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父母从我小时候就说话不算数，中间经历太多了
别那么想，就算父母说话不算数，经历了很多。你也不可以轻易把死亡挂在嘴边，将来总有一个人替你的父母来爱你的。你是有人爱的，你要记得。世界真的很美好，好好努力，将来去看看外面的风景。多交一些朋友，多看看世界，你会发现，生活真的很美好。你是全世界独一无二的你，不要因为一些事情，就轻易去死。
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我的成绩不是特别好，高中毕业后，父母让我去读了一个专科。这个专科特别差，环境很烂，即使怎么安慰自己也没有用。去看了很多心理医生，也没有解决这个问题，这个学校很差，学校环境和学习氛围特别不好。这个学校让我很不喜欢，读着很痛苦，不想读了，但是已经读了一年多了。应该怎么解决这个问题？
楼主你好，当你提出这个问题的时候，是否存在一个选择，你希望自己能够坚持下去，这个坚持的过程会是怎样的呢？或者是因为已经读了一年多的时间，如果现在放弃，会觉得过去的一年时间浪费了？现在这个环境确实很糟糕，也要允许自己在这样的环境中产生的情绪。现在离开选择一个自己喜欢的专业从新开始，但也会带来一些问题，和在这种痛苦情绪中坚持三年，对于未来更是未知，你会选择哪一个呢？
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我的成绩不是特别好，高中毕业后，父母让我去读了一个专科。这个专科特别差，环境很烂，即使怎么安慰自己也没有用。去看了很多心理医生，也没有解决这个问题，这个学校很差，学校环境和学习氛围特别不好。这个学校让我很不喜欢，读着很痛苦，不想读了，但是已经读了一年多了。应该怎么解决这个问题？
你好同学！看到你升学后为学校“学习环境氛围差”的苦恼，以及为解除苦恼付出的努力，能够理解你的左右为难和焦虑不安。的确，你作为成年人，无论高考后选大学还是选专业，你都有独立自主的决定权，为了尊重父母的意见委曲求全，即使当时接受了，事后也往往感觉不合心意，比较难适应。但是如果不能接受学校的理由，仅仅是由于“学习环境氛围差”等客观因素，我感觉还是三思而后行。前不久暑假里，我们入户走访孤儿或者事实无人抚养的孩子，发现这个困境儿童都是“学习环境氛围差”。但是，他们反而更珍惜现有的生活，更加努力上进。不少困境儿童升入大学，还有一个困境儿童成长为医学博士。你看，“学习环境氛围差”这个状况，并不能决定我们今后的发展与成就，是吧？和你交流这么多，希望你能从中有所收获，衷心祝福你。
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我的成绩不是特别好，高中毕业后，父母让我去读了一个专科。这个专科特别差，环境很烂，即使怎么安慰自己也没有用。去看了很多心理医生，也没有解决这个问题，这个学校很差，学校环境和学习氛围特别不好。这个学校让我很不喜欢，读着很痛苦，不想读了，但是已经读了一年多了。应该怎么解决这个问题？
1、在人的思维发展过程中，定势是经常会出现的，也就是过去以往的经验会在脑海里形成自己的印象，然后产生固性想法。也就是说，我所认同的想法只要是正确的，不管时代是否会不会变化，都会认为自己的想法永远是对的。也就渐渐不从客观角度去思考问题了。2、父母都是为孩子好的，但是父母年纪大了以后，都会出现一个问题：旧有的思维和理念跟不上时代的脚步。现在的社会日新月异，很多东西转眼你就不认识、不了解了。父母既不学习，又不肯放低自身的架子去和孩子沟通，日子一长就会产生想法上的冲突，造成心理问题。3、解释是很难的，因为父母根本不会认同你的想法，主观思维已经决定了他的思路，要想说服几乎不可能。如今你唯一能做的，就是放松心态，调整情绪，做好自己的事情。有些事，这样你自己认为是合理的，符合客观实际的都可以去做。人要追求自己喜欢的东西，这是别人无法强求的。没有人能代替你，也没有人能完全控制你的想法。
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我的成绩不是特别好，高中毕业后，父母让我去读了一个专科。这个专科特别差，环境很烂，即使怎么安慰自己也没有用。去看了很多心理医生，也没有解决这个问题，这个学校很差，学校环境和学习氛围特别不好。这个学校让我很不喜欢，读着很痛苦，不想读了，但是已经读了一年多了。应该怎么解决这个问题？
楼主，现在读了大专一年多，但是不喜欢学校的环境，所以会感觉很痛苦。也许你可以试着在学校中找到让你感兴趣的东西，可以多和老师同学沟通，参加一些学校活动，可能可以改变你对学校的看法，发现学校中也有能让你开心的事情，可能就会慢慢变得开心起来。如果实在是改变不了对学校的看法，也许你可以看看有没有转学的机会，和父母商量一下，看父母是否同意，若是父母同意的话，看看有没有别的学校环境会好一点或是能让你感兴趣，可能换个学校环境能转变你的心情。祝好！
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性欲是阻止不了，但静下来做事却容易许多呀！可为何自己还是要找各种理由！去看小电影，自慰，分心看性感美女呢？理由有:压力太大，放松一下自己；满足自己对异性的幻想；不了解性的过程，了解了，就不会了；自己对于性的体验不熟悉，熟悉了，就不觉得好奇了，就不会了；让自己因此吃亏，会吃一堑长一智的等等。能不能帮我分析一下这些理由，让我可以克制好自己，真的好烦呀！为何自己会找各种各样的理由来自慰，看小电影呢？
我不知道你多大了，对于一个成年人或者即将成年的人来说，自慰是一件很普遍和正常的事情。你可能会发现，你越不想，越反抗，这种感觉会越强烈。所以，想自慰就去做，只要不影响别人，不伤害自己就OK了。去接纳自己需要通过自慰或小电影来满足自己的心理需求，不需要自责，反而可以放松的去享受每一个自慰的当下，当你能够让自己放松下来后再去看看是否会因此导致身体不适，精力不济，如果有，则适当的分散注意力，减少自慰的频率：1）培养更多的兴趣爱好。2）拓展社交圈子。3）做一些力量训练，帮助自己消耗部分能量。4）关注个人成长。5）尝试冥想来缓解焦虑和压力。......试试看，祝好！
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我从小就怕猫狗这类动物。去有宠物的亲戚家做客时，也会提前让他们把宠物关进笼子或房间里。每当看到猫猫狗狗往我的方向走来，会一下子紧张得心跳加速、失去理智。甚至当它们从我身旁经过后的一段时间里，我都会感觉小腿痒痒的。大部分情况下，我知道这是心理作用，因为宠物们根本没有碰到我的腿。尽管有这种程度的恐惧，但之前觉得不影响到生活就没事，如果在路上看到它们，就避开好了。但是最近的一份工作会需要我与宠物有一定的接触，而我也不希望因为这个原因去放弃这份我还蛮喜欢的工作。所以想问一下大家我该如何克服这种恐惧呢？
这一刻，我想起了心理学上一个非常有名的实验：恐惧是可以习得的。行为主义十分强调后天养育环境对人心理发育的影响。美国行为主义心理学华生曾经说过这样一段话，给我一打健康的婴儿，我保证能够按照我的意愿，可以把他们培养成我想要的任何一类人，医生、律师、艺术家、商人，甚至乞丐和小偷。华生甚至用小艾尔伯特成功地证实了，恐惧可以习得。当然，他同时也认为，恐惧也可以通过学习让其消失。只是后来试验可能因为有悖伦理被中断了。是呢，恐惧症发生，具体到这里，很可能和生命过往的某些发生有关，我们称之为潜意识，因此它的疗愈可能也需要回到当下发生的情境感受里去完成。催眠是与潜意识的直接对话，对于诸如此类的发生具有很好的疗效。你好，我在这里，如果你愿意，或许我们可以一起，一起去面对，一起做个有益的尝试。你值得拥有美好的一切，从来值得。
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前不久在QQ上认识位男生，与他有很多相似之处是关于情感的，他也愿意和我讲他和他家里人的关系。因为这些就比较信任他，也想和他交朋友。就一直聊，突然有一天我发现了他的号是小伙伴再跟我聊天，我揭穿了。我的小伙伴告诉我她只是最近才跟用这个号跟我聊天，加我的不是她(在这里解释一下为什么她会和这个男生认识，这个男生加我的第二天，我去了我小伙伴家，他看见了我和他的聊天就记下了QQ号，在我走后加了他然后开始密谋用他的号跟我聊天，这个男生最后觉得没啥就答应了)最后我也只是吐槽了一下没去计较。虽然我还半信半疑，但她给我看了许多他们之间的聊天截图，我也信了，，，，，，这个男生每天都会来找我或是分享或是问我在干嘛等等，确实我们的关系跟以前也变了，我发现他说话小心些了，风格也变了，但有种刻意。有一天偶然我又发现了一些迹象，就是我还是觉得他是我小伙伴，我就又去问我小伙伴，我的小伙伴或许否认了，我问过她太多次。
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，小伙伴冒充别人和自己聊天，被戳穿了也不承认，让楼主觉得非常迷惑，不知道对方为什么这么做，也不知道怎么处理这件事情，毕竟对方是自己的小伙伴。对于朋友之间的事情，如果不能理解为什么这么做，就从过往中想想对方这么做的动机或者原因来思考。对方毕竟也是楼主本人的朋友，用别人的号和楼主聊天的直接结果是他和楼主多了一些聊天的时间，那么为什么要获得这一段时间呢？是不是因为平时对方用自己的号约楼主聊天的时候楼主不怎么陪他？或者说对于楼主有好感呢？实在不明白，也可以在聊天中旁敲侧击对方对自己的看法。另外关于号被拿走的那位男生，如果可能的话楼主可以和他沟通，用这个号以外的方式沟通，问问他最近有没有用那个号，试探一下自己在这个号聊的内容他知不知道，如果试出来了，就也问问对方的想法和动机是什么。
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（大一，女，曾有轻度抑郁）我感觉自己什么都做不好，宣委我尚且做成这样，不敢想象我有更大的职务会怎么样，我好像神经衰弱，特别害怕别人对自己不满意，特别在意这个职务，几乎时时刻刻都在想自己有没有错过什么消息，害怕自己做的不好，我太活在自己的世界里了，我感受不到有别人的世界是怎样的，我不懂得相处，不懂得处理事情，我真的太差劲了，我承受压力的能力太弱了，呜呜……这个职务看起来并没有多难也不会有多大压力，可是放在我身上我就神经衰弱、敏感起来，家人跟我说话我也不想回答，什么话都不想说，心情沉重。这么小的事情都做不好我还能做好什么事情，我对自己好失望，好难受啊！好想哭……
这个世界上有很多道理，但从来没有一种是我们必须要能做好某件事情。有些时候过程和责任也很重要。楼主应该是一个很敏锐的人，总是能够洞察别人情绪上的细微变化。但往往很多人也会深受这种敏锐的影响，变得非常在意别人对自己的看法和影响。尊重别人的想法和对我们的评价是一个人素质的体现，但是别人对我们的看法和评价对我们的影响并没有那么大。这是需要你意识到的一点。我从未听过世上有生而知之者，大部分人都是在学习中不断进步。不懂得相处，不懂得如何处理事情，这些都没有关系，我们可以慢慢学习锻炼自己，提升自己得能力，我们应该接受自己得平凡，我们也许没法每件事情都处理得完美如意，但是我们可以在处理每件事情的时候都尽职尽责，问心无愧。生活之中无小事，甲之蜜糖乙之砒霜。这个比喻可能不太恰当，但是，你要明白有些你觉得轻而易举的事情，对于另外一个人来说却难如登天。这个道理反之亦然。心里的压力和情绪说出来会更好一些，不要一个人憋着，祝好。
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本人二十岁上大学每天努力学习健身，但是因为太想谈恋爱，答应了一个感觉还行的一个男生，对我很好，但是有性欲，我也有但是我还是不会把第一次给他，我只想留给我未来老公，有些时候就会对自己说他只不过想上我才对我这么好，我很优秀身边也不缺追求者，但是跟他在一起就是恋爱的快乐仅此而已，我现在在权衡这段感情是不是我想要的，我很纠结，有些舍不得放弃他对我确实不错
你本来对性有自己的看法和原则，现在谈恋爱期间，有了可以尝试的机会，似乎你的看法和原则在发生着某种松动。你说在权衡这段感情是不是你想要的，这非常好。你纠结的是他对你好。并没有说出来你对他的感受，或许你更清晰你对他的感觉之后，你就好做决定了。
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本人二十岁上大学每天努力学习健身，但是因为太想谈恋爱，答应了一个感觉还行的一个男生，对我很好，但是有性欲，我也有但是我还是不会把第一次给他，我只想留给我未来老公，有些时候就会对自己说他只不过想上我才对我这么好，我很优秀身边也不缺追求者，但是跟他在一起就是恋爱的快乐仅此而已，我现在在权衡这段感情是不是我想要的，我很纠结，有些舍不得放弃他对我确实不错
楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：楼主想知道如何判断一段感情是不是已经想要的。接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：楼主似乎在感情中有些迷茫。并且因为一个人对自己好，就答应了恋爱。不知道楼主有没有想过自己期待的感情是什么样的呢？或者说，楼主想在一段感情中保持相对独立，还是渴望得到对方的照顾呢？这是楼主需要考虑的。如果之前谈恋爱，激情是首要的，如果没有这个感觉，很平淡，那可能没有爱情，更多的是想要找个人照顾，或者为了谈恋爱而谈恋爱。#世界和我爱着你，祝好~。
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人生30年，妈妈不断的责怪，爸爸不断的嘲笑，妻子不断的发脾气，到底怎么了？
抱抱楼主楼主目前遇到的困境，一方面是他人的影响，一方面是自己的心态。生活变得一团糟的时候，我们以为它是在一瞬间发生的。事实上这样的状况往往是长期堆积起来的，一些零碎的问题被我们所忽视，没有解决。等到某一天，它就会爆发，我们会觉得生活突然一团乱麻。楼主的家人对楼主的影响是无法避免的，目前楼主需要做的也许是调整心态，当我们的视角变得消极，处理事情也会变得消极，很有可能陷入恶性循环，因此建议楼主先平和心态。
