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做了的测试结果说我有严重的这个问题，我都感觉那个题目和我简直一模一样。
题主，你好哇我非常能够理解你的感受，在心理测试中，结果告诉自己自己有严重的问题，自己也感觉非常符合，我想题主也会感觉到担忧。但是题主在做这些心理测试的，首先应注意它是否正规和科学，有很多的测试题目是没有信效度的，也就是它的结果就不是那么可信的。其次，及时是对于那些非常正规的测试来说，当时的测试结果也并不能代表你有什么问题。如果你当时做测试时的心情并不愉快，它的测试结果也可能偏坏，还有可能有其他的无关因素的影响。所以，这个测试结果很有可能只能代表你当时的状态，并不能就此下判断。所以，我认为题主大可不必太过担忧。如果题主感到焦虑和担忧，建议题主可以去正规的医院去做一些正规，完整的测试。祝好～。
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我妈对我很好，什么都不用我干，小时候长大也什么都不缺，甚至上学还背我，但我始终忘不了，她骂我，那些不堪的话，还有打我，甚至像个陌生人一样跟我打架，甚至我跪在地上也不好使，她还在打，我忘不了，她的恩情我记着的，但是她那些恐怖的嘴脸我始终忘不掉，就好像自己没有妈妈了一样，她很陌生，我感觉不到温暖，我很难受，我对家这个词也感觉很冷漠，她总说我是因为什么打你的，我是因为这样那样才打你的，她骂我黑心力骂我小骚逼骂我惹事精，我为什么对我妈妈亲近不了呢，她也给不了我属于家人的安全感，而我感觉就像无依无靠一样
好像妈妈在物质上和生活上的照顾是可以的，但在心理上是匮乏的，甚至是虐待性的，这让你感觉像个“心理上的孤儿”。好像很难整合这种好与坏，因为她的好，每当有怨恨出现的时候就有很强的愧疚感。妈妈可能也会因为在心理上对你的亏欠，而越发地在其他方面补偿你，这可能让你更加不确定自己的感受。看起来她对我很好啊，可为什么自己的感受这么差呢，为什么自己就是无法原谅她的不好呢？对自己产生深深的质疑，内心充满冲突和矛盾。这不是你的错，妈妈这种分裂的表现（她可能也是无意识的），让别人整合起来太难了。首先要面对愧疚感，然后才有机会面对那些不好的感受。充分地表达了恨，才能让爱呈现出来。
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感觉自己的人际关系很糟糕，不会处理各种关系，总是委曲求全，特别是现在的同事关系
楼主，你好~~~学习处理人际关系确实不是一件容易的事情呀，我非常愿意和题主分享一些我的经验~首先，在职场中，尽管处理人际关系是很重要的一部分，但更重要的是我们个人的工作能力，而对待上级、同事时，如果不懂得如何熟练的沟通，那我们就表达出基本的礼貌、尊重，不需要去进行不、让自己感到不舒服的社交活动其次，个人认为处理人际关系很重要的一点是，学会站在他人的角度思考问题：在面对一个冲突或状况时，不仅要考虑自己的想法，也要考虑到他人的想法；这并不是一件容易做到的事情，我们可以先试着想下“如果我是对方，我会怎么想”，然后理性的看待他人的观点，全面的思考了过后再综合自己的想法表达另一方面，是要在沟通时控制好自己的情绪，尽量避免负面情绪的表达，以一个平和的心态去处理，注意用词、语气、语调，这也是非常重要的一点希望以上可以帮到题主~。
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当别人损害了我的利益时，我不敢表达不满和愤怒，感到特别紧张害怕。
亲爱的，给你一个温暖的拥抱。从你描述中，可以看到你不太敢表达自己的真实感受，因为害怕跟别人起冲突，害怕别人对自己有不好的评价。这并不是你生来就有的，而是在你小时候从跟父母的相处中习得的行为习惯。可能父母从小就要求你要听话，对你比较强势和严厉，你不太敢跟他们起冲突。小的时候，父母是我们的养育者，我们依赖他们而活，没有他们我们就无法生存下去。为了生存，我们会自动适应这种环境，用比较卑微的姿态，去迎合他们。正是这种不与别人发生冲突的行为模式，让你存活了下来。你从中其实获得了很多好处，这会让你处于安全的环境中，不用面对矛盾。试想一下，如果你从小在别人损害了你的权益时，必须表达不满和愤怒才能活下去，你的父母不断鼓励你表达自己的感受，而不是每次表达的时候按照他们的想法来压抑你的感受，你现在会不会是另外一个样子呢？你需要一种感觉，就是表达不满和愤怒之后，你是安全的。别人对你的评价和冲突，其实都无法真实伤害和影响到你。只是过去那种不安全的感觉在你身上印记太深，当你多表达几次，慢慢就会摆脱掉这种敏感。祝你一切安好，世界和我爱着你。
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当别人损害了我的利益时，我不敢表达不满和愤怒，感到特别紧张害怕。
楼主你好，看到你的叙述后，我觉得人和人之间的冲突是难免的。当冲突出现时必然会给自己带来一些情绪，面对冲突的恐惧背后是什么，是担心别人对自己的评价，还是担心一段关系的破裂。把冲突停留在事件本身上，允许自己有情绪的表达，也就是看到情绪是想告诉自己担心的是什么，接纳自己。同时，相信自己，在某一件冲突事件上，你是有能力把它处理好的。我是会明老师的助理，个人的一些想法，希望对您有一点点帮助。最后也送给你一段陈老师的寄语：久居都市，依旧留恋乡村中的宁静与恬然。喜欢看书的安谧时光，也热爱球场上挥洒汗水的热血感觉，享受全程40多公里马拉松跑完时的畅快淋漓。然，当自己走遍亚欧大陆几十个国家，体验过各种异地风情，才发现自己的家是自己灵魂深处，最美好，最温暖的归宿。而，品阅古今，阅历人世百态，唯有内心才是人生动力的源泉，归息的港湾。
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当别人损害了我的利益时，我不敢表达不满和愤怒，感到特别紧张害怕。
你好题主看到自己在维护自己权益时，会有不确定，并且寻找解决问题的办法，是改变的开始，因为这份改变的意愿很重要。面对冲突，一份笃定，清晰的掌控感，是每个人都向往的，可实际是有人会因为几块钱，发生冲突，有人面对几千万，都面不改色。这其中的空间，也是每个人成长的空间。所以你说的维护自己的勇气，是个不断成长的过程，也是每个人都会面临的考验，只是级别不一样。所以接纳自己也是在路上的一员。如何提升自己到更高层级，是我们需要考虑的。你不敢维护自己的利益，平时是自我界限不分明的人，内在会有对自己的不确定，价值感低，内在才会没有力量，压抑自保的本能。收回价值感最好的方式是做自己喜欢的事，擅长的事，会有份笃定感。再不断自我确认中，收回自己的力量。平时遇到委屈压抑时，记得随时清理，把自己的情绪释放出来，让内在不断清明，也会对生活更有感觉，更多的感受到爱，会不断减少对低频能量的耽溺。会在不断成长中，从妥协中超越出来。祝好。
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当别人损害了我的利益时，我不敢表达不满和愤怒，感到特别紧张害怕。
题主好！亲爱的请放松下来。为了不起冲突而压抑自己的感受会容易会憋坏自己的。可以我们需要分清楚界限，也就是说什么属于我的责任，什么属于别人的责任。对于别人的责任，我们可以沟通清楚的最好就是举一个你自己的例子，我好针对你说的事例，跟你理清一下里边的关系，这样会有针对性的说，会容易理解。那么常规来说可以做以下事情来协助沟通1、对于自己不敢表达的部分，先不要求自己马上能做到，而是把你的想法写下了，通过陈述事件，我们会降低害怕和紧张。2、写了一段时间，你觉得自己信心好点时，可以跟对方去沟通，注意的是把事情和人分开，也就是说对方是一个好人，只是身份和角度不一样，所表达的事情带着他主观的角度。承认对方的角度，也可以说出你的顾虑或者难处是什么，寻求对方的协助。寻找既有她的利益，也有你的利益，双赢的局面。可能一开始很难做到，只要你相信你没有错，对方也不是针对你，而是凡事都有三个以上的解决办法，带着觉察去争取最佳的解决方式。试试看，期待你的反馈。
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
【两个月的小时光】你好，看到了你的文字，感受到你的饱受折磨，还有两个月，那我们一起看，在这两个月做什么？【首先】制造气氛1.制造自己喜欢的环境听听自己喜欢的音乐，制造你认为喜欢的氛围。2.制造与当下环境相反的环境例如海浪声，丛林声。【第二】设立倒计时倒数着还有多少天离开，起码可以让你保持希望。【第三】忙起来列一个Todolist，让自己忙于做这些事，忘记这些杂音。运动，读书，写字，画画，甚至可以出去透透气。【第四】允许世界就是这样有人的地方，就是有杂声。你也已经为自己拥有安静环境而尽力了。对方也不是有心这么做，只是他们是人，这是生活，就会有杂声。他们也尽力了。最后祝你生活愉快！Namaste！
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
情绪只有被看见他才会消失，所以你想缓和自己的情绪，就需要探索，为什么你只要“和她在同一个空间内”你就会产生各种负面情绪。也就是说，你要觉察一下自己的思维活动过程，去发现是怎样的生活经验、自我观念、自动化思维在使自己产生负面情绪。这需要你先放慢自己，才能把自动化的、快速的思维过程认识清楚。简单来讲，就是自己对外在事物瞬间产生的知觉是什么。比如问问自己刚刚发生了什么？是什么引发了我强烈的情绪？然后再探寻内在的感受：自己产生了什么样主观感受。当时我有什么样的情绪？为什么我会有这样的情绪？是哪一点触发了我的这些情绪？再有在产生这些情绪时，我当时头脑内在想什么？我有什么样的猜测和推论？我当时脑海里产生了什么样的解释？这些解释、猜测和推论又是如何影响了我？一般来说从这几方面分析，可以帮助你认识清楚自己刚刚产生的情绪。也因为这份被看见，刚刚的情绪才走完了完整的旅程，才愿意谢幕！也就是我们常常认为的感觉好多了。
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
认真看完你的倾诉，深深地理解你的痛苦。给你一个温暖的拥抱。以下是我的分析:1"窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样"我想你得抑郁症的这段时间一定很封闭自己吧，你的内心世界容不下任何人。你甚至有自残行为。经常想着结束自己的生命。死了就一了百了没有烦恼了。我们住的房子是我们的私人空间，是我们累时栖息的港湾。你的心很累，你希望自己的空间一片平稳无任何波澜。因此就非常在意你室友的任何声响。2"客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居"也就是说，你没得选择，要等两个月。你室友带给你消极暗示，既然你无法隔离这个传染源，那么只能从自身情绪上去调节。3那么该怎样去调节自己情绪呢？当你感到不适的时候，告诉自己，我允许室友发生的这些声响。然后转移注意力跟室友沟通交流。东拉西扯都行，比如今天想吃啥啊，外面天气咋样啊，最近工作顺利吗？想去哪里玩啊？只要你这样做了，就能成功化解内心中的痛苦。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
你好吖抱抱你问题心里接受不了和另外一个人合租，接受不了对方的在房间发出的声音分析你已经意识到自己的问题就是接受不了有人和你合租，内心很排斥，对这个人不讨厌不喜欢，只是单纯不喜欢和别人同租后，对方发出的声音，但是内心又能接受邻居的声音。可能，内心对于租房子这件事情更多的是有一点类似于心理洁癖的感觉，只是不喜欢别人和你同住，别情发出声音。解决方法能够接受邻居的声音，那就将自己合租的舍友当作邻居。因为自己目前受金钱所限，自己和别人合租，那么这套房子就不是单独属于自己一个人，真正属于自己一个人的只有自己的小卧室，其他的地方都是公共地方，这样子想，内心就会好接受很多，从而身体也会没有太大的反应。祝愿楼主早日攒够钱，可以单独自己租房，加油吧！
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
楼主产生这样的情况是因为之前患有过抑郁症所致抑郁症带给你的焦虑和自闭，现在的情况可能就是有一些轻度自闭的情况，不习惯和别人共处一室，是因为社交恐惧症？我的建议是希望楼主可以听一些轻快的音乐来放松自己紧张的神经，也可以邀请自己身边最亲近的人来诉说你自己的内心里面的苦楚，让自己的身心得到舒展，经过一段时以后，在尝试能不能和别人交流或者出门社交。
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本人23岁，女，曾患重度抑郁，经治疗目前情绪稳定已处于服药的巩固期，但是最近的一些问题又让我的焦虑有所抬头。我今年是应届生，实习期和人合租，可我一想到房子里还有另一个人就异常痛苦，浑身像是爬满了几百只蚂蚁一样，无比烦躁尤其是ta发出声音的时候，如水流声，脚步声，炒菜和拿碗的声音，都会让我坐立不安胳膊上起鸡皮疙瘩喉咙梗塞想干呕。（窗外或邻居传来的声音不会让我难受，只有住在同一个房子里的室友的声音会这样）事实上我对室友这个人不讨厌也不喜欢，我所有的负面情绪都来自“她和我在同一个空间内”这件事客观条件上我再过两个月才能自己租房子独居，目前暂时无法改变居住条件，试过带耳塞但仍会因为ta存在的客观事实痛苦，虽然觉得自己的情绪有些病态但目前程度还在可控范围内，所以想先通过自我调整的方式来尝试解决这个问题，如果无法控制再求助药物。那么我应该如何缓和自己的情绪呢？请大家给我一些可操作的建议，谢谢您！
我出差和同事住酒店也很别扭1打电话时不方便，感到说话有顾虑2我喜欢不穿拖鞋，同事看了可能会嫌弃，我要让自己穿上拖鞋，不自在。3她想吃宵夜，把外卖叫回来，我刚刚减肥一周。4上厕所都尽量小声，如果她大声，我会不舒服我有点小毛病然后还有点娇情，同在屋檐下不得不低头以上是我对与同事住同一间的赋予的意义。
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放暑假每天待在家感觉自己快要疯了家里只有妈妈妈妈上班后就只有自己一个人不想学习玩手机也玩得不开心经常陷入情绪低落的状态最近睡眠有点颠倒。午休睡四五个小时醒来很不清醒晚上偶尔睡不着感觉内分泌紊乱了很苦恼
楼主你好~间歇性踌躇满志，经常情绪低落。妈妈上班，不想学习，玩手机也玩得不开心，经常陷入情绪低落的状态最近睡眠有点颠倒。午休睡四五个小时醒来很不清醒晚上偶尔睡不着感觉内分泌紊乱了。在疫情期间，很多人都出现过这种状态，对什么事情都提不起兴趣，不想做正事，玩也玩的不开心，找不到生活的乐趣。这种心理状态的发生有两个原因：（1）个体所生活的环境过于封闭（2）内心不愿意踏出自己的舒适圈，越是找不到乐趣越是不想找。或许这两个原因你都有，长时间独自一人呆在家中，心理想找人聊天却没有人。长时间的缺乏沟通是的心理发生紊乱，引发了睡眠等身体问题。建议：（1）踏出舒适圈，尝试走出家里，去外面看看。感受一下大自然，感受一下生命的活力。（2）选择一个自己喜欢的活动，每天都坚持去做，努力在该活动中找回自信和活力，感受自我生命的力量和价值感。以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！祝好！
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最近工作的压力特别大，我的工作性质属于销售，每个月都有业绩指标，业绩的多少跟工资直接挂钩，在这之前工作都很顺利，可能也有运气的成分吧，业绩都是做在最前面，平时我对自己的要求也比较高，觉得只要别人可以别人能做到的我也可以，不能比别人差，这个月业绩就落后了，每天都很焦虑压抑，整个人都不在状态，觉得落后了很丢人，同事走运捡到个大单，我就难受，为什么幸运的不是我，因为业绩低，就很想逃离现状
亲爱的题主你好，通过你的文字我看到你的倔强和不舒服，你有一股努力的劲头。这很棒很棒，希望你保持好这份美好的心态。其实呢，每个人都会在工作和生活中遇到一些低估的事情，我一直觉得这是一种遗憾的艺术，因为这样的经历让我们的心路历程变得更加丰富立体，不是为了工作而工作的机器。它也让我们明白了成功和成就感是多么美好又自豪的体验。因为没有人能一直拥有成就，所以才显得弥足珍贵，有所追求。没关系的，在低估期的时候也请不要放弃努力，我知道这有一点难度，但我相信你可以做到，像你一直做的那样就很好。加油！！
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11岁女学生，最近好像得了抑郁症，我之前尝试过和父母说，最后却只有一顿臭骂，我又没朋友，又有社恐，作业一大堆，现在疫情又严重，不敢去医院，怎么办，马上要小升初考试了，成绩又中等，我只犯一丁点错，我妈就骂我，甚至打我，连信心都没了，肿么办
