 segundos. Recuéstate de lado con las rodillas juntas. Toma la parte superior del pie que se encuentre arriba y llévalo hacia los glúteos. Procura tocar el glúteo con el talón. Mantén la posición durante 10 a 15 segundos, voltea el cuerpo y repite con el lado opuesto. Mirar a un entrenador o instructor en una rutina de entrenamiento puede ayudarte a adoptar un buen ritmo y hacer el ejercicio que necesitas. Encuentra algunos videos en YouTube o usa uno de los siguientes buenos entrenamientos en casa del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (disponibles en inglés): https://www.nhs.uk/oneyou/for-your-body/move-more/home-workout-videos/. Algunas aplicaciones también ofrecen entrenamientos cardiovasculares por tiempo que puedes seguir. Puedes probar con 8fit, Freelectics, Seven y FitCoach, entre otras.
|
Doing Cardio at Home
|
https://www.wikihow.com/Work-Out-at-Home
|
https://es.wikihow.com/hacer-ejercicio-en-la-casa
|
¿Cómo montar Un campana extractora?
|
Haz un agujero
|
Abre con un talado los agujeros localizadores. Corta los agujeros de ventilación y cableado. Atraviesa el cableado. Corta un agujero para la ventilación exterior.
|
Usa un taladro con una broca larga para perforar los agujeros en las esquinas del contorno que dibujaste. Perfora completamente la pared interior y la exterior de la casa. Los agujeros de la pared exterior deben quedar alineados exactamente con los de la pared interior, lo que te permitirá instalar la tapa del conducto en el exterior, la cual se alineará perfectamente con el conducto interior. Si la estufa está colocada contra una pared interior, tendrás que instalar una extensión al conducto para crear una ventilación hacia el exterior. El conducto puede pasar por los gabinetes y entre las vigas del techo y luego atravesar la pared exterior más cercana. Cualquiera que sea la posición del conducto, asegúrate de que al final llegue al exterior. Nunca crees un conducto de ventilación que termine en el ático ni en ningún otro lugar dentro de la casa. Esto puede crear problemas graves de moho. Con una sierra para paneles de yeso, corta a lo largo del contorno que dibujaste en la pared, pasando de un agujero al siguiente. Si haces un agujero con el taladro en el contorno para el cableado eléctrico, será más fácil cortar. Jala al menos 30,4 cm (12 pulgadas) de cableado a través del agujero de cableado para conectar la campana. Sal de la casa y busca los agujeros localizadores a un lado del edificio. Úsalos para dibujar un contorno para el agujero de ventilación exterior y luego corta a través del revestimiento para crear el agujero. Usa una sierra de vaivén, sierra de sable o sierra caladora para cortar y atravesar completamente, desde el exterior hasta el interior. Retira el aislamiento suelto u cualquier otro residuo que pueda ser obstáculo para el conducto.
|
Cutting a Hole
|
https://www.wikihow.com/Fit-a-Cooker-Hood
|
https://es.wikihow.com/montar-un-campana-extractora
|
¿Cómo aumentar Los niveles de orexina?
|
Ajustar el estilo de vida
|
Haz ejercicio por 30 minutos cada día. Baja de peso. Sométete a la terapia de luz brillante.
|
El incremento de la acidificación de la sangre puede aumentar los niveles de orexina. Una de las maneras más sencillas de incrementar la acidificación de la sangre es hacer ejercicio. Hacer 30 minutos de ejercicio cada día es bueno para tu salud en general y también puede aumentar los niveles de orexina. El entrenamiento a intervalos es una buena manera de aumentar la orexina en la sangre. Si no puedes hacer un entrenamiento a intervalos, no hay problema. En tanto hagas ejercicio por 30 minutos cada día, los niveles de orexina deben aumentar. La leptina es una proteína que puede inhibir la producción de orexina. Debido a que la leptina proviene de los tejidos grasos del cuerpo, bajar de peso puede disminuir la cantidad que el cuerpo produzca. Habla con el médico acerca de la manera más saludable en la que puedas bajar de peso. Este te dirá cuántas calorías debes consumir cada día y qué tipo de ejercicio es mejor. Una buena manera de empezar a bajar de peso es a través del control de las porciones. En vez de comer 2 o 3 porciones de cada parte de la comida, come 1 o 2. Un nutricionista también puede ayudarte a determinar el aspecto que debe tener cada porción. Esta terapia puede ayudar a aumentar naturalmente la producción de orexina en el cuerpo. Siéntate junto a un dispositivo de luz brillante durante unas horas al día. Es posible que empieces a sentirte menos cansado. Puedes encontrar dispositivos de luz brillante en muchas tiendas en línea. Busca dispositivos que estén hechos para el tratamiento del trastorno afectivo estacional. Son las mismas luces que ayudarán a aumentar la producción de orexina.
|
Adjusting Your Lifestyle
|
https://www.wikihow.com/Increase-Orexin
|
https://es.wikihow.com/aumentar-los-niveles-de-orexina
|
¿Cómo copiar Un pdf protegido desde pc o mac?
|
Utilizar un sitio web para desbloquear archivos PDF
|
Dirígete a un navegador web e ingresa la dirección https://smallpdf.com/es/desbloquear-pdf. Haz clic en Elige un archivo. Elige un archivo PDF. Haz clic en Abrir. Haz clic en la casilla de verificación {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/20\/Windows10regchecked.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/20\/Windows10regchecked.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Haz clic en ¡Desbloquear PDF!. Haz clic en Descargar Archivo. Abre el archivo PDF que acabas de descargar. Copia el texto deseado.
|
Puedes utilizar cualquier navegador web desde PC o Mac. Lo encontrarás debajo del ícono de PDF dentro del cuadro rosado. También puedes arrastrar y soltar un archivo PDF protegido dentro del cuadro rosado. Dirígete hacia el archivo PDF protegido y haz clic sobre él. Lo encontrarás en la esquina inferior derecha de la ventana del explorador de archivos. Es la casilla grande de verificación ubicada a la derecha, al lado de la cual aparece el mensaje "Prometo que tengo derecho a editar este archivo y eliminar su contraseña", justo por encima del botón rosado. Es el botón rosado ubicado a la derecha del cuadro que se encuentra en el centro de la pantalla. Este se encontrará en la esquina inferior izquierda del cuadro. El archivo se instalará como un archivo PDF no protegido. Por defecto, los archivos descargados se guardan en la carpeta Descargas. Haz clic en el cursor y arrástralo hacia el margen del texto que deseas copiar, para que lo resaltes. Luego, puedes hacer clic derecho sobre el texto y seleccionar "Copiar" o, si utilizas una Mac con un ratón especial denominado Apple Magic Mouse, o un panel táctil, puedes hacer clic con el ratón o el panel táctil utilizando solamente dos dedos y luego seleccionar "Copiar". También puedes copiar el texto deseado si presionas Ctrl+C desde Windows, o ⌘ Command+C desde una Mac.
|
Using an Unlock PDF Website
|
https://www.wikihow.com/Copy-a-Secured-PDF-on-PC-or-Mac
|
https://es.wikihow.com/copiar-un-PDF-protegido-desde-PC-o-Mac
|
¿Cómo terminar Con alguien en el día de san valentín?
|
Comunicarte con eficacia
|
Sé conciso. Escucha atentamente. Usa un lenguaje corporal apropiado. Habla con claridad y confianza en ti mismo.
|
Es posible que tengas ganas de seguir dando explicaciones o que empieces a irte por las ramas, pero cuando termines con tu pareja, hazlo en menos de 5 minutos. Alargarlo o hablarlo constantemente puede hacer que se convierta en un proceso largo y más duradero, y podría arruinar todo el Día de San Valentín para ambos. Si la otra persona sospecha que piensas terminar con ella, mientras más breve lo hagas, mejor. Simplemente podrías decir “Ambos ya sabíamos que esto estaba por venir, así que voy a terminar la relación porque ninguno de los dos se siente feliz”. Si esto vendrá como una sorpresa total, es posible que quieras incorporar un poco de tiempo donde puedas dejarle a la otra persona digerir la noticia y formularte preguntas. Debes estar preparado para que te pregunte por qué has decidido hacerlo en el Día de San Valentín. La duración de esta conversación variará para cada pareja y está bien si te demoras un poco. No obstante, si empiezas a repetir los argumentos o a hablar con rodeos, entonces es momento de terminar la conversación. Determina lo que tú y tu pareja deben explicar o expresar y, si parece que ambos se comprenden el uno al otro y si entienden la ruptura, entonces es la señal para terminar la conversación. No solo hables durante la separación: también debes escuchar lo que tu pareja tenga que decir. En lugar de pensar en una respuesta a lo que te diga, solo escucha lo que te diga. Si bien no es necesario que cambies de idea, debes darle la oportunidad de expresar lo que siente con respecto a la separación. Mírala cuando te hable para demostrarle que la estás escuchando. Una vez que empiece a repetir o a tratar de convencerte de que te quedes con ella, está bien que termines la conversación. No querrás enviarle señales confusas por casualidad. Por lo tanto, asegúrate de que tu lenguaje corporal concuerde con tus palabras. Por ejemplo, abrazarla o tocarla en exceso podría hacer parecer que en realidad no quieres terminar con ella. Esto no quiere decir que no puedes tocarla en absoluto. Solo asegúrate de no hacerlo en exceso. Mírala a los ojos y siéntate derecho para mostrarle que hablas en serio. Esto elimina cualquier confusión con respecto a lo que vayas a decir. También demuestra que lo dices en serio. Mantén la voz calmada y controlada mientras expliques por qué estás terminando con ella en el Día de San Valentín. Podrías usar frases como “Estoy terminando contigo”, “Estoy terminando la relación” o “Te estoy dejando”. Las frases como “Necesitamos un poco de tiempo” o “Quiero que nos demos un tiempo” indican que podrían regresar en algún momento.
|
Communicating Effectively
|
https://www.wikihow.com/Break-up-With-Someone-on-Valentine%27s-Day
|
https://es.wikihow.com/terminar-con-alguien-en-el-D%C3%ADa-de-San-Valent%C3%ADn
|
¿Cómo hacer Gulash húngaro?
|
Gulash húngaro de res
|
Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Coloca 1 cebolla picada en el aceite. Agrega 1 cucharada de paprika a la cebolla. Agrega el ½ kg (1 lb) de res en cubitos, una pizca de sal y 3 cucharadas de agua a la sartén. Calienta de nuevo la sartén a fuego medio. Cocina los ingredientes hasta que la mezcla se espese y tenga una consistencia parecida a una sopa. Añade ½ taza de nabos, ½ taza de zanahorias y más agua a la mezcla. Agrega las alcaraveas y el chile en polvo al gusto. Añade 2 hojas de laurel. Agrega ½ kg (1 lb) de papas peladas y en cubitos. Sírvelo.
|
Deja calentar el aceite durante un minuto. Saltea la cebolla hasta que dore. Luego, retira la sartén del fuego. Mezcla los ingredientes hasta incorporarlos. Mezcla los ingredientes una vez más para incorporarlos. Vuelve a mezclar los ingredientes. Sigue revisando los ingredientes y mezclándolos. Puedes añadir más agua si la mezcla no está lo suficientemente líquida, pero solamente un poco a la vez. Espera hasta que la carne esté tierna antes de seguir. Esto tardará de 6 a 8 minutos. Mientras más agua le pongas, más liviano será el gulash, así que ponle la cantidad de agua que prefieras. Cuece la mezcla hasta que la carne esté casi completamente cocida. Disminuye el fuego, tapa la sartén y cocina la carne hasta que esté tierna y las papas y las verduras estén cocidas. Esto tardará unos 20 minutos aproximadamente. Disfruta esta deliciosa comida como plato fuerte.
|
Hungarian Goulash with Beef
|
https://www.wikihow.com/Make-Hungarian-Goulash
|
https://es.wikihow.com/hacer-gulash-h%C3%BAngaro
|
¿Cómo proteger Los arrecifes de coral?
|
Ayudar a educar a las personas sobre los arrecifes de coral
|
Boicotea los métodos dañinos de pesca. Ofrécete como voluntario para apoyar a la ciencia de los arrecifes. Ayuda a las organizaciones dedicadas a proteger los arrecifes de coral. Cuéntales a los demás sobre los arrecifes de coral. Presiona a los políticos a que apoyen a los arrecifes.