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我和弟弟差十岁，他还在上小学，看到他我总能想到我的童年（如果用一个词概括那就是荒芜），昨天晚上他尿床了，虽然这个年纪有点不合适，然后母亲就各种安抚。我在弟弟身上看到了我的影子，我也有过这种行为，六岁的时候有时候生理原因也不是我想控制的，但是那时候母亲对我的态度却是无休止的责备，好像我做了什么天大的错事惹得她勃然大怒，甚至惩罚我不让我睡觉，我当时瑟缩在墙角，又困倦又害怕，我以为长大后不再想起伤害就不会存在，可是面对母亲对待弟弟和对我的态度时，我忍不住不去胡思乱想，我的心里彻底失衡了，我知道我这么想不对，可是我仍在拿我的童年和人弟弟的童年做比较，各种小事上母亲对待我和他的态度让我很难过很不甘，如果母亲对我像待我弟弟一样，我是不是就不会成为现在这样了？我该怎么办才好？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主对于母亲对待自己小时候的态度和现在对待弟弟的态度完全不一样而感到难受，内心不平衡。【一点点分析和建议】1.从描述来看，母亲对待楼主和蒂蒂的态度确实存在差别，有可能是重男轻女，也有可能是妈妈现在年纪大了，有了更多的耐心对待孩子。因为不公平的对待而感到难受是正常的，楼主有权利为自己和弟弟的差别而在内心埋怨妈妈，甚至有权利不喜欢弟弟，离他们远一些来表达不满。2.如果有机会的话，把这些想法都对妈妈说出来，或许会让楼主心里好受一些。或者说向朋友把自己内心的委屈倾诉出来，也会让楼主的不平衡和难过减轻一些。希望对楼主有所帮助。
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去年高考完在工厂做了一个月暑假工，一天12小时，但这一个月我觉得生不如死，很害怕，压力大，每天都会偷偷哭，晚上也睡不好，一年过去了现在想起来还是会流眼泪，我觉得那次经历已经给我留下阴影了。现在快到暑假了家人又叫我去工作，可我好害怕，觉得自己还没有做好去工作的准备，是我压力承受能力太弱了吗？我不想再这样了，不想每每想起都会伤心。
题主你好。一个月的暑假工，每天工作长达12个小时，这种工作强度确实很难以接受，去年的经历让你害怕，感到压力，因为之前一直都是生活中父母的保护下，生活在学校，很少有这种体会社会的机会，但是体验了之后，发现自己经历的完全不一样，甚至超出自己的承受范围。在心理学上有一个专业名词叫心理延缓偿付期，在18、19岁到35岁之间。个体开始步入成年初期，虽然已应该而且有能力承担诸多社会责任和义务，但他们在做出某种决断的时候往往进入一种“暂停”局面，进入合法延缓期，以尽可能地满足避免同一性提前完结的内心需求。在你有了暑假工的经历后，觉得自己还没有做好去工作的准备，其实这是很正常的想法。但是今年你的父母又想要你出去工作，你却很害怕，你可以尝试和你的父母做一次沟通，告诉父母你的想法，了解一下父母为什么想要你出去工作。最终的决定还得你来做，试着减少一点心里的压力和焦虑。你第一次尝试暑假工，说明当时的你还是对社会工作做好了准备，只是上次的经历让你害怕了，不妨鼓起勇气体验一下其它工作，看看是不是会有不同的体验，成长的阵痛是不可避免的，试着调整一下心态。希望我的回答能帮助到你，祝好。
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去年高考完在工厂做了一个月暑假工，一天12小时，但这一个月我觉得生不如死，很害怕，压力大，每天都会偷偷哭，晚上也睡不好，一年过去了现在想起来还是会流眼泪，我觉得那次经历已经给我留下阴影了。现在快到暑假了家人又叫我去工作，可我好害怕，觉得自己还没有做好去工作的准备，是我压力承受能力太弱了吗？我不想再这样了，不想每每想起都会伤心。
给你一个大大的抱抱！题主你好，您的一些困惑与我的想法：——忍受不了高强度的暑假工——留下阴影，不敢找暑假工高考完后做的一天12个小时的暑假工让您忍受不了，哭了很多次，很害怕压力大，为现在的生活留下了阴影。【问题背后的原因】机械性的暑假工持续时间很长，只是机械式工作，而您在这个过程中感到害怕和压力，甚至哭泣，你可以寻找一下让你害怕和压力的源头在哪？是不想做这样的工作？在工作过程遇到什么不好的事情？暑假本来就是一个用来充实自己的过程，我们在假期中去实习工作，找到自己适合和喜欢的。从您的描述来看是高考后的暑假已经让你不敢踏出找暑假工了。【学会识别】机械式的工作一点都不适合，重复式工作会让人一直在那个状态停不下来。学会去识别那些会对我们都未来有一定帮助的工作，也不要太在意工资的问题，暑假工只是一个学习的过程，更重要的是在这个过程中教给你很多东西。正确评估和识别，勇敢踏出那一步。祝您一切都好！以上为个人见解，如有需要请私聊哦，需要更专业的请寻找更专业的咨询师。
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孩子出现了问题，我劝家长学习，家长不学习。为什么家长不学习还要孩子好好学习？
楼主你好，能够感受到楼主是一个懂得如何教育孩子的人，也意识到家长也是需要学习的。但是有很多家长他们不认为自己需要学习，可能在他们眼里孩子就像一个小猫小狗一样，只要让他们吃饱穿暖，健康的长大，就足够了，教育是学校和老师的事情。有很多的家长在这方面都很愚昧，他们甚至都没有听说过家庭教育这个词。而且有的家长以自己为权威，一味的去要求孩子，从来没有在自己身上找过问题，更别说去学习了。我想这可能是他们自身认知的问题，也有可能是环境影响的问题，也可能是他们的性格太过于固执，不懂的变通，与时俱进。但是无论如何作为一个旁观者，我们只能够起到提醒的作用，并不能够决定别人的生活。祝好~。
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在最后关头（毕业之前对我好冷淡，冷漠，几乎无话可说，而且我感受到他是不喜欢我的——我一直在意他对我的看法），他表达了对我的关心，那种感情迅速升温（在他人前那严厉的表象之下隐藏着似水柔情——他对我说的话让我感觉有点小暧昧），我对他动了心（因为我感受到他是喜欢我的，可是他对我的巨大反差让我有些难以接受，可是我又很享受这种感觉），每天都在回忆发生的种种经历，怎么办，我陷入太深无法自拔，最近因为他对我的关心超乎了我的想象（因为他说的那些关心的话语更像是他对他自己女儿的感情）。他要来家访了，我该怎么办？我感觉自己在意他两年了，这次，我真的陷入情海之中。很痛苦╯﹏╰又很快乐
我也不知道这突然从何而来的魅力让我深深着迷，说实话，我真的被他吸引住了，不知道怎么摆脱，是让我有些痛苦却又很快乐，被他关心一直是我想要的，因为我很喜欢他那成熟的一面，却又很讨厌他的苛刻和追求完美无瑕。他知道我想要考研（太讨厌了(T^T)，老是套我的话，还总是试探我）然后不知道他现在在准备些什么给我。报的是他的母校而且还是同一个专业，很巧合了（现在的严重心理疾病已经让我没法适应那些枯燥的知识，只是大自然会给我更多美好）。现在我如何放下那些不愉快的过去（最近一直回忆很多，头很痛，心神不宁，睡眠浅），他要来家访了我该怎么办，我不知道要和他聊些什么，很害怕和父母见到他，思维迟钝，我也不会处理人际关系，到时候该怎么面对他，一点勇气和力量也没有。我的礼物还没有送给他，我还没有想好表达对他的心意（我害怕留下遗憾，我也害怕以后他会把我忘记了）。
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在最后关头（毕业之前对我好冷淡，冷漠，几乎无话可说，而且我感受到他是不喜欢我的——我一直在意他对我的看法），他表达了对我的关心，那种感情迅速升温（在他人前那严厉的表象之下隐藏着似水柔情——他对我说的话让我感觉有点小暧昧），我对他动了心（因为我感受到他是喜欢我的，可是他对我的巨大反差让我有些难以接受，可是我又很享受这种感觉），每天都在回忆发生的种种经历，怎么办，我陷入太深无法自拔，最近因为他对我的关心超乎了我的想象（因为他说的那些关心的话语更像是他对他自己女儿的感情）。他要来家访了，我该怎么办？我感觉自己在意他两年了，这次，我真的陷入情海之中。很痛苦╯﹏╰又很快乐
我想知道他心里是不是真的有喜欢过我（不是男女都喜欢，是那种童年小学老师对我们喜欢和认可），是不是真的像他说的那样他真的很心疼我⊙﹏⊙（说实话，我不想成为他普通学生的一个，我希望他永远记得我——我曾经是多么相信他，多么想维护好班级的团结，可是我决定不了，他们大多数都是没有同理心而且有些自私，不好学，八卦还不上进，我根本改变不了，我觉得自己在班级就是异类，我和很多人断绝了关系，始终相信社会主义价值观，可是那些理论知识在这种环境下实践不了），可是我的心里从来就没有放下他过，在意他的一言一行。（在班里一直树立他的威信，太要强了，所以一开始班里同学经常给他差评，我没有参与他们八卦议论他的话题，致使班里越来越不团结，矛盾很多）。
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买回来的东西用一段时间就忍不住想买新的，但是这样真心很浪费钱
楼主你好，我相信有很多人都会有和楼主一样的感受和经历，其实我们内心知道买回去那么多重复的东西，其实他们的用处都是一样，这样的话重复的东西多次买那么他们的用处就不会那么大了。我们把自己的钱都用在买那些有相同作用的东西上，确实也有一点的浪费钱，楼主自己也意识到了。这种做法长起来肯定是不行的，所以我们要想办法去改善的。比如说，我们以后要有计划的花钱，每个月我们用在买这些小东西上注意一下，这种可以买多少钱，在这个范围内都可以如果超过这个范围了，就要控制自己，不要再买了。控制自己花钱刚开始可能会觉得有一点难，但是时间长了就会变得好一点，久而久之，这种重复东西多次买，就会改掉一点。相信自己一定可以的，你也可以找到一个最好的朋友来监督自己，或者是每次逛街的时候就要事先提醒自己一起逛街的朋友让他们来一起监督自己。祝好~。
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天天烦失眠烦的不行什么也不行干天天冷战都不想回家。
既然难受，还是结束冷战吧。记住，结束冷战的人，并不是示弱的人，反而是内心更为强大的人。坐下来谈。记住，一定要管住自己的嘴，不要再做那种互相伤害的吵架。当然也不是说完全不能吵。就算是吵，也得是有效的吵。说出自己的希望，提出的要求要具体。多谈感受，少些责备。要尊重对方，检讨自己。
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其实从高中开始我就不断在问自己为什么活着，不过只是不明白这个问题的意义为何倒是并没有想到死。也许最近工作也好生活也好，遇到不开心的事情有点多，大多都是我尽力去做也得不到好的效果的事情，所以总是有一种无力感，觉得不管我怎么努力都无法收到好的效果。半夜睡不着会莫名其妙的哭，不知道为什么，睡眠也不好，该睡的时候睡不着，该醒的时候醒不了。
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.因为工作生活等方面的不顺利，楼主感到生活缺乏意义2.自己的事情总是做不好，产生失眠【一点点分析和建议】1.在生活工作遇到不顺的时候，感到悲伤难过，感到无力，觉得自己做的事情都是徒劳的，感到生活没有意义，这些想法都是正常的，每个人一生中都会经历几次。或许在这个时候，比起逼迫自己继续努力，楼主可以休息休息，调整自己的状态，思考，写日记，回顾自己的过去，然后再重新思考自己当下的困境，或许会有不一样的想法。2.寻找一些合适的方法宣泄自己的情绪能够给楼主帮助哦，向家人朋友倾诉自己现在遇到的问题，或者运动、读书等等方式，都是一方面有利于自我发展，一方面有利于心情调解的呀希望对楼主有所帮助。
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举例说背单词，背了三分之一有人打扰让我做其他事情，接下来就完全不想背了……
楼主，你好，专注和持续性地专注，是一种好的品质，但也要让自己有随时抽离和进入状态的能力。需要你分析清楚自己做的事情，被打断后，产生的感觉是怎样的？是思路没有了？注意力被分散了？得到休息了，不想再进入？计划被打乱，即使有时间可以补回，心情却会变糟？自己是喜欢规划和在熟悉的环境中做事情的人吗？那样的被打扰感，让自己很不适？针对自己的原因，思考方法进行解决。如果被打断后，暂时无法进入状态或者没有心情进入时，可以让自己先做一些其他的事情，等待自己的心情平复下来之后，再继续进行。可能你无法忍受的是“未完成感”，当事情因为某些原因，没有被完成，自己可能会产生负面的情绪，感受到烦躁和被打扰等等，在这样的情绪，自然是无法继续事情的。无论是怎样的原因，都需要让自己调整自己的情绪，面对问题。事情需要被完整的完成，即使你不想或者没有心情做，但最终也是要你一个人来做的。不要逃避，当你感到疲惫和累时，可以休息，可以放松，但不能轻易地选择放弃，放弃是可以的，但需要认真考虑后再做决定。祝好。
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我有个室友老爱怼人莫名其妙管闲事那种我总觉得她怼人自己有成就感每次在我最放松的时候怼我我反应不过来一口老血憋在心里难受死了是个很没教养的人每天脏话不断我不知道该如何对付我怼回去她更激动怼回来不依不饶好像我就和她水平一致了但不怼又憋着难受真不知道咋办了
你好。看到你的提问。你是说，你有一个喜欢怼人的室友，让你很困扰，对吗？1.我看到你说，她喜欢在你轻松愉快的时候，让你添堵。①通常我们的行为方式在无觉知的时候，都是某种复制。我们试图去猜测一下，可能，她有一个严厉的父母或者养育者，让她无法放松，一旦她放松，她的父母就会出现，指责她或者鞭策她，好好学习，努力工作，不能放松，偷懒等等。于是，她就形成了这样的模式，也看不得别人放松，一旦别人放松，她就会出来指责。②那么面对她这类的言行，你首先要意识到，那是她的问题，不认同她的投射。一旦你认同，那么你就掉入她的“游戏”。你可以离开，或者微笑，然后继续你的轻松愉快，直到她羡慕你又拿你没办法。2.通常，对方的言行勾起我们的某种情绪，也往往代表你的内在有一个部分和她认同。例如，你是否允许自己放松而不会自责呢？可以去觉察一下。所以，要么一次到位，清晰地表达你不接受她的情绪，划清界限。要么，你可以无视她的挑衅和指责，继续自己的状态，让她羡慕。不要恋战。把自己的时间花在自己开心的事上，和愉悦的人来往。祝福你每天好心情！说不定你会成为她的老师。
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我有个室友老爱怼人莫名其妙管闲事那种我总觉得她怼人自己有成就感每次在我最放松的时候怼我我反应不过来一口老血憋在心里难受死了是个很没教养的人每天脏话不断我不知道该如何对付我怼回去她更激动怼回来不依不饶好像我就和她水平一致了但不怼又憋着难受真不知道咋办了
楼主你好呀，抱抱你~非常理解你的心情，寝室关系是我们需要面对的一大难题，楼主有一个喜欢怼人的室友，每次在你最放松时怼你，让你感到困扰，但是不知道怎么应对。从你的描述中可以感受到你的郁闷和苦恼，室友通过怼人来获得成就感，她的行为让你觉得莫名其妙，可以看出楼主的室友不懂得在意他人的感受，只顾自己的心情。室友这样多久了，是只对你这样吗，还是对所有人都这样，楼主可以审视一下和室友之间的关系，室友这样做是出于没有边界感，觉得和你的关系已经足够好了，可以随意开玩笑怼人，还是因为自身的教养问题。如果对寝室其他人也这样，那么你们可以找个时间跟她沟通一下，说出你们的困恼和诉求，希望互相理解互相体谅。如果是因为距离太近而没有边界感，只是还没意识到问题的严重性，那么可以适时提醒一下她。当然，如果沟通之后还是这样，或者没有办法沟通，那么可以和宿舍楼长提出更换寝室的请求，毕竟寝室关系已经严重影响了你的学习和生活，长此以往，会让自己过得很煎熬。总之，能沟通尽量沟通，不能沟通在通过其他方式解决，寻求身边其他人的帮助，祝楼主早日摆脱困扰~。
