Datasets:
Penguin-N
/
pys_dataset

Dataset card Data Studio Files
xet
Community
history
list
instruction
stringlengths
5
524
input
stringclasses
1 value
output
stringlengths
100
511
[]
一旦我觉得某件事不在我可控范围内又无法逃避，就开始焦虑，明明精神和身体的双重折磨让我很想找人倾诉缓解，但是话到嘴边就是说不出来，哪怕说了，也不是我最真实的心理想法。
抱抱题主。我觉得我们之所以这样的原因还有其他吧可能因为自己已经习惯了承受，习惯了自己一个人独自的承受。虽然有时候它们把自己压得喘不过气来。但是，当自己真的准备去倾述出来的时候。自己根本不愿意说出。因为自己已经习惯一个人舔舐伤口了。可能也因为曾经倾述过后，没有得到一个很好的回应。有时候，就是如此，当你倾述完之后，你发现另一个人根本没有很好的回应自己。或者是没有得到一个很好的理解，自己没有体会到对方的感同深受。没有获得一个自己需要的情感支持。所以，渐渐的也就不在想要诉说出来了。不想要麻烦别人。可能会觉得这是给别人添麻烦的事情。不想要麻烦别人，不想要给别人添麻烦。不信任感。想要倾诉，但是自己却也对别人少了一份信任感。会觉得，诉说出来是暴露了自己，而暴露了自己会让自己体会到不安全感，不愿意暴露自己。不愿意破坏自己在他人眼里的形象。……不过，要是可以的话，自己愿意的话那还是说出来吧。一个人承受真的很很苦。有时候，让自己做一个软弱的小孩子吧。
[]
一旦我觉得某件事不在我可控范围内又无法逃避，就开始焦虑，明明精神和身体的双重折磨让我很想找人倾诉缓解，但是话到嘴边就是说不出来，哪怕说了，也不是我最真实的心理想法。
你好题主。倾诉受阻与我们的成长经历有关，我们在最初的呼唤需要反馈时，受到的教育和指引是：说出来是不坚强的，是羞耻的，不被鼓励的。这种观念误导了我们的正常沟通与情绪疏导，对于正常的表达采取回避模式，强行压制情绪表达。成年后会误认为是自己自尊心强。有数据表明，婴儿在0到3岁的口唇期，能够得到哺育者很好的回应，成年后会更容易相信自己和他人，容易建立亲密关系。学点心理知识，懂一点人格重建，人生再长不迷茫。
[]
咨询了四年，在咨询师的帮助下解决了很多社交中的恐惧、困惑，也成长了很多。最近对咨询师移情，也想跟她成为朋友，是怎样的感情？
你好呀我感觉你说的移情，已经不是朋友的范围了哦！心理咨询期间其实两个人已经成为朋友了，因为心对心的沟通是最快熟悉彼此的方法，当人处于不稳定的情绪时，就会想抓住有希望的藤蔓，不知道你的喜欢是不是一种求治愈的依赖，而不是爱情。四年的咨询，是因为你还没有好转，还是你不愿意好转呢？可能你一早就不想只做朋友了吧？希望可以帮到你。
[]
每天上班想着要学这样那样，下班了就拿起手机惯性动作了，这样的重复已经好多年了，为什么我的心理思维会这样呢？
许多人曾经也遭遇跟你差不多的情况，玩完手机后，就会想第二天我一定要学点什么，一定不能总玩了。这种心理周而复始，结果什么也没有学到。只是你还是很迷茫，玩手机看各种视频，玩游戏，还有其他的。当你在玩手机的时候，很多人都在努力提升自己。
[]
感觉身边的朋友都没有真心对我，每次对我说话都是讽刺和挖苦我的语气，感觉不敢对别人抱有太大期望了，没有人在意我
题主：你好！给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ【感觉身边的朋友都没有真心对我】首先这只是你的感觉而且，我想我们每个人有些时候认为的事情并不是正确的，可能我们也会有感觉错的时候。你感觉到没有朋友是真心对你的，那么我们就要从两方面讲了。一方面是从你自身出发考虑问题，是不是你的性格或者你的行为会让你的朋友们总是【对我说话都是讽刺和挖苦我的语气】。我们在找问题原因的时候，首先要做的就是向内归因，看看出现这样问题的原因是不是出现在自己的身上。另一方面就是你的朋友们，她们并不是故意这个样子的，这是她们再说话、做事这方面的一个习惯，她们的性格就是那样的，从而给了你一个不好的感觉。我们要知道感觉出来的东西不一定是对的，之前网上不是有句话很火吗，“我不要你觉得，我要我觉得”，你要知道你感觉的东西不一定正确。希望能够帮助到你，能帮助你解决你的烦恼。祝好！
[]
我从小是个老实的姑娘。然而每当我感觉到我对人家好，人家对我不好到时候，我就特别敏感，对世界产生敌意，甚至产生报复行为，可有的时候人家不是故意的。我知道这个是对我的保护，是我自身想要保护原本那个一遇到感情就单纯到没有脑子的我，害怕那个我被骗。可是我不想这样啦，我想连我的原性格一块改变和我的另一种性格融合一下，我知道这才是根本。原性格：懦弱，老实，社恐，自卑，善良。另一种性格：敏感多疑，暴躁，报复心重，极端，偏执，面无表情，孤僻，怨恨。
在这里给你一个思路，沿着这个思路看是否能带给你一些启发，从你的文字中找到一些关键词，害怕被骗，自我保护。你会留意到，当觉得别人对你不好，你可能觉得不被欣赏和肯定，你想反击对方来获得心理上的优势从而获得心理上的强大感，这样就是所谓的自我保护机制的运作，这个运作是你没有意识到就自动运作的机制。在理性的时候，你知道问题在哪里，在情绪中你就被情绪带动，背后必然隐藏着你的某些想法产生作用，只是这些想法你没有意识到就已经发生作用，例如当你有一个害怕被骗的想法，自然就会引发你的警惕性，这个时候你随时都会想要作出反击的行为，这是自动运作的逻辑机制，就好比检测到危险会自动化反应一样。关于性格，你所描述的有很多人格特质，这里面就不详细解答这个部分，要调整需要时间来对自己进行一些更深的认识，停留在表面的探讨进入不到核心，需要做很多的练习和学习觉察才会相对稍微容易一点点。
[]
我从小是个老实的姑娘。然而每当我感觉到我对人家好，人家对我不好到时候，我就特别敏感，对世界产生敌意，甚至产生报复行为，可有的时候人家不是故意的。我知道这个是对我的保护，是我自身想要保护原本那个一遇到感情就单纯到没有脑子的我，害怕那个我被骗。可是我不想这样啦，我想连我的原性格一块改变和我的另一种性格融合一下，我知道这才是根本。原性格：懦弱，老实，社恐，自卑，善良。另一种性格：敏感多疑，暴躁，报复心重，极端，偏执，面无表情，孤僻，怨恨。
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.当认为别人对自己和自己对待别人的方式不对等的时候，楼主会产生一些负面的攻击行为2.心里知道这样是不对的，但不知道如何改变，觉得可能是自己原本性格就很糟糕【一点点分析和建议】1.楼主提到自己的一些敌意行为可能是对自己的保护，这个想法是有可能的。在精神分析学派的理念中，当人们面对自己不想面对的东西，面对潜意识里不被意识承认的东西，或者压力、挫折等等负面情境，产生一种心理防御机制，这种防御机制中，包括了否认，欺骗等等负面或者敌意的方式。2.寻找其他发泄情绪和自我防御等我方式，从当时得负面反应转变为独立思考，楼主的情况或许就会比现在好一些。在需要自己做出反应，当楼主认为自己对别人的好没有得到回报的时候，先不要即刻做出反应，思考之后再行动，会比直接做出反应要稳妥得多。希望对楼主有所帮助。
[]
今晚我做饭我说三份菜够了我妈硬让我继续做一盆我说吃多少做多少不够再补；她觉得不够每次宁愿多做剩着觉得做的够吃了我很不习惯想尝试改变我想我老犹豫不决做事老留后路是不是我妈说的习惯造成的
如果事情一定要论因果，那我们都可以把原因的锅甩给别人，所以我们大可以把自己的责任担起来，也就是通俗地讲我的事情我做主。现在就应该明白了，我们所有的选择正是我们自己做的决定，就算是下意识的举动，也是从我们心里发出来的，即使让我们重新选择依然会重现。原生家庭会有影响但是应该不会有多大，因为我看到你的反思能力了，相信自己，随着你的年龄增长，这都不算事儿。
[]
孩子在读大学，两年前确诊精神分裂，休学一年后回校上课，目前在康复期，维持最低剂量用药，没有症状，认知也都正常，但因为觉得自己得病对不起家人的期待，又和自己以前成绩优秀时对比觉得落差巨大，心情长期低落，不想面对老师同学，一直请假或者逃课，因此被老师批评，也挂了很多科，于是更不想上学，厌学情绪严重，经常哭，这样恶性循环，应该怎么对孩子进行疏导？
从优异的优等生到现在的挂科，孩子的内心一定经历了很多煎熬。因此特殊时期我们可以特殊对待，首先是学校方面，老师批评的方式是否有点偏激，给了孩子更多的压力，孩子和同学之间的相处是否融洽，孩子逃课之后一般会去做什么。周边的环境对于孩子确实是很大的影响，因此我们要先了解清楚孩子后续的成长环境，看看是否有利于他的身心成长。其次是孩子的内心，看的出来孩子还是很上进的，也希望得到父母的肯定，他怕自己辜负了我们的期望，那么我们的期望到底是什么呢？以前我们或许希望孩子有一个好成绩，出来找一份好工作，现在我们应该是希望孩子有一个好的身体，心理压力可以小一点，因此我们可以不定期和孩子谈一谈他的未来和规划，让孩子逐步重拾信心。最后就是需要和孩子一起面对，既然已经挂科了，那么现在是否还有补救的方案，这些方案孩子是否可以独立完成，作为家长我们可以和孩子一起面对和解决哪些问题。外人的帮助终究是有限的，想要走出来还是要依靠自己，我们可以像小时候陪伴孩子一样，多一点耐心，和孩子一起克服困难。世界和我爱着你。
[]
孩子在读大学，两年前确诊精神分裂，休学一年后回校上课，目前在康复期，维持最低剂量用药，没有症状，认知也都正常，但因为觉得自己得病对不起家人的期待，又和自己以前成绩优秀时对比觉得落差巨大，心情长期低落，不想面对老师同学，一直请假或者逃课，因此被老师批评，也挂了很多科，于是更不想上学，厌学情绪严重，经常哭，这样恶性循环，应该怎么对孩子进行疏导？
您好，看到您的提问，您对孩子的关心我想您的孩子也会感受到您对她的关爱。您对孩子的关爱，在家庭的点滴相处中都会流露出来，所以也请您放下您的焦虑和担心，因为您的焦虑和担心孩子同样也会感受到。在心理学中有句话：对孩子的担心是最大的诅咒。所以您在心里默默的祝福孩子就好。孩子出现问题，有一部分的情况是因为家长的问题。孩子出现的问题是对家长面对自己问题的邀请。心理问题是心里的情绪得不到疏解。可以鼓励孩子写日记，写出自己的不开心，写出自己的情绪，用文字的书写释放情绪。一个人的情绪在身体上也是会被记忆下来的。所以适当的有氧运动也是必要的。比如瑜伽，舞动等等。如果孩子不愿意的的话，可以先去做个SPA或者肩颈的按摩，先从享受身体的舒适开始放松心情。好闻的味道也有利于舒缓心情，所以可以买一些有香味的花，如玫瑰或者百合。橘子的味道也是有舒缓情绪的作用。现在市面上还有些精油，你愿意的话可以在家里做一些香薰。让孩子在进入家那一刻感受的温暖。人都是渴望温暖和认同的，所以对孩子一个大大的拥抱，也许会胜过很多言语的表达。谢谢您的问题，让我表达了自己的观点。
[]
听朋友说边缘型人格障碍的人不稳定，如果和他在一起需要自己做一些什么吗？
你好，和边缘型人格障碍患者恋爱，是会辛苦些，但是至于“危险”这个词，我无法给你一个明确的回应。边缘性人格障碍的患者内在有极度敏感和脆弱的地方，为了保护好这些，他们会用一层又一层厚厚的防御来武装自己。与他们相爱的人，可能会不知不觉发现自己总是被考验、被打败，可能会莫名发现自己怎么做都是错，可能会委屈、茫然和无助，可能会不小心陷入自我怀疑或是相互攻击当中。但是，他们也都是期待爱和值得爱的人，只是他们还需要去学习用更好的方式去感受、理解和表达爱。如果你是他们身边重要的人，那么你需要学习为自己纾压的方式，建立自己的生活重心和边界，学习如何积极有效的交流来保持界线（这对于自己和对于对方都是非常重要的帮助）。请记得，不要抱着“拯救者”的心态。如果真心相爱，彼此之间能够互助和共同成长，相互扶持着走出感情和内心的困境，才是这份爱最美的模样。
[]
29岁，女，以前非常封闭自己，身边没有一个亲人朋友，有时候内心很孤单。对于身边唯一的一个同性好朋友，非常依赖，因为以前一直把自己关在自己的世界里面，我自动屏蔽了外面的人和事。但是性格上有很大的缺陷，自己非常的情绪化，对好朋友有讨好行为而不自知，可能因为内心自卑，希望通过这种方式留她在我身边。但是我最近在做自我反醒，我发现我真的太情绪化了，给她带来了很多伤害，但是我现在失去了共情的能力，感受不到伤害她有多深。平时工作喜怒哀乐全写在脸上，不知道怎么伪装自己，学着戴面具保护自己，人际关系冰点。现阶段不知道怎么改变自己，让自己变得自信和优秀，我现在敏感，多疑，爱胡思乱想，还患得患失！！！！感觉不到自己的未来！！！
亲亲，抱抱你。看到你在人际关系上是有一些困惑的，希望可以得到改善。你提到以前自己身边有一个很好的同性好友，对她很依赖但是自己对她造成了很多的伤害。其实，现在意识到这一点，证明你是很在乎她的，在乎她的感受，也在乎自己对待她的方式，所以才会有这个疑问。你不妨跟她坦诚地说出你的真实想法，并且表达自己的愿望，希望和她继续维持良好的关系并且对自己给她造成的伤害感到抱歉。如果她也把你当成是很好的朋友，相信她会谅解的。另外你还提到，自己平时工作喜怒哀乐都写在脸上，想改变自己变得自信和优秀。其实，喜怒哀乐都写在脸上也不完全是让你人际关系冰点的原因。提出这个问题的你，可能是人际关系交往中受挫了，觉得自己挺难受的，不知道怎么处理人际关系。对于人际关系的处理，其实每个人会有每个人不同的待人接物的方式。但是一个需要握住的点就是“真诚”。真诚待人，学会感恩和微笑，其实已经可以帮助你处理很多的社交场合了。希望可以帮到你，世界和我爱着你~。