|
Si consumes pescado que haya sido obtenido de una forma que dañe a los arrecifes de coral, eres parte del problema. No usar productos obtenidos por medio del daño al medio ambiente es una forma de ayudar a proteger a los arrecifes. Determina qué peces se pescan de una forma que dañe a los arrecifes de coral y corre la voz. En algunos países, las personas hacen estallar a los arrecifes de coral con explosivos para poder pescar más fácilmente a los peces que se agrupan a su alrededor. Luego, venden los peces a restaurantes y tiendas. Otro método de pesca devastador involucra colocar cianuro en el agua para aturdir a los peces. Esto mata a los arrecifes de coral ubicados alrededor. La sobrepesca es otra forma en la que se ocasiona daños a los arrecifes de coral. En algunos países existe una presión económica para pescar de esta manera porque los arrecifes de coral pueden proporcionar hasta un cuarto del pescado que se consume en algunos países en vías de desarrollo. No consumas pescado que haya sido obtenido con métodos de pesca de arrastre. La pesca de arrastre es tan perjudicial que puede destruir arrecifes que podrían vivir por miles de años y que existen en las profundidades el océano. Un ejemplo de un pez que a veces se pesca por medio de los métodos de arrastre es el reloj anaranjado. Desde 1998, el gobierno estadounidense ha trazado mapas de los arrecifes de coral para rastrear su declive. Las iniciativas del gobierno a menudo están vinculadas con grupos privados que aceptan donaciones y voluntarios, además de con iniciativas estatales y locales para proteger a los arrecifes. También existen iniciativas globales. En Australia, el gobierno ha creado formas para que la gente se involucre en proteger a la Gran Barrera de Coral. El gobierno ha creado un programa de rastreo que le permite a cualquier persona contribuir a la protección de los arrecifes reportando sus propias observaciones y datos. Los científicos estudian mapas detallados que los alertan del blanqueo de coral, el cual puede ser causado por el incremento en las temperaturas marinas y la proliferación de algas. Los datos son tan sofisticados que los científicos reciben actualizaciones cada hora enfocándose en arrecifes en Hawái, Puerto Rico y las islas Vírgenes de los EE. UU. Monitorean la presión barométrica, los niveles de la marea, la temperatura del agua y el aire y otros factores importantes para los arrecifes de coral. Los científicos también están criando arrecifes de coral y probando diferentes variedades en entornos con una mayor acidez y otras condiciones. También han encontrado formas de plantar corales en el océano y estimular su crecimiento usando corrientes eléctricas. Existen muchas organizaciones que trabajan duro para detener la destrucción de los arrecifes de coral. Algunas incluso construyen arrecifes artificiales para reemplazar a los arrecifes destruidos o dañados. La Alianza Global para los Arrecifes de Coral, Reef Relief y la Fundación Planetaria de Arrecifes de Coral son ejemplos de organizaciones privadas que intentan salvar a los arrecifes de coral. Estas organizaciones, y otras similares, ofrecen numerosas oportunidades para que la gente se involucre. Puedes inscribirte como voluntario en una organización de arrecifes de coral e involucrarte en eventos y en la educación. Únete a una limpieza de arrecifes. Muchas de las organizaciones dependen de donaciones. Algunas organizaciones de protección a los arrecifes tienen programas educativos para niños. Por ejemplo, Reef Relief ofrece un campamento de corales en Cayo Hueso, Florida, EE. UU., para educar a los niños sobre el valor de los arrecifes de coral. Muchas personas tocan o dañan de otro modo a los arrecifes de coral sin quererlo. Es posible que simplemente no comprendan que los arrecifes están llenos de criaturas vivientes y frágiles ni se den cuenta de que el mínimo contacto puede hacerles daño. Ayudar a educar a tantas personas como sea posible sobre los arrecifes de coral puede marcar una diferencia. Muchas organizaciones sin ánimo de lucro dedicadas a la protección de los arrecifes de coral ofrecen información extensa sobre ellos en sus sitios web. Puedes firmar una promesa de no usar joyas de coral. Los sitios web gubernamentales, como la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de los EE. UU., ofrecen información detallada sobre los arrecifes de coral, su importancia y su protección. La Fundación Nacional para Peces y Vida Silvestre, la cual fue creada por el Congreso de los EE. UU., también trabaja extensamente en este asunto. La Alianza Global para los Arrecifes de Coral urge a la gente a educar a los demás sobre la importancia de los arrecifes y tiene insignias gratuitas disponibles para las redes sociales que la gente puede compartir para incitar a los demás a apoyar en la protección de los corales. También ofrecen tarjetas virtuales. Los mecanismos legales que protejan a los arrecifes de coral pueden ser cruciales. Hazles saber a tus políticos que quieres que respalden medidas que aseguren que los arrecifes de coral sufran menos daños. Crear áreas marinas protegidas es una medida que puede marcar una gran diferencia. Lee sobre estrategias locales de acción de forma que puedas comprender lo que ya se hace en tu localidad y en otras zonas. La Fuerza Operativa de Arrecifes de Coral de los EE. UU. desarrolla estrategias federales y estatales para proteger a los arrecifes de coral.
|
Helping Educate People about Coral Reefs
|
https://www.wikihow.com/Protect-Coral-Reefs
|
https://es.wikihow.com/proteger-los-arrecifes-de-coral
|
¿Cómo curar La "tos de los 100 días" holísticamente (para adultos)?
|
Consultar a tu doctor
|
Programa una cita con tu doctor. Colócate en cuarentena. Pídele un antibiótico a tu doctor. Consulta a tu doctor sobre los supresores de la tos. Asegúrate de estar al día en tus vacunas.
|
Durante las primeras 2 semanas de la tos ferina, quizás pienses que tienes un resfriado o la gripe. Por lo tanto, puede ser difícil determinar si deberías consultar a tu doctor para este punto. Sin embargo, si sabes con certeza que has estado en contacto con alguien a quien se le haya diagnosticado tos ferina, consulta a tu médico inmediatamente cuando empiecen los síntomas. De otro modo, deberás programar la cita con tu doctor con base en cómo te sientas. Si la tos empeora y se convierte en accesos de tos, podría ser un buen momento para considerar ir al doctor. La tos ferina es extremadamente contagiosa y puede ser fatal en los bebés. Para estar seguro, no solo por ti sino por las personas que te rodeen, entra en contacto con la menor cantidad de gente posible. Esto significa que no debes ir a trabajar o a la escuela, asistir a eventos fuera de casa, invitar a amigos solo para socializar, etc. Si tienes hijos en casa, asegúrate de mantenerte alejado de ellos lo más posible y de que se laven las manos con frecuencia. La tos ferina es ocasionada por una bacteria llamada Bordetella pertussis. Esta bacteria puede propagarse por medio de gotitas de líquido en el aire ocasionadas por la tos o los estornudos. Las personas que no hayan sido vacunadas, y los bebés, son más susceptibles a la enfermedad. En el caso de los bebés, la enfermedad puede ser fatal. Las bacterias normalmente se encuentran en tu sistema durante las primeras 3 semanas después de infectarte y, durante este tiempo, tú también puedes ser contagioso. Tu doctor puede decidir que un antibiótico oral evitará que contagies la enfermedad a alguien más. También ayudará a eliminar la infección más rápidamente. Por lo general, los supresores de la tos sin prescripción médica no ayudan a la tos ocasionada por la tos ferina pero existen alternativas que tu doctor puede considerar. Tanto los corticosteroides como el albuterol reducen los accesos de tos pero debe prescribírtelos un médico. Las vacunas en sí no ofrecen una cura pero ayudan a tu cuerpo a desarrollar las inmunidades adecuadas para las enfermedades más serias. Luego, esto ayuda a evitar que contraigas esas enfermedades en el futuro. Ya sea que te hayas vacunado de niño o no, de todas formas es importante mantenerte al día en tus vacunas siendo adulto. Consulta a tu doctor para determinar cuáles vacunas necesitarías.
|
Seeing Your Doctor
|
https://www.wikihow.com/Cure-the-100-Day-Cough-(Adults)-Holistically
|
https://es.wikihow.com/curar-la-%22tos-de-los-100-d%C3%ADas%22-hol%C3%ADsticamente-(para-adultos)
|
¿Cómo tener Una buena rutina matutina y nocturna (chicas)?
|
Crear una rutina matutina
|
Despierta con música animada. Desayuna todos los días. Toma una ducha Aplícate los productos de cuidado de la piel y desodorante. Maquíllate. Vístete. Reúne las cosas que necesites para el día. Haz una comprobación final.
|
Con frecuencia, la parte más difícil del día es levantarse de la cama. Configura la alarma con un sonido agradable, como el canto de los pájaros, para sentirte más tranquila y cómoda para comenzar el día. Calcula la hora en que debes despertarte según el horario de la escuela o el trabajo, teniendo en cuenta la duración de tu rutina matutina. Por ejemplo, si tienes que estar en la escuela o el trabajo a las 8:00 a. m. y necesitas una hora para prepararte y media hora para trasladarte hacia el lugar en cuestión, tienes que levantarte a las 6:30 a. m. como máximo. Añade un pequeño margen, en caso de que llegues tarde. Evita escoger una alarma con un ruido fuerte, potente o con sonidos molestos y agudos. Abre los ojos y permite que se acostumbren a la luz. Siéntate y levántate de la cama lentamente. Prueba algunos ejercicios de estiramiento o de yoga para activar la circulación sanguínea. Algunos estudios han demostrado que el desayuno es una comida importante, dado que proporciona la energía y los nutrientes que necesitarás el resto del día. Un desayuno saludable permite reducir la fatiga a media mañana y el nivel de azúcar en sangre, lo que podría afectar tu humor. Consume dos o tres alimentos e incluye al menos uno de estos grupos: pan y cereales, leche y productos lácteos, y frutas o vegetales. Por ejemplo, puedes comer una rebanada de tostada, una taza de yogur, una banana y un poco de cereal para tener un desayuno saludable. Prepara opciones que puedas llevar contigo, como barras de cereal y frutas como manzanas y bananas, en caso de que estés llegando tarde. Considera la posibilidad de preparar la comida para el desayuno la noche anterior. Esto te ayudará a simplificar tu rutina. . Despúes de una noche de sueño y, quizás, sudor, una ducha te ayudará a mantener la higiene, además de despertarte más rápido. Por otro lado, tomar una ducha por la noche permite reducir el nivel de estrés para dormir más relajada. Usa agua caliente entre 36 y 40 °C (95 a 105 °F) para no quemarte. Comprueba la temperatura con un termómetro o deja la mano o el pie bajo el agua por un instante. Usa un limpiador o un jabón suaves y con un pH neutro. Considera cepillarte los dientes en la ducha para ahorrar agua. Sécate por completo. Una vez que te hayas secado suavemente dando golpecitos, puedes aplicar un producto para la piel, en caso de ser necesario. Esto te ayudará a tener una piel suave y brillante, además de controlar el acné que podrías tener. El desodorante te permitirá conservar un aroma fresco y controlar los olores corporales. Usa una crema hidratante para el rostro y otra distinta para el cuerpo. La piel del rostro es más delgada y más propensa a desarrollar granos. Asegúrate de escoger un producto específicamente diseñado para tu tipo de piel. Aplica las cremas para tratar el acné y otros problemas de la piel antes del producto hidratante. Calienta la crema entre las manos o los dedos antes de aplicarla para promover una absorción más rápida de la piel. Si sueles hacerlo, asegúrate de aplicarlo una vez que la piel haya absorbido la crema hidratante. Una vez que termines de maquillarte, ocúpate del cabello. Programa la rutina de maquillaje para que sea lo más leve y sutil posible. Esto te permitirá ahorrar tiempo, además de lograr un aspecto más natural. Considera mantener un peinado sencillo para ahorrar tiempo. Si quieres probar algo más elaborado, busca un estilo que resista la noche. Por ejemplo, si quieres un cabello ondulado o rizos, puedes hacerte un rodete o una trenza antes de irte a la cama. Después de ducharte, quítate el rodete o la trenza y disfruta tus rizos. Una vez que hayas terminado con el maquillaje y el cabello, ponte la ropa y los accesorios para el día. Dejar todo preparado la noche anterior te permitirá ahorrar tiempo y evitar las situaciones estresantes que pueden surgir cuando no sabes qué ponerte. Asegúrate de que la ropa esté planchada y sin arrugas. Una forma sencilla de eliminar las arrugas es colgar las prendas en el baño mientras te bañas. El vapor puede eliminar imperfecciones y arrugas menores. Si planeas salir de tu casa, considera llevar varias capas de ropa. Por ejemplo, puedes llevar una chaqueta o un saco bonitos si sales a tomar algo después de clases o del trabajo. Ponte los accesorios y las joyas que quieras usar. Usa un perfume suave y agradable. Esto puede hacer que los demás te recuerden. Algunos estudios han demostrado que las personas recuerdan los aromas muy bien. Si vas a la escuela o al trabajo, reúne todo lo que necesites como, por ejemplo, tu almuerzo, bolígrafos, celular o libros. Coloca una lista en el refrigerador o en un lugar visible para recordar fácilmente todo lo que necesitas. También puedes guardar notas en tu teléfono. Considera preparar la mayoría de estas cosas el día anterior para no olvidarte nada y evitar un estrés innecesario. Antes de dirigirte a la puerta para enfrentar un nuevo día, échate un último vistazo. Esto te ayudará a ver si tu ropa combina bien, si tu peinado está prolijo o si te has olvidado algo que necesitas para el día.
|
Creating a Morning Routine
|
https://www.wikihow.com/Have-a-Great-Morning-and-Night-Routine-(Girls)
|
https://es.wikihow.com/tener-una-buena-rutina-matutina-y-nocturna-(chicas)
|
¿Cómo corregir Los pies planos?
|
Modificar los pies planos en casa
|
Utiliza zapatos que cuenten con un soporte adecuado. Busca correctores ortopédicos personalizados. Baja de peso si sufres de obesidad.