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我工作了十几年的单位，因为一个错误被逼辞退！我勉强接受，之后我为了转移注意力开始新的学习工作生活！很长时间我发现我的前单位的领导还在背后关注我的生活，这让我很反感，我有断时间开始了骂人，情绪爆发，希望她能停止对我的干涉。这种行为让我很崩溃...。我在离职后的大半年多这个人的行为产生过敏，情绪管理失控。被家人视为情绪管理失控。送进了精神中心治疗
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，被工作十几年的单位辞退之后能够很快开始新的学习工作生活，看得出来楼主是一个坚强的人，能够独立面对生活。前上司的关注让楼主觉得愤怒，不能控制自己的情绪，然后到了现在的情况，想必楼主自己也很茫然。【分析】前上司的关注让楼主觉得愤怒，可能前上司对于辞退楼主这件事情是心怀愧疚的，所以才一直对楼主关注。另外，楼主本人的愤怒可能也并不只是针对前上司，上司的关注只是一个表面的原因，可能还是楼主对于工作十几年被辞退这件事情感到愤愤不平，只是当时这种情绪压抑住了，没有得到发泄，在这次通过这个诱因爆发了出来而已。【建议】如有可能的话，在当地找靠谱的心理咨询师，对自己的问题做一个彻底的根本的分析，在生理的治疗之外适当增加心理层面上的治疗，或许对于楼主的情况改善是有益的。
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就很容易哭泣啊啊啊啊流眼泪。。。。我心理有问题？还是泪失禁
楼主你好，有的时候哭泣对我们人体是有好处的，因为哭泣可以缓解我们压抑的情绪。有的时候哭过以后我们就会好很多可能就没有那么难受了。但是适当的哭泣是有好处的，如果你不管遇到什么事情都要哭，我希望你以后可以坚强一点。在被别人讲的时候，你可以从心底里反思一下自己看自己是否真的有这一类的问题，如果有的话就加强改正，如果没有的话就无则加勉。我相信都是一些很关心你的人才会讲你，因为他们希望你可以变得更好，如果是毫不相干的人，就算你做错了，他们也不会说你的有错，改正就可以了，福气其实是解决不了任何问题的，他只会帮我们暂时的，缓解压力。祝好~。
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从小话很少也不爱笑可能因为被嘲笑过笑的难看。现在因为工作和到适婚年龄的原因想改变一下增加自己的资本，网上买了个微笑矫正器。可我一想到一辈子强颜欢笑，就觉得好绝望连长在我身上的脸都没办法做主。
楼主你好：1.从小话很少也不爱笑可能因为被嘲笑过笑的难看。在小时候就被嘲笑过，这也许给你造成了一定的心理阴影，让你不敢笑。也造成了你的自卑，觉得自己笑的难看，从而不笑了。2.现在想改变一下增加自己的资本，想到一辈子强颜欢笑，觉得好绝望。为什么你会认为笑就是强颜欢笑呢？你买微笑矫正器，是想让自己变更好，为什么要觉得这是一件悲观的事呢？笑有很多种定义，开心的、高兴的、嘲讽的等等，笑是我们表达情绪的方式，为什么你要觉得简简单单的笑也要上升到对人生的绝望，觉得连自己的脸都不能控制？在你看来笑是为了讨好别人，所以你描述的是强颜欢笑，你想笑是被迫做出改变，但你可以换个角度想，你是主动做出改变，想让自己变优秀，而不是被动迎合别人。3.正视自己的情绪。荣格说:不再让情结拥有我们，而是我们拥有情结。掌控自己的情绪，不要过度在意别人的看法，学会表达自己的情绪，学会自我调节，找到自己排解情绪的方法。最后希望楼主足够自信，相信自己。祝好。
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我在上小学时情商很低，别人可以理解我完全无法理解，不懂什么是朋友，完全无法理解什么是友谊。慢慢的开始喜欢独来独往，也不怎么喜欢说话了，聊天最多到的人也是家人，而且也越来越不想聊天而是应付。上了初中我开始喜欢上了二次元，生活越来越封闭。直到初三我开始懂得什么是感情、什么是友谊、什么是亲情和爱情。我开始面对现实，但我有些行为奇怪，当然这只是他们觉得，我的反应迟钝。我不知道怎么和他们相处
题主，你好，抱抱你呀～从你的描述来看“完全无法理解什么是友谊，慢慢的喜欢独来独往，也不怎么喜欢说话了”，这些变化可以看得出来你有社交恐惧症的症状，不过这只是一般心理问题，大多数人或多或少有一点社恐，如果你感觉无法适应了或者影响到了你的正常生活，只要你及时进行心理疏导或许能缓解你所说的问题。根据你的描述"上了初中，我开始喜欢上了二次元，生活越来越封闭"，其实二次元文化在日本很常见，而且是宅文化的代名词，或许你周围的人不太理解你所喜欢的文化，但是这也是年轻人的一种态度，毕竟这个世界对各种文化的宽容度都已经变得很宽松了，所以你可以选择做自己喜欢做的事情。其实我感觉二次元文化里有很多关于亲情友情的元素，或许是这些文化教会了你一些美好的情感也说不定呀。关于你说的“我反应迟钝，不知道怎么和他们相处”，很能理解你现在所面临的和别人交流的困境，因为你之前没有很多机会去与周围的人交流，所以难免会有点措手不及，不过也不用太担心别人会因为这件事情而对你改变看法，或许有些人会觉得你慢吞吞的性格是可爱的呀。而且我们最容易成功交到的朋友就是和自己兴趣相同的朋友，这类朋友才能陪伴我们走更长远，平时的争吵、摩擦也会少一点。
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我从小看着父亲家暴母亲，本是尖子生，但是心理出问题后就下来了，长大后弟弟生了孩子又不负担，他骂过我，打过我，还被爷爷猥亵，这些都发生在我严重抑郁失眠的时候，我现在很容易产生愤怒，我很苦难，怎样才能让大脑不那么情绪化。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～短短几行字，看得出来你经历了很多不愉快。不知道你是否已经做过一些心理咨询呢？如果还没有，可以考虑一下。因为易怒情绪化是你自我保护的方式，真正的创伤是曾经的经历带给你的，那才是问题的关键。关于如何控制情绪，实际上有很多简单有效的方法，但在具体操作过程中，对每个人的效果是不一样的，所以你要选择比较适合自己的方法，刻意练习，才会有好的效果。根据你的描述，推荐你多做冥想练习，它的作用已经经过科学论证，在APP里就有，非常方便。你可以试一段时间，看看对自己的效果怎么样。另外，建议你寻找一些发泄的途径，最推荐的是跑步(运动)，或者在合适的地方大声喊出来。这样可以把你内心的压力适当发泄出来。其他的方法也可以尝试，比如写日记。同时参考一下其他的回答。祝好～。
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我从小看着父亲家暴母亲，本是尖子生，但是心理出问题后就下来了，长大后弟弟生了孩子又不负担，他骂过我，打过我，还被爷爷猥亵，这些都发生在我严重抑郁失眠的时候，我现在很容易产生愤怒，我很苦难，怎样才能让大脑不那么情绪化。
每个人都是遗落人间的天使，你要好好的呀。其实我也是一个容易情绪化的人，我会因为一点小事而闹情绪，觉得自己很委屈，我也在慢慢改变自己，现在把我的一点经验分享给你，希望能够有所帮助呀。首先，承认自己情绪的弱点。其实在每个人的情绪世界里都有各自的优点和弱点，为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点，不能视而不见。比如有的人喜欢激动，而且一激动就控制不住自己的脾气，这时候就要承认自己情绪的弱点，在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因，在什么情况下容易激动，然后再找一些方法去克服它，慢慢来就会有所进步了呀。其次，敢于承担责任。承担责任也是解决情绪化问题的一种方法，我们只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意承担责任，就会变成勇敢洒脱的人，这样对我们解决情绪化的问题是非常有利的。最后，避开冲突。我们可以试着静心应对，因为人与人之间的情绪是会相互影响的，如果你以较为激烈的方式回应对方，两个人的矛盾便会升级，变得歇斯底里。用爱和文字陪伴你，祝好。
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我最近有控制自己的情绪。去年被父母逼着暑假学车非常不愉快，每天都被教练骂哭，也没有进展。其实在我心理学车不是什么重要的事情，而且今年要考研，没什么时间，结果父亲最近又旧事重提，非让我今年把车学出来，他刚刚说你学出来了干什么都行，除了出国。我一直都想出国，我也知道家里没那么多钱，所以我也没有提这件事了，想以后工作几年了自己赚钱出国读书，但是父亲一直拿这件事嘲笑我。他说完之后一直在说，你答应吗，你答应吗，我不能说不，也不能不回答，但是我知道我只要说了好，他以后就会说我明明答应过这件事。我说了好，但是我好难过，我又崩溃了，现在一个人在厕所哭。
题主你好：很多时候别人能够控制我们是因为我们赋予了别人控制的权利。只要你不想随时可以拿回来。只是我们要为自己的选择承担可能出现的单价，你愿意吗？如果不愿意，那么被控制就是不愿意承担代价的代价。对于学车的事也想简短的说一句：只要让我出国，我就学。不知道爸爸会怎么说。祝好！
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高三，是有压力的，我很“荣幸"坐到一对CP旁，说实话有点凉，之前坐在一个相对来说我之前那组很活跃，但现在我几乎不跟他们说话，平时他们组员的群聊我也不多于他们聊，我一般不会跟他们多聊但自己在平时与他们相处还行，下课我一般自己做作业，我有时也问他们问题，但我不知道，为什么我还是感到烦闷，我从初中到现在己经一个人吃饭，回家，孤独成为习惯，我一想到大学，进社会我就莫名恐惧，我知道现在想这些没用，我需要面对高考，但我真的静不下来，有时想到，我连午觉睡不着
题主，你好~~~很抱歉看到你近期的状态不好，抱抱你呀~很能理解你为什么会“一想到大学，进社会我就莫名恐惧“，或许你这么多年来已经习惯了孤独，但不代表你想要永远一个人走下去呀，谁不渴望拥有一个知己呢？谁不渴望在佳节、生日时收到朋友的祝福呢？或许你不太懂得和身边的同学应该聊什么话题，我想，在生活中你是一个内向的人，或者你是一个心智比较成熟的人，很多时候可能并不理解同龄人的幼稚，这种情况难免会导致孤独，有一种“高处不胜寒”的感觉吧。不过你也不用担心，有时候你会发现偶尔幼稚一点也无妨。人与人之间的关系需要维持和回应。你身边的同学们之所以相处得很好，是因为他们有共同话题，可能聊的都是一些爱好、流行话题，你可能刚好不感兴趣而已，如果你真的想交一些朋友，有两种选择，一种是年龄稍微大的长辈、导师一类角色，或许你会受益良多，第二种是同龄人，这就需要你先去做一个倾听者，慢慢了解他们对什么感兴趣，从中发现一些乐趣，这可以让你放松很多的。最后希望你在高考这个关键时期调整好心态，毕竟考上一个好大学是一个开始，你才会有无限可能去谈论未来和朋友。
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高三，是有压力的，我很“荣幸"坐到一对CP旁，说实话有点凉，之前坐在一个相对来说我之前那组很活跃，但现在我几乎不跟他们说话，平时他们组员的群聊我也不多于他们聊，我一般不会跟他们多聊但自己在平时与他们相处还行，下课我一般自己做作业，我有时也问他们问题，但我不知道，为什么我还是感到烦闷，我从初中到现在己经一个人吃饭，回家，孤独成为习惯，我一想到大学，进社会我就莫名恐惧，我知道现在想这些没用，我需要面对高考，但我真的静不下来，有时想到，我连午觉睡不着
聚焦点在自己身上，过于在意自己的时候，会出现这种情况；让自己从假想的“万众瞩目”的聚光灯下走出来；我们是如此的珍贵，我们是这个世上独一无二的存在，每个人都是；亦如我们又是平凡，就如璀璨星河中的一颗繁星，辽阔大海中水滴；保持平静的状态，不批判，接纳当下所有的发生。关照自己的身体和心灵，给出空间～才会有更多可能～。
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我总是不喜欢自己的好朋友和别人在一起玩，感觉占有欲太强了。而且我要是看见她和别的女孩子一起出去玩拍的朋友圈就超级难受。但是她平常对我特别好，也特别细心，我该怎么办啊，这样想是不是不对
题主您好啊，题主说：看到好朋友跟别人一起玩就超级难受，占有欲太强，但是朋友对自己特别好，也特别细心，不知道应该怎么办。对于青春期的孩子来说，家庭慢慢的开始不再是自己唯一的圈子，开始建立关于友情的小圈子。这时候慢慢的会把对家人的依赖转移到对朋友的依赖中，希望朋友把自己看的很重要，自己对朋友来说是独一无二的存在等。所以这时候，如果朋友还有其他的朋友，那自己就会因为内心需求没有得到满足而感到难过。所以很可以理解题主现在的状态，给题主一个抱抱。题主说这样想是不是不对，关于这件事情，不用对自己太过苛求，很多人都会有这样的感受和想法的，而我们需要的是调整自己的认知和状态。针对题主现在的问题，给题主几个小建议：1、规划自己的时间，给自己定一些目标计划，丰富自己的生活。2、正确看待友谊这件事，每个人都会有不同的朋友，友谊也不是占有。这部分题主可以通过书籍或者查找资料等形式去更好的理解友谊。3、当自己感觉难受的时候，先缓解自己的情绪，然后给自己找一些事情来做，而不是让自己陷入难过中。以上，希望可以帮助到题主，祝好！
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平时一边觉得自己不胖，又觉得大晚上吃了热量高的东西胖了要减肥，还觉得腿粗，该怎么办
题主的问题也是很多女生生活中会遇到的趋避冲突矛盾，一边觉得自己不胖不需要减肥，一边想要减肥变得更加苗条。那该如何解决此趋避冲突呢？以下有些建议可以供参考：1.首先，明确自己减肥的原因以及心中胖与不胖的标准。有些人减肥是想拥有健康的身体、优美的曲线，让自己有个良好的身心状态；也有人减肥是想赢得外在的关注和喜爱，更多的是在乎外界的看法。减肥的原因没有好坏之分，但需要更多考虑自己的身心状态。在明确自己减肥原因的基础上，便可以确定自己心目中满意的胖与不胖的标准，如体重控制在100斤以内。2.其次，需要在平时生活中多加留意、勤加锻炼。例如，在饮食方面有意识控制，多参加体育运动。但也有可能在实施过程中存有惰性，这是经常会遇到的，三天打鱼两天晒网，不能坚持。此时，我们可以寻三两好友互相督促经常打卡练习。通过外界的帮助和自我的觉醒，不断调整寻求进步。3.最后，在一段时间的调整后需要回顾与总结，看看是否还需要进行下一步的减肥计划。当然，无论最后结果如何，都要勇敢的面对自己。因为无论哪种状态都是最美的，只要你去接受它。所以只有你自己喜欢自己，别人才会喜欢你。希望能对你有些小帮助。