孩子你好你是怎么知道自己有抑郁症的呢？如果你怀疑自己是抑郁症，建议还是告诉父母，让父母带你去看医生。你之前尝试过，换来的是一顿臭骂，可以考虑用其他方式告诉他们。比如说，你可以找班主任，找学校的心理老师，告诉他们你现在的情况，如果他们也认为你可能是抑郁症，他们会联系你的父母。老师说出来的话，可能更能让父母相信。去医院诊断，也可以让父母更好的认识你，理解你。他们会知道，你没有朋友，社恐，并不是你刻意想要这样，你也只是很无奈，无力去改变而已。疫情现在已控制得很好，全国的病例都不多了，所以也不要害怕去医院，大部分的医院，不会有病例，即使有，他人也不能随意接触到。马上要小升初了，考试心态很重要，所以，尽快去看看医生吧，调整好心态，迎接考试。成绩中等，只要能正常发挥，应该也能考上较好的初中的。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。
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有过两个确认关系的男生，都是确认关系第二天就开始厌恶，恶心，尴尬，各种负面情绪都涌上来了，不想再见面，都是以我觉得难以忍受了而分手为结尾，基本上就两周吧。我以前特别排斥肢体接触，后来改了就不了。但是现在发现确认关系之后更排斥肢体接触了。我试着和一个一见钟情的人发展关系，我们接吻了，我没有平时确认关系之后的那种恶心感觉。但是第二天早上熟悉的厌恶感又出现了。而且我对喜欢的男生，只要一想到谈恋爱的样子，也会好感减少。我平时经常三分钟热度，但是喜新不厌旧，唯独在谈恋爱方面，我不知道为什么会这样，我很痛苦，我该怎么办？
感谢你的问题@确认关系，就厌恶、恶心，尴尬这是一个很特殊的情感反应。如果每次都这样，可想而知，恐怕问题不在于是什么样的男生会给你带来这个感受。而是“确认关系”这件事，就会令你产生这样发感受。在你生活里，曾经有过类似的感受吗？和异性之间的距离，你止步于有好感的距离。更近就会让你产生强烈的负面情绪反应。你有一见钟情，这个“钟情”似乎不同于恋爱的感受。是相对比较近的，你可以确认接纳的距离。爱情的构成，有三个成分：激情、亲密、承诺激情能够产生相互的吸引。是什么让而你内心的“亲密”和厌恶、排斥、尴尬的感受建立了链接呢？可能需要从我们的成长经历里去探索。这部分的困扰会干扰你走向承诺阶段。反复的实践和突破，可能会让你可以克服一点心理上的困难。但是这样的恋爱过程是非常曲折的。对方需要去理解你的困境。建议到专业机构，去探索自己的这部分。如果想了解更隐私部分的内容也可以进一步去核实。除非是经过了解，不会轻易的给出判断性假设。
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面对周边的环境，觉得自己很不能胜任，好想改变自己，却发现时不时的就回归到原有的模式中去了，怎样改变呢？
题主，你好。看到你的描述，感受到你对现状的不满意和懊恼。时不时回到原有的行为模式，也是正常的事情。因为原有的行为模式是伴随我们时间最长，是我们最熟悉的动作。所以，用起来是那么的得心应手。新的模式，是我们面对问题新的尝试。这个尝试就是一个探索的过程，我们需要慢慢的体验感受，找到适合我们的新的应对方式。新的模式，需要起到作用，需要有新的体验与感受，而这新的体验与感受会让我们感到阔然开朗，明白原来还可以这样啊~~或许，这时候，改变，才真正的发生。这个行为模式才能在我们的内在留下痕迹。题主，当我们发现我不知不觉之间，又用了原来的模式应对问题。不要紧的，不论是当下觉察，还是事后复盘，保持觉察力，看看有什么地方可以改进，改善就好。不排斥过往的模式，它们一直为我们服务，只是，随着我们的成长，我们的模式可能需要更圆润，更融通而已。润物细无声，我相信题主的努力付出是有回应的，只是没有我们想象那么明显。
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在恋爱期间，老公不专心工作，经常打牌打游戏，连着几个月通宵玩。我当时因为这些事情跟他吵过很多架。但是因为他的其他优点，及当时的我并没有自我。就跟他结婚了。后来我因为他还是沉迷游戏与打牌中，感到非常痛苦。去找了精分流派的心理咨询师大概咨询了30次左右，有更多的自我意识及自我觉察，开始慢慢控制自己的情绪，用脑子去经营婚姻。老公也开始努力工作，基本上戒掉了打牌和游戏。可最近，他又开始上手游戏，并且在朋友的邀请下，开始打牌，我看到他做这种事情的时候，就很生气，情绪很复杂。我也说不太清楚我到底想怎么样，我希望他从此以后不要沉迷于这些事情，甚至一次都不要玩。他觉得他偶尔玩一下没问题。这种情况下我该怎么办呢？
题主你好，见字如面。成瘾性的东西如果不戒掉，几乎是没有办法摆脱这种短暂的快感的。在题主的描述中，我很高兴题主一直都在坚持着自己的原则，希望丈夫可以改变。首先，题主说到自己在结婚前就看到了丈夫的缺点，但是由于种种原因，两人还是结婚了。而且现在的题主很想经营好这段婚姻，所以我希望题主可以认真的审视自己丈夫的优点和缺点。对丈夫的优点加以赞扬，不要认为成年人之间就不要表扬了，不可能的。一段婚姻中，或者说生活中，没有人是不希望听到自己的好话的。对于丈夫的缺点，尤其是这种很严重的缺点，是不可以选择包容的。题主可以试着敞开心扉和自己丈夫谈一下，你们两个未来想要的发展，对于家庭的目标等等。当一个丈夫没有认识到自己担当的时候，可能就会不思进取。我觉得这个时候最好的解决方法就是敞开心扉聊一下，同时长期沉迷游戏肯定是不正常的，看看丈夫是不是因为孤独或者在逃避什么问题？总之，找不到根源，这个问题是很难解决的。因此两人聊一下并确立一下目标，可能会改变题主现在的境遇。
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在恋爱期间，老公不专心工作，经常打牌打游戏，连着几个月通宵玩。我当时因为这些事情跟他吵过很多架。但是因为他的其他优点，及当时的我并没有自我。就跟他结婚了。后来我因为他还是沉迷游戏与打牌中，感到非常痛苦。去找了精分流派的心理咨询师大概咨询了30次左右，有更多的自我意识及自我觉察，开始慢慢控制自己的情绪，用脑子去经营婚姻。老公也开始努力工作，基本上戒掉了打牌和游戏。可最近，他又开始上手游戏，并且在朋友的邀请下，开始打牌，我看到他做这种事情的时候，就很生气，情绪很复杂。我也说不太清楚我到底想怎么样，我希望他从此以后不要沉迷于这些事情，甚至一次都不要玩。他觉得他偶尔玩一下没问题。这种情况下我该怎么办呢？
楼主，你好，看了你的描述，想到了曾经的我自己，希望我的回答能够给你带来一些些帮助。你知道么？我以前也和你一样，特别反感老公去打麻将、玩游戏、刷抖音之类的。也在最开始的时候，因为这些问题，郁闷，争吵，弄得很不开心。后来，我明白了，我们除了自己，是掌控不了其他人的，如果我们一直看不到这个根本原因，我们做多少努力都是没用的。我们需要接纳他，需要尊重他自己的选择，他喜欢玩游戏、打麻将，这是他的事情。而这些事情，应该是满足了他的一些需求，而这些需求，对于他正常生活是很有必要的。比如，打麻将，就让他觉得身心很放松，可以缓解他在繁忙的工作中的疲惫，放松了之后，让他又对工作充满热情。《一念之转》里面说过，世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而去操心别人的事。所以，不要再去管控了，那是他的事情，我们是无法控制别人的行为和想法的，去做你自己能掌控的事情，比如，用关心、温和的态度，告诉他你不喜欢他这样，你希望他可以怎么样，但如果他不改变，你就不要纠结了，那是他的事情了。当有了接纳、尊重和爱，对方会感受到了你的感受，这个时候，改变也许就会发生。祝好。
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刚分到一个班的时候，我们就一起去食堂吃饭，后来我发现她太作，我不喜欢，当时我还在找自己的原因，现在才知道班上很多同学都不喜欢她，我现在真不想和她一起吃饭说话，但不知道该怎么做。
从题主的描述中，可以感受到题主现在的困惑和迷茫，不喜欢一个人，但是又不知道怎么拒绝，对于你来说，也很痛苦吧。题主说后来发现自己不喜欢对方，还在找自己的原因。可以看出来题主平时也是一个很会自省的性格哦，遇到问题会先看一下是不是自己的问题，如果不是的话再收集外界信息去做分析评判，这样很好哦。另外，题主说自己现在真的不想和她一起吃饭说话，但是不知道应该怎么做。是对方做了什么事情让题主这么想远离对方吗？可以尝试分析一下，是自己受到了伤害想远离对方还是只是因为不喜欢这种性格就想远离哦，这两种状态是不一样的。最后，给题主一个小建议：如果不喜欢这个人的性格，不想深交的话，可以慢慢的拉远与对方的距离，比如找机会或者理由拒绝几次对方的要求，因为两个人是同班同学，如果太直接闹大反而不好哦。
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刚分到一个班的时候，我们就一起去食堂吃饭，后来我发现她太作，我不喜欢，当时我还在找自己的原因，现在才知道班上很多同学都不喜欢她，我现在真不想和她一起吃饭说话，但不知道该怎么做。
你好！小童靴不用太烦恼哦就是两个选择：①接受她多个朋友总是好的，当你发现别人成群结对，你才一个人自己站在旁边看的时候你就可以感受到有一个朋友是多幸福了。②直接说清楚说你不喜欢跟她一起就可以了，这样免得伤了各自的感情，千万不要拐弯抹角，不要让别人回想起来觉得你在她面前做戏。最后呢，同学间的摩擦很正常。也追随自己内心，实在磨合不来，就拒绝吧！
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刚分到一个班的时候，我们就一起去食堂吃饭，后来我发现她太作，我不喜欢，当时我还在找自己的原因，现在才知道班上很多同学都不喜欢她，我现在真不想和她一起吃饭说话，但不知道该怎么做。
你好，很理解你，以前的时候我也遇到过，朋友，玩的来就玩，玩不来就远离。如果你真心不喜欢她，但作为朋友你要告诉他她的那些行为让你不舒服。如果她愿意改正，恭喜你你多了一个好朋友，同时也帮助她改了毛病。如果她不接受，她会跟你翻脸，你就好聚好散，当个好同学吧。
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今年刚刚上高一新老师新同学都让我感觉陌生，开学已经有一段时间了。班主任是个有智慧的人，我也很害怕被她讨厌，我也害怕自己做的不好，上课我犯困了，老师皱了一下眉，我就会想很多很多。我也害怕考试，昨天考试请假了，今天早上班主任说一定要到位，可我仍然请假了。我害怕去学校，但又不想让人看扁，在学校待着同学关系真的很难搞好，每次一想到去学校就害怕的发抖，难过。父亲提议我的状态不好，要不先休学一段时间，我又不甘心却做不到去学校，我最近的情绪波动很大，时而不好，时而好。我到底该怎么办？
看得出楼主虽然害怕去学校，但有坚持读书、坚持去学校的心和行为，相信楼主是有决心且有克服眼前困境能力的，大部人到了一个新的环境，都需要时间去适应，每个人需要适应的时间长短各有不一，以下想法供参考：1、楼主初中时遇到困难是如何克服的，在初中阶段和同学关系如何，是否有可以借鉴到高中的经验；2、楼主在学校感到害怕时，会想到些什么？把他记录下来，等情绪平静了，再去看看，说不定想法会有些改变，也有助于缓解日后害怕的情绪；3、父亲提出休学，但楼主又不甘心，能感觉到楼主作为学生想读书的强烈欲望和责任心，不知道这种状态下，楼主学习效果如何？是否可以考虑在父亲提出休学的基础上，换个形式，比如一天去学校克服害怕情绪，一天不去学校消化害怕情绪，这样慢慢增加去学校的频次去适应。楼主提到情绪波动很大，时而好，说明平时也有感觉好的时候，说明楼主是有能力战胜眼前困境的，加油~~~。
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我的妈妈从小对我就非打即骂因为她和爷爷的关系紧张，所以我一有点不好她就打我踹我。有的时候还边打边骂，让我去死。现在她又生了一个弟弟，脾气还是没改，还和以前一样，我不想让我弟弟和我一样从小内向自卑敏感缺乏安全感。可是现在我的弟弟就变得很内向缺乏安全感了，他经常抱着玩偶。也不出去找小朋友玩。我应该怎么做才能改变我弟弟。谢谢鸭各位鸭！
你好，你是一个很有觉察，很有爱心的哥哥哦。原生家庭会给我们带来性格上的问题，但我们也要学会与原生家庭和解，只有理解了原生家庭你才能得到成长，才能跟好的帮助你弟弟。你母亲脾气不好，可能就你说的与爷爷有关，但你要理解你母亲的不容易，理解她是很爱你们的，理解她的无奈。我们童年需要心理营养，需要安全感，无条件的接纳，肯定赞美认同，被重视，如果你能给你弟弟这些那他就会成长为一个快乐自信的人。我们小的时候得到这些一般都是从父母那里得到，也可以从其他的人身上得到。你也可以作为你弟弟的重要他人，首先给他肯定赞美认同，多夸夸他，多鼓励他，然后在他做错事情的时候包容他，别责怪他。这样他慢慢的就会好起来。如果你有机会看看林文采博士的心理营养课程或读读她写的《心理营养》的书那会更好，会对你和你弟弟都有帮助。加油，祝安好！
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过去让我觉得快乐的现在并不能使我感到快乐，这是为什么呢，过去玩游戏，看动漫让我觉得很舒服，快乐，但是现在没有那种感觉，反而有种焦虑不安，觉得这是一种逃避，但是面对现实的那些问题我却又无能为力，感觉像是卡在中间，不知道怎么办，做又做不好，比如明知故犯，賺钱养家糊口，是对的，却想靠信用卡度日，这个不好，钱只会越来越少，还有考试焦虑也是，明明有三个月复习时间，一般拖到最后两个星期才去备考，而且还考不过那种，我也不知道为什么还要这么做
题主，你好，抱抱你呀～从你描述来看，你现在似乎已经不能继续满足于你平常喜欢的那种状态，很能理解你对这种突如其来的变故的困惑和不知所措，真心希望你的情况能够慢慢变好。根据你的描述“过去玩游戏，看动漫让我觉得很舒服，快乐，但是现在没有那种感觉，反而有种焦虑不安”，我想你或许是在生活中不经意的接受了某一种价值观，受这种价值观的影响，你慢慢改变了你以前的生活方式和价值观，或许这种价值观来源于你的所见所闻，这种价值观或许和努力、奋斗等价值观有关。我身边确实也有这样的例子，我的朋友曾经不会主动学习，但是最近她跟我说她突然觉得学习很重要，以前从来不会听到她说这种话，虽然不知道原因，但是我想一定有什么事情影响到了她，使她改变了固有的看法。所以，以前的你可能是心安理得地拖延，现在的你可能在心态上有一点改变，我想这种心态上的改变是一种好的开始，是你行为改变的基础，所以你可以试着去做计划，安排好自己的时间，多尝试，找到适合自己的学习安排方式。
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不知道害怕什么，最近和同事说笑也有点困难，不知道有没有社恐，但相亲还是要去的，我花了钱了想调整好状态，不然白去了，怎么办呢
楼主你好，当我们都到了适婚的年龄可能家里人就会催我们去相亲，通过这种方式来结识更多的异性，你见的人多了，自然也就知道哪个更适合自己了。可能相信会见很多人，我们也会认识很多的异性而只有你去和他们慢慢接触，你才会知道哪个人最适合自己。刚想进去基础，不是说你们就必须得在一起，只不过是提供一个让你们认识的条件。如果彼此觉得合适的话，就可以更加深度的去了解对方，如果觉得不是那么合适，做好朋友，也未尝不可。俗话不是说多一个朋友多一条路吗，所以说这根本就不是一件坏事情对我们来说反而还是有利。你见过的人多了接触的人多了，你就会更加明确自己的目标。可能你相亲之前不知道自己想要什么样的对象，但是你在见过很多人之后你就会知道自己不想要什么样子的人。这也是一个标准。祝好~。
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在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现我们三观其实不是特别相合，我老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手我就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕我了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对我不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，我总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，我其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，跟她的相处我总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢我，不然不会次次包容和信任我，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影的我们还能在一起吗，我该怎么办？