|
Sin importar el tipo de pie plano que tengas, los zapatos que ofrecen un buen soporte para el arco proporcionan al menos algún beneficio y pueden aliviar por completo los síntomas de los pies, las piernas o la espalda. Debes buscar calzado deportivo cómodo o que cuente con un soporte considerable en el arco, una punta ancha, una talonera firme y una suela flexible. Un buen soporte en los arcos ayuda a disminuir la tensión en el tendón tibial posterior y en el tendón de Aquiles. Evita el uso de zapatos con tacones de más de 6 cm (2 pulgadas y ¼) de alto, ya que hacen que los tendones de Aquiles se acorten o se tensen. Sin embargo, utilizar zapatos completamente planos tampoco es la respuesta debido a que ejerces demasiada presión sobre el talón. Por lo tanto, debes utilizar zapatos que eleven el talón alrededor de 0,5 o 1,2 cm (¼ o ½ pulgada). Busca un vendedor capacitado para que te asesore al momento de comprar zapatos. Debes acudir a la tienda de zapatos por la tarde, ya que este es el momento del día en que los pies se vuelven más anchos (lo que normalmente se debe a la inflamación y a la compresión ligera de los arcos). Si tienes pies planos flexibles (que no son completamente rígidos) y pasas mucho tiempo de pie o caminando, debes buscar correctores ortopédicos personalizados. Estos correctores son plantillas semirrígidas que soportan el arco de tu pie y promueven una mejor biomecánica cuando te encuentras de pie, caminas y corres. Al amortiguar y absorber el choque, estos correctores además ayudan a reducir la probabilidad de que otros problemas se desarrollen en otras articulaciones (por ejemplo, en los tobillos, las rodillas, las caderas y la parte baja de la espalda). Los correctores ortopédicos y los soportes similares no sirven para revertir alguna deformidad estructural del pie ni para reconstruir un arco con el paso del tiempo. Entre los profesionales de la salud que fabrican estos correctos ortopédicos personalizados, se encuentran los podólogos, algunos osteópatas, los quiroprácticos y los fisioterapeutas. A menudo, necesitas quitarte las plantillas de fábrica para utilizar correctores ortopédicos. Algunos seguros médicos cubren estos correctores personalizados. Sin embargo, si tu seguro no los cubre, debes considerar el uso de plantillas ortopédicas que se encuentren disponibles en el mercado (que son menos costosas y también proporcionan el soporte adecuado para el arco). Si tienes sobrepeso (y en especial si eres obeso), debes bajar de peso para liberar la tensión que ejerces sobre los huesos, ligamentos y tendones de tus pies y proporcionar un mejor flujo de sangre a esta área. La pérdida de peso no revierte los pies planos rígidos, pero tiene un impacto positivo (en cierta medida) en otros tipos de pies planos. Muchas mujeres pierden un poco de peso a la semana si solo consumen menos de 2000 calorías al día (incluso si realizan poco ejercicio). La mayoría de los varones pierde peso semanalmente si consume menos de 2200 calorías al día. Muchas personas obesas presentan pies planos y tienden a pronar sus tobillos en exceso (las articulaciones colapsan y se doblan), lo que hace que tengan una postura de patizambo. A veces las mujeres desarrollan arcos caídos durante las últimas etapas del embarazo, y estos desaparecen una vez que nace el bebé. Para ayudar a estimular la pérdida de peso, debes consumir carnes magras (pollo y pescado), cereales integrales, verduras y frutas frescas y beber bastante agua purificada. Debes evitar las bebidas azucaradas (como las gaseosas).
|
Altering Flat Feet at Home
|
https://www.wikihow.com/Fix-Flat-Feet
|
https://es.wikihow.com/corregir-los-pies-planos
|
¿Cómo hablar Más fuerte si eres tímido?
|
Lidiar con los síntomas físicos de la timidez y la ansiedad
|
Bebe agua antes de hablar. Reduce el nivel de estrés. Practica ejercicios de respiración profunda para controlar los síntomas.
|
Muchas personas sufren resequedad en la boca y garganta seca ante momentos de miedo, lo cual dificulta hablar correctamente. Si eres una persona tímida o ansiosa, ten un vaso o una botella con agua a mano para beber antes de hablar. Evita la cafeína y el alcohol si estás nervioso o ansioso. La cafeína puede estresarte aún más, y el alcohol puede llevar a la dependencia. La timidez y el miedo suelen generar estrés y reprimir la energía. En el caso de que estés demasiado tenso como para hablar fuerte y claro, una buena idea es aliviar el estrés acumulado. Pide permiso para ir al baño y usa este momento a solas para estirar el cuerpo y mover los músculos antes de regresar a la conversación. Estira el cuello hacia adelante, hacia atrás y hacia ambos lados. Estira la boca, abriéndola al máximo. Apóyate contra una pared y estira los músculos isquiotibiales y luego los aductores (la ingle) al separar las piernas e inclinarte hacia ambos lados. Párate a unos 60 cm (dos pies) de la pared y haz cinco flexiones rápidas. Muchas personas que sufren timidez, miedo o ansiedad extremos pueden experimentar síntomas físicos desagradables, como frecuencia cardíaca acelerada, respiración superficial, mareos y pavor. Independientemente de cuáles sean los síntomas físicos, la respiración profunda te ayudará a calmarte y sentirte menos ansioso o temeroso. Inhala lento a la cuenta de cuatro. Respira profundo utilizando el diafragma (bajo las costillas), en vez del pecho. Contén el aire en el diafragma durante cuatro segundos. Exhala lento a la cuenta de cuatro. Repite varias veces hasta sentir que el ritmo cardíaco y la respiración regresan a la normalidad.
|
Managing the Physical Symptoms of Shyness and Anxiety
|
https://www.wikihow.com/Talk-Louder-if-You%27re-Shy
|
https://es.wikihow.com/hablar-m%C3%A1s-fuerte-si-eres-t%C3%ADmido
|
¿Cómo dejar De pensar que no mereces nada?
|
Modificar tu comportamiento
|
Di algo positivo sobre tu persona todas las mañanas. Haz trabajo voluntario. Alcanza metas pequeñas. Busca motivos para reír. Haz ejercicio. Consume una dieta saludable. Descansa lo suficiente. Reza.
|
Puedes decirlo en voz alta o en tu mente. Puedes decir lo mismo más de una vez. Es probable que no puedas idear algo diferente todos los días, en particular en las primeras etapas de este proceso. Cuando empieces a sentirte más positivo con tu persona, es probable que encuentres más y más cosas positivas que decir. Es esencial sentir que ayudas a otros, en particular si te sientes insatisfecho con tu trabajo y tu vida personal. Los estudios han demostrado que sentir que marcas una diferencia puede ser de mucha utilidad para mejorar tu felicidad en general y tu autoestima. Debes tener en cuenta una actividad de voluntariado en la que llegues a tener éxito. Si eres bueno con los niños, puedes brindar tutorías. Si eres organizado y eficiente, puedes trabajar en un comedor de beneficencia o una tienda de artículos usados que done sus ganancias a la caridad. Si eres habilidoso con las herramientas, puedes unirte a una organización como Habitat for Humanity o una similar en tu región. Si cumples objetivos pequeños todos los días, esto hará que te sientas victorioso de manera reiterada y mejorará tus sentimientos de valor propio. Por ejemplo, la meta “Quiero bajar 10 kg (20 lb) antes de la temporada de trajes de baño” podría ser poco realista, y podría hacerte sentir que has fracasado si no la alcanzas. Por otra parte, la meta “Quiero consumir un desayuno sin azúcar todos los días de esta semana” es más realista, y si puedes seguirla, esto te brindará una oportunidad diaria para sentirte exitoso. La risa libera los químicos de las “sensaciones agradables” llamados endorfinas. Si ríes con más frecuencia, podrás mejorar tus sentimientos de bienestar en general. Además, si analizas una situación con humor, esto puede ser de utilidad para hacerla lucir menos amenazante y abrumadora. Puedes hacer lo siguiente: mirar monólogos humorísticos en la televisión o en un club; mirar una comedia televisiva que hayas visto desde tu juventud; asistir a una clase de yoga para la risa; leer un libro de bromas; jugar con niños pequeños o mascotas; asistir a una noche de juegos en una cafetería local (con juegos ruidosos como Tabú, Cranium o Catchphrase). Incluso puedes imitar la sensación de la risa al mantener un lápiz entre los dientes por un tiempo aproximado de 10 minutos. Tu cuerpo responderá a las sensaciones en tus músculos, y tu estado de ánimo mejorará un poco. El ejercicio físico influye de manera positiva en tu salud mental en general y en tus sentimientos de valor propio. El ejercicio de impacto bajo o moderado (como el yoga, las caminatas o la recolección de hojas) suele contar con el mejor efecto. Si no puedes reservar un tiempo para ir al gimnasio, esfuérzate para incluirle movimiento a tu vida cotidiana. Cierra la puerta de tu oficina y haz 10 saltos de tijera cada hora. Estaciona tu auto en el extremo lejano del estacionamiento, usa las escaleras o come tu almuerzo mientras das una caminata. La salud física suele guardar relación con los sentimientos de valor propio. Además, las vitaminas, los minerales y las grasas buenas pueden mejorar tu estado de ánimo. Reduce tu consumo de alimentos con un alto contenido de azúcar, cafeína y alcohol. Mejora tu estado de ánimo consumiendo alimentos con un alto contenido de ácidos grasos omega-3, como el salmón, la caballa o la trucha. Consume alimentos ricos en vitamina D, como los huevos y el yogur, así aumentarás los niveles de serotonina (un estabilizador del estado de ánimo) en tu cerebro. Consume más vitamina B comiendo espinaca, brócoli, carne, huevos y productos lácteos, así aumentarás tu energía. El sueño cuenta con un efecto enorme en tu salud mental y emocional en general. Una buena noche de sueño puede modificar toda tu perspectiva del mundo. Si deseas tener un sueño de más calidad, haz lo siguiente: Ve a dormir y despierta a la misma hora todos los días. Esto será de utilidad para establecer un ritmo que tu cuerpo pueda seguir de manera constante todos los días. Solo toma siestas si es absolutamente necesario. Solo toma siestas de 15 a 20 minutos cada una, así no tendrás dificultades para dormirte en la noche. Evita las pantallas de cualquier tipo (de televisión, teléfono, laptop, etc.) dos horas antes de irte a dormir. Si eres una persona espiritual, la oración podría ser lo que necesitas para sentirte mejor con tu vida. Si rezas en una comunidad (como en la iglesia o el templo), esto podría hacerte sentir que formas parte de algo mayor y así disminuirás tus sentimientos de inutilidad. Podrás sentir que no estás solo incluso si rezas a solas.
|
Changing Your Behavior
|
https://www.wikihow.com/Stop-Thinking-You-Deserve-Nothing
|
https://es.wikihow.com/dejar-de-pensar-que-no-mereces-nada
|
¿Cómo limpiar La bandeja de entrada de gmail?
|
Eliminar automáticamente los correos electrónicos de spam
|
Selecciona un correo electrónico de spam. Haz clic en ⋮. Haz clic en Filtrar mensajes como estos. Haz clic en Crear filtro. Marca la casilla "Eliminar". Haz clic en Crear filtro.
|
Haz clic en la casilla a la izquierda de un correo electrónico que quieras filtrar en el futuro. Se encuentra en el extremo derecho de la lista de herramientas de la bandeja de entrada que está en la parte superior de la bandeja de entrada. Aparecerá un menú desplegable. Verás esta opción en el menú desplegable. Está en la parte inferior de la ventana resultante. Esto lo encontrarás cerca de la parte superior de la ventana. Esta casilla indica que cualquier correo electrónico del remitente seleccionado se eliminará al llegar a la bandeja de entrada. Este botón está en la parte inferior de la ventana. Al hacerlo, se creará el filtro. A partir de ahora, los correos electrónicos del remitente seleccionado irán inmediatamente a la carpeta de la Papelera.
|
Automatically Deleting Spam Emails
|
https://www.wikihow.com/Clean-Out-Your-Gmail-Inbox
|
https://es.wikihow.com/limpiar-la-bandeja-de-entrada-de-Gmail
|
¿Cómo reconocer Los síntomas de estrés térmico?
|
Reconocer los distintos tipos de estrés térmico y administrar los primeros auxilios
|
Presta atención a la insolación. Identifica un golpe de calor. Reconoce un síncope por calor. Observa los síntomas de los calambres musculares por calor. Reconoce los sarpullidos por calor.