[]
我昨天晚上梦见自己成为偶像剧女主，受到几个人的追捧，但是现实是根本没人鸟我，虽然现实是恋爱几率为零，但是内心蠢蠢欲动。我知道我不可能会有男朋友，但是内心无比期待有一个温柔善解人意不会和我吵的男朋友，可以一起做任何有趣的事情。虽然就当下的情况来说是无谓的期待。我一定是太闲了。
每个人都希望自己可以有一段甜甜的恋爱，但并不是每个人都可以做到这一点，但是人生总需要有点不切实际的想法，要不然我们的人生又该如何泛起涟漪呢？虽然现实和理想是有一定差距的，但是我们也不要轻易的否定自己，因为爱情有时就会出现在不经意间，所以我们要对自己和未来多一点信心哦，其实每个女孩子都是一个小天使，哪怕是再坚强的人有的时候也会希望有那么一个人可以理解和包容自己，所以我们的想法是很正常的。只是人生经常会和我们开个玩笑，有些事情不会顺着我们的思路发展，比如题主说到的期待有一个温柔善解人意不会和我吵的男朋友，这一点是很多女孩子都期望的，只是我们也不要太过于美化爱情，因为两个人在一起相处难免会有各种矛盾的产生，所以在以后遇见问题的时候我们需要学会换位思考，知道彼此的付出，也愿意为了对方做出改变和让步，慢慢的成为更好的自己。一起做有趣的事情，这就需要彼此有共同的话题和兴趣爱好，因此我们在闲暇时间可以出去多看看，结交不同的朋友，或许你就会遇见那个让你心动的人。世界和我爱着你。
[]
我昨天晚上梦见自己成为偶像剧女主，受到几个人的追捧，但是现实是根本没人鸟我，虽然现实是恋爱几率为零，但是内心蠢蠢欲动。我知道我不可能会有男朋友，但是内心无比期待有一个温柔善解人意不会和我吵的男朋友，可以一起做任何有趣的事情。虽然就当下的情况来说是无谓的期待。我一定是太闲了。
内心蠢蠢欲动的是情愫，和人恋爱是现实发生的事情。两者之间不同的是，想恋爱是沉浸在虚幻中，开始恋爱是出于理性与感性，或者说，是了解一个人和一起的勇气。所以，想恋爱并不代表说你真的打算开始一段感情，有时只是我们孤独久了，希望有人陪在身边。最后，我想借着这个问题，说一些恋爱建议。打算开始恋爱前，不要将一个人的优点无限放大，多去分析ta的其他方面，比如内在，比如性格，比如为人处世的方法等等，先让对方在变得立体起来，再想要不要和对方在一起。
[]
我昨天晚上梦见自己成为偶像剧女主，受到几个人的追捧，但是现实是根本没人鸟我，虽然现实是恋爱几率为零，但是内心蠢蠢欲动。我知道我不可能会有男朋友，但是内心无比期待有一个温柔善解人意不会和我吵的男朋友，可以一起做任何有趣的事情。虽然就当下的情况来说是无谓的期待。我一定是太闲了。
你好我叫天梦️你梦见的角色，首先可能与你有一些相合的特点。可能是因为本身受到了现实中的刺激。或许你可以去尝试与别人交往一下，这并不是不可以，你可以多展示展示自己的优点，但不要过分了，可以多找一些趣味相投的人交流交流，当别人注意到你，你们的共同点时，无形中可以增添几分亲近感。你还可以巧用第一印象，利用别人只是与你交往的几秒钟内，就能决定以后对你的好感。有些东西必须是要有的，但过度了都是一种害处，不要着急，慢慢来。天梦️。
[]
45岁，未，本，月入6000－8000元，女，如何脱单？
楼主你好呀，给你温暖的抱抱～不知道你是否会被亲朋好友催婚而感觉到压力大。【如何脱单】可以分为几部分内容：提升自己的人格魅力、扩大自己的交友圈、主动与异性交往。—在单身的这段时间，相信你也一定在认真的生活，好好的爱自己，那么你可以试着去提升自己的人格魅力，这样也能够吸引和你同等优秀的男生的目光。—可以告诉自己的父母朋友关于你的理想对象的标准，让他们帮忙推荐，相亲也是一个高效率的选择。也可以多在自己工作之余去尝试进去朋友的圈子，认识不同的人。—不躲避与异性的交往，在主动与异性的接触中才能够更好的了解到你自己的心意呀。祝好~。
[]
45岁，未，本，月入6000－8000元，女，如何脱单？
楼主你好，看到你的描述能够感受到你对于恋爱感情的向往。首先我们想想为什么不能脱单？因为年龄？因为生育条件？性格？还是家庭背景？择偶标准太高？这些原因能从很多方面解释为什么不能脱单。同时在考虑婚姻的时候，是否顾虑太多？如果某一方面不完美是否就形成阻碍，让你没有恋爱的冲动。提升自我魅力，多接触异性人群。脱单或者结婚都是一种生活方式。努力做自己更加弥足珍贵。祝好！
[]
最近一两个月心情总是很低落，心中空虚，食欲也不如以前好了，但不失眠。学习学不进去，背书背不进去，心也进不下来。有时遇到一些小事就特别恨自己，甚至会自残。在学校感觉自己是最差的，自卑，不想与人交流，但心里也很孤独；有时候觉得大家都不喜欢我，只是表面和我聊天和我玩；难以发自内心地笑，难以感到真正的快乐（有时候考的很好只是开心一下，然后又是空虚感与无所谓）。和父母沟通过，他们不认为我心里有问题，奇怪的是我觉得自己是装的，但很难受，心有时会无故跳的很快……我需要看心理医生吗？我觉得自己好奇怪。
作为过来人来说我的建议是要去看，一定不要把问题拖严重，我当初就是拖得太严重了导致多次自杀未遂，而医生能帮助你尽快得走出，我通过医生的帮助已经稳定了，也有了狂热的兴趣爱好，也没有了自杀念头和自残行为。如果父母不理解的话可以尝试通过老师与家长交流，我当初就是严重到老师都觉得我不对劲主动找到家长，而我父母也觉得我很反常准备去找老师。当时在那种状态下我的成绩也直线下降，从班上前几掉到了最后一名，注意力完全集中不了而且还胡思乱想，所以成绩下降更加重了这些想法，这就形成了恶性循环，于是我去看了医生，在医生的建议下采取了休学的办法，并配合治疗，算是走出来了吧，会发现整个世界都不一样的，希望你也能早日走出，以上是分享的我的一些经历。
[]
从小比较安静，没什么存在感，总孤零零的，活动时没玩伴总感觉丢脸；因此现在表现欲很强，总想得到别人关注，曾经有一段活泼的时间，现在在学校又没有朋友玩，总是想扩列，弄得和陌生人说话有点不顺，每次看到别人说笑玩的很好，我自己闷着感觉自己受到抑制很痛苦；而且我也没那么好动，见识很少，朋友圈很久都没变过，别人都在不断认识新朋友；现在碰到一个打篮球的同学，在校运会表现很显眼，很多朋友，很帅，很有领导力，我感觉内心更加受挫，我真的很讨厌自己这个木头，我很想风姿卓越，像别人一样自然而然的发光
楼主你好吖～鉴于你的问题，我做出了以下回答1.你经常被人孤僻，俗话说“沟通最重要”，你可以尝试与人沟通，让别人发现你的存在感2.及时和家长老师沟通自己的想法，克制住自己内心的“小魔鬼”（自杀的念头），多往好处想，想一些能使自己开心的事情3.如果克制不住自己内心的“小魔鬼”，可以躲在安静的角落里哭泣，因为哭泣也是一种发泄情绪的方法（记得要适度哦）。
[]
以前看到离异的后面都是很好的相处，我就觉得夫妻关系解体了，可亲子关系在，并且为了孩子，不能和仇人一样，但是前夫不尽父亲的责任和义务，一次次欺骗孩子，给孩子说的话，让人很难理解，都是在给自己开脱，没有考虑孩子感受，我就会有埋怨，怨恨他。我怎么去看待这个问题？又该怎么去做呢，才能减少对孩子的伤害，一方面我不能在孩子面前诋毁他，一方面他的做法让我真的不满。所以，很焦虑很无助，希望得到指点。谢谢
夫妻离异了不是仇人，也不是恋人，而是“毫无法律关系”的两个人。从客观和严谨的定义来说，夫妻只要离异了，就没有任何瓜葛，也没有太多的亲密关系，从法律上来看也不需要为对方尽到责任和义务。然而，现实生活中还是比较难的，由于有孩子的因素，大部分离异的夫妇或多或少都还是会私底下联系，没有新的对象之前，可以继续为孩子来往一段时间，有了新对象以后，就要开始疏远，不能常联系了。这也很好理解，离婚以后如果有了新的对象，还一直跟旧的关系藕断丝连、牵扯不清，也会导致新的家庭矛盾。因此，这个问题如何看待，最好的办法就是断舍离了，离了婚没办法在一起的，以孩子为纽带联系在一起，也不现实，终究有一天会因为其它关系的缔结而破裂。最好的还是找一个新的对象，能够对自己好，也能对孩子好的，进行重组，重新开始新的生活。要是孩子对父亲有所牵挂，也可以让他去找爸爸，这里面最痛苦的，还是孩子，平时可以把精力放在孩子身上，多给予陪伴和支持，让他能够面对和度过家庭离异所带来的痛苦。
[]
领导给我安排的工作，我在尽心尽力的做着，隔壁部门的人说我看起来就不像会做这个工作的人，言语里都是瞧不起。不知道是不是我自尊心太重了，因为这么一句话久久不能释怀，我看起来就像不会做事的人吗？我该介意吗
1.这个问题要解决，首先要解决第一个问题，你到底会不会做这个工作？做的到底怎么样？你自己扪心自问。2.其实，以前八国联军侵略中国的时候，清政府也觉得，我有这么差吗？结果中国知道新中国成立都飘摇在动荡中。3.你关注了一个根本无需纠结的问题，你要是真的纠结这个问题，就中了隔壁部门的诡计了，正中下怀，打击下你挺好的，但是如果你能像小强一样屡屡爬起来，那才会让隔壁部门的人刮目相看。
[]
大一男生，21岁，姐姐去年出嫁，但是出嫁后跟我的关系日益疏远小时候自己跟姐姐关系特别的好，无话不谈，犯了什么错误姐姐总是袒护着自己，但是出嫁后自己跟她联系便越来越少，关系也开始变的疏远，有时候自己打电话过去跟她谈心，她也应付几句便挂断了电话，感觉像变了一个人一样。自己能够为这一份姐弟情做一些什么？怎样才能让我和姐姐的关系回到以前那样？
楼主你好，是从去年结婚开始，你和姐姐之间的关系开始有些疏远的，有时候你想和姐姐谈心，姐姐也有些应付的感觉。小时候和姐姐的关系很好，但是姐姐突然态度发生转变，能够感觉到你的难过。##姐姐现在和你聊天时有一些应付的感觉，是不是因为去年刚刚结婚，而在婚姻中有许多事情需要处理呢？对于姐姐来说，可能刚进入婚姻，对婚姻生活有一个适应的过程，需要付出比之前恋爱关系更多的精力，所以在和你交流时一时顾不太过来。*随着时间的推移，我想你的姐姐也能够慢慢地平衡好新的家庭和原生家庭的关系##从另一方面讲，和姐姐会建立一种新的不同以往的依旧亲密的相处模式，是不是也是一种必然呢？可不可以试着想一下呢？随着年龄的增长，不管是姐姐还是你，都会建立自己的家庭。而随着家庭的建立，你们也必然会付出精力在自己新家庭上。*当然，姐弟之间的亲情是不会变的，有困难时你们还是会像以往那样互相帮助，只不过你们会建立一种新的相处模式以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！
[]
为什么身边一些优秀的人总是陷入自我否定中？不应该是利用自身的优秀，然后自信一些吗？好奇怪，优秀的人不一定会自信？
题主，你好为什么身边一些优秀的人总是陷入自我否定中？因为优秀的人往往对自己有着更高的要求，他们不会因为短暂的被表扬、取得好成绩而自豪。反而会激励自己，对自己说:“还不够好。”然后向着目标更加努力。优秀的人原本并不是优秀的之所以能成优秀，是因为他们会通过否定自己来激励自己、刻苦努力，才变成了优秀的人。不应该是利用自身的优秀，然后自信一些吗？正因为优秀的人往往对自己有着更高的要求，所以他们会容易害怕自己变得不够好，不敢表现自信，只能小心翼翼，通过否定自己，向高目标慢慢努力。好奇怪，优秀的人不一定会自信？优秀和自信并不是同种特质。有的人很自信，但是她不一定优秀。有的人很优秀，但是她不一定自信。希望对你有所帮助。
[]
为什么身边一些优秀的人总是陷入自我否定中？不应该是利用自身的优秀，然后自信一些吗？好奇怪，优秀的人不一定会自信？
楼主你好，优秀的人不一定会自信，平凡普通的人也有很多自信的。自信是相信自己可以，自己对自己认可肯定，不贬低自己，乐观的跟自己相处，跟优秀关系不大，不过优秀有助于提高自信心。那优秀的人为什么会自我否定呢？很大一部分原因是跟他成长的原生家庭有关。虽然他做的在别人眼里已经很好了，可是从小他的父母对他的期望太高，总是那他与别人比较，总是否定他，给他的肯定赞美比较少，慢慢的他就会觉得自己不够好。然后他就会很努力的做事来证明自己很好，但总会有比他做的好的人，然后他就会一直否定自己没有做到最好。举个例子就是他的成绩得了一个B，但有一个人得了A，虽然B很难的到，但他会与A比较，然后说自己不好。要想改变他这种情况，需要他平时对赞美肯定自己，关注自己内心的需求，放下与人比较，放下不切实际的期望，慢慢的否定就会减少。加油！
[]
为什么身边一些优秀的人总是陷入自我否定中？不应该是利用自身的优秀，然后自信一些吗？好奇怪，优秀的人不一定会自信？
亲爱的朋友，你是否有想过这只是那些优秀的人的伪装呢？我们中国人，从骨子里就有谦卑的优良传统，他们有为而谦逊，内敛又稳重，你又怎么知道那些人没有用优秀的能力去完成什么呢？大家一定都遇见这种事情，就是大家在考场出来，全部都是抱怨自己考的不好，那些信心满满的走出考场，还同别人左右逢迎简直是凤毛麟角，少到极致。其实就是他们将自己的谦卑用错了地方而已我只是从另一个方面去分析，你一点都不需要去纠结这样的事情，而是从中品味出自己应该怎么做，不仅仅限制自己是一个优秀的人，而是一个兼容包并，让人如沐春风的人。有的人，他并不优秀，但是他一直相信自己是这世界上最优秀，最独一无二的人，慢慢的他便真的变得优秀了。亲爱的朋友，别在为此而疑惑了，真正的优秀的人，是自带自信的，如果他真的不自信，那么就是他还不够优秀，与其去纠结此，还不如自己去成为一个真正优秀的人，到那时，自己带来的感悟，比任何人的回答更有用。goodluck.。
[]
为什么身边一些优秀的人总是陷入自我否定中？不应该是利用自身的优秀，然后自信一些吗？好奇怪，优秀的人不一定会自信？