楼主，你好！分手心里都有对方，但害怕和没有勇气再在一起，是对自己在感情中没有信心，还是对对方没有信心，抑或是对你们的感情没有信心，这都是你值得思考的问题，有首歌名“为什么相爱的人不能在一起”，里面唱出了你和对方的心声吧！你们在一起已经一年半，经历了很多事情，分分合合，你们两个在这段感情中都付出了很多经历，相信你们都是彼此爱着对方的。爱情本身是世界上最复杂的情感现象，爱情其中有个特点是奉献，从你的描述中你对于奉献这一点相对于对方来说属于被动方，在多次的磨合中，对方也开始对你们的感情动摇。爱情的形式包括浪漫式，好朋友式，游戏式，占有式，实用式，利他式，不知道你们之间的感情属于哪一种形式，这也是正是你可以去思考的地方。你们现在分手了，彼此心里都难过，建议你们可以好好的沟通一次，不管是重新开始还是结束，有个正式的结束仪式，若的确感觉彼此无法磨合，那彼此祝福，若感觉还有机会重新在一起，沟通彼此可以接受的相处模式，给彼此都有一点时间与空间处理自己的情绪，望好！
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在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现我们三观其实不是特别相合，我老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手我就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕我了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对我不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，我总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，我其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，跟她的相处我总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢我，不然不会次次包容和信任我，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影的我们还能在一起吗，我该怎么办？
分手吧，舍不得，不分吧又不愿意去改变自己，因此想要在一起必须找到彼此的平衡点。人们都说爱不爱一个人分一次手就知道了，可是题主和对方的分手很多时候都是在对方的伤口上撒盐，因为题主只是看到了自己的问题并不愿意改变。如果我们再不改变的话，或许下次就是真的离开了，因为一个人终归会累的。她一次又一次的心软和回来是因为相信我们可以改变，但是我们一次又一次的让她失望，题主说自己没有自信，没有动力。那么和对方努力在一起，想要给她更好的生活不是我们的动力吗？还能不能在一起谁都不知道，但是我们可以调整一下心态，改变是一个循序渐进的过程，不要想一步吃成个胖子，但是也要有一定的计划。比如是否有一定的技能保证自己的物质生活，是否可以理解他人的付出，自己有哪些差强人意的地方，有没有改进的方法等等。如果我们真的可以做的更好，而且彼此也挂念着对方，那么就勇敢的把对方追回来，因为时间和青春是不等人的。世界和我爱着你。
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在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现我们三观其实不是特别相合，我老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手我就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕我了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对我不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，我总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，我其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，跟她的相处我总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢我，不然不会次次包容和信任我，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影的我们还能在一起吗，我该怎么办？
题主你好。从你的描述来看，你在于恋人相处时情绪并不是很稳定哈。你的自卑也许来自于你跟她的价值不匹配，你能给她提供的价值并不是很高。而你已经意识到了需要自我提升，只是毫无头绪。我觉得你的外在条件应该是能满足她的需要的，不然她就不会跟你在一起了。所以，提升自己，可以从内核的力量开始，做一个情绪稳定的人，做一个遇事不慌的人。我觉得当下最重要的，不是你做什么来打消她的不安全感，而是你自己要去成为一个内核稳定的人。记住，谈恋爱的过程中不管你做什么，用了什么方法，都是锦上添花的东西。最重要的是，你本质上是一个什么样的人。归根到底，我们是跟你这个人相处，而不是跟你送过的礼物、说过的话在相处。
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在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现我们三观其实不是特别相合，我老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手我就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕我了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对我不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，我总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，我其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，跟她的相处我总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢我，不然不会次次包容和信任我，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影的我们还能在一起吗，我该怎么办？
题主，你好。看你的描述，是对情感需要很细腻的人，有很多丰富的感受。在和女朋友的关系中你也非常关注内心感觉。你们的分分合合在你的言语中，都是很多情绪纠缠，你并没有说是什么事情让她伤心，信任，或失望。而只提到你的内心活动。这样，就容易陷落在一堆情绪中理不清。要抬起头来看看发生了什么，从自己的惯性思维中跳出来。比如，你说自己很差劲，又没有行动力。说明你太认同了自己是个差劲的人，而没有仔细分析每一件事情中你所应负责的部分，也就是你能够把控和改进的部分。一句”差劲”，把自己定在动不了的地方，也是依赖状态，是逃避。等着女朋友决定去留，而你自己显得无能为力。这种状态，会让双方都找不到继续走下去的动机。想改变自己的状态，你需要对自己的人生更加有规划，有目标，让一个女孩子跟着你，不仅仅是沉浸在温柔乡里，还要有对生活，对人生的理想和目标。她愿意跟随你，和你一同创造更美好的生活，成为更有力量的自己。有了共同的生活目标，就不会让你们因为一点小情绪就痛苦不堪，随时想要分手。三观也是需要不断磨合的，找到共同走下去的信念。差劲的人，不代表不能改变和成长。祝好祝融心理咨询师张瑾屏。
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在一起已经一年半，彻底分手断联了，经历了很多事情，进入磨合之后发现我们三观其实不是特别相合，我老让她伤心或者信任又失望，每次她提分手我就会慌了神不由自主地去纠缠，而她又念旧情心软，所以分分合合，虽然成功磨合了一些地方，但可能过程中我伤害了她太多让她心凉，又或是消磨了太多的热情，她现在变得害怕我了，虽然心中向往着那份甜蜜，但是又害怕被伤害，所以她分手后对我不闻不问，说什么也不搭理，却一边哀叹和难过，我总是忍不住视奸她各种动态，最后实在忍不住煎熬把她删了，真的好难受，我其实是个很差劲的人，很多时候知晓问题所在却没有行动力，只是安逸地享受来自她的力量，只在意她离开的事实和她回来的结果，跟她的相处我总是自卑，缺乏安全感而搞一些阴阳怪气，现在我再无脸面去纠缠了，她真的很喜欢我，不然不会次次包容和信任我，感到愧疚自责厌恶自己，对自我提升毫无头绪，丧失了勇气有了阴影的我们还能在一起吗，我该怎么办？
看了你的阐述，我有了已下的想法和建议:两个人不管是因为什么在一起，他们的初衷都是美好的，都希望可以和另一半拥有美满的爱情并且幸福的走下去。但我们都知道人无完人，就如你们在一起后出现了大大小小的问题，磨合不了，矛盾一触即发，也因此给你们的感情和生活带来了困扰。不是有句话说犯错不可怕，可怕的是知错不改嘛！你自己也说了，你自己知道问题所在，但就是不愿意去解决，不愿意付出，只是在享受结果，她原谅你了，你就像个孩子吃了糖一样高兴，却并没有去思考你们之间的问题有没有解决，下一次会不会犯同样的错误，可能也是因此后期出现了分分和和的现象。所以我给你的建议是要自律，要下决心把自己的毛病改掉，对于你俩之间每次出现的问题，心里都应该明明白白，然后着手去处理，就你自己而言会轻松很多，你既然知道她爱你，那你就应该尊重这份难能可贵的爱，用自己的真心去承担这份爱，让它变得有意义而美好。以上是我的见解，里面有我自己的主观意见，希望你可以则益选择，也希望你可以拥有自己的爱情。加油吧少年*^O^*。
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我以为自己很善良，却又时候觉得自己是一个坏人，冷血无情，只为自己考虑！
亲爱的题主，你好吗？看完了你的描述，感受到你的伤心和自我否定。抱抱你呀～～️️每个人都有两种关系：1.自己与自己的关系；2.自己与世界的关系。不论哪种关系，自己都是关系的基石。所以我们必须为自己考虑。为自己考虑和凡事都只为自己考虑，是有很大区别的。况且，没有人能无时无刻都只为别人考虑。每个人都不完美。现在，邀请你自己进行觉察：为什么你认为有时为自己考虑，是恶心的不好的行为？是什么样的经历让你最早产生这样的想法？如果可以回到过去你会怎样改变那时的经历和想法？每一个人都应该先爱自己，然后才能谈爱别人和得到别人的爱。爱自己就应该看见自己，接受自己。世界和我爱着你！抱抱你️️。
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如果我的人生确实是在深渊里，那该怎么办，我真的好想爬出来，真的好想好想？
《这个杀手不太冷》:“人生总是如此痛苦吗？还是只有小时候这样？”“总是如此。”有时候生活就是这么无情，它将你的前路全部隔断，然后留给你一条带荆棘的独木桥，还夺走你的鞋子，告诉你，要么自己走过去，要么跌入谷底满身碎骨，要么，留在原地一辈子，但是，你永远没有鞋子穿。即使出生在深渊中，想出去的人一定可以出去，你也可以。不要害怕，如果你忧虑荆棘会扎痛你的脚，如果你犹豫，担忧，心中有沉重的包袱，而独木桥又极其难走，你是过不去的。只有不回头，把一切都放下，眼中只有对岸，才能到达，不去试一试，怎么知道自己能不能过呢？深渊其实并不深，愿你走出来，外面的世界很精彩Q(`⌒´Q)。
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有些人在推荐一个东西给我，她说很多很多人都达到了效果，甚至有些人变得更优秀了。。。但是她给我介绍的感觉不够细致，侧重于说效果这种话，算不算给画饼？到时候并不能兑现承诺？
有些人在推荐一个东西给我，她说很多很多人都达到了效果，甚至有些人变得更优秀了。。。但是她给我介绍的感觉不够细致，侧重于说效果这种话，算不算给画饼？到时候并不能兑现承诺？1.有没有较大的金钱方面的损失？如果没有，画饼也无妨，很多时候，我们需要自我鼓励，自我暗示，才能走出困境，或者心理变得强大一些，或者辅助我们的努力达到某些阶段性的目标。2.其实，你说的还是很含糊的，感觉像被推荐了“脑白金”一样（当然，这只是一个比喻)，虽然不知道脑白金具体真有什么好处，但架不住当年天天在央视放这个广告，听多了也会相信“过节送礼就送脑白金”……所以，到底是什么东西不方便说出来呢？只是希望你小心一点，全面考察一下，不要陷入骗局中。3.优秀，是很多人都想达到的目标，但单纯靠吃什么东西，或者用什么产品，不能办到的吧。你身边优秀的人，都有什么特质呢？或者你希望成为有哪种特质的优秀的人呢？找到自己的目标（如果能够参考别人的，也许会少走弯路)，订一个具体，量化，细化，能够一步步达成的目标。给自己规定每一步达成的时间限制，坚持做下去，相信自己总会变成自己理想中的人。
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已经离婚三个月，跟前妻，有一女儿我养，我真的天天度日如年对以后生活没有希望，她铁了心要跟我离婚，要跟那个男的在一起，事情发生在去年年底吵架了就分开，结果疫情期间在家里两人感情也不是很好，两个人都很僵我也没怎么包容她，结果今年年初她说没工作，我叫她去我表姐那里上班在厂里，我给了她三千块做生活费，头五天都联系，后面我发信息给她就说忙基本是天天上班，没想到是一个同事天天接她上下班已经天天住我老婆那里了，我都不相信后面我表姐发视频给我才相信，我就决定开车过去找她，结果那天星期天那男的带她回老家了，在他老家住，很恶心，我老婆是做美容的，现在他们开了一个店最终选择好好在一起了，我什么都答应她就是不回来，小孩也不要，我现在工资有一万一个月但是都是没任何意义感觉，没任何希望，只想让她回来，天天想着都是想着去她店里把她们两全部杀了自己喝农药，很痛苦，有好的办法不这么痛苦吗
看完了你的叙述。为什么要把自己想的这么悲观，绝望。用经济能力的话，你并不差。在有经济条件的情况下找另一半，我觉得不算很难。即使你现在带一个女儿也没有关系。在你叙述的后半段，你有对对方相当真恨，恨不得和对方同归于尽。你可以理解女方移情别恋，背叛了你。背叛了你们5年来的感情。但你怎么可以在背叛你的女儿呢？选择和对方同归于尽。也不知道你作为父亲的职责在哪，对他来说，如果你真的这么做，你就是一个不称职的人。你也没资格去埋怨人其他人。对自己负责，才有可能对别人负责。不要觉得对方好像找到了他的下一个另一半，看起来比你过得好。你可以这么想，如果你是那个男的，看到她和她的老公两个人非要离婚和他在一起。这个男人就会有一种声音，你为什么会这么做，你可是还有孩子的人。即使对方不说出来，他内心也会存在这种想法，从而延伸出另一种想法，就是如果有一天你再喜欢上别人怎么办？所以，是否能真的过得好，还得等两年。1~2年以后，生活的现实照样会将它打回原形。现在不如把自己收拾得干净利索，你现在不是没能力，而是能力还挺不错。足矣能够迎接第2段感情，为什么要自怜自艾呢？
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已经离婚三个月，跟前妻，有一女儿我养，我真的天天度日如年对以后生活没有希望，她铁了心要跟我离婚，要跟那个男的在一起，事情发生在去年年底吵架了就分开，结果疫情期间在家里两人感情也不是很好，两个人都很僵我也没怎么包容她，结果今年年初她说没工作，我叫她去我表姐那里上班在厂里，我给了她三千块做生活费，头五天都联系，后面我发信息给她就说忙基本是天天上班，没想到是一个同事天天接她上下班已经天天住我老婆那里了，我都不相信后面我表姐发视频给我才相信，我就决定开车过去找她，结果那天星期天那男的带她回老家了，在他老家住，很恶心，我老婆是做美容的，现在他们开了一个店最终选择好好在一起了，我什么都答应她就是不回来，小孩也不要，我现在工资有一万一个月但是都是没任何意义感觉，没任何希望，只想让她回来，天天想着都是想着去她店里把她们两全部杀了自己喝农药，很痛苦，有好的办法不这么痛苦吗