|
Esta es la forma más grave del estrés térmico y puede ser mortal. La insolación ocurre cuando el cuerpo no logra regular la temperatura y la fiebre asciende a 39,4 °C (103 °F) o más. Los síntomas incluyen piel caliente (en ocasiones sin sudor, dado que la persona puede estar muy deshidratada como para poder eliminar líquidos), alucinaciones, escalofríos, cefaleas fuertes, confusión, mareo y problemas de dicción. Llama al servicio de emergencias inmediatamente. El estrés térmico no solo pone en riesgo la vida de la persona, sino que puede ocasionar un daño permanente en el cerebro, el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones. El paciente no debe tomar alcohol ni bebidas con cafeína (como los refrescos). Refresca al paciente mientras esperas que la ambulancia llegue. Haz que se siente o recueste en la sombra o en un lugar con aire acondicionado. Moja su ropa o coloca a la persona en frente de un ventilador. Al llegar a la sala de emergencias, el médico solicitará algunos análisis para confirmar la insolación y para comenzar un tratamiento para reducir la temperatura corporal a través de compresas frías, ventiladores o mantas térmicas. También es posible que sugiera que el paciente se sumerja en agua fría. Además, el profesional solicitará un análisis de sangre para medir el nivel de los electrolitos, un examen de orina para detectar o descartar una posible deshidratación o daño renal, estudios de la función muscular y exámenes de imágenes para verificar que no haya daño en los órganos. En algunos casos, se administran fluidos de manera intravenosa para rehidratar al paciente más rápidamente. El golpe de calor se produce cuando una persona pierde demasiada agua y sal, generalmente a través del sudor. Cuando esto sucede, la temperatura corporal asciende ligeramente. El tratamiento debe ser inmediato para evitar que el golpe de calor evolucione en una insolación. Los síntomas incluyen sudor extremo, debilidad, cansancio, mareos, confusión, náuseas, vómitos, piel fría y húmeda, piel pálida o enrojecida, calambres musculares y respiración rápida y poco profunda. Para rehidratarse, el paciente debe tomar agua o una bebida con electrolitos, como las bebidas deportivas o los jugos de frutas. Para disminuir la temperatura corporal, la persona debe sentarse o recostarse tranquilamente en un lugar con sombra o aire acondicionado, tomar una ducha fría o abanicarse cerca de la piel para poder refrescarla. Busca atención médica si los síntomas empeoran o no mejoran dentro de una hora o la temperatura asciende a los 40 °C (104 °F) o más. Cuando esto sucede, la persona se desmayará repentinamente o comenzará a tener una visión oscura. Los factores de riesgo son la deshidratación, estar en un ambiente muy caluroso al que la persona no está acostumbrada (en especial si está sentada o parada durante mucho tiempo) o levantarse o incorporarse demasiado rápido. Los síntomas incluyen mareos y desorientación leve. Ante la aparición de los síntomas, es importante que la persona se siente o recueste inmediatamente. Luego, debe rehidratarse con agua, jugo o bebidas deportivas, descansando a la sombra o en un lugar fresco. Después de transpirar demasiado, las personas suelen perder una gran cantidad de agua, sal y electrolitos. Esta falta de sal y electrolitos hará que el paciente tenga un mayor riesgo de sufrir calambres. Los síntomas incluyen espasmos musculares en el abdomen, las piernas o los brazos. Para tratar los calambres, es importante interrumpir inmediatamente todas las actividades extenuantes y descansar en un lugar fresco. El paciente debe reponer los electrolitos y las sales con una bebida deportiva o un jugo de frutas. El agua por sí sola no resolverá el problema, dado que el organismo también precisa obtener electrolitos al mismo tiempo. Llama a tu médico si tienes problemas cardíacos, estás realizando una dieta baja en sal o los calambres no desaparecen en el lapso de una hora. Estos ocurren debido a una sudoración intensa (en especial en climas calurosos y húmedos), dado que la piel queda irritada por la transpiración. Se manifiesta en forma de bultos rojos o pequeñas burbujas en la piel que pueden picar. El paciente debe reducir la exposición al calor y lavar y secar la zona.
|
Recognizing the Types of Heat Stress and Providing First Aid
|
https://www.wikihow.com/Recognize-Symptoms-of-Heat-Stress
|
https://es.wikihow.com/reconocer-los-s%C3%ADntomas-de-estr%C3%A9s-t%C3%A9rmico
|
¿Cómo criar Peces ángel?
|
Parte 1: Disponer las condiciones adecuadas para la crianza
|
Coloca un acuario de agua fresca lo suficientemente grande como para preparar la crianza de los peces ángel. Mide el pH del agua. Modifica la temperatura del agua. Coloca un buen filtro en tu acuario. Alimenta adecuadamente a tus peces ángel.
|
Busca un tanque se sea de al menos 20 galones (75.7 l) y si fuera posible que tenga más de 29 galones. Tu pareja de peces ángel vivirá bien si tienen mucho espacio. En lugares pequeños tus peces ángel no se sentirán seguros y no podrán reproducirse. Intenta también colocar al pez angel en un tanque alto. Los peces ángel adultos pueden crecer hasta un pie de largo (30 cm) desde su espina dorsal hasta su aleta anal, por lo que querrás dar cabida a su tamaño inusual. En su hábitat natural, los peces ángel de agua fresca viven en agua dulce ligeramente ácida. Para obtener mejores resultados asegúrate de que el agua de su acuario tenga un pH de entre 4.7 y 4.8, con un rango ideal de 6.5 y 6.9. Los peces ángel son resistentes cuando de pH se trata y toleran una amplia variedad de condiciones hídricas, pero lo que tu buscas es hacer lo mejor posible por este justo medio para poder producir una pareja reproductiva satisfecha. Si el agua no tiene el rango adecuado de pH, puedes utilizar un filtro desionizador o un filtro de ósmosis inversa. Generalmente vienen junto con el suministro principal de agua y pueden tener un precio justo, como también pueden ser exageradamente caros. Sin embargo son efectivos. Trata de no usar químicos para alterar el pH. Las soluciones químicas de pH alteran la alcalinidad o acidez del agua de forma drástica, algo a lo que tus peces ángel son sensibles. Los peces ángel podrían no poder reproducirse o peor aún, morir si el pH oscila drásticamente de un extremo a otro. Una vez más, debido a que los peces ángel son unos peces muy establecidos, toleran una amplia variedad de temperaturas. Pero crecen mucho cuando la temperatura del agua es la adecuada para su beneficio, entre los 72° y 82° F (22° y 27° C), siendo 80° F una buena cifra. Ten en mente las compensaciones de diferentes temperaturas de agua. El agua cálida es sin duda la mejor para el sistema inmune de los peces ángel, mientras que el agua fría incrementa su tiempo de vida. Los peces ángel están muy bien adaptados a las corrientes fuertes, así que ten cuidado al usar un filtro de flujo alto, el cual podría agotarlos innecesariamente. Mejor usa un filtro de esponja, de grava o ambos, así tus peces ángel tendrán energía para amar y sus pececillos no serán absorbidos dentro del filtro cuando nazcan. Haz un cambio de al menos un 20% de agua cada semana como parte de una actividad regular de limpieza. Los peces ángel no suelen ser muy exigentes con su alimentación, pero disfrutan sus comidas frescas y generalmente tienen un buen apetito. Trata de alimentar a tus peces al menos dos o tres veces al día, teniendo cuidado de no sobrealimentarlos. Dale a tus peces ángel entre 3 a 5 minutos para alimentarse de algún alimento que les des. El alimento que no haya sido ingerido luego de 5 minutos debe retirarse del tanque para mantener el agua limpia. Si introduces un nuevo tipo de alimento a tus peces ángel, no los alimentes del todo por uno o dos días. Luego, cuando les des el nuevo alimento, dales lo suficiente como para uno o dos bocados, suplementado con alimento regular. Esto deberá ser suficiente para que se entusiasmen por el nuevo tipo de alimento. Una dieta regular consistirá principalmente en comida de hojuelas secas, suplementado con artemias y gusanos de sangre. Los alimentos vivos, además de las artemias, no se recomiendan para los peces ángel debido a que pueden enfermarse.
|
Setting the Right Conditions for Breeding
|
https://www.wikihow.com/Breed-Angelfish
|
https://es.wikihow.com/criar-peces-%C3%A1ngel
|
¿Cómo prevenir La migraña?
|
Tomar medicamentos
|
Evalúa tus medicinas hormonales. Toma medicinas preventivas. Toma suplementos de venta libre.
|
Muchas mujeres que sufren de migrañas sostienen que son más propensas a desarrollar dolores de cabeza y náuseas antes o durante la menstruación. Esto también puede ocurrir durante el embarazo o la menopausia. Los científicos creen que esto podría relacionarse con las fluctuaciones de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Si sufres de migrañas previas a la menstruación, debes evitar o modificar la manera en que usas los anticonceptivos orales con estrógeno, ya que la deficiencia de estrógeno podría empeorar cuando los tomas, provocando así peores dolores de cabeza. Los productos anticonceptivos con alto contenido de estrógeno y la terapia de reemplazo hormonal podría empeorar el problema para muchas mujeres. Es probable que lo mejor sea evitar estos medicamentos. Si ya los estás tomando y notas un aumento en la intensidad o frecuencia de las migrañas, habla con tu médico para que te indique si puedes suspender su uso. Ten en cuenta que la solución quizá no sea tan simple como dejar de tomar anticonceptivos orales. Estos anticonceptivos ayudan a algunas mujeres a reducir los casos de migrañas, mientras que otras mujeres sufren de migrañas solo cuando dejan de consumir las píldoras activas durante una semana cada mes. Puedes cambiar a otro tipo de píldora o tomar las píldoras activas de forma continua sin interrumpir su uso. Consulta con el médico para que te sugiera posibles soluciones a estos problemas. Si sufres de migrañas muy intensas o frecuentes, pregúntale a tu médico sobre los medicamentos preventivos. Estos medicamentos, también conocidos como medicamentos profilácticos, están disponibles solo con receta médica. Muchos de ellos tienen efectos secundarios graves, así que solo deben utilizarse bajo supervisión médica y únicamente después de haber considerado todas las demás posibilidades preventivas. Debido a la variedad de medicamentos disponibles y la singularidad de cada caso de migraña, podría tomarte un buen tiempo hallar la correcta combinación preventiva. Para combatir las migrañas, puedes consumir medicamentos cardiovasculares, entre los que se encuentran los beta bloqueadores (como el propanolol y el atenolol), los bloqueadores de los canales de calcio (como el verapamilo) y los medicamentos contra la hipertensión (como el lisinopril y el candesartán). Los medicamentos anticonvulsivos como el ácido valproico y el topiramato puede ayudar a combatir las migrañas. Ten en cuenta que el ácido valproico puede causar daño cerebral si las migrañas se deben a un trastorno en el ciclo de la urea. Se ha comprobado que los antidepresivos, entre los que se encuentran los tricíclicos, la amitriptilina y la fluoxetina, son efectivos para tratar muchos casos de migraña. Las dosis normales de estos medicamentos pueden provocar efectos secundarios no deseados, pero los tricíclicos más recientes (como la nortriptilina) ingeridos en dosis bajas para tratar las migrañas tienen efectos secundarios mucho más limitados. El cannabis es un remedio tradicional contra la migraña que recientemente ha despertado un renovado interés científico. Su consumo es ilegal en muchas jurisdicciones, pero en otros lugares es legal o está disponible con receta médica. Averigua las leyes de tu localidad y consulta con el médico. Los medicamentos con receta médica no son los únicos remedios comprobados contra las migrañas. Algunas hierbas y minerales también ayudan a combatir las migrañas. Los científicos han descubierto que hay correlaciones muy fuertes entre la deficiencia de magnesio y la aparición de las migrañas. Algunos estudios han demostrado que consumir suplementos de magnesio con frecuencia puede ayudar a prevenir las migrañas. Recuerda que siempre debes consultar con el médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional o que esté hecho a base de hierbas, sobre todo si los tomas junto con medicamentos recetados. Se ha afirmado que varios suplementos a base de hierbas pueden reducir la frecuencia de las migrañas. Los extractos de las plantas matricaria y petasite, y la raíz de kudzu podrían ayudar contra las migrañas. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar estos suplementos. Las dosis muy altas (400 mg) de vitamina B2, también conocida como riboflavina, pueden ayudar a prevenir las migrañas. Los estudios metabólicos y de hepatología también han demostrado que la coenzima o el activo B6 ayuda al metabolismo de los aminoácidos en el hígado, al metabolismo de la glucosa y a las transmisiones neurológicas. El activo B6 ayuda a que los químicos como la serotonina se mantengan en equilibrio dentro del cerebro. Esto ayuda a evitar que se produzca un desequilibrio químico, lo cual provoca las migrañas.
|
Taking Medications
|
https://www.wikihow.com/Prevent-Migraines
|
https://es.wikihow.com/prevenir-la-migra%C3%B1a
|
¿Cómo crear Un mundo de ficción desde cero?
|
Crear las reglas, las leyes y los tabúes del mundo
|
Determina el sistema de gobierno del mundo. Describe el sistema legal, si hay uno. Determina cómo se castiga a los habitantes del mundo. Evalúa la jerarquía social del mundo.
|
Describe las reglas del mundo y la manera en que los habitantes están gobernados. ¿Hay un sistema central o una forma de poder? ¿Tiene cada distrito, área o estado su propio sistema de gobierno? Piensa acerca de cómo el gobierno opera en el mundo. ¿Es más como una democracia o una dictadura? Por ejemplo, el distrito en el que vive el protagonista puede ser una dictadura que esté rodeada de un muro alto. Tal vez el estado en el que vive sea una democracia que colapsa. Determina cómo se determina el bien y el mal en el mundo. Describe el sistema legal detalladamente. ¿Cuáles son las leyes y las reglas del mundo? ¿Qué es lo que se considera bien o mal en el mundo? ¿Las reglas son las mismas para el mundo entero o son distintas en ciertas áreas? Por ejemplo, si usas el sistema legal de los Estados Unidos como modelo, puedes ajustarlo para que haya un consejo de enanos en vez de un Congreso y un comité de elfos en vez de la Cámara de Representantes. Determina qué es lo que sucede si un habitante del mundo rompe las reglas. ¿Qué castigo recibe? ¿Cuál es la sanción por cometer un crimen? Determina si las prisiones existen en el mundo y cómo funcionan. Pueden estar basadas en un sistema existente o puedes crear una prisión propia. Determina cómo están organizados en el mundo los habitantes. ¿Se distinguen por clases, razas y géneros? ¿La jerarquía social discrimina a ciertos grupos o tipos de habitantes? Por ejemplo, puedes tener una jerarquía social que esté basada en especies, en la que los extraterrestres estén en la parte superior y los humanos en la parte inferior. También puedes tener una jerarquía social basada en el género (en la que las mujeres se consideren más importantes que los hombres) o una en la que los habitantes se categoricen por clase social (siendo los pobres más poderosos que los ricos).
|
Creating the Rules, Laws, and Taboos of the World
|
https://www.wikihow.com/Create-a-Fictional-World-from-Scratch
|
https://es.wikihow.com/crear-un-mundo-de-ficci%C3%B3n-desde-cero
|
¿Cómo hacer Nuevos mejores amigos?