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从小学到初中就很怕很怕老师一批评我或者在同学们面前说我我都会哭因为我太爱胡思乱想了（？）总是在我脑内循环着某些让我不开心的事情，不想哭也会流泪，老师那小小的举动我都会很敏感假如上课的时候老师在盯着我我都会感觉老师是在嫌弃我感觉老师很讨厌我老师不喜欢我这种废物每次看到老师的眼神就感到害怕
这个年纪，可塑性相当强！你没有提到你的父母，缺少关爱、有点自卑、成绩一般、没有自信、多疑、性格孤僻、认为自己没有优点！（瞎猜）很容易陷入痛苦的自我怀疑和否定中。别人嫌弃你，是别人的问题！就像你不能爱所有人一样。一步步尝试往前走。1先接触比较阳光的人，你会被热情感染，自己会逐渐开朗起来。2适当跑跑步，或者打球，运动使人产生快乐多巴胺。3检查一次身体，看看缺少什么维他命，营养要均衡。4多培养自己的兴趣爱好，自己也会乐在其中，同时也能认识很多新的朋友。5尝试着和老师靠近。比如，见面打招呼，人少的时候问一些小问题。害羞与腼腆是你的这个年纪的特质！不要怕所谓的“嘲笑”有时你也会发现很多都是善意的。每个人的人生没有那么多观众，因为“观众”很忙，“演员”很多。你的这个年纪需要父母的庇护，找个适当的机会和爸爸或者妈妈谈一下，勇敢一点，小伙子！多好的年纪不要浪费，开心每一天，不香吗。
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从小学到初中就很怕很怕老师一批评我或者在同学们面前说我我都会哭因为我太爱胡思乱想了（？）总是在我脑内循环着某些让我不开心的事情，不想哭也会流泪，老师那小小的举动我都会很敏感假如上课的时候老师在盯着我我都会感觉老师是在嫌弃我感觉老师很讨厌我老师不喜欢我这种废物每次看到老师的眼神就感到害怕
楼主你好，抱抱楼主，从楼主的话中，可以看得出楼主是一个相对来说比较敏感的人，每个人的性格都是不同的，每个人看到老师也都会有不一样的感受。比如说，有的人看到老师就很害怕，不敢靠近想要逃避。而有的人就是可以很好地和老师当朋友像朋友一样相处，有的人根本就不把老师当回事。很明显楼主是我所说的第一种人。老师的作用就是教书育人，他们会尽自己最大的努力，尽可能的就让我们改掉一些不好的习惯和不好的学习方法。有的时候老师批评你并不是一件坏事情，如果你已经无可救药的话，可能老师连批评都不想批评。老师还会批评你说明在他的眼里还是可以改正的。上课的时候老师总是盯着你，还有可能是在观察你那一片学生的学习氛围怎么样，并不是说就会烦你或者是嫌弃你，希望楼主以后在上课的时候好好认真听讲，下课了就好好的复习功课，不要把心思都放在这些敏感的事情上。祝好~。
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刻意跟别人保持距离，不知道怎样相处！与他人亲近不起来，显得比较木讷，我该怎样改善？
抱抱题主在描述中我看到你一直在用和别人保持距离这样的方式在保护你自己或许是曾经，你试着向他人勇敢地敞开自己，表达自己的时候遭到了拒绝，受到了一些伤害才让你自己从内心里觉得，和他人保持一段距离会更安全一些这样的想法，本没有什么错只是，将自己与他人隔离开，虽然自己可能不会再受到什么严重的伤害了可是，同时，也等于将他人的关心和爱一起拒之门外了所以，时间久了，就很容易觉得自己活成了一座孤岛，很难与他人亲近起来在这里想邀请你，换一个角度去尝试一下对于身边的，自己觉得很喜欢很重要的人先去表达一下自己的关心想一想，自己在想要对别人好的时候，会想要为对方做一些什么或许，带着这样的视角，会发现，有些时候，身边的人其实也在默默地关心你，只是之前你没有发现而已最后送你一句我自己很喜欢的话：“如果想要被抱紧。
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刻意跟别人保持距离，不知道怎样相处！与他人亲近不起来，显得比较木讷，我该怎样改善？
楼主你好，既然楼主可以意识到这个问题，说明楼主从心里是想要去改变的。看得出来你很想和别人交流，像正常的那样。这样可以发挥你的主观能动性。不知道是不是在以前，你受到过什么样类似的刺激，还是发生过什么样的事情，会让你觉得不喜欢和人交流。其实这个世界上美好的东西还是有很多的。我们不能因为有那个别的不美好，就否定所有的美好。你想要改善的话可以先从锻炼自己开始。比如说你可以去找一些在大街上发传单或者是推销东西的这一类的兼职。其实这些都是最锻炼人的，先从和陌生人的交流开始锻炼。闲暇的时候也可以找一些类似于人际交往方面的图书去看一看，那样也可以提升自己的情商。或者是现在有很多的视频，都是在教人怎么样与人交流，还有一些礼仪，这些都是可以去学习的。祝好~。
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一次去男朋友家，看到他和妹妹一起玩闹，把妹妹摁在床上玩闹这种方式对于他俩现在所处的年龄阶段合适吗（哥哥21，妹妹14），请问一下已经有女朋友的哥哥和处于青春期的妹妹在日常相处中应注意什么呢，什么才是正确的相处方式？
当你找正确的相处方式时，就可能认为有错的相处方式，对吧。有兄弟姐妹的人，从小一块长大，完全是亲人的相处，可能很难被独生子女所理解。你看到那一幕时，很可能会有非常多的想法，而在他们兄妹之间，只有亲情亲密亲近。
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有个客户在我上课时电话找我，我挂了他电话，说在上课稍后联系，然后我把上课的感想发了朋友圈，他就微信我说上课有空发朋友圈没空电话！看到这句话，尤其感叹号，我就非常愤怒，回了一句关你屁事，就把他拉黑，为啥只要别人指点我的生活我的情绪就爆？
在你愤怒的时候，你似乎感觉到自己的边界被侵犯了。对方不允许你为自己做决定，规定了你必须有空的时候就回他。对此你心里也是有一定的认同的，如果不回答他，你也许会感到内疚，你觉得应该在自己有空的时候关注和照顾别人。也许正是这个你心里的“应该”控制了你。这个应该是来自何处，是谁不允许你有自己的空间呢？
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我跟老公是同学，相恋五年，结婚三年多。有一个两岁多的女儿，老公对我很好。但因为工作原因一直异地，也没法调动。婚前老公承诺两年之内如果调动不了，就辞职到我的城市。但三年多了，我们还是异地，每次聊起这些话题，我们总会吵架。因为工作，孩子我没办法一个人带，一岁后大多时间带到奶奶家（异地）抚养，因为跟婆婆总有矛盾，所以只有假期公公婆婆才带给孩子来我这里住两天。我经常会想孩子，想雇个保姆带孩子，家人都不同意，怕对孩子不负责任。三地的生活让我很难受，感觉不到幸福，老公也很忙，有时候想找人说说话，身边却没有一个能说话的人。年初我母亲病世了，忽然觉得心中的大山轰然倒塌，常常半夜哭醒，只要听到谁提到妈妈，我就会止不住的流泪。前男友得知我母亲去世的消息，常常发信息安慰我，一来二去，旧情复燃，我出轨了……我想过离婚，但想到孩子，觉得不该这么自私。但老公终于还是发现了，坚持要离婚，并要孩子抚养权。我该怎么办？
依我多年的经验预测：你的婚姻将面临瓦解，复盘几乎没有任何必要。如果你勉强维持这个婚姻，你的痛苦旨数会是当前纠结小孩问题的好几倍。你们错就错在异地分居，更严重的是还是你老公及家人的麻木不明。长期分居是婚姻的大忌大讳，几乎无一例外粘上婚外出轨，只是有一部分的夫妻隐忍不公而已，所以社会上总是看似风平浪静。你的错的确是你的责任占主要，但更重要的是你老公的自我和无知，外加一个糊涂至极的婆婆，所以你应该冷静重新规划自己的人生，若想得到老公的谅解是万无可能的。
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我跟老公是同学，相恋五年，结婚三年多。有一个两岁多的女儿，老公对我很好。但因为工作原因一直异地，也没法调动。婚前老公承诺两年之内如果调动不了，就辞职到我的城市。但三年多了，我们还是异地，每次聊起这些话题，我们总会吵架。因为工作，孩子我没办法一个人带，一岁后大多时间带到奶奶家（异地）抚养，因为跟婆婆总有矛盾，所以只有假期公公婆婆才带给孩子来我这里住两天。我经常会想孩子，想雇个保姆带孩子，家人都不同意，怕对孩子不负责任。三地的生活让我很难受，感觉不到幸福，老公也很忙，有时候想找人说说话，身边却没有一个能说话的人。年初我母亲病世了，忽然觉得心中的大山轰然倒塌，常常半夜哭醒，只要听到谁提到妈妈，我就会止不住的流泪。前男友得知我母亲去世的消息，常常发信息安慰我，一来二去，旧情复燃，我出轨了……我想过离婚，但想到孩子，觉得不该这么自私。但老公终于还是发现了，坚持要离婚，并要孩子抚养权。我该怎么办？
离婚。对于一个从来把自己不当回事的家庭留在他们身边就像个路人，还不如就是个路人。为啥要有另一半，无非就是同修同渡。如果不能伴随不如舍弃。儿孙自有儿孙福，儿孙的事我们也不能完全参与。如果长期分居哪个男人能憋的住？除非是性无能、太监或者外面有人。离婚后找谁都别在找前男友或者前夫发生关系了，能离开一次就会离开好多次，除非你的承受力超然。
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最近备考越来越焦虑，动不动就心跳加速四肢发麻，想知道有没有什么比较有效的缓解这种焦虑症状的办法（除了深呼吸以外）
你好呀，这里是天外来物～以下是我觉得挺有用的tips运动不用天天埋头学习，可以根据自己的体质状况选择喜爱的项目，如快走、慢跑、打球、游泳、羽毛球、骑车等，持之以恒地进行锻炼。运动可以帮助调整情绪，户外运动也更加有益于调节心情哦。放空坐在座位上，让自己处于无意识的状态，可以想一些轻松的事情；告诉自己一定会成功的，不用焦虑。其次想象自己漂在水面上，告诉自己“我现在很舒服”。有了良性的心理暗示之后，情绪就会放松很多。音乐可以放一些轻音乐，如alittlestory.身体可以随着节奏舒缓下来，内心的紧张感也会减少哦。心理暗示每天告诉自己我可以。其实只要平时学得扎实，完全可以“任凭风浪起，稳坐钓鱼台。”保持正常的学习、生活习惯和作息时间，该怎样就怎样。自我鼓励也很重要哦。按摩按压手掌在手掌中，有一个点与保持大脑平静有关。这个点位于中指与无名指之间，从手掌相连处往手心方向4~5厘米处。让手放松并手心朝上，而用另一手的食指在这只手心中寻找一个小的凹陷处，可以用手指在上面按压。这个穴位可以让你快速冷静下来～。
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自己的身份要从学生过渡到社会工作者，我该如何调节自己的变化呢？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从学生转变为工作党，确实是一个需要调整心态的过程，不再有确定的被安排好的未来，而是要自己决定自己的道路了。【一点点分析和建议】1.首先，犯错的后果比上学时更加严重。所以在做事的时候要谦虚谨慎，长辈的意见很多时候可以起到重要的指导作用。2.自己要开始为自己的做事负责了，在工作开始的时候出现困难，和自己想象不一样的情况，都是正常的。要做好出问题和面对困难的准备呀。3.珍惜朋友，真诚面对周边的同事们，虽然防人之心不可无，但是大多数时候还是要对待他人和谐友善，人缘对于工作的发展也是一个重要的部分。希望对楼主有所帮助。
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我经常会回想起以前尴尬的或者难堪的经历，然后就在脑子里一遍又一遍地感受到当时的难堪。虽然我知道过去的都过去了，没有人会记得你这件事情，但我会记得。我也想忘掉，可是就是忍不住会想起来。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～“我也想忘掉，可是就是忍不住会想起来”，事实上，很有可能正是因为你想去忘记这件事情，所以才会想起来。心理学上有一个白熊效应。“白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当你在想我要忘掉什么什么事情的时候，其实你的脑子里就是再一次去强化了它。因为在这个过程中，这个事情被你再一次记起。你甚至会无意识间一次又一次的去想要确认自己忘掉的是什么事情。所以更好的办法不是说要求自己很快就忘记他，而是能够不在乎他。你又想起他了没关系，你该做什么就还做什么。或者做一些让自己可以注意力更加集中的事情。就好像遇见了一个讨厌的人，最好的方法不是逃跑，也不是赶他走，而是非常平静的说一声哦，你来啦。然后自顾自的做着自己的事情。当你能够集中注意力做自己的事情，能够不去管他到底是在干什么，他对你的影响就会越来越小。他会悄无声息的来，他也会悄无声息的走。祝好～。
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比如一个不太自信的咨询师，靠被来访者表达被需要和表扬，从咨询关系中获得自信。本来是要治愈来访者的，却被来访者治愈了，这样可以吗？符合咨询的要求吗？
您好，这句话如果换一个说法，您再感觉一下有什么不同，能不能接受，那就是，“咨询师可以从工作中获得满足感或者是成就感吗？”通常任何一个工作，吸引我们的地方都很多，或者为名，或者为利，或者为自我的满足感，成就感，可能还有一些其它的。这些也都是我们去做好工作的动力所在，您同意吗？只是心理咨询师这个工作有其特殊性，咨询师的成就感是建立在来访者逐渐向好的变化中。也因此常常听到很多咨询师发出“要感谢来访者”的感慨，感谢来访者成就了自己的职业发展。只要工作中不存在剥削来访者的情况，还是可以让自己坦然一些的。照顾好自己。
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比如一个不太自信的咨询师，靠被来访者表达被需要和表扬，从咨询关系中获得自信。本来是要治愈来访者的，却被来访者治愈了，这样可以吗？符合咨询的要求吗？
题主你好，如果觉察到这一点，并在做自己的个人体验，没有违背伦理，问题不大。咨询中无法避免代入咨询师的一些个人需求，比如你所讲到被需要和表扬，这在一定程度上也会是工作的动力来源。更重要的是觉察到这一点后，与咨询伦理结合进行反思，或与督导进行讨论。伦理中最基本的最小伤害与最大效益原则是否违背？在咨询师需要得到满足的同时，考量自己的工作是否给来访者带来了伤害？自己的工作是否给来访者带来了最大程度的利益？如果这些方面不确定，可以与督导或同辈督导进行讨论，看看从他人视角，自己的工作是否有违伦理。如果没有违背伦理，那么满足自己需求也算是费用收入之外的额外收获。这便是个单纯的个人成长的议题了。祝好！
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比如一个不太自信的咨询师，靠被来访者表达被需要和表扬，从咨询关系中获得自信。本来是要治愈来访者的，却被来访者治愈了，这样可以吗？符合咨询的要求吗？
