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谈恋爱四五次了，相亲也很多次了，但是每次谈的对象往往都不是自己很喜欢的类型，但相处一段女方喜欢我了，想跟我谈婚论嫁了，但是我就不甘心，觉得我对他们没有用真心，因为她不是我内心想要的类型，于是又放弃重新找，结果恶性循环。我喜欢的那些类型要么是自己年少无知错过，要么是没耐心和信心去追，要么是自己要求完美，心气高，放不下架子。我自己是个普通人，智商，情商都不很高，但是我喜欢的类型却是二者都高的类型。我喜欢的类型往往都是自身缺少的那方面特质，需要对方来互补，因此我不喜欢跟我性格很像的人。但是我谈的几个对象，要么我是嫌人家颜值不高，要么嫌他脑子不灵活，不如我聪明，要么嫌他不成熟不独立，要么嫌她事事多，脾气不好。我喜欢那种活泼聪明又独立自强懂我的那种成熟女孩，我也知道自己心里有问题，是不是因为原生家庭父母经常小事吵架的原因，还是我人格不成熟的事，平常选择经常纠结，焦虑，没主见
我小时候听说，苏联人撤走专家，要求中国人还债。中国人拿鸡蛋去还债，结果苏联人拿一个标准口径的模子，去套鸡蛋。合适的合格，大的和小的，不合格，对于鸡蛋来说，都是鸡屁股出来的，同一个鸡也有可能不一样大，对吧。这个选对象，第一看性别，第二看年龄，第三性格，第四相貌，第五工作，第六能力，第七家庭出身，第八生活细节，第九生育能力，第十人情世故等等，是不是很多呀。其实真的很多要求，男对女，女对男都有各种要求，但是对于缘分来说，这些都是次要的，缘分就是第一，其他是0，对吧。去相遇，去爱。会有的。
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因为意外做了个大手术，命回来了，现在出院了，一直心情很不好，想的很多，有对家人的愧疚，也有对自己伤害的难过，请问如何面对术后的焦虑呢？觉得很容易抑郁。
题主你好，首先祝贺你出院，从生死关前走了一遭回来。从你的叙述来看，我的直观感受是，你太懂事了。懂事到很难以接受他人的好意，甚至是家人，别人为你付出过多对于你来说是很难接受的事情，因此感到愧疚、不安。这和你的生活经历有一定的关系，也许你从小受到的关注和支持很少，所以当大支持一来，你“受宠若惊”，也和你的性格特点有关系，容易忧郁，存在消极看法。当然这些都是我的猜测。我的建议有以下几点：1.和家人寻找合适时机谈话，可以是一起吃饭的时候，可以是一起看电视的时候，你来掌控2.畅谈你对这次事件的看法：我很难过给家里带来了负担，我让你们承担太多，这些是我的错3.如果你觉得直接谈话不合适，尝试写一封信或者留一个小便签，给家人看一下来达成沟通我的目的：去印证你的消极想法是否存在，去获得家人的支持甚至是真实想法，将留存的积极感受扩大到生活的每一面，并生活下去️我需要强调的是，不要以简单的对错来归纳我们的家庭甚至于世界，去感受、体会那个温暖的度，然后抱着它们走下去～。
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很在乎同龄女生的眼神，记得初恋和我一个班小考她去了我们县一中我去了次一点的中学，以后再没联系，我想知道她到底有没有喜欢过我。初中喜欢的女生有次我和我爸在街上逛她看我爸的眼神我看出来了难以置信和嫌弃，感觉她家条件比我多一点吧，我没敢吧这事告诉我爸，怕伤他心，可是我自己把这所有事都藏心里了没有和任何人说起，这次匿名把我的故事发这儿，希望有个人能开导我，我好绝望啊，父母离异，母出轨，家境不好，喜欢的女孩喜欢不起，心里好难受的
楼主好，通过你的描述，能够看出现在的你很痛苦。不知道该怎么去面对喜欢的人又或者家庭的困境让你不敢迈出那一步。楼主所提到的曾经的感情经历和父母的感情关系，都是对楼主现在的感情状态有一定影响的，所以因为这些原因导致现在对于交友的担心，和对自己的不信任，都是合理并且就如楼主所说可能是一种逃避。你是一个孝顺的人，面对恋爱过程的短板，不希望加重父亲的负担。另外，在感情中对对方的怀疑，对感情的怀疑，其实更多时候还是来源于安全感缺乏，不能做到完全相信对方的真心，也不能做到完全相信自己的选人水平，随意在感情中持怀疑的态度。建议如下：沟通和交流是很值得尝试的办法，楼主或许可以对女孩坦白自己的感受，也坦白自己的怀疑，她会表示理解，以后也在产生疑虑的时候加强沟通，或许会让楼主对这段人际感情更加安心。对于家庭的变故，也不要太多负担。父母的爱情是他们自己的事情，不会是你的问题，所以不用去背负。面对未来的人生，希望你开朗大方！祝好。
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我是一个新上任的初中副科老师，我们学校的生源很差，初中部大部分学生都是厌学且有不良行为的孩子，上课任意讲粗口、起哄，甚至大声说黄段子，老师在台上讲课下面就很大声的聊一节课，甚至无视老师的存在。如果语气平常的对他们说“保持安静，遵守纪律是你们的义务”，基本没有什么效果，完全不把你当回事，只有老师拍桌子骂人，然后课上才能安静五分钟。好好跟这些学生说话，他们就会完全不把你放眼里，可以说普通的说教基本没有效果，真的是放牛班，我又是新来的女老师，真的特别难教，很难和学生沟通，怎么都说不听。前辈告诉我需要适时惩戒但我也不知道什么样的惩戒才会有作用，毕竟惩戒用不好问题学生会更叛逆更难教。找家长这种事基本没用，家长要是真管教孩子，也不会有这么多不良行为，而且这种问题学生的家长普遍拒绝跟老师沟通。我想知道要怎么做才能跟这些放牛班的学生有效沟通，要怎样正确的惩戒才能约束他们不尊重人、无视、破坏纪律的行为？
抓头子，第一个说并带头的人，管住第一个，语气要凶一点，要他下课来办公室一趟。来了以后你先把他凉5分钟，要他呆着~然后和他谈~然后说尊重是相互的……语气要冷，非常严肃的谈半个小时，最后说下次这样准备和他父母谈。要让他记忆犹新，打蛇打七寸。你可以说:你知道我为什么找你吗？让他多说。他认错或者什么，不要轻易放他走，谈半个小时的心里建设。你偶尔也要表扬，做的好的时候。比如进步的地方，比昨天~你再找另一个头子谈不要太好说话~该凶凶。气场压人的那种。和他们家里人沟通，写作业背书每天需要督促，早上我抽查，别让他太闲精力太多了，抽查不合格的背完了才能放学，家长也不好找你。方法很多。每天背，放学背好一个放学一个，提前一天发布任务。再奖励，完成一个盖个章，多少个奖励。上课发言举手，最先举手并答对的奖励。团体赛，按小组来，也有个人赛。
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我是一个新上任的初中副科老师，我们学校的生源很差，初中部大部分学生都是厌学且有不良行为的孩子，上课任意讲粗口、起哄，甚至大声说黄段子，老师在台上讲课下面就很大声的聊一节课，甚至无视老师的存在。如果语气平常的对他们说“保持安静，遵守纪律是你们的义务”，基本没有什么效果，完全不把你当回事，只有老师拍桌子骂人，然后课上才能安静五分钟。好好跟这些学生说话，他们就会完全不把你放眼里，可以说普通的说教基本没有效果，真的是放牛班，我又是新来的女老师，真的特别难教，很难和学生沟通，怎么都说不听。前辈告诉我需要适时惩戒但我也不知道什么样的惩戒才会有作用，毕竟惩戒用不好问题学生会更叛逆更难教。找家长这种事基本没用，家长要是真管教孩子，也不会有这么多不良行为，而且这种问题学生的家长普遍拒绝跟老师沟通。我想知道要怎么做才能跟这些放牛班的学生有效沟通，要怎样正确的惩戒才能约束他们不尊重人、无视、破坏纪律的行为？
面对调皮捣蛋的学生，想让他们听话，就需要题主展现自己的智慧了。调皮捣蛋的孩子一般是内心缺少爱。他们通过这种方式来引起家长们的注意。希望家长能多给自己一些关注，关怀，这种渴望被爱的心理，是人的最底层需求，所以题主需要理解。什么是被爱的心理？就是我们渴望得到他人的认可、欣赏、肯定。获得他人的爱，本质上就是让我们感到自己被关注，比如说，注意到我们的出现、注意到我们的名字、倾听我们的意见、宽恕我们的过失、照顾我们的需求。也就是说这群孩子他们不怕你对他坏，就怕你对他好。你去爱他们，当他们感受到题主对他们的关心，他们的自律性就会立马得到提升，当然这要看题主的共情能力了。所以题主说毕竟惩戒用不好问题学生会更叛逆更难教。这是对的。
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36岁的我发现了一个16岁的偶像。小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点让我着迷。突然感觉他的优点自己一个都没有，也很想要这样的自已。然后进入了极度空虚难受的几天。除了想哭，就是什么都不想干。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～心理学家韦斯特总结了不合理信念的三个特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。其中糟糕至极是指当一个人讲什么事情或者自己糟透了、糟极了的时候。艾利斯指出这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都有可能发生比之更好的情形，没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。当一个人沿着这条思路想下去，认为遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百还糟的事情时，他就是把自己引向了极端的、负面的不良情绪状态之中。李白说，“天生我材必有用”，你绝对不像自己想象中的那样一点优点也没有。你愿意来提问，就说明你敢于暴露自己的问题，你很勇敢你的文字表述也非常通畅可能是情绪的低落期，让你觉得有些悲观。适当的放松，发泄都是可以的。其实，没必要那么完美，没必要总比别人优秀，要肯定自己的所有努力。祝好～。
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36岁的我发现了一个16岁的偶像。小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点让我着迷。突然感觉他的优点自己一个都没有，也很想要这样的自已。然后进入了极度空虚难受的几天。除了想哭，就是什么都不想干。
题主晚上好，也想告诉你，想哭就哭，哭也是我们自己对自己好的象征，有多少人现在已经好久没哭过了，有多少人把哭泣当做是不应该，我觉得哭是一种真实的表现。不虚伪，过的纯粹。■题主今天36岁发现了一个16岁的偶像，那我好奇你发现的这个小偶像是什么样的？不管怎么样的偶像，不知道是不是我理解的偶像，我表达一下我的想法。我喜欢TF好多年了，喜欢王俊凯，很着迷，喜欢他是我周围人都知道的，我单身，有好多人说我不现实，想找那样的人太难了，我觉得可笑，我喜欢他是他的品质，欣赏他的努力。■分享这一段只是想你和说，“偶像”就像我们阅读一本书、就像盲人摸象。我们只是看到他的一个面，而非全部，所以你清楚你有你的好，优点是需要被认可的。建议：题主你可以找出自己十个优点？不管是别人说的，还是你自己觉得自己好的地方，你要知道你是“百万富翁”。
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36岁的我发现了一个16岁的偶像。小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点让我着迷。突然感觉他的优点自己一个都没有，也很想要这样的自已。然后进入了极度空虚难受的几天。除了想哭，就是什么都不想干。
题主你好给你一个温暖的抱抱你的“失落感”、“空虚伤心”我可以理解，尤其是我们都有一个自己想成为的偶像，想变成那样的人。关于找到偶像，被对方吸引也是因为对方身上有我们想有但没有的东西，比如你的小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点。因此觉得极度空虚难受也是很正常的事情，失落几天就好，既然我们发现了自己希望成为的样子、自己想拥有的品质，那就好好改变、努力一番，16岁的偶像都可以做到，相信36岁的题主更是可以的。抱一抱你，擦干眼泪，开始认真培养自己的好品质！愿一切安好！
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36岁的我发现了一个16岁的偶像。小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点让我着迷。突然感觉他的优点自己一个都没有，也很想要这样的自已。然后进入了极度空虚难受的几天。除了想哭，就是什么都不想干。
每个人心中都有一个理想的完美的人。这是你臆想出来的。也许是因为父母不完美，没有按照你希望的方式爱你；也许是觉得自己本身不完美，于是通过想象逃离不完美的现实。现在你认为无限接近你心中完美人设的偶像出现了，你觉得自己很受挫。只能说这是你不能接纳你自己，你不愿意面对自己不好的一面。这个偶像的好刺痛了你。有这种痛很好，说明你很敏感，也有上进心。往好的方面想，既然自己有不足的地方，那就行动起来，去改变，去变好。自怨自艾是最消耗自身能量，又于事无补的。
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36岁的我发现了一个16岁的偶像。小偶像的淡然，稳重，抗压力强，专注等优点让我着迷。突然感觉他的优点自己一个都没有，也很想要这样的自已。然后进入了极度空虚难受的几天。除了想哭，就是什么都不想干。
不知是哪类偶像，娱乐还是实力。娱乐的话，那就不必认真了，都是资本控制的傀儡，表现出来的大多只是人设，而且还16岁呢。。实力的话，那么人家要么出身不凡，要么命中注定经历不凡，这是常人盼不来的，甚至承受不起的。好好学习，天天向上。同学，你有好好学习吗？每天都向上向前进步了吗？
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我上大一，最近的网课很多，要处理功课，忙不过来，很累，很烦，还要去处理和同学的各种关系，生怕因为不见面会生疏了，处于一种网络的社交状态，但是其实我知道，我不是这样的适合社交的人，而且我也并没有在社交中获得安全感，或许是因为没有共同语言吧，总之，最近就是真的很烦躁。这段时间也和男友分手了，姐姐也交上了新的男朋友，也没有时间在家里陪我，我感觉好孤单，好孤独又很沮丧，而且对于未来也感到很焦虑。
楼主您好，非常可以理解您现在的心情，抱抱\(￣)￣*\))有一些建议，希望可以帮到您。经常使用社交软件，不仅不会避免孤独，反而会增加孤独感，因为线上的互动剥夺了面对面的真实，降低了彼此的亲密关系。从您的描述里，可以看出是因为这次疫情，无法正常返回学校正常上课，网课的时间都挤压在一起，学业任务较重，您担心处理不完，再加上没有返校，您不想和同学生疏，所以要经常联络感情。或许您在学习中遇到不理解的问题，可以尝试与同学商量，既在完成学业的同时，又可以和同学共同成长，你和同学有了共同的学习话题可能会让您在社交状态中感受到舒适。其次看到楼楼描述最近觉得很孤单，有时候独处也未尝不是一件好事，时间任由自己掌控，多了很多属于自己的时间，要从内心里肯定自己哦，可以尝试听一些慢节奏的音乐，舒缓以下。你也可以选择运动，建议跑步这项运动的，慢慢将负能量转化为正能量，可以试想一下，我们戴着耳机听着歌，选择自己的节奏进行奔跑，一步一个脚印会感觉到很踏实。享受孤独，用积极的心情去面对孤独，事情多我们可以慢慢来，办法总比困难多嘛。祝好，加油(ง•_•)ง。
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妈妈退休天天想出去玩想潇洒，各个都在工作没人理她。她很影响大家的心情，她一直处在暴怒中。不知道要不要理她！她高兴自己难受，要放下工作去带她玩。不理她去工作，她24小时发脾气暴躁如雷
题主你好！抱抱你呀！@这真的是个两难的决定呢！一方面放不下工作，一方面又要持续肩负着担忧，羞愧的情绪。不清楚题主的工作类型，不过我想该是竞争蛮大或者日常任务多的工作。○其实人在提休后，心理会发生一些变化。如突然失落，生活不再是工作的忙碌，取而代之的是大把的空闲时间可供支配。同退休也就以为着你的母亲由原本在社会上的多重身份比如公司职位的身份都褪下了；缩减成家庭里的母亲，孙子辈的长辈。参照马斯洛的五大需求层次，最顶尖的就是自我价值实现需求。因此，刚开始的转换是让人无法适应的。因为人从对于社会有贡献的个体，变得边缘化了。○同时退休原因，老人们会失去许多社交机会。而子女又不能常常陪伴就会产生孤独感和被时代抛弃的感觉。题主母亲的暴躁大概是无法接受这一转变的焦躁。○有时候不得不承认，社会是功利的。各项机能机能衰退的老人往往得不到该有的尊重，甚至是来自于子女的尊重。所以作为孩子能做什么呢？<<不知道题主家里有多少个兄弟姐妹，可以才有分工合作的方式每周硬性抽出时间来陪伴。<<找到健康安全的老人社区活动，鼓励母亲参与。<<多鼓励，肯定母亲的价值。<<现代科技对于部分老年人是不友好的，所以平时多教教他们使用科技产品。