|
Hacer nuevos amigos siendo un niño o adolescente
|
Permanece dispuesto a conocer gente nueva. Saluda. Pregunta si puedes pasar tiempo con esa persona. Averigua si puedes salir otras veces con esa persona. Hazle preguntas. Sé amable. Aprende a escuchar. Acepta a la persona.
|
Cuando estás en clase, en un club después de la escuela o una organización a la que tú o tu familia pertenecen, intenta buscar gente a la que no conozcas. A veces, puedes estar atrapado en la rutina de salir con las mismas personas todo el tiempo. Estar abierto a nuevas personas puede ayudarte a hacer nuevos amigos. Intenta no juzgar a otros niños por la forma en la que lucen. Podrías pensar que una persona no es como tú simplemente porque luce un poco distinto, pero fácilmente esa persona puede tener mucho en común contigo. La mejor manera de iniciar una conversación es diciendo simplemente “Hola”. También debes incluir tu nombre y preguntar el de la otra persona. Por ejemplo, puedes decir “Hola, me llamo Dorothy. ¿Cómo te llamas?”. También puede usar cualquier cosa que estés haciendo para ayudar a que la conversación continúe. Por ejemplo, podías decir “¿Eres nuevo en el club PEP (personas que disfrutan de otras personas, por sus siglas en inglés)?” o “¿Qué tal está el almuerzo hoy?”. Es decir, si estás en un almuerzo o en un club, pregúntale a esa persona si te puedes sentar con ella. Pasar tiempo con esa persona es una buena manera de que se conozcan. Por ejemplo, puedes decir “Hola, te he visto antes por aquí y me di cuenta de que nunca te había saludado. ¿Te importa si me siento contigo hoy?”. Una vez que te hayas sentado con esa persona en algunas oportunidades, intenta juntarte con ella otras veces. Tal vez puedan hacer la tarea juntos en la biblioteca o quizá tus padres estén de acuerdo con que esa persona te visite algunas veces para que se conozcan mejor. Cuando alguien te visita, quiere decir que eres el anfitrión. En otras palabras, debes asegurarte de que tu invitado pase un buen momento. Pregúntale a tu invitado qué quiere hacer. También puedes tener preparadas algunas cosas para que hagan juntos. Para saber si la persona está teniendo un buen momento, puedes observarla para ver si se ríe o sonríe. Una forma de conocer a una persona es haciendo preguntas. Puedes preguntarle sobre su película o libro favorito. También puedes preguntar acerca de su familia y qué otras cosas le gusta hacer. A medida que conoces mejor a esa persona, puedes hacer preguntas más personales. Por ejemplo, puedes preguntarle qué le asusta o por qué le gusta ciertas cosas. Al igual que el agua ayuda a las plantas a crecer, la amabilidad ayuda a que la amistad crezca. Haz cosas agradables para tu amigo, como prestarle tus notas de cálculo, llevarle una bebida cuando compres una para ti o escribirle una nota diciéndole lo mucho que aprecias su amistad. Todas estas son cosas pequeñas que puedes hacer para demostrar que quieres a esa persona como una amiga. Los amigos son buenos oyentes. A las personas les gusta contarle a alguien más lo que les pasa en su día. Eso significa que al igual que debes ser capaz de contarle a un amigo lo que estás pensando, también debes ser capaz de escuchar lo que tu amigo está diciendo y responder. Por ejemplo, si un amigo te dice “Tuve una noche difícil ayer”, inmediatamente responde “Yo también” y hablen de lo que ocurrió. Sé el primero en preguntar qué pasó. Si no estás acostumbrado a tener ese tipo de conversaciones, pídele a uno de tus padres que te ayude a practicar. No es fácil para todos sostener una conversación con otras personas. Es decir, es posible que encuentres cosas de esa persona que no te gusten o que desearías que cambie. Todo el mundo tiene pequeños defectos o cosas que no todos comprenden. Trata de aceptar a tu amigo tal y como es. Después de todo, probablemente también tengas partes que a la otra persona tampoco no le guste.
|
Making a New Best Friend as a Kid or Teen
|
https://www.wikihow.com/Make-New-Best-Friends
|
https://es.wikihow.com/hacer-nuevos-mejores-amigos
|
¿Cómo cosechar Frambuesas?
|
Elegir una variedad
|
Infórmate sobre los distintos colores del fruto. Infórmate sobre los dos tipos principales. Planta muchas variedades para obtener una cosecha continua. Considera el clima.
|
Las frambuesas se encuentran en tres colores distintos: rojo, amarillo y negro. Ciertas variantes negras presentan un predominio de un tono negro violáceo. Cada color posee un perfil de sabor y un nivel de resistencia distintos. En la mayor parte de los casos, notarás que las frambuesas rojas y amarillas son más dulces que las negras, las cuales poseen un sabor más intenso. Las frambuesas rojas son más convenientes para los cultivadores principiantes. Por lo general, también son las más sustanciosas de los tres colores. Las frambuesas negras son las más difíciles de mantener de las tres variedades. Presentan una mayor vulnerabilidad a las enfermedades y a los cambios ambientales. Los frambuesos pueden ser no remontantes (uníferos) o remontantes (bíferos). Los primeros solo producen una cosecha por estación en el verano. En cambio, los remontantes producen una cosecha en verano y otra en otoño. No remontantes populares: Latham (frutos redondos y de color rojo oscuro) Meeker (frutos ricos en azúcar, muy dulces y de color rojo intenso) Willamette (frutos firmes y un poco ácidos) Brandywine (frutos grandes y de color negro violáceo) Black Hawk (frutos jugosos y de color negro intenso) Remontantes populares: Amity (frutos aromáticos, firmes, medianos y de color rojo oscuro) Fall Gold (frutos muy dulces y de color amarillo dorado) September (frutos jugosos, ácidos y de tamaño mediano) Heritage (frutos llenos de sabor, firmes y grandes) Elige plantas que produzcan frutos durante todo el verano y hasta bien entrado el otoño. De este modo, podrás obtener una cosecha constante y disfrutar de frambuesas frescas a lo largo del periodo vegetativo. Por ejemplo, podrías combinar una variedad remontante como Algonquin con una no remontante como Autumn Bliss (da frutos a mediados del verano). Otra combinación solo del tipo no remontante podría incluir las siguientes variedades: Boyne (fructifica a inicios del verano), Citadel (da frutos a mediados del verano), Encore (da frutos a fines del verano) Double Delight (fructifica a inicios del otoño), Durham (da frutos en otoño). En cuanto al cultivo de plantas, los climas suelen dividirse en "zonas de rusticidad" (o zonas climáticas). Mientras más bajo sea el número de tu zona, más frío es su clima y (por lo general) más alejada está del ecuador. Puedes encontrar tu zona de rusticidad en diversas páginas web. En general, las zonas más adecuadas para las plantas se mencionan junto con su información de cuidados. Para óptimos resultados con tus plantas, solo elige plantas adaptadas a tu zona. En las zonas norteñas, debes utilizar variedades más tolerantes al frío y más resistentes como Boyne, Nova y Nordic. En los climas sureños, elige variedades que soporten el calor intenso y la sequedad como Dorman Red, Bababerry y Southland.
|
Choosing a Variety
|
https://www.wikihow.com/Grow-Raspberries
|
https://es.wikihow.com/cosechar-frambuesas
|
¿Cómo incrementar La creatividad?
|
Ser más creativo en la vida
|
Permítete ser diferente, incluso si no se acepta inmediatamente. Tómate algo de tiempo cada día para ser creativo. Sé curioso. Obtén suficiente descanso, comida y agua. Absorbe una diversa gama de influencia, incluyendo aquellas que no estén relacionadas a tu campo. Relájate.
|
Sé diferente de lo que se considera “normal”. No temas hacer preguntas y comparte tus pensamientos. Es probable que nunca sepas si tus ideas son vistas como creativas por otros. Pensar creativamente consiste en ser innovador. Deja de lado cualquier noción de que tus ideas se clasificarán o se considerarán “correctas” o “incorrectas”. Di lo que piensas, especialmente si crees que es algo que te gustaría compartir con otros. La creatividad no es algo innato, es algo que aprendes y educas cada día. Ningún novelista, pintor, cineasta o músico hizo su carrera sentándose y dejando que las ideas fluyan. Tuvieron que trabajar en ellas, aprender su oficio y conseguir ideas creativas cada día. Las ideas creativas solo se obtienen del trabajo creativo, ¡así que trabaja! Al principio, aparta 20 minutos cada día para trabajar en tu oficio. Puedes aumentar el tiempo gradualmente a medida que perfecciones tus habilidades. Aunque no quieras trabajar en un campo creativo, practicar un arte (la pintura, la música, etc.) cada día puede ayudarte a incrementar tu creatividad en la vida cotidiana. Investiga cualquier cosa que no sepas. Lee libros o aprende habilidades que siempre te hayan interesado. Inicia conversaciones con gente cuyas historias quieras conocer. Mientras más material almacenes en tu cabeza, más conexiones creativas puedes hacer en tu vida. Si estás cansado, no tiene mucho sentido que trates de exprimir algo creativo de tu cabeza. Las ideas radicales son menos propensas a aparecer en tu cabeza cuando estás agotado. Toma una siesta o haz una pausa para el té a fin de recargar las energías. Cuando tu mente está fresca, puedes pensar mejor y debes ser capaz de conseguir ideas creativas más fácilmente. Tus neuronas necesitan glucosa para funcionar bien. Prueba los dulces, los chocolates o algunos bocadillos. La mayoría de los tipos de comida que contienen azúcar o almidón se convertirán finalmente en azúcares simples, absorbidas por tu cuerpo y usadas para alimentar a todas las células de tu cuerpo, incluyendo a las neuronas, para que puedan seguir funcionando. Si estás deshidratado, habrá menos conexiones en tu cerebro. Esto a veces te da una sensación de “esterilidad cerebral”. Cuando estás profundamente involucrado con muchas cosas, te habilitas a ti mismo para ser realmente creativo. La creatividad consiste en cerrar las brechas inesperadas. Por ejemplo, tomar de la ciencia y de la arquitectura y llevarlo al arte. Los Beatles fueron parcialmente famosos debido a la capacidad que tuvieron de incorporar influencias e instrumentos orientales al rock and roll occidental. El novelista afamado, David Foster Wallace, escribió su obra maestra “La broma infinita” después de estudiar el tenis, la adicción a las drogas, las matemáticas y la ciencia de la luz y la óptica. Viajar es una buena manera de absorber nuevas influencias. Ve a algún lugar nuevo y explora tu menta para obtener inspiración. Si no puedes costear un viaje distante, sal a caminar y anota lo que veas y escuches. Alternativamente, busca la inspiración en un libro. No tendrás ideas creativas cada minuto de cada día, pero eso está bien. Cuando trates de forzar la creatividad, puedes bloquearla efectivamente. No te castigues por tener malas ideas, pues son parte natural del proceso creativo. Solo sigue tratando de ser creativo cada día y las buenas ideas aparecerán en algún momento.
|
Becoming More Creative in Life
|
https://www.wikihow.com/Increase-Creativity
|
https://es.wikihow.com/incrementar-la-creatividad
|
¿Cómo decidir Si debes casarte?
|
Hablar sobre los asuntos importantes
|
Define si tu pareja y tú tendrán hijos. Conversa sobre las finanzas. Habla sobre las relaciones sexuales. Conoce a la familia de tu pareja. Entabla una conversación sobre la importancia de la religión en sus vidas. Define si tienen los mismos valores básicos.