楼主你好，其实优秀的人不一定就自信。对于很多优秀的人来说。面对家庭教育的严苛，心理是有负担的。严格要求之下，每登上一个台阶就会有另一个台阶在等着他。所以即使在他人看来他们已经是优秀的人，但是他们的内心可能是恐惧的，站的越来，眼界越广，匮乏面就越多。优秀的人也会存在自我否定，然后继续努力。
[]
我什么都不喜欢，不想听别人说话，会觉得好烦躁，干什么都没意思
你好，先给你一个温暖的抱抱，给不想改变的你。你说你什么都不喜欢，不想听别人说话，觉得很烦躁，干什么都没意思。真是辛苦了，在什么都不喜欢的情况下，你还能到这里来提问。是的，不想改变就暂时不要改变，允许自己的不想改变。我们每个人都是独立的人。可以有自己独立的主张，可以不听别人说话，可以不让自己烦躁。能天马行空地活着，多好~~~你有自己的思想，这比很多人一辈子人云亦云地活着，已经好了很多了。你说不想听别人说话，感觉很烦躁。这让我很好奇，是不是你听过别人的说过的什么话，让你如此反感，如此烦心？如果可以给烦躁打分，0分是不烦躁，10分是烦躁得快要爆炸了，不知道你的烦躁有几分呢？你在什么时间，什么地点，经历过什么样的事情吗？当时有些什么人？发生了什么？你受到了什么样的伤害？会让你有着这样的感受。当时，在那样的感受下，你的身体有着什么样的感觉？有着什么样的表情？你说了些什么，做了些什么？我想听听你的故事，在如此的情况下，你是如何勇敢地战胜苦恼的自己，并写下这个提问的。或许，说出来，心里的烦躁会少些，人会好受些。我在关心着你，世界和我爱着你。
[]
22岁女生，有时候自己非常自卑，长相，家庭以及身材，没有他人好；有时候，又自负和清高，认为自己所做的事情，足够优秀和自夸了。这样的心理正常吗？如何进行调整呢？
给你一个大大的抱抱！题主你好，您的一些困惑：——长相，身材和家庭没有别人好，自卑——自负和清高，认为自己做的事情很优秀我的一些想法：【正视自己】题主看到其他的人一般只是看到对方的优点，用自己的缺点不足去对比。这样看到了自己不足之处，陷入自己的缺点里面一直思考，越来越会觉得自己不好，逐渐开始自卑。学会看到自己的优点，除了外表以外的东西，能够独立完成一些事情，拥有良好的交际能力，都是你的优点。家庭没有很富裕，但是有爱你的呀。【高调做事】做一件事情做完之后当然要觉得自己很优秀，这是很棒的。对自己做的事情有信心，这是很多人所不能拥有的。对自己自信不是盲目自信，每件事情做完后也要去思考，在这件事中还有哪里不足，在下次事情中可以更好地去完善。祝您一切都好！以上为个人见解，如有需要请私聊哦，需要更专业的请寻找更专业的咨询师。
[]
和别人吵架，被惹怒，觉得气没处撒，就会扇自己巴掌，想让对方停下来，很疼但很爽，疯狂扇，使劲扇，我是不是有病
️题主你好，看到你的疑惑不解和伤害自己带来的虚假的快感，一种错觉体验，以伤害自己假想攻击了对方的脸面自尊或对方的内疚愧疚不忍心。从认知角度来说，以自我联想为主导的臆想，打自己让对方伤心难过阻拦劝阻，觉得向对方发起挑战，伤在我身上痛在你心里的单方的猜想，假定就是事实的达到心理满足的快感，适当的话也是一种发泄，骂街的、气愤到连蹦带跳的，当然也有乎自己耳光的，攻击性有向内攻击自己的，有向外攻击他人的。道德的底线是不伤害他人，心理健康的底线是不伤害自己。接纳自己和他人的优缺点，不苛责自己和别人，好好爱自己才能爱别人，安全感和自信心往往来自自己的内心，和良好的人际关系，维护好各种关系，合作互助奉献赢得别人的尊重信任和支持，职场中的贵人和高人往往是平凡无奇的同事领导，家庭中母慈父爱，夫唱妇随，往往基于爱自己，尊重自己和他人，奉献利他的行动。和别人吵架本身不会扇自己耳光，是对方的话语激起的情绪爆发的结果，学会控制情绪是一项本领，对方的攻击能自己控制自己不发火不生气，需要自己劝自己，甚至自我屏蔽对方的语言表情等，也可以回避离开现场让自己平复下来。改变自己的应对方式也是一种选择。祝好～。
[]
和别人吵架，被惹怒，觉得气没处撒，就会扇自己巴掌，想让对方停下来，很疼但很爽，疯狂扇，使劲扇，我是不是有病
看了楼主的文字，感觉楼主应该是一个很善良的人，心疼楼主，给楼主一个暖暖的拥抱。一、问题简要分析️——和别人吵架，会疯狂扇自己的巴掌——在此时，楼主的情绪已经受不了控制，一直疯狂扇自己巴掌，可这样只会让自己受伤，根本解决不了问题啊。️——越扇巴掌越爽——和别人吵架的时候，心里是有气需要发泄的，楼主在扇自己的同时，其实也是在释放心中气氛的一种方式，只是这种方式太过负面与极端，对自己不好。二、几点小建议使用合适积极的方法释放消极情绪在平时有烦闷或者负面情绪时，用积极的方法释放消极情绪，转移注意力。听音乐运动、有规律的生活……做自己感兴趣的事情控制情绪，心理暗示。学会控制情绪，让自己更加理智点。要时常在心里提醒自己“我应该做一个大度的人，不要轻易生气，这些小事还影响不到我在有和别人要吵架的倾向时，深呼吸走开，控制好自己的情绪，如果有什么事情要说，可以等情绪稳定下来时再谈。望以上所说的对你能够有所帮助，祝好！️。
[]
和别人吵架，被惹怒，觉得气没处撒，就会扇自己巴掌，想让对方停下来，很疼但很爽，疯狂扇，使劲扇，我是不是有病
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～当你很愤怒，情绪特别激动的时候，会将攻击性释放给自己，具体方式就是扇自己巴掌，而你说的疯狂扇是一时缺乏理智的表现。我想你应该也意识到了，你扇不扇自己巴掌和对方停不停下来没有什么直接关系，而且关键是这样做并不能解决你们之间的矛盾。你想要提升的是自己的情绪控制能力，你需要更加理智一点。也许你的心里压抑了很多负面情绪，所以在争论时会采用这种相对比较极端的方式。你需要梳理自己的内心，通过读书，冥想等方法练习平心静气地思考问题，提高控制情绪的能力。祝好～。
[]
和别人吵架，被惹怒，觉得气没处撒，就会扇自己巴掌，想让对方停下来，很疼但很爽，疯狂扇，使劲扇，我是不是有病
楼主你好呀~先抱抱你非常能理解你的感受，也很心疼你~楼主的主要问题在于无法很好地控制自己的情绪，比较容易冲动，但是楼主也意识到这样的状态是不好的，可以感受到楼主的无奈和痛苦~希望我的回答可以帮到你~1.释放自己的情绪每个人都会有情绪不好的时候，我们要学会释放自己的情绪，找一个合适的渠道，将心里的坏情绪宣泄出来。可以去跑步，让情绪随着汗水一起被挥洒；去打拳或者健身，让自己消消气；去吃好吃的，唯有美食最能治愈人心，赤没吃东西会让心情好起来~2.远离发生矛盾的人和事，让彼此静一静如果和他人发生矛盾，吵架或者被惹怒，可以暂时远离当时的环境，让彼此都冷静一下，去其他地方走一走，从高压的气氛中逃离出去。等双方心态平和后，再坐下来好好谈一谈。3.学会控制情绪要控制情绪，而不是被情绪控制。虽然控制情绪很难在一时间做到，可以慢慢改变，先从小事做起。当下次因为一件微不足道的小事而动怒时，尝试努力克制自己，调整自己的情绪，去冥想，让自己的思想更清明，去读书画画，或者练瑜伽，做一些可以锻炼心性，让自己的心沉下来的事情，让自己的心态得到改变。祝楼主可以早日改变现状，成为情绪的主人，过得开心快乐~。
[]
我22岁在校大学生，患有抑郁症焦虑症，这些诊断书病例本被不负责任的学校相关老师告诉家长后，由于家人的无知与没脑子，随意告诉我身边很多人，其中最典型的就是我的舍友，她们仨一直报团针对我排挤我，这也是我得抑郁症的一个原因，而因为家人的无知，随意就告诉了她们，这让我下学期想要为自己找出路去逃离这样抑郁的环境而焦虑不已，她们既然在已经知道我有病的情况下还那样变本加厉的跟我对着干，挤兑我，那以她们这样的人设，我还能不能，或者敢不敢再去申请换宿舍呢？我担心如果我下学期换了宿舍，她们会不会更加报复我，在所有同学朋友面前说我有抑郁症的事情？以我跟她们相处一个屋檐下一年的经验来说，我真的很怕，所以，我该不该继续申请换宿舍的事情？在被她们抓住把柄的情况下，我……敢不敢……再继续想换宿舍的事情呢……
中国最初发现新肺炎疫情的时候，被很多国家指责，特别是一些大国，他们嘲笑中国人戴口罩，自己特无知的照样游行集会。现在怎么样，自己不也大肆感染，学中国了，该戴口罩的照样戴，该隔离的也隔离了。中国怎么了，被他们说垮了笑垮了吗，没有。人与人，跟国家与国家一样，有病不怕，咱们治。打铁还需自身硬，有人的地方就有江湖，不信你换个学校也一样。就像我们感冒了一样，自己戴口罩就可以了，我们不可能要求周围的人全部戴上口罩，来保护得感冒的人。河就在那里，牛说没有什么大不了，羊却说过不去很危险，小马过不过的去？要不要过去？怎么过去？是不是过了才知道。
[]
怎么能在不影响学业的基础上继续喜欢他简直是迷恋啊。他比我大二十岁，白皮肤，很帅气，只是有妻子了。
楼主你好，相信楼主现在一点很喜欢他，你自己都说了，已经到了迷恋的地步，但是现在你还在上学，你不知道该怎么平衡感情生活学习上这种关系。很遗憾，他已经有妻子了，所以你就只能把这种感情放在心底里，你要把它当成你学习的动力，而不是让他的存在来影响你的学习，你现在最主要的任务还是学习。我想她一定很优秀，所以才足够吸引到，你现在需要好好学习，然后也让自己变得优秀。等你自己很优秀的时候你身边都是和你势均力敌的人，到那个时候你会遇到更好的人，你的眼界也就更开阔了。所以事不宜迟现在就让自己开始行动开始努力起来吧。把它放在心里，相信你一定可以的。加油！！！祝好~。
[]
离婚后，经常被别人问到老公的情况，例如在哪里工作之类，我应该怎样回答？自己部的同事都知道我离异的事情，但有时候其他部门或者刚认识的人会问，这么久了，我爷不知道怎样回答他们。难道逢人我就告诉吗？我不想
~~我理解你的尴尬，给你一个小建议，如果下次再有人问你这个问题可以直接告诉对方：“我不知道，我不太清楚，离婚之后就没有联系了”之类的话就可以了，自己的私生活的事情没有必要向别人报备，不想告诉别人的事情可以不用告诉，委婉的拒绝，自己心理不难受同时别人也知道了原来你也是有界限的。希望我的回答能帮到你愿安好。
[]
近期听朋友说到，我男朋友和他前任分手的时候约定好了，高中毕业就在一起，我现在应该怎么做比较好。（ps男朋友不愿意换情头，发空间关于我的，跟他提了很多次都岔开话题，不经常主动找我，都是我主动的，虽然他是摩羯男）
楼主您好显而易见的是，在这种情况下，你确实是你和你男朋友以及男朋友的前任之间，作为了一个非常尴尬的存在。如果他们之间有约定，你就可以尽早放弃这段感情。因为毕竟如果你不及早放手的话，很可能会受到更大的伤害。恋爱是需要两情相悦的，如果只有一方付出，那么这段感情可以说是没有任何意义。你在以后的时光里也可以找到喜欢自己并且自己也喜欢的人。衷心的祝愿楼主能够不再受这件事烦扰。祝楼主一切安好。
[]
近期听朋友说到，我男朋友和他前任分手的时候约定好了，高中毕业就在一起，我现在应该怎么做比较好。（ps男朋友不愿意换情头，发空间关于我的，跟他提了很多次都岔开话题，不经常主动找我，都是我主动的，虽然他是摩羯男）
这种情况，我觉得可以直接分手了他不主动找你，也不愿意换头像，不愿公开有关于你们恋情的东西，看得出来他其实没多喜欢你。再加上他和前女友有约定，整体来看，他就是在这段期间无聊，又刚好遇见你，觉得你还可以，就玩玩。这样说很伤人，但你也不要太在意。高中毕业上了大学还有一大片森林等你了。找个真正喜欢你的，爱你的。就放下他吧。
[]
在一起四年期间女方表达过不合适的想法，觉得对男方更多的是依赖，而非爱情。男方一直没有重视，认为是女方矫情，只要继续对女方好，就会有机会。9月男方犯了错，双方分手。11月女方脱单可心中有莫大的遗憾放不下，过往历历在目，我还应该坚持吗？坚持多半是没有结果，但是不坚持过不了自己内心那关。家人劝我放下，女方劝我放下，兄弟劝我放下。可是我不想放下，但是又看不到坚持的意义。真的很困惑，很迷茫。
感谢邀请！谈几点感受：1.恋爱是两个人的事，分手只要一个人决定了，就可以做到。2.在这种情况下，该不该放下是个伪命题一无论你是否想放下，都只能放下。3.不能放下，是因为你有执念。执念是什么，需要你自己去觉察。如果放下了，对你来说意味着什么？意味着你怎么样？这两个问题的答案，可能正是你们关系破裂的因。
[]
在一起四年期间女方表达过不合适的想法，觉得对男方更多的是依赖，而非爱情。男方一直没有重视，认为是女方矫情，只要继续对女方好，就会有机会。9月男方犯了错，双方分手。11月女方脱单可心中有莫大的遗憾放不下，过往历历在目，我还应该坚持吗？坚持多半是没有结果，但是不坚持过不了自己内心那关。家人劝我放下，女方劝我放下，兄弟劝我放下。可是我不想放下，但是又看不到坚持的意义。真的很困惑，很迷茫。
犯了错，就只能承担责任和相应的后果。你的坚持不放手，是因为不愿意承担，面对因自己犯错而造成的结果。但是，把所有的力气放在对别人好上面，是没用的，不能保证关系能持续以及稳定发展。因为，别人看不到你真的承认错误，和改变自己的诚意。真正要做的是，面对自己为何犯错的内在原因，认真反思，使自己不再不由自主又犯错，丢了女朋友。要让自己成长为更加能负责，能维护关系的男人。这才是最好的坚持。祝融心理咨询师张瑾屏。
[]
对现在这段关系非常珍惜，对方一直是我想冲着结婚去的人。但到目前为止每次聊到家庭状况的时候，我都有意隐瞒我来自单亲家庭，从小跟妈妈一起长大的事实，因为怕她介意。现在的人对另一半的家庭氛围背景越来越看重，会觉得原生家庭不完整的人性格会有缺陷吧…我的性格也不完美但我不想她知道之后会往这方面想…怎么办呢？