这样说吧！比如一个医生，给病做了一个手术，病人也因此康复了，医生会有成就感，如果医生通过手术抢救了一个病人，医生的成就感可能会更大，同时，医生也通过一场又一场的手术，使自己的手艺更娴熟，经验更丰富，也因此对自己的手技术更自信，这些都是自然规律，就像一个挑夫每天挑担子，挑夫身上的肌肉会比没有锻炼的人更强壮一些这是如此的自然。医生并没有损害病人的利益！没有具体的了解咨询过程就说到这儿吧！
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比如一个不太自信的咨询师，靠被来访者表达被需要和表扬，从咨询关系中获得自信。本来是要治愈来访者的，却被来访者治愈了，这样可以吗？符合咨询的要求吗？
在我看来，心理咨询师对于来访者来说，只是一个镜子，只是真实的呈现来访者当下状态，帮来访者看到更多的可能性，让来访者看到自己的资源的，内在升发改变的力量。任何在来访者身上找价值感的行为，对于来访者来说，都值得我们去思考，这相当于说咨询师需要从来访者身上，除了赚钱还要赚价值感，我个人非常的不认同这种行为。
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为什么同班同学会在初中就早恋而不会影响成绩，这究竟是怎么做到的早恋真的会影响学生状态和学习吗，怎么样才能让两个人相互促进
楼主你好，早恋会让人分心，影响学习也是很有可能的，本来你的心思都在学习上，恋爱以后，难免会去想两个人之间的事情，或者平时有什么小矛盾小摩擦，会很大程度影响你的学习。而楼主说的这种状况，为什么别人不影响呢，可能别人都是给对方制定了目标，比如一起考上哪所学校，然后就可以更长久的在一起了。而且好好学习以后毕业了找到好工作，如果那时候你们还在一起，结婚以后生活质量也会好很多。如果两个人可以这样想，做长远打算，可能谈恋爱这件事情对你们的影响就不大了。祝好~。
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为什么同班同学会在初中就早恋而不会影响成绩，这究竟是怎么做到的早恋真的会影响学生状态和学习吗，怎么样才能让两个人相互促进
对于早恋会不会影响学习这件事情，谈恋爱就表示你要注重那个ta的感情，需要顾及ta的感受，这会分散学习的精力，上课走神也是难免，影响学业是一定的但从另一方面讲，如果你找到了一个学习很好的ta，你可以及时向ta请教，不仅可以增加感情，还可以一定的提高学业。再者，如果题主可以意识到考上更好的初中or高中or大学or更多是你们唯一的出路，从精神方面来讲，就会产生必须学习的上进心，从而带动ta，两人一起努力，等到合适的年龄去公布这份爱情，未必是一件坏事。最后，利与弊还需自己衡量。不要浪费青春，也不要把青春喂了狗。
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19岁，女。小学时看过一本小说，从那以后一直把自己当作文中主角，美丽、强大、拥有权力和能力，到现在已经有十几年了。同时我总感觉有人透过屏幕看着自己（因为文中其他角色是神魔那样拥有科学无法解释力量的人物），生怕生活里出现尴尬羞耻的事情，会被观众看了笑话，有时候连上厕所都觉得很尴尬，忍着不去。除此之外，我也很想向屏幕前的观众证明自己，有时候会自言自语，仿佛有人在跟自己说话或者身在别处经历一些了不起的事情。感觉我已经分不清现实和幻想了，但又觉得自己很清醒，只是沉溺于塑造想象中的自己，请问我该如何走出来？
感谢邀约回答小学时候看的小说，对剧中人物有认同感，然后一直有自我分离的感觉。有可能是在青春期自我建立过程中，将自我和剧中人物做了比较强的连接，认为自己即剧中人。那么，这说明什么呢？用心理动力学的视角，可以看出，属于防御心理。当然，每一个人都可能采取防御心理，只是楼主的防御心理已经影响到现实和虚幻的分离。分不清现实和虚幻，哪个为真！楼主已经知道自己的现状，也会求助，说明能够有反身意识，能够做到自我监控。但，监控需要消耗认知，需要消耗能量，并且现实和虚幻的巨大差异产生心理落差，又造成负面体验！怎么办？接纳自己，接纳不完美的自己。我就是我，独立的个体。我可能弱小，也可能强大；可能脆弱，也可能刚毅；可能智慧，也可能愚钝；我可能是不完美的，但我就是我，独一无二的自我存在。让自己更好，从接纳自己开始。
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19岁，女。小学时看过一本小说，从那以后一直把自己当作文中主角，美丽、强大、拥有权力和能力，到现在已经有十几年了。同时我总感觉有人透过屏幕看着自己（因为文中其他角色是神魔那样拥有科学无法解释力量的人物），生怕生活里出现尴尬羞耻的事情，会被观众看了笑话，有时候连上厕所都觉得很尴尬，忍着不去。除此之外，我也很想向屏幕前的观众证明自己，有时候会自言自语，仿佛有人在跟自己说话或者身在别处经历一些了不起的事情。感觉我已经分不清现实和幻想了，但又觉得自己很清醒，只是沉溺于塑造想象中的自己，请问我该如何走出来？
那本小说真的是影响大呀，是什么名字呀，让我也来读一读，感受一下。其实呀，观众就是你自己，你时刻在注意自己的形象，努力做到最好，这是你自己陪伴你的结果。如果再陷入幻想时，掐自己一下，能出来，就继续在现实中生活。未来你遇到了具体的问题，自己解决不了，可以请咨询师帮助。
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生活中一直焦虑孩子的教育问题，儿子已经到了青春期，性格急躁，又很有想法，作业多了就漏掉一些不想做，卫生习惯比如刷牙也是能不做就不做，在学校会故意欺负他喜欢的女生，看上去大错不犯但是小错不断，表面上我对他在教育上尽心尽力，但经常为了提醒他做这些事感到心烦无力，尤其是被老师或者家长告状，我会陷入很大的负面情绪中，觉得无力烦躁，也看不到他其他优点了，甚至会有深深的羞耻心，似乎因教育失败而否定了我整个人，这是怎么了？
您好，看到你因为青春期的儿子经常犯错而感到烦躁，当有人向你告他的状的时候，你甚至会看不到孩子的优点，自己也会产生羞耻心。那么，孩子的反应是怎样的呢？孩子发现自己做错事情之后，会像你一样感觉到很烦躁呢，还是会觉得挺无所谓的？当孩子发现有人告自己状的时候，他自己也会看不到他自己的优点，产生羞耻之心，还是他不太会认同告他状的人的行为，认为自己没有那么不堪？有时候，我们旁观者可能会陷入比当事人还要激烈的情绪情感当中，用我们中国的古话来说就是“皇上不急，太监急”。前者不急，正是因为后者太急了，因此，前者觉得自己犯不着着急，有人替自己着急呢。因此，你可能和孩子共生的有些多，承担了很多孩子，自己应该承担的情绪情感。那么，此刻以及未来，你就需要更多的抽离，把孩子的感受还给他，把你自己的生活也还给你自己。祝好～。
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20岁女生第二次谈恋爱最近几天被分手，偶尔会觉得有些难过，接触到相关事物会想到前任。但也因此不想在谈恋爱或迈入婚姻，觉得没有爱情也能过好，并想把所有精力转移到学业上。
题主你好！你的问题就是你分手了，就是忘记不了他，会因为一些事情而想起对吗？其实我觉得吧！你这样其实内心也不好过的，毕竟感情就是这样，给你甜的同时也会给你带来非常大的痛苦，让你很难走出来，就是控制不了自己，脑子里会总是想起前任。其实你不用忘记的，把他当成记忆埋藏在心底，就当青春的经历吧！想完全忘记是不可能的，但是可以让它变淡。我的一些建议：做自己喜欢的事情转移注意力，可以选择新欢或者时间来改变。或者找一个真心的人，注意力都到她哪里。虽然忘记不了，但是之后和慢慢变淡，爱情不是生活的全部，多做一些自己喜欢的兴趣。
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20岁女生第二次谈恋爱最近几天被分手，偶尔会觉得有些难过，接触到相关事物会想到前任。但也因此不想在谈恋爱或迈入婚姻，觉得没有爱情也能过好，并想把所有精力转移到学业上。
楼主你好先给你个温暖的抱抱-第二次恋爱因为异地最近被分手偶尔觉得难过，接触到相关的事情会想到前任-因此不想再谈恋爱或迈入婚姻，觉得没有爱情也能好过，想把经历转到学习上-怎样更快走出来○恋爱分手是常事吧，分手也有各种各样的原因。难过也是正常应该的反应，因为恋爱两个人相处的时间比较多，在一起制造的回忆也很多，分手了肯定会难过○不想再谈恋爱，短时间就可以先放一放，如果遇到了对的那个人可以再开始，不用因为这一次就对恋爱失去了信心，20的你机会还很多，可能这一次的分手只是为了遇到更好的人○把经历转到学习上，我觉得挺好的，利用这段时间可以把自己变得更好一点，然后再遇到更好的人○时间会冲淡一切吧，不要再想以前的事情，专注精力做一件事情，加油希望对你有帮助祝好每一天LZ。
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20岁女生第二次谈恋爱最近几天被分手，偶尔会觉得有些难过，接触到相关事物会想到前任。但也因此不想在谈恋爱或迈入婚姻，觉得没有爱情也能过好，并想把所有精力转移到学业上。
楼主你好！每个人都可能会失恋。失恋需要经历一个完整情绪过程，才有可能戒断前男友。因为接触一些事情而触景生情也很正常。怎么更快走出来呢？第一，把更多精力放在能够自我发展和自我成长的事情上。可以找一项通过时间积累可以提升和掌握的技能，比如学习外语，比如健身。爱情是生活的组成部分，但当它占比过高的时候，女生很容易陷入被情绪控制或者自我消耗。人生，还有很多很多需要实现的。当你不把爱情当全部，反而有可能收获更好的爱情。第二，戒断前男友有很多技巧可寻。推荐你陆琪老师的算爱研习社上的课，有教女生怎么戒断前男友借由这次分手，看看自己的需要以及可能存在的问题，更了解自己，并且认识到生活更重要的部分，可是是这次分手一个非常积极的意义。愿你不断自我成长，做更好的自己，爱自己，也有对的人爱你！
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今年7月我出差，回来后老婆跟我讲在我出差的这段时间里一个陌生男人想强奸她，前几天问她要电话号码，微信，还说你老公不在家就不想男人吗等等骚扰，老婆说她骂了一顿那个男人，过了几天老婆开着车下班回家，男人路上拦住了她，还从车上拉下来抱了她，最后老婆逃脱了，我就想不明白了，既然你不愿意，别人怎么能轻松的从车上拉你下来还让人抱？我感觉自己头上一片绿，我该怎么办
您好题主！从您的描述中看到了您的心存疑虑，看到了您的不安和愤怒，老师理解一个男人的情怀！因为老婆把这个细节给您说的非常清楚，您才产生了这么多想法。您有想法有疑惑是正常的，毕竟这样的事让您遇到了。如果您一点想法没有，反而是不正常了。试想一想，老婆为什么会告诉您呢？如果她说自愿的，这样的事能告诉您吗？老婆告诉您，说明她没有办法应对，没有办法解决，而您是她唯一的助手，您是她唯一信任的人，否则这样的事即使烂在肚子里也不会发声！如果她有其他非分之想，她一定是暗地里操作的，她会不动声色的隐瞒您。老婆告诉您，是为了您得到您的解救。静下心来和老婆好好商量对策才是您当下主要的事情。和老婆站在一起应对，解救老婆，保护好老婆。给受到惊吓的老婆一个暖暖的拥抱，抚慰恐慌不安的心灵，这是对老婆莫大的幸福！
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测试结果是严重抑郁，此刻我真的感觉熬不住了，需要帮助，可是担心自己真的约到咨询师，见面又不知道从何说起不知道该怎么表达自己？可能过了一些日子就不抑郁了呢？
嗨，看见你了，真好！有抑郁症，担心对咨询师不知道该从何说起。其实你不用担心的。因为咨询师和来访者的第一次见面其实也是蛮大压力大，因为他不知道你是处在开放的还是较为封闭，或者敏感的状态。你的情绪到底是什么样，你会展现出一个什么样的故事给咨询师。甚至很多时候咨询师要面对来访者一句话都不说的沉默。其实这个时候咨询师并不见得会更轻松。也就是说，当你忐忑不安的时候，你对面的咨询师并不见得比你好多少。如果你觉得咨询师很有经验所以无所谓，其实并不是，越厉害的咨询师越在意面对来访的认真态度。不过抑郁症的确会有害怕和陌生人交往，害怕别人不接纳自己，害怕被否认，害怕给别人添麻烦，觉得自己没有价值，没有用。但是，这些都是抑郁症的感受。再真实，你也应该相信，等到抑郁症没有了的时候，这些都会消失，你会变成另外一个样子。所以为什么不用相信自己会好起来的心情去开始这段疗愈之旅呢？勇敢一点，加油。
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测试结果是严重抑郁，此刻我真的感觉熬不住了，需要帮助，可是担心自己真的约到咨询师，见面又不知道从何说起不知道该怎么表达自己？可能过了一些日子就不抑郁了呢？
题主的担心是正常的，也是可以理解的，第一次去心理咨询和第一次坐飞机、第一次去跳舞一样会忐忑不安，不知所措的。在咨询中，很多次来访者在第一次咨询中跟我讲诉她/他在人际关系当中会感到紧张，会担心不被接纳等，我往往会问来访者在我们的咨询中是否感到有这个部分，大部分的来访者都会说不咋紧张，因为她/他觉得咨询师会接纳自己。首次见面，也会根据来访者的情况来工作，帮助来访者表达自己的经历和想法，这也是心理咨询的基本训练。心理测试结果是严重抑郁，真的感觉熬不住了，需要帮助---为你的勇敢点赞，寻求帮助，照顾自己是一个人成熟的表现，反而是很多人无法照顾自己，无法向他人（尤其是专业人士）寻求帮助是他们在困境中无法走出的原因之一。你会觉得“可能过了一些日子就不抑郁了呢？”这不过是阻碍自己求助的想法而已，有时候我们会因为害怕陷入自己无法应对的陌生情境而停止不前，这就是现在比较火热的“舒适圈”概念。推荐一本书给你《静心冥想》祝你顺利！润和心理。
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测试结果是严重抑郁，此刻我真的感觉熬不住了，需要帮助，可是担心自己真的约到咨询师，见面又不知道从何说起不知道该怎么表达自己？可能过了一些日子就不抑郁了呢？
楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：楼主担心自己见了咨询师不知道如何表达自己。接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：在自己需要帮助的时候主动解决问题，这是楼主积极心态的表现。但楼主似乎有些担心，担心自己不知道见了咨询师该从何说起。别担心，咨询师会在咨询室给你营造一个轻松温暖的氛围，咨询师本身也是接纳包容的，所以你可以随意的说。如果实在不知道说什么，可以把自己当下的感觉告诉咨询师，比如“我不知从何说起”。咨询师会根据你的状况让你放松下来，轻松表达，或是让你知道该说什么的！#世界和我爱着你，祝好~。