|
Es posible que ya sepas si a tu pareja le gustaría tener hijos. Si uno quiere tener hijos y el otro no, quizás no sea buena idea casarse. Además de hablar sobre cuántos hijos les gustaría tener, deben hablar sobre todos los demás factores que conllevan los hijos. ¿Cómo disciplinarías a tus hijos? ¿En qué momento del matrimonio quieres empezar a tener hijos? ¿La adopción o la fecundación in vitro serían opciones válidas para ti? ¿Cómo dividirías las responsabilidades de crianza (por ejemplo, la alimentación, el cambio de pañales, los quehaceres, etc.)? ¿Estarías interesado en tener una niñera? Es importante que hables sobre el dinero antes de casarte. No solo debes conocer la situación financiera actual de tu pareja, sino también su actitud con respecto al dinero y a sus metas. Si tu pareja y tú no coinciden en esto, deben crear un plan para ponerse de acuerdo. Las siguientes preguntas podrían ser de utilidad para hablar al respecto: ¿Tienes alguna deuda con la tarjeta de crédito? ¿Tienes algún préstamo estudiantil? ¿Alguna vez te has declarado en quiebra? ¿Eres aval de la deuda de alguna persona? ¿Tendrían todo su dinero en una cuenta conjunta? ¿Lo tendrían en cuentas separadas? ¿Quién administraría el dinero? ¿Lo haría uno de los dos o lo harían juntos? ¿Cuáles son tus ingresos actuales? ¿De qué forma ahorras? ¿Has planificado tu jubilación? El sexo es una parte importante del matrimonio. Sin importar si han tenido una vida sexual antes del matrimonio, deben conversar sobre las expectativas sexuales durante el mismo. ¿Con qué frecuencia te gustaría tener relaciones sexuales (todos los días, cada semana, etc.)? ¿Qué pasará cuando uno de los dos quiera tener relaciones sexuales y el otro no? ¿Cómo mantendrías la pasión a largo plazo? Ambos deben hablar con sinceridad. Si tu pareja y tú no pueden tener esta conversación por su cuenta, un terapeuta prematrimonial puede ayudarles a hablar al respecto. ¿Qué harías si el deseo sexual de uno de los dos disminuye o aumenta de una forma significativa? Puedes descubrir muchas cosas sobre tu pareja si pasas tiempo con su familia. Los patrones positivos y negativos suelen repetirse. Cuando te casas, la familia de tu pareja se convierte en tu familia. Por ejemplo, si la familia de tu pareja suele gritar durante las discusiones, es posible que tu pareja también lo haga. Si los familiares de tu pareja nunca cenan juntos, pero las cenas en familia son importantes para ti, quizás tu pareja no comprenda por qué quieres que coman juntos todo el tiempo. Los patrones pueden eliminarse o cambiarse con esfuerzo, pero será más fácil si sabes en qué te estás metiendo. La religión es muy personal. Es posible que ambos practiquen la misma religión, religiones distintas o ninguna. Debes conocer la importancia de la religión en la vida de tu pareja. Si ambos practican la misma religión, quizás no tengas que preocuparte por esto. Sin embargo, si tienen distintas religiones o si uno es más devoto que el otro, quizás sea necesario conversar más al respecto. Habla sobre las fiestas religiosas que celebrarás y de qué forma lo harás. ¿Esperas que ambos vayan a la iglesia juntos todos los domingos? ¿Quieres criar a tus hijos en esta religión? Si tu pareja y tú tienen creencias distintas, consulta con un terapeuta interreligioso para resolver los problemas que puedan tener. Con frecuencia, se dice que los opuestos se atraen, pero los matrimonios más exitosos son entre personas similares. Esto no significa que ambos deban tener los mismos intereses, pasatiempos y personalidad, pero sí deben tener una opinión similar con respecto a algunas cosas, como el dinero, el trabajo, los hijos, la religión y las relaciones sexuales. Si tu pareja y tú no tienen los mismos valores básicos, quizás tengan más discusiones y el matrimonio sea más difícil. Por ejemplo, si uno de los dos prefiere ahorrar y al otro le gusta derrochar, es posible que el derrochador haga una compra importante sin decírselo a la otra persona. La discusión se enfoca en la compra, pero la raíz del problema son las actitudes distintas con respecto al dinero.
|
Discussing the Important Issues
|
https://www.wikihow.com/Decide-If-You-Should-Get-Married
|
https://es.wikihow.com/decidir-si-debes-casarte
|
¿Cómo conseguir Monedas gratuitas en la aplicación line en android?
|
Usar Tapjoy para completar las actividades
|
Abre la aplicación LINE en el dispositivo Android. Pulsa el menú ⋯. Pulsa Puntos LINE. Pulsa la pestaña Ganar. Pulsa Tapjoy en la sección ″Otras misiones″. Lee el aviso y pulsa Aceptar. Selecciona una actividad. Pulsa Ganar (número de) puntos LINE. Sigue las instrucciones en línea para ganar los puntos.
|
Es un ícono verde que tiene un globo de diálogo blanco que dice ″LINE″ en el interior. Por lo general, lo encontrará en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones. Tapjoy es un servicio que te permite ganar puntos LINE completando actividades fuera de la aplicación LINE. Algunas de estas actividades requieren que hagas compras, pero muchas solo te piden que completes encuestas o que te inscribas en listas de correo. Está en la esquina superior derecha, debajo del ícono del engranaje. Está en la parte superior central de la pantalla. Tu saldo actual de puntos aparecerá en la barra azul que está en la parte superior de la pantalla. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esta acción muestra las distintas maneras en las que puedes ganar puntos LINE gratuitos. Es la segunda sección de la pestaña Ganar. Aparecerá un ″Aviso″ que explica las condiciones de Tapjoy. Esta acción carga una lista de actividades que puedes completar para ganar puntos LINE gratuitos. Solo tendrás que aceptar este aviso una vez. En el futuro, simplemente puedes pulsar Tapjoy con el fin de acceder a las actividades para ganar puntos. Hay muchos tipos de actividades que puedes completar para ganar puntos LINE gratuitos, incluyendo inscribirte en listas de correo electrónico, completar encuestas, descargar aplicaciones, participar en concursos, hacer compras y mucho más. Pulsa una actividad para leer las reglas y ver cuántos puntos puedes ganar. Es el botón que está en la parte inferior de la pantalla. Esta acción te llevará a la actividad que debes completar. Los pasos son distintos para cada actividad. Una vez que cumplas los requisitos, se aplicarán los puntos LINE a tu cuenta.
|
Using Tapjoy to Complete Activities
|
https://www.wikihow.com/Get-Free-LINE-App-Coins-on-Android
|
https://es.wikihow.com/conseguir-monedas-gratuitas-en-la-aplicaci%C3%B3n-LINE-en-Android
|
¿Cómo hacer Adornos con purpurina?
|
Hacer adornos de brillantina con diseño
|
Consigue algunos adornos de vidrio o plástico. Limpia los adornos. Cubre las áreas que no quieres que brillen con la cinta de pintor. Cubre las áreas que quieras que tengan brillantina con un pegamento de decoupage. Coloca un poco de brillo. Saca suavemente el exceso. Si es necesario, agrega más pegamento y brillantina. Quita la cinta o las cintas de pintor, si has utilizado alguna. Deja secar el adorno. Deja que el sellador se seque antes de usar el adorno.
|
Los adornos transparentes funcionarán mejor para este proyecto, pero también puedes usar los iridiscentes claros, los metálicos brillantes o los de perlas esmeriladas. Esto es muy importante si usas adornos antiguos. Una vez que los limpies, trata de usarlos por el lado de metal. Cualquier suciedad o huellas dactilares pueden evitar que la brillantina se pegue. Puedes hacer rayas, zigzags u otras formas geométricas. Si la cinta es demasiado gruesa, córtala por la mitad con unas tijeras. Si deseas hacer lunares, puedes saltear este paso. Si deseas hacer formas más intrincadas, use plantillas autoadhesivas. Sujeta el adorno por la parte superior para no estropear el diseño. Si el adorno es muy grande, podría ser una buena idea trabajar primero en un área pequeña para que el pegamento no se seque. Si deseas hacer lunares, usa un cepillo redondo de espuma o un punzón para aplicar el pegamento. Si deseas utilizar más de un color de brillantina, aplica el pegamento en las áreas donde deseas colocar el primer color. Sostén el adorno sobre un plato de papel o una hoja de papel. Coloca un poco de brillo en el adorno mientras lo giras. Puedes usar cualquier tipo de brillo que desees para esto, pero la brillantina extra fina, como el que se usa en el álbum de recortes, funcionaría mejor. Si planeas utilizar varios colores de brillantina, agita el primer color y espera para continuar con los otros. Guarda la brillantina en su contenedor cuando hayas terminado, así no se gastará. Si usas una hoja de papel, dóblala por la mitad y colócala en el interior del contenedor. Agita el adorno sobre un plato o papel para sacar el exceso de brillo. Esto ayudará a darle líneas más nítidas y evitar que se despegue. Si necesitas cubrir más el adorno, o si necesitas agregar más colores, ahora es el momento de hacerlo. Repite estos pasos, un color a la vez, hasta que el adorno esté cubierto. Asegúrate de levantarlas hacia arriba y lejos del adorno, o correrás el riesgo de arruinar el diseño. Si algunas de las líneas se ensucian, puedes empujar el brillo hacia su lugar con un palillo de dientes o cepillarlo suavemente con un pincel de cerdas suaves. Puedes colgar el adorno en el árbol, en una espiga o en un trozo de cuerda. Asegúrate de que no haya nada cerca que pueda tocarlo y estropearlo. El adorno necesitará unas pocas horas para secarse. Si lo deseas, puedes atar una cinta delgada en un lazo alrededor de la tapa, o puedes agregar extras en el mismo adorno, como tiras rizadas de papel o nieve artificial.
|
Making Glitter Design Ornaments
|
https://www.wikihow.com/Make-Glitter-Ornaments
|
https://es.wikihow.com/hacer-adornos-con-purpurina
|
¿Cómo activar Straight talk?
|
Activación de tu Plan
|
Busca la tarjeta de activación roja que viene con tu tarjeta SIM. Busca el PIN de Servicio en el reverso de tu tarjeta de plan de servicios Straight Talk. Ve a straighttalk.com/activar una vez adquirido o recibido tu tarjeta SIM. Ingresa el número de serie. Ingresa el código postal de tu lugar de residencia principal. Ingresa tu PIN de Servicio en caso de haber adquirido una tarjeta de plan de servicio por $30 o $45. Crea una cuenta. Ingresa los datos de tu tarjeta de crédito y elije un plan en caso de no haber activado el PIN de Servicio. Inserta tu tarjeta SIM al llegar a la página de confirmación.
|
Te mostrará el número de serie que usarás durante el proceso de activación en lugar del número de serie anterior de tu teléfono. En caso de haber adquirido un kit de activación en Walmart, es posible que hayas adquirido una tarjeta de plan de servicio por $30 o $45. En caso de no contar con una tarjeta de plan de servicio, puedes adquirirla durante el proceso de activación. Haz clic en “Continuar” para iniciar el proceso. Los siguientes números son los que necesitarás dependiendo del tipo de teléfono que tengas: Ingresa el número IMEI/MEID de la tarjeta de activación roja en caso de haber adquirido el teléfono en TracFone. Ingresa los últimos 15 dígitos de tu nueva tarjeta SIM en caso de contar con un teléfono existente y haber adquirido una tarjeta SIM de TracFone. Ingresa el número MEID en caso de haber adquirido un iPhone en Walmart o por medio de la página de Straight Talk. Haz clic en la opción de tarjeta de crédito en caso de que desees adquirir un plan durante el proceso de activación. Es necesario que pagues mensualmente con tu tarjeta de crédito y que veas los detalles de tu plan de servicio. Acepta los términos y condiciones. Debes esperar varias horas hasta un máximo de 2 días para activar el servicio móvil. Prueba haciendo una llamada.
|
Activating Your Plan
|
https://www.wikihow.com/Activate-Straight-Talk
|
https://es.wikihow.com/activar-Straight-Talk
|
¿Cómo hacer Un gorro de crochet?
|
Hacer un gorro de hombre a crochet
|
Haz una cadena. Ronda 1. Ronda 2. Ronda 3. Ronda 4. Revisa la tensión. Ronda 5. Ronda 6. Rondas 7, 8 y 9. Ronda 10. Ronda 11. Ronda 12. Ronda 13. Ronda 14. Ronda 15. Ronda 16. Termina.
|
Con el color principal (CP) haz 3 cadenas (ca) y únelas con una puntada invisible (pi) a la primera cadena para formar un anillo. Una puntada en cadena es el elemento básico del crochet. Sigue este enlace para ver cómo hacer una cadena para crochet. El gorro se hace con puntadas en rondas. Cada ronda comienza con una serie de cadenas que contará como el primer punto y termina por unirse a la última puntada con la parte superior de la cadena de inicio. Esto crea círculos concéntricos. 3 ca, 9 crochet dobles (cd) en anillo, une con pi en la parte de arriba de la ca 3. Deberás tener 10 ps. Un punto de doble crochet es dos veces más alto que un punto de crochet simple, y forma un punto firme y sustancial. Haz clic en este enlace para saber cómo hacer un crochet doble. 2 ca, cd al mismo p, 2 cd en cada p alrededor, únelos con un pi a la parte de arriba de la ca 2. Ahora tendrás 20 ps. Una puntada invisible es una puntada pequeña, de utilidad plana que se usa, en este caso, para unir un anillo. Haz clic en este enlace para saber “Cómo hacer una puntada invisible”. 2 ca, cd al mismo p, cd al siguiente punto, *(2 cd al siguiente punto, cd en el siguiente p). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con un pi en la parte de arriba de la ca 2. Tu número de puntos ahora es de 30 ps. Una pi hacia una lazada atrás en la misma puntada, 2 ca, cd en el siguiente p, 2 cd en el siguiente punto, *(cd en los siguientes 2 ps, 2 cd en el siguiente p). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con un pi en la parte de arriba de la ca 2. Deberás tener 40 ps. Luego de completar la ronda 4, el tejido deberá medir aproximadamente 13 cm (5 pulgadas) de diámetro. Si no es así, ajusta el tamaño del gancho para obtener la tensión correcta. 2 ca, cd en el mismo p, cd en los siguientes 3 ps, *(2 cd en el siguiente p, cd en los siguientes 3 ps). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con una pi a la parte de arriba de la ca 2. Total de puntos: 50 ps. Pi hacia una lazada atrás en la misma puntada, 2 ca, cd en el siguiente p, 2 cd en el siguiente p, *(cd en los siguientes 9 ps, 2 cd en el siguiente p). Repite desde el * 3 veces más y luego cd en los últimos 7 ps. Une con un pi en la parte de arriba de la ca 2. Ahora deberás tener 55 ps. Pi hacia una lazada atrás en la misma puntada, 2 ca, cd en cada p alrededor, une con una pi en la cima de la ca 2. Al final de la ronda 9, sostén el CP en la parte de atrás del trabajo. Repite la ronda 9 si deseas un gorro más grande o sáltala si quieres un gorro más pequeño. Une el color de contraste (CC). 1 ca, cs en cada p alrededor, une con una pi a la ca. Con el CP, 2 ca, cd hacia pa en cada puntada alrededor, une con una pi en la parte de arriba de la ca 2. Con el CC, 1 ca, cs en cada puntada alrededor, une con una pi a la ca. Con el CP, 2 ca, cd hacia pa en cada p alrededor, une con una pi en la parte de arriba de la ca 2. Con el CC, 1 ca, cs en cada p alrededor, une con una pi a la ca. Amarra el CC. Con el CP, 1 ca, pi hacia una pa en cada p alrededor, une con una pi a la ca. 1 ca, cs en cada p alrededor, une con una pa en la parte de arriba de la ca. Amarra el CP y teje el final de los hilos con la aguja de tapiz. La medida final del gorro deberá ser de 20 cm (8 pulgadas) de largo con una circunferencia de aproximadamente 50 cm (20 pulgadas) (sin estirar). Este tamaño debe adaptarse a la mayoría de las edades, desde adolescentes a adultos.