楼主好，我自己也有两个孩子，所以能特别理解作为单身爸爸带孩子的不容易，以及对自己已经在一起5年的老婆如此决绝的离开的不理解甚至愤怒的情绪。婚姻的平淡的生活久了，很多人都会有倦怠，有想逃离的想法，如果此时有其他的人出现给予欣赏和赞扬，婚姻内的人就特别容易向往不一样的生活，这不一定是爱，更多的是人的猎奇心理罢了，这就是婚外情产生的原因。而感情刚开始是激情期，这也就是目前你老婆和另外一个人处的阶段，此时如果你强去挽回，反而会起到相反的结果。而且作为妈妈，没有不心疼自己孩子的，我相信你老婆过了这个阶段，就会慢慢的冷静下来，也会念着你和孩子的好了。所以建议楼主静观其变，但是同时，你也要承认已经离婚的事实，勇敢的面对现在的生活，同时也要向前看，在情绪好的时候去反思一下自己为什么会离婚的原因。只有总结了经验教训，才能更好的前行。相信楼主会走出来离婚的阴霾。
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在家无聊，喜欢拍自己的裸照，拍了之后，还喜欢发给别人看，感觉自己很享受这个样子，我是不是很怪？
题主看到你的疑惑不解了，不知你是男是女？多大了？人的性取向行为方式有上千种，各不相同，与早期的性冲动、性探索、性体验、性模仿对象有关系，你说你喜欢拍下体照给别人看，这种性偏好的人很多，想得到别人的关注，现实生活中没有得到存在感的满足，价值感，自尊感低，想别人关注自己找不到足够吸引的特点优势，不必污名化性耻化自己，自我接纳，不影响他人不伤害别人的行为方式都是合理的。只要你喜欢又能缓解压力情绪，就保有这份满足和喜悦吧。祝好。
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今天上课，老师在上面讲课，我坐在后面很胆怯，头抬起看黑板时都不敢看老师，当老师看到我，我就很不自然，总觉得她认为我很内向，会看不起我，老师走到我旁边我就低着头手是僵硬的，后来下课旁边的同学说话聊天，我都不敢和他们聊天，我一个人玩手机强装自然，其实内心特别慌和紧张，觉得他们会认为我特别胆小，会看不起我，觉得我好欺负，而且上课时我鼓起勇气抬头看黑板，低下头写字时，后面同学说话，我就觉得是在想，我这么胆小的人，怎么还敢看黑板，我表面上更加强装镇定，特别怕他们看不起我，或者嘲笑我
看到你的问题我看到了过去的我，那个自卑又假装坚强的我，那个明明很受伤却假装不在意的我。在这里我想给过去的我和你一个大大大大大大大的拥抱。自卑和自恋这两个词语看上去不太可能同时存在对不对？但实际上他们是一对好基友，只是谁多谁少的问题罢了。总得来说就是你在某一些方面体验到了老娘天下第一的快感，可是很快你发现不是这么一回事，你在另一些方面表现的像一个loser，你不再感受到自己是天下第一，这种幻灭太痛苦了，所以你要求自己在这些让你感觉像loser的地方同样优秀，可是你发现你做不到，所以你自卑。但亲爱的，你不是神，所以做不到是很正常的一件事情，如果你面面俱到，那将是多么恐怖的一件事情，所有人看你都得是仰望，没有人敢和你做朋友，因为你让所有人都心生自卑，所以只能离你远远的。第二个你说你感觉别人经常议论你，看不起你，是因为你经常在心里议论别人。比如一个人穿的衣服不好看，你会想哎呦这个人怎么穿的这样。怎么做？少评价别人，你就会发现每个人都很忙，没有时间议论你。就算被议论，很正常啊，谁没被人说过呢？祝好，我和世界爱着你，么么哒。
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从去年七月开始情绪低落，易发脾气，不愿交流。多次自残，试图自杀。经常哭泣，晚上经常睡不着觉，不到四五点睡不着，即使我十点躺在床上。想要和世界隔离，从去年七月到今年一月，这半年里从未出过小区门，不想出去，不想和陌生人接触，如果有人看我，我也会极其不舒服，当有人和我说话也会很难受。五月起食欲下降，脾气暴躁，容易哭泣，七月经常头痛，一个月头痛四五次甚至五六次，很让我困扰。去年七月到现在这一年多时间里，产生过无数次自杀的想法。
题主你好从你的描述来看，你身体、心理方面都有很多的不舒服症状，失眠，头痛，食欲下降，脾气暴躁，自残，自杀等等。而且持续时间已经很长，已经一年多了。既然这一年来，光靠你自己的努力，并没有得到好转，那就一定要去寻求专业的帮助，可以去看看心理医生，或者心理咨询师。身体的不舒服，建议也可以去做下身体检查，看是否是生理方面的原因。这一年来，你似乎是在封闭自己，不想出门，不想和他人接触。可是，越是把自己封闭起来，可能越是容易沉浸于这些消极的想法当中，也很有可能因为控制不住情绪，一时冲动，而做出伤害自己的事情。走出门去，和他人交往，对你来说，不是一件容易的事情，但是是你值得去尝试和挑战的。如果觉得当面的接触很难，也可以尝试用文字的方式，在网络上与人交流。就比如，你来到这里提问，你的表达很清晰，很有条理，与人的交流应该是完全没有问题的。鼓起勇气，去挑战一下自己吧。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。
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从去年七月开始情绪低落，易发脾气，不愿交流。多次自残，试图自杀。经常哭泣，晚上经常睡不着觉，不到四五点睡不着，即使我十点躺在床上。想要和世界隔离，从去年七月到今年一月，这半年里从未出过小区门，不想出去，不想和陌生人接触，如果有人看我，我也会极其不舒服，当有人和我说话也会很难受。五月起食欲下降，脾气暴躁，容易哭泣，七月经常头痛，一个月头痛四五次甚至五六次，很让我困扰。去年七月到现在这一年多时间里，产生过无数次自杀的想法。
你这样的情况，最好还是去医院检查一下，像情绪暴躁、睡眠障碍、食欲下降......焦虑症都会出现以上这样的情况。这样我给你说几个焦虑症的症状，自己对照一下：在没有明显诱因的情况下会出现现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。希望对你有帮助，另外别把自己处于一个非常紧张的情绪里面。因为睡不好会出现头疼的症状，另外食欲下降也和睡不好一定关系，有没有可能是脾胃虚弱？这些因素都不确定。所以我的建议最好是去医院检查一下。希望对你有帮助，另外如果难以睡着的话，我给你提供两个方法，是我之前有睡眠障碍的时候用的，还不错。第一：双耳戴上耳机，找自己喜欢的音乐，把自己放空。第二：看数学课，睡得可快了，一会儿都睡着了。
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从去年七月开始情绪低落，易发脾气，不愿交流。多次自残，试图自杀。经常哭泣，晚上经常睡不着觉，不到四五点睡不着，即使我十点躺在床上。想要和世界隔离，从去年七月到今年一月，这半年里从未出过小区门，不想出去，不想和陌生人接触，如果有人看我，我也会极其不舒服，当有人和我说话也会很难受。五月起食欲下降，脾气暴躁，容易哭泣，七月经常头痛，一个月头痛四五次甚至五六次，很让我困扰。去年七月到现在这一年多时间里，产生过无数次自杀的想法。
结论：请尽快去本地三甲医院进行就诊，挂精神科方案：1、首先要明确的告诉你，你生了一点小病，和胳膊擦伤，腿摔伤差不多只是受伤的地方不同。假如不去看病，小病也会慢慢变大。你需要尽快去医院找精神科医生看看，不要拖延。2、试图把你目前的状况告诉你的家人或者特别亲近的，相信他以前给过你最大帮助的人。让他或者她陪伴你去医院。3、立刻，马上行动，假如你认为迈出门，行动有些困难，你可以在网上预约挂个号先。
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从去年七月开始情绪低落，易发脾气，不愿交流。多次自残，试图自杀。经常哭泣，晚上经常睡不着觉，不到四五点睡不着，即使我十点躺在床上。想要和世界隔离，从去年七月到今年一月，这半年里从未出过小区门，不想出去，不想和陌生人接触，如果有人看我，我也会极其不舒服，当有人和我说话也会很难受。五月起食欲下降，脾气暴躁，容易哭泣，七月经常头痛，一个月头痛四五次甚至五六次，很让我困扰。去年七月到现在这一年多时间里，产生过无数次自杀的想法。
楼主你好，不知道你之前遇到了什么问题，心理咨询是一个细活，我们现在可以先放一下，首先解除你生理上的病痛。所以，不用再怀疑了，你现在不只是心理健康出现了问题，而且出现了精神科类疾病的问题。好在你还有一定的自知能力，需要尽快治疗。“失眠，食欲下降，脾气暴躁，容易哭泣，经常头痛，一个月头痛四五次甚至五六次”这些初步诊断有些像精神衰弱，但需要进一步详细诊断。请听从我的建议，尽快去正规大医院精神科挂一个号。如有疑问，请回复我。切记，不要再耽误了。
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孩子四岁了，周一到周五每天早上因我要上班，早早就出门了，经常我出门他还没有醒来，但每次因为孩子起床找不到妈妈，而大哭大闹还打人，老公也因此特别郁闷，我该如此处理孩子这样的分离焦虑呢？
楼主，您好，孩子已经特别有情绪了，愤怒、委屈，表现为哭闹、攻击他人。您们都知道原由，却不能为孩子妥协让步！要说办法，最好最直接的方法就是调整下自己的上班时间，陪完孩子，安抚好孩子后再去上班。如果这个工作不能使你请假，那就换个可以时间自由的工作。若孩子心理发育顺利，三岁之前孩子就能处理好或能承受因分离带来的正常焦虑，即孩子和母亲形成的是安全型依恋关系。现在四岁了，若是严重的分离焦虑，必然是曾经分离焦虑的叠加或积累，超过了孩子的心理承受范围。另一种补偿性的方法就是尽可能去弥补因母亲的分离带给孩子的伤痛，他是否能接受，就看父母的诚意有多少了，是否能打动他。比如工作之后闲余时间的陪伴。但母亲对孩子的歉意是要有的，且能让孩子以他能懂的方式感知得到，努力获得孩子的谅解。最后的方法，也是最伤孩子的方法，就是听之任之，随着孩子年龄的增长，心智化的提高，也能以自己的方式防御掉分离的痛苦，你们一起熬过来。祝好。
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今年大三了，大一大二上学期的时候，自己一直都是比较积极自律的，早睡早起，认真学习，大一也拿过一等奖学金，身边的同学都说我是一个乐观开朗有趣的人。但是大二下学期因为疫情在家，跟家人有过一些矛盾，曾经有过不好的念头，不过后来都过来了，相处时间越长，慢慢地跟家里人的相处也变好了，但是可能因为在家里待太久了，老是让自己想起高中压抑的阶段，慢慢地越活越回去，越来越像高中那会因为觉得自己成绩不好，家境不好而自卑，加上大二这学年虽然成绩还是很靠前，但是没有评上奖学金，多少有点难过；为了挑战自己，突破自己不敢跟老师沟通的性格，主动承担的学委工作好像也没有做得很好；大三了，大家考研的方向都已经明确下来了，自己却还没定好……各种事情加起来，以至于自己越来越压抑，越来越焦虑，偶尔还要靠酒精助眠，感觉这样不行啊……
题主你好，从你的描述上，看得出题主是一位非常有上进心的人。很棒。感受得到题主最近陷入了焦虑和迷茫，为此感到特别苦恼。首先我希望题主能够相信一件事情，路永远都是自己走出来的。身边的人可以给我们提示，什么时候该做什么事情了，但是，最终经过深思熟虑做出决定的，是我们本人哦。题主的自律和积极，认真开朗，不断的自我磨炼，都是由于题主你自己“想做，想要做”，而不是被身边的人催着说“你应该这样，你应该那样”而被迫去做。与其因为周围人似乎都已经明确了方向而独自焦虑，我建议题主可以问问自己到底想要什么？想达成什么目标？可能是题主习惯了以“优秀”来衡量自身（或者说题主自己说的自卑的情结），所以对于没有拿到奖学金这件事特别的在意，可能产生了“自我印证”，陷入了自卑和焦虑的漩涡。但是从整体上来看，看得出，题主已经很努力在学习，很努力在生活，很努力在变得优秀了。看看这么努力的自己吧，真的很棒哦！祝好。有问题欢迎继续提问。
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今年大三了，大一大二上学期的时候，自己一直都是比较积极自律的，早睡早起，认真学习，大一也拿过一等奖学金，身边的同学都说我是一个乐观开朗有趣的人。但是大二下学期因为疫情在家，跟家人有过一些矛盾，曾经有过不好的念头，不过后来都过来了，相处时间越长，慢慢地跟家里人的相处也变好了，但是可能因为在家里待太久了，老是让自己想起高中压抑的阶段，慢慢地越活越回去，越来越像高中那会因为觉得自己成绩不好，家境不好而自卑，加上大二这学年虽然成绩还是很靠前，但是没有评上奖学金，多少有点难过；为了挑战自己，突破自己不敢跟老师沟通的性格，主动承担的学委工作好像也没有做得很好；大三了，大家考研的方向都已经明确下来了，自己却还没定好……各种事情加起来，以至于自己越来越压抑，越来越焦虑，偶尔还要靠酒精助眠，感觉这样不行啊……
楼主好，能感受到你是一个很优秀的人！在个体心理学上认为，自卑是人与生俱来的品质，因为有自卑才会让我们有动力追求卓越，成为一个自己眼中更优秀的人。这么看来自卑是一件好事，它让我们看到实际的自己与目标自己的差距，而且你曾经拿过奖学金，这事实可以告诉自己我是可以做到的，我是那个可以追求卓越的人。只是每个人的人生都像过山车，有起有伏，现在这个阶段。请你相信：这就是生活给予你机会，去重新去遇到那个拿到奖学金的自己。我邀请你闭上眼睛，想象一下如果你再次站在领奖台上，会是一个怎样的感受？带着这份感受，我相信你是有资源和办法，凭着自己一步一步的向前迈进，定会达到你理想的模样。
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我思考了一下：我考研的目的有：1.大学过得很遗憾，以为抑郁症还有痛苦，大一大二的很多记忆都想不起来了，所以就想充分体验学习的感受。2.自己没有特长，内向，还有点社交方面的障碍，所以想着提升学历，提高圈子的质量，社交的压力可能会小点。3.本专业从事的毕业生工作环境艰苦，考研能提升工作环境。4.我其实高中学习的时候，很享受，因为我一上课就能进入心流的状态，其他人都感受不到，只有老师还有自己的全神贯注。5.没有自己大学好的同学，考上211研究生偷懒的理由：1.我内心深处有着对人的深深恐惧，考研能让我在我熟悉的空间，和熟悉的人相处，能让我安全。而我偷懒，可能是无意识增加失败的概率，降低进入社会的概率。2.还有可能被霸凌留下的深深的习得性无助，我能感受到我非常没有自信，无论干什么，都有个声音在低语：我不行。3.我还有完美主义，一点小不完美就唉声叹气，心理就受不了了。4.担心自己压力太大，抑郁症复
你能对自己的问题有一个较为清楚的认识，已经是很好的了，更多的人都选择去逃避问题，假装看不见问题，而你选择求助，选择成长，这本身已经很棒了！认识到自己的问题后，比如完美主义，不自信，对人有恐惧心理，懒惰心理，首先要接纳自己的缺点，每个人都有自己的阴暗面。接纳是改变的开始。接纳之后，尝试去改变，比如通过冥想来增加自信，比如运动，生命在于运动，幸福也在于运动。比如从小事开始，尝试与他人沟通，慢慢扩大沟通的范围，在积极的情绪体验中形成新的行为。至于你提到的被霸凌，是生命中的创伤部分，最好可以和咨询师一起工作，处理创伤。
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我思考了一下：我考研的目的有：1.大学过得很遗憾，以为抑郁症还有痛苦，大一大二的很多记忆都想不起来了，所以就想充分体验学习的感受。2.自己没有特长，内向，还有点社交方面的障碍，所以想着提升学历，提高圈子的质量，社交的压力可能会小点。3.本专业从事的毕业生工作环境艰苦，考研能提升工作环境。4.我其实高中学习的时候，很享受，因为我一上课就能进入心流的状态，其他人都感受不到，只有老师还有自己的全神贯注。5.没有自己大学好的同学，考上211研究生偷懒的理由：1.我内心深处有着对人的深深恐惧，考研能让我在我熟悉的空间，和熟悉的人相处，能让我安全。而我偷懒，可能是无意识增加失败的概率，降低进入社会的概率。2.还有可能被霸凌留下的深深的习得性无助，我能感受到我非常没有自信，无论干什么，都有个声音在低语：我不行。3.我还有完美主义，一点小不完美就唉声叹气，心理就受不了了。4.担心自己压力太大，抑郁症复
我觉得你其实对自己有个还是比较了解的，关于心理方面的知识也很多。听到你说这些以后，我的感觉就是特别理解你，我自己也有抑郁，我也不喜欢和别人太多接触。我也希望自己很完美，很有能力。首先告诉你，完美是对自己的苛责和惩罚。其实我们做不到完美，只是惧怕别人的不喜欢，不被认可等等。说白了还是不自信。我能给你的建议，只要你去做，是会有成效的，但需要你鼓起勇气，同时内心想要改变的欲望很强大才行！
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今年博士二年级，前一阵子写论文又参加比赛压力很大，因为牙肿了很少吃东西，有咳嗽，又熬夜赶比赛论文，有一会儿突然感觉后脑发热，坐立不安，特别难受，之后我就特别恐惧这种状态，然后又发烧。过后两天因为交论文又着急出现这种状态，感觉自己的心态陷入低谷，做什么事都没信心。而且我从小一紧张手脚就出汗。最近发现自己白天情绪比较失落，焦虑恐惧怎么办？