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这半年来，可以说一直在找工作的路上。招聘信息平台的信息会发给室友，偶尔会有一个说也要参加笔试什么的，然后能搭个伴，但是，多数就自己。大学，每每都不出去，出去也是和室友一起，室友带着去哪里，去哪里吃，哪里逛，哪里住……但是，疫情原因，我们没有相聚，只能是个别的几个能相约在工作机会的考点，还是偶尔。我是第一次自己出来，妈妈特别不放心，打电话，让发位置啥的，我也不放心自己，头一次用地图（之前总说自己不会看，都是室友来），该坐公交的我没做，结果可想而知，我背着重重的书包（尤其是背了很久很久以后），走着走，两个多小时，最后终于找到了自己订的住的地方（刚做完核酸检验，想去考点看看，就定了附近的住的地方）。我当时在路上走着，想坐车，看不到车，终于看到车了害怕坐反（不敢问，怕磕碜），就这样一直走。当时特别想哭，甚至眼泪都在眼圈。现在半年多过去了，偶尔也还会有这种无助感，我应该怎么调节自己比较好。
你好，通常来说，当一个人不得不学习自己为自己负责，或者不得不去做自我成长的时候，都会有这种恐慌无助，脆弱又委屈，且有不确定自己能不能，会不会，是不是能做好的怀疑。对你来说，幸运的是你周边一直有人能够给到你依靠，妈妈，家里人，舍友，她们体贴入微，关怀备至，在很长一段时间中，都在尽量的给你提供帮助，甚至为你负责。你在这种情况下被保护得很好，很多东西不需要学习，也无需面对。遗憾的是疫情以一刀切的方式对你下了狠手，很多事情你没来得及慢慢接受和学习，且这个时候妈妈，舍友或者其他好友都没法陪伴你去做过渡。这个世界一下子就摊开在了你的面前，连隔纱都没有，只能你自己去摸索，面对和负责。可你无所依傍啊，于是成为了伤和阴影。相似的情况总能引起这种无助的体验。只能不断去面对和学习了呀，如果自己走得太难或者自己真的需要扶持，那就找根拐杖（咨询师或者类似功能）让自己走得更好！祝好！
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朋友抛弃我时我不难过反而会有一点开心这是怎么回事？
题主你好被朋友抛弃自己感觉不难过反而有些开心，这个朋友你是怎么定义的呢？是泛泛之交还是患难之交？不知你的家庭生活经历，是否是感觉父母给的关怀和爱是不够的，小时是否与父母分开生活较多，于是觉得自己是被抛弃的，也一直出现了潜意识、自我暗示。当出现被抛弃的情境时，内心意识被唤醒，感觉证明了自己是被抛弃的呢？还是这个朋友是“不好”的，所以当他抛弃你（等同于你离开了他的圈子），于是自己觉得解脱出来暗自庆幸开心呢？以上是我的一些小的假设，还请多多谅解！愿一切安好！
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女友在性这个方面特别的主动，而且明显她懂得很多，并且经验丰富，会很多那方面的姿势、方法。并且经常对我做出轻佻的举止。而这让我充满了不安全感，女友经验丰富让我感觉难以接受，我该怎么办？
题主你好，看了你的回答，从你的描述中感觉到你是一个较为传统保守的男生，在这个社会很难得可贵你女友的主动让你感觉到不安全感，让你觉得她的性经验丰富，不知道你们在一起多久了，如果很多年，也许她是爱你的，才会表现出主动，风情万种的一面。你是有处女情结的吗？可能你要问问自己的内心，能不能接受她过往也许有过性行为。
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家有一孩儿，小学，辅导作业，难免脾气暴躁，吼来吼去，道理也懂，亲子关系也很在意。但是遇到孩子不认真对待作业，或者出错误的时候，就像被点了火。过后又后悔。该怎么处理自己的情绪呢？
YS鱼的答复，很好的，我有三个男瓜，最小的，今年10岁，久战沙场的经历，就是，与其棍棒，挖苦，指责，愤怒，嫌弃，不如平静，温和，隐忍一下无名的暴躁，不安，不会，就告诉他答案，不懂，就让他把题目和答案重复一次。看见行为生评判，看见渴望生慈悲。孩子需要的是，学会独立，正确的完成功课。父母需要的是，陪伴支持孩子，去慢慢“学会，独立正确的完成功课”，养成一个懂得求助的生活思维，一个正面积极的生活习惯。苦哈哈的相互折磨，是一天。乐呵呵的互相扶持，也是一天。你可以试一试，不发火，平静温和坚定的陪伴孩子做功课，真的不难，只有那么一点点不容易，妈妈如果习惯了，全家都平和喜乐呢～祝福你，加油呀，妈妈。
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家有一孩儿，小学，辅导作业，难免脾气暴躁，吼来吼去，道理也懂，亲子关系也很在意。但是遇到孩子不认真对待作业，或者出错误的时候，就像被点了火。过后又后悔。该怎么处理自己的情绪呢？
你好，作为一个妈妈，面对辅导孩子作业，基本都会抓狂，我也是其中一个问题是作业总是有，不能总这样啊，这对孩子也不是好事，所以我开始从改变自己开始，曾对孩子成绩很在意，不好就焦灼，后来发现背后是我把自己的生存压力投射到孩子身上，认为孩子学习不好会没出息，背后是自己价值的不确定，甚至孩子做错就发狂，其实是自己追求完美，在乎外在的评价，不敢面对自己的脆弱，总之孩子身上一切会引起我情绪反应的点，我都会从自己身上找原因，孩子就像个天线宝宝一样，时刻都能感知我们的状态，他是天使的降临，来帮我们召见内在隐藏的真实，像镜子样让我们全部显露出来，做父母是通过孩子提升自己，还是抗拒镜子反应内容，而用言语和能量来伤害孩子，是自己的选择情绪再来时，先处理好情绪，在继续学习，背后召见问题，提升能量，这是我的方法，现在孩子学习积极主动，希望帮到你。
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在外面都不会有特别激动的情绪但是在家里情绪会很容易失控大概是七年左右了，回家就会感到很烦
楼主你好，可能在很多时候，我们都把自己最差的情绪给了自己最亲近的人，因为我们知道不管怎么样，他们都不会离开我们。所以我们才会肆无忌惮的释放自己的情绪。但是我们也不能总是这样，因为父母是我们最亲近的人，他们会无条件的对我们好，会把所有最好的都给我们，虽然我们不一定要全部都回报给他们，但是我们肯定是也是要给他们回报的。比如说，你可以对他们好一点在平时的日常生活中也要多关心，他们一点不要总是对他们发脾气遇到事情，其实有的时候发脾气根本解决不了问题，只会让问题越来越严重。冷静下来，以后你就会发现，其实事情并没有你想的那么严重，你们好好的沟通还是可以找到一个好的解决办法的。祝好~。
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以前好好的，直到后来突然想到一年前被猫抓过，就开始对狂犬病恐惧了，猫也死了，我还不知道这样熬能熬对道啥时候，15岁女，马上初三了
这种恐惧是潜意识层面的，因为理性层面上你知道你当下是安全的，可能在你的成长经历当中，你压抑了太多的和恐惧相关的情绪，压不住的时候，意识层面就会找一个理由让这种恐惧表达出来。当潜意识压抑太多恐惧情绪的时候，容易引发一个人的疾病症倾向和恐惧情绪。如果这种情况已经影响了你正常的生活和学习，建议和家长沟通找咨询师解决。
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我一直很喜欢小孩子，平时和年龄比我小好几岁的人也相处也更加顺畅，舒服。我今年29岁，未婚，有一个比我大八岁的男朋友。我男朋友一直觉得我是个未长大的孩子，我隐约觉得自己确实还像个孩子，与同龄人相比，我没他们成熟，会来事。最近半年来，一直自发地有想要生孩子的想法，尤其是看到小孩子的时候，这种想法更加强烈。我就是有想要生孩子的想法，自发地，没有年龄和来自男朋友的压力。现实中，我觉得如果真的生孩子，又觉得自己承担不了，一自己还不够成熟，二是工作还不稳定。我提问，只要是想了解，我为什么会自发地想要生孩子？
楼主你好，想要生孩子可能有几个不同层面的原因，首先。从生理层面来看，29岁的确到了可以生育的年龄。楼主虽然有男朋友，但还未婚，婚姻是人生的新阶段，结了婚之后就是允孕育下一代，楼主现实层面未曾进入人生新的阶段，但是想生孩子可能是内在对结婚生育，进入人生新阶段的渴望。如果身边的朋友，亲戚如果已经结婚生孩子，可能也会在无意识层面对楼主有影响。其次，楼主提到感觉自己还一个孩子，但是却喜欢孩子，想要生一个孩子，从心理象征层面来看，生孩子有新生，重生的象征，孩子也是内在儿童的象征，想要生个孩子，可能是楼主内心渴望允许生出一个新的自我。最后从深度心理学来看，从人类集体无意识传承德角度，女性本身就有母性特质，这是女性生来就有的本能，女性到了一定的阶段，母性原型启动，无意识深处就有孕育生命的心理动力，除此之外我们的社会文化也在无意识的影响着我们，让女性到了一定年龄阶段自然而然就有生育的念头。来访者有想要生孩子是本能的心理动力，但是现实中感觉还承担不了，是理智层面的想法，这个地方就有矛盾和冲突，也是许多当代女性都会面临的内心冲突。如何调整这个冲突，是来访者需要面对的，需要持续的心灵成长。
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我一直很喜欢小孩子，平时和年龄比我小好几岁的人也相处也更加顺畅，舒服。我今年29岁，未婚，有一个比我大八岁的男朋友。我男朋友一直觉得我是个未长大的孩子，我隐约觉得自己确实还像个孩子，与同龄人相比，我没他们成熟，会来事。最近半年来，一直自发地有想要生孩子的想法，尤其是看到小孩子的时候，这种想法更加强烈。我就是有想要生孩子的想法，自发地，没有年龄和来自男朋友的压力。现实中，我觉得如果真的生孩子，又觉得自己承担不了，一自己还不够成熟，二是工作还不稳定。我提问，只要是想了解，我为什么会自发地想要生孩子？
29岁生子，算是正常了。我觉得其他事情可以放一放，事业也只是生活的一部分。我们家夫人算是早了一些，可是29岁的时候，我们家老二已经上了小学。有了孩子，很多人的人生都已经变化了，真的，有了宝宝很可爱的。乐趣更多。真的。祝福你。
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其实我感觉我妈对我弟已经仁至义尽了，但似乎弟弟还是会跟妈妈发脾气，都15了，一点人事不懂？
楼主你好，在楼主的眼里觉得妈妈已经很温柔了，但是弟弟已经15岁了，还经常会对他发脾气。楼主似乎对这件事情感到很疑惑。但有时候并不是温柔的对待别人，别人就会温柔的对待你呀。有时候太过于温柔反而会被人欺负，相反有一点丰满才会更加被人尊重。而且弟弟发脾气也是有很多原因。#首先肯定是妈妈的教育问题，楼主的妈妈是一个很温柔的人，对于蒂蒂的很多缺点都选择了包容。平时对他的教育肯定也不严厉，所以导致弟弟比较任性，脾气很大。#其次也是弟弟从小养成的习惯，习惯了对身边亲近的人大声说话，习惯了对他们发脾气。可能他自己根本都没有意识到自己脾气大，只是一直习以为常的这样去做。这对弟弟的问题可以跟妈妈一起交流一下，你们俩一起齐心协力，帮助弟弟改掉乱发脾气的坏毛病。祝好~。
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我年龄很大了工作和感情都是剩斗士级别没有好好发展过我觉得应该先有工作再有恋情保持平衡。追求工作开始和顺利的过程中顾及着爱情这样才好。可是现在工作之路还没重新开始有人介绍了一个品质等还不错我比较乐于发展的对象该怎么办我可以直说现在不谈恋爱吗因为如果先期顾及着谈恋爱我身心会意乱情迷最后绝对感情和个人工作发展乱七八糟，因为感情和工作两个一开始没有平衡开始我是完全没信心的我应该等我工作有进度再同时记着分一半人生给爱情不然我很不自信只有同时平衡发展这样才能让我觉得是正确的活法以前为感情单向一根筋付出太多最后是恋情人生和工作物质方面两头空
看到你的顾虑了，而且是顾虑重重。首先呢觉得自己年龄大了，然后呢觉得工作呢没达到理想境界，最后得出的结论是：这个时候谈恋爱可能会工作恋爱两边都顾及不到。人有先入为主的观念，并会在生活中努力的去验证。不管是悲观的还是乐观的，你都会在生活中验证自己的最初想法，并且悲观者更乐于去验证。通常的结果是：看，我都说是这样的吧。人是会在重大决策时刻，需要一个人独处静思，但不是说要恋爱和工作不可以同时进行，他们不是前后挡不必二选一，况且你还遇到一个比较优秀的人。恋爱还有个标准就是成家，工作要进行到什么程度才算是成功了？工作可有可无，家却是一个人的归属。其实很大一部分的顾虑都是我们想象出来的，而且我们只想到了负面的一面。而且人不能只要工作，工作之余我们还要生活，这样才能促进我们更好地工作。也看出来了你不想错过一个乐于发展的对象，敢于常试，是突破自我的开始，不管在工作还是恋爱，都要有开始才知道结果。
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感觉自己是一个浮躁且三分钟热度的人，但是自己又想要的太多，我很想改善，但是自己似乎总是处于很急躁的状态中，不知道我自己需要如何改变？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主有很多想做的事情，但总是三点钟热度，自己觉得自己现在非常浮躁，不知道该怎样改善这种情况。【一点点分析和建议】1.浮躁和焦虑很多时候是因为对于要做的事情没有计划，事情堆积在一起的时候，就会产生浮躁，感觉自己好像什么都想做，什么都做不好。2.对于自己想做的事情进行一个排序，然后从其中挑选出一件自己最喜欢的开始，坚持较久的一段时间，或许能够为楼主想做的事情做一个好一点的开始3.每天给自己安排一点思考和平心静气的时间。比如练字，比如说写日记，及时反思自己的作为做出调整，有利于改善三分钟热度的问题。希望对楼主有所帮助。
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就在刚刚，因为复习了一下午还有刚上完晚课，然后，就被妈妈拉着去下楼走走，然后因为天黑了，有月亮我就拿手机拍月亮，然后发现好多蚊子虫子。然后就急忙急火回家了，当时就是浑身痒感觉有虫子浮在皮肤上，然后鼻子感觉好痒。回家赶紧换衣服，到现在的一个小时了，刚刚腿上总感觉有虫子还会痒，然后穿上睡裤之后露出来的脚踝感觉有虫子浮在上面，脖子后我现在打字的时间挠了10多次了，自己也有点痒。我这是怎么回事，
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主借用灯光看见了很多蚊子和其他虫子，现在感到露在外面的皮肤上好像有虫子一样。【一点点分析】1.人们总是会通过视觉，大脑里模拟出一些对于这件事情的感觉来。比如说看见蟑螂，有些人会模拟出蟑螂在自己身上爬行的感觉，起一身的鸡皮疙瘩，进一步强化对蟑螂的恐惧。2.这种现象根据个人的情况而异，楼主可能就属于这种，看见蚊子和虫子，就会感觉到虫子在自己身上爬，是一种提前的想象。不需要太过担心，睡一觉或者洗个澡，等一下注意力转移到其他地方去了，就不会有这种感觉了。希望对楼主有所帮助。