感觉楼主现在面对的事情，其实是对这段感情的考验，略有以下见解，不知妥否已经发生的事实我们是无法改变的，但可以改变的面对它的态度，所以不知道楼主自己是如何看待来自单亲家庭这个事实；自己积极乐观的看待，多少会影响到周边的人的；不论成长在单亲还是非单亲家庭，我们都无法保证性格会完美，所以性格的不完美，你有、我有，大家都会有；根据你对另一半及其家庭氛围的了解，试着想想，如果长期隐瞒会发生什么？坦诚告知会发生什么？根据第3点，无论会发生哪种情况，其实我们都得去面对，所以可以比较下隐瞒或告知，对于自己来说更易于处理和承受。祝福楼主顺顺利利。
[]
对现在这段关系非常珍惜，对方一直是我想冲着结婚去的人。但到目前为止每次聊到家庭状况的时候，我都有意隐瞒我来自单亲家庭，从小跟妈妈一起长大的事实，因为怕她介意。现在的人对另一半的家庭氛围背景越来越看重，会觉得原生家庭不完整的人性格会有缺陷吧…我的性格也不完美但我不想她知道之后会往这方面想…怎么办呢？
亲爱的男孩，如果女朋友也这样对你有所隐瞒，你会怎样感觉呢？爱情是让人沉醉的，你想用最美好的自己，拥有最完美的恋情，这是非常正常的心态。长痛不如短痛，直面人生，才会真实收获长久稳定的感情。如果女朋友因为你的单亲背景而离开你，那要恭喜你，远离了一个不是真正爱你全部的人。如果你坦诚之后，女朋友更加珍惜爱恋你，那更加要恭喜你，你遇到的是最宝贵的1/640万人的真爱。
[]
我不想被人瞧不起！我就想多学习考证可是证明我也可以的！于是报名了！结果在学习中我又想打退堂鼓！不想学习了！我每次学习看出心永远不能全身投入很容易走神！人在可是心已经走了！前面看过的就忘记了！所以想着今天不做了明天吧就这样一日复一日！结果复习堆积的多更不想学习了！我不知道该怎么办怎么让自己全身投入爱上他！
个人见解：①只单单为了“证明自己的实力”是不够的，还应该让自己加入要学习的圈子，学习知识、思考知识、向圈子里能力强的人学习和超越，也要不断超越自己。②找到学习知识理由，最好是喜欢上它的理由。③每天定量，在规定时间间隔内划分出每天的量，最好是能完成的量。
[]
我不想被人瞧不起！我就想多学习考证可是证明我也可以的！于是报名了！结果在学习中我又想打退堂鼓！不想学习了！我每次学习看出心永远不能全身投入很容易走神！人在可是心已经走了！前面看过的就忘记了！所以想着今天不做了明天吧就这样一日复一日！结果复习堆积的多更不想学习了！我不知道该怎么办怎么让自己全身投入爱上他！
如果不能集中注意力，不妨试试看循序渐进。起初集中注意力5分钟，慢慢10分钟，20分钟，如此叠加，可能会有效果。我记得人的注意力集中是有限度的，45分钟一到就需要做别的事情，或者停下来。我们上学时候的课堂设置不就是45分钟一堂课吗？至于说不由自主地去想一个人，我觉得不要刻意去遗忘。时间是强度最大的擦洗笔，没什么抵得过流年侵蚀，等你知识长进了，自我成熟了，会发现世界不一样，再去看原来那人，感觉也不一样了。祝福你所愿能成。
[]
我自身长相、经济条件还可以。谈过好几个女朋友。都是恋爱之初对我温柔、体贴。一开始我可能脾气不一定好。有小缺点。对方也会宽容我。时间上对我也比较顺从。愿意为我做一些妥协。我喜欢上对方对我的好，慢慢想和对方长久在一起。开始对对方温柔、体贴、更加宠对方。渐渐的，对方开始慢慢变的对我没那么宽容。也没那么照顾我的感情需求，没那么体贴、为我付出减少。反过来经常让我哄她。更多想我来体贴她。后甚至因为我无意的一些话，主动和我吵。即使选择分手，也会觉得错误在我。表现出对我有怨恨的态度。为什么这些女人都这样。是我不该对她们好吗？
不是恋爱后会变，而是她本来的真实面目就是这样。一开始交往谈恋爱的时候，大家都会收敛自己的性格和脾气，为了保证给对方留一个好印象，让对方喜欢自己，或多或少会隐藏自己的真实性格和表现，也会把不真实的一面留在心底。等到时间推移，慢慢地双方开始熟悉，就开始暴露了，任性、刁蛮、不体贴、同理心差等各种性格开始表露，人就会开始展现出自己本来的性格。当你感受到这种反差，就会觉得心里面这么失落，为什么前后差距这么大，前面好好地，后来怎么变成这种样子？俗话说，相爱容易相处难，指的就是这样的表现。要想和一个人在一起，除了互相陪伴、理解之外，还得包容和支持，倘若没有爱的能力，从小就是娇生惯养或者任性的表现，那么就很难在爱情里收获一份满意的情感。所以，这里面就不要纠结对与错的问题了，情感里面没有太多的对与错，更多是合适与不合适的说法，遇到不合适的，再爱得死去活来也没法在一起。只有彼此真心爱惜对方，理解和尊重，才能让感情保持长久。
[]
我自身长相、经济条件还可以。谈过好几个女朋友。都是恋爱之初对我温柔、体贴。一开始我可能脾气不一定好。有小缺点。对方也会宽容我。时间上对我也比较顺从。愿意为我做一些妥协。我喜欢上对方对我的好，慢慢想和对方长久在一起。开始对对方温柔、体贴、更加宠对方。渐渐的，对方开始慢慢变的对我没那么宽容。也没那么照顾我的感情需求，没那么体贴、为我付出减少。反过来经常让我哄她。更多想我来体贴她。后甚至因为我无意的一些话，主动和我吵。即使选择分手，也会觉得错误在我。表现出对我有怨恨的态度。为什么这些女人都这样。是我不该对她们好吗？
女朋友恋爱之间温柔体贴这是很正常的，每天人在恋爱的时候她都有表现自己更加优秀的一面，把自己的阳光的一面，把自己的优点一面表现给对方看，这样的话才会有更加的一个吸引力，这都是在心理学上有个首因聚焦效应。还有一个是因为性的关系，在弗洛伊德讲姓氏很多是远远本能的动力，因为因为性的吹动异性相吸，然后呢都会把自己的向美丽的一面把它表现出来，但是呢，在生活一段久了，由于时间冲淡由于柴米油盐醋和这些关关系的更加亲近，可能把他发现到他的女朋友身边还有很多缺点不那么优美的人，或者说对你从从很友好变成的有些有一定的脾气，个性态度，把他真实的一面表现的出来。*所以说人性其实很复杂的，他不是什么嗯很有时候很模糊的一种状态，你特别是也要请女孩子有些生理状况，比如说大姨妈来的时候他的那个亲会更加烦躁，更加焦虑更加难受，所以呢，你也能觉察自己情绪，也能觉得他人情绪让自己呢能够有好好的嗯处理跟女朋友之间一个磨合的一个边界感。
[]
我自身长相、经济条件还可以。谈过好几个女朋友。都是恋爱之初对我温柔、体贴。一开始我可能脾气不一定好。有小缺点。对方也会宽容我。时间上对我也比较顺从。愿意为我做一些妥协。我喜欢上对方对我的好，慢慢想和对方长久在一起。开始对对方温柔、体贴、更加宠对方。渐渐的，对方开始慢慢变的对我没那么宽容。也没那么照顾我的感情需求，没那么体贴、为我付出减少。反过来经常让我哄她。更多想我来体贴她。后甚至因为我无意的一些话，主动和我吵。即使选择分手，也会觉得错误在我。表现出对我有怨恨的态度。为什么这些女人都这样。是我不该对她们好吗？
题主你好你为什么每次开始都表现的那么难以接触呢？过后为什么又开始温柔呢？这么倒序的目的是什么呢？你这样不好脾气一般吸引的都是驯兽师般的女朋友，等你被驯服以后，就没有新鲜感了，你的女朋友们自然就会离你而去。想表现的桀骜不驯，特立独行的前提是——没有一颗能被感动的心，一直做最初的自己。一旦丢盔弃甲的开始去爱，其实，你已经输了，换句话说，或许你的女朋友们也差不多都是征服欲望强于你的特立独行。再有一部分的女朋友们，基本就是无法选择你这类气质的人做男朋友，你的女朋友们会感到十分没有安全感。你从开始叙述，到结尾，基本都是以我为中心，不信你品品。
[]
我自身长相、经济条件还可以。谈过好几个女朋友。都是恋爱之初对我温柔、体贴。一开始我可能脾气不一定好。有小缺点。对方也会宽容我。时间上对我也比较顺从。愿意为我做一些妥协。我喜欢上对方对我的好，慢慢想和对方长久在一起。开始对对方温柔、体贴、更加宠对方。渐渐的，对方开始慢慢变的对我没那么宽容。也没那么照顾我的感情需求，没那么体贴、为我付出减少。反过来经常让我哄她。更多想我来体贴她。后甚至因为我无意的一些话，主动和我吵。即使选择分手，也会觉得错误在我。表现出对我有怨恨的态度。为什么这些女人都这样。是我不该对她们好吗？
你好我能感觉到你一直是很认真的在谈恋爱的，认真的对待感情。我看到的过程是在相处初期，你们会彼此的温柔，宽容。相处的久了，你依然温柔，但是似乎对方开始更多的要求（或者说索取），需要哄。这让你累，而对方索取不不成就变成了怨。或许对方也有差不多的感觉两个对感情都很需要的人，都需要对方给予更多的温暖和宽容，甚至妥协。刚开始尚能做到，相处日久就很难了，所以矛盾就出现了。
[]
一直感觉自己的女性身份有点别扭，不温柔，不柔软。整个人很生硬，怎么样才能让自己别人柔软些，女性化的特征更明显一些？
你好题主意识到自己不够柔美，并有了改变的意愿，这是很棒的开始。人都两种力量，一种偏男性的阳性力量，一种偏女性的阴柔力量，如何平衡，是每个人在不断探索的。你说自己不够柔美，相比平时男性力量呈现的更多些，这份力量可以让自己勇敢坚定，做事果敢，行动力强，这是想太阳一样的力量，所以先接纳自己现在有的状态。如何赢回阴柔力量，平时觉察自己内心感受，什么事物可以让自己感觉暖暖的，舒服的，就去做，可以从偏感受的事物入手比如插花，跳舞，瑜伽，都会很好赠强自己女性力量。还有种方式，让自己的身材性感迷人起来，可以到健身房找个帅哥做教练，会被对方带动身体的雌激素水平，也可以很好的培养柔美。女性是偏感受的，可以更细腻的感受到幸福和生活的美好，祝赢回这份美好的能量。
[]
一直感觉自己的女性身份有点别扭，不温柔，不柔软。整个人很生硬，怎么样才能让自己别人柔软些，女性化的特征更明显一些？
楼主多大年龄了？你说的“一直”怎么理解呢？楼主说自己不温柔，不柔软，整个人很生硬。这也许就是源于你“一直感觉自己的女性身份有点别扭”。目前看，楼主的自我认知和行为表现是一致的。不知因何原因，楼主现在要改变这种“看似一致的不一致呢？”也许曾经的楼主也是为了适应“现实”而养成了“非女性”的行为和感知。现在也是为了“现实”来重新调整自己的行为和感知。可能现实条件已为楼主提供了改变的外部环境，但需要楼主认识到，个性的改变不是件容易的事，就像它形成一样艰难，需要假以时日。再者，个性也没有什么好坏之分，有时和社会大众认知的不一样，不一定就意味着是件不好的事。所以楼主没有必要为此背负过多压力。试着制定计划，从一点一滴小事做起吧！
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
你好楼主：你和男友是网恋开始的，有人说网络是一个寂寞的地方，人们在这里寻求着现实里找不到满足感。你喜欢他，完美化他。恋爱时因为激情和热情存在，所以你只会看到优点，即使有缺点也会无限缩小。都说忘记一段感情最好的方式就是进入下一段感情，其实这是一个很好的办法，虽然这样说可能有点不负责，对你自己很不负责，但是这真的是一个不错的方法。还要看你自己，只有自制力够坚强，没有过不去的。失恋时不要觉得是因为自己的过错或是自己的条件不够好，对方才不爱你了，其实就是缘分尽了，没办法再一起往下走了。失恋时需要的是让自己的痛苦和悲伤有个情绪出口，所以楼主可以和自己信任的朋友或者好姐妹，把委屈痛苦倾诉一下，慢慢的心里的苦闷就会淡去的。可以让自己忙碌起来，没事的时候多学一些东西，不要让自己的心空下来，不断提高自己的内涵和修养，虽然结束了一段感情，但我们还是要让自己成为更好的人，不要用一段失败的感情就否定自己，不是你不够好，而是他不懂珍惜，也可以多去接触一些异性朋友，这样就有机会了解更多的异性，和其他异性接触多了你会发现除了之前的还会有更好的存在。对待过去不要过度追悔，失去的都是永远。
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
抱抱楼主如果楼主想要放下可以这么做～勇于面对分手的事实，调整心态，不沉溺于过去，用积极乐观的心态去生活。楼主应该积极地面对事实，选择解决办法，计划好自己的下一步。经营好自己的事业、亲情和友情。生活不是只有爱情，不要因为失去了一段感情而忽视掉工作家人和朋友。找到自己感兴趣的事情，让自己每天过得充实。既然想放下一段感情，你就要找到自己感兴趣的东西，给自己一点寄托和希望，这样才不会一直沉浸在过去。结束了一段感情，就不要再给自己留着反悔的机会，你要知道，当断不断，藕断丝连，只会让双方承受更多的伤害。出去旅游散散心整理好心情，去远方开始一场旅行其实一段感情，真正经历过才知道，不是说放下就能放下的。所以，你需要给自己留一点时间，也许在这段感情里，你付出了太多精力，你也倦了、累了，你也该去放松一下心情。整理好心情，找一个时间，去远方走一走，接触一些新鲜事物，认识一些志趣相投的朋友，自然而然你的心境就会变得开阔了。
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
题主你好！知道了主要问题是你太依赖前男友。当我们太过于依赖一个人，对方就会感到有压力，有压力就会想要逃离。现在的恋爱本身就没有那么单纯，更何况是在网络世界里，一定要学会保护好自己，包括留住自己的心。他能用语言暴力，你说明他是真的想结束你们的关系。我觉得你应该把你的精神寄托放在自我成长上。女人往往把爱情看做生活的全部，在这个过程中，却不知渐渐迷失了自己。想要得到另一半长久的爱，首先要学会爱自己。学会爱自己，不仅仅是爱自己的外表，爱自己的身体，还要让自己的头脑丰富起来。给自己一个发展的空间，让自己变得越来越优秀。把更多的时间用在自己的身上，不管是交朋友、读书、锻炼身体，还是去旅行。你会发现，属于你的爱情不但不会离去，还会越来越好！愿你遇见更好的自己～。