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～可以想象到你的压力有多么大，既有论文要写，还有比赛要参加，真的不容易。而你现在的身体和心理都出现了不同程度的问题。所以我特别想问你，你可以允许自己在学习这方面做得不那么好吗？如果可以的话，我非常建议你，至少要拿出半天的时间来好好的休息一下，不要让自己一直处于某种神经紧绷的状态。如果可以的话，我还建议你先看看比赛和论文，哪一个对你来讲更重要，更紧急。之后也是这样，你要去先把那些重要又紧急的事情做完，更要多注意休息。你现在状态需要你非常的留意。建议你——1感到焦虑时，试着闭上眼睛，做几个深呼吸2联系家人、朋友，参加一些聚会，和TA们聊聊天3记录现在的情绪和想法，再试着写下三件令人开心的小事4规划一次短途旅行，去近距离感受一下大自然5去做些锻练，养成规律的运动习惯祝好～。
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今年博士二年级，前一阵子写论文又参加比赛压力很大，因为牙肿了很少吃东西，有咳嗽，又熬夜赶比赛论文，有一会儿突然感觉后脑发热，坐立不安，特别难受，之后我就特别恐惧这种状态，然后又发烧。过后两天因为交论文又着急出现这种状态，感觉自己的心态陷入低谷，做什么事都没信心。而且我从小一紧张手脚就出汗。最近发现自己白天情绪比较失落，焦虑恐惧怎么办？
看得出来你是一个很有责任心，同时很有上进心的人，理解你的焦虑，给你一个心疼的抱抱。首先，我们俗语常说，【着急上火】，人一着急，身体就会产生相应的病症。●你的一系列身体表现，包括牙龈上火、发热发烧等等，很大程度上都是来源于你的着急。打个比方，你的心理状态是熊熊大火，身体以为出大事了，就要做出应激反应。其次，我们每个人都会做出对自己最有利的选择，每个选择都是我们想要的。●在为博士生活烦恼的时候，不妨问问自己，当初是不是自己选择了读博？难道读博是为了体验生活，主动找虐吗？参加比赛这件事也是同理。想明白这些问题，你就不会对现在的一切这么排斥了。最后，再送你一个成语【忙中出错】，忙＝错，急＝错。●不论你多着急，多焦虑，结果一定是出错，而不是高效，可是你的目的一定不是这样，想想自己当下最重要的是什么，你就知道该怎么做了。你是个勤奋、努力的孩子，相信你一定可以找到最舒服的状态，完成当前的任务，也相信你一定可以度过收获满满的博士生涯，加油！
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父母都很爱我，男朋友也很爱我，周围的同事朋友都很爱我，我觉得因为我他们失去了应有的快乐，如果没有我，他们可能会过得更好吧……
给你讲一个事情，我高中的时候临近班有一个跳楼的，从18层一跃而下。后来听说了一些事情，因为什么跳楼啊，父母啊，学校怎么应对的啊。听说他母亲听到消息，直接晕倒了。后来看到遗体时又晕倒了。所以啊，她们可能失去了快乐，但你还在所以也并不悲伤。但如果，真失去了你，那不光是不快乐了，而是悲伤了。再说了，你男朋友有不快乐，会和你在一起。所以别多想了，如果没有你，对于爱你的人来说，那一定是个灾难。
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和男友分手了，说喜欢主动的人是我，最后放不下的还是我，已挽回不了这份感情，可因为工作还要每天面对彼此，我不能当一切都没有发生过，曾相处的过往总时常想起，每当想起都心里难受，难受到哭，我该如何自渡？
您好！从您的描述看，您是个很重感情的人，也是个很认真的人，为您的优秀品质点赞！彼此相处，彼此交往，产生了一定的感情。突然让这段感情消失在我们的情感里，这是违背我们的人性。忘不了，回忆越来越清晰，这才是符合人性情感的自然过程。随着时间流逝，随着您喜欢的目标出现，随着您注意力的转移，这份情感自然会淡化在时间和空间的长河中。把过往经历作为宝贵的财富，深深地保留在您的记忆深处，保留在您的情感空间里。难受的时候，想哭就发自内心的哭一场，让压抑的情绪发泄出来。把注意力和精力投入到工作生活中，投入到自己感兴趣的方面，为自己寻找快乐的理由。
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和男朋友谈了五年，工作不成，恋爱僵持，父母不同意，在家待着经常听到父母的争吵，为此每到夜里和早晨起床听见声音就心慌，会持续好几十分钟。和男朋友在一起，不需要工作，但无法心安理得的闲着，还没有结婚，所以总被妈妈要挟不回家就断绝关系。我也不知道这个人是不是我最终的归宿，但更不想回那个家。会有种无家可归的焦虑感，但是又想家，想家回去又要经历那种争吵。工作也没定，现在已经非常害怕出去了。心里真的很难受，每想到这就希望自己消失，希望自己没出生过，希望自己死了算了。总觉得自己在逃避，却总找不到一个出路。
您好！从您的描述看，您处于两难之中。一边是对家的渴望，一边是对家的恐惧。幸运的是有一个相爱的人支撑着您，为您的真爱点赞！无论怎样，当下主要的是要有自己的事业。虽然有男朋友的呵护，但事业是女性生存的基础，是女性立足的根本。事业会让您感受到自己存在的价值，感受到工作带来的愉悦和成就感。有了工作，就会把精力投放在工作中，烦恼痛苦自然就会减少。有了工作，您就会自立自强独立。独立后对家的依恋感会降低，来自家庭的烦恼也会减少。
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我和她在一起四个月，两个人感情很好，从认识到目前为止都很合拍，她30岁我今年21岁，双方家长都知道，我爸说，大你这么多，你以后三十岁她都四十了，你想过没，但是我觉得，喜欢就是喜欢，我不想去参杂其他东西，她的家庭条件比我好，家里有4套房子，我这边算基本有房有车吧，家里的资金都去创业了，我也在创业阶段，她妈妈觉得我条件不是很好，比较势利，她爸爸稍微好一些，我的年龄她对家里有隐瞒，最近叫我去她家吃饭，我有点手足无措，她叫我先瞒着年龄，以后久了知道了也无妨，要是她爸爸妈妈问起年纪我该怎么回答，我又该怎么去处理好这些问题，跪求建议
首先你们相处时间不长才四个月，其次，楼主你还没到法定结婚年龄，所以一切交给时间。三五年后，也许你们才能确定对方是不是对的那个人。两个人是否能携手共同面对人生几十年的风雨，有部分是感情决定的，剩下的，还有很多。包括但不限于两人的性格特质，人生的追求和目标，面对困境时的策略和选择，包容和忍耐等等。
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我和她在一起四个月，两个人感情很好，从认识到目前为止都很合拍，她30岁我今年21岁，双方家长都知道，我爸说，大你这么多，你以后三十岁她都四十了，你想过没，但是我觉得，喜欢就是喜欢，我不想去参杂其他东西，她的家庭条件比我好，家里有4套房子，我这边算基本有房有车吧，家里的资金都去创业了，我也在创业阶段，她妈妈觉得我条件不是很好，比较势利，她爸爸稍微好一些，我的年龄她对家里有隐瞒，最近叫我去她家吃饭，我有点手足无措，她叫我先瞒着年龄，以后久了知道了也无妨，要是她爸爸妈妈问起年纪我该怎么回答，我又该怎么去处理好这些问题，跪求建议
感情是很复杂的东西，时间是可以检验的出来的。你们真心相爱的话，需要经过时间的考验，相对来讲，4个月就更近一步确定家庭关系的话，还不够理智，了解一个人要看很多方面，花很多很多时间。很现实的问题就是，女方条件比你好，你年龄比她小。这很容易让别人认为你的目的不单纯，是为了些什么。总的来说，真心，还有双方的人品，都是可以用时间和事件看出来的。真的相爱就不用惧怕，多一点了解对你们彼此都好，容易促进感情的进步啊。事在人为，在等等看吧。
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我和她在一起四个月，两个人感情很好，从认识到目前为止都很合拍，她30岁我今年21岁，双方家长都知道，我爸说，大你这么多，你以后三十岁她都四十了，你想过没，但是我觉得，喜欢就是喜欢，我不想去参杂其他东西，她的家庭条件比我好，家里有4套房子，我这边算基本有房有车吧，家里的资金都去创业了，我也在创业阶段，她妈妈觉得我条件不是很好，比较势利，她爸爸稍微好一些，我的年龄她对家里有隐瞒，最近叫我去她家吃饭，我有点手足无措，她叫我先瞒着年龄，以后久了知道了也无妨，要是她爸爸妈妈问起年纪我该怎么回答，我又该怎么去处理好这些问题，跪求建议
年龄不是婚姻的最大障碍，时间才是。你们在一起才四个月，真的没必要着急。尤其是你们自身的物质条件都不错，根本没有必要急着把对方套牢。如果你们真心相爱，确实是对方的良伴，那么时间只会让双方越来越了解、两个人关系更默契，生活越来越美好；如果只是荷尔蒙的影响，用滤镜互相看，那么时间久了，效应过去了，自然而然的大家都露出了自己的真实面貌、生活习惯、性格特点、内心世界的黑暗面，那么就是真正的考验来临了————是互相理解，花好月圆，还是相看两相厌，曲终人散就看你们是怎么努力了。
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妈妈有陈旧性心梗，我把她接到身边，养好身体后，帮我带孩子。2016年中秋出去玩，她不舒服接近休克，吃了速效救心打了120，在车上慢慢清醒的，之后症状缓解了也没有继续治疗。今年4月我爸得了结肠癌，我和妈轮流照顾他，他恢复的很好。妈妈高兴但也因此受累上火了，期间心绞痛过一次。6月18日早晨我和孩子还在睡觉，听到妈妈对我说：“妈的心脏不行了，找不到阿司匹林，你帮我找。”接着我看她从我房间向外走，我马上下床翻药。但是大概半分钟我没有找到，转头去客厅，看到母亲躺在客厅门口，我大喊妈妈扶着她，她全身都是冷汗，闭眼不答，有意识没有脉搏。我赶快拨打120，接着给出去遛弯的爸爸打电话，一边边安抚母亲。感觉时间过得好漫长啊！120来了急救后我们去了最近的医院，但是抢救两个小时妈妈还是走了！我接受不了这个事实！觉得是我害了妈妈，明知道她有病，却没有早点带她赶快去医院！失去了最好的妈妈，爸爸失去了老伴？
你好，题主：请节哀，这种亲人的突然离世而带来的打击，落在任何一个普通的有感情的人身上都是一种致命的打击！看到你的帖子，总觉妈妈的离世是你的过失所导致的，非常的自责和内疚，对吗？是否想过，固然妈妈的突然离世和你的有一点的疏忽有关，但是她的陈旧性心梗却是主要诱发她离世的罪魁祸首？如果你去做调查和研究的话，这种心脏病的患者，突发性非常的强烈，有时候就是比较短的时间，其实你应该知道这种患者的死亡概率是多么的高，所以妈妈的离世的突然性超出了我们的预期，其实在内心深处，我们每一个人都会对亲人有深深的眷恋，都渴望自己的亲人长命百岁，所以我们总会保持着一种侥幸的祝福。很遗憾，这就是现实，只不过缩短了我们和正常的健康的家人离世的周期而已！是的，我们每一个人都必须经历的这种残酷的现实，这就是分离。当务之急，我们所能做的就是做哀悼：静下心来好好的让自己悲伤，把内心所有的痛苦和悲伤哭出来，因为哀悼之后，我们才可以重新振作，继续爱着现实中的亲人和家人！加油，和我永远爱你！
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妈妈有陈旧性心梗，我把她接到身边，养好身体后，帮我带孩子。2016年中秋出去玩，她不舒服接近休克，吃了速效救心打了120，在车上慢慢清醒的，之后症状缓解了也没有继续治疗。今年4月我爸得了结肠癌，我和妈轮流照顾他，他恢复的很好。妈妈高兴但也因此受累上火了，期间心绞痛过一次。6月18日早晨我和孩子还在睡觉，听到妈妈对我说：“妈的心脏不行了，找不到阿司匹林，你帮我找。”接着我看她从我房间向外走，我马上下床翻药。但是大概半分钟我没有找到，转头去客厅，看到母亲躺在客厅门口，我大喊妈妈扶着她，她全身都是冷汗，闭眼不答，有意识没有脉搏。我赶快拨打120，接着给出去遛弯的爸爸打电话，一边边安抚母亲。感觉时间过得好漫长啊！120来了急救后我们去了最近的医院，但是抢救两个小时妈妈还是走了！我接受不了这个事实！觉得是我害了妈妈，明知道她有病，却没有早点带她赶快去医院！失去了最好的妈妈，爸爸失去了老伴？
你好，希望以下回答能对你有所帮助。️**看完你的描述，亲眼看着母亲在跟前去世，面对亲人离开的痛苦感觉难以名状。比如，心里会想：##妈妈怎么就这样走了？##妈妈怎么会在我跟前就这样离开？##以后再也没有妈妈叫了！##她如此爱我我再也不能有妈妈了！……这样的一些痛苦会造成你当下的自责、懊悔等。️**不过，从母亲的角度来说，善良的妈妈在自己身体本来不好的情况下帮自己带孩子，这是她的愿望，她在想在自己还能帮助的情况下帮帮自己的女儿，帮她减轻负担。其实天下父母哪个不是呢？（当然个别现象不在此列，毕竟有的父母确实比较自私——但自私的父母从心理上看也有他们形成的原因）️**母亲以这样的方式离开，也许在她看来，没有遗憾了。如果她在天有灵，她会想我是在女儿的安抚中走的。每个人有每个人的生命轨迹，我们不能说有多完美，但毕竟现在还无法完全通过人为的方式去改变它。所以，当下，接受母亲的离去，承认自己“失去了最好的妈妈”，“爸爸失去了老伴”，这是最好的选择。同时，趁父亲还在，好好对父亲，让这种你认为的“遗憾”尽量不发生。ε祝福你。我在，世界和我爱着你。
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妈妈有陈旧性心梗，我把她接到身边，养好身体后，帮我带孩子。2016年中秋出去玩，她不舒服接近休克，吃了速效救心打了120，在车上慢慢清醒的，之后症状缓解了也没有继续治疗。今年4月我爸得了结肠癌，我和妈轮流照顾他，他恢复的很好。妈妈高兴但也因此受累上火了，期间心绞痛过一次。6月18日早晨我和孩子还在睡觉，听到妈妈对我说：“妈的心脏不行了，找不到阿司匹林，你帮我找。”接着我看她从我房间向外走，我马上下床翻药。但是大概半分钟我没有找到，转头去客厅，看到母亲躺在客厅门口，我大喊妈妈扶着她，她全身都是冷汗，闭眼不答，有意识没有脉搏。我赶快拨打120，接着给出去遛弯的爸爸打电话，一边边安抚母亲。感觉时间过得好漫长啊！120来了急救后我们去了最近的医院，但是抢救两个小时妈妈还是走了！我接受不了这个事实！觉得是我害了妈妈，明知道她有病，却没有早点带她赶快去医院！失去了最好的妈妈，爸爸失去了老伴？
如果当时可以及时找到阿司匹林就能避免悲剧，那么整件事的责任应当由四个人负责:你，你爱人，你父亲和你母亲自己。她们每个人都应当意识到准备充分药品的必要性。你的责任多一些，因为母亲看了你，还为你看了孩子。如果考虑到这种病的起源和发展，则可能应由三个人负责。这样说，是想客观告诉你，这不是你一个人的错，这是一大家集体的失误造成的。如果考虑失误的根源，则是一个复杂的生活常识养成的问题。所有上述内容都是希望你看清事情的本质，和你想的不一样。你希望得到一种惩罚，从而让自己为错误担责，减少道德感的谴责。这种惩罚可以是经常缅怀她。记得，为意外做好准备，否则代价可能非常高昂。
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妈妈有陈旧性心梗，我把她接到身边，养好身体后，帮我带孩子。2016年中秋出去玩，她不舒服接近休克，吃了速效救心打了120，在车上慢慢清醒的，之后症状缓解了也没有继续治疗。今年4月我爸得了结肠癌，我和妈轮流照顾他，他恢复的很好。妈妈高兴但也因此受累上火了，期间心绞痛过一次。6月18日早晨我和孩子还在睡觉，听到妈妈对我说：“妈的心脏不行了，找不到阿司匹林，你帮我找。”接着我看她从我房间向外走，我马上下床翻药。但是大概半分钟我没有找到，转头去客厅，看到母亲躺在客厅门口，我大喊妈妈扶着她，她全身都是冷汗，闭眼不答，有意识没有脉搏。我赶快拨打120，接着给出去遛弯的爸爸打电话，一边边安抚母亲。感觉时间过得好漫长啊！120来了急救后我们去了最近的医院，但是抢救两个小时妈妈还是走了！我接受不了这个事实！觉得是我害了妈妈，明知道她有病，却没有早点带她赶快去医院！失去了最好的妈妈，爸爸失去了老伴？
我非常理解你的心情。1.你爱妈妈，妈妈也爱你，妈妈希望自己的孩子幸福快乐，你是否做到？2.你有时间内疚不如把时间花在陪伴爸爸上和家庭上，你觉得呢？我想妈妈也希望这样吧？3.妈妈的病死亡率是很高的，这是科学数据，你不是医生解决不了，你和一个自己解决不了的问题一直在纠结，你觉得有用吗？4.妈妈的离开整个过程是短暂的，所以妈妈离开的痛苦也是很短暂的，比那些每天带病在家要死要活的人好很多。所以一切都是上天最好的安排！好好活在当下！
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妹妹大概小学三年级开始抵触学习，上了初中越发自暴自弃，而且只考虑自己，对家人说话也很伤人.喜欢说谎，打游戏.很苦恼.