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妈妈退休天天想出去玩想潇洒，各个都在工作没人理她。她很影响大家的心情，她一直处在暴怒中。不知道要不要理她！她高兴自己难受，要放下工作去带她玩。不理她去工作，她24小时发脾气暴躁如雷
您好！从您的描述中，您是个孝女，为妈妈的状态着急。初步认为妈妈可能是对退休生活不适应造成的。仔细想一想，妈妈在职时是不是这样呢？如果在职期间没有这么暴躁，很可能是【退休综合征】惹的祸。上班期间，有一定的人际关系，有更多的人和她交流，有说有笑，即使不开心也会烟消云散。有她的工作，能在工作中体现自己的价值，感受到职业成就感。退休后有一种深深地失落感和丧失感。甚至会有一种被人抛弃的感觉。上班期间，她的精力投入在工作中，没有时间考虑生活中的不愉快。退休后对一些区区小事会有足够的时间去琢磨，变得多疑敏感，容易产生不良情绪。如此等等。所以，老师建议，您尝试着和妈妈好好交流，让妈妈参加有些社会团体，比如上老年大学，参加旗袍秀，广场舞等，把注意力分散开来。其次，引导妈妈和退休老人交朋友，那里有共同语言，共同感受，可以互相交流。也可以给妈妈买个宠物，让她有所作，孤独寂寞会变淡了。作为子女，抽时间陪伴当然是最好的孝顺。理解妈妈的苦衷，过一段时间会慢慢适应。退休这个年龄段，正好是更年期年龄，适应能力和承受能力都比较差，心理脆弱，容易遇到极端。理解万岁！
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妈妈退休天天想出去玩想潇洒，各个都在工作没人理她。她很影响大家的心情，她一直处在暴怒中。不知道要不要理她！她高兴自己难受，要放下工作去带她玩。不理她去工作，她24小时发脾气暴躁如雷
从你的描述中看出了你的苦恼，你在意你妈妈的状态，但自己又分身无术无法满足她的愿望一直陪伴她去玩。进入退休生活的老人天天想出去也许是性格使然，喜欢交际或是不喜欢太安静的生活需要家人或朋友陪伴，也许是一下没有转换角色需要通过出去玩的方式排解不用工作的状态，这方面可能需要关注一下老年人的心里需求，多多沟通了解她的真正想法，和她一起讨论为什么暴躁如雷的原因，然后根据她真正的想法去做调整和配合。可以看出你很想陪伴但困于工作所以觉得妈妈的行为不可理解，自己不能够陪伴又感到烦恼。这涉及到一个边界的问题，你以工作为主没有什么不妥当的，可以尝试向妈妈表达你的苦恼，告诉她你工作上的压力和不方便，看看她能否理解你，一起商量一个比较合适的方式去满足双方的需要，这样也许对双方都好。希望对你有帮助。
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妈妈退休天天想出去玩想潇洒，各个都在工作没人理她。她很影响大家的心情，她一直处在暴怒中。不知道要不要理她！她高兴自己难受，要放下工作去带她玩。不理她去工作，她24小时发脾气暴躁如雷
楼主，很理解你工作忙无瑕出去陪妈妈玩耍，妈妈却不理解你们的心情。但我想说妈妈退休了，突然一下子闲下来处于退休焦虑中，你们也应当多关心关心妈妈的心情，如果有时间的话常陪陪妈妈。你们同样也要把妈妈作为家人，我这里的做为家人跟平时大家理解的我们本来就是家人呀，不一样，我说的是你们要为她安排时间，找一些时间带他出去短途游也好，逛逛街也好，总之要特意去安排时间陪她，看楼主应该不是独生子女，你们可以兄弟姐妹商量着来，都尽量多陪陪妈妈。现在年轻人工作压力个家庭压力都很大，但这不是我们不陪伴父母的借口，不要等到子欲养而亲不待的时候再去后悔。请给父母一个愉快的晚年，多陪陪他们足矣。
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妈妈退休天天想出去玩想潇洒，各个都在工作没人理她。她很影响大家的心情，她一直处在暴怒中。不知道要不要理她！她高兴自己难受，要放下工作去带她玩。不理她去工作，她24小时发脾气暴躁如雷
楼主你好～我知道你的担忧，一是怕不陪妈妈只工作会忽略妈妈，二是怕只妈妈那不工作也行。我的建议是协助妈妈拓展社交圈子，可以让她和其他老人去公园晨练，下棋，打牌。或者，你也可以给她抱个老年大学的班，一边充实自己又能学到东西。
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有的时候控制不住自己吃零食，辣条，薯条等垃圾食品，尽管知道多吃这些不好，但就是很难控制住，有点情绪性吃这些垃圾食品。该怎么办才可以尽量控制住自己少吃这些垃圾食品呢？
每一个人心里都有一个种子。但每一个人心里无论有什么样的种子都是好种子。可能有的结善果，有的结恶果。但没有一个果子心里不想落地归根，被人品尝，与人分享他们的喜乐的。所以人也是一样，我们每一个人心里都会有怨恨，逃避，爱与光明，黑暗与痛苦。但是哪一个果子是不好的呢？哪一个人心里不想向善。痛苦让你感受到喜悦，感恩大地的食物赡养我们的生命，让你成长。怨恨让你自己变得更加想要渴望爱，理解和原谅的不容易。馋食物，无论是什么样的食物，只要你吃的欢喜，快乐，什么样的食物能说不好呢？感恩。我佛慈悲，佛祖保佑你。祝你平安喜乐。
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有的时候控制不住自己吃零食，辣条，薯条等垃圾食品，尽管知道多吃这些不好，但就是很难控制住，有点情绪性吃这些垃圾食品。该怎么办才可以尽量控制住自己少吃这些垃圾食品呢？
别着急，慢慢戒1）对垃圾食品有欲望时，尝试转移注意力，比如专注地、慢慢地呼吸。2）一天一天地减少垃圾食品的摄取量，以薯条为例，第一天减两根，第二天减四根，第三天减六根...顺着下去就会越来越少了。3）焦虑时看看天空，感受感受脚底下硬实的大地。4）最重要的是，相信自己，你可以的。
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我目前在一所普通二本文科院校学韩语，有目标想考研。疫情的缘故在家呆了半年，变得越来越懒不想学习。我总是告诉自己再不努力就晚了，但我总是很困想睡觉，或者玩游戏，就是不愿意学习。我非常痛恨这样不求上进的自己，有几次尝试早起做题又坚持不下来，我该怎么办？
题主，你好哇我能够理解题主的感受，想学习却又坚持不下来，对自己感到非常的无奈。因为疫情原因，大家都带在家里，尽管在家里非常的无聊，大家也都是宁愿无聊到刷看过的剧也不愿意学习，在家里的日子自然是放松的，于是很多人都荒废了学习，想要学习却无从下手，没有时间管理的观念。我给题主说下我平时常用的方法。我会在前一天给自己定一天的目标，注意，目标是不能过高估计的，你可以根据自己平时在学校时的学习效率安排自己一天的目标，可以适当降低一些任务，因为太久不学习，要给自己降低一些难度。第二天该学习时，要强迫自己离开床，不要在床上学习，会影响自己的学习状态。然后可以关闭手机之类的，不要给自己太多外在因素打扰的可能，当自己学习一个小时，可进行适当放松，给自己一些奖励。总之就是先要强迫自己放下手机去学习，这个过程最难，但一旦做到，基本就成功了。这个过程如果自己觉得做不到，可以借助外力帮助，比如让父母或朋友督促，手机设置定时关机等等。希望对题主有帮助，祝好～。
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我目前在一所普通二本文科院校学韩语，有目标想考研。疫情的缘故在家呆了半年，变得越来越懒不想学习。我总是告诉自己再不努力就晚了，但我总是很困想睡觉，或者玩游戏，就是不愿意学习。我非常痛恨这样不求上进的自己，有几次尝试早起做题又坚持不下来，我该怎么办？
自己的目标不够清晰和具体，所以时常陷入迷茫。学习动力不足，有动力，但是不足以支撑你努力。自我约束性差如何应对这些问题，轻松学习呢？营造学习氛围，在学习时远离分心物，只留着需要学习的东西，避免分心物干扰制定清晰的目标，规定每次复习的数量以及复习程度、复习时间找会学习动力，想考研，考哪里？为什么考？充足的理由是你学习的动力自我监督或者可以找一些小伙伴互相监督。
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一个很信任的朋友，但是不知道为什么她给我的感觉是不接纳和排斥？我不知道是我的错觉还是什么？但是那就是我的真实感受
~~如果真的是你很信任的朋友，同时你的这个朋友也很信任你的话，可以把你自己的真实想法告诉她同时也可以问问她是否对自己是不接纳和排斥的这也有可能是你自己的原因，有时候如果你觉得别人不接纳和排斥你，也有可能是你不接纳和排斥别人希望我的回答能帮到你愿你安好。
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6月就开始，半夜经常1点左右就听到铁锹铲地的声音，早上6点左右又开始烦的不行，当时跟我妈说我妈表面上答应让我爸解决，其实根本没给我爸说。听我说我爸知道后晚上也听到声音，出去听，说是隔壁后面家的狗，给那家打了电话，后来还是有声音，我要了电话早上人家没睡醒就把人家臭骂一顿，后来再听还是铁锹的声音，根本不可能是狗，就觉得很气愤我还错怪了别人家的狗。觉得这些是我爸妈他们去隔壁邻居家都问问不就解决了，我就觉得自己好没用不知道怎么跟人家搭话，我们是外地打工回来跟附近的邻居也不亲，井水不犯河水。我回来十多年也没有朋友，当然是我的原因，也在人前表面上比较内向，也从不跟附近大人打招呼，现在一听到铁锹声就很烦，我真的不知道我愤怒的根源是什么？别人对我的“欺负”自己不反抗的不满吗？我要怎么做？我出去看又找不到声源在哪，打开窗看声音也没了！对自己消除不满，声音就消失了吗？
我想了一下之前半夜是经常有狗叫很烦我的烦恼是铁锹为主，然后狗也烦人后来认知，狗我认为很吵，别人家养狗应该是觉得是保护自家院子就没那么烦了。之前让他们解决是不是他们没听到铁锹的声音，而是听到的是狗叫的声音，所以铁锹可能是我的幻听？所以为什么我偏偏每次打开窗或出去看的时候就没有声音了？后来情绪稳定有其他事情就一段时间没有铁锹声音。6月那段时间刚好是躁狂？我今天休假没有努力学习，然后学习的时候分心就又幻听到了铁锹？我应该是幻听了吧？难受到底有没有铁锹声我回头问问父母吧，之前半夜狗叫是有录音真的很吵，铁锹声确实没有录过。我应该是幻听了，我还是按时吃药吧！哎，突然好难受感觉自己好像个疯子我会变成疯子吗？哎。
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一起七年，同学到同事。他提的分手，分开近一个月了，我以为我好多了，能够正常上班了。但是往复的情绪自己知道，睡得不好，一个人的时候很难受。今天两次很难受一是中午和同事吃饭同桌的同事问我们什么时候结婚。我说分开了，全部人都惊讶，我说没缘分吧然后吃完了就走了。一个人躲起来哭了好一会。二是知道他要出去旅游，感觉他已经开始拥抱新生活了，他一个人也可以过得很好，而我一个人却过得不好。一个人躲起来又哭了很久。现在身处异地也没有家人在身边，和他在一起多年也没有自己的朋友。觉得有点可悲，又生气自己为什么我不可以投入自己的事情，为什么我还满脑子都去关注他。我也想开心一点过日子，为何这么难。
题主你好~这段时间也面临着失恋带来的困扰，和不好的情绪。我能明白你的感受，吃不好，睡不着，有时候想着还会哭，心里很不好受，真的很心痛难过。以下方法，希望能帮助到你1.倾诉。可以主动找朋友、家人倾诉烦恼，也可以写日记或书信，把自己的苦闷记录下来，释放情绪。2.移情。比如发展亲切的朋友关系、投身大自然。3.疏通。爱情是以户外为前提的，应尊重对方选择爱人的权利，多分析自己的优势，增强自信。4.自省。可以想一想，失恋虽然是失去了一次机会，会造成伤害，但是却能磨炼和帮助我们成长。5.求助。如果觉得不能独自承受失恋的痛苦，可以寻求专业人士的帮助。最后希望能调整好状态，继续努力加油！祝好~世界和我爱着你！
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一起七年，同学到同事。他提的分手，分开近一个月了，我以为我好多了，能够正常上班了。但是往复的情绪自己知道，睡得不好，一个人的时候很难受。今天两次很难受一是中午和同事吃饭同桌的同事问我们什么时候结婚。我说分开了，全部人都惊讶，我说没缘分吧然后吃完了就走了。一个人躲起来哭了好一会。二是知道他要出去旅游，感觉他已经开始拥抱新生活了，他一个人也可以过得很好，而我一个人却过得不好。一个人躲起来又哭了很久。现在身处异地也没有家人在身边，和他在一起多年也没有自己的朋友。觉得有点可悲，又生气自己为什么我不可以投入自己的事情，为什么我还满脑子都去关注他。我也想开心一点过日子，为何这么难。
你好题主7年的感情，已经完全融入自己的生命中的一个人，怎么可能说放就放呢，允许自己有调整的时间。问下自己的伤心，是因为习惯有他，分开后不习惯，还是自己还放不下对他的感情。你先清楚自己的感受，是真的因为不合适，还是因为对方原因，提出分手，然后才能梳理自己的情绪。如果只是不习惯自己，跟对方存在问题，那你真的要调整自己从习惯中做出来，试想下7年时间，都没有结果，想必是有些问题存在的。改善这种状态，最快的方式是用另一种心情，代替过往的习惯，可以看看自己平时喜欢什么，运动，兴趣爱好，都会让自己不断充实，慢慢习惯一个人的状态，已经因为一段感情浪费了自己7年的时间，还想用悲伤继续吗？如果感情很好，对方提出分手，你自己是否挽留过，是否一味顺从对方意愿，哪怕是提出分手，都不会争取，那这段感情，真的是需要自己总结，是否有勇气和力量去征求自己的幸福。祝勇敢做自己。
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好像是在学习的时候总是想有个东西在旁边播放
哈喽，晚上好呀，是学习总喜欢周围有点声音吗？电脑在播放，你不一定要看，但就是要有这样的存在［分享］我有时学习的时候总喜欢放一点轻音乐，这样会屏蔽掉外界的声音，让我更能快速的进入学习状态，不知你是否有这一层面的原因？［追根溯源］提出一些问题，帮助你找出原因️1想想自己是从什么时候开始这样的2在哪些情况下最需要这样声音的存在，什么时候不需要3需要电脑存在时，周围是怎样的环境［建议］如果觉得这样的习惯不好，可以尝试逐渐撤掉这样的存在，例如一开始只放画面，慢慢的将电脑拿远，最后连画面也关掉，逐渐的摆脱依赖。或许也可以更换学习环境，在图书馆等安静的地方，这样也不好意思打开声音祝好，晚安。
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脑子里不时的冒出一些不开心的事情，尤其是以前自己做过的恼火尴尬的事有些事其实在别人看来根本不算什么，但我总是纠结，晚上躺下脑子乱乱的。平时不想出门，拖延，总怕见到熟人，不知道说些什么。最近晚上老梦到生气的事情。。。
题主，你这一点跟我实在是太像了。说说一些让我尴尬到不行的事：晚自习的时候我在阳台打开快手看电商直播，然后发现蓝牙没连接…那一瞬间真的是手慢脚乱，班里同学都在笑，包括隔壁两个班在阳台自习的同学。我让我那时候真的是尴尬到不行。后来我时不时还是会想起这件事，就特别懊恼。其实别人也就笑一笑就过去了，并不会放心上。嗯，道理都懂，但自己还是会时不时回想起来，反复去体会那种尴尬。这种在心理学称之为反刍思维。反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响。在心理学上也有一些应对的方法，我在这里分享一个：你在手上绑一条小皮筋，每次再回想这些尴尬事件的时候就用皮筋弹一下自己，说“我又不是母牛，为什么要反刍”。你也可以去搜索“反刍思维”这个关键词，有很多的办法可以解决的。
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脑子里不时的冒出一些不开心的事情，尤其是以前自己做过的恼火尴尬的事有些事其实在别人看来根本不算什么，但我总是纠结，晚上躺下脑子乱乱的。平时不想出门，拖延，总怕见到熟人，不知道说些什么。最近晚上老梦到生气的事情。。。