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
你好，面对一个明知道对自己语言暴力，有各种缺点的男友，依旧会认为是自己的问题，看的出你是个愿意付出，善良的好姑娘同男朋友的分手，该有的失恋是痛苦而心酸，明显感觉不出你有失恋的感觉，你只是失去了一个陪着你，让你不孤单的人而已，如果换做任何一个人都能做到这点，你还会想念男朋友吗，不会吧，所有你对他不是心动，十分依赖渴望被爱，渴望有人陪着，渴望从外面找个依靠，让自己有安全感，这是好多女人会有的想法，问题是选择依赖，就选择对方给自己带来的痛苦和伤害，选择压抑自己，结果是更痛苦与其说为失去这个不可能让你依赖的男人难过，放不下，不如想想如何让自己充实起来，放下外在寻找力量是个过程，先从让自己开心开始，多做运动，多做喜欢的事，当有一天发现，一个人可以快乐，两个人可以幸福时，真正的缘分也许到了。
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
你好。你喜欢的是“完美化”的他，你喜欢的是他的陪伴，换句话说，你只是不喜欢分手后，现在的“不在恋爱中”的自己。你说了，他不完美，他会语言暴力你，你们是从虚拟的网恋开始的关系。失去他，离开他，也许并不值得可惜。可惜的是，离开那种被陪伴着的感觉，失去了那段关系中曾经快乐、自信的你。心里的伤，和身体上的伤口一样，需要时间来痊愈。给自己多一点的时间来跟心里的他挥手告别吧。歌里也唱了：挥别错的，才能和对的相逢。你可以出门走走，看看风景，在公园长椅上坐坐，去猫咪咖啡馆撸撸猫，或者去图书馆读一本书，或者约一约朋友，逛街聊天看电影买买东西，美美吃上一餐。找一找，在认识他之前，那个毫无心事，一个人也过的很好的自己。
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
当然这是一段难熬的时光。如果它那么轻易的就平复了，怎么对得起自己在这段关系中的痴缠付出？如果他那么轻松就被忘记了，怎么配得起自己当初的怦然心动？一段当初的美好就这样没有了，势必让我们有一段哀伤的过程。哀伤让你反思，难过，可是哀伤也让你成长成熟。时间会治愈这一切，如果再加上带着痛的梳理。很多年以后，也许你会感谢现在面对的拒绝。题主，加油！
[]
我和前男友分手了，其实，我们是网恋，那个时候我是有点喜欢他完美化他，但是可能也是喜欢他陪伴我。由于谈恋爱次数少，我本身也有自卑心理，不敢和对方提出他的缺点。然后又因为喜欢他的陪伴不舍得分开。最后还是分手了，有一种自己的存在很虚无，没有人爱的感觉，可能每天有很多情绪。还有就是在他的角度，一直觉得浪费他的时间，他会语言暴力我，我也会有时候自责自己到底是不是这样。不知道该怎么走出来呢？我应该把我的寄托在什么上？我是否是太依赖了？
题主，抱抱你。我猜你的年龄不太大。年轻的时候，我们总是喜欢理想化完美化爱恋的那个人。尤其是自己没有感受到很多爱和温暖的时候。遇到一个人，一点温暖，一丝陪伴，就仿佛在自己暗淡的生命里投射了一道亮光，让自己忍不住如飞蛾扑火一般。失恋之后的你，每天感受到很多情绪。从你的描述里，我看到你的不舍，遗憾，怀疑，也看到你对自己的反思觉察，你看到了自己的自卑，也看到了对对方的理想化，也有对自己的自责疑惑。但是你并没有沉浸在情绪中不能自拔，人生是一个过程，对人生不断的反思和梳理会帮助你走向成熟。你会在亲密关系中慢慢摆正自己的位置，会坚守自己的边界，会勇敢对语言暴力说不，会相信自己值得拥有更好！
[]
我两谈恋爱被学校逮到之后她跟我提分手，我不知道她是被逼的，所以我没有挽留，然后后来我以为她谈了，但实际上没有，我让她把我删了，然后她很难受，就把我删了，然后知道一切的我想挽回她拒绝了，两天后我加她她同意了，我还想挽留她，她会同意我吗，我真的很喜欢她
一般来说，大学谈恋爱是不存在被学校逮住一说，因为已经是成年人了，可以对自己的行为负责任了。那么题主是初中生还是高中生呢？题主以为“她谈了”，逼她“把我删了”，知道一切的我“想挽回”，加她她同意了，说“我还想挽留她”，很主观呢，都是自己怎么想的，自己怎么觉得的，完全没有考虑她的感受呢。如果，她和别的男孩子走的近，题主会不会又“我以为……”？然后再演一遍分手呢？题主说“真的很喜欢她”，可看起来没有基本信任在里面，没有勇于承担责任的心，也禁不起一点挫折（没有认真调查，就轻易下论断，又轻易后悔)，所以，不知道题主谈恋爱目的是为了什么？能不能对自己和她负责任呢？喜欢就要尊重她，如果只是享受谈恋爱的感觉而谈恋爱，最后只会伤害她。题主还应该考虑一下，用什么来保障自己和她的未来……。
[]
亲人病危住院，但在疫情期间，检查程序，隔离措施繁琐，未能及时见面，遗憾，心痛，如何解？
TA已是你的生命的一分部，TA离开了这个世界，是很痛的伤。你没能见上TA一面，没能做最后的告别，伤口上还会加上内疚和愤怒。哀伤是治愈丧失之痛的良药。痛了，找个安全的环境，疼快地哭一场吧，这样的痛哭决不是软弱和无能，它是你有血有肉地活着的证明。愤怒了，骂骂老天为什么无眼，骂骂TA为什么恨心抛弃爱TA的人独自离开，这样的愤怒决不是怨天尤人，它是你有情有义地存在的证明。想TA了，到墓碑前或者对着TA的照片和TA说说话，这样的对话，绝不是自期的自怨自艾，它是你在和还存在于你内心中的TA达成和解的有效途径。以后，在一些你认为有意义的特殊日子，开展一些悼念TA的活动，给自己创造可以哀伤的条件。哀伤够了，伤口就会愈合，自己就会更坚强。
[]
想要改变这种状态，就去做心理检测看看我该怎么做……但是随着我做的检测数量的增多，我渐渐不知道自己要怎样才能做完这么建议，而且感觉自己做不好这些建议……难受，好焦虑……
题主宝贝，你好。随着感觉自己做不好的次数增多，我们可能会产生自我怀疑和自我否定。但其实，你可以做得更好，只是需要一些小小的改变。1、减少干扰如果觉得自己注意力不够，很容易受到干扰，就需要我们主动远离干扰源。比如：1）给自己一个独处的空间；2）手机静音，或者放到另外一个房间；3）告诉家人、朋友，自己需要一段安静时间，尽量不来打扰。2、设定时间如果专注的时间不够长，那么其实番茄工作法，真的很适合题主。通常是专注25分钟，休息5分钟。但题主可以灵活运用，自己设定专注时间和休息时间，以自己可以做到为准，再一点点调整、进步。3、从兴趣出发如果题主还是觉得有困难，或者不想开始。那么也可以先从兴趣出发，慢慢培养，或者在你必须做的事情中，试着去找到自己感兴趣的点。兴趣来了，专注就不是问题。多多尝试，会越来越好哦～以上，供参考。愿你我都能活成自己想要的样子……祝：在看的你越来越哈！
[]
我妈妈在我小的时候得了癫痫，我每天经常看到她发病，因为这个病她在做饭时烫伤了三次手爸爸很爱妈妈心疼她在受伤就让她辞去工作，妈妈开始自卑抑郁，她是一个要强好面子的人，怕别人知道看到她发病的样子瞧不起她，她很久没有出门整天待在家里，家里开销很大，压力全部压在了爸爸身上，妈妈开始在家越来越颓废，每天只会在沙发上看抖音看乡村妇女吵吵闹闹的电视剧，爸爸下班后要做饭，还要打扫卫生，很辛苦，妈妈脾气开始暴躁天天无理取闹，还要怀疑爸爸，我下晚自习回家爸爸累的已经睡着了，初一住校没有家里的烦恼在全县一下提高了1000多名，初二在家后成绩滑的很厉害，因为一做题我脑袋里全部都是我妈对我说我的样子，她每天都在想自己的病是怎样患上的，每次生气都会说“……我的病就是你害的”“我早点死了你就高兴了……”之类的话爸爸还要操心我的学习，我妈对我的学习只会说加油，关于我的学习她只知道我的班主任姓杨，连我上几班她都迷迷糊糊，
理解你的无奈和压力。14岁就要在学习、妈妈身体及家庭关系上全面关注，你真不容易！以下是我的几点想法可能对你有帮助。1.把你的苦恼和爸爸诉说…2.把自己的所思所想写出来，比方记日记…3.当妈妈情绪行为正常时，和妈妈聊聊心4.找专业咨询师帮助。
[]
我妈妈在我小的时候得了癫痫，我每天经常看到她发病，因为这个病她在做饭时烫伤了三次手爸爸很爱妈妈心疼她在受伤就让她辞去工作，妈妈开始自卑抑郁，她是一个要强好面子的人，怕别人知道看到她发病的样子瞧不起她，她很久没有出门整天待在家里，家里开销很大，压力全部压在了爸爸身上，妈妈开始在家越来越颓废，每天只会在沙发上看抖音看乡村妇女吵吵闹闹的电视剧，爸爸下班后要做饭，还要打扫卫生，很辛苦，妈妈脾气开始暴躁天天无理取闹，还要怀疑爸爸，我下晚自习回家爸爸累的已经睡着了，初一住校没有家里的烦恼在全县一下提高了1000多名，初二在家后成绩滑的很厉害，因为一做题我脑袋里全部都是我妈对我说我的样子，她每天都在想自己的病是怎样患上的，每次生气都会说“……我的病就是你害的”“我早点死了你就高兴了……”之类的话爸爸还要操心我的学习，我妈对我的学习只会说加油，关于我的学习她只知道我的班主任姓杨，连我上几班她都迷迷糊糊，
心疼你。你一边要负担自己学习的压力，一边又想要为爸爸分担，却无能为力，缺乏母爱，又明白妈妈是生病了，不能去追求那份母爱，内心很无助吧。作为孩子本来应该在家中得到的关心和鼓励，你缺乏很多。你是一个很优秀的孩子，在压力没有达到承受不了之前，成绩很好，那么说明你有好的学习能力，同时基础也很好。你可以多肯定自己，妈妈空缺的关心和鼓励，自己多给自己一点，多肯定自己关心自己。同时你也是一个懂事的孩子，爱自己的父母，想要帮他们，但首先应该先帮助自己，你提升自己，过好生活才能更好的帮助他们，你也是父母的希望，你好也是对他们的安慰。能看出你对于自己的成绩还是很在意的，这很好，去努力学习，把生活中的压力化为自己成长的动力，当然这种压力对于自己也是一个大的挑战，如果你需要，不妨再去住校？世界上有很多无奈，在不顺利的事情中学会和自己相处，学会获得帮助，学会前进，就是成长。
[]
我妈妈在我小的时候得了癫痫，我每天经常看到她发病，因为这个病她在做饭时烫伤了三次手爸爸很爱妈妈心疼她在受伤就让她辞去工作，妈妈开始自卑抑郁，她是一个要强好面子的人，怕别人知道看到她发病的样子瞧不起她，她很久没有出门整天待在家里，家里开销很大，压力全部压在了爸爸身上，妈妈开始在家越来越颓废，每天只会在沙发上看抖音看乡村妇女吵吵闹闹的电视剧，爸爸下班后要做饭，还要打扫卫生，很辛苦，妈妈脾气开始暴躁天天无理取闹，还要怀疑爸爸，我下晚自习回家爸爸累的已经睡着了，初一住校没有家里的烦恼在全县一下提高了1000多名，初二在家后成绩滑的很厉害，因为一做题我脑袋里全部都是我妈对我说我的样子，她每天都在想自己的病是怎样患上的，每次生气都会说“……我的病就是你害的”“我早点死了你就高兴了……”之类的话爸爸还要操心我的学习，我妈对我的学习只会说加油，关于我的学习她只知道我的班主任姓杨，连我上几班她都迷迷糊糊，
看得出来，你特别想找一个发泄的出口，好好吐槽一下妈妈，也许你抱怨的这些，正是在现实生活中难以表达的部分。中国的家庭中，既能保持独立的个性又能和谐的共处，不是一件容易的事情，也许对你来说，最困难的是，你讨厌的妈妈也是你曾经最依恋的对象，让你最困惑的是，你想保持自己的独立性，却被妈妈看成是对她这个病人的攻击，也许妈妈说“我的病就是你害的”这样的表达让你感觉好像你内心的攻击性真的给妈妈造成了伤害，这让你特别的害怕，你想“恨”她，却又害怕“恨”她。当爱与恨的客体是同一个人时，如何整合对她的复杂又矛盾的感情？恨并不代表不爱了，爱也不代表就不能恨，保持独立并不代表关系断裂，孝敬父母并不代表就要放弃自我；勇敢的先做好你自己，这就是对父母最好的回报，如果有条件，再为他们多做一些、多陪伴一些、多照顾一些。
[]
二十多年的好朋友了，互相了解彼此，经常在一块玩，突然在最近几年就奇奇怪怪的别扭起来，有抱怨，有猜忌，互相不和谐了，也不知道是为什么，就不再信任，这究竟是怎么了呢？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.已经很长时间的好朋友，最近突然互相抱怨，产生矛盾2.楼主理智上认为自己和对方不该出现这些矛盾，但是不知道为什么最近总是出现【一点点分析和建议】1.随着时间流逝，朋友分开去经历自己的人生。随着经验的丰富和一些学习的成果，每个人的习惯性格都会产生很大的改变，对彼此不了解的部分也会变多，产生一些误会和对对方的理解困难都有可能。2.另一种可能，是由于最近生活中遇到的困境，楼主和朋友的心情都比较糟糕，在相处的时候也就容易把生活中的情绪带进来，进而导致了争吵。如果是这类感觉，楼主或许可以尝试和朋友联系减少，过一段时间之后再交流，或许会好一些希望对楼主有所帮助。
[]
高三男生，平时在家上厕所时间较长，基本不在外面解大号（住宾馆除外），住校后在学校无法解大号，说是学校厕所没门，请教各位老师、朋友，这是否是心理问题？如何解决？
楼主你好，从你的描述来看，这个高三的男生在上大号这件事情上，是对有比较高的条件要求的。从一般意义上理解，人日常最放松有几大时刻：睡觉，洗澡，上卫生间……这是最放松，心理防备最低的时刻；从另一个层面看，它们又是人最脆弱的时刻，因此，好多人会对这些时刻的环境要求比较高，部分人甚至会比较苛刻。一部分人会认床；在卫生条件不好的厕所不愿意上大号，或上不出大号。这位高三的男生在此方面，也是一贯的行为习惯和心理需求，导致了他确实是在没有门的情况下上不了大号。个人认为这不属于心理问题，而是行为偏好。如果他本人没有意愿改变和调整，对此问题他本人也没有内心的冲突和矛盾，就不适合心理咨询。心理咨询有效的前提是求助者本人愿意求助。