楼主，你好~~~感受到题主对妹妹的关心和担忧，希望能帮助妹妹；首先，对于妹妹从三年级开始的对学习的抵触情绪，想问题主知道产生的原因吗？是由于妹妹感到学习内容困难、成绩下降，还是在学校里遇到了其他状况，例如来自同学、老师的问题，从而导致了对学习态度的转变？我想题主可以先去了解了妹妹最开始态度转变的原因，从根源下手解决开导另一方面，题主可以寻找一个合适的时机场合，尝试和妹妹单独沟通，告诉她你所发现的、接收到的妹妹的问题，并聆听她对此的想法，尝试去理解，这样也可以让妹妹感受到题主的关心此外，可以和家人商量，尝试带着妹妹去一个新的环境暂时住一小段时间，从过去的环境中脱离开一段时间，或许有助于妹妹情绪的调节~。
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整个人都痛苦到致命自杀，精神崩溃，伤心碎裂爆炸，自杀，致命，精神病，严重失眠到疯了，分裂，精神病，痛苦致命，自杀啊，我自杀了啊，全部全部都去死··········
题主你好看你用到的词语，都是很严重的词语：精神崩溃，伤心碎裂，精神病、疯、自杀等等，可以看出，你现在应该是处于极端痛苦的状态，那是否有想过去看看专业的心理医生，或者心理咨询师呢？如果我们的身体不舒服，受伤了，我们需要去求助医生，而不是自己默默的扛着；同样的，我们的心理遇到问题，也应该求助于专业人士，而不是自己默默的忍受着，或者去死。所以，首先和家人聊一聊吧，告诉他们你现在的感觉，让他们带你去看看心理医生吧。不要怕，不管医生的诊断是什么，积极配合医生的治疗就好，很多的心理问题，也都是可以治疗的，可以康复的。你要相信，现在的状态，不会是永久的，只要你不要放弃，情况会越来越好的。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。
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我们结婚才刚刚一年，我们每天会为鸡毛蒜皮的小事争吵。争吵的内容五花八门，可能因为一个小小的举动都会导致吵架而且吵得不可开交。就比如，他煮面条会用自来水过凉水，这一点我很介意。就比如我今天约了家人出去玩。他今天要上班不能去。可是我需要用车就没有办法接他回来，他会大发雷霆。我是一个大大咧咧的人，可是我又会比较讲究生活品质。可他跟我正好相反。他做事很细致，可是对于生活他没有任何要求。每天的争吵以及可能随时发生的争吵让我精疲力尽。我还需要继续维持这段婚姻么？
你好，虽然我没有过婚姻的经历，但是从我恋爱的经历来看，我觉得你们之间可能稍稍少了一些包容。君子和而不同。每个人由于他的生长环境不同，个人经历不同，在生活习惯上就会体现出很多不同。二两个人在一起就是一个相互磨合的过程。记得我和我的闺蜜，当初一个喜欢吃甜的，一个喜欢吃酸的，久了之后，喜欢甜食的我吃面条必加醋，喜欢吃酸的的她也买了很多甜甜的糖果。这是一个相互影响的过程，亲密的关系更容易相互影响。我对象就常告诉我两个人在一起就一定要学会包容，而且包容不够时还需要改掉自己的一些坏脾气。其实我们可能都知道有这样一点，在不熟的人面前我们的脾气往往会很好，而在很亲密的人面前我们就会为一点小事发脾气。为什么了？因为我们觉得他就该包容自己，因为我们觉得他反正不会离开。这是不是可以称为恃宠而骄，有恃无恐。我建议你和你的老公好好沟通一下，知道对方到底怎么想，有什么需要改变的。婚姻是两个人的事，两个人在一起就不能只为自己着想了，互相尊重，相互包容，才会让婚姻更长久。
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我们结婚才刚刚一年，我们每天会为鸡毛蒜皮的小事争吵。争吵的内容五花八门，可能因为一个小小的举动都会导致吵架而且吵得不可开交。就比如，他煮面条会用自来水过凉水，这一点我很介意。就比如我今天约了家人出去玩。他今天要上班不能去。可是我需要用车就没有办法接他回来，他会大发雷霆。我是一个大大咧咧的人，可是我又会比较讲究生活品质。可他跟我正好相反。他做事很细致，可是对于生活他没有任何要求。每天的争吵以及可能随时发生的争吵让我精疲力尽。我还需要继续维持这段婚姻么？
这个世界上没有完全合适的两个人，只有互相理解和尊重，才能让两个人变得合适。生活中很多都没有对错之分，而是愿意不愿意。你举了两个例子，比如第一个凉水过凉面，这个本身没有对错，他活了20多年都是这样做饭的，你20多年都不是这样做饭的，谁对谁错？没有对错，只有愿意不愿意，他是否愿意按照你的口味来做，以及你是否按照他的口味来做，又或者，你们做饭的时候做两种，我对象口味淡，我口味重，所以我们俩不管谁做饭，都是两碗。一碗重的，一碗淡的。对于第二个，你有理由用车，他就受到了影响，如果你开车走的时候，给他打个滴滴顺风车，也许，你们就不会吵架。如果他能体谅你没法接他，自己回去，也就没有了矛盾。说到底就是愿意不愿意，有时候动机才是解决问题的关键，在婚姻中，很多人都知道怎么做可以让对方更幸福，更快乐，但是为什么要去做？这才是原因，很多时候我们会把这种我愿意为了你开心而做一些事情，这种动机称之为爱情。
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我们结婚才刚刚一年，我们每天会为鸡毛蒜皮的小事争吵。争吵的内容五花八门，可能因为一个小小的举动都会导致吵架而且吵得不可开交。就比如，他煮面条会用自来水过凉水，这一点我很介意。就比如我今天约了家人出去玩。他今天要上班不能去。可是我需要用车就没有办法接他回来，他会大发雷霆。我是一个大大咧咧的人，可是我又会比较讲究生活品质。可他跟我正好相反。他做事很细致，可是对于生活他没有任何要求。每天的争吵以及可能随时发生的争吵让我精疲力尽。我还需要继续维持这段婚姻么？
刘枫解析：结婚才一年，每天都在争吵，还要继续维持这段婚姻么？——1.想继续，就解决问题。2.想离婚，就不用解决问题。怎么选不可怕，可怕的是选了又不能为自己的选择负责。更可怕的是，想继续过，又不愿解决问题，也不愿将就现在的状态。他煮面条会用自来水过凉水，这一点我很介意。就比如我今天约了家人出去玩。他今天要上班不能去。可是我需要用车就没有办法接他回来，他会大发雷霆。——这两个事例说明，他不愿改变他的煮面方式来迎合你，你也不愿接受他的方式煮面。你俩都是自私的人，你们都是同类人，都不愿意为了对方改变自己。
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我们结婚才刚刚一年，我们每天会为鸡毛蒜皮的小事争吵。争吵的内容五花八门，可能因为一个小小的举动都会导致吵架而且吵得不可开交。就比如，他煮面条会用自来水过凉水，这一点我很介意。就比如我今天约了家人出去玩。他今天要上班不能去。可是我需要用车就没有办法接他回来，他会大发雷霆。我是一个大大咧咧的人，可是我又会比较讲究生活品质。可他跟我正好相反。他做事很细致，可是对于生活他没有任何要求。每天的争吵以及可能随时发生的争吵让我精疲力尽。我还需要继续维持这段婚姻么？
看完了你的叙述，其实我觉得事情本身可能并不是表面这些小事引起的。这些事情只是争吵的引线或者说是导火索而已。甚至争吵本身都是表面化的。而隐藏在里面的心理动机和情绪才是重要的。举个例子。有一个人看另一个人就是不顺眼，你也说不出对方什么毛病，就觉得对方不顺眼，只要对方做的事情，不如他的意，他就会借故发难甚至发火。现在你知道我想表达的意思吧？简单的讲，对方内心深处对你是有厌恶情绪在里面的，而这个厌恶情绪到底是怎么导致的我不知道，甚至还有没有其他心理动机我也不知道，我需要更多的资讯才可以。
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高三生，离异家庭，之前因为过18岁生日我妈妈的男朋友送我一块手表，我不想带，我妈非让我带，第二天中午我在家因为没有完成的学习任务想到此事更感到无力就直接不去学校了，谁劝都没有用，一直在家两个周，白天睡觉晚上刷剧，最后因为在一罐app倾诉，有好多人鼓励我，我又回学校两个周，住在托管，在学校做不出题时经常想到我妈那样对我，想起我初中时她晚上出门说去锻炼，但电话那边总是很安静，每天晚上都是，我一个人在家，家里很安静。但在学校里整体心情还是好的，也在努力地上课。周六中午回家，因为恨我妈，我回家不和她一起吃饭，在自己卧室看了一下午和一晚上网课补课，但到晚上11点我就又刷起了剧到三点，第二天7.30就起不来了，怎么叫也不想起，那天还有数学考试，我不敢面对自己不好的成绩，还不敢去找心理咨询，怕人家嘲笑我不去上学，之前去看过几次，那个阿姨说“你连学校都去得那么困难，你还想做什么”，我一直躺在家一周。
您好，从你因为和妈妈对抗而不去学校中看到了你对妈妈的恨，也看到了你对妈妈的爱，恨到她一点言行就会惹得你厌学，爱到不惜搭上自己的前途和她“玩”。能够感受到你现在是有些后悔的，自己也开始着急自己的学业了。那我们可以做些什么去减轻自己的后悔情绪呢？如果沉浸在后悔中，会牵连出一系列的自责、恐惧、焦虑、无奈、痛苦等负面情绪。如果回避掉后悔，转移自己的注意力，那么事情还是没有得到解决的，反而可能还会多出其他的问题，诸如沉迷游戏。如果呆在后悔里，会很难受，难受到痛苦，从而生出改变的力量，也就是转化痛苦为努力学习。有多大的痛苦，就有多少的努力。当然，知易行难。如果你感到自己一个人很难做到去转化痛苦，亡羊补牢，也可以找人陪你一起，比如专业的心理咨询师。祝好～。
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儿子去世了五年了心情一直很郁闷最近这段时间感觉心绞痛，压抑心口就像有什么东西堵着一样好难受？
哈喽，你好题主在这里给你一个抱抱都说时间可以治愈一切，很显然这5年的时间并没有治愈题主失去儿子的心痛。️️️不要把悲伤憋在自己的心里题主的儿子已经去世5年了，但是题主对于儿子的逝世并没有释然。5年的时间里面，题主还是很郁闷，在生活中其实一些行为都适合表达出题主的内心的。让悲伤自己一个人承受着，不能发泄出来很难受，憋久了也会憋出心病的。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<个人建议还是建议题主去看心理医生。因为心病还是需要有专门的医生去对症下药，去开导你的内心，需要去缓解你内心的压力和抑郁。就像生病一样，早点治疗对自己也好，如果吃点治疗的话，可能只会拖延下去，使自己的内心变得压力更大，也会影响到家人的生活。举个例子，想《以家人之名》这部剧里面，陈婷对自己女儿的事是一直无法释怀，将所有的原因责怪在儿子的身上。是自己精神压力过得很大，变得很偏执，也给儿子带来了很大的影响。后面儿子都不能正常的入睡，每个晚上都需要靠安眠药入睡。所以还是建议题主能够尽量的去看心理医生，给自己一个释放情绪的机会。以上来自我的回答，希望能给你带来帮助。祝好！
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我发现我已经习惯的在别人面前演戏了。凹人设什么的，其实心里有一点不喜欢，但是这样别人很喜欢这样的我所以我就把这个人设演下去。避免尴尬，我都习惯把本来是这个情况演成不是这个情况…我觉得我越来越不是我自己了。我思考自己，难道是因为我一直不认可我自己的性格，觉得不会让人喜欢所以我才这样的吗。
对。做个迎合别人的人很难，做个独立的自己更难。因为后者要承担很多不理解的目光与非议。人都是趋利避害的，所以宁愿选择很累的带面具生活，活成别人眼中的完美，却不知不觉失去了自己的天性。是去田心的人少了几分灵动，自然，自己累别人看着也累。我们以为活成别人喜欢的那样，就会受欢迎，实际上事与愿违。活出自己需要勇气，我们不需要向世界宣称，但是可以默默的坚持，最后你会发现我们尊重的都是那些活出真实自己的人。你也可以。
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在全市成绩最差的高中读书，其实当时家里人很反对，然而我想考师范大学便吵着要去。读了一年了，见到了一个很不好的班主任，我不知道为什么会被全班针对（我是真的什么都没有做！！），学校被人挤兑，家长嫌太远每次接送都要骂我，妈妈不看好我我觉得我做什么都是错的，我真的想一了百了。
楼主你好，抱抱你，你辛苦啦～～1、一所高中的好坏并不是决定大学好坏的金标准，只要足够努力，身处环境不好也能取得优异的高考成绩，去你想去的地方。既然现在已经做了决定，也已经在不好的高中里就读了，那楼主，就好好学习吧。花上三年的时间，证明给爸爸妈妈看，你的决定没有错。2、在班里被挤兑，这真的是很让人难过的事，抱抱楼主。如果楼主什么都没有做错的话，那就不要放在心上，弱化旁人对自己的影响，做你自己，日久见人心，同学总会意识到你的优点，主动和你做朋友的。寻求学校老师帮助，老师在同学关系中本身就起着沟通作用，向老师说明现状，老师会帮助你及时调节的。3、对于妈妈的抱怨，学会理解妈妈，逆向接受在妈妈抱怨接送困难的时候，跟妈妈说，是有点远，辛苦妈妈了。相信妈妈听了也能减少无休止的抱怨，路途一下子觉得也不是那么远了呢。最后，祝楼主，开心学习，不忘初心，顺利考上师范。
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从小到大，我基本不会和男生交流，也可能是因为自己是文科生，和男生相处机会也不多，大部分时间和室友相处，就渐渐变得不习惯和男生相处，现在大一了，突然和男生相处，就发现自己对男生有点胆怯，不敢和男生说话，脸会变红，我觉得自己就好傻，很尴尬。而且由于自身原因（就从小到大，自己都很胖），也很自卑，觉得和男生相处，他会在私下笑话我。但现在渴望甜甜的爱情，自己却不敢迈出一步。。。。。我应该通过什么来改变呢？
楼主你这个话题还是有点有趣的，因为我看到了曾经的影子，以前我也自卑和胆怯，和女生一说话就会脸红，要改变的话，确实不是那么一件很容易的事情，包括我现在，我还是有些自卑和胆怯，不过相对于以前而言，还是有很多的改变，这能这个就与社会环境有关，毕竟人立于社会上，总会成长的嘛.对于楼主你这种情况，既然有了渴望，那么我们是不是可以适当的让自己改变一下呢？首先从体型上稍微一下改变，日常多运动，比如晚上去操场上跑跑步吹吹风，当你的体型发生改变的时候，我相信你自己也会跟着自信起来.另外还要多参加大学期间的社团和一些列活动，多多锻炼自己，适当的做一些与人打交道的兼职，可能一开始会做不好，但多去接触几次是不是就会更加容易上手并做好呢？很多时候，只有去实践了才会真正的去改变一个人.当然，可能这些事情做了之后，还是没办法然你不自卑不胆怯，但从某种意义上来说，你在成长，我相信那时候，爱情肯定会伴你左右的，这个毋庸置疑.。
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从小到大，我基本不会和男生交流，也可能是因为自己是文科生，和男生相处机会也不多，大部分时间和室友相处，就渐渐变得不习惯和男生相处，现在大一了，突然和男生相处，就发现自己对男生有点胆怯，不敢和男生说话，脸会变红，我觉得自己就好傻，很尴尬。而且由于自身原因（就从小到大，自己都很胖），也很自卑，觉得和男生相处，他会在私下笑话我。但现在渴望甜甜的爱情，自己却不敢迈出一步。。。。。我应该通过什么来改变呢？
亲爱的，你很好，你很棒，每天夸夸自己，多多的赞美自己，不要被自己的观念束缚住了。不断给自己积极肯定的暗示，你才能从中找到勇气，最真实的自己才是最可爱的，男生会自然而然被你吸引过来。如果你总是否定自己，那么，再好的关系你都会退缩。做勇敢的自己，接纳自己。你一定会越来越好，越来越勇敢的。做个自由快乐的小仙女，爱你，么么哒！