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最近听课学习，队自己的冲动性格和情绪有觉察，不喜欢自己冲动的性格，怎么办？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主最近通过学习了解到自己性格中冲动的一面2.不喜欢这样的性格，希望自己能有所改变【一点点分析和建议】1.能够通过一些渠道认识到自己的问题，本身就是得到改变的第一步了。楼主认识到了自己的冲动并且有意愿做出改变，在这个基础上，准备计划，时刻反思，都是能够改变自身的。2.从实践角度来说，一些能够让人静下心来的活动有利于让一个人变得更加稳健，比如说练字，读书看报等等。每天晚上对于自己当天行为的反思，写日记，做总结，也是能够逐步改变自己的方法。希望对楼主有所帮助。
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我真的每天都在焦虑恐惧中度过，之前做过很多份工作都能在短期适应这份工作却不能我又不能辞掉因为还有半年我必须做完才能大学毕业我这两个月很折磨每天晚上都害怕自己无法胜任工作也害怕他们给我实习打低分天啊我觉得我自己很没用无法胜任觉得自己能力不足所以恐惧感满满所以想求助你们谢谢
#我又不能辞掉因为还有半年我必须做完才能大学毕业我这两个月很折磨#因为这份工作跟你的毕业挂钩，也就是你只能按照工作要求来执行，不能有自己意见，或者辞职，工作内容或者你以工作展开的关系都因为这样变得畸形。我认为这才是你恐惧的来源。因此才有这样的想法#也害怕他们给我实习打低分#。在这样的环境里，我认为任何人大概率都会跟你产生一样的情绪，感受，恐慌。所以这是学校与这个企业签订的协议有问题，过来实习的学生，不能辞职或者做其他有利于自己工作反应，只能按照企业要求照做。这是你所处的环境，是环境本身让你不适。所以这不是你能力的问题。而你为了解释当下发生的事情，让你处境合理化，你只能编辑个理由来说服自己继续适应这个环境。那么理由就是#我觉得我自己很没用无法胜任觉得自己能力不足#。我能理解你的处境，也希望你能认识问题的本质。然后耐心的忍耐，直到毕业，你就能按照自己意志选择工作了。等你到社会后，类似这样的情况会有很多，都需要耐心的分析，并忍耐等待适合的时机。
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我真的每天都在焦虑恐惧中度过，之前做过很多份工作都能在短期适应这份工作却不能我又不能辞掉因为还有半年我必须做完才能大学毕业我这两个月很折磨每天晚上都害怕自己无法胜任工作也害怕他们给我实习打低分天啊我觉得我自己很没用无法胜任觉得自己能力不足所以恐惧感满满所以想求助你们谢谢
实习是一个人身份转变的过渡：由学生的身份转变为社会人的身份。这个转变的过程也是一个人在社会层面成为一个成年人的过程，除了在外在要面对更多的压力、承担更多的责任以外，内在也要经历一个分离和成长的过程————从此可能要自己面对生活了。在这个过程中有一些焦虑和恐惧是正常的，但如果你的焦虑和恐惧很大，已经影响到你的工作和生活了，那说明你在分离和成长方面还有没有处理的议题，这可能需要一些心理方面的专业帮助，可以考虑参加一些成长类的团体，这些会对你有帮助。祝好！祝融心理咨询师李友俊。
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最近还因为一些事闹到很不愉快，具体的事情是这样的。因为我舍友晚上打游戏特别吵，我就说一声能不能小声点，然后狠狠敲打床三下，她依旧无动于衷，声音越来越大，之后没有办法，我就在没有班主任的班级群里艾特她，示意小点声，没想到她倒是十分生气，还和班级一些同学打电话，说我傻逼什么的，还说什么找人一个人打我一巴掌，说什么带刀砍我，当时就录音，不过没有录到重点，上报班主任，班主任就是有点维护他的意思，（家里有权有势）加上她直接否定自己说过以上的话，我并不想把事情闹大，她倒好直接在班级群里骂我，骂我老阿姨，什么骂我有心机什么的，在我说说上骂我不要脸等。至于为什么会搞成这样，事情还得从去年说起，去年一开学，我就发现我舍友不对劲，她们就很奇怪，就故意躲着我，就这样我莫名其妙被孤立了，我就是想维持这段感情，就十分卑微，各种讨好，到了学期结束，我才明白一些事，孤立的原因是，一个是讨厌我没有理由，另一个是说我仇富。
姑娘，你是个有勇气，有骨气的人你之前没有做错，那些霸凌者多半都是欺软怕硬，特别擅长用恐吓，打击，孤立的方式来打压别人，获得胜利的快感。即使你妥协了，屈服了，她们也不见得会放过你，毕竟你曾经揭露过她们的恶行。但同时她们也是很可怕的人，她们喜欢和黑社会、小混混勾结在一起，在校外做出很多可怕的暴行，你把自己暴露在阳光下，很容易成为暗箭的靶子。尤其是学校也袒护她们，把你置于不利的境地。这种学校，已经不是适合学习的地方，尽快离开吧。感觉你的父母还是能够支持你，帮助你，真的很不错！你离开了这里之后，也可以反省一下自己，她们说的话虽然不中听，但也许不全是无中生有的。古人说:“有则改之，无则加勉。”。
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最近还因为一些事闹到很不愉快，具体的事情是这样的。因为我舍友晚上打游戏特别吵，我就说一声能不能小声点，然后狠狠敲打床三下，她依旧无动于衷，声音越来越大，之后没有办法，我就在没有班主任的班级群里艾特她，示意小点声，没想到她倒是十分生气，还和班级一些同学打电话，说我傻逼什么的，还说什么找人一个人打我一巴掌，说什么带刀砍我，当时就录音，不过没有录到重点，上报班主任，班主任就是有点维护他的意思，（家里有权有势）加上她直接否定自己说过以上的话，我并不想把事情闹大，她倒好直接在班级群里骂我，骂我老阿姨，什么骂我有心机什么的，在我说说上骂我不要脸等。至于为什么会搞成这样，事情还得从去年说起，去年一开学，我就发现我舍友不对劲，她们就很奇怪，就故意躲着我，就这样我莫名其妙被孤立了，我就是想维持这段感情，就十分卑微，各种讨好，到了学期结束，我才明白一些事，孤立的原因是，一个是讨厌我没有理由，另一个是说我仇富。
看完了你的叙述，既然你最后已经知道什么原因了，我很想知道的就是接下来你要怎么做？在你呈现的这件事情的当中。有一点我很注意，当他在班级群开始谩骂你的时候，你是怎么做的？怎么到最后发展成为整个宿舍开始孤立你？隐约我觉得他的人际关系要比你搞得好。现在连和你在一起站台的都没有。我倒是更关注的是，你接下来要怎么做？隐忍？讨好？反击？
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我和A（女）B（男）最开始是好朋友，关系很好，A难过的时候B有开导她陪她说话啥的，A不喜欢B，后来我跟B在一起了，再后来我俩分手了，然后今天B过生日A给她送了礼物，其实这事A两周前就告诉我了，然后我就明确的跟她说，礼物你可以送但是我会难受。我也有跟A聊，我问她为什么要送啊，我真的挺难受的，她说因为B之前陪过她帮过她，有一次准备新年礼物没有准备她的份，觉得对他有亏欠，听她说这些我就有点难过了，她难过的时候陪她最多的人是我啊，而且她上一个生日已经送他礼物了啊，我真的挺不理解的，今天看到她送他礼物我心里很不舒服，我现在对A算是不满？看到她俩在一起我生气，然后对A有种算是讨厌的情绪吧，我不知道我这样对不对，我是不是太偏激了，太小肚鸡肠了，是不是应该大度一点，我不知道怎么办了，我真的挺难过的。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～偶尔，我们都有可能有这种心理——“我得不到的东西，别人也别想得到。”这种占有欲会有攻击性，要么会攻击那些想要得到那个东西的人，要么会攻击自己，让自己难受受伤。从道理上讲，你和B已经分手了，那他和任何人(包括A)交往都与你没有关系了。A送礼物也提前和你说了，这一点可以看得出来她对你比较重视，会考虑到你的感受。你对A的讨厌，你的难受都是可以理解的，但你要明白不能将这种情绪放大，不要将矛盾激化，否则你可能会后悔。我想你应该先在心态上处理好你和B的关系，不管是因为什么原因分手的，都应该意识到彼此的独立性。分手应该体面，也应该断的干净一些。如果还要做朋友，最好就像刚认识的那样。事已至此，如果做不到祝福他们，那就保持平常心看待吧。需要你再调整一下自己的心态，客观理性一点，最重要的是不要因此失去了一个好朋友。如果他俩之后在一起了，你实在觉得别扭，可以再考虑你们的关系，可以适当保持距离。祝好～。
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我和A（女）B（男）最开始是好朋友，关系很好，A难过的时候B有开导她陪她说话啥的，A不喜欢B，后来我跟B在一起了，再后来我俩分手了，然后今天B过生日A给她送了礼物，其实这事A两周前就告诉我了，然后我就明确的跟她说，礼物你可以送但是我会难受。我也有跟A聊，我问她为什么要送啊，我真的挺难受的，她说因为B之前陪过她帮过她，有一次准备新年礼物没有准备她的份，觉得对他有亏欠，听她说这些我就有点难过了，她难过的时候陪她最多的人是我啊，而且她上一个生日已经送他礼物了啊，我真的挺不理解的，今天看到她送他礼物我心里很不舒服，我现在对A算是不满？看到她俩在一起我生气，然后对A有种算是讨厌的情绪吧，我不知道我这样对不对，我是不是太偏激了，太小肚鸡肠了，是不是应该大度一点，我不知道怎么办了，我真的挺难过的。
看完你的倾诉，我深深地理解你的苦闷。给你一个温暖的抱抱。以下是我的分析:1看得出来，你曾经爱过B。后来分手了。因爱生恨，过去有多爱他，现在就有多恨他。所以你不允许你的好闺蜜A送他礼物。因为你觉得好闺蜜应该和你站在一起。你们同仇敌忾远离B。2还有一种可能是，你对B仍然余情未了。看到A送他礼物，你吃醋了。你觉得自己和B分手了，但是自己不要的东西，闺蜜也别想拿走。如果说自己看不到就算了，毕竟眼不见为净。但是他们两就这么在自己的眼皮底下。那就感到非常难受。3太偏激了，太小肚鸡肠了，是不是应该大度一点，我不知道怎么办了，我真的挺难过的。你的这种情绪，绝大部分人都会有。你不必过分地去苛责自己。要么内心中告诉自己，我允许他们两好，允许他们在一起。只要你接纳允许了，你就不会难过了。如果实在无法接纳。那么就远离他们两个。这样就好了。我时间精力投入到工作学习中，这样就不会烦恼了。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。
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在生活里我无法充实自己改变总是我说着说着断了…可能是生气我在生活里没法爱自己护自己亲近的任何人都整我一次次。。即使我在难受半生中已有了保护自己的思路，比如不冲突强忍可是当我想往前打破强忍人生时就遭更重对方们的压欺。。。。
表述有点混乱，不过大概意思是清楚的。其实，这些人不能伤害到你，只要你不依赖于他们就可以生活下去。所以，不用怕他们。如果他们伤害你，就远离他们。但是，你说所有亲近的人都针对你，让我有点惊讶。能不能说得更详细些？
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工地的施工，人际的繁杂，心理的压力，这一切更多来自于喧嚣的都市，那么如何保持不失眠，早休息，可以精力充沛的迎接新的一天呢
楼主，你好~先给楼主一个鼓励的抱抱，非常理解楼主此时此刻的感受。其实在大城市中，节奏快，压力大，这是无法避免的。但是保持良好的睡眠是非常重要的，可以帮助我们在第二天更快更好的投入到工作当中。希望以下几点建议可以对楼主有所帮助。首先要定时睡眠。即保持好自己的生物钟，尽量不要再去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱。需要注意的是，就算是周末也要保持这样的规律。再者，晚上睡觉前最好不要用脑，不要在工作和学习。也不要在吃东西，否则会加重胃肠的负担，也使得其他器官得不到充分休息。另外，睡觉前不要说话，因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思维活跃，从而影响睡眠。祝好~。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
题主你好。『我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因。』️首先做家务并不丢人，也不是直不直女的原因。对做家务排斥其实是正常的，我也不喜欢做家务因为这很繁琐，并且每天都要做。但做家务是我们生活的常态，家是我们自己生活的地方，打理舒适了才能更好的工作。如果你的条件可以的话可以考虑请钟点工帮自己打理家务，或是购买洗碗机，扫地机器人等做一些简单的家务，减少自己的负担和时间。『我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫。』️其实你不用迷茫，每个人的观念是不一样的。有的女生就是喜欢当贤妻良母，喜欢待在厨房做好吃的。你迷茫你觉得自己和身边的大多数不一样，觉得和长辈口中的期望不一样。其实，不用想太多，喜欢在职场上工作那就好好的去打拼，不喜欢生孩子那就找一个跟你想法一样的爱人一起生活。做自己就好，祝好。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
楼楼好～看到楼楼的描述后，发现楼楼有点妄自菲薄。蓝蓝有几点看法，希望对楼楼能有所帮助:第一，做家务并不丢人。我曾看到过一句话，擅长打理家务的女性，在生活上也会过得有条不紊。楼楼要记住哦，不要让自己陷入自卑的情绪当中，会做家务并不丢人，不会做家务的才丢人呢。而且国外也有很多受过高等教育的女性在做全职妈妈，她们不仅过得很好，也很有地位。第二，做你喜欢的事情。楼楼在文字中提到，想要像男儿一样在职场上工作。蓝蓝看到这儿有点迷惑哦，是有什么原因不能让你进入职场工作吗？如果没有的话，你当然可以进入职场打拼啦。你只有活出自我，才能感受到生活中的趣味横生。但是如果是因为一些原因限制了你进入职场步伐的话，也没有关系，在家里也能工作哦。现在有很多线上工作可以做哒，比如写作等，楼楼可以选择自己感兴趣的尝试哦，说不定会碰到意想不到的惊喜呢！第三，让行动战胜迷茫。我们之所以会迷茫，只不过是在诸多的选择当中举棋不定，如果你不知道自己究竟想做什么的话，先随心选一个做做看，行动起来总比把时间都用在空想这方面要好。加油！祝好。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