楼主，您好~看到你问题中的焦虑，我很理解你，因为我偶尔也会有这种感觉，突然想到自己曾经做过的尴尬的事，仿佛就像回到了当时一样，有与之同样的感受。楼主也知道，这些事情在别人眼里都不算什么的，但自己好像就是过不去那个坎儿，越想越焦虑。楼主不妨试试，当下次想到曾经尴尬恼火的事时，站在别人的角度看向你，是不是真的很尴尬呢？当然不是，而且当时的人说不定已经忘记这件事了，对吧~马斯洛需要层次理论的第四层是“尊重”，其中包括内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。从您的自述中可以看出，每当你想到曾经的尴尬恼火的事情，内部自尊就会被削弱，从而影响你的心情。除了上述的方法，还有听音乐、冥想、注意转移等，这些都可以帮助你缓解压力与焦虑。要正视自己并接纳曾经不完美的自己，试着理解自己曾经的做法，舒缓自己的心情，进而跳出自己的“封闭圈”，正面面对自己和身边的人。希望我的回答可以帮助到你，祝你生活愉快！
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脑子里不时的冒出一些不开心的事情，尤其是以前自己做过的恼火尴尬的事有些事其实在别人看来根本不算什么，但我总是纠结，晚上躺下脑子乱乱的。平时不想出门，拖延，总怕见到熟人，不知道说些什么。最近晚上老梦到生气的事情。。。
总是容易想到恼火尴尬的事，梦里也是让你生气的场景。似乎你比较容易陷入愤怒或是尴尬的情绪状态。但更多的你是被一堆情绪裹挟着，从白天到黑夜，从梦境到现实。至于具体是什么样的事件，分别对你来说意味着什么，似乎还不太清晰。你沉浸在痛苦里，但似乎又离这些痛苦有些距离。所以一直在挣扎。你和情绪对抗花费了太多力气，就不太愿意再去和别人接触，但这样也会少了一些获得新的体验的机会。祝好祝融心理-高顺媛。
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比如我想要向全世界安利自己喜欢的爱豆，但是当真的有人喜欢了以后，我又有点不高兴，我是心理不正常吗
不要这么想自己，这种事只要自己觉得合适，开心就好。如果分析一下大概是这样：●不想别人喜欢自己的东西，是占有欲，而且不是一般占有欲。●一般占有欲是，不想别人占有自己的东西，你是连喜欢都不让人家喜欢。●好，这样没毛病，占有欲不犯法，你就自己喜欢着，这样也可以。●你却不是，你选了这，又不想要这，因此矛盾，纠结产生了。
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高三学生，自己很容易陷入悲伤，自己根本没有乱想，还是很容易陷入悲伤。我测验过，自己没有显示有抑郁症，睡眠充足，身体浑身有力。经常因为陷入悲伤，而学习分心，烦恼了我四年。你能提供给我一点建议吗
抱抱题主，关于自己是不是抑郁症，不能好好学习而产生的一系列消极情绪，让你现在很困扰。如果题主真的怀疑自己是否抑郁，建议到医院去检查一下，毕竟医院会更加权威些。当然，最好不是，题主可能是因为学习压力太大了产生的逆反心理。题主可以尝试把学习当成有趣的事情，或者寻找自己感兴趣的事情，当学习不下去了就去做这件事，然后立个目标，自己能学到多好，就奖励自己可以多做一点自己感兴趣的事情，那样题主或许会容易学习。不过悲伤是一件很正常的事情，每个人都会有情绪消极的时候，题主也不必因为现在的消极而过分担心，好好做完成自己的学业问题。希望这些建议会对题主有帮助。
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高三学生，自己很容易陷入悲伤，自己根本没有乱想，还是很容易陷入悲伤。我测验过，自己没有显示有抑郁症，睡眠充足，身体浑身有力。经常因为陷入悲伤，而学习分心，烦恼了我四年。你能提供给我一点建议吗
首先恭喜你，你对自己的情绪情感非常敏感。相对很多人，他们不常有情绪的波动起伏，但他们的生命也仿佛只是追求目标的机器，但却缺乏生命的温度。有感知，有情感，才是人和机器的差别。经常有情绪的确也会分散注意力。国内的教育的统一化和高标准，的确让人如果想在成绩上突出就需要不分心，一心扑在学习上。这样也许会有好成绩，但分数不代表一切。最好的一生是充分发挥自己的天赋。青春期的情绪通常不稳定，有大量的伤春悲秋是非常正常的。当你处于情绪蔓延的时刻，可以尝试把它们记录下来，变成文字。这样做或许能够挖掘出你某些在文学方面的潜能，因为文学是借情感打动人。一个人的特质往往代表着他的潜能所在，比如很多著名的编剧、作家、诗人都是情感非常丰富的人，甚至于心理咨询师亦是一样。所以，不要随意把自己的特点看成是问题，换一个角度它极有可能是天赋。
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高三学生，自己很容易陷入悲伤，自己根本没有乱想，还是很容易陷入悲伤。我测验过，自己没有显示有抑郁症，睡眠充足，身体浑身有力。经常因为陷入悲伤，而学习分心，烦恼了我四年。你能提供给我一点建议吗
你说被莫名其妙的悲伤困扰了四年，看起来你对现在的悲伤不了解，对悲伤第一次来的印象还是很深刻的，你并没有说四年前发生了什么让你陷入悲伤，我猜是与丧失有关。这个丧失，可能是某个重要的关系，可能是某个心爱之物，可能是某位至亲好友，可能是自己的某个信念等等。也许当初失去之后，在理智上你接受了现实，在情感上并没有处理好，被压抑的情绪时常会冒出来，表达些什么。面临高考，你很想能集中精力好好学习吧，这个时候悲伤又不请自来，让你挺烦恼，解决情绪问题首先要看到它、接纳它、了解它。在陷入悲伤的时候，仔细觉察自己身体的反应，可以把手放到感觉最不舒服的地方，安抚自己，做深呼吸，体会缓慢深长的呼吸，一呼一吸间你会慢慢好一点。情绪比较平静时，想象一下，如果悲伤会说话，它这个时候来是想告诉你什么？你想跟它说些什么？
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高三学生，自己很容易陷入悲伤，自己根本没有乱想，还是很容易陷入悲伤。我测验过，自己没有显示有抑郁症，睡眠充足，身体浑身有力。经常因为陷入悲伤，而学习分心，烦恼了我四年。你能提供给我一点建议吗
正常啊，自然而单纯的悲伤是一种治疗，一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。所以题主的悲伤与抑郁没什么关系。题主说莫名奇妙悲伤怎么回事？自己很容易陷入悲伤，自己根本没有乱想，还是很容易陷入悲伤。所谓莫名其妙，几乎一定是因为，潜意识的东西发挥了作用。每个人或多或少都会有一些未化解的情绪，这些情绪长时间得不到表达，就会潜入人的潜意识，因为潜意识不容易被我们所感觉到，所以我们的情绪和意识上找到的原因明显不匹配，这种不匹配，常被我们称为莫名其妙。不过我们需要知道，自然而单纯的悲伤，是一种治疗。人生太苦，我们很容易遭遇一些人生悲剧。假若没有任何教导，那么，我们第一时间产生的情绪必然是悲伤。这个自然的情感过程，其实就是最自然的疗伤。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。并且，等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相，即彻底承认这个人生悲剧的确发生了，这时，我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契，我们就可以与它共存了。所以当你悲伤想哭的时候，就让自己哭吧！它是阶段性的出现，过一段时间也许你不那么悲伤了，就好了。
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今天接到通知说我通过了一个事业单位的笔试，时间非常紧张，后天就面试了。但我明天还有一个笔试，面试一直不是我的强项，虽然我是第一，但只比第一高了0.3分，基本没有优势。我现在很恐慌，有点害怕，还有点累。上周的一次面试失败打击太大让我完全丧失信心，我该怎么调整？
楼主你好，因为上一次面试失败，对楼主打击太大，所以导致楼主现在完全失去了信心，对于这次的面试，丝毫没有底气。楼主能够顺利的通过笔试，说明楼主是有实力的。在这个过程中也付出了一定的努力。所以楼主要珍惜这次机会，对自己有信心。楼主可以思考一下，上一次面试的失败原因是什么？在这段时间里，楼主可以有意的往这方面训练一下，让自己这次避免再犯类似的错误。这段时间楼主也可以多听一些面试课，看一看类似的视频。也可以找一个比较专业靠谱的老师来指导自己。楼主要相信，只要你愿意努力，就一定能够取得自己想要的结果。祝好~。
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总是会在意别人的感受，有时候太约束自己的行为，对于别人的批评总是铭记在心，难以忘却（有时候别人包括老师，同学有意无意的行为，也会胡思乱想）;上了初中成绩渐渐下降，比较着急，但每次学习过一段时间总会想起老师的批评，同学的嘲笑（可能是胡思乱想的？），就开始拖延，逃避当下的任务，虽说被老师抓的成绩有所回转，可是在学习方面渐渐有了抗拒。
也许我的回答并不是很好。初三它确实很累，因为我也是刚刚从初三熬过来的。关于初三初三啊，你就要调整好你的心态。同学的嘲笑你不要多想，安心做自己就好啦。每天早上起来你可以告诉自己，给自己加油鼓励。“我是最棒的最好的”你可以想你的一天有两个选择“选择开心”或者选择“不开心”。当然是要选择开心了。对吗？老师的批评是善意的。也许有时批评的方式另你难以接受，或者心里很不舒服。乐观对待，心态平和就好啦。就拿我说例子吧，八年级我物理特别差，基本在八下那里人都糊了。我们物理老师还指着我骂猪头呢哈哈。当时我听着确实不舒服。但仔细想想，老师其实也是为你好。所以呢，每天想想开心的事情，给自己一个小目标一点小犒劳。比如我的成绩达到多少多少，就给自己一点小奖励。加油哦^ω^，希望你的学习可以蒸蒸日上呢。苦和累总有一天会熬尽，所以请相信自己，每天都鼓励自己。――高一学姐~。
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我是公司总经理，公司里有个副总，跟大老板有点私交，实际上不归我直接管理，他性格爆躁，权力欲强，经常狐假虎威，在公司对基层员工大发雷霆、破口大骂，最近攻击了我的直接下属，而且经我劝解后仍不依不饶。我觉得有点过份了，但别人有人撑腰，我又不好直接发生冲突。很憋气，不知道怎么办才好。
你好呀，抱抱你。从你的描述中可以看出可以看出你是非常爱护你的下属的。看到你的描述之后，这位副总的行为是完全错误的，他仗着自己有人撑腰，随便欺负人，甚至是你的直接下属。而你很纠结的，他狐假虎威攻击你的手下，应该怎么办的问题，希望我的回答能对你有所帮助。【我觉得有点过分了，但是他有人撑腰，我又不好发生冲突。】从这句话可以看出楼主心情很复杂。不过楼主的员工看到楼主为他出头。我想他一定很高兴成为楼主的手下，同样他也会理解楼主的不易。【很憋气，不知道怎么办才好】在大老板的眼里，利益肯定比私交更重要了，楼主作为总经理，他是一个副经理。大老板肯定是更尊重你的，楼主可以有意无意的把他侵害公司利益的行为，反馈给大老板。摸爬滚打这么多年。我相信楼主有能力处理好的打狗还要看主人，他一个副经理这么挑衅你的权威，你怎么在公司立足呀？让大老板知道后也会怀疑你的能力。加油，祝好～。
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我是公司总经理，公司里有个副总，跟大老板有点私交，实际上不归我直接管理，他性格爆躁，权力欲强，经常狐假虎威，在公司对基层员工大发雷霆、破口大骂，最近攻击了我的直接下属，而且经我劝解后仍不依不饶。我觉得有点过份了，但别人有人撑腰，我又不好直接发生冲突。很憋气，不知道怎么办才好。
认真看完你的倾诉，深深地理解你的心情。送你一缕清凉的晨风，抚平你内心的火气。以下是我的分析:1"最近攻击了我的直接下属，而且经我劝解后仍不依不饶。"其实，这件事情本身不是因为下属被骂而上火。而是涉及面子问题。你觉得自己没受到尊重。他区区一个副总竟然不尊重自己，难道是想爬上来取而代之。由此产生了危机感。因此令你感到憋气。2一个公司的存在，共同的目的就是利益。谁可以将利益最大化，当然只要不是情商过低，老板都会站在他那边。他的性格暴躁正是他的弱点，只要合理利用这个弱点，让他因为自己的暴躁而导致公司利益受损。那么必然将直接破坏他和老板之间的关系。3我知道你是公司老总，一人之下，万人之上。也正是因为这点，你容不得自己受半点委屈。何况对象是比你低一点的副总。他算个什么东西，你说是吧。但是要想调节自己的情绪，就必须学会接纳允许。大丈夫能伸能屈。只要你接纳允许他的可笑行为，然后转移注意力到公司的事务上，让自己忙碌起来，你内心的憋气自然就化解了。这就是我常说的8字真言:接纳允许，阻断转移。它可以化解人的所有烦恼。也是心理咨询师屏蔽隔离技术的基本原理。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。
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我是公司总经理，公司里有个副总，跟大老板有点私交，实际上不归我直接管理，他性格爆躁，权力欲强，经常狐假虎威，在公司对基层员工大发雷霆、破口大骂，最近攻击了我的直接下属，而且经我劝解后仍不依不饶。我觉得有点过份了，但别人有人撑腰，我又不好直接发生冲突。很憋气，不知道怎么办才好。
【曲线救国】我很理解你的遭遇，给你一个拥抱。在公司做事本来就不容易，还要面对人际关系。深表同情！【第一】不想直接，或者没有办法与对方对碰，就要曲线救国。敌强，你弱，而且职位比你高，只能走另一条路，不能硬碰。你想挽救你的下属，不能出面帮手，只能低调处理。私底下帮他。【第二】与其他人弱者联盟不要让自己被孤立无援。你可以团结你的下属，至少有人做你后援。令自己有安全感【第三】结交贵人让贵人安帮你，可以是公司的顾问，可以是你上司的上司，总之有能力和权力帮你的人。【第四】做最坏的打算你的上司属于依赖型的人，这类型的人很喜欢找心理投射对象，接近他的人都会。有心理准备他就是这样，你会再次见到他发脾气，甚至对你发脾气。【第五】与这位上司划一条边界他对你发脾气，因为内心有期待不满意。你要搞清楚这是他自己的责任，还是你自己的问题。如果是他的问题，就要拒绝了。但要小心拒绝的方式，因为有些人是接受不了别人对他的拒绝。他会觉得你落他的面。最好是说自己做不到，把自己说低一点，免得伤他的自尊心。平时，没什么事保持距离。伴君如伴虎，goodluck！
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我是公司总经理，公司里有个副总，跟大老板有点私交，实际上不归我直接管理，他性格爆躁，权力欲强，经常狐假虎威，在公司对基层员工大发雷霆、破口大骂，最近攻击了我的直接下属，而且经我劝解后仍不依不饶。我觉得有点过份了，但别人有人撑腰，我又不好直接发生冲突。很憋气，不知道怎么办才好。
显然，对方没有把你放在眼里。也许你可以：1，加强和大老板的联系，让他知道你们两者关系亲密。2，团结住公司里的人，让他们都站在你这边。3，从而，让老板知道公司离了你就不转。4，找几个有他在的场合，决策果断，无人敢吭声。总之，把你自己的权威树立起来，让他势单力孤，望而生畏。
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我就是心很大，至少身边人是这么说的，想要做的事情，回头就忘，自己犯下的错误，虽然当时很难过，但是睡一觉之后又会忘记，经常做一些很傻的事情对于身边发生的事情，没有感觉，对于周边环境，什么也不了解，什么也不知道，有的时候很自私，只会想到自己，而忘了顾及别人的感受，有的时候就感觉活在自己的世界里，现实生活中发生的事情与我无关，所以有的时候总感觉自己与别人不一样，思想和行为上有时候会格格不入。总感觉无力改变这种现状，我到底该怎么办？
您好，题主看了你的信息，我想告诉你，心太大没关系，傻人有傻福，这是老一辈经常说的谚语，我也一直很相信，因为周围朋友也会说我的心大，说我是个憨憨。嘿嘿但是我有时候又不是那么憨，我会仔细的观察我周边的生活环境，遇到需要帮助的就请搭把手，与人交流时自信大方，有时候觉得说得不太对的时候，我会询问一下对方，刚刚的话语可有冒犯的地方，如果冒犯了就说声对不起，如果没有，那就继续交流。说话是一门课，学会察言观色也是一门课，这个都是我们一生要学的，也是学不尽的。你说你感觉活在自己的世界，与其它无关。其实每个人都有各自的小世界，可能你把你的小世界给放大了，以至于让你忘了周围的人。你说你很自私，我想说这个社会上，没有哪一个人是不自私的，只不过自私的程度和方面不同罢了，而你恰好就在那时自私了。其实心大并不是坏事，而且还可以帮你减少很多烦恼，这比其它人来讲，要幸福多了。