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双亲去世，爱的人也被下了病危通知书，自己失业，理智告诉我要找工作，要好好生活，但我觉得我真的撑不住了，医院确诊重抑郁重焦虑，吃药半个月了，还看不到药物起效，运动就感觉头晕腰疼，每天只有很少的时间可以看下去书和电影，经常觉得活着好没意义。
如果能不依赖药物尽量就不要依赖，药物只是辅助作用，当然还要看个人的情况。面对这样的事情让你坚强去面对确实是很难的，可坚强确实是现在的你需要的。累了就暂时休息一会千万别放弃，一年还没好，那就用两年的时间去慢慢恢复。人生确实有时候会发生很多事情，有些我们能改变，有些改变不了的，只能改变自己的态度，21岁的你，很年轻，单单是年龄你就比那些早已步入中年的人幸运得多。所以还是好好善待自己吧，尽量不要让自己去陷入悲观的情绪中。别人能给你支持，和鼓励但是需要你一鼓起勇气继续面对生活。如果真的很难过，可以寻求别人的帮助，同时内心也要一点点生长出力量支持你继续生活。我也有过难过的时间段，会整夜睡不着，然后长了很多痘痘。可是现在不还是走过来了吗。所以希望你能勇敢面对生活。当感觉到无助的时候，难过的时候听听书，看看书，浏览新闻。学会通过一些外物的辅助增加的对生活的信心。
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双亲去世，爱的人也被下了病危通知书，自己失业，理智告诉我要找工作，要好好生活，但我觉得我真的撑不住了，医院确诊重抑郁重焦虑，吃药半个月了，还看不到药物起效，运动就感觉头晕腰疼，每天只有很少的时间可以看下去书和电影，经常觉得活着好没意义。
抱抱题主，忽然间发生这样的事情确实是很多人都无法接受的，而且这么多的担子压在自己身上，确实会有有点无从下手，因此我们可以先调整好自己的心态。我们只有先照顾好自己才有精力去照顾他人，不知道爱人的身边是否还有其他的亲人，我们可以和他们沟通一下，就目前的治疗状态来说，是否还有其他的方案可以救治对方，如果对方的家人对此不管不顾的话，我们也不能太过于焦急，自己尽力就好了，因为有些事情是不可抗拒的。抑郁症的治疗不是吃点药就可以根治的，更多的时候需要我们调节自己的内心，同时学会放松，每天找点时间去看看书和电影确实是一个不错的开始，只是周围发生了太多的事情，让我们没有更多的精力，因此我们可以先想想如何解决爱人的问题，虽然对方被下了病危通知书，但是我相信对方还是爱题主的，他一定也不想成为题主的拖累，要是对方还有意识的话，我们可以给对方一点信心，要是对方已经没有了意识，那么我们可以再坚持一下，如果真的超出了自己的能力范围，我们也要学会慢慢的接受。世界和我爱着你。
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最近一年特别容易发怒，随便一个小事儿就会让我怒火中烧
人的修养的提升需要一个过程。比如，有的人通过广泛的涉猎各方面的文化知识。广泛的涉猎人类现有的一切的文化知识，科学技术。最后达到如同圣人一般的境界。就像这空间或者是虚空一样。包容一切，却没有任何的反感。永远是那样的平静。永远是那样的平和。
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以前我是一个不喜欢哭的女孩，就是有点内向不爱与人交流，渐渐地，我发现我变得不会跟人交流，甚至害怕。也不知道从什么时候开始，我的情绪开始变得特别脆弱，特别是遇见我这个对象，她语气稍微一点不好我就会掉眼泪，其实说起来我也没有特别的悲伤，眼泪就是止不住，现在已经演变成每个月不知道为什么就是会莫名其妙的哭，就一股悲伤涌上来，没劲的哭。我开始变得很悲观，动不动就哭，心情会莫名其妙的不好，对我的前途无望，甚至有时候会有极端的想法，甚至也想过一了百了。我是怎么了，真的是病了吗
有一个猜想：也许你过去习惯压抑、隔离自己的情绪情感，你现在的对象也许给了一些温暖安全的感觉，使得你过去封印的情绪情感解冻了，而这些情绪是比较抑郁的。你同时也对她有了类似对父母那样的期待，很在意她的反应。不得不说，仅通过题主的描述很难判断题主究竟是怎么回事，很多细节需要澄清。如确有需要，建议心理咨询。
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之前冷战过，但是我主动开口和好的。可能是因为冷战的关系吧，就有了点隔阂，但不知过多久，她把我微信，QQ都删了，这样的情况还需要去主动开口和好吗？
题主你好️从你的问题中可以看出来你是一个关心朋友想法，为他人着想的人，抱抱你一下^O^我们在这个世界上不可能总是孤身一人，我们需要亲情，爱情，也需要友情。我们不可能和朋友不吵架，不闹矛盾，偶尔会有一些小摩擦。但是玩笑归玩笑，面对友情的考验我们应认真对待。问题中你的朋友把你给删了，这个或许他是无心之举，你可以主动一点找他，联系他，毕竟好闺蜜道一个歉，吃一顿饭就解决完了，所以在这个方面你可以主动一点。对于朋友的定义，你应该了解一下。你仔细想一想你们曾经的一些事情，比如他是不是真心对你好，有没有为你考虑过一下事情。这个事情是你自己应该去寻找答案的，维持一段友谊看的就是对方是不是为彼此考虑。希望你们友谊天长地久，加油。
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之前冷战过，但是我主动开口和好的。可能是因为冷战的关系吧，就有了点隔阂，但不知过多久，她把我微信，QQ都删了，这样的情况还需要去主动开口和好吗？
这个取决于你们之前的关系在你心目中感觉是否值得！可以思考这一段关系，有没有可以让你感觉积极向上，温暖，感恩，力量。如果答案是肯定的，那么就看看你们为什么去冷战，而且不只一次，为什么有想法都不表达，却不知不觉变成冷战了呢？冷战在关系里是很伤人的，就是说，我可能不知道你想什么，我会去猜，你也不知道我在想什么，你也会猜，然后因为是冷战，我们就可能把事情都往最不好的地方去想，结果只会是双方倍感煎熬。熬不过的那一方，可能就干脆拉黑，删除。来逼自己停止继续的猜测和想像，以期待获得心理的清静。所以，在冷战中，受伤的一定是双方，而不是一方。假如，你决定和好，你们可能需要沟通一下以后的相处方式，把这次的结彻底的解开，才能够避免再有下一次的冷战。且行且珍惜吧！
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为什么有些人根本没去努力却给自己找借口说没有天赋？
成功=99%汗水1%天分，关键是那1%天份，咱们大部分人不属于那1%，那这不能怪我们对不对？还有比这更好的的借口么？题主说的“有些人”，大概是从小到大，被夸奖很聪明，以为聪明就是天赋，学什么都是轻而易举的事，哪里用的上努力，只有笨人才需要努力————我不是笨人，我不需要努力；害怕失败，害怕挫折——如果我努力了（付出大量时间和汗水)，还没办法做好，那不是连借口都没有了，还不如不努力，起码可以安慰自己:“我可以成功的，只是没有努力而已”；。
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从认识开始，总是跟我借钱，有时是几十，有时是几百，每次都说会还给我但是每次都没还，两个人关系特别要好，这种情况以后应不应该继续借钱？
楼主您好，先给楼主一个大大的抱抱~楼主目前面临的主要问题是：好朋友从认识开始，总是跟我借钱，有时是几十，有时是几百，每次都说会还但是每次都没还，两个人关系特别要好，这种情况以后应不应该继续借钱？️首先我先表明一下自己的看法，我认为钱是不应该再借了。我们每个人挣钱都不容易，因为是好朋友借了几百却从未还过，说明这个朋友也不是真心为楼主着想的朋友。楼主要知道我们的人生中有一些人会相伴一生，还有一些人只是为了给我们上一课，待到我们成长后就要离开。楼主能多次借钱给朋友，说明楼主是一个重情重义的人，对朋友也能拔刀相助，但是不要被对方利用了这一点。️楼主把他当朋友多次借钱，为了楼主看中的友谊，但朋友如果真的把你当朋友，也会尽快还钱，也不会再三开口借钱。所以暖暖希望楼主认真考虑还要不要借钱给他了。️如果还是狠不下心，一定要记得留下借钱的凭证️最后祝愿楼主生活顺遂，美满幸福！️。
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从认识开始，总是跟我借钱，有时是几十，有时是几百，每次都说会还给我但是每次都没还，两个人关系特别要好，这种情况以后应不应该继续借钱？
楼主你好，理解你现在的为难情绪，下面的分析供你参考：人际关系中很重要的原则就是要设立人与之之间边界线。简单说就是“你的就是你的，我的就是我的”，这样才能做到“君子之交淡如水”，才能成为真正长远的朋友。当我们心中有了这条边界线之后，好朋友借钱是可以帮助的，但是前提是必须要讲诚信，要在说好的时间内还钱。但是你的好朋友多次向你借钱，每次说好还但是每次都不还，还继续向你借钱，这是不合常理和不讲信用的行为。如果你继续借钱给他，一个是说明你自己边界不清，第二你也助长了他的不良行为。如果是朋友有什么特殊的困难，也可以事先说明原因，并与你重新协商还款的时间，不可以什么也不说，也不还钱，还继续向你借钱。基于以上分析，因此你要慎重考虑是否继续再借钱给你的好朋友。
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从认识开始，总是跟我借钱，有时是几十，有时是几百，每次都说会还给我但是每次都没还，两个人关系特别要好，这种情况以后应不应该继续借钱？
楼主，你既矛盾又气愤吧，气愤自己不能按照自己内心的想法去做，内心真实的想法是不想借钱，行动跟心不一致，这种不一致让你难受。借钱力所能及，在能力范围无私借出，借出去的钱是自己能承受的钱，也就是说，借出去的钱是即使对方不还你也不着急用或者可以不要的。无私无畏，你借出了你能借出的钱为无私，便不畏惧道德的拷问，也不要觉得自己高他人一等，直言自己的情况，让对方知道你做了能做的，剩下的要靠她＼他自己。
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从认识开始，总是跟我借钱，有时是几十，有时是几百，每次都说会还给我但是每次都没还，两个人关系特别要好，这种情况以后应不应该继续借钱？
不知道楼主多大年龄？和好朋友认识多长时间了？你说的两个人的关系特别要好，这个能多说说吗？钱说明不了什么问题，但也能说明很多问题，特别是借钱。不知你有没有把你的想法和困惑说给他听过，比如：你每次说还钱怎么每次都没还呢？你总这样借钱不还，我都不知道该不该再借给你钱了......钱是你的，你提问应不应该借，不知你是对自己的借或不借的行为还没有想清楚呢，还是怕面对这两种选择的后果？
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完全不想学，学不进去，但又不甘平庸，特别的焦虑。身边的人对我都很好，但我每天依然很烦躁，特别易怒，很阴郁。老师说我成绩太差了可能上不了高中，说可以去读卫校，但是我只想画画。特别焦虑，失眠，每天都昏昏沉沉的，白天睡觉晚上想一些乱七八糟的事情，找不到活着的意义，又不敢去死。感觉特别对不起我的家人，我从小就是被宠大的，他们对我的要求很低，但我还是没做到。我哥哥特别优秀，我特别差劲，没有自制力，每天想着逆袭但不付出行动，心里都明白但就是不动。特别的厌恶自己，怎么办啊
楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）即将中考，楼主感觉到焦虑，找不到活着的意义（2）楼主感觉自己没有自制力，很差劲，特别讨厌自己接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，楼主要知道一点，中考是一门大考，所有面临中考的学生都是焦虑不安的紧张的。所以楼主只是众多考生中的一个，大家现在估计都在像热锅上的蚂蚁，团团转。（2）其次，我们的自信来源于其他人对我们的正向评价，楼主的焦虑和不自信来源于父母的低要求、老师的否定以及哥哥的对比作用。因为楼主长期处于一个没有鼓励的环境，甚至是否定的环境中，所以楼主感觉看不到希望，即使努力，也感觉是没有用的，所以只是把逆袭停留在了想象。（3）最后，其实我们最大的自信来源于自己，楼主需要找到自己学习的内在动力和给自己留退路，一个是楼主说喜欢画画，楼主大可以以后就发挥这个特长，然后去艺考，而至于今年能不能上高中，有两个办法，一个是高中不止一个，不能上这个还可以上那个；还有就是如果年纪相对小，复读一年也是可以的，总之，找到你的内在动力，从心底认可你很重要，要加油呀！#世界和我爱着你，祝好~。
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完全不想学，学不进去，但又不甘平庸，特别的焦虑。身边的人对我都很好，但我每天依然很烦躁，特别易怒，很阴郁。老师说我成绩太差了可能上不了高中，说可以去读卫校，但是我只想画画。特别焦虑，失眠，每天都昏昏沉沉的，白天睡觉晚上想一些乱七八糟的事情，找不到活着的意义，又不敢去死。感觉特别对不起我的家人，我从小就是被宠大的，他们对我的要求很低，但我还是没做到。我哥哥特别优秀，我特别差劲，没有自制力，每天想着逆袭但不付出行动，心里都明白但就是不动。特别的厌恶自己，怎么办啊
1，家人宠你，对你要求不高，但仍然看到你对自己是有要求的，这个非常可贵，或者你需要让你的家人用可以帮你实现你的愿望的方式来对待你，从你哥哥的优秀看，他们有这个能力，而不是宠着你，因为这不是你想要的；2，你有画面的能力，成长的路有很多条，走适合你自己的。
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我因为19岁那年出去参加别人的线下演讲，和我一起的都是一些，企业主，上班族，他们穿的都很好，都很潮流，我也没怎么在乎这些，后来自己内心就开始投射，他们笑话我，觉得我土，觉得我没见识，现在好了，我自己也进步了许多。但是我突然发现，我自己会不自觉的嘲笑他人，来伪装自己见过世面，请问大家，我的认知，应该怎么更改才能变成一个，不嘲笑他人，接纳自己的人！
你好，看到你想改变你的认知，为你的鼓掌！19岁的你看到别人演讲，感觉有点自卑，觉得他们在嘲笑你，但现在的你好像不自觉的嘲笑他人。#有自卑心理也正常其实自卑感不是坏的，它可以让我们弥补缺点，对自我成长有一定的帮助，但过分的自卑让我们产生比较的心理，出现悲观情绪，讨厌并排斥，也会妨碍自己的进步。自卑心理也是很正常的反应，谁都会有。过于自卑的人会拿自己的缺点和别人的优点相比，感觉自己总是不如别人，看不到自己的价值。#自卑感和优越感奥地利心理学家阿德勒认为，对优越感的追求是所有人的通性。我们想要摆脱自卑感，追求优越感。如果认为自己的价值比不上大部分人的时候，就会产生自卑感；当认为自己的价值比大部分人大时，会产生自豪感。其实自卑感和优越感的本质是一样的。#给你的建议1.全面了解自己：人不是十全十美的，通过心理学了解自我，树立健康的自我像。有很多专业心理测试，可以帮你了解自己。2.心理咨询：找一位心理咨询师做一对一的心理咨询，帮你分析心理，改变认知。短期或长期的心理咨询会让你的心理更健康，让你有认知变化。3.推荐书：《自卑与超越》（作者：阿德勒），这本书帮你了解自卑感与优越，也提供方法。
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我因为19岁那年出去参加别人的线下演讲，和我一起的都是一些，企业主，上班族，他们穿的都很好，都很潮流，我也没怎么在乎这些，后来自己内心就开始投射，他们笑话我，觉得我土，觉得我没见识，现在好了，我自己也进步了许多。但是我突然发现，我自己会不自觉的嘲笑他人，来伪装自己见过世面，请问大家，我的认知，应该怎么更改才能变成一个，不嘲笑他人，接纳自己的人！