[]
高三男生，平时在家上厕所时间较长，基本不在外面解大号（住宾馆除外），住校后在学校无法解大号，说是学校厕所没门，请教各位老师、朋友，这是否是心理问题？如何解决？
您好，楼主~听您的语气，应该不是案例中的主人公吧，是他的家长或者学校的老师吗？这种情况确实有点棘手，但又很好理解，习惯了在家、宾馆上厕所，这些地方的卫生间有门，而学校的卫生间没有门，所以上不出来厕所，就像我们睡惯了家里，偶尔到陌生环境会难以入睡。从人权角度来说，确实应该安一个门的，但学校资源有限，实施起来不太可能。还拿睡觉来举例，虽然我们睡不惯陌生环境的床，但困劲一上，也就不管在哪了，同样，这位同学如果在很急的情况应该是可以正常排便的吧，再加上在学校要待好久，也会慢慢适应这种如厕方式吧。当然，如果真的是很久无法正常排便，建议给他提供一个正常空间，或安排走读，合理就医等。希望我的回答可以帮助到你，祝你生活愉快！
[]
同事不回复我，或者少回复我，我会觉得他这个人不好，会讨厌他，排斥他。
看完了你的迅速，那说明你自己本身就属于比较情绪化的状态。以前网上有一句话说的特别好，你又不是人民币，为啥要求让别人天天围着你转呢？那么应该想一想，怎么才能像人民币一样有吸引力呢？你的行为反应决定着你在其他人心中的印象。如果你给其他人留的印象不错，那么他们给你正面反馈的行为就会越来越多。反之，别人会觉得你这个人太过于情绪化，不愿意和你打交道。想得到别人的回应或者认同是一个好的想法。其实你可以想一想，你怎么去表达，更能让对方快速的回应你，更能的让在对方心里留下一个好的印象。然后达到你心中所期待的那个样子。这样就是一种进步。
[]
在公司处处想拔尖，啥好事都想占一份。平时说话，也喜欢占上风，乐趣就是怼人。享受胜利的欢乐，可是也有占下风的时候，太过于好胜好么？不占上风时怎么调节心情？
题主您好啊，题主说：在公司处处想拔尖，啥好事都想占一份。平时说话，也喜欢占上风，乐趣就是怼人，享受胜利的欢乐。不占上风的时候怎样调节心情。从题主的描述中，处处想拔尖，这件事情有好的一方面，也有不好的一方面。好的一方面是自己有进取心，领导容易看到自己的优点，对自己有一个相对积极的印象。而不好的一方面是，很容易树敌，很容易造成同事矛盾和冲突，尤其是题主还喜欢怼人，这样更容易出现职场中的人际关系问题。每个人的性格的养成跟自己从小到大的成长经历、家庭教育、家庭环境、原生家庭等有关，所以题主或许可以想一下，为什么自己想处处拔尖，这意味着什么，如果不拔尖会怎样，处于上风会带来什么，处于下风又会怎样，等。这样可以更了解自己哦，当觉察到问题的时候，再去面对问题，解决问题，对自己会更好一些。关于不占上风怎样调整心情，建议题主在自己不占上风的时候，可以暂时远离刺激源，通过呼吸训练等方式先让自己情绪缓解，然后再去解决问题。以上，希望可以帮助到题主，祝好！
[]
在公司处处想拔尖，啥好事都想占一份。平时说话，也喜欢占上风，乐趣就是怼人。享受胜利的欢乐，可是也有占下风的时候，太过于好胜好么？不占上风时怎么调节心情？
楼主您好，看了您的提问，感觉到您对自己这种喜欢拔尖不够接纳。我并没有觉得人应该压抑自己想要战胜别人的欲望，这种攻击性被压抑的时候生命也会缺乏活力。而现在这种好胜带给了您烦恼，这种烦恼或者是让您感觉不被他人接纳和欢迎。你可以选择享受打败别人享受成功，也可以选择压抑自己赢得更好的关系。您讲到不占上风时怎么调节心情，言外之意就是您很难去接纳自己被打败。我想您可以去体会体会当您被打败的时候让您想到什么？发挥您的自由联想，比如想到怎样的画面？或者想到别人说什么样的话，或者自己的所有感受等等。您或许会理清楚自己为什么那么害怕失败了。
[]
在公司处处想拔尖，啥好事都想占一份。平时说话，也喜欢占上风，乐趣就是怼人。享受胜利的欢乐，可是也有占下风的时候，太过于好胜好么？不占上风时怎么调节心情？
有句话叫枪打出头鸟，不知道你是否有过这样的体验，你的感受如何？你还想出风头吗？另外，问问自己，如果输了对你来说意味着什么？输了有什么弊端你为什么那么抗拒输？赢了又有哪些好处和弊端，希望你能慢慢觉察这些问题，这样你能从中找到答案，如果你自己觉察有困难，欢迎你私信我，愿意无偿陪你一起觉察。
[]
今天去实验室看实验结果，但是老师说她们马上就要下班了，问我们还有没有人要来，我们问了很多人，最后大家都没有空，让我们帮忙看。和我一起去的另一个人，打电话时，我总觉得她说不到点上，他们也很慢。这时候就产生了严重的焦虑，觉得耽误了老师的下班，虽然老师说没关系，但是我就是觉得很烦，很着急。
我猜可能有两个影响因素：1）不太能接受别人做的不好，或者和自己想像不一样？2）本能的讨好？如你所说，时间很急，要尽可能快的通知所有人，而同伴又说不到点子上，让你着急，你急的时候，是不是觉得：这个人怎么这样说话，其实应该......真是的......心里不舒服。但你知道吗，人与人就是有差别人，你觉得很简单的事，在别人那里就不见得，所以自己不舒服的时候，问问自己，为什么不允许别人就是那个样子呢？马上就要下班，在老师确认没有关系的情况下，我们通常会觉得温暖，甚至心存感激，对于可能因为你们的关系而影响老师下班，觉得不好意思，这是正常的。但如果因此在内心责怪他人，责怪自己，甚至焦虑，会不会有一种不能掌控的焦虑感？当事情的发展不如我们所愿，我们就焦虑，可就会是我们不允许别人这样，也不允许自己那样。假如你可以给自己更多的允许，给别人更多的允许，内心放松下来，可能就会坦然的面对别人说的没有关系了。
[]
我怀疑自己精神有问题。是这样的，我经常下意识的去找证据来证明男朋友爱前女友比爱自己多或者不爱自己，前几天还闹过一次分手，因为我自己觉得男朋友好像不是那么喜欢我。分手之后男朋友的对我的好都一一在脑海里浮现了，我放不下他。就去找了他，他和我说，我们分手后，他一天没吃饭，好几天不去上课，我才意识到他当时有多难过，他并不是不爱我。可是为什么在一起的时候我就经常会去找一些事情来证明他更喜欢前女友呢？我为我的想法感到痛苦，但控制不住。
楼主，您好！看了你的问题，我能切身感到你的焦虑和矛盾，在别人眼里，你这可能是“作”，但我知道，在这段感情中，你是患得患失的，因为我也有过相似的经历。根据你的描述，你总是找证据证明男朋友更爱前女友一点，你有想过这是什么原因造成的呢？是真的感觉他不是特别爱自己，还是怕失去他从而进行比较，亦或是在自己的过往经历中，受过这样的伤害。理清思路，找到自己行为背后的真正原因和动机，问题就方便解决了，也可以从原生家庭中找找原因，在母婴关系中，你是否和母亲有着安全的依赖关系，如果是在母亲离开你时不舍，在母亲回到身边时又怨恨母亲，处于一种矛盾之中，则和你现在的状况很相似，可以进行深入探索一下。从你的描述中，我可以看到你很喜欢你的男朋友，也不想离开他，他也是如此吧。如果想保护好这段关系，还需要你们的沟通与了解，想清楚自己为什么会有比较的心理和分手的行为后，可以与男朋友展开深入交流，促进对彼此的了解。另外，提供给你一个小方法，不知道会不会对你有用，拿一个小本本，把他做过令自己感动或很开心的事情记录下来，在有负面情绪时拿出来看一看，心情会好很多的哦！希望我的回答可以帮助到你，祝你生活愉快！
[]
我怀疑自己精神有问题。是这样的，我经常下意识的去找证据来证明男朋友爱前女友比爱自己多或者不爱自己，前几天还闹过一次分手，因为我自己觉得男朋友好像不是那么喜欢我。分手之后男朋友的对我的好都一一在脑海里浮现了，我放不下他。就去找了他，他和我说，我们分手后，他一天没吃饭，好几天不去上课，我才意识到他当时有多难过，他并不是不爱我。可是为什么在一起的时候我就经常会去找一些事情来证明他更喜欢前女友呢？我为我的想法感到痛苦，但控制不住。
当你觉得男友爱你别前女友多，或是觉得不爱自己的时候，你可以把男友对吗的种种付出写下来，写在本子上。因为写下来的东西是能够看见的，同时也是能够感受到的。也许没有安全感，对于你来说你觉得自己值得拥有这段幸福吗？觉得自己有哪些优点，哪些地方是他爱你的表现。还有你想要的幸福是些什么，思考的时候可以具体些。
[]
32。女从小就比较个性鲜明。因为母亲身体不好，总让我多穿衣服。我觉得太厚，不愿意。后来初中，母亲评上了教授。我读初中。那时成绩特别好。得过全国奥林匹克数学三等奖。并且有一点幻听。读高中时就开始出现社恐，导致成绩普通。大学后，幻听消失但却无心工作。由此和母亲的生活隔阂日益增多。买的饭菜不喜欢。水果也不喜欢。运动方式不合理。我总觉得不够科学合理。比如我妈跳舞。跳很多个月，也没减一点重量。吃的蔬菜多数是对甲状腺不好的。她甲状腺有问题。水果一种买几十斤。年年买。都会有不好的结果。我比较轻生活。我吗更倾向于传统老旧模式。后来因为我的怨念日益增多，不小心受伤后。我妈给我在学校谋得一份工作。但我开始接触社会后，总觉得人和人之间都有一种潜在的强势感。我觉得自己总被欺负。觉得不开心。我就想问一问我的问题还有对策。让自己可以更被别人理解，并且自己也可以正大的走下去。
题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，你拥有成功的父母，或许在别人看来这是好事，但你似乎感受到了很大的压力，很多事情不能由自己做决定，导致你现在感觉状态越来越不好，对周围的人和事总是产生消极想法，真的很同情你现在的状态呀。看了你的描述，从小到大和你成功的父母总是意见不合，你的情况让我想到了我们心理学老师谈过的一个案例，一对公务员父母的孩子因为一到考试就肚子疼，查不出问题就找到我们老师做心理咨询，最后老师得出结论，是因为作为这对领导的父母对孩子的要求特别高，经常拿自己的孩子和周围同事的孩子比成绩，导致孩子现在一到考试就出现应激反应，无论什么采用办法都不能解决，只能通过心理疏导缓解。上面的例子或许能给你做一个参考，你可以尝试着和父母沟通，向他们表述你现在遇到的一些问题和心理上的不适感，或许你还可以去就医检查，让他们了解这件事情的严重性，或许他们会慢慢减轻对你施加的压力，这种压力或许他们不自知，但是你确实感受到了。所以不要一个人去面对消极情绪，一定要让父母了解你的情况哦。
[]
我是干客服工作的，干了一年多了，独自一人在一个比较陌生的城市，内向喜欢独来独往，听从了公司安排换了两次岗，我最近几个月心态越来越不好了，对这份工作也越来越没有信心，于是昨天上午我去人事申请了离职，以回老家发展为由，人事同意，让我去找部门主管说一下，并给了我离职申请表，我这两天没有说，工作上也是压力大，认证过不了，受到领导与客户的双重压力，我也是想放松自己，计划着自己去另一个城市找份工作，我后来也想了，离职了以后怎么办，幻想很美好，现实很残酷，现在这个工作也是家人介绍的，我对自己也缺少信心，我该如何走出去啊？
楼主，你好~给楼主一个鼓励的抱抱，通过楼主的描述得知，在工作中，楼主被安排换了两次，想要换工作，但是害怕自己的能力有限，因此感到心情低落，感到未来比较迷茫，不知所措。非常理解楼主的感受，其实这是正常现象。现在年轻人很多找不到工作，即便是父母给找到了工作，但却并不是自己喜欢的。在这里建议楼主还是要去寻找自己最喜欢的事情去做。否则一直在这个自己不喜欢的岗位上，那么以后也不会开心的。但是楼主害怕自己能力有限，找不到合适而又满意的工作。不知道楼主之前工作待遇怎么样，楼主可以利用之前工作攒下来的钱，去投资自己，学习一些自己感兴趣的事情。毕竟现在靠兴趣爱好吃饭，非常常见，而且比以前容易多了。希望楼主尽快调整好自己的情绪，尽快投入到下一阶段的学习工作当中去。跟随自己的内心真实感受，努力奋斗，相信楼主在未来一定会大放光彩~祝好~。
[]
因为我自己比较安静，喜欢安安静静的静下心来做事情，然后话也比较少，不这么主动，然后别人就会觉得我很高冷从而远离我，然后我就会觉得难受，就会总去听别人在说什么然后加入进去，但是这样反而让我感觉消耗了很多精力，自己的事情也没有做好。
楼主，你好~~~给题主一个鼓励的抱抱，从题主的描述中我感觉是一个在完成工作学业时比较专注的人，或者说对题主而言，一心往往只能一用，而不愿意被其他事情分散自己的注意力这样的习惯是根据每个人而变化的，每个人对于自己在做事情时的状态都不一样，因此，这并不存在不正常的说法呀但同时，如果他人不够了解我们，我们的行为在他人看来的确可能比较“高冷”，但这并不能说明是我们的行为有问题，只是在传达的过程中对方的接收出现了一些误会，对此，我们不妨直接告诉对方，因为在有别的事情出现时自己无法集中注意力而在这种情况下，我们也要做出选择，是告诉对方表示希望他们换一个环境聊天，或是暂停自己的作业加入他们，亦或是自己选择换一个环境。
[]
女，21岁大三在读，感觉自己的性格很不讨人喜欢，总是跟朋友闹掰，无法建立深度友谊，在友情中患得患失，感觉自己充满了攻击性，但是在遇到问题会选择隐忍，觉得自己很软弱又没用
题主，你好~~~很抱歉看到你最近遇到了困扰你的事情，抱抱你呀~根据你的描述，你最近遇到了友情危机，和朋友闹掰了，这真是一件让人难过的事情呀，很能理解你现在孤立无援的无助和痛苦呢。可能是因为作为成年人，交友的成本和小时候相比更大，小时候可以和所有自己感兴趣的朋友成为朋友，现在可能会比较小心翼翼一点，一旦友情破裂，失去的可能是有好几年交情的朋友。你提到了自己在和朋友相处的时候“无法建立深度友谊”，或许是性格和从小的成长环境原因，导致亲密关系的建立产生了困难。现在，亲密关系的建立问题常见于婚姻关系中。或许你感觉自己控制不了自己的脾气，和朋友交流时会充满攻击性，但是又会认为自己软弱，这是一种矛盾的心理，可能你的本性不愿意和别人产生冲突，攻击性只是保护自己的手段。或许你的这种矛盾的心理来源于内心的压力，这种压力让你只专注于自己的感受而暂时忽略了别人的感受，只有当你解决了内心的压力之后，才能把注意力重新聚焦到当下的沟通中。