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想减肥，又想吃油腻的东西，吃得少就会因为不能多吃心情不好，吃得多就会因为又吃了不能减肥心情不好。道理我都懂就是控制不了，很痛苦，怎么办？
你好呀，看到你的提问，感受到你的纠结：-不吃油腻的东西，很难受，很想吃；-吃一点，不满足，心情不好，想吃很多；-吃很多，又觉得影响减肥，还是心情不好。反正不管怎么样，心情都是不好的。咱们先跳出来吃油腻食物这件事情，想一想生活中，有什么事情是会让你心情好的吗？如果想不出来，那就从明天早上醒来开始，做一天的“心情日记”，觉察自己在一整天的生活里，做不同的事情，给自己的心情打分的话：-5分是非常非常糟糕；0分是几乎没有情绪；5分是非常非常开心。看看自己做哪些事情是会开心的，那可以在接下来多做一做，让自己的心情变得好一些。咱们再回到吃东西这件事情上，其实我们能量的摄入是动态平衡的，就是说你某一餐吃了很多油腻的食物，那接下来几餐就吃清淡一点，让身体的能量在1-2天内是合理的就行。然后吃油腻的食物之前，也可以先吃一斤青菜，或者喝很多很多水，在肚子已经有点饱饱的情况下去享用油腻的食物，那相对就会吃的少一些，因为肚子很快就撑了，然后肚子撑了的这种满足感，以及是因为吃油腻食物吃撑的，那就是双倍满足呀~希望我的回答可以帮到你呀，加油加油！
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前5年因为婚姻择偶一事与家人对抗导致被家里的男性暴打过，自那以后，我的工作，人际关系，身心都受到很大的影响。易怒，悲伤，沮丧。加上家人长期打压让我有种想杀人的冲动
#加上家人长期打压让我有种想杀人的冲动#这是导致你易怒，悲伤，沮丧的主要原因。#前5年因为婚姻择偶一事与家人对抗导致被家里的男性暴打过，自那以后，我的工作，人际关系，身心都受到很大的影响。#2021新的民典法正式执行了，你可以寻求法律的保护。假设你现在跟家人一起住，自己有一定的经济能力的话，有能搬出去自己住的可能性吗？因为从你描述来看，你家人的行为是无法改变的；但你可以选择不跟他们一起生活对吗？如果没有跟他们住一起，你是不是有喘口气的可能性呢？需要沟通可以留言或者私信。
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今天阳历生日，并不想过，觉得悲观，一事无成，年龄也不小了
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.生日快乐2.楼主觉得自己不够乐观，总是有负面想法3.觉得自己在无病呻吟，想改变这种状态【一点点分析和建议】1.每个人生活中都会遇见不同的困难，遇见不同的压力，在面对这些负面情境的时候产生悲伤难过的情绪是非常正常的。只是有人更能忍受或者说处理这些情绪，如果楼主把自己的心里话说出来会让自己内心好受一些，那么这就是一种合理的倾诉和宣泄，并不能算楼主在无病呻吟。2.不开心的时候强迫自己开心，很难真正的开心起来。建议楼主思考自己现在的生活状态，想想楼主的不开心都具体来自什么事情，再想想这些事情有没有解决方法。在这个过程中，求助家人朋友也是不错的做法。或者短暂的调整休息两天，情绪的疲惫对楼主的日常生活也是有影响的。希望对楼主有所帮助。
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在朋友圈发贴，点赞或者回应的，没有同事，同学。应该是自己不会处理亲密关系的原因吧。
楼主你好，抱抱你。“”在朋友圈发贴，点赞或者回应的，没有同事，同学。“”嗯，这个怎么称呼，就是属于社会关系吧。我们可以学习一下怎么样处理社会关系的技巧。让他们为我所用。能满足自己的需求，又能够变成一个资源。这方面这些人群应该不属于亲密关系吧？又或者说这些人群，跟自己还不是很熟，玩的比较少，还不够熟了，还不是很亲密。还不太了解，更加不算亲密关系吧？一般要达到亲密关系的程度，要互相非常了解到闺中密友的那种闺蜜，或者是很熟很了解的密友等等。通常男女朋友关系和夫妻关系也是在这个基础之上，先互相足够了解了，互相灵魂契合了，成为了精神上的亲密关系才会有进一步的发展。又或者说顺序不重要，或者说他只是一个三角形，（激情亲密承诺）三个基础之一，缺一不可。祝好。
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男，19岁，父亲在家一直都是沉默寡言的，不知道是他性格还是经历原因，对我一直都是不咋关心的，一直是我妈管我，好像感受不到父爱，现在长大了，想试图知道父亲心里在想什么，但发现太难了，根本不知道怎样交流？
同学你好！——你的问题很普遍，非常感谢你说出了很多中学生的心声。——和父母沟通不畅是很多青少年面临的难题，你的优点是想改变。你说很难，的确是，但有这个想法就已经难能可贵了。——父亲是一个男孩成长为男人必须要翻越的一座山，父亲又是男孩成长中时时在模仿的榜样，渴望理解是生命底层的呐喊。所以，就要沟通，沟通是关系的基础，没有良好的沟通就谈不上理解和支持。正像你说【父亲在家一直都是沉默寡言的……对我一直都是不咋关心的，……好像感受不到父爱】因为以前没有交流，突然想要交流的确很难，而且父亲是个沉默寡言的人。不妨试试以下方法——1、问问题找一个父亲喜欢的领域，问一个向他求助的问题。这时候他一般都会回答你，然后可以趁势进一步讨论。——2、争论争论可以让人在情绪的支配下打开话匣子，可以故意创造一个争论的机会，通过争论进行沟通。——3、积极营造谈话的仪式感，创造谈话的氛围。开始可能谁都不想说话，有了氛围之后，慢慢就有交流的欲望。希望这些能帮助到你，祝愿你和父亲尽快沟通愉快！
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29周岁，女，大专，对日软件外包专业，毕业去北京从事2年IT行业，做技术含量很低的运维工作，由于工资低转行到高端英语培训行业做5年销售平均月入两三万，刚开始充满干劲，挑战高压突破自己，用各种销售方法话术说服别人花几万报名，感觉很有成就感，但5年下来感觉到了瓶颈，激烈竞争排名，流水的同事，重复无聊的工作，换的新领导不给我支持反而给我穿小鞋，被下属捅刀子，姥姥去世，我状态越来越差，我感觉被掏空了，竟然到了每天开会都不敢发言的地步，每天紧张语塞流汗手冰凉，请一天病假领导极其冷漠说算我旷工，于是一条微信辞掉了我的5年，但也并没有被挽留，我很伤心，结束北漂，快一年了现在的我越来越不想上班，不想做IT，也不想当销售，没有一技之长所以想学钢琴，我对音乐有天分，小时候学过2年电子琴，老师建议我走专业，父母没钱放弃了，但我现在想重新学钢琴当钢琴老师，压力小又体面，音乐很治愈又美好，请问我是逃避职场逃避现实吗
题主你好～在事业瓶颈期，遇到了不好的同事和不通人情的领导，被迫辞职，压力一定很大呀。给题主一个暖暖的拥抱～要笑一笑呦～题主之前从事IT行业，后来转行到英语培训行业做销售，并且业绩优秀。这说明题主是一个适应能力非常强的人啊，并且敢于突破自己，拥有良好的沟通能力，这都是非常优秀的品质啊。给题主一个大大的赞～想当钢琴老师，是逃避职场逃避现实吗？个人认为不是哦～1.题主从小就对音乐有天分，学习过两年电子琴。老师既然建议你走专业，那就是对你能力的肯定。说明题主是很有希望能在此走出一片天的！2.题主很喜欢音乐。从题主的叙述中，我能看出，题主是很喜欢音乐的。对题主曾经没接触过销售行业，题主都可以凭着一股干劲，作出很好的成绩。将这种干劲和热情放到自己喜欢的音乐中，一定也会有优秀的成绩。3.这只是一个新的开始。不是所有人都有勇气跳出自己擅长的领域，开始另一种生活的。重新学习钢琴，重新进去一个领域，这需要很大的勇气，怎么能说是逃避现实呢。4.我还想说的是，无论哪一条路都不好走，在重新学习钢琴的路上也一定会遇到许多困难，希望题主可以坚持下去，保持以往的干劲和热情，享受音乐的治愈和美好～希望我的回答会对题主有帮助～祝好～。
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29周岁，女，大专，对日软件外包专业，毕业去北京从事2年IT行业，做技术含量很低的运维工作，由于工资低转行到高端英语培训行业做5年销售平均月入两三万，刚开始充满干劲，挑战高压突破自己，用各种销售方法话术说服别人花几万报名，感觉很有成就感，但5年下来感觉到了瓶颈，激烈竞争排名，流水的同事，重复无聊的工作，换的新领导不给我支持反而给我穿小鞋，被下属捅刀子，姥姥去世，我状态越来越差，我感觉被掏空了，竟然到了每天开会都不敢发言的地步，每天紧张语塞流汗手冰凉，请一天病假领导极其冷漠说算我旷工，于是一条微信辞掉了我的5年，但也并没有被挽留，我很伤心，结束北漂，快一年了现在的我越来越不想上班，不想做IT，也不想当销售，没有一技之长所以想学钢琴，我对音乐有天分，小时候学过2年电子琴，老师建议我走专业，父母没钱放弃了，但我现在想重新学钢琴当钢琴老师，压力小又体面，音乐很治愈又美好，请问我是逃避职场逃避现实吗
楼主不是自己所说的没有一技之长啊，7年的不错的工作经历，工作养活自己是完全没有问题的呀！而且楼主楼主还知道自己想要的是什么，难能可贵呀！完全可以去学习呀，扯远一点，等以后还可以教教自己的宝宝，培养一下孩子的音乐天赋呢！如果经济可以支持自己学习钢琴的话，完全没有问题呀，去学习就是了！楼主可能最近遭遇了一些事情，个人情绪有些波动，但也不是像楼主所说的逃避职场，逃避现实吧。首先，你是处于怎样的动力去学习钢琴呢？是处于喜欢音乐，喜欢钢琴，继续完成儿时未竟的梦想，况且以后还可以从事钢琴有关的工作啊对不对。楼主应是一个努力上进，积极向上的人！谁的生活都不是一帆风顺的，都会遇到这样那样的问题，这些糟糕的事情也组成了我们人生的一部分，必不可少！像楼主遭遇的亲人离世，工作期间人际关系有些紧张等等……有想法有目标就在自己力所能及的范围内，去行动吧！支持你！
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29周岁，女，大专，对日软件外包专业，毕业去北京从事2年IT行业，做技术含量很低的运维工作，由于工资低转行到高端英语培训行业做5年销售平均月入两三万，刚开始充满干劲，挑战高压突破自己，用各种销售方法话术说服别人花几万报名，感觉很有成就感，但5年下来感觉到了瓶颈，激烈竞争排名，流水的同事，重复无聊的工作，换的新领导不给我支持反而给我穿小鞋，被下属捅刀子，姥姥去世，我状态越来越差，我感觉被掏空了，竟然到了每天开会都不敢发言的地步，每天紧张语塞流汗手冰凉，请一天病假领导极其冷漠说算我旷工，于是一条微信辞掉了我的5年，但也并没有被挽留，我很伤心，结束北漂，快一年了现在的我越来越不想上班，不想做IT，也不想当销售，没有一技之长所以想学钢琴，我对音乐有天分，小时候学过2年电子琴，老师建议我走专业，父母没钱放弃了，但我现在想重新学钢琴当钢琴老师，压力小又体面，音乐很治愈又美好，请问我是逃避职场逃避现实吗
题主你好～️首先呢我想恭喜你找到了自己喜欢的爱好————钢琴。你并不是在逃避，而是知道了自己到底喜欢什么。很多忙忙碌碌一辈子都不知道自己想要什么，喜欢什么。工作的目的有两种：一是为了养活自己，二是因为热爱某一行业某一兴趣而工作。前者为了生存，后者找到了自己的自我价值也养活了自己。️我很佩服你北漂的勇气和魄力。在七年的北漂时间里你没有失败，你在那里生活了下去，你在探索自己的人生方向并且不断调整改变。你觉得自己重头开始学习一个自己喜欢的热爱的，并且不是自己专业的东西感到有些恐慌，觉得自己在逃避，其实并没有。你只是觉得重新开始的话，七年的努力是不是白费了，是不是白过了。并没有，这七年有在磨练你，磨练你的见识，磨练你的阅历。人生有很多种选择，哪一个方向都是对的，你想当钢琴老师，那么这七年来的销售经验让你有着很好的与人交流的方式。你知道用什么样的语言方式让他人倾听你的发言，这对教学来说是很有帮助的，所以不用否定自己。你只是选择了一个新的方向重新启航。祝好～。
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29周岁，女，大专，对日软件外包专业，毕业去北京从事2年IT行业，做技术含量很低的运维工作，由于工资低转行到高端英语培训行业做5年销售平均月入两三万，刚开始充满干劲，挑战高压突破自己，用各种销售方法话术说服别人花几万报名，感觉很有成就感，但5年下来感觉到了瓶颈，激烈竞争排名，流水的同事，重复无聊的工作，换的新领导不给我支持反而给我穿小鞋，被下属捅刀子，姥姥去世，我状态越来越差，我感觉被掏空了，竟然到了每天开会都不敢发言的地步，每天紧张语塞流汗手冰凉，请一天病假领导极其冷漠说算我旷工，于是一条微信辞掉了我的5年，但也并没有被挽留，我很伤心，结束北漂，快一年了现在的我越来越不想上班，不想做IT，也不想当销售，没有一技之长所以想学钢琴，我对音乐有天分，小时候学过2年电子琴，老师建议我走专业，父母没钱放弃了，但我现在想重新学钢琴当钢琴老师，压力小又体面，音乐很治愈又美好，请问我是逃避职场逃避现实吗
我也是个社畜，告诉你一个秘密————我已经当了4年钢琴老师了，现在也考虑转行呢。语气柔和半开玩笑地说句"不练琴花这个学费也没意义再不练琴我可跟你拜拜"，家长转头指鼻子挖眼睛地说你伤害孩子自尊。中途接的一路跳级拔高上来的孩子好习惯没培养各方面能力没训练级别却拉得老高，五级跳七级一天练不到30分钟，更过分的七跳九一天也是30分钟。曲子一直练得不好，时间不够熟练度上不去老师给的方法模式课下也不照做指出的问题也一再改不过来，却怪老师不了新东西。还让老师承诺必须什么时候考下来..。
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29周岁，女，大专，对日软件外包专业，毕业去北京从事2年IT行业，做技术含量很低的运维工作，由于工资低转行到高端英语培训行业做5年销售平均月入两三万，刚开始充满干劲，挑战高压突破自己，用各种销售方法话术说服别人花几万报名，感觉很有成就感，但5年下来感觉到了瓶颈，激烈竞争排名，流水的同事，重复无聊的工作，换的新领导不给我支持反而给我穿小鞋，被下属捅刀子，姥姥去世，我状态越来越差，我感觉被掏空了，竟然到了每天开会都不敢发言的地步，每天紧张语塞流汗手冰凉，请一天病假领导极其冷漠说算我旷工，于是一条微信辞掉了我的5年，但也并没有被挽留，我很伤心，结束北漂，快一年了现在的我越来越不想上班，不想做IT，也不想当销售，没有一技之长所以想学钢琴，我对音乐有天分，小时候学过2年电子琴，老师建议我走专业，父母没钱放弃了，但我现在想重新学钢琴当钢琴老师，压力小又体面，音乐很治愈又美好，请问我是逃避职场逃避现实吗
你好！为什么不试试就觉得自己是逃避现实呢？存在着可能性啊！不过可能在实现这个的过程中，你也许还不得不做不愿意做的工作来赚钱学习，为转行铺路，时间也许还不短呢，这个过程看得是一个人的心理是否强大，专业来说就是你的自我功能是否良好，是否能协调理想和现实。
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我知道我自己心里有问题，但是也知道，我的家长就算知道了，一句话，没事找事。所以不能去出钱上医院治理，我曾经也频繁向朋友倾诉，但是多了，发现，他们也都烦了，因为到现在，我就算倾诉一些事，也能笑出来。在学校，我是开朗的一型，可是一旦空闲，心里就如乱麻，什么时候开始的，我不清楚，只是情绪来的次数变多，时间边长，我已经搞不清楚，什么时候我是正常的，什么时候不是。但，真的没办法，家长的说辞，让我不敢真有什么过分的实际行为，但是长时间的压抑情绪下，我的思想开始不正常与人交流也逐渐有更多的顾及，开始不与人交流，与朋友倾诉变少，即使我觉得我可能患上抑郁症却也会想，就是自己不争气，哪都不好，都是自己的问题，就是不想上学，根本没有抑郁症，我很迷茫，很害怕，很怕太阳升起就一定会落下，当天一点点变暗，就像生活没有了光彩……如果真的有一天，我撑不住了，我只希望我的家人不要骂我，朋友别忘记我，我愿你们都好，不管谁