你好，题主，特别欣赏你对自己的投射有觉察，我留意到你用了投射两个字，我猜你对心理学有一定的了解。精神分析说投射是一种防御机制。你说想要伪装，你又是怎么看伪装的自己的呢？建议对自己再多一些的觉察，看看这部分的观点。如果那份伪装会说话的话会说什么呢？
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知道了一些同学的真面目，不能再只是她们，觉得相处很尴尬
没太明白楼主的意思，“知道了一些同学的真面目”具体是指什么呢？“不能再只是她们”，这句话又如何理解呢？同学的“真面目”是同学主动告诉你的，还是你听第三者讲的？如果是同学主动告诉你的，说明同学自己可能也没觉得“某些事”是什么大不了的事，而在你这却似乎很是个“事”，也许你赋予的意义与同学赋予的意义相差太大。如果是第三者讲的，不管内容是否真实，个人感觉，对你来说，应该更与你没什么大的关系啊。“知道了一些同学的真面目，不能再只是她们”，也许你以前对这些同学持有比较高的认可和认同，也许你可能还曾盼望和他们打成一团，融为一体，为此你可能日常生活中摒弃了与他人交往、接触的机会。现在你知道了他们的”真面目“，与你曾经以为的大相径庭，你不得不调整和他们交往的频率和模式，这突然的变化，不仅让你自己感到陌生和不适，肯定对方也会感觉到的，这中间或许还夹杂一些让人”道德“感觉不那么爽的东西在里面。所以再相处，自然会“觉得很尴尬”。不知楼主说的具体是些什么事，又是关系怎样的同学？关系亲密的同学，一下这么疏远，是不太容易能办到，何不试着表达下你内心的感受？算是给双方一个缓冲的空间，尴尬自然就减轻好多。
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知道了一些同学的真面目，不能再只是她们，觉得相处很尴尬
人嘛，就是多面的，你可以想想你了解的他跟别人口中的他有什么不一样你是相信别人呢还是相信他同学，看你还要跟他们相处几年八，或者看你们平时关系如何，我喜欢跟他玩我就跟他玩我不喜欢他这个人我就不跟他玩，就很简单的道理这个世界上真真假假那么多我们并不是每时每刻都能分得清。
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最近一两年不知道怎么回事，总是要哭不敢哭，整个人天天在与“天人交战”的状态中，明明想看到一些欢乐的事情，却总是“暗自神伤”中，这种状态足以将我逼“疯”，但是却不能，我知道这是为什么，但却是说不出口，这种感受就算是要死掉一样，就像溺水的鱼，如果不是真的太难受了，我一般是不说的，感觉整个人都快溢出来了，非常难受，想自残，却禁止自己行动。本人性别男十八岁。
如果不是心里有这么多的委屈，而自己又没有发泄的地方，我们也不会做出伤害自己或者有伤害自己的想法。有的人说，成年人的世界没有眼泪，说实话，刚开始的时候我一点都不信，因为我觉得喜怒哀乐是人之常情，但是在经历了一些事情之后，我发现哭泣确实是最无助的一种表现。当然这并不意味着我们不可以流眼泪，毕竟哭泣也是发泄的一种方式，有的时候我也会偷偷的流眼泪，有时是幸福的哭了，有时是委屈的哭了，有事是心疼的哭了，有时是......我们有的时候就像是在路上捡东西，看着喜欢的就装在身上，有的不喜欢的东西也会主动跟着我们，走着走着自己的身上就背负了很多，如果我们不能做到即时梳理自己的心态，那么我们确实很容易走进死胡同。因此我们可以进行简单的分析，比如说自己目前最担心的是哪些问题？而面对的这些问题，是否已经有了比较合理的解决方案，如果自己一个人不能完成的话，我们可不可以主动找身边的人请求帮助，或者有什么其他的方案，找人倾诉或者发泄不满的情绪，不要把所有的委屈都放在自己的身上，想哭就放肆的大哭一场，明天又是新的一天。世界和我爱着你。
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最近一两年不知道怎么回事，总是要哭不敢哭，整个人天天在与“天人交战”的状态中，明明想看到一些欢乐的事情，却总是“暗自神伤”中，这种状态足以将我逼“疯”，但是却不能，我知道这是为什么，但却是说不出口，这种感受就算是要死掉一样，就像溺水的鱼，如果不是真的太难受了，我一般是不说的，感觉整个人都快溢出来了，非常难受，想自残，却禁止自己行动。本人性别男十八岁。
你好，抱抱你，从你的字里行间能深切感受到你的无助。好想给你一些力量，把你带出深渊可是，我知道我不能，能把你带出深渊的只有你自己，我只能在旁边鼓励你，祝福你不知道在你身上发生了什么？伤害这么大，让你深陷其中无法自拔。如果事情已经发生，无法改变，那就试着让自己接受吧，无论它带给你怎样的感受，记住，它都是你的人生经历，岁月会让一切变得平淡，只是现在，你需要把自己救出泥沼1、不愿意对别人说出来，那就自己对自己说吧，可以以写日记得形式把你的痛苦记载下来，这是一种有效的缓解情绪的方法2、转移自己的注意力，让自己忙碌起来，可以给自己制定一个从前没有过的计划，从来没有做过的事，比如独自旅行，比如滑翔等等，给自己一些新鲜的刺激，让自己慢慢从抑郁的情绪里走出来3、找到你的信仰，信仰是救赎自己最大的力量，从信仰里，你会找到你的希望，你力量的源泉，他会指引你找到最真实的自己加油吧，少年！生命不止阳春白雪，也有泥泞沼泽，这就是生命的意义，当你看不到光的时候，记着转身看看，或许，光就在你身后。
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最近一两年不知道怎么回事，总是要哭不敢哭，整个人天天在与“天人交战”的状态中，明明想看到一些欢乐的事情，却总是“暗自神伤”中，这种状态足以将我逼“疯”，但是却不能，我知道这是为什么，但却是说不出口，这种感受就算是要死掉一样，就像溺水的鱼，如果不是真的太难受了，我一般是不说的，感觉整个人都快溢出来了，非常难受，想自残，却禁止自己行动。本人性别男十八岁。
楼主你好，抱抱你，看到你的问题很揪心，不知道这么多天过去了，你怎么样呢？建议你还是寻找专业人事的帮助。有些难过，睡一觉就好了；而有些悲伤太大、太耻，则会向下沉淀，若一直“想不开”，也会“溢出”，超过我们的负荷。如何处理这部分呢？一些容易有抑郁情绪的人，我的观察中，感觉他们是有些“痴”的。这个“痴”，指的是向贾宝玉那样的痴。那么，不如选择一项爱好，在进行这项爱好的过程中，因为“痴”，就很容易全身心的投入、心无旁骛，在那个忘却一切的过程中，投放、净化你的悲伤。司马迁说他自己“顾自以为身残处秽，动而见尤，欲益反损，是以独郁悒而无谁语。”“每念斯耻，汗未尝不发背沾衣也！”，但是他为了完成《史记》，也坚持了下来。另，当悲伤来临时，若情绪比较小，则可以借此机会正视它，“找到”自己；若比较大，则要借助药物（遵循医嘱）等手段帮助自己转移。为什么呢（这是我自己的想法，也不知道有没有科学道理）：想象自己的神经思维是一根绳子，悲伤是一桶溶液，若绳子是新的，则还可以抵御溶液；若沉溺太久，则会易腐朽易断，从情绪性变为生理性问题。祝好。
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最近一两年不知道怎么回事，总是要哭不敢哭，整个人天天在与“天人交战”的状态中，明明想看到一些欢乐的事情，却总是“暗自神伤”中，这种状态足以将我逼“疯”，但是却不能，我知道这是为什么，但却是说不出口，这种感受就算是要死掉一样，就像溺水的鱼，如果不是真的太难受了，我一般是不说的，感觉整个人都快溢出来了，非常难受，想自残，却禁止自己行动。本人性别男十八岁。
“我们想告诉大家——做好人这件事情不是道德高标，也不要束之高阁，不要只认为这是平凡生活中的英雄梦想，而是认为这可以是平凡生活，是我们大家都能去做的。也只有秉持着我方的价值观：做坏人更难，这样的社会才会有更多的好人出现。最后，送给大家一句话：好人道路上，不是迎难而上，而是向阳而生。”看到这样和你同龄人的话，是不是觉得应该争做一下呢？这就是18岁的孩子辩论语言。你也可以的，走出来，成为自己，加油。
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从疫情发生开始，我一直宅在家，从此我的生活与对家人的态度发生变化，我知道他们一切都是为了我好，我知道，可是我每天晚上翻来覆去都睡不着，我嫌他们烦，有时候莫名奇妙哭起来，都是临晨迫不得已才睡觉，早上六点又若无其事地补课，开开心心的，可是每次吃饭都有厌食了情况，我没有以前那样爱吃东西了，饭量是小时候的一半，虽然说我小时候很胖，现在是正常体重，但是我意识到了问题的严重性，我尝试与家人沟通，但是他们根本不相信我说的话，我渴望自由，但是我就像关在笼子里的小鸟一样，不能出去玩，不能追求穿搭，不能照镜子，有时候我真的很无奈，这不是对于青春期女孩很正常的事情吗？他们不听信我的倾诉，我告诉他们我很正常，我就是想像别的女孩子那样，起码可以照镜子，看着自己的脸，不用被他们骂臭美[汗颜]，否则也不至于现在这样，我喜欢把自己关进房间，放纯音乐，远离“世俗”，有时候，我觉得外出补课是一种解脱，我害怕我坠落深渊，求助。
楼主，会有自己的想法，也会有些许的叛逆心理，再加上疫情在家时间过长，和家人每天相处可能会造成一些摩擦，这些都是很正常的现象。也许你可以试着和家人沟通你自己的想法，而不单单只是沟通你目前有的状况。你可以选择吃饭或是吃完饭全家在一起看电视的时间和他们聊聊，聊聊最近遇到了什么事，聊聊学习，聊聊你想做的事情，聊聊你自己的情绪变化，也多关心一下家人。尽量创造轻松和谐的沟通氛围，也有利于和家人之间的关系更加亲密。也许你还可以多出去散散步，有时可以叫上家人一起，散步的时候聊聊天也是很好的，也有助于放松心情。晚上失眠也许可以听听轻松的音乐助眠。也许你还可以健身、跑步等运动来宣泄一下负面情绪，做到适当放松，毕竟青春期的情绪是不太稳定的。但是哦，你可以告诉家人你想做的事情，但还是要把大多数精力放在学习上哦，再不耽误学习的情况下发展一些别的爱好或是打扮一下自己，好好沟通之后家人可能也会理解的。祝好！
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一直无法明白和理解情感是什么？无论是亲人之间还是朋友之间我都是一种平平淡淡，没有深入的交往;一直没有恋爱过，很想去谈一场恋爱，却发现自己根本不知道情感是什么，很悲哀。。
看完了你的叙述很悲哀，就是一种情感状态。你可以问一下自己到底对自己有多么的悲哀。情感状态和情绪反应是息息相关的，当中有一个桥梁就是你的认知。比如说平平淡淡才是真，在这种认知状态下，他就会感到一丝丝幸福。但是如果他的认知是感情，就应该轰轰烈烈，就应该真情畅快表达。那么对于平平淡淡的状态，他就会觉得没意思，不温不火。多给自己一些体验时间。
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感到悲伤，知道他难过，很想见面抱抱他，但是也，不合适有什么，该不该见，他还是个小孩子啊.为我也做了很多事，我不知道自己我只想好好告别，别最后留下的都是两个人争吵的痕迹，我抱抱他也许他心里会好过些，但是他现在已经对我失望，因为我下意识的躲避身体接触，我只是还不适应才躲，又或许我对他没多少喜欢，但是更多的是可怜。希望他开心一些的朋友角度吧，但是他我不知道，是什么态度，因为分手第二天我要求见他把欠的还他，他拒绝了。
没有多少喜欢，下意识躲避身体的接触，不适应？可怜对方？既然这样，就放过他，也放过自己吧。他的拒绝也在告诉你，他不需要。任何一段感情的失去，都不会是一件痛快的事情，就如你自己，明明也不是很在乎的一段，也会感觉悲伤，对吗？所以，你要做的，能做的，似乎就是接受当下大家都可能悲伤的事情，允许自己也允许别人会悲伤，会难过，会委屈，但也允许别人自己消化一下。至于有没有以后，等大家冷静之后再行考虑。
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去做自己害怕的事是不是就是不爱自己，违背自己的内心
楼主你好，不是。去做自己害怕的事，不是违背了你的内心，相反，是顺应了你的内心。可能你自己都没有发现，这个是你的潜意识，你的潜意识特别想去尝试这些害怕的事情。至于他们是什么原因，可能就要问你自己需要靠你自己去察觉，去发现，去走进去慢慢的深入探索了解自己的潜意识。这可以采取任何你喜欢的方式，只要你愿意，只要你乐意。我相信这一定是你经历过什么，经历了什么，所以才特别想去做这个事情。害怕是一种情绪，是一种情结，还是一种创伤呢？嗯，我看见你这么勇敢，发现你应该是一个非常勇敢的人。敢于去尝试，愿意去尝试自己害怕的事情，这真的很棒，要相信自己，你真的可以。祝你好运。
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去做自己害怕的事是不是就是不爱自己，违背自己的内心
你好呀～去做自己害怕的事情，并不是不爱自己呀，而且恰恰相反，它是一种勇敢的表现。我比较好奇的是，你为什么会这样问呢？有些时候我们会害怕做某件事，害怕去某个地方，害怕见到某个人。但害怕只会让我们错过很多的机会，只会让我们选择逃避。所以，即便我们感到害怕，有时候我们也需要去勇敢的面对他们，勇敢的迈出第一步。当然我不清楚你说的自己害怕的事情是什么。也并不是说任何害怕的事情都值得去做。比如你特别害怕某些动物，害怕蛇，那你就不要去尝试靠近他。因为靠近他可能会给你带来不必要的伤害。所以面对自己害怕的事情，我们要看是应该远离他，从而更好的保护自己，还是应该勇敢的去面对他来挑战自己。这两者是需要做出判断的。而永远不去做自己害怕的事情，表面上看的是在爱自己，是在保护自己，实际上是因为自己的怯懦，也是在拒绝让自己变得更好的机会。祝好～。
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去做自己害怕的事是不是就是不爱自己，违背自己的内心
我能够感受到你内心的矛盾和纠结。你可能一方面想要挑战自己，提升自己，一方面又怕受到伤害。我觉得我们所害怕的事情是分很多种的。不知道你所描述的害怕的事，是否做了行动了，就可以提高自己的能力、胆量和勇气的那一种类型呢？比如上课不敢举手回答老师提出的问题。因为害怕出错、怕受到惩罚。但是你想要鼓起勇气去举手回答。不论最终结果如何，就是想要勇敢的去尝试，去做。那么自己就会有。有所成长和锻炼。所以这其实对自己是有好处的，并不会违背自己的内心，因为有所收获，所以也是自我关爱的行为。如果说一件事是你特别不想去做、违背你本心，而且还是别人要求你去做的，你很害怕、很抗拒，那这些事就去需要去做一个辨别。做自己害怕的事，是否违背内心，是否就是不爱自己了？还要看这件事情本身的意义、性质和价值。如果这件事情能够提高你的能力、勇气，能够获得锻炼、获得成长，那么就值得去做，做这就是也是爱自己的一种体现。如果会受到伤害，或者说损害到自身的利益，那么就不要去做，那就是不爱自己的行为。
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疫情期间我学习没有别人认真，马上开学了，我害怕开学考试成绩很差
楼主你好，楼主想要考很棒的大学，但是不想学习，这个想法和行为本身就是矛盾的。想要考好的大学，必须付出努力，好好学习。如果楼主想要考好学校，这个意愿足够强烈，那么从现在开始就应该去好好的努力。虽然楼主在疫情期间并没有认真学习，但是去的时间都已经过去了，我们再去追悔也并没有什么用了。而且大多数人的自制力都差不多，只有少部分人自制力会很强，也只有少部分人自制力会特别的差。其实你的其他同学们也不一定在疫情期间很努力的学习了，所以其实你们之间差距并不大的，楼主不用觉得害怕。所以我们现在要做的就是抓住自己现在的时间，珍惜每一分钟时间去学习。你要相信时间还够，只要你自己能够抓住它，把握好，就一定能够考到自己想去的学校。祝好~。