|
Crocheting a Men's Skull Cap
|
https://www.wikihow.com/Crochet-a-Skull-Cap
|
https://es.wikihow.com/hacer-un-gorro-de-crochet
|
¿Cómo citar Una página web dentro del texto según las normas apa?
|
Citar una página web con fecha y autor
|
Coloca la información entre paréntesis al final de la cita. Coloca el apellido del autor. Coloca la fecha de publicación del contenido que vas a citar. Termina la frase con un punto luego del paréntesis de cierre.
|
El primer paso para referenciar dentro del texto es colocar entre paréntesis la información pertinente. De acuerdo a las normas APA, debe ir al final de la oración o frase donde se encuentra tu cita. Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “La tasa de mortalidad infantil en Estados Unidos es cada vez mayor (Healey, 2001).”. Busca el apellido del autor de la página web que vas a tomar como referencia. Tal vez lo encuentres en la parte superior o inferior de la página o del artículo que vas a usar. Asegúrate de colocarlo en el primer lugar del paréntesis. Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “La tasa de mortalidad infantil en Estados Unidos es cada vez mayor (Johnson).” o “La pintura abstracta se vendió a un comprador anónimo (Marshall).”. Revisa el encabezado o el pie de página para ver si se incluyó una fecha de publicación o de actualización. Algunos artículos académicos de Internet escriben la fecha luego del nombre del autor. Recuerda que debes separar el nombre y la fecha con una coma. Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “La tasa de mortalidad infantil en Estados Unidos es cada vez mayor (Johnson, 2002).” o “La pintura abstracta se vendió a un comprador anónimo (Marshall, 2017).”. De esta manera, completarás correctamente la oración donde se encuentra la cita. Por ejemplo, podrías escribir lo siguiente: “La tasa de mortalidad infantil en Estados Unidos es cada vez mayor (Johnson, 2002).”.
|
Citing a Website with the Date and Author
|
https://www.wikihow.com/Cite-a-Website-in-Text-in-APA
|
https://es.wikihow.com/citar-una-p%C3%A1gina-web-dentro-del-texto-seg%C3%BAn-las-normas-APA
|
¿Cómo hacer Que alguien te deje de enviar mensajes de texto sexuales?
|
Comunicarte con una figura de autoridad
|
Habla con uno de tus padres o un adulto en quien confíes. Haz que las fuerzas del orden se involucren. Habla con un defensor de víctimas.
|
Si no puedes encargarte de la situación por tu cuenta y no sabes por dónde comenzar, un padre o un adulto en quien confíes es siempre es un buen recurso. Tu padre no tiene que reportar fotos o mensajes ante las fuerzas del orden y puede ayudarte a decidir qué hacer. Hablar con tus padres puede ser difícil y vergonzoso, pero recuerda que te aman y quieren lo mejor para ti. Actúa con honestidad y no ocultes ningún detalle. Si el comportamiento de esa persona no se detiene o si ella accede a ti de otras maneras (como al acosarte, amenazarte u hostigarte), comunícate con las fuerzas del orden locales. Algunas personas dejarán de enviar los mensajes de texto sexuales si se les pide que lo hagan. Sin embargo, si esa persona sigue buscándote, podrías tener que hacer que las autoridades se involucren. Siempre di la verdad cuando hables con las fuerzas del orden. Tienen que saber acerca de los mensajes que respondiste o las fotos explícitas que podrías haber enviado. Si sientes que eres una víctima de la persona que te envía los mensajes de texto sexuales, trabaja con un defensor de víctimas para que te guíe en el proceso. Un defensor de víctimas puede ayudarte a reunir evidencia, organizar un plan de seguridad y conseguir una protección para ti. Existen varias maneras diferentes para encontrarlo en donde vives: Visita la página web de la Organización Nacional de Asistencia a las Víctimas o llama a su número al 1-800-879-6682 si te encuentras en Estados Unidos.
|
Contacting an Authority Figure
|
https://www.wikihow.com/Get-Someone-to-Stop-Sexting-You
|
https://es.wikihow.com/hacer-que-alguien-te-deje-de-enviar-mensajes-de-texto-sexuales
|
¿Cómo conocer Chicos gais en una ciudad pequeña?
|
Conocer a hombres gais de tu localidad a través de internet
|
Busca grupos o clubs LGBTQ en internet. Usa las redes sociales para conectarte con chicos gais de tu localidad. Únete a grupos LGBTQ en línea. Únete a una aplicación o páginas de citas LGBTQ. Únete a una sala de chat o un foro gay en línea.
|
Si no conoces a ningún hombre gay, la mejor manera de ubicar una comunidad gay en tu ciudad es a través de internet. Busca bares o clubs, eventos próximos u organizaciones gais, y únete a todo lo que te interese. Por ejemplo, si vives en una ciudad pequeña del sur de Utah, podrías buscar “ambiente gay en el sur de Utah” o “bares gais en Cedar City, UT”. Facebook, Instagram, Twitter y otras redes sociales son maneras fantásticas de conocer chicos gais en internet. Busca la palabra “gay” y tu ciudad o área local en la barra de búsqueda de la red social para encontrar usuarios gais que hayan salido del closet en tu área. Por ejemplo, si tienes Instagram y buscas hombres gais en Idaho, podrías buscar “gay Rexburg Idaho”. Los grupos en línea son una manera grandiosa de conversar con los miembros en línea y quizás incluso coordinar para reunirse. Puedes limitar tu búsqueda a grupos LGBTQ para hombres en tu ciudad y ampliarla para buscar todo grupo de apoyo en línea para hombres gais. Busca grupos LGBTQ en Facebook en tu ciudad o región para conectarte con hombres gais de tu localidad y conocerlos. MeetUp es otra página popular para hacer amigos con intereses en común. Revisa la aplicación para encontrar grupos LGBTQ locales. Si tu principal interés es conocer hombres gais con los cuales salir, descarga una aplicación de citas o únete a una página web de este tipo y conéctate con miembros que te interesen. Incluso si no se atraen mutuamente, podrías hacer amigos y conectarte con la comunidad LGBTQ de tu ciudad. Las páginas o aplicaciones de citas populares para hombres gais incluyen a OK Cupid, Grindr, Jack'd, Tinder, GROWLr, Hornet, Scruff, Surge y Chappy. Algunos periódicos en línea y físicos también publican anuncios personales de tipo sentimental. Puedes publicar uno o responder a anuncios para gais como una alternativa a las aplicaciones de citas. Las salas de chat y los foros son una manera rápida de conversar con otros hombres gais y publicar preguntas que tengas sobre la comunidad LGBTQ. Busca salas de chat y foros centrados en tu región, o únete a una sala de chat LGBTQ general para obtener consejos sobre cómo conocer hombres gais en ciudades pequeñas. Si tienes menos de 24 años, TrevorSpace es un foro y una sala de chat que acoge a los jóvenes LGBTQ. Puedes acceder a TrevorSpace a través de https://www.trevorspace.org/.
|
Meeting Local Gay Men Online
|
https://www.wikihow.com/Meet-Gay-Guys-in-a-Small-Town
|
https://es.wikihow.com/conocer-chicos-gais-en-una-ciudad-peque%C3%B1a
|
¿Cómo conservar Las flores cortadas (¡para que duren más tiempo!)?
|
Usar diferentes remedios caseros
|
Coloca aspirina y una moneda en tu florero. Mezcla soda de lima-limón, lejía y agua. Agrega enjuague bucal y agua al florero.
|
Muele dos aspirinas de venta libre con una cuchara en un tazón. Una vez que estén molidas, vierte el polvo en el agua de las flores y luego agrega una moneda al agua. Aunque agregar una moneda al agua ha demostrado tener resultados diferentes, debe funcionar como fungicida para recoger bacterias. La aspirina aumenta la acidez del agua, contribuyendo a la absorción del agua. Se ha demostrado que la aspirina aumenta la vida útil de los claveles recién cortados. Aunque no se ha comprobado, el azúcar de la soda proporciona la energía que tus flores necesitan y la lejía controla las bacterias. Agrega una taza de soda de lima-limón, como 7Up, una taza de agua y 1/2 cucharadita (2,5 ml) de lejía de casa al florero. Aún debes reemplazar el agua cada dos días si usas remedios caseros. Agrega dos onzas (59.14 ml) de enjuague bucal por cada galón de agua a tu florero. El enjuague bucal como Listerine contiene sacarosa, que puede actuar como alimento y también contiene un bactericida, que elimina las bacterias que se forman en el florero. Otro beneficio del enjuague bucal es que actúa como ácido que ayuda a las flores a absorber agua.
|
Using Different Home Remedies
|
https://www.wikihow.com/Preserve-Cut-Flowers
|
https://es.wikihow.com/conservar-las-flores-cortadas-(%C2%A1para-que-duren-m%C3%A1s-tiempo!)
|
¿Cómo comer Cuando estás embarazada con gemelos?
|
Modificar tus hábitos alimenticios
|
Come bocadillos saludables para controlar las náuseas. Bebe suficiente líquido. Come alimentos con un alto contenido de fibras para evitar el estreñimiento. Consulta con tu médico en caso de que tengas un aumento rápido de peso o dolores de cabeza frecuentes. Habla con tu médico en caso de que tengas algún síntoma de parto prematuro.
|
Esto síntomas son comunes durante las primeras etapas del embarazo y pueden durar hasta 16 semanas. Es importante que sigas comiendo y bebiendo pese a las náuseas que puedas tener. En lugar de ingerir una comida grande, come pequeños bocadillos saludables a lo largo del día para controlar las náuseas. Esto también te ayudará a mejorar tu digestión y reducir el ardor de estómago que puedas sentir durante el embarazo. Ten a la mano galletas, frutas (las bayas, las ciruelas y los plátanos son frutas fáciles de comer), envases de yogur con bajo contenido de grasa, batidos prepreparados (sin aditivos ni conservantes) y bocadillos con proteínas para comer algo rápido y fácil de preparar. Bebe agua a lo largo del día para asegurarte de mantenerte hidratada. Si bien es posible que termines yendo al baño cada cinco minutos, beber mucha agua ayudará a mejorar el flujo sanguíneo de tus bebés y a eliminar los residuos. Durante el embarazo, bebe aproximadamente 10 tazas (2,3) litros de agua al día. Puedes asegurarte de estar bien hidratada al observar tu orina, pues si es de un color pálido significa que tu cuerpo está bien hidratado. Bebe más agua en las primeras horas del día y luego reduce tu consume pasadas las 8 p. m. Esto te permitirá dormir por más tiempo en la noche sin tener que levantarte continuamente para ir al baño. Puedes beber un poco de cafeína durante el embarazo. Limita tu consumo a unos 200 mg al día (aproximadamente dos tazas de café). Evita tomar una mayor cantidad que esta, pues los niveles elevados de cafeína durante el embarazo están relacionados con los problemas de salud infantil. Evita consumir cafeína al mismo tiempo en que consumes los suplementos de hierro o alimentos que contengan este nutriente, pues podría interferir con su absorción. Espera por lo menos una hora para comer después de haber tomado una taza de café. No existe un nivel seguro de alcohol que puedas consumir durante el embarazo. A medida que los bebés crecen, ejercerán presión sobre tus intestinos. Asimismo, el intestino deberá reducir la velocidad del proceso de digestión para poder absorber todas las vitaminas y los minerales que consumes. Por lo tanto, probablemente sufras estreñimiento durante el embarazo y necesites consumir alimentos con un alto contenido de fibra para mejorar la digestión. Si sufres estreñimiento, come más frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas y cereales a base de salvado a lo largo del día. También debes realizar ejercicios ligeros tales como caminar además de estiramientos suaves con la finalidad de mantener a tus intestinos en condiciones normales y estimular tu sistema digestivo. Los embarazos de gemelos poseen un riesgo mayor de preeclampsia, condición en la que la madre tiene una presión arterial elevada, hay proteínas en su orina y sufre más hinchazón de lo normal. La hinchazón es particularmente evidente en la cara y las manos. El aumento de peso rápido y los dolores de cabeza son posibles síntomas de una preeclampsia, así que es necesario que tu obstetra te examine cuanto antes. Tu obstetra se encargará de tratar tus síntomas con base en la gravedad de tu condición. Si tu caso no es muy grave, podría recomendarte descanso y el consumo de medicamentos. Por otra parte, si tu caso es más grave, podría recomendar el parto inmediato de los bebés, lo cual es la única “cura” para esta condición. Ten en cuenta que el aumento de peso recomendado en el caso de gemelos es mayor que en un embarazo único. Las mujeres saludables con un IMC normal antes del embarazo deben subir entre 16 a 24,5 kg (37 y 54 lb) durante un embarazo de gemelos a diferencia de entre 11 y 16 kg (25 y 35 lb) en el caso de un embarazo único. Tu médico te recomendará que subas una cantidad de peso apropiada para ti. Los gemelos suponen una mayor probabilidad de nacer de manera prematura. Si tienes algún sangrado o secreción vaginal, diarrea, presión en la pelvis o en la espalda baja, además de contracciones cada vez más frecuentes, debes notificárselo a tu médico u obstetra. Aun cuando no pases por un trabajo de parto prematuro, es importante que trates estos síntomas para la seguridad de tus bebés.