我認為問題的根源來源於原生家庭，樓主的原生家庭是有缺陷的，家長也不能理解你，更加雪上加霜了。可以知道，樓主生活在一個缺乏愛和關懷的環境中，這樣的環境中成長起來性格是有缺陷的。可能樓主積壓了很多問題在心裡，得不到排解，慢慢地才導致現在這種情況。樓主現在要靠自己走出來的話，方法很少，我認為找到自己喜歡做的事情，自己感興趣的，能給自己帶來快樂的，長時間堅持下去，這樣就會慢慢走出來。如果確實沒有感興趣的事情，那麼可以多做一些幫助別人的事情，力所能及的幫助同學以及社會上有需要的人，經濟允許的話可以適當捐款給有需要的兒童，或者捐舊書舊衣服都可以，或者撿垃圾愛護環境也可以，這些正能量的事情積累多了，自己也會變得樂觀起來。還有，自己也可以嘗試去理解母親的不容易，理解她的艱辛，少讓她操心，多幫她分擔一些家務活，給母親按摩或者洗腳，這樣就能增進你們的之間的感情，關係融洽了，很多問題就不再是問題了，希望你加油，早日好起來！以上所說的是我根據自己的一些生活經歷所得出來的建議，不一定適合樓主，僅供參考。
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我知道我自己心里有问题，但是也知道，我的家长就算知道了，一句话，没事找事。所以不能去出钱上医院治理，我曾经也频繁向朋友倾诉，但是多了，发现，他们也都烦了，因为到现在，我就算倾诉一些事，也能笑出来。在学校，我是开朗的一型，可是一旦空闲，心里就如乱麻，什么时候开始的，我不清楚，只是情绪来的次数变多，时间边长，我已经搞不清楚，什么时候我是正常的，什么时候不是。但，真的没办法，家长的说辞，让我不敢真有什么过分的实际行为，但是长时间的压抑情绪下，我的思想开始不正常与人交流也逐渐有更多的顾及，开始不与人交流，与朋友倾诉变少，即使我觉得我可能患上抑郁症却也会想，就是自己不争气，哪都不好，都是自己的问题，就是不想上学，根本没有抑郁症，我很迷茫，很害怕，很怕太阳升起就一定会落下，当天一点点变暗，就像生活没有了光彩……如果真的有一天，我撑不住了，我只希望我的家人不要骂我，朋友别忘记我，我愿你们都好，不管谁
你的想法自己重视，实现就可以了，父母他们有自己的认知局限，他们的思想观念与我们不一样，我们没办法改变他们来满足我们的期待，我们也不要去指责他或想改变他们，尊重他们的行为。每个人会做什么反应，都是一种习性，也都有他的因果，你无法改变因果，也无法改变他人。你唯一能改变的，是你面对这件事时的态度与反应。题主说长期的压抑情绪下，我的思想开始不正常与人交流也逐渐有更多的顾及，开始不与人交流，与朋友倾诉变少。即使如此，你也要打开门，走出去。你可能会说，我不想说话，我的朋友没法理解我，让我一个人呆着。没关系，你不用说话，也可以不去找朋友，你只要去人多的地方，比如，咖啡馆、图书馆。跟其他人呆在同一个空间，即使不与人交流，对你也会有所帮助。人是社会性的物种，当我们与其他人呆在一起，与人互动，我们的大脑才能健康运转。要知道，交谈、握手，甚至仅仅是与人呆在一起，都会减少压力、焦虑、疼痛等症状，让你心情变好。这是因为这会激活大脑的社交环路，促进催产素的释放，改善前额叶皮层和边缘系统之间的交流。即使他人没法提供帮助，但是互动行为，仍能把你拽出下行旋涡，推向正向循环。
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我知道我自己心里有问题，但是也知道，我的家长就算知道了，一句话，没事找事。所以不能去出钱上医院治理，我曾经也频繁向朋友倾诉，但是多了，发现，他们也都烦了，因为到现在，我就算倾诉一些事，也能笑出来。在学校，我是开朗的一型，可是一旦空闲，心里就如乱麻，什么时候开始的，我不清楚，只是情绪来的次数变多，时间边长，我已经搞不清楚，什么时候我是正常的，什么时候不是。但，真的没办法，家长的说辞，让我不敢真有什么过分的实际行为，但是长时间的压抑情绪下，我的思想开始不正常与人交流也逐渐有更多的顾及，开始不与人交流，与朋友倾诉变少，即使我觉得我可能患上抑郁症却也会想，就是自己不争气，哪都不好，都是自己的问题，就是不想上学，根本没有抑郁症，我很迷茫，很害怕，很怕太阳升起就一定会落下，当天一点点变暗，就像生活没有了光彩……如果真的有一天，我撑不住了，我只希望我的家人不要骂我，朋友别忘记我，我愿你们都好，不管谁
题主，你好！从你的描述中，我感知到的是你没有得到家里人的支持，也没有得到朋友对你真心的关怀。你曾经无数次向他们倾诉，你是有什么样的心事吗？那么，你倾诉之后，想要他们怎么安慰安慰你呢？或许是一个简单的抱抱，或许是一辈子都愿意听听你的心里话，或许是听了之后拍拍你的背。但是，我想题主其实并不是简单的倾诉，更多的是想要支持和解决。即使你在非常奔溃的情况下，也没有对身边的人有一句埋怨，反而希望他们过得好。我想，你很压抑，很压抑自己的情绪，像是有个心结打不开，不知道怎么解决而非常痛苦。你不愿意再去用逻辑来解决你的问题，没有人能够帮你，你只想以微笑，疯狂的笑来表达你内心的痛楚。我想会有人听你的倾诉的，只要你愿意全心全意相信她。嘿嘿！！你可以找一个好一点的心理医生听你的诉求，帮你找到打开心结的钥匙。虽然我们暂时得不到家人和朋友的支持，但我们也不能在痛苦中徘徊。你凝望着深渊，深渊也在凝望着你。
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本人巨蟹男，今年20岁。性格较为敏感，直性子，容易激动。对母亲和姐姐有依恋心理，喜欢文静柔和的女孩子，并且愿意和这样的女孩子拉近关系，以至亲密无间。对择偶标准的“性格温柔”这一要求，优先于颜值。在大街上，有成对的男女迎面走来时，会情不自禁地更加注意女性。人家说男女有别，我应该克制，保持距离，和任何人都不要走得太近。恋母情结是不是心理疾病？需不需要治疗？如何克服？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主对母亲和姐姐有依恋心理2.在大街上或者平时也比较注意温柔的女孩子，喜欢的类型也倾向于和妈妈姐姐类似的【一点点分析和建议】1.对母亲有依恋心理，并不是一种精神疾病，大多数男孩子小时候或许都会产生这种想法。“俄狄浦斯情节”提到男孩小时候对母亲产生爱慕，对父亲产生敌意，是一种正常的心理发展状态。后续的研究者也提出过，如果孩子在家庭中感受到爱，健康成长起来，那么这个孩子未来选择配偶的标准，确实会倾向于和自己的异性长亲一致。2.楼主所提到的情况并不是病态的恋母，是正常的范畴。或许这种特质也能够帮助楼主更好的和周围的朋友交流，祝愿楼主早日找到自己喜欢的女孩子。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
世事无常，人走茶凉。心痛地抱抱你～离别仿佛是教会我们生死的意义。无论对方是去了远方，还是去了更远的地方，我们只是不再联系，彼此还是在彼此的生命中出现过，漫漫路上留下足迹。来不及送别，遗憾、痛苦、悲伤、无奈便充斥上心头。如果她留给你的回忆弥足珍贵，请把她转化成一个小小的礼物，放在心中一个安全的位置，送上一句祝福语，每每你需要支持的时候，这份礼物会馈赠你力量。如果你有一些话来不及对她说，一些事来不及和她完成，遗憾在心中。可以给你们之间营造一个安全、特定的环境，利用【空椅子对话技术】进行一次完整的告别：坐在一张椅子上，扮演自己的角色，道出自己的心声，表达自己的感激和遗憾；坐在另外一张椅子上，扮演对方的角色，和自己说说话，代表朋友发生关心一下自己。人毕竟是感情动物，朋友的离去带给你遗憾、痛苦肯定有的。对于你来说，是个转折的点，也是成长的一个点，但并不是你继续走下坡路的借口。因为前方有更多的人、事、物等着你去见证和拥抱，代替她去见证和拥抱～加油，世界和我爱着你。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
题主好，隔着屏幕给你一个抱抱🦋逝者已逝，节哀保重。想必那个朋友，也希望他在世的亲人和朋友，不要为他难过太久，连带他的那份快乐地生活，去学习，去看河山。之所以一直念念不忘，是喜欢，是突然，是不适应。《兰亭集序》中王羲之写到：“夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外……”而后“固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作”年纪尚轻的时候未知其中悲怆，已经死别才知人生苦短。我不想说忘记，因为记得才是祭奠逝者的最大安慰，也是在安慰自己。题主除了难过，会觉得愧疚或者遗憾吗？与其一直耿耿于怀，不如释怀。生命里皆是过客，生离死别实在是寻常。逝者不可能再感知现世，但生者能在现实为他们传递来世祝愿。▲记得每年清明为好友祭奠，让死者安宁，让自己安心。那位朋友的家人也肯定会为子女有朋友记得而感到欣慰，自己也会安心许多的。▲其余的日子，就好好过自己的生活吧。连带好友那份一起努力，在来年清明说与他听人间种种顺颂时绥，万望珍重。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
抱抱你！因为她的美好，你的善良！每个人都有自己的使命，她虽早逝，却为这世界留下了很多光和热，她曾用短暂的生命温暖过你，温暖过很多其他的人。所有这些人都在以某种形式纪念着她，这何尝不是她生命的另一种延续？你虽然没能给她最后的拥抱和安慰，但以她的善良和善解人意，相信能懂你对彼此友谊的珍惜。活好自己是对她、对你、对你们的友谊最好的负责。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
失去一个人，也失去了在那段关系中的自己。好友去世和高考失利是串联在一起的记忆。你的难过不仅仅是她的去世。所以这两件事都需要处理。对于好友去世，你还有一个选择就是在心里带着她生活，遇到困难的时候，在心里和她说说话，试着从她的视角看问题，想想她会给你什么建议。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
你好，看完你的帖子会感觉到这个朋友对你诸多的照顾和关心，而你对你们见到的最后一面也记忆深刻，好想有很内疚的感觉，当我们在面临分离，丧失的时候，往往会觉得自己当时如果怎么做就好了，当时如果多做一点就好了，这是非常正常的一个反应。除此之外，我还看到你对自己现状不太满意，这两件事好像产生了一些联系，我个人会觉得这个点需要去澄清一下，现状哪些是可以改变的？不知道在生活中是不是做了太多应该做的事情，而没有去顾虑自己真正想做的是什么？如果是这样的话，生命会被消耗比较多，变得懒懒的，什么也不想干。
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如何走出好朋友去世的阴影？当时18岁，第一次关系这么近人去世，我们是三年的同桌，她是一个很好的人，成绩也好，人缘也好，我那时候有点自卑，朋友也不多，我心里其实一直都把她当做一个目标，有问题也愿意问她，我的qq号也是她帮我注册的，我的第一个qq好友就是她，还有那时文理分科的时候我还是问她的，她还把她的电话号码给我，说以后都可以打电话跟她说，她还让我帮她管零花钱，说自己控制不住自己爱乱花钱，她去世之前那时我们不是同桌了，因为很多人都想跟她做同桌，她一直说头痛，后来就回家休息了，之后我在学校的楼梯口见到过她一次，那是最后一面，后来我就一直后悔没能抱她一下安慰她一句，我那时又面临高考，老是失眠，什么也不想做，高考也没考好，后来也不想复读，不想待在学校，很害怕，后来就感觉自己之后的生活一直不如意，虽然也不能把全部原因归结于这件事，但这件事真的对我来说很难过。
题主应该没有参加这位好朋友的葬礼吧？对于失去，好好告别真的很重要。回顾和怀念过去在一起的美好时光，这段回忆永远都在，不会随着她的离去而消失；她的好，我们永远都记得，她教会我们的东西，也永远不会忘记。虽然以后没有机会再好好相处了，但是我们知道，她最希望的是每天都能开心快乐；请她放心，我们会带着她的祝福，好好生活，追求曾经共同向往的幸福生活。找个机会，到她的墓地、献上一束鲜花，把心里对她的思念都告诉她，好好告个别；然后，带着她的祝福、带着微笑，勇敢的继续认真生活下去。
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我有时候真的觉得难过，从小到大父母好像也没有什么做得不对的，而且我也知道他们很辛苦。只是，他们也从来不会在我伤心的时候给我安慰，从来不相信我可以做到一些事情，总是用打击我的方法来教育我。他们不理解我，甚至会嘲笑我的想法。不论怎样努力永远都不够。可能不管我怎么难过他们永远都不会觉得多严重吧，即使我有抑郁症，在他们眼里也都是我不够努力。好像什么都是自己的问题，一些事情在他们看来多么简单可是我就是做不到。我知道他们从小到大也不开心，为了这个家付出了很多。也许我应该理解他们，可是我就是做不到。也许是我太糟糕了吧，有时候我也觉得自己特别难受，甚至很想就这样死去。为什么明明很多事情都是他们自己的选择，我也不想他们这样，我也希望他们过得开心而不是现在这样充满抱怨。我做错了什么呢，为什么没有人理解我呢。就算不理解为什么总是让我觉得什么都是我的错呢？我真的真的好累啊。
楼主，缺少父母的表扬和鼓励，经常受到打击确实会有一种难受和挫败感；父母经常不开心，经常抱怨也会使整个家庭氛围变得很压抑。也许你可以和父母沟通，先告诉父母自己很理解他们，他们有工作压力有生活压力，他们也付出了很多，但也许他们的行为方式和思考方式可能要试着改变一下。你可以告诉父母现有的相处方式以及父母的态度会给你带来怎样的感受和想法，并可以建议他们试着调节自己的情绪，缓解自己的压力，也要试着学会满足。也许平时在家里，等父母下班回来，你可以给他们温暖的问候和关心，主动关心父母或是和父母沟通可以拉近你和父母之间的关系。也许可以多陪父母出去散散步或是去进行一些活动，既能促进感情，还能帮父母和你自己调节心情、缓解压力。祝好！
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从读研开始，有个交往三年的男朋友，是初恋，关系也没有什么问题。毕业上班之后，忽然对一个女生产生好感，会脸红心跳，甚至馋她的身子，有欲望那种。从来没有对女生有过这种感觉，只是对她一个人会有这种感觉。她装扮为披肩发的女性打扮，长相普通，身材瘦高，性格较独立。我很苦恼，不知道怎么办。
26岁，我不是同性恋，但是爱上了一个女生？我时常想，爱是什么？爱，或许就是一个美丽的存在。爱是吸引，是彼此心与心的联结。爱是一种感觉，它已然可以跨越性别年龄、身份地位、地域种族，在两个心灵相遇的瞬间，在以后的相依相伴里，或许还时常会有心动与怦然。友情爱情，同性异性，亲子闺蜜，即使人世间再美丽的词汇，较之于两个人在一起相处的微妙复杂的感觉，也仿佛很是苍白。感觉可能源于生命过往的一些发生。它或许已经植入我们的血脉，每每可能不邀而至，每每又令人欲罢不能。当感觉翩然而来，又仿佛会有另一个起心底的声音会相伴，你应该不应该，你可以不可以...，我们苦恼，我们纠结，我们茫然，我们会不知所措。而恰恰一个可能有意思的发生是，当你觉察允许，并且接纳感觉来去自由的时候，或许，微妙的变化已然开始。感觉毕竟仅仅是一个发生，而所有的发生都可能随时间慢慢变化。用心感受，跟随身体的感觉，甚至不需要沾染尘世间的许多标签。
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从读研开始，有个交往三年的男朋友，是初恋，关系也没有什么问题。毕业上班之后，忽然对一个女生产生好感，会脸红心跳，甚至馋她的身子，有欲望那种。从来没有对女生有过这种感觉，只是对她一个人会有这种感觉。她装扮为披肩发的女性打扮，长相普通，身材瘦高，性格较独立。我很苦恼，不知道怎么办。
题主你好呀，感受到了你的困扰～在你的心里是不是有点排斥同性恋呢？因为你之前交过男朋友，所以觉得自己不是同性恋，这很正常。经常听到女孩子说自己是双性恋，但是却很少看到他们真的和女孩子谈恋爱。其实双性恋也不太好判断，可能某一段时间出现你身边的人，你会对他产生兴趣和好感，而这个人恰恰是相同的性别，也会一不小心把自己判断成双性恋或者是异性恋。通常来说，我们认为性取向是先天基因遗传与后天环境共同作用下的复杂结果。许多科学家曾经试图找出影响性取向的“同性恋基因”，而研究结果显示，并不存在某个“同性恋基因”。这个社会对各种恋情也越来越包容，不管是什么样的关系，只要不犯法，不违背道德，都应该被尊重。你对那个女生产生的好感，也许只是短暂的，也许当另外一个异性出现，对女生的这种好感也随之会消失。不要刻意去压制自己的感情，越刻意越容易被它控制，顺其自然吧～祝好！
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从读研开始，有个交往三年的男朋友，是初恋，关系也没有什么问题。毕业上班之后，忽然对一个女生产生好感，会脸红心跳，甚至馋她的身子，有欲望那种。从来没有对女生有过这种感觉，只是对她一个人会有这种感觉。她装扮为披肩发的女性打扮，长相普通，身材瘦高，性格较独立。我很苦恼，不知道怎么办。