谢邀，为何丢人呢？其实我一直都很羡慕那些会做家务的人，他们懂生活，能照顾自己。我反倒觉得不会做家务的要丢人呢。我们应该通常会为自己会什么做了什么而骄傲，而不是为不做什么不会什么而骄傲。技多不压身嘛。谁说女生一定要呆在厨房？更喜欢像男儿一样，这种描述倒不是很准确呢。看样子你的思想是被一些观念给“规范”（束缚住）了。做家务很丢人——这种规则你是怎么通过观察得出来的呢？不会做家务的人，得要依靠会做家务的人。或许你认为在职场上工作比在家做家务要酷，所以你更倾向于在职场上闯荡，这很好啊，没什么不妥。你喜欢，就去做好了。别人的规则那是别人的，并不一定适用于你，你不需要照他们的那一套规则来办事。说起来，做家务真的好累哦。我也不喜欢。不喜欢生孩子没问题，产生你这样想法的人也不是唯一。生下孩子就得为孩子负责。“为生而生”却不用心养育，这才是过错吧；有的家庭会在孩子出生前就给它准备好一切，目的，就是为了让他的人生拥有属于自己的选择，毕竟现实总令我们无奈，没有条件而不得不放弃的事有很多很多。也有男生喜欢做家务的，他们喜欢照顾自己喜欢的女生，这是大家各自的选择嘛。祝好。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
这个年龄，有这样的想法，我不觉得有什么不妥的。中国文明上下五千年，或许有太多的传统植入，认为女人就应该上得庭堂，下得厨房。但如今的社会，男人和女人真得没有太大的差异，如果男人能做的事情，女人一件都不拉的能做的很好，倒是有些女人能做的，男人反而是望尘及。如今的社会，没有谁能把一个女人死死的钉在厨房里，你完全可以像个男人一样，去追求属于自己的天空。我觉得你的这个想法，很正常，在当下社会也是很普遍的。至于你说做饭很丢人，这种说法我个人保留个人意见，做饭这件事，也是一种乐趣，当然，你不想做，你可以不做，但我觉得做饭并不丢人啊。即使现在的家庭式保姆，能做得了一手好饭的人，那都是一种财富。不是谁都能做得了的。对于你说你不喜欢生孩子，这个话题，在你这个年龄，我想现在说还有些过早，每个人在不同的年龄阶段都会去想不同的事情，当你真得到了该谈这个话题的年龄，我想你自然就会有自己的想法，这个在此不作过多的阐述。不同的年龄，去做自己喜欢做的事情。不用考虑太多，这辈子每个人都只有一个19岁，过去了就永远没有了，至于以后，那是将来的事情，不需要在19岁的年龄来谈30岁的人生。你说呢？
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
我也讨厌做家务。不过我发呆的时候会想几个问题1。我为什么讨厌做家务2。做家务会让我产生什么情绪和想法。3。有没有什么事会让我产生相同的情绪和想法4。我到底是讨厌做家务。还是做家务引起的情绪或想法让我讨厌。最后。我得出的结论是。我爸总是逼我做家务。我爸吵我让我觉得丢人。所以也就讨厌家务了然后我就开始跟我爸撒娇。你都不会夸夸我嘛结果是……我爸给了我一juo。嗯。我爸拿我当儿子养。我也是女的。不过思考的问题可以考虑一下。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
题主你好呀！感觉题主的思维有点钻牛角尖了哦，自己在难为自己。其实没必要的，做家务是一种生存技能呀！把自己的家里收拾得干干净净，或者下厨给自己做一餐饭犒劳自己，是对自己好的事情，而不是为了去讨好谁呀。如果以后遇到的男生觉得女生就应该做家务，那这样的男生确实不行哦，不能要！但是如果遇到一个尊重女生，愿意一起动手把家里过好的男生，那你跟他一起把家庭生活变得更加美好何乐而不为呢？而且在你还是一个人的时候，如果吃够了外卖，偶尔还可以用你的厨艺变出美味的食物，这是犒劳你自己呀！你可以在职场上所向披靡，也可以在休息的时候把日常生活过得精致美好不好吗？当然如果你非常排斥，觉得哪怕天天在外面吃也很好，那也可以啊，不是一定要怎么样的，只是说会做家务如果你想用这个技能就可以直接用了，而你会这个技能选择不用也是完全可以的，只是你的选择而已。不想生孩子也是，都是你的个人选择，不存在什么不对的，去好好了解了这个事情做出来的决定，你也能对这个决定负责，那就完全没问题的。每个人的人生都不一样，选择什么样的人生都可以，只要你能对自己选择的人生负责就可以了。加油！别给自己太大的心理负担，好好努力完成自己的目标，你想要的努力都能实现！祝好～。
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
——hello题主好~——会做家务一种能力，而且是值得自豪的能力啊！——题主啊，各种家务看到你的问题可能会伤心呢，因为它们喜欢和你在一起的时光。把屋子打扫的干干净净的，在桌子上摆上一桌好菜，是多么幸福的事！——你内心真正厌恶的，是“家务是女人才干的活”、“家务是没有价值的”、“做家务就好像家里的保姆”等等充斥在你内心的观念。家务小可爱们会说，我们不背这个锅！——你关于家务的这种种消极的看法，很大可能来自于你的原生家庭，还有社会世俗的成见。我相信你是一个很有主见的人，把这些想法和声音写下来，看看真的是这样吗，我是不是一边在抵触，又同时在潜移默化中接受了呢？——为自己的人生负责，能够打理好自己的生活是非常厉害的能力。你不为自己打扫房间，不为自己烧可口的饭菜，一心扑在工作上的时候，会想到家里的一切都在等待你的抚摸吗？
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我会做家务也会做饭，但可能是我个人的原因，我对做家务真的很排斥，甚至有些厌恶，也可能是我太过于直女的原因，我觉得做家务很没出息外加很丢人，我更喜欢在职场上工作，我不喜欢生孩子，我认为做家务很丢人，我不认为女生适合呆在厨房，我更喜欢像男儿一样，我感觉我很迷茫
️你好，19岁女孩会做家务太好了。看到你对自己女孩的角色特征不认同带来的纠结无奈之下的心理冲突困扰着你。女孩，从传统观念认为做家务生孩子是应该的，随着时代的发展，丁克不婚，不做家务都不是问题了，可以把时间精力放在其他事情上，家政服务、外卖等确实也不用担心家务活做饭等问题了。你会做家务，潜意识里厌恶这份劳动，是因为没有好的体验，成就感。让你觉得枯燥没有乐趣所致。️可以苦中作乐，从中找到快乐起来的理由，自己做了一顿饭，爸妈吃了说好吃，网络上学了一道菜，自己做出来特有成就感，自己做了一桌子菜，比在外面吃省了不少钱呢！洗衣打扫卫生家里收拾好了心情舒畅，每一周做一次，省了小时工钟点工钱呢，这钱犒劳一下自己吧！️找出理由安慰自己，让自己开脱自己为自己的懒惰拖延找到激励的点，奖赏自己、鼓励自己。️人的思想是流动的会变的，你毕竟才19岁，接受现在的想法，尊重理解自己，哪一天思想变化也说不定。不过度思虑未来的事情，过好现在。不管做何选择都是人生的成长与经历，接受现状和接受改变现状的责任，是我们一直在做的事情。
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虽然我已经是个成年人了，不过总是敏感，遇到事情都是比较消极的看法，总是自己否定自己，自我攻击，有点不喜欢自己，我还可以变好吗？
你好，题注。[抱拳][抱拳][抱拳]不知道是同感还是啥？特愿意给题主多说两句。[呲牙][呲牙][呲牙]问题1：遇事总是消极。2：自我否定3.自我攻击。【】消极的想法都会有，关键在于我们怎么看，怎么做。如果你潜意识就否定了整个事件好的一面，也就是潜意识否定了整个生活环境与社会好的一面。【友情建议】1.题主可以多去接触有正能量的人。2.业余可以试着去发展下个人爱好，偶尔跳出平常德圈子试试。3.有空可以书写下自己的优点，这样也会让自己更加全面了解自己。【祝福】生活有时很公平，你的敏感也许就是心理行业人员的特质。盼你早日翻开生活新篇章。世界和我爱着你！
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小时候觉得自己的生殖器尺寸小，想看看别人的，就看了很多同性影片，一开始也没有很感兴趣，后面看得多了就只对同性的身体感兴趣了，我是同性恋吗
先别给自己下定义为性少数群体或同性恋。不知道你的成长经历，也就不知道你对于性别角色认同是和你生物属性相同还是不同。性别角色是以性别为标准进行的一种角色的划分，它决定着一个人的行为模式。6-7岁基本进入性别的恒常性阶段，知道尽量衣服发型可以改变，但生物性别的恒常性是稳定不变的。在人的发展过程中，家庭的教养，儿时的玩伴都可影响你心理性别的发展。比如虽然生物属性为男性，但心理认同为女性。为什么会有同性恋，除了基因外，大概也和性别认同有一定关系。即使是同性恋也不用担忧，这只是一种性取向而已。任何一种性取向都值得被爱与被尊重。
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事情是这样。最近一个月，我总是妄想别人能猜透我的内心从而立即停止自己的想法，因此有了心慌不安感。而前几周，因为一个女生近一周的语言辱骂和武力威胁使我无法控制自己的情绪，经常对着镜子痛哭，把手放在温水里割（差不多一个手臂手背都是）并伴有长期失眠和厌食。而自责感，自认为自己不如别人的感觉越来越重，甚至妄想自己的各种死法。这些问题使我在别人眼里很忧郁，我的家人怀疑我有抑郁症，但我不想因此停学，我想买一些简单的药物抑制，请问有人知道该买什么，以及对状况的分析吗？
题主你好呀~抱抱你~现在的你一定很难受吧~1、根据你留言的描述，你应该是已经出现了妄想的症状，这是一个需要关注的身体信号，你需要及时将你的情况告诉家人和老师，同时要及时到精神专科医院检查，看看是不是身体方面出了什么问题，并且及时治疗。2、药物控制是要经过专科医院医生诊断后，针对病症开具的，自己不能随便买药，一方面自己选取的药物并不能对症治疗，另一方面还有可能给你带来其他的副作用。3、要先保护自己，对于自己没有办法控制的自责感，要尽快寻求治疗和帮助，同时要将自己可能用于伤害自己的物品清除，避免对自己产生刺激。4、另一个女生对你的伤害，你不应该将愤怒发泄在自己身上，比如请老师和家长一起一起解决。希望你能早日走出阴霾，祝好！世界和我爱着你。
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事情是这样。最近一个月，我总是妄想别人能猜透我的内心从而立即停止自己的想法，因此有了心慌不安感。而前几周，因为一个女生近一周的语言辱骂和武力威胁使我无法控制自己的情绪，经常对着镜子痛哭，把手放在温水里割（差不多一个手臂手背都是）并伴有长期失眠和厌食。而自责感，自认为自己不如别人的感觉越来越重，甚至妄想自己的各种死法。这些问题使我在别人眼里很忧郁，我的家人怀疑我有抑郁症，但我不想因此停学，我想买一些简单的药物抑制，请问有人知道该买什么，以及对状况的分析吗？
你好，感谢你的信任和邀请！如你所意识到的，你的心理的确是出了状况。自己能够调整，当然是最好的。而从你的叙述来看，你需要得到帮助，你可以到医院去看看，用药交给医生，在吃药的同时进行心理咨询，心理咨询要帮助到你，需要了解更多的信息，留言咨询能够解决的问题有限，你可以在网站预约咨询，或在当地心理咨询室进行咨询。祝福你！
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在学校时，在课堂上，我只想去安心学习，但总是有一种焦虑恐惧的心情，围绕着我，各种的学不进，不愿学！于是我总想看向别人，有一个女生，明明我都不想看她，但她总看向我，我感觉自己的隐私被侵犯了，我真想找个机会跟她说明白，但不知从哪说起？说实话，我不喜欢跟她说话，不想跟她玩，但总是很想看她，很在乎她的样子，我只想逃避她的眼神，而且离开教室后，也没对她有什么想法，一见钟情，到底是怎么样的？应该不是这样的吧！我该怎么做呢？在教室里，我感觉到一种紧张和慌张，我不知道是否真的已压抑了我的欲望，还是我揍顺从我自己的心愿中所遇到的阻力
你好。你的问题其实很好理解，只是我们不太了解内心世界发生的机制，所以容易让自己因为不知而焦虑。想专心学习，但是又不能集中学习。这种矛盾的状态其实可以这样来看，你的理智告诉自己要好好学习，但你的内心不是这样想的，很多时候，也许你都没那么想学习，对学习有一些厌恶，只是理智不允许你这样想，你害怕自己真的不学习了，但越压抑，越容易让这样的想法以其他形式表现出来。对这个女生也是，也许她看你，让你感觉到尴尬，不好意思，或者你担心被她知道你不喜欢她，这种想法你很想压抑，所以一看见这个女生就容易引起你的这些感受。在心理学里，这样的表现叫做“反向形成”。
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刚上高一，也快两个月了，一个朋友都没交到，感觉特别非常孤独，特别是集体课自由活动时间真的太难熬了！！
题主您好，看到您的问题，我感到有一种似曾相识的感觉，那个感觉就像是曾经被同样问题困扰了很久的学生时代的那个惊恐、不安、自我怀疑的我。一次在别的地方听到过的一段话让我困扰了很久的问题一下子茅塞顿开，现在我想分享给你。因为现在的我也不敢说我有朋友，朋友对我而言要能聊得来、心灵同频才算是“朋友”，所以，这个困扰的程度和现在的你应该不相上下。那么，这段话的大概意思就是：每个人所在的地方，比如宿舍、班级、公司里所遇见的人都是随机的，但不是所有的人一定可以和你成为朋友，这存在一个概率事件。另外，我在听到的一本书名为《安静：内向性格的竞争力》里提到关于内向的人属于安静、离群、内省，喜欢独处而不喜欢接触人。与外向者相比，内向者对外界刺激反应更强烈、对事物的感受更敏锐、对他人有着更丰富的同理心。看到这里，不知道您是否能够得到些许释然，也不知道能不能帮得到您。您现在的阶段属于求知阶段，建议以学习为中心，适当发展感兴趣的兴趣爱好，比如可以参加学校的社团活动。通过兴趣爱好活动，或许可以让你轻松结交朋友。
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一个腐烂的躯壳，存在的意义是什么？
楼主你好，我们每一个人存在的意义其实都是我们自己赋予自己的。因为每个人对自己的定位和理想都是不一样的。自然而然每个人存在的意义也是不一样的。比如说你以后想要成为什么样的人，你想从事哪方面的工作，你现在对什么东西最感兴趣，这些都可以变成你存在的意义，我们每个人都是不相同的，都有自己的闪光点。难得的是我们每个人都需要有一双可以发现自己闪光点的眼睛。可能现在你还没有感觉到自己在哪一方面比较出众，那也只是现在经历的事情比较少而已。如果说你实在是不知道又很想知道的话，建议你可以向自己身边的朋友询问一下自己的优点和缺点，让他们谈一谈对你的看法。这样也可以帮助你找到自己的定位，慢慢的就找到自己人生的意义了。祝好~。
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好多好多理想，学跳舞，唱歌，弹琴打架子鼓，画画，一时兴起，没有开始没有坚持，怎么办
题主你好！很高兴在此与你认识。看了你的问题，我有几点想法。放轻松，不要焦虑，使自己平静下来。或许你可以把自己想做的事情写下来，然后思考:1.我最近最喜欢的一件事是什么？2.我为什么要做这件事？这件事会带给我什么益处？3.我需要花很长时间才能完成的事情是什么？我是否可以尽早开始呢？认真思考，在过程中能使自己恢复更为理智的状态，并且能筛选掉那些一时兴起的想法。找到自己真正可以坚持下去的事，能长期发展。而不是俗话说的“半灌水响叮当”，东学一点、西学一点的，最后什么也没学好。最重要的一点还是坚持，“坚持就是胜利”，缺乏毅力是很难实现理想的。所以一定要想清楚自己要学的，尽量少选几样，选择多了会分散自己的精力，效果可能会没那么好。