[]
我想请问一下我的情况：我和男朋友异地两年半了，在一起总共三年。现在他面临刚毕业找工作的压力，以前还会在视频中亲热然后开一些有色玩笑，现在因为他准备各种面试压力大，他只字不提这方面，而且我每次问他也都拒绝。但是其他方面都正常，每天主动打电话很多次，还会找两个人可以一起做的娱乐项目。感情也感觉没变，他平时天天在家也没机会外遇？。但是每次聊到这里我还是心情不好忍不住埋怨他，想问下这种情况怎么办？
感谢邀请！如果性生理没有出现问题，阶段性的性冷淡就是心冷淡。心冷淡的原因有不少，压力就是一个重要的方面。你每次聊到这个问题时的埋怨，会不会加大他的压力呢？请你觉察一下，你心情不好的时候在想什么？脑子里有一个什么样的小声音呢？然后，再评估一下这个声音是否是适应性的。也许等他工作有了着落，你们可以开诚布公地探讨一下这个事情。
[]
近一个月内，哭泣不想死去。不想长大。说死去就感受不到现在的人和事。
您好，看起来您的孩子正在长大起来了，对“生”与“死”的问题是这个年龄段的孩子好奇和感兴趣的问题，但也是他们最不能理解和接受的事情。同时有些孩子在这个阶段还对“鬼故事”特别感兴趣。作为家长，首先不要惊慌，这是一个发展性的问题，随着孩子再长大一点，就会转向对其它问题感兴趣了，不需要过于担心。家长只要多倾听孩子的情绪，做好解释和安抚就可以了。如果，这种恐惧持续时间超过半年以上，并且愈加严重，就需要引起重视了。可以寻求专业人员的帮助，帮助孩子过好这个心理发展关。
[]
近一个月内，哭泣不想死去。不想长大。说死去就感受不到现在的人和事。
楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ*八岁的小男孩对死亡很敏感，感觉害怕死亡。不知道最近他是否接触过一些类似的影视或者见到了有人去世的场面呢？害怕死亡的前提是感知到死亡，所以，可以观察一下这个男孩最初提起害怕死亡的诱发事件。*男孩说不想长大，担心死去就感受不到人和事了，所以这个男孩更深的担心也许是害怕感受不到人和事，在一个层面也许是表达了自己的需陪伴的，需要被感受到的。*所以可以尝试告诉这个男孩，生老病死的是规律，但是与长大无关，即使自己长大，也会一直拥有陪伴的，可以借此安慰男孩的情绪。#世界和我爱着你，祝好~。
[]
29岁，职场新人，遇到问题回避问题，自我提升永远逃避。没有办法好好做自我提升，害怕，害怕面对不好的自己。被家暴22年，女性。22岁那一年被父亲删了3个耳光，接受8年心理咨询，一度想要自杀，现在走出来了，想活成自己想要成为的人，可是发现好困难，自我提升特别害怕，像一个胆小鬼，一个老鼠，畏手畏脚的在大街上走的感觉，羡慕遇到问题解决问题的人，我是遇到问题回避问题，不太敢解决问题，害怕承认自己不好，经常被否定被忽视，父亲总小对我打骂罚，永远都是否定我，9岁了，有了温饱的薪水，可是我羡慕李子柒，她的原生家庭也不好，可是我更多的是害怕，希望有人带领我，超级不自信，害怕一切让我自我提升的东西，这都是有利于我成长的。可是我是不是为了活着做了太多努力，活着之上想优秀一些有了很多阻碍，我该怎么办？
哈喽，你好题主在这里我想要抱抱你，给你来自我的温暖被家暴22年，接受8年的心理咨询。在你接受心理咨询的时候，你已经就有了打算。很开心能看到你在长达八年的时间里走出来了。原生家庭带来的伤害总是很大的，父母的行为是会影响你的。在八年的时间里，你想要克服又在挣扎，这个过程很漫长，但是你把最艰难的一步迈过去了，接下来的问题也不需要着急，我们需要循序渐进，慢慢的去克服，去成长。你羡慕别人，在潜意识里你也希望成为那样的人，但是你没有自信，在逃避问题逃避生活。你可以眺望远方，你会发现你的生活不仅仅只有父亲的否定，还有更多的来自别人的肯定。你可以尝试自己喜欢的兴趣，在完成之后会获得一定的成就感，那个时候你会发现，其实自己也很棒。你说你希望有个人能够带领你走出来，那么你可以去找一个你信任而又自信的人，看看她的生活，跟她一起学习，受到她的影响，作出一些改变。最后，在这里祝题主早日自己想要成为的人！
[]
也不知道是不是青春期的原因，一年前就开始不敢一个人在公共场所了，特别害怕被盯着，上课也不敢举手，还会脸红严重时会冒冷汉手抖，之后就敢觉像梦一样，有时朋友不回消息就害怕，弄得天天提心吊胆的。也不知道怎么了
你好呀！关于青春期，其实出现问题是正常的。很多时候，当人到达青春期时，都会发生一定的变化，比如说，生理特征凸现了、性格突然变化了等等。对待青春期出现的问题我们要做的就是敢于正视它！你说，不敢一个人在公共场所，这是由于你缺少了点安全感，我不太了解你的过去，但是我认为你可以试试朋友或亲属的陪伴下一点点克服这个难题。就目前你的描述，我想你可能首先需要做的是适应，适应青春期带来的一些不同，与此同时，建立桥梁来过渡变得“胆小”的状况。我明白一个人不可能说改变就能改变的，但是我们目前能做的就是学会适应！以上是我的一些建议哦，希望对你能有一定的帮助！
[]
24岁QS前25硕毕业去年申请博士失败今年想继续申请意愿强烈也为自己构思了未来的职业规划当前找了短期的研究助理工作以求短期收入但家人觉得这都是暂时的没保障的东西博士不一定能申请上还是旱涝保收好就逼我一定要报考当地一所职校的行政岗说着问我的意见但实际上我说不愿意报考他们就大加责备说我小心眼和待遇过不去不知好歹等每天画大饼恶语相向地劝我说考上也可以不去博士申请上了就去上博士可是已经在筹谋考上之后的各种待遇和生活安排了我还在准备博士申请感觉精神全面崩溃体重大减每天闷闷不乐我能理解他们对我的担心可是那些刁钻的语气我怎么都忘不了我不想接受这样的安排好想有个人能听我说说话...
楼主你好~硕士毕业，去年申博失败，今年想继续申博，意愿强烈我们每个人都有自己的人生规划，内心有理想的人就会越坚定，我们的人生不应该由他人来规划。即便是父母，他们虽然是养育我们的人，我们必须要要成人他们对我们的养育之恩，但是在人生规划这一方面，不能妥协。坚持你坚持的，干出一番成绩给他们看。我想，总有一天爸妈能够理解你的想法。家人觉得这都是暂时的没保障的东西博士不一定能申请上还是旱涝保收好能够理解爸妈的心情，他们辛辛苦苦供你读书，就是为了让你有一份体面的工作，在他们的眼中你的安定和安稳才是最大的心愿。但是必须要成人的是。在你不断习和成长的过程中，你的想法和观念已经和父母很不一样了。他们对你的要求与你对自己的要求也不同了。虽然他们规劝你回家当职高老师的行为虽然欠妥，但是他们的初衷是好的。你有你的理想，他们由他们的坚持，双方都没有错误，只是出发点不同。建议：（1）尝试与父母沟通，再争取一年自由的时间，如果仍然考不上再听从爸妈的意见回家教书。（2）客观的评价自己考博成功的机率，做一个人生规划的保险评估。不要盲目的考博，也要考虑自己的实际情况，不要把理想当成执念。以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！祝好！
[]
24岁QS前25硕毕业去年申请博士失败今年想继续申请意愿强烈也为自己构思了未来的职业规划当前找了短期的研究助理工作以求短期收入但家人觉得这都是暂时的没保障的东西博士不一定能申请上还是旱涝保收好就逼我一定要报考当地一所职校的行政岗说着问我的意见但实际上我说不愿意报考他们就大加责备说我小心眼和待遇过不去不知好歹等每天画大饼恶语相向地劝我说考上也可以不去博士申请上了就去上博士可是已经在筹谋考上之后的各种待遇和生活安排了我还在准备博士申请感觉精神全面崩溃体重大减每天闷闷不乐我能理解他们对我的担心可是那些刁钻的语气我怎么都忘不了我不想接受这样的安排好想有个人能听我说说话...
你需要更多的社会经验来理解整个事情。1，他们的看法不能说全错，而且，有一份稳定的工作和收入对你是有利的。想想看，如果有了收入，你就能获得完全的独立，自然也就不用在乎他们的看法。2，让一个思想普通的人理解你是非常困难的，因为大家不是在一个层次上对话。所以，你应当接受这种现实，并在此基础上去设法找到一种办法。可以找时间看看书，应付一下他们。如果你博士申请成功了，就可以完全解脱了。
[]
24岁QS前25硕毕业去年申请博士失败今年想继续申请意愿强烈也为自己构思了未来的职业规划当前找了短期的研究助理工作以求短期收入但家人觉得这都是暂时的没保障的东西博士不一定能申请上还是旱涝保收好就逼我一定要报考当地一所职校的行政岗说着问我的意见但实际上我说不愿意报考他们就大加责备说我小心眼和待遇过不去不知好歹等每天画大饼恶语相向地劝我说考上也可以不去博士申请上了就去上博士可是已经在筹谋考上之后的各种待遇和生活安排了我还在准备博士申请感觉精神全面崩溃体重大减每天闷闷不乐我能理解他们对我的担心可是那些刁钻的语气我怎么都忘不了我不想接受这样的安排好想有个人能听我说说话...
你好，很愿意为你提供帮助。**不管是工作还是学习，我们国人总是被安排得太多，其实这并不是基于人的基本权利来做的，这个基本权利就是做个自己想要的自己。在安排下，很多孩子只能做父母和家人、他人想要的自己，所以过得特别不快乐。近几年，抑郁多发，增长很快。你现在的年龄，硕士毕业，应该具备相应的能力和心智，但是现在的问题是，一个硕士毕业的人，却不能为自己做主，这就是在成长过程中，没有注重身心成长，心理上没有力量，不能为自己做主，不能反抗父母。**或许你需要思考的是，如何真正的做自己，同时平衡好父母的关系。**祝福你，针对你的情况，建议通过咨询来进行心理建设和调整（个人成长类）。ε我在，世界和我爱着你。
[]
高考完了，朋友考得很好，但我考砸了，一起出去玩的时候看她们那么开心我好难过，只能应付着笑笑，再出去玩我也不想去了
楼主你好，抱抱楼主，我相信楼主现在的心里一定很难受。因为自己在这次高考中的发挥不是很好。你可以暂时的，让自己难受一阵子，但是你不能因为这一件事情就一直要自己难受，把自己封闭起来。你自己说朋友考得很好，他们喊你出去玩，但是你不想出去玩，你可以把自己内心的真实想法告诉他们。你跟他们说你自己的心情不好，所以不想出去玩。其实你有没有想过你的朋友们出去玩高兴，可能不光是因为自己考试，考得怎么样，还有可能是因为一起出去玩就高兴，或者是觉得紧张了那么久的学习生活，终于可以放松一下了，所以才会高兴。你把自己一个人封闭在家，我觉得也不是一个好的办法，你应该和自己的好朋友出去放松一下，或者是可以把自己的情绪和自己最好的朋友倾诉一下。让自己这种紧张焦虑的情绪得到缓解。要用一颗平常心去等待考试的成绩。祝好~。
[]
高考完了，朋友考得很好，但我考砸了，一起出去玩的时候看她们那么开心我好难过，只能应付着笑笑，再出去玩我也不想去了
抱抱，理解你！实在别不过去，就坦诚告诉朋友，自己因为考的不好不想出去玩，特别是跟她们一群考得好的人，觉得自己太差。真实可以打败一切，或许你跟朋友之间会有一些变化。另外想送给你的是，高考只是人生路上的一个点，后面还有很长的路，跟着自己的心走就不会后悔。加油！
[]
我每天都给自己安排了计划，也不是很让人恶心的任务，相反我都工作了，其实也是喜爱才主动去学习英语和心理学的。我只有下夜班的那个早上会比较顺利一些，因为不用起床，早上9点下班那时候吃饭啥的都干完了。其余时间，只要一天的早上能准时起来，准时完成早上瑜伽吃饭的任务，后面的事情就会很顺。但如果我觉得不满意，比如对自己进行瑜伽的运动量没达到昨晚计划的标准或者起的时间晚了把计划打乱了，我就学不下去后面的事了QAQ一天躺床上啥也不想干的颓靡……而且我这个人对自己要求还不是一般的狠，都要超出预期的完成才会很开心，这个开心不开心我是真的控制不了，开心了我就能完成更多，不开心就很糟糕了，后续就基本干不下去。工作也差不多，不容许自己有一点错误和瑕疵，不然就情绪不稳一天作废……还可能连续影响好几天的工作水平！我每次看到自己这样都又焦虑又难过，这个样要怎么办啊(╥╯^╰╥)
好像你心里内化了一个严格的批判者，当一切顺利完美时，ta就不会出来；而一旦有些不符合ta的预期，ta就会跳出来对你一击致命，让你瘫倒，淹没在挫败情绪中无法自拔，再无斗志。当这样描述的时候，你会联想到什么？
[]
我刚刚上大一，是在大城市，家里因为疫情经济拮据，但是爸爸还是拿出了6500块钱给我买电脑，但是被骗子骗走了2000块钱。我一直很愧疚，假装若无其事，却又耿耿于怀，从不说粗口的我，一想到那些骗子，我就恶心爆粗口。一看到电脑，我就想起被骗的经历，情绪异样，心情低落，耳中久久都是爸爸那句话“没事，为了你的发展，老爸会想办法的”
题主，你好，抱抱你呀～很能理解你被骗走2000元而产生的难受情绪，毕竟这不是一个小数目，而且这是你父亲辛辛苦苦挣来的。我想你更多的是关于对父亲的心疼，看到电脑就想起父亲辛辛苦苦挣的钱拿不回来了，所以才陷入无尽的自责，真的很同情你呀。看来你的描述“我一直很愧疚，假装若无其事，却又耿耿于怀”，发生了这种事情你一定很难受，不过我目前还不知道更多的情况，想建议你可以去报警，增加追回被偷的2000元的可能性，报警立案后，或许等警察抓的那个骗子子，或许你的2000元还有追回的可能。经过这一次被骗的经历后，我想你暂时把这件事当做是你进入大学作为新生小白买来的一个教训，或许你是第一次独自支配如此高的金额，经历了这件事后，或许你就能对社会上的一些陷阱多加了一层防备，也能从这件事中得到成长的机会。最后你还有一个补救的办法，或许你可以勤工俭学、兼职，安排好学习与工作的时间，为了挣回这些钱，可能你需要暂时失去一些娱乐休闲时间，不过如果你能坚持下来，或许就能补救你的过错了。