嗨，亲爱的你，你遇到困惑了。抱抱。1.首先，请你完全接纳自己的这个状态，情境没有好坏，但处理和对待这个情绪的方法有优劣。2.接纳情绪后，开始理性分析，既然这个情绪是可以接纳的，那么为什么会产生这种状态呢？从轮回的角度，我们并不是第一次当人，从轮回的沧海中，你与她也不是从未见过，所有的相见都是久别重逢，只是记忆被尘封在第八识，叫阿赖耶识，那是个记忆仓库，不排除你以前世也做过男人，她曾经是你的恋人，你再看见她，阿赖耶识(心理学也叫潜意识)自然而然调动以前的记忆念头，所以你产生这样的念头也是非常平淡和自然的状态。3.分析知道原因后，着手开始解决。过去的都已经过去了，今生的状况是你也是女孩子，目前国内的社会伦理不大容易接受女人娶女人的状况，何况也可能伤到你现在的恋人，至于最后如何取舍解决，聪明的你肯定可以解决得很好，最后祝福你们都能幸福快乐，以善缘始，以善缘终……（这是不是一种新奇的角度？仅供你参考）学校学的供参考，博大精深的儒释道文化也可以做参考，毕竟我们已经离传统文化太久太久。
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从读研开始，有个交往三年的男朋友，是初恋，关系也没有什么问题。毕业上班之后，忽然对一个女生产生好感，会脸红心跳，甚至馋她的身子，有欲望那种。从来没有对女生有过这种感觉，只是对她一个人会有这种感觉。她装扮为披肩发的女性打扮，长相普通，身材瘦高，性格较独立。我很苦恼，不知道怎么办。
题主你好，你一下子发现自己喜欢同性，是不是有点被自己吓到？我看你描述了一下那个女孩子，是不是她这种类型的特别戳到你，你平时生活中是什么样的呢？你有男朋友，现在又有点喜欢一个女孩子，也就是看上去你有点双性恋，这其实没啥。爱男孩子或者爱女孩子，本身就不是一个对立的事情，遇到美的事物我们不论男女都会有好感，都会喜欢的。你现在要做的，其实是，好像你和你男朋友没分手是吗？我觉得你应该解决的是，你精神出轨的问题，而不是你执着于喜欢一个女孩子。
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从小开始我就不喜欢出门，不喜欢出房间，就喜欢自己一个人在房间里看动画片看故事书。也不怎么说话，我妈说她以前拿东西引诱我说话我也不说，我要是有求于她，她想让我喊声妈妈再帮我，我就直接放弃向她寻求帮助。后来进入学校之后也没发现我有什么异常，可以接受和小朋友玩，但还是不怎么说话，别人和我说话我就听着，拉着我去干什么我就跟着。后来再大点还是差不多，只不过偶尔会开口回应不再是点头摇头，别人要我做什么我就做什么，但是在前一件事没结束的时候我会不愿意开始下一件事，就比如上一堂课的作业我写到一半就开始上课了，我不会立刻停笔而是执着于完成手上的作业。后来也慢慢可以和朋友正常沟通了，可是如果长时间无时无刻都在交流的话，我就会承受不住想要逃离。回家就把自己关在房间里，朋友约出去也是一概拒绝，因为独处才可以让我感到舒适，其他的也都是刚开始还可以承受，慢慢的就想逃离了
你好，一叶明心，一言知你。内向不好吗？性格只是一个中性词，内向是指喜欢向内交流，自己待着比较自在，外向是指喜欢向外跟他人沟通，自己待着却不舒服。不知道你有没有读过蒋勋的《孤独六讲》，说了独处的很多好处，只要你自己待着开心，干嘛介意其他呢，而且看得出你不喜欢被打断，说明你专注力高，而学习能力强的很重要一个要求就是专注度。我觉得你需要关注的不是纠结自己是不是内向，或者自闭，你需要的是，多点自信，相信自己。而且每个人都有表达自己的方式，你可以在自己觉得舒服的时候再去沟通，不需要过于强迫自己，和他人交流最终也是为了自我成长。本来我们人类就是在孤独地球中孤独的活着。人也是孤独的来，孤独的走，你能自己待着很舒服，也是一种能力呢，相信自己，祝好。
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从小开始我就不喜欢出门，不喜欢出房间，就喜欢自己一个人在房间里看动画片看故事书。也不怎么说话，我妈说她以前拿东西引诱我说话我也不说，我要是有求于她，她想让我喊声妈妈再帮我，我就直接放弃向她寻求帮助。后来进入学校之后也没发现我有什么异常，可以接受和小朋友玩，但还是不怎么说话，别人和我说话我就听着，拉着我去干什么我就跟着。后来再大点还是差不多，只不过偶尔会开口回应不再是点头摇头，别人要我做什么我就做什么，但是在前一件事没结束的时候我会不愿意开始下一件事，就比如上一堂课的作业我写到一半就开始上课了，我不会立刻停笔而是执着于完成手上的作业。后来也慢慢可以和朋友正常沟通了，可是如果长时间无时无刻都在交流的话，我就会承受不住想要逃离。回家就把自己关在房间里，朋友约出去也是一概拒绝，因为独处才可以让我感到舒适，其他的也都是刚开始还可以承受，慢慢的就想逃离了
你好，我看到你的的文字，想要跟你说说我所看到的角度，希望可以共同成长。看到内向和外向本身没有好坏之分，它只能代表2个性格，不应该以对错来对待。只是当今社会外向的人会比内向的人更会被大家所喜爱，内向也是，我本身也是一个内向的人，我喜欢宅在家里面，喜欢享受一个人，就觉得安静的待在一个角落它也是满足的。在面对工作的事情上面我是外向的，因为这个是我的工作，我愿意改变自己，学着去接待和面对工作，这是我不讨厌，所愿意去学习的。这说明我的性格本身是内向的，但是不是不好，只是我个人的性格，我认为没有什么不好。所以也希望你可以认识到内向不是不好，只是你终究会长大，和明白怎么样去一个大家都会喜欢你的人。
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失眠情况很久了，同时睡不早的时候还会情绪低落，超级想哭。有时白天情绪也会突然低落大致两三年了。
失眠，我不知道是什么情况。我知道让人失眠的事情，比如喝浓茶，比如喝咖啡。比如烦心事情，比如身体有恙，比如梦绕魂牵，比如被逼无奈等等。我是觉得，找到失眠的原因。就可以知道怎么样不失眠，对吧。找找看。祝福你。心宽体胖。
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最近一年压力很大，总是无法安稳入睡，我该怎么办
抱抱题主睡眠对于人和人都是非常重要的，这么久没有睡个好觉，一定非常难受又煎熬。看到你的描述说，睡眠不好，是因为一些事情让你觉得压力很大。因为没有更多具体的信息，可能我只能就现在能够了解到的内容给到一些小小的关于我的视角的分享。有没有可能，是因为生活中让你感到有压力的这件事情，让你有些被困住的感觉，白天清醒的时候不知道该如何是好，到了晚上该睡觉的时候，觉得这么重要的事情还没有解决，你的潜意识做出了一个判断，觉得我好像不能就这么安心的去睡觉。于是在要入睡之前，便会不自觉的想到这些让你倍感压力的事情，睡前的思考，让你似乎拥有了一些，我还是在努力想解决这件事情的一点点掌控感。因为没有更多的信息，以上只是我的一个小小的假设。如果你觉得这个假设有那么一点点的道理的话，我想邀请你做一个新的尝试。就是在下次因为压力睡不着的时候，干脆就爬起来做些什么。收拾收拾屋子，提前计划一下明天的工作，都可以，最好做的这件事情，还能够与让你感到有压力的事情有一些关系。如果索性都是睡不着，那么做些什么这个过程也许会让你有一些不同的感受。也许在尝试一段时间之后，会有一些不同。
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从18年去医院诊断重度抑郁中度焦虑，吃过医生开的药没有做过心理疏导因为情绪失控服药过量后家人停止了我的药后后来又去精神医院检查因为药物作用太大后续也没再吃，一直通过自己调节选择逃避自己的情绪现在情绪很敏感对自己看重的人有的时候忽视了自己或者开个玩笑就会影响到我的情绪，现在我搞不明白自己现在到底是个什么情况情绪来得快有的时候说着说着话自己就感觉很累，晚上睡觉大脑也会控制不住的乱想，有的时候情绪挺好的有的时候情绪就会很低落对生活没有什么希望也就是活一天算一天的那种，很累我想知道我现在到底算是什么
你好！从你的文字中，我感受到了你的要强，自己通过自己忍受和调节来控制自己的情绪。首先我看了你的提问，我还是建议你寻求心理咨询的帮助。对于自我调节我给出以下建议；对于睡眠:1.每天坚持30分钟-1小时的户外运动2.养成规律的作息时间，及时睡不着，到床上躺着，营造一个睡眠环境3.每天睡前可以听一些冥想音乐对于兴致和情绪:①你一天当中，有没有能让自己开心起来的时候，想一想你做什么能让自己情绪好一些②我们在抑郁焦虑的时候，就会别人比较敏感，这也是有抑郁特质的一个优势，是一个心思细腻的特征。你可以告诉别人，“我可能生病了，你的玩笑让我有点不舒服请你理解我。③对生活没有兴致:我想你可以找一找自己的优势是什么，你想过一个怎样生活，慢慢的去寻找自己的兴趣。不要着急。最后我要说一点:抑郁焦虑不是一时造成的，是从小成长经历日积月累通过某个刺激事件爆发的，所以不要着急，也不要责怪自己，这不是你的错。请允许自己有抑郁焦虑，请给自己疗愈的时间过程，冰冻三尺非一日之寒，慢慢来，一切都会好起来的！加油。
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从18年去医院诊断重度抑郁中度焦虑，吃过医生开的药没有做过心理疏导因为情绪失控服药过量后家人停止了我的药后后来又去精神医院检查因为药物作用太大后续也没再吃，一直通过自己调节选择逃避自己的情绪现在情绪很敏感对自己看重的人有的时候忽视了自己或者开个玩笑就会影响到我的情绪，现在我搞不明白自己现在到底是个什么情况情绪来得快有的时候说着说着话自己就感觉很累，晚上睡觉大脑也会控制不住的乱想，有的时候情绪挺好的有的时候情绪就会很低落对生活没有什么希望也就是活一天算一天的那种，很累我想知道我现在到底算是什么
题主，晚上好！感谢邀答的信任，通读了题主的问题，之前诊断后单纯的服药可能对心理方面的治疗效果方面不甚理想，目前停药后的状态似乎也不是非常稳定。单纯的药物治疗可能确实对于心理康复的效果比较有限，通常西药又会有一定的副作用，尤其描述中题主提到过量的问题。目前题主的心理状态似乎仍比较敏感，所以这段时期还是非常需要有一个经常关怀，理解，支持题主的外在来继续把心理状态尝试调节好。由于对题主的背景各方面不甚了解，不好妄下判断，题主可以在平台选择合适的心理咨询方式来进一步调节自己的情绪，不要放弃自己，全然地接纳理解关怀爱自己，不要给自己定任何的条框，这个康复的时间是渐缓的一个过程，额外的压力势必增加更多的心理负担。相信自己的能力及增强自己的信心，希望这段不长的话语可以给题主带来些许的温暖和帮助。以上，世界和我爱着你！
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从18年去医院诊断重度抑郁中度焦虑，吃过医生开的药没有做过心理疏导因为情绪失控服药过量后家人停止了我的药后后来又去精神医院检查因为药物作用太大后续也没再吃，一直通过自己调节选择逃避自己的情绪现在情绪很敏感对自己看重的人有的时候忽视了自己或者开个玩笑就会影响到我的情绪，现在我搞不明白自己现在到底是个什么情况情绪来得快有的时候说着说着话自己就感觉很累，晚上睡觉大脑也会控制不住的乱想，有的时候情绪挺好的有的时候情绪就会很低落对生活没有什么希望也就是活一天算一天的那种，很累我想知道我现在到底算是什么
题主你好给你一个温暖的抱抱不知您最近是否去过医院或者见过心理医生，是否做过相应的评估？您的情绪比较敏感，容易受到外界他人的影响，是否在生活中更关注他人且希望得到对方的关心和关注呢？可以试着多去关注自己的喜怒哀乐，活的“自私”一些，当然首先要对自己有个明确的认知，了解自己，这样在受到别人评价的时候不是先自我怀疑、情绪波动大了，我们需要别人的评价去对自己有一些不同的看法，但也不能完全被对方“控制”，所以先要自己完全了解并掌握自己。晚上睡觉容易胡思乱想，睡眠质量相对下降吧，还是建议您去医院进行检查，是否存在神经衰弱等问题，在排除生理方面之后，在进行心理分析，这样更容易找到自己症结所在，听医嘱、自己也去做调节，相信您很快就会好起来。愿一切安好！
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我的感受：老公因为一点小事就经常发脾气，我脾气好，敏感，严重影响我的心情，我也很生气，气到乳腺增生，淋巴结也有肿大，月经都不正常，有时候我会失眠，我妈早早就去世了，恰巧我爸也爱发脾气，就觉得没人真正爱我，总之很低落，多次想过离婚。老公的情况：每天下午下班陪我照顾孩子到我和孩子睡了，10点还去加班到2点，周末不加班也不早睡，出去玩到很晚才回来睡觉。我自己对老公的总结：有次大吵之后他改了一段，早睡早起，他就没那么容易发脾气了，所以我认为我们之间的症结在于他的作息时间不健康，我和他也多次说了他也不改，而且他每天10点出门12点以后回来的这个习惯，让我们也没有独处的时间。如果他能在9点孩子睡了以后陪着我然后11点一起睡我觉得才是正常的生活，我的要求应该不过分吧，我们已经很久没有独处。要求助的：1.如何让他改变作息习惯2.如果改不了想离婚，又担心孩子才2岁，感情又没破裂，不发脾气的时候挺好
题主的想法没有错，只是有些事情执行起来需要一定的难度。1.为了这个家庭其实双方付出的都不少题主提到丈夫每天下午下班陪我照顾孩子到我和孩子睡了，10点还去加班到2点，从这个作息时间看来对方的休息时间是不一定够的，年轻的时候熬夜还好，但是到了一定年纪之后熬夜真的没那么容易。因此有时间的话，我们可以和丈夫沟通一下，看看加班的事是否可以在家完成，或者说是否必须要有这笔收入我们的家庭才能正常维持下去。孩子现在才二岁，身边确实需要人照顾，但是家庭的所有开支都必须丈夫一个人承担的话，确实也有点力不从心，因此我们可以重新梳理一下经济情况，看看可不可以调整一下工作时间，毕竟赚钱是为了更好的生活。2.离婚不是解决问题的方式题主每天也很累，对方为了这个家也付出了很多，只是由于彼此很少沟通，在一些事情上有了一定的矛盾。因此我们可以找个时间换位体验一下，看看彼此每天的生活轨迹，体验一下对方的生活，毕竟谁都没有看起来那么容易。吵架和生气是不可避免的，但是我们不要把所有的精力都放在看到对方的不好上，可以回想一下彼此的付出，想想彼此为这个家做了什么。世界和我爱着你。
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我的感受：老公因为一点小事就经常发脾气，我脾气好，敏感，严重影响我的心情，我也很生气，气到乳腺增生，淋巴结也有肿大，月经都不正常，有时候我会失眠，我妈早早就去世了，恰巧我爸也爱发脾气，就觉得没人真正爱我，总之很低落，多次想过离婚。老公的情况：每天下午下班陪我照顾孩子到我和孩子睡了，10点还去加班到2点，周末不加班也不早睡，出去玩到很晚才回来睡觉。我自己对老公的总结：有次大吵之后他改了一段，早睡早起，他就没那么容易发脾气了，所以我认为我们之间的症结在于他的作息时间不健康，我和他也多次说了他也不改，而且他每天10点出门12点以后回来的这个习惯，让我们也没有独处的时间。如果他能在9点孩子睡了以后陪着我然后11点一起睡我觉得才是正常的生活，我的要求应该不过分吧，我们已经很久没有独处。要求助的：1.如何让他改变作息习惯2.如果改不了想离婚，又担心孩子才2岁，感情又没破裂，不发脾气的时候挺好
楼主你好，了解到楼主对待婚姻的态度也是想要先积极去解决问题而不是一来就用离婚威胁对方，这点做的是很好的呢。老公的工作看起来也很辛苦，每天也尽职去做一个好爸爸照顾了孩子还要去加班，周末即使不加班也会出去放松一下，让你感觉少了独处的时间不太满意。对于你提出的问题，其实可以与老公沟通协商，大家各自退一步，你不强制他必须按照你的意思去办，但是可以约定，比如这周陪你，下周出去放松，互相理解，再来探讨各自的需要该怎么去平衡和满足。不发脾气时老公对你和孩子也还不错，毕竟人无完人，在享受对方的优点时适当的接纳对方的缺点，也有助于你平衡心态。祝好。