|
Adjusting Your Eating Habits
|
https://www.wikihow.com/Eat-When-Pregnant-with-Twins
|
https://es.wikihow.com/comer-cuando-est%C3%A1s-embarazada-con-gemelos
|
¿Cómo tomar Fotos con canon ixus 265hs con ios?
|
Instalando Canon CameraWindow
|
Abre App Store: Busca la aplicación CameraWindow. Descarga Canon CameraWindow. Inicia CameraWindow. Permanece en CameraWindow.
|
presiona el ícono de App Store en tu iPad, iPhone o iPod para iniciarlo. Escribe “CameraWindow” en el campo de búsqueda y presiona el botón “Buscar”. Encuentra la aplicación correcta en los resultados y presiona el botón “Instalar” al lado de la aplicación, para descargar e instalarlo en tu dispositivo iOS. Esta aplicación es gratis. Luego de la instalación, encuentra la aplicación en tu dispositivo móvil y presiónalo para ejecutar la aplicación. La aplicación tiene una imagen del lente de la cámara compacta y el nombre de esta será Canon CW. Luego de iniciar la aplicación, espera que la cámara se conecte a la misma red de Wi-Fi o al SSID de tu dispositivo.
|
Installing Canon CameraWindow
|
https://www.wikihow.com/Shoot-from-Canon-IXUS-265HS-with-iOS
|
https://es.wikihow.com/tomar-fotos-con-Canon-IXUS-265HS-con-iOS
|
¿Cómo intercalar Documentos?
|
Intercala los documentos impresos
|
Abre un documento de varias páginas en tu procesador de textos, en tu visor de PDF o en otro programa. Haz clic en la pestaña “Archivo”. Busca la sección del cuadro de diálogo “Imprimir” que dice “Copias”. Busca una casilla que diga “Intercaladas”. Haz clic en “Imprimir” o “Aceptar”.
|
Este método debe funcionar para imprimir un documento desde una computadora hasta una impresora conectada. Los programas comúnmente usados que cuentan con la opción “Intercaladas” son Word, Excel, Preview y Acrobat Reader. Luego haz clic en “Imprimir”. No uses un método abreviado para imprimir instantáneamente el artículo, ya que desearás revisar la configuración de la computadora. Escribe el número de copias que deseas. Tendrás que sacar más de una copia para poder usar la opción “Intercaladas”. Marca la casilla para que los documentos se impriman en orden cronológico de página en vez de que se impriman todas las copias de una sola página a la vez. Tu impresora debe imprimir varias copias en orden cronológico hasta que la casilla “Intercaladas” se desactive.
|
Collating Printed Documents
|
https://www.wikihow.com/Collate
|
https://es.wikihow.com/intercalar-documentos
|
¿Cómo desarrollar Un sistema inmunológico fuerte?
|
Promover un cuerpo sano
|
Ejercítate a diario. Toma algunos rayos de sol. Duerme por lo menos de 7 a 8 horas todas las noches. Evita el humo del cigarrillo. Reduce tu consumo de alcohol y cafeína.
|
Establecer una rutina de ejercicio moderada podrá ayudarte a tener una mejor salud. Esa salud mejorada aumentará tu sistema inmunológico y te ayudará a superar la enfermedad más rápidamente. Realiza una caminata ligera durante al menos 30 minutos casi todos los días. Busca un compañero con quien caminar para mantenerte motivado y responsable. Incluso un perro entusiasta puede ser una excelente compañía. Si no te gusta hacer ejercicio, participa en un deporte recreativo o busca un pasatiempo activo que te “engañe” para ejercitarte mientras te diviertes. Algunos ejemplos podrían ser el ráquetbol, la escalada en roca, el patinaje, el piragüismo, el senderismo o incluso el observar a las aves en la naturaleza. Muchas personas carecen de vitamina D, lo que tiene efectos importantes en la salud humana. La mejor forma de aumentar los niveles de vitamina D es tener una exposición moderada a la luz solar directa. ¡El aire fresco tampoco te hará daño! Las privaciones de sueño pueden volverte más susceptible a las enfermedades. Dormir la cantidad de tiempo adecuada puede ayudarle a tu cuerpo a renovarse y a aumentar sus defensas naturales. Asimismo, dormir de más a la primera señal de enfermedad puede ayudarte a recuperarte con mayor rapidez. Definitivamente debes evitar el fumar por muchas razones de salud, pero incluso estar cerca de otros fumadores puede disminuir tu sistema inmunológico. Si eres un fumador, deja de hacerlo. Si tus amigos o familiares son fumadores, aliéntalos a dejarlo. Si no funciona, evítalos durante los momentos en los que tu sistema inmunológico necesite estar en su condición más resistente (como durante un resfriado o una gripe). La cafeína y el alcohol pueden ser buenos con moderación, pero un consumo excesivo puede comprometer tu sistema inmunológico. No olvides que el agua es la mejor fuente de hidratación saludable y si sigues los demás pasos para mejorar tu sistema inmunológico, tales como reducir tus niveles de estrés y dormir más, podrías descubrir que no necesitas tanta cafeína y alcohol como creías.
|
Promoting a Healthy Body
|
https://www.wikihow.com/Develop-a-Strong-Immune-System
|
https://es.wikihow.com/desarrollar-un-sistema-inmunol%C3%B3gico-fuerte
|
¿Cómo aumentar Tu nivel de sodio en la sangre?
|
Tratar el nivel bajo de sodio en la sangre
|
Deja de tomar medicamentos si el doctor te lo indica. Trata cualquier afección subyacente que podría estar causando los niveles bajos de sodio. Pregunta sobre medicamentos que traten los niveles bajos de sodio. Haz que te coloquen líquido intravenoso si tienes niveles de sodio muy bajos.
|
Hay varios medicamentos que pueden hacer que los niveles de sodio bajen en la sangre, y es posible que dejar de tomar el medicamento sea todo lo que se necesita para corregir el problema. Coméntale al doctor sobre cualquier medicamento recetado, sin receta o ilegal que tomes regularmente. Algunos de los medicamentos que comúnmente provocan hiponatremia son: diuréticos tiazídicos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) carbamazepina (Tegretol) clorpromazina (Torazina) indapamida (Natrilex) teofilina amiodarona (Cordarone) éxtasis (MDMA) Si tus niveles bajos de sodio son el resultado de otra afección, esta requerirá tratamiento. Es posible, que tratar el problema base resuelva los niveles bajos de sodio. Sin embargo, si la afección no es tratable, entonces necesitarás medicamento. Los problemas de salud que pueden causar niveles bajos de sodio en la sangre incluyen: insuficiencia renal cardiopatía cirrosis hepática síndrome de secreción inadecuada de la hormona antidiurética (SIADH) hipotiroidismo hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) quemaduras graves enfermedades gastrointestinales que provoquen diarreas y vómitos Si tus niveles bajos de sodio no mejoran usando otras opciones de tratamiento o si no hay otras opciones, es posible que tu doctor te recete un medicamento que aumente tus niveles de sodio en la sangre. Úsalo exactamente como te lo indicaron y no tomes más de la dosis recomendada. El tolvaptán (Samsca) es un medicamento común usado para tratar el nivel bajo de sodio. Cuéntale a tu doctor sobre cualquier otro medicamento que estés tomando y sigue sus instrucciones sobre cómo tomar este medicamento. Si tomas tolvaptán, consulta con un nefrólogo para no aumentar mucho tus niveles de sodio en la sangre. Es posible que se necesite usar una solución salina isotónica intravenosa si la persona entra en shock como resultado del agotamiento del volumen causado por el sodio bajo. Este sería un caso agudo o grave de nivel bajo de sodio. Los líquidos intravenosos inmediatos deben ayudar a restablecer el equilibrio, pero en esta situación, por lo general también se necesita una hospitalización. La septicemia o infección de la sangre puede hacer que los niveles de sodio en la sangre disminuyan gravemente.
|
Treating Low Blood Sodium
|
https://www.wikihow.com/Raise-Your-Blood-Sodium-Level
|
https://es.wikihow.com/aumentar-tu-nivel-de-sodio-en-la-sangre
|
¿Cómo encontrar La ecuación de una tangente?
|
Resolver problemas relacionados
|
Determina los puntos extremos de una gráfica Encuentra la ecuación de la normal.
|
. Estos son los puntos en donde la gráfica alcanza un máximo local (un punto más alto que los puntos a cada lado) o un mínimo local (más bajo que los puntos a cada lado). La línea tangente siempre tiene una pendiente de 0 en estos puntos (una línea horizontal), pero una pendiente de cero no garantiza que un punto sea extremo. Aquí se explica cómo determinarlos: Determina la primera derivada de la función para obtener f'(x), la ecuación para la pendiente de la tangente. Resuélvela para f'(x) = 0 para encontrar "posibles" puntos extremos. Determina la segunda derivada para obtener f''(x), la ecuación que te dice qué tan rápido cambia la pendiente de la tangente. Para cada posible punto extremo, sustituye la coordenada x a en f''(x). Si f''(a) es positivo, hay un mínimo local en a. Si f''(a) es negativo, hay un máximo local. Si f''(a) es 0, hay un punto de inflexión, no un punto extremo. Si hay un máximo o mínimo en a, determina f(a) para obtener la coordenada y. La "normal" de una curva en un punto particular, pasa a través de ese punto, pero tiene una pendiente perpendicular a una tangente. Para encontrar la ecuación de la normal, aprovecha el hecho de que (pendiente de la tangente)(pendiente de la normal) = -1, cuando ambas pasan a través del mismo punto en la gráfica. En otras palabras: Determina f'(x), la pendiente de la línea tangente. Si el punto está en x = a, determina f'(a) para encontrar la pendiente de la tangente en ese punto. Calcula −1f′(a){\displaystyle {\frac {-1}{f'(a)}}} para encontrar la pendiente de la normal. Anota la ecuación de la normal en la forma pendiente-punto.
|
Solving Related Problems
|
https://www.wikihow.com/Find-the-Equation-of-a-Tangent-Line
|
https://es.wikihow.com/encontrar-la-ecuaci%C3%B3n-de-una-tangente
|
¿Cómo causar Una buena impresión en tu primera cita?
|
Tener un buen inicio
|
Haz algo interesante. Llega a tiempo. Sé educado. Evita las preguntas usuales.
|
Para tu primera cita, planifica una actividad en la que ambos puedan participar, en vez de simplemente sentarse y mirarse uno al otro mientras tratan de hacer la conversación. Una cena o una película son opciones de larga tradición; sin embargo, existen muchas otras: ir a dar un largo paseo, probar un nuevo bar o restaurante, comprar boletos para un evento deportivo o encontrar un lugar tranquilo para sentarse y ver el atardecer. Es bastante presión tratar de sentarse y hablar por horas con alguien que acabas de conocer. Asistir a eventos o participar juntos en actividades divertidas ayudará a que ambos se suelten y así después podrás reservar algo de tiempo para tener un poco de interacción personal. La cita también será memorable si tienes algo fuera de lo planeado y común. Asegúrate de llegar a la hora en que digas que llegarás. Llama a tu cita para confirmar si la vas a encontrar en un lugar previamente acordado o si optas por recogerla. Date bastante tiempo para ocuparte de tus actividades de último minuto antes de tener que salir. La puntualidad es una cualidad muy importante ya que muestra que eres fiable y que se puede confiar en tu palabra. Llegar tarde es una forma segura de arruinar una buena primera impresión. Llega un poco más temprano si es posible. Esto no solo demostrará que tomas la cita seriamente, sino que también te dará la oportunidad de sentirte cómodo con el entorno y de prepararte mentalmente para la presentación. Además de simplemente actuar de manera amigable, muestra a tu cita que eres un caballero (o una dama) al ser considerado. Los chicos deben abrir las puertas, jalar las sillas y ofrecerse a pagar la cuenta si eso agrada a la chica. Ambos deben practicar los buenos modales al comer y hablar a fin de no causarse incomodidades mutuamente. La cortesía común es una obligación; sin embargo, puede ser desmoralizador para algunas personas que otros hagan cosas por ellas. Fíjate cómo reacciona tu cita a los pequeños gestos antes de seguir haciéndolos. Pregúntale a tu cita sobre ella misma a fin de averiguar más, pero no te limites solamente a temas como el trabajo, los pasatiempos y las creencias personales. Indaga sobre su familia, mascotas, música favorita y lugares en los que le gusta vacacionar. Muéstrate entusiasta por saber esa información. Podrías hacer preguntas que con seguridad capturarán su imaginación, tales como “¿Qué es lo más interesante de ti?” o “Si solo tuvieras un día más de vida, ¿qué harías?”. Trata a tu cita justamente como una cita y no como alguien a quien entrevistas. Evita hacer que tu cita se sienta como que está siendo interrogada. Ten cuidado de hacerle preguntas a bocajarro sobre sus preferencias o problemas complejos. Asume que tu cita no quiere hablar sobre preocupaciones del trabajo o relaciones pasadas. Encuentra algo único sobre lo que puedan hablar.
|
Getting Off to a Good Start
|
https://www.wikihow.com/Make-a-Good-Impression-on-Your-First-Date
|
https://es.wikihow.com/causar-una-buena-impresi%C3%B3n-en-tu-primera-cita
|
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.