[]
因为带着孩子睡，天冷后他爸就让孩子睡中间，然后我们半个月了没有感情交流，然后我先生这个人似乎对夫妻感情没有需求，和我也没有感情交流，他似乎对我没有感情需求，只有责任，这是不是表示他不爰我？不懂表达感情却不愿意去学着表达，是不是也表示他对我没感情？他的心是冷的吗？说是抱起着砖就抱不了我，可我也抱着砖呀，我不也一样想抱着爱？我难受的要命，可是我不能强迫人家关心我爱我对吗？难道要离婚去找一个爱我的人来关心我？或者我只能在婚内自己爱自己？
给题主描述一个温暖的抱抱，感受到了你的焦虑，情感不能被满足的无助无望。题主描述和老公半个月了没有感情交流，他似乎没有感情需求，这是不是表示他不爱你，我想这并不表示他不爱你，只是他不善于表达感情，或者工作已经很累了，回到家里了他只想安静呆呆。已经没有心理力量再去卿卿我我了。如果是这样的话，就暂时把精力先放自己身上，做些让自己感觉到愉悦和放松身心的事情，让自己心情先好起来，然后再和老公轻松愉快去聊聊他比较关心的事情，随意转化到情感需求上，探讨一下该如何更好经营夫妻感情。创造俩人交心谈谈的机会，不能指责抱怨，否则他的心只会关得更紧。做好自己去影响对方，当你整个人放松下来，或许他也才能够轻松自在和你沟通交流。把心定下来认真经营婚内情感，带着好奇和热情去了解他的内心，他一定能感受到你的温暖和爱。
[]
妈妈只知道变着方法找各种理由找自己的孩子要钱。其实自己有工资有不少储蓄。可是仍然用各种方法让自己的孩子给她钱。小到几十几百大到几十万，不给就闹，翻脸，咒骂跟泼妇一样！让她孩子身心俱疲。
一直这样被索取，自己难免有亏空的感觉，身心俱疲，很辛苦吧妈妈要钱，可能在她的认知里，钱是最靠谱的，或许她之前的生活很贫穷，这种贫穷或许让她害怕不安，心理上还一直出于那种贫穷的状态，所以钱可能就成为她最在意的东西。在妈妈索取的时候，我觉得你也可以树立自己的界限，比如我定期给你多少钱，其他的时候非意外情况，不会再给。这样的做法，或许会让妈妈愤怒，给你带来不小的压力。但是要保住自己的边界，要让自己有能量，这是需要迈出的一步。我也是从这样艰难的过程中过来的，虽然很难，但现在自己会好很多，逐渐变得有力量。
[]
妈妈只知道变着方法找各种理由找自己的孩子要钱。其实自己有工资有不少储蓄。可是仍然用各种方法让自己的孩子给她钱。小到几十几百大到几十万，不给就闹，翻脸，咒骂跟泼妇一样！让她孩子身心俱疲。
你好，希望我的回答能对你有所帮助。**这种情况涉及两个方面，一方面是她内心的不安全感导致的，主要与她的成长过程所缺有关比如缺爱缺关注，或者早年在被养育过程中过度被溺爱。在她内心里，需要用钱来填补爱的不足、安全感的不足。**另一方面是，有的父母由于成长过程中形成的个体自私——与弱小感有关，而一味地向子女索取。她在养育子女过程，过于强调自己的付出。对于对子女的爱，也是认识上较有局限性，她会认为爱是有条件的付出，就如交易一样，当年我养了你，现在是你回报的时候了！**对你来说，需要设定一定的边界，在给钱与爱的问题上，能给到妈妈更明确的界限，也表明自己的态度，这样才不会一而再，再而三。ε我在，世界和我爱着你。
[]
我在读研，学业不是很顺利。在我感情（亲情和爱情）顺畅的时候，学业就会好很多，也有力气。在我感情不顺的时候，感觉浑身没有力气，没有热情，更无法集中太久注意力弄学业。感觉很疲惫。感情和学业都不顺，就很绝望。
人生总有一些时候，感觉自己跌倒了谷底，甚至没有爬起来的力气。感情、学业仿佛生活的一切都不顺利，我也曾经经历过这样的时候。可是有一天，我看到一句话：如果你同生活一起沉沦下去，你将永远看不到明天的太阳。既然已经跌到低谷，那么怎么走都应该是向上了吧。这里给你一些摆脱抑郁和消极情绪的方法：1、从不同角度看待问题从生活中的困境，爱情、亲情或者学业问题中找到积极的意义。2、取得小小的成就，让生活有掌控感比如每天运动半小时、每天读书一章节。这些细小的习惯都能改变你生活的感受。3、帮助可以帮助的人付出永远都比索取让人更有幸福感。最后，请记得，顺境时善待他人，逆境时善待自己。用心理学疗愈自己。
[]
我在读研，学业不是很顺利。在我感情（亲情和爱情）顺畅的时候，学业就会好很多，也有力气。在我感情不顺的时候，感觉浑身没有力气，没有热情，更无法集中太久注意力弄学业。感觉很疲惫。感情和学业都不顺，就很绝望。
题主你好，看到你的无助和沮丧的感受了。爱情顺利心情舒畅浑身充满力量应对学业也很自如，感情不顺没心情专注于学业，沉浸在失恋的情绪里从而影响自己干其他事情的内驱力。这是正常的反应，失恋的人都痛苦，随着时间的推移，会慢慢走出负面情绪更好的去面对生活。失恋不单单是伤心，不愿学习提不起精神去应对生活中的事情，它也是成长的里程碑，再进入一段感情，就会更有自察力，规避一些情感关系曾经的失败的因素，更圆融地开始新的生活。接受现状的同时改变现状，运动、看书、做自己喜欢的事，甚至为了走出痛苦，结交一些新朋友，向他们倾诉以排解心中的郁结，也可以写下来，为自己开拓一些缓冲区使自己不那么伤神阻碍自己更快更好地发展，生活不只是眼前的苟且还有诗和远方。感情、学习、生活有分界线的，做好从感情的创伤中抽离出来正是学习和生活，感情与学业，学业是自己的，是独自负责的，而感情是双方的事情，需要双方共同努力承担的，因为学业好有更好的选择，有女孩喜欢，良性循环起来，当下的事，自己的事做好才是正事，其他都是可以以后配得的。祝好。
[]
感觉自己其实道理都懂，但是就是不去做，就比如最近好多专业课作业要写，自己明知道焦虑没有用，知道拖延不好，也看了一些解决焦虑和拖延的方法，但就是没法落实到具体行动上，不知道要怎么办
其实这个问题一直也困扰着我，因为我最近在复习考研，可有时候明明知道应该学习了，但是就放不下手机，时间一长就忘记了这件事情，导致自己很焦虑。我是这么做的，每次我要学习的时候，尽管很不想去做，但是我会坐在桌子前，把手机什么的放到一边。桌面只留要学习的科目，虽然也学不进去，但是可能过了半个小时，没有被手机支配的感觉了，你就会发现自己能学进去了。找一些解决焦虑和拖延的方法也不错，但是最好的方式就是去做，不要在心里想我不能在拖延了，要好好学习。就是把其他的放到一边，即使你可能刚开始学不进去，可能随着时间的变长，你反而就能看进去了。只要你去做了，自然那些感觉就没了，就不会胡思乱想，可能也没有时间去想了。这个方法，亲测有效，只有你做起来的时候，才不会感到焦虑，加油。
[]
感觉自己其实道理都懂，但是就是不去做，就比如最近好多专业课作业要写，自己明知道焦虑没有用，知道拖延不好，也看了一些解决焦虑和拖延的方法，但就是没法落实到具体行动上，不知道要怎么办
楼主你好！网上流传一句话:道理都懂，就是过不好一生。因为道理只是停留在认知层面，你知道拖延不对，你知道怎么戒掉拖延。但是，在底层的心理机制上，是相反的。所以，它驱动不了你真正的改变。拖延症和全能感表达有关。武志红在年度课程里提到的全能感概念，全能感就是"我一动念头，你就该立刻回应。"全能感常规表现包括行动困难症和投入困难症。脑袋是有很多想法，可以是无限的不被空间束缚的，可以想象自己做得很好，自己不用行动就能完成很好。而实际投入和行动，是有空间和时间概念，很可能会颠覆你的全能自恋。——我努力了，却没做好。自恋多受损啊。为了保护你的全能感，就变得难以投入。解决这种困难症的方法，就是行动和投入。用现实来检验，也能体验现实的成就感，会把帮助你戒掉虚假的自恋。另外，从心里底层需求上，还应该找到自己真正想要做的目标，确定那个目标真正能够驱动你投入的。然后把实现目标过程变成习惯。推荐你《掌控习惯》有具体方法。从认知层面到心理层面上都是一致的，才有可能彻底改变拖延症！
[]
感觉自己其实道理都懂，但是就是不去做，就比如最近好多专业课作业要写，自己明知道焦虑没有用，知道拖延不好，也看了一些解决焦虑和拖延的方法，但就是没法落实到具体行动上，不知道要怎么办
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱1.拖延很多任务没有做2.看了很多时间管理方法，也知道自己应该学习了，但是就是没有行动力。【分析】1.任何的优秀时间管理的方法，要能够靠自己努力维持，安排好自己的生活，都需要一个非常重要的前提——那就是楼主的内在驱动力。换句话说，楼主需要一个理由，一个让你学习，让你意识到自己需要努力需要抓紧时间的理由。这个理由对于有些人来说是梦想，对于有些人来说是父母发间的白发，对于有些人来说是和对象共读一个学校的向往。但无论如何，你需要找到这样一个目标并愿意为之努力。2.如果暂时没有办法找到，那么依靠外界的监管或许是不错的办法，比如说约朋友一起学习，两个人每天一起做一个任务，会为楼主增加一些环境的影响和积极的动力。
[]
之前一直有抑郁情绪，去年底多次出现自杀倾向和睡眠障碍后到医院就诊被诊断为抑郁症，后服用了半年的抗抑郁药物，米氮平每晚睡前吃一片，艾司唑仑每晚1至2片，百洛特10mg每天3次。但由于经济原因自行选择停药。但最近发现自己食欲很差，基本可以一天不吃东西，就算觉的饿，吃两口东西就会很饱，有时候还会出现恶心的感觉。每天都感觉自己很累，很想睡，但是躺床上后又很清醒睡不着。工作也提不起精神，还老健忘，不喜欢白天，喜欢黑黑的无声响的空间。最近还发现自己看到自己的血会很亢奋并有自残或自杀的想法。我想咨询一下我是不是抑郁症又犯了？
亲爱的题主，此时此刻你仍然感到痛苦。当我们让痛苦在身体里流动时，它会慢慢的滋润我们，也许未来也会因此获得一份新的力量。也别忘记，你可以休息一下，停一停。时光是用来感受的，我们还有时间。累的时候，休息一下。
[]
我在他困难的时候给他转钱了他说会还开始我确实没有想过要回来但是在一起过程中他没有对我好过后来我问他要回来钱他像是变了一个人说这个钱是我主动转的不是他问我借的钱还我了但是我又把钱还回去了之后我们之间就变了我也道歉了我觉得我做错了一直没走出来我想知道他遇到喜欢的人会对她好吗还是他这人本质就是这样的
从你的描述里看不到太多他为人的本质，更多看到的是你们相处方式的问题。对一个人好不好，是内心感情的催动下生成的。这份感情最好尽量做到纯粹，不要涉及交易式的绑架，也不要给予太多的压力，这样都会使感情不自然，会影响这种行为。这方面，你可以多经历经历，读读一些相处方式的内容。另外，【但是在一起过程中他没有对我好过】，从这句话里可以读出你的视角。但是你看到的不一定是对的，也许他对你好了，但是男人对你好的方式你不懂看不到呢。这方面，你可以了解了解男女行事的差异，也建议你跟他沟通沟通，彼此给予一些反馈，问问你在他心里的感觉如何，了解了解他的心路。然后，当你看明白了，也许他是真的对你不好，那你也可以放下了，干嘛一直念叨着呢。希望对你有帮助。
[]
这几天，由于课程的事情，焦虑和紧张，今天晚上总算完美结束，本来想今天晚上好好睡觉，可是，到了12点，仍无睡意，唉，越是想睡觉，越是睡不着，真的很难受，这样的性格，就是受罪的命？
题主你好，希望回答对你有帮助焦虑的原因有很多，有些人是源于原生家庭的情绪延续，有些人是源于病理性原因，或者生活工作压力，不知道你是那种哈！回答的可能会有片面，但也可能对你有帮助.需要你自己去关注识别自己的情绪来源于哪里，最重要的是不要苛责自己，开心一些，不要因为他人影响你的情绪，慢慢才能好起来，如果是压力导致那么就要从不拖延开始调整，不拖延给自己多一点的时间就能缓解很多焦虑的情绪了。
[]
【情况】女生，25岁。上周末跟一个男生约会，彼此都很有好感，回来后他说了类似表白的话，可能不太好意思，说得很含糊。工作日我们继续聊着，但是气氛突然有点怪怪的，见面时候说好的周末再次见面，后来也没有动静了。我明着暗着约他，他说周末加班。而且聊天次数明显少了。可是我们翻了一下记录，我们正常聊天而已，我什么都没有做。而且这种情况跟我上一段恋情一模一样。【问题】请问我该怎么办呢？有没有什么办法可以改变一下这种状况，让我喜欢的人也喜欢我。
楼主你好！抱抱你呀。说实话作为一名男生，我其实很明白这是为什么，有大概以下三种可能。第一种，有一种男生就是很喜欢撩女生，甚至通过含糊的表达好感，体验这种新鲜而刺激的感觉，但他们并不想要负责，不想要在一起。第二种，他可能当时是对你有好感也想跟你在一起的，但回去冷静下来想了想后，或者接受了一些别的渠道的信息，比如和朋友聊天，又觉得你哪里有些缺点他接受不了，或者觉得自己还没做好准备，于是放弃了。第三种，他可能遇到了比你更有吸引力的女生，于是追那个新的女生去了。以上无论是哪种，都不外乎一点，他不够喜欢你，他不是对的那个人。所以从另一个角度讲，你也该庆幸，送走了一个不合适的人。如此，你想知道怎样让你喜欢的男生也喜欢你，那自然是专注于让自己变得更优秀，更有吸引力。而且有时候，不管信不信，缘分也是很重要的。急不来呀，首要任务是让自己变得更优秀，先实现自我的价值，自然会有人发现你的闪光，也更有资本去追求你喜欢的人。虽然这个过程可能不怎么舒服，毕竟总是希望落空，但这也就是人生，正确看待就好。总而言之，如果现在没有对的人，就先集中精力让自己变得更优秀吧，不急，相信真爱总会到来的～希望我的回答对你有帮助。祝身体健康，万事如意！