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我的感受：老公因为一点小事就经常发脾气，我脾气好，敏感，严重影响我的心情，我也很生气，气到乳腺增生，淋巴结也有肿大，月经都不正常，有时候我会失眠，我妈早早就去世了，恰巧我爸也爱发脾气，就觉得没人真正爱我，总之很低落，多次想过离婚。老公的情况：每天下午下班陪我照顾孩子到我和孩子睡了，10点还去加班到2点，周末不加班也不早睡，出去玩到很晚才回来睡觉。我自己对老公的总结：有次大吵之后他改了一段，早睡早起，他就没那么容易发脾气了，所以我认为我们之间的症结在于他的作息时间不健康，我和他也多次说了他也不改，而且他每天10点出门12点以后回来的这个习惯，让我们也没有独处的时间。如果他能在9点孩子睡了以后陪着我然后11点一起睡我觉得才是正常的生活，我的要求应该不过分吧，我们已经很久没有独处。要求助的：1.如何让他改变作息习惯2.如果改不了想离婚，又担心孩子才2岁，感情又没破裂，不发脾气的时候挺好
您好，您希望婚姻按照您期待的方式运行，这个着实困难。就像我们经常期待自己更健康更优秀，但事实上我们几乎都没有做到。我们自己对自己的期待都很难实现，对他人的期待就更加难以实现。无论继续生活在一起还是离婚，每一个选择都存在利弊，就看你更想要什么，更能接受什么，这就是生活的真实。
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，我性格很孤僻！我和老公结婚四年了，但他就是不喜欢跟我在一起，每天都是夜晚才回来睡觉！我心里从小就特别恨抽烟喝酒的人，偏偏他做这些事情泛滥！他在家抽我是骂他，他是躲着我在外面抽，他又喜欢玩，我不相信他会在外守规矩。有时候我又特可怜他，像昨晚我就准备和他和好，进行了夫妻性生活，我跟他说了心里话，可当我看到他抽烟的样子，我就很不是滋味，我又跟他赌气了，他现在看手机都背着我不给我看以前不会！可能他也很莫名其妙。我这样反反复复，他会不会真的在外面乱搞啊？我这起伏不定怎么办时好时坏？？
~~先给楼主一个抱抱。刚才手抖了一下没打完就发送了很抱歉，从描述中可以了解到1.楼主丈夫经常会做一些抽烟之类楼主不喜欢的事情2.丈夫不喜欢和自己待在一起，手机也背着自己看，楼主担心对方是不是在外面有外遇，并且感到焦虑和情绪化【一点点分析和建议】1.抽烟喝酒作为个人的爱好来说，楼主可以用委婉温和一点的方式和丈夫商量。因为这些东西本身是会成瘾的，一次性戒掉，或者嘴上说着不抽就不抽了，实在是不太可能。楼主可以和丈夫商量订立计划。建议他一天抽几支，在一些通风的地方抽等等。用商量的方式，会更有利于事件解决。2.在夫妻感情不和睦的情况下，丈夫外面有外遇的可能性是存在的，楼主的怀疑并不是没有道理，但没有证据的情况下对丈夫表达自己的情绪，只会把双方的感情推向更加糟糕的方向。尽量避免在家里发火，双方的沟通可以不多，但至少一周聊一次，聊聊对方对家里的看法。在楼主提出丈夫的问题之前也肯定对方对家庭的付出，这样沟通的氛围可能会更好。如果存在出轨，最好也是在楼主确切地找到了证据之后再和丈夫商量这个问题，凭空的怀疑不利于家庭的和睦呀。希望对楼主有所帮助。祝好。
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，我性格很孤僻！我和老公结婚四年了，但他就是不喜欢跟我在一起，每天都是夜晚才回来睡觉！我心里从小就特别恨抽烟喝酒的人，偏偏他做这些事情泛滥！他在家抽我是骂他，他是躲着我在外面抽，他又喜欢玩，我不相信他会在外守规矩。有时候我又特可怜他，像昨晚我就准备和他和好，进行了夫妻性生活，我跟他说了心里话，可当我看到他抽烟的样子，我就很不是滋味，我又跟他赌气了，他现在看手机都背着我不给我看以前不会！可能他也很莫名其妙。我这样反反复复，他会不会真的在外面乱搞啊？我这起伏不定怎么办时好时坏？？
你的老公一定跟你有特别的缘分。不然，一个从小就恨抽烟的人，却找一个抽烟的人天天陪伴着，这不是缘分太强吗？还有你跟老公的关系是由你的情绪决定的吧，你想好就能好，你想变坏就能变坏。是这样吗？那么，如果你去做心理咨询，应该可以主导你们的关系到你想要的状态去。
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他45岁，比我大17岁。我是小三，和他在一起四年多，中间分分合合，今年闹得更严重，现在两个人分开了。我还是忘不了他，很舍不得他，对他有爱有恨，说不清楚。中间经历的太多了，不知道从何说起。他的家人也知道我们的事情，以前也找过我，打过我，要挟我不让说出去，让我承诺不再联系他。后来我们的事情还是被更多的人包括他的单位知道了（因为他对我冷暴力各种原因，我们吵架有一次我在网上发帖秒删，但是被人截图了，后来他就被调查了），他离职了，在重新找工作。一想到曾经的美好回忆，还有看到我们的合影，我就心绞痛、眼泪忍不住。真的好煎熬，现在已经在吃抗抑郁的药了。真的不想离开他。他爱我吗？
字数有限，补充一点：我真的不知道他到底是怎么样的一个男人了。伤害我以后，每次会和我道歉，说他有苦衷，我又心软，原谅他，继续和他在一起。我真的好累，胸口特别痛，有一个大石头压抑着，没有呼吸不过来，什么事情都不能做，也做不好，无法学习和工作，注意力也不集中，有时候还想报复他，骂他，总觉得报复不到位或者找不到合适的报复方法，有时候又很想他，希望他平平安安的，就是一种神经病、精神分裂一样，我真的好痛苦。我该怎么办。
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平时不喜欢社交，上学也是师范很少遇到男生，但也确实想谈恋爱，最近出去溜达，被好几个男生要了微信，我也不会聊天，钢铁直女那种，我其实每次都想抓住机会谈次恋爱，但就很自卑，总是拒绝别人，被人说高冷，无一例外，真的觉得我这种人恋爱无望
你好，希望以下回答能帮助到你。️**内心有个“我不好”的影子一直在跟随。因为成长过程和养育者的某些原因，内心自卑、封闭、不喜社交，内心总个有声音说：++我这样的有什么好？我也不优秀。++我不配得到美好的感情，++我不知道怎么经营感情。在这样的心理作用下，纵使自己的内心是炽热的，但行动上却总是跟不上，所以变得高冷，觉得恋爱无望。️**亲密关系未习得良好的模式。一个人最早接触的异性是自己的父亲/母亲。如果在家庭成长中，与父母的关系出现问题或较大的障碍，无疑其亲密关系就无法习得良好的模式。在早年，唯一可以学习模仿的就是自己的父母关系，或自己他们的关系，但如果这种关系糟糕，则无法得到锻炼和学习，自然在成年后的恋爱关系就容易出现问题，甚至无法靠近亲密关系。**祝福你，针对你的情况，建议通过咨询来进行心理建设和调整（个人成长类）。ε我在，世界和我爱着你。
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去年的时候我的精神很不正常，总想着自杀，对任何事情提不起兴趣来。因为一些事情我得到了一点好转，但最近不知道为什么情绪不稳定总是大起大落还很容易烦躁想摔东西想大叫想打人，还易哭。情绪一激动就会头疼得不得了
心疼地抱住题主。根据题主的描述——情绪大起大落，有自杀想法等。跟抑郁症或者双相情感障碍的症状比较接近（个人的判断，不是诊断和结论，仅供参考）。建议题主跟父母沟通，然后共同到医院就诊。我在临床实习的时候，也看到不少跟题主一样情况的，从某种意义上来说，青少年抑郁是相对比较常见的，一方面是因为身体成长带来的激素变化，另一方面，心智上的成长也会有所影响。无论抑郁还是双相，在经过专业的治疗后，大部分的症状都会稳定下来。我也有接触到一些大学生，在初中或高中的时候都经历过类似的痛苦阶段，但最后都熬过去了，也在一些不错的大学读书。我相信，题主在医生的帮助下，一定能熬过这段痛苦的时光，看到光明。
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16岁，男。平时和异性说话不超过几句就会脸红，在上课时我总是害怕旁边的几个同学注意到我而不敢抬头看黑板，当他们看着我时，我就会心跳加快，瞬间脸红。
题主，你好，看了你的描述，“16岁男生，经常害羞脸红”，第一反应是觉得这种情况在青少年人群中其实很常见，你不用太为自己这种情况感到忧心。在你现在所处的发展阶段，在乎自己的外在形象、在乎异性对自己的看法，这也是很普遍的现象，是一种阶段发展的自然的心理情绪。这个阶段的孩子，要么极度自信，要么非常自卑，很少有以平常心看待自己的孩子，不过你要相信自己会慢慢成长的，慢慢拥有成熟的理性思维。尽量锻炼自己的心理承受能力。或许你可以尝试着被别人看的时候忍受五秒以上，可以面无表情，什么也不说，这段时间或许会有点尴尬，但是也能让你有准备时间，也可以让自己显得不那么冒失，尽量让自己的任何动作都显得不那么突兀。看得出来你有想改变的想法，或许你可以尝试这种办法，有意识地锻炼自己的心理承受能力。
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平时在课堂上老师在津津有味的讲课，我听的好好的，但很快我就会走神了，最近吧考试就开始焦虑，因为做不出来，又开始走神，我觉得我走神要是换成步数我都能走万里这么长了
楼主，你好~~~给题主一个抱抱～我也曾经有过相同的烦恼哦，一节课40分钟也很难做到一直都注意力集中在线，能看出题主很希望改善这个问题，我也有几个建议希望可以帮到题主～首先，在课堂开始前，我们可以试着先自己预习这节课要学习的东西，把不会的和希望听的记下来，这样可以帮助我们更有针对性的听课，在老师讲到这些内容时把注意力集中起来，而不总是整节课都没有目的的集中注意力对于考试中遇到不会的题，我们可以有策略的先去做那些我们会的、擅长的题目，把不会的题留到最后完成，让我们把最好的精神放到会的题目中，争取保证优势另一方面，题主也可以试着和同学组队学习。
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我发现我做什么事情，内心都是纠结和拉扯的！一方面觉得自己不喜欢不适合，另一方面还希望自己能够改变和做好，总是还抱有一线希望！
~我相信有很多人都会有和楼主同样的感受，在我们每个人的心中都住着两个对立面。一个是天使，一个是魔鬼。可能在需要我们作出选择的时候，他们两者就会打架，到底谁会打得过，谁都不一定。看得出楼主在平时也是一个相对来说很纠结的人。如果你觉得自己可以去把这件事情做好，那就不妨放心大胆的去试一试，你不试你怎么就知道你自己一定做不好，你不试就怎么知道自己一定会失败呢？看楼主刚才所说的话，楼主说还有一丝希望，只要还有一丝希望就不是没有希望，就说明还是有希望。以后再碰到有这种感觉的时候，就不妨试着坚持下去。只要你自己最后选择的那个选择，自己以后不会后悔就可以。做什么事情做到不留遗憾。
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我的问题是关于性取向的困扰。我现在是一个大二学生。在我的认知里，人生过程主要由选择构成，而人生重要的选择就那几个，在那里读书，做什么工作，在哪里工作，以及和谁在一起。在工作方面，我认知较为清晰，短期打算考研，或考博然后做科研。现在也有老师打算带我。但是和谁在一起这个方面我感到很困扰，随着家人的，师长的询问也开始感到压力。在我的记忆里没有喜欢过女孩子，直到高二发生了很多事情，我对一个男孩子有好感。但是不知道是不是爱情，高考结束后向他表白但是被拒绝，连朋友都做不成了。感到遗憾。同时开始了解同性恋，后发现同性恋根本不像想象中的美好，更多是是肉欲，因此现在很迷茫。我对同性性行为也感到一些不适，但是对男女性行为也没什么兴趣。更容易对温柔的男生产生好感，但往往发现这只不过是我的一厢情愿的幻想。他们往往没有我想象那样好，现在很迷茫，只想顺其自然好了。这样对吗？
在亲密关系中，无论你喜欢男性还是女性，在长期的接触中，都会让你产生失望。那么我们是否需要重新看待一下我们的感情，我对于一段感情的期待是不是太高了？我认为一段感情应该是什么样的？我在其中又是什么样的？或者思考下，未来和你相处舒适的一段亲密关系应该是什么样的？我们想要拥有这样一段感情，需要我们自己做一些什么？亲密关系与泛泛之交至少有六点不同:了解、关心、相互一致性、相互依赖性、信任、承诺。而这六点给你作为思考，从建立这六点，我能为一段感情做一些什么。
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我的问题是关于性取向的困扰。我现在是一个大二学生。在我的认知里，人生过程主要由选择构成，而人生重要的选择就那几个，在那里读书，做什么工作，在哪里工作，以及和谁在一起。在工作方面，我认知较为清晰，短期打算考研，或考博然后做科研。现在也有老师打算带我。但是和谁在一起这个方面我感到很困扰，随着家人的，师长的询问也开始感到压力。在我的记忆里没有喜欢过女孩子，直到高二发生了很多事情，我对一个男孩子有好感。但是不知道是不是爱情，高考结束后向他表白但是被拒绝，连朋友都做不成了。感到遗憾。同时开始了解同性恋，后发现同性恋根本不像想象中的美好，更多是是肉欲，因此现在很迷茫。我对同性性行为也感到一些不适，但是对男女性行为也没什么兴趣。更容易对温柔的男生产生好感，但往往发现这只不过是我的一厢情愿的幻想。他们往往没有我想象那样好，现在很迷茫，只想顺其自然好了。这样对吗？
题主你好，首先，我想跟你科普两个小知识。1⃣同性恋不等于同性行为，异性恋也可能发生同性性行为，同性恋也可能发生异性性行为。2⃣性取向就像光谱一样，除了占大多数的绝对的异性恋跟占少的的绝对的同性恋之外，中间还有很多的性取向呢。其中有一个被称为无性恋的取向呢，我想你有可能就是无性恋，但是具体是不是，需要你自己去探索一下哦。以上就是我的回答，希望对你有所帮助，世界和我爱着你。
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我的问题是关于性取向的困扰。我现在是一个大二学生。在我的认知里，人生过程主要由选择构成，而人生重要的选择就那几个，在那里读书，做什么工作，在哪里工作，以及和谁在一起。在工作方面，我认知较为清晰，短期打算考研，或考博然后做科研。现在也有老师打算带我。但是和谁在一起这个方面我感到很困扰，随着家人的，师长的询问也开始感到压力。在我的记忆里没有喜欢过女孩子，直到高二发生了很多事情，我对一个男孩子有好感。但是不知道是不是爱情，高考结束后向他表白但是被拒绝，连朋友都做不成了。感到遗憾。同时开始了解同性恋，后发现同性恋根本不像想象中的美好，更多是是肉欲，因此现在很迷茫。我对同性性行为也感到一些不适，但是对男女性行为也没什么兴趣。更容易对温柔的男生产生好感，但往往发现这只不过是我的一厢情愿的幻想。他们往往没有我想象那样好，现在很迷茫，只想顺其自然好了。这样对吗？
你好，希望以下回答能帮助到你：️**首先对你所描述的情况梳理如下：▲目前对人生的规划比较清晰，▲但对于伴侣问题开始有压力，▲同性恋没有想像中美好我该怎么办？**一个人的性取向由自己说了算，并非由别人来鉴定，所以有的人根据自己的情况确定说是同性恋，或者是异性恋，或者是双性恋，或者是酷儿（我就是我，我并不是你们口中的男性或女性，我想自己是男性就是男性，想自己是女性就是女性）。如你所说，也许你现在并没有很清楚明白地知道自己的心理性别，所以对同性情感有些似是而非，但对异性性行为也没有什么兴趣。**确实，这世界对同性恋等LGBTQ性少数群体是不太友好的。世界仍然是个男权/父权社会，在这样的性别视角下，显然性少数群体要获得同样的话语权目前是不大可能的，任重道远。但是，众生平等，不管是哪个群体，都应该受到尊重，应该得到爱，有爱和被爱的权利。ε建议找老师好好分析探讨、咨询、成长自己。我在，世界和我爱着你。
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21届艺考生，确诊重度抑郁，要求住院，，但家里不给，也没吃药，现在，压力特别大，自己又是完美主义者，但因为各种躯体化，还有什么钻牛角尖，记忆力缺失，自我崩溃，前几天吞药自杀未遂，现在想好好的，但是一遇到事情就会有自杀意念，我该怎么办
题主你好重度抑郁，是需要专业的心理帮助的。你的家人可能不了解这方面的知识，所以没有配合医生的治疗。看能否通过一些途径，想办法说服家人，让他们真正认识到：重度抑郁，并没有他们所想象的那么简单，并不是自己能够控制的。如果你自己和他们说，他们不会接纳，看能够通过他人来劝说，比如他们比较信任的亲朋朋友、长辈，或者通过你的老师，等等，或许，总会有人的话，是他们可以听进去的。你现在的心理状态，如果要去参加艺考，可能并不能发挥出你正常的水平。如果可以说服家人，可以考虑先休学，先缓一缓，等你状态好一些之后，再考虑学习的事情。学习考试的压力，加上你自己又是完美主义者，给自己施加太大的压力，可能会导致抑郁进一步严重。目前，最重要的，先去寻求专业的治疗吧！当你出现自杀念头的时候，可以随时找人聊一聊，如果当时身边没有合适的人，也可以拨打心理热线：95，各地也有很多其他免费热线，你可以上网查询。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。
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身边亲近的朋友抑郁症，也看了些抑郁症的知识，包括在平台的学习和回答问题，但在实际生活中还是觉得无从做起。心里很是着急，难过。
亲爱的题主，你好哇~我想你一定是一个特别善良的人吧，看到自己的好朋友遭受抑郁症的折磨，自己也感到非常难过，并且自己也想帮朋友一把。首先的话，我想跟你说，如果是真正的抑郁患者的话，除非有专业的心理咨询师的干预，他自己是很难在外界的影响（比如劝解说教）下恢复过来的，当然，有部分是在自己积极地进行自我暗示，自我调节下恢复过来的，但是很少。那如果说你的朋友真的是抑郁症患者的话，我觉得你可以做以下几个方面的努力：首先，不要否定他的情绪，当他难受时，与其说“一切都会好的”“没什么大不了的”倒不如说“你哭吧，哭个痛快，生活有时候就是这么可恶”。用自己的正能量去感染他，这里的感染，不是要你成天跟他灌什么鸡汤，而是你自己变得越来越好，在行为生活上做出一些改变，有一颗积极的生活的心，不知不觉地去感染他。带着他尝试生活的更多的可能性。得抑郁症的人，往往内心以及社交圈都比较封闭，兴趣爱好也比较狭窄，帮助他做出一些改变，比如做个好看的发型，吃从来没有吃过的好吃的东西。这些都有利于他从他那封闭的世界里走出来。如果情况很严重，实在没得办法。那就劝他去看心理咨询师吧。
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题主你好！感受到了你对朋友的关心～其实我们很多人在陪伴抑郁症患者时，会陷入一个怪圈，总觉得自己应该做点什么。但是从陪伴开始就得明白一件事情:你可能什么都做不了。如果我们一开始就着急的想要做什么，反而会给抑郁症患者压力。常生活中很多抑郁症患者都非常的乖巧，我们从来没有见过他们发脾气，或者是哭闹，就像正常人一样。他们所有的崩溃都不会在人前表现出来。️想要帮助抑郁症患者，首先要读懂他的内心世界。要让对方知道他对你很重要，无论发生什么事情，你都会陪在他的身边。️有时候我们能做的最重要的事，就是在他谈论自己的困扰时，能够做一个好的倾听者，让对方把压抑的情绪释放出来。做一个富有同理心的倾听者比给出建议更重要。我们不需要试图“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励抑郁症朋友说出他们内心的感受，对他们来说就是一个巨大的帮助。️还有很重要的一点就是，不要让抑郁症患者感受到，我们对他太过于关心或者是担心。不能让他感觉到自己太没用，总是让别人操心。治疗抑郁症是一个长期的事情，沉郁的很慢。题主和抑郁症朋友一定要接受这个事实。愿你的朋友早日康复～。
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题主你好！题主对朋友的关爱很美好，你的朋友很幸运，有你这么好的朋友。题主说看过很多关于抑郁症的书籍，也在学习了很多，生活中却不知从何做起。有缘跟题主分享一下我的想法。首先题主不要在对待朋友的时候刻意特殊化，因为你觉得这样更重视她，但是她可能会觉得她给你造成了困扰，这会让她心里更过意不去。除了在一些她很在意的事情上面注意不要打击她，其他地方就像正常的朋友一样，只要尊重她爱护她陪伴她就可以了。其次题主得明白抑郁症确实是一种心理疾病，不是矫情也不是心理脆弱，所以不能不重视这个疾病，劝诫朋友该看医生看医生，该吃药就吃药，告诉她你会一直站在她身边，会和她一起治疗这个疾病。最后，题主注意不要被抑郁症朋友的心态影响，你也要有强大的内心，要明白她的苦恼她的悲伤都是因为疾病的关系，不要去深究，不要被她同化，要保持乐观积极的态度，陪伴她一起走出来。综上所述，陪伴抑郁症朋友不是一件很轻松的事情，可能题主在某些时候也会有力不从心的感觉，不要太勉强自己，你要把自己的心态调节好才能去温暖别人呀！希望题主可以好好的陪伴朋友走出阴霾，祝福你们呀！
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你好吖给你一个暖暖的抱抱自己身边朋友有抑郁症，自己陪在身边却不知道做什么百果必有因他现在患有抑郁症，那么一定有他患抑郁症的原因，可以自己先了解清楚。了解的时候要注意方法，不能够刻意直接的问，要在不经意间问出来，这需要题主把握机会，可能就需要一点时间。情绪稳定，有耐心抑郁的人因为抑郁已经很难受，内心有很大的压力，我们陪伴在他身边的人，不能够先他们浮躁，给他们一种不安的情绪。所以我们要情绪稳定，不要着急，给他们一点耐心，一点时间，会慢慢好起来的。希望朋友快点好起来，祝好(▽)。
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楼主你好，非常理解你现在关系、担心身边这位朋友的心情。个人感受，你并不需要过于关注或注意ta是一位抑郁症患者，不需要开导、不需要特别地对待，只要用心、静静地待在ta身边就好。Ta也一定能感受到你的爱和温暖。如果这位朋友的情况很严重的话，还是希望能尽快寻求专业机构的帮助。
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身边亲近的朋友抑郁症，也看了些抑郁症的知识，包括在平台的学习和回答问题，但在实际生活中还是觉得无从做起。心里很是着急，难过。
楼主说朋友得了抑郁症，是精神科医生诊断了吗？如果是诊断了的，可以建议朋友配合于心理咨询。抑郁是对丧失的一种哀悼，抑郁本身对患者来说也是一种保护。引起抑郁的原因也是多方面的，而且不同的人抑郁情形也不一样。这些可能都注定抑郁的康复过程不可能太快。具体的方法因原因、因人也各异。笼统的说，就是耐心陪伴、无条件接纳、尊重、抱持，保持你的稳定状态。抑郁的人是很敏感的，你的一言一行，一个表情，TA可能都有自己的解读。不能着急、难过，你的着急、难过可能会加重朋友的自责情绪，让TA觉得自己真的不够好，真的挺糟，真的无价值，让朋友这么为自己担心。理解你想帮助朋友尽快走出困境的心情，但对你来说确实也是件相当有难度的事，请量力而行。祝好！
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我的性格很奇怪。在事业学习之类的东西上面我就是一个反社会人格。追求自我不择手段。但是在亲密关系里面。我渴望有一个人能照顾我的感受不要求多厉害起码不拖事业的后腿也能照顾我。而且我自己也渴望付出。就是一个普普通通的人只想找一个普普通通的人。但是涉及钱。学习之类的我又渴望突出追求自我。像我这样的人多吗。主要是想找一个和自己性格一样的人
题主您好，见字如面。听题主的描述，感觉题主对找一个和自己相同的人、自己未来的情感比较迷茫，甚至可能觉得就现在来说看不到很大的希望，抱抱题主。其实题主所描述的，不管是在社会上的体现还是在亲密关系里，其实并不冲突，核心都是维护自身的利益，想要环境为自己服务。追求自我不择手段、渴望有一个人照顾我的感受，不都是想要环境为自己服务吗？后面题主所提到的也渴望自身付出，这个付出是为了换来对方更多的回报还是为何呢？然后题主询问是否可以找到和自己性格一样的人，这个肯定是存在的，虽然世上没有两片相同的叶子，但是相似的性格背后站的往往都是一个群体，不论这个群体人数多少。但是，可能问题在于即使题主找到了和自己性格一样的人，如果是都要求环境为自己服务的话，这样的两个人是否可以和谐相处呢？可能可以，但肯定需要很大的能力去经营，营造出统一战线，一致对外。肯定有和题主性格相似的人存在的，并不孤单，题主可以多去接触观察，加油！世界和我爱着你。
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为什么有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪？在交流的过程中往往会有意地口是心非，增加两人沟通的难度……为什么会这样？
楼主你好~无法在亲密的人面前表达自己的情绪，可能是对自己不够自信，害怕自己说错话影响到彼此之间的感情；也可能是自我保护意识过强，下意识的自我设防。大胆猜测一下，楼主是否曾经被朋友伤害过，或者在原生家庭中有过不良的亲密关系体验？如果是这样的情况，那过去不良的交往体验，使得你对于彼此之间的关系存在一种不安感，即便关系已经很好了，但是那种感觉仍然下意识的影响我们。人际交往是一个很复杂的过程，他涉及到人际边界、自我安全感和自我防御机制，导致你无法跟朋友进行亲密交谈原因可以从社交技巧和自我保护机制两个角度来探讨，鉴于楼主陈述信息有限，我只能说到此处，你可以从我给出的几个角度进行自我探索，或许会有所收获！祝好！
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为什么有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪？在交流的过程中往往会有意地口是心非，增加两人沟通的难度……为什么会这样？
在自己最亲密的人面前，总希望他能接住你所有的情绪，开心的、悲伤的，希望他能理解你，而且你也认为，他是你最亲密的人，应该理解你，并接纳你所有的优点和缺点，你认为即使你不和他表达，他也应该会知道你内心的想法。但其实，这种想法是一种不合理的期待，每个人想法只要在清楚地表达出来，别人才能知道你内心的想法，如果你的想法和情绪隐藏在内心当中，别人是很难捕捉到你的真实情绪的。当你因为在工作中因为工作环境而不开心的时候，或许你可以试着去跟自己最亲密的人分享你的事情，并且表达真实的情绪，你会发现其实身边的人通过你真实情绪的表达，也会很好的接纳你的。祝好。
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我是在今年三月份确诊有强迫症的，起因是恐狂，当我得知自己有强迫症时，我开始对自己产生怀疑，期间症状总是在变化，我深受其扰。不知是否是强迫症的缘故，我最近开始在有关性的问题上产生了诸多困惑，让我很煎熬。我接触过小黄片，甚至在一段时间沉溺其中，可是最近我发现我的性取向开始与价值观产生了激烈的冲突，比如我之间只看比较正常的小黄片，对于重口味或者有悖于伦理的类型嗤之以鼻，可是就在最近半年，我似乎变了，这种类型的影片让我有了生理上的反应，心理上也会觉得刺激，还有，我有次在没人的图书馆学习，我突然有了想在这里打飞机的冲动，觉得很刺激，但同时这与我的价值观极度不符，因而我的心理一边觉得会感到有些刺激，另一方面又觉得极度恶心。我对于这个变化感到很焦虑，为何会有那样的冲动？我难道是个变态吗？我为什么会对与我价值观严重不符、让我心理上感到不适的小黄片产生生理反应甚至觉得有些刺激？这与强迫有关吗？
理解你的痛。或许，我们可以尝试一下，尝试着掀起强迫的面纱看看其背后的发生。理性的思考，症状通常是有功能的。因此对于强迫的治疗，我们也不止，也绝不仅仅在于消除症状，更多的可能是关注症状背后的声音，比如个人成长史，重要发生，内心的感受，以及道德伦理层面可能的冲突。对于21岁的你，性方面的困惑或许并不一定是一个不正常的发生。人性底层，性是人的本能，犹如吃饭是人身体的正常需要。与吃饭不一样的是，吃饭一个人可以完成，并且一生下来就会吃。而性的需要是到了一定年龄阶段才有，并且一个人无法完成。我们的文化，世俗的价值观比较忌讳性的话题，甚至谈性色变。或许，人性底层的真实需求与性的道德感羞耻感的普世价值之间的游离，时常在你内心掀起波澜，引发冲突，甚至不安。越压抑越反抗。压抑并不能解决目前的问题。世间没有一个人可以强大到不需要支持不需要爱。每个人都曾迷茫，都曾困顿，成长的道路永远不可能一帆风顺。相信你，经由成长一定可以绽放新的美丽光彩。Ok，我在这里，世界和我爱着你。
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我是在今年三月份确诊有强迫症的，起因是恐狂，当我得知自己有强迫症时，我开始对自己产生怀疑，期间症状总是在变化，我深受其扰。不知是否是强迫症的缘故，我最近开始在有关性的问题上产生了诸多困惑，让我很煎熬。我接触过小黄片，甚至在一段时间沉溺其中，可是最近我发现我的性取向开始与价值观产生了激烈的冲突，比如我之间只看比较正常的小黄片，对于重口味或者有悖于伦理的类型嗤之以鼻，可是就在最近半年，我似乎变了，这种类型的影片让我有了生理上的反应，心理上也会觉得刺激，还有，我有次在没人的图书馆学习，我突然有了想在这里打飞机的冲动，觉得很刺激，但同时这与我的价值观极度不符，因而我的心理一边觉得会感到有些刺激，另一方面又觉得极度恶心。我对于这个变化感到很焦虑，为何会有那样的冲动？我难道是个变态吗？我为什么会对与我价值观严重不符、让我心理上感到不适的小黄片产生生理反应甚至觉得有些刺激？这与强迫有关吗？
1、注意到你多次使用了“刺激”这个词，你是一个21岁的男生，喜欢追求刺激算是比较正常；但你所追求的刺激大多停留在对性方面的好奇，而不是更符合你年龄的亲密关系的建立。2、看起来“不恰当的场合，不适宜的时机”，但因为有某些特殊因素存在，比如“没有其他人”导致你有“打飞机”之类的冲动，你的性心理发展不太能跟得上你的成长节奏，建议接受一些相关的治疗。
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我是在今年三月份确诊有强迫症的，起因是恐狂，当我得知自己有强迫症时，我开始对自己产生怀疑，期间症状总是在变化，我深受其扰。不知是否是强迫症的缘故，我最近开始在有关性的问题上产生了诸多困惑，让我很煎熬。我接触过小黄片，甚至在一段时间沉溺其中，可是最近我发现我的性取向开始与价值观产生了激烈的冲突，比如我之间只看比较正常的小黄片，对于重口味或者有悖于伦理的类型嗤之以鼻，可是就在最近半年，我似乎变了，这种类型的影片让我有了生理上的反应，心理上也会觉得刺激，还有，我有次在没人的图书馆学习，我突然有了想在这里打飞机的冲动，觉得很刺激，但同时这与我的价值观极度不符，因而我的心理一边觉得会感到有些刺激，另一方面又觉得极度恶心。我对于这个变化感到很焦虑，为何会有那样的冲动？我难道是个变态吗？我为什么会对与我价值观严重不符、让我心理上感到不适的小黄片产生生理反应甚至觉得有些刺激？这与强迫有关吗？
没有强迫症的感觉呢，楼主可以放轻松！可能对于性的方面有些太过于关注了呢！建议适当的转移一下自己的注意力，减少看黄片的频率，时间。逐渐可以摆脱对自己生活和思想上面的影响。最终可以达到让自己不去依赖。另外，面对生活的压力，我们的负性情绪呢，希望不要把情绪的出口都寄托在看黄片等等性的释放的方面。首先需要有一个正确的认识吧。1.性是我们成年人生活的一部分。不可耻，要正确认识。2.不要刻意的去回避，也不要过分的去关注。不要去挑战自己的底线！要把握一个度，要有自己的原则！3.正常的学习和生活。不要给自己贴标签！偶尔的情绪波动谁都会有的。关于自己的性幻想和一系列的情绪反应和想法都是跟你最近过度的关注有关。你把精力放在哪里，他就在哪里发酵。4.关于性的道德伦理这一块希望每个人都可以有自己的底线和坚守！不要让自己陷入试探的边缘。还是要抵制恶趣味！向上积极有爱的才是我们的追求！
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我是在今年三月份确诊有强迫症的，起因是恐狂，当我得知自己有强迫症时，我开始对自己产生怀疑，期间症状总是在变化，我深受其扰。不知是否是强迫症的缘故，我最近开始在有关性的问题上产生了诸多困惑，让我很煎熬。我接触过小黄片，甚至在一段时间沉溺其中，可是最近我发现我的性取向开始与价值观产生了激烈的冲突，比如我之间只看比较正常的小黄片，对于重口味或者有悖于伦理的类型嗤之以鼻，可是就在最近半年，我似乎变了，这种类型的影片让我有了生理上的反应，心理上也会觉得刺激，还有，我有次在没人的图书馆学习，我突然有了想在这里打飞机的冲动，觉得很刺激，但同时这与我的价值观极度不符，因而我的心理一边觉得会感到有些刺激，另一方面又觉得极度恶心。我对于这个变化感到很焦虑，为何会有那样的冲动？我难道是个变态吗？我为什么会对与我价值观严重不符、让我心理上感到不适的小黄片产生生理反应甚至觉得有些刺激？这与强迫有关吗？
从楼主的描述我没看到有强迫的症状表现呀？我也不清楚，你讲的“恐狂”是什么意思？你有这种性冲动、想法也并不是变态。但建议要停止看黄片！因为看多了的确会引起认知扭曲的，这是行为强化的结果。慢慢地可能会把真正变态、有驳伦理等性行为当作是正常的，这点切记！停止下来，一切都会随之